Huwelijksvoorbereiding of relatietherapie vóór het huwelijk is leerzaam en wordt vaak voorgeschreven aan mensen die zich voorbereiden op de lange en hobbelige weg van het huwelijk. Geloof Gillian Flynn, de auteur van Gone Girl , toen ze schreef: "Het huwelijk is compromissen sluiten en hard werken, en dan nog meer hard werken, communicatie en compromissen. En dan nog meer werk. Laat alle hoop varen, gij die hier binnentreedt." Het is daarom cruciaal om jezelf en je partner te leren kennen en elkaars zwakke punten te ontdekken die een bedreiging kunnen vormen voor het succes van het huwelijk.
Het doel van voorhuwelijkse counseling is om u te helpen zich voor te bereiden op de hoogte- en dieptepunten van uw huwelijksreis. Is voorhuwelijkse counseling nodig voor u en uw partner? Als u op de drempel staat om aan uw huwelijksreis te beginnen, loont het om te begrijpen wat voorhuwelijkse counseling is en wat de voordelen ervan zijn, om inzicht te krijgen in de manier waarop uw relatie hiervan kan profiteren.
Wat is voorhuwelijkse counseling?
Inhoudsopgave
Uit een onderzoek blijkt dat het echtscheidingspercentage onder babyboomers in de VS is gestegen. Dit suggereert een afname van de huwelijkstevredenheid in de loop der tijd. Zo'n situatie kan huwelijksangst veroorzaken bij stellen die op het punt staan te trouwen. Robyn Parker, auteur van Why Marriages Last?, omschrijft huwelijksvoorbereidingstherapie als: "Programma's die stellen betrekken bij reflectieprocessen en het trainen van vaardigheden met als doel de ontwikkeling van sterke en gezonde relaties te bevorderen en te ondersteunen."
Counseling vóór het huwelijk is een onderschatte vorm van huwelijkseducatie. Het belang van voorhuwelijkse counseling ligt in het feit dat het u kan helpen uw partner dieper te leren kennen, technieken voor conflictoplossing aan te leren en af te leren, over mogelijke conflicten in de toekomst te praten en uzelf voor te bereiden op een grotere huwelijkstevredenheid.
Scott Braithwaite, hoogleraar klinische psychologie aan de Brigham Young University, zei in een interview : "Huwelijksvoorbereiding is een uitstekende manier voor mensen om zich voor te bereiden op de belangrijkste beslissing die ze ooit zullen nemen. Het proces voorziet hen van vaardigheden die cruciaal kunnen zijn voor het voortbestaan van het huwelijk."
Gerelateerde artikelen: Huwelijksvoorwaarden – Hoe weet je of je er een nodig hebt?
Wanneer moet u beginnen met voorhuwelijkse counseling?
Nou, je moet zeker niet wachten tot de trouwdag. Vanaf het moment dat een van de partners een aanzoek doet voor de bruiloft, kan het hele proces voor een stel hectisch zijn, waardoor er heel weinig tijd overblijft voor counseling. Hoewel deze beperkingen legitiem zijn, kan het nuttig zijn om wekelijkse sessies te plannen op het moment dat u besluit te trouwen.
Hoe lang duurt voorhuwelijkse counseling? De sessies duren elk 60 minuten, maar het aantal sessies dat een stel nodig heeft, hangt grotendeels af van de dynamiek van hun relatie. Mogelijk vindt u ook verschillende zelfhulpboeken voor verloofde stellen, maar in de chaos van de huwelijksplanning kunnen één-op-één ontmoetingen efficiënter zijn.
Het is echter belangrijk om contact met hen te blijven houden, zelfs als de druk van de huwelijksplanning toeneemt. Het plannen van een bruiloft kan leiden tot spanningen en stress tussen partners. Premarital counseling kan een veilige omgeving bieden om deze problemen aan te pakken. Het kan een plek zijn waar jij en je partner jullie problemen kunnen bespreken, onder begeleiding van een professionele counselor.
Wat gebeurt er bij voorhuwelijkse counseling?
Wat kunt u verwachten bij huwelijkstherapie of hoe kunt u zich voorbereiden op de eerste huwelijkstherapiesessie? Nou, stop met piekeren. Ontspan en concentreer u erop openhartig en eerlijk te zijn. U moet bereid zijn de lade te openen met dingen die u onmogelijk tegen uw toekomstige echtgenoot kunt zeggen. Als het de eerste keer is dat u een pre-weddingsadviseur bezoekt, proberen de huwelijks- en gezinstherapeuten u op uw gemak te stellen door meer algemene vragen te stellen, zoals hoe u elkaar hebt ontmoet of hoe u verliefd bent geworden. Na het losmaken van de scharnieren worden serieuzere problemen aangepakt.
Een therapeut zou het stel bijvoorbeeld kunnen vragen naar gevoelige onderwerpen zoals vriendschap met een ex-partner , conflicten uit het verleden of een moeilijke ervaring die ze samen hebben meegemaakt (zoals het overlijden van een ouder of een dierbare), maar ook naar andere belangrijke onderwerpen zoals kinderen, financiën, eigendom, enzovoort.
De hulpverlener kan mogelijk enig inzicht krijgen in uw gezin, baan, vrienden en gemeenschap. Ze kunnen u ook een werkblad 'verwachtingen in het huwelijk' geven dat u als 'huiswerk' moet invullen. Dit helpt een vertrouwenspersoon inzicht te krijgen in het soort koppel dat jullie zijn. Op basis hiervan kunnen zij hun suggesties of input geven.
Zo hebben genderrollen de afgelopen tijd een paradigmaverschuiving ondergaan. Maar als een van de echtgenoten niet bereid is deze verandering te omarmen, terwijl hun partner dat wel van hen verwacht, kan dit een grote kloof veroorzaken in wat anders een gezond huwelijk had kunnen zijn. Deze sessies helpen je voorbij de fase 'Ik hou van je zoals je bent' te komen en de persoon te zien zoals hij of zij is.
Gerelateerde artikelen: Wanneer de man de enige kostwinner is en de vrouw weigert bij te dragen
Soorten voorhuwelijkse counseling
Counseling voor paren die gaan trouwen kan van verschillende typen zijn, afhankelijk van hoe intens de conflicten kunnen zijn. Maar de meeste workshops voor koppels volgen een methode waarbij de nadruk wordt gelegd op gezonde communicatieve vaardigheden, financiële planning en intimiteit. Enkele van de meest bekende effectieve strategieën zijn:
1. Gottman-methode
De Gottman-methode houdt in dat huwelijks- en gezinstherapeuten beide partners grondig evalueren om hun onbewuste innerlijke dialoog te begrijpen. U ontvangt hier waarschijnlijk een pdf met 100 vragen voor huwelijksvoorbereiding, gebaseerd op eerder onderzoek. De methode is gericht op het verbeteren van de kwaliteit van de relatie door u te helpen empathischer te worden in uw relatie en u te voorzien van probleemoplossende vaardigheden die kunnen bijdragen aan een sterkere relatie.
2. Emotioneel gerichte therapie (EFT)
EFT is een kortetermijntherapie die helpt nieuwe methoden te ontwikkelen voor effectieve en betere communicatie wanneer getrouwde stellen met elkaar in botsing komen. EFT richt zich op het verbeteren van de hechting en helpt bij het oplossen van conflicten.
3. Psychodynamische huwelijkstherapie
Psychodynamische relatietherapie onderzoekt de onderliggende problemen door te reflecteren op het verleden. De therapeuten kunnen individuele therapie voorstellen in plaats van gezamenlijke sessies. Hier concentreren de vragen over counseling voor het huwelijk zich op het begrijpen van onbewuste angsten door middel van gedragspatronen of rollenspellen.
Wat zijn de voordelen van voorhuwelijkse counseling?
Een van de belangrijkste voordelen van voorhuwelijkse counseling is dat het partners helpt op een gezonde manier de lucht op te helderen over een groot aantal kwesties. Er kunnen onderliggende wrokgevoelens uit het verleden zijn die kunnen groeien als er geen aandacht aan wordt besteed.
Voelt u zich ongemakkelijk door de onveilige hechtingsstijl van uw partner ? Verstoort de werkstress de dynamiek in uw relatie? Vragen als deze kunnen de basis vormen voor gesprekken vóór het huwelijk. Een relatietherapeut kan helpen om die giftige gevoelens weg te nemen voordat u de grote stap zet.
Weet u nog niet zeker of pre-wedding counseling iets voor u is? Hier zijn nog 12 andere voordelen van parencounseling vóór het huwelijk waarmee u rekening moet houden voordat u een definitief besluit over de kwestie neemt.
1. Voorhuwelijksadvies helpt u bij belangrijke kwesties
Het hebben van bepaalde verwachtingen van uw partner zonder er ooit over te praten, kan tot huwelijksproblemen leiden. Zoals wanneer het juiste moment is om in een huis te investeren, wanneer kinderen te krijgen en met welke tussenpozen. Veel van deze verwachtingen kunnen dealbreakers worden als ze niet tijdig worden gecommuniceerd. De zaken die moeten worden gepland, kunnen vooraf worden besproken in een voorhuwelijksadviesprogramma.
2. Doel van counseling voor het huwelijk – Verbeterde vaardigheden op het gebied van conflictoplossing
Nadat een stel zich in het ritme van het huwelijksleven heeft gewend, zullen nieuwere conflicten onvermijdelijk de kop opsteken. Of het nu uw partner is die te veel op Netflix zit of een onschuldige, handige collega op een feestje, er doen zich problemen voor, hoe klein of ernstig ook, en deze moeten worden aangepakt. Een vertrouwenspersoon kan voorhuwelijksadvies geven over hoe te reageren op verschillende situaties wanneer deze zich voordoen.
Als er meningsverschillen ontstaan, is schreeuwen, met spullen gooien of boos uit elkaar gaan niet de juiste manier om conflicten op te lossen . Online of persoonlijke premaritale therapie helpt je te leren hoe je conflicten effectief kunt oplossen, bepaalde kwesties rustig kunt bespreken en de rest kunt relativeren.
Gerelateerde artikelen: De bruiloft betalen – Wat is de norm?
3. Je leert je aan te passen aan elkaars gedragspatronen
Krimpt je partner ineen bij de gedachte dat je "Me likey" zegt midden in een kookprogramma? Word je gek van het kauwgeluid van je partner? Hoewel stellen het vaak moeilijk vinden om deze kleine eigenaardigheden en irritante gewoontes tegen elkaar te zeggen, storen ze zich er wel degelijk aan.
Wanneer je er dag na dag mee te maken krijgt, kunnen deze ogenschijnlijk kleine ergernissen uitmonden in grote triggers. Een hulpverlener zal alle gewoonten en gedragingen naar voren brengen die u mogelijk wilt aanpassen om beter bij elkaar te passen in uw huwelijksleven. Een vertrouwenspersoon zal ook alle dingen die jullie beiden gemeen hebben onder uw aandacht brengen, zodat u meer op uw gemak met elkaar kunt zijn. Een gezonde uitlaatklep tijdens een therapiesessie, met een professional die je helpt, is beter dan een buitenproportionele uitbarsting jaren later.
4. Je identificeert de potentiële conflictgebieden
Het bereidt je beter voor op een gevecht in de toekomst en laat echt zien hoe je het moet aanpakken. Joanna, een huisvrouw uit Ohio, vertelde ons: 'Mijn man wilde voor onze grote dag naar gemeenschapscentra kijken in plaats van naar een banket of een hotel, iets wat mijn familie gierig vond. Dit verschil in visie maakte het onmogelijk om met elkaar te praten.” Counseling vóór het huwelijk kan helpen bij het herkennen van conflictgebieden die vóór de bruiloft niet duidelijk worden. “
Na deelname aan deze programma’s meldden echtparen dat ze beter waren in het oplossen van relatieproblemen met behulp van effectieve communicatiestijlen, of bleken ze beter te zijn in het oplossen van relatieproblemen, en gemiddeld rapporteerden ze hogere niveaus van relatiekwaliteit”, zegt Jason S Carroll, hoogleraar huwelijk, gezin, aan de Bringham Young University. en menselijke ontwikkeling, in een interview.
5. Je leert kernwaarden erkennen en verschillen respecteren
Hoe kom je erachter of jouw droombaan in een andere stad botst met de promotie van je partner in een andere stad? Als u dit soort vragen naar voren brengt, helpt dat niet alleen de hulpverlener, maar ook u. Voorhuwelijkse therapie maakt vaak gebruik van een vragenlijst over het identificeren van kernovertuigingen, die u helpt uw verschillen te erkennen met een open geest, volledige eerlijkheid en een visie om de verschillen te omarmen in plaats van te proberen ze te ontkennen. Dit helpt u de factoren te identificeren die u zullen helpen beslissingen te nemen die ieders waarden respecteren.
Gerelateerde artikelen: Gezocht: Nieuwe-Age Indiase echtgenoot! Vereisten: Leider én volger!
6. Je leert omgaan met verwachtingen uit het huwelijk
Iedereen heeft wel een bepaald beeld van het huwelijk. Je huwelijk hoeft echter niet per se aan je verwachtingen te voldoen. Dat kan tot teleurstelling leiden. Door van tevoren over je verwachtingen te praten, leg je de basis voor een sterk huwelijk. Verloofd zijn betekent openlijk praten over je verwachtingen van het huwelijk. Niet iedereen vindt het echter prettig om zich zo uit te drukken, of is zich er zelfs van bewust dat ze verborgen onzekerheden hebben die ze moeten delen. Daarvoor zijn huwelijksvoorbereidingstrajecten er.
7. Je start een discussie over financiën
Houdt uw partner zich één keer per maand bezig met luxere aankopen, terwijl u dingen koopt wanneer en wanneer u ze nodig heeft? Hoe zit het met het delen van de huishoudelijke uitgaven, het sparen en het beleggen in bezittingen? Een van de dingen die u vóór het huwelijk over uw partner moet weten, is hun kijk op geld en financieel beheer, en omgekeerd.
Sparen en uitgaven na het huwelijk kunnen lastige gesprekken zijn, maar ze moeten ruim op tijd worden aangepakt. Daarnaast kunnen adviseurs u ook adviseren over het plannen van een maandelijks budget, het reserveren als ‘leuk geld’ en beslissen wie welke rekeningen betaalt. Dit zijn enkele van de fijnere details die tijdens de counselingsessies moeten worden geregeld, zodat de zaken na het huwelijk niet overweldigend lijken.
8. Je komt op dezelfde pagina over kinderen
Hoeveel kinderen ga je krijgen? Een huis vol of ben je eerder geneigd om één kind te krijgen? Of wil je kindvrij blijven? Is uw partner het daarmee eens? De ouderschapsvraag kan een dealbreaker zijn. Is er een tijd waarin u zich alleen maar wilt concentreren op uw carrière, plezier wilt hebben en wilt reizen voordat u zich met kinderen gaat vestigen?
Deze counselingsessies helpen u op dezelfde pagina te komen als het gaat om het krijgen van kinderen. Zouden ze ooit een baby willen adopteren? Zou het kind op de kinderopvang worden achtergelaten, of zou een ouder een sabbatical nemen om het kind groot te brengen? Ze lijken misschien onbelangrijk, maar dit zijn enkele van de belangrijkste. Een counselingsessie voor het huwelijk kan u helpen deze details duidelijk te maken, zodat u weet waar u aan begint.
9. Je leert grenzen stellen met gezinnen
Andere vragen die u vóór het huwelijk aan uw partner kunt stellen, zijn onder meer hun standpunt over familie en privacy. Hoeveel familiebijeenkomsten kun je passeren zonder dat het een probleem wordt? Zal de uitgebreide familie inspraak hebben in uw huwelijksleven? Hoe vaak mogen de ouders op bezoek komen?
Dit kunnen lastige vragen zijn om ter sprake te brengen en te beantwoorden, maar deze sessies bieden u een veilige ruimte om over elkaars families te praten, met een bekwame professional aanwezig om de koers van het gesprek te sturen.
10. Je leert hoe je een veilige ruimte voor intimiteit kunt creëren
Intimiteit is een belangrijk aspect van de relatiedynamiek van een koppel. Maar als beide partners het er niet over eens zijn, kan dit leiden tot ontevredenheid, onenigheid en afstand in een huwelijk.
Tijdens een premaritale counselinggesprek leer je hoe je intimiteit kunt bevorderen en beter op elkaars behoeften kunt inspelen. Indien nodig kun je ook samen een tijdsbesteding bepalen die voor jullie beiden prettig aanvoelt, en deze afspraak later herzien en aanpassen naarmate jullie relatie zich ontwikkelt.
11. Counseling helpt bij het aanpakken van op geloof gebaseerde overtuigingen en verschillen
Als een van jullie vroom is en de ander atheïst, moet je de grenzen stellen rond religieuze gesprekken in huis. Is het belangrijk voor u om één keer per week naar uw geloofsplek te gaan? Gaan religieuze leiders belangrijke levensbeslissingen nemen? En als u kinderen heeft, met welke religieuze overtuigingen zouden zij dan worden opgevoed? Zal een van de partners van hen verwachten dat ze naar de zondagsschool gaan?
Counseling om religieuze conflicten te verminderen richt zich vaak op dit soort vragen. Het is beter om er vanaf het begin open over te zijn dan elke zondagochtend een verhitte discussie te voeren. Bovendien moeten verschillende religieuze overtuigingen op een manier worden besproken die de gevoelens van beide partners niet kwetst en toekomstige conflicten voorkomt.
12. Je leert het sociale leven van je partner kennen
Hoe vaak gaat u met vrienden om als u eenmaal getrouwd bent? Als de een geen zin heeft om te gaan, kan de andere partner dan alleen gaan of wordt van hem verwacht dat hij zijn plannen annuleert? Hoe kun je een middenweg vinden door compromissen te sluiten over welke bijeenkomsten je moet bijwonen en welke je moet overslaan? Na het huwelijk worden jullie een deel van elkaars sociale kringen. Pre-weddingconsulenten helpen u deze realiteit te omarmen en een functionele regeling te bedenken om met sociale verplichtingen en verplichtingen om te gaan.
Belangrijke aanwijzingen
- Voorhuwelijkse counseling is een reeks programma's die paren willen onderwijzen in de processen van reflectie en vaardigheidstraining om de ontwikkeling van sterke en gezonde relaties te bevorderen en te ondersteunen
- Er zijn verschillende methoden voor voorhuwelijkse counseling, maar ze zijn allemaal gericht op communicatie
- Voorhuwelijkse counseling helpt bij het identificeren van potentiële conflicten en manieren om hiermee om te gaan
Is voorhuwelijkse counseling voor iedereen vereist? Nou ja, het huwelijk is niet gemakkelijk. Dus ook al denk je dat je het niet nodig hebt, probeer het gewoon eens. Is voorhuwelijkse counseling de moeite waard? Hoewel u er misschien sceptisch over bent, wegen de voordelen ervan zwaarder dan de kosten van voorhuwelijkse counseling. U kunt er ook voor kiezen om online voorhuwelijkse counseling te ontvangen. Online therapie kan een grote zegen zijn als u geen tijd kunt vrijmaken tussen al die klusjes voor de huwelijksplanning. U kunt er ook voor kiezen om werkboeken voor huwelijkstherapie online beschikbaar te stellen, maar voor de beste ervaring is menselijke tussenkomst nodig.
Veelgestelde vragen
Onderzoek geeft aan dat het een effectief hulpmiddel kan zijn bij het gladstrijken van de onderliggende problemen die later in een huwelijksreis tot grote struikelblokken kunnen uitgroeien. Werkt voorhuwelijkse counseling? Statistieken blijkt dat parencounseling vóór het huwelijk het huwelijkssuccespercentage met 30% kan verbeteren. Het belang van counseling voor het huwelijk wordt bewezen door het feit dat 44% van de paren tegenwoordig koppelworkshops of een soort counseling voor verloofde paren zoekt voordat ze door het gangpad lopen, zoals gesuggereerd door dit artikel. studie.
De gemiddelde kosten voor huwelijksvoorbereidingstherapie in de VS liggen tussen de $125 en $175 per sessie, volgens WhatItCosts . En je hebt meerdere sessies nodig. Bij Bonobology kun je gebruikmaken van de diensten van ervaren therapeuten voor een bedrag tussen de $25 en $50 per sessie. Je kunt kiezen voor verlovingstherapie, zelfs als je geen potentiële problemen in je relatie ziet. Het uiteindelijke doel is om betere versies van jezelf te worden en als stel een beter team te vormen.
Ja, je kunt absoluut online huwelijksvoorbereiding zoeken. Het huwelijk is een heilige verbintenis, en dat begrijpen en waarderen we. Maar het heeft ook een solide basis nodig om te kunnen floreren. Onze huwelijks- en gezinstherapeuten bieden counseling en online therapie aan via WhatsApp, Hangouts, Zoom of een andere communicatiemethode naar jouw voorkeur.
5 gesprekken die u vóór het huwelijk moet voeren om complicaties later te voorkomen
Helpt het om vóór het huwelijk over wederzijdse financiën te praten?
Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.
