Een breuk is pijnlijk. Er spelen veel onderliggende problemen en de mogelijkheid van aanhoudende gevoelens voor een ex. Daarom moet je, wanneer de vraag om vrienden te zijn met je ex ter sprake komt, lang en hard nadenken over hoe het je emotioneel zou beïnvloeden, of het je genezing en vermogen om verder te gaan zou belemmeren. Zelfs als je besluit dat je klaar bent voor een platonische connectie met iemand met wie je ooit een romantische relatie had, is het noodzakelijk om bepaalde grenzen te hebben voor het zijn van vrienden met een ex.
Je wilt je gevoelens voor je ex-partner niet weer laten oplaaien, en je wilt ook niet dat onopgeloste woede of wrok een schaduw werpt op je vriendschap. Het allerbelangrijkste is dat je je bewust moet zijn van je motivatie om vrienden te willen zijn met een ex. In dit artikel bespreken we al deze raadsels om je te helpen erachter te komen hoe je vrienden kunt zijn met je ex, en of het een goed idee is om te beginnen.
Moet ik vrienden zijn met mijn ex? Manieren om te beoordelen of je er klaar voor bent
Inhoudsopgave
Een breuk kan een persoon achterlaten die worstelt met veel onopgeloste problemen en dan is er de altijd ongrijpbare afsluiting die je vermogen om verder te gaan in de weg staat. Op een gegeven moment ben je boos op je ex vanwege zijn rol in de breuk, en dan verlang je naar hem, en wens je dat je weer bij elkaar komen. Je voelt je somber. Je mist ze. Het hoort allemaal bij het rouwproces na een breuk, wat je uiteindelijk naar het stadium van acceptatie brengt en je voorbereidt om verder te gaan.
Te midden van dit alles, wanneer de vraag "Moet ik vrienden zijn met mijn ex?" opkomt, zijn er geen gemakkelijke of universele antwoorden. Het hangt er allemaal vanaf waar je bent in je herstelproces van de breuk, wat je hoopt te bereiken door vrienden te zijn met een ex, en of je emotioneel klaar bent voor deze vriendschap.
Zoals deze Reddit gebruiker zegt over vrienden zijn met een ex: "Het is zeker mogelijk, maar het succes varieert enorm, afhankelijk van de aard van de breuk, de volwassenheid van de twee betrokkenen, de grenzen die elk individu stelt en naleeft, en de verwachtingen van de vriendschap als geheel." Dus voordat je deze weg inslaat, neem dan even de tijd om na te denken en te beoordelen of je klaar bent om je ex weer toe te laten in het leven, zelfs als het alleen maar als vriend is. Hier zijn een paar vragen die je jezelf moet stellen:
Gerelateerd lezen: Vrienden zijn met een ex waar je nog steeds van houdt - 8 dingen die kunnen gebeuren
1. Heb ik nog restgevoelens?
Een breuk doormaken is als het proeven van rot voedsel. De ervaring is verschrikkelijk en uiteindelijk heb je nog steeds een vieze smaak in je mond. Gebaseerd op de theorie van stadia van rouw na een relatiebreuk, dan zult u waarschijnlijk het volgende meemaken:
- Ontkenning
- Boosheid
- Depressie
- Afdingen
- Aanvaarding
Terwijl ze verdergaan na een breuk, raken mensen vaak vast in een van deze fasen, met name woede of onderhandelen. Om weer vrienden te zijn met een ex, moet je zeker weten dat je voorbij alle resterende gevoelens voor hem of haar bent - of het nu angst en pijn of liefde en verlangen is. Als je jezelf afvraagt: "Kan vrienden zijn met een ex leiden tot een nieuwe relatie?", dan ben je nog niet klaar voor een echt platonische relatie met hem of haar. En als je nog steeds wrok of woede koestert voor je ex, kan vrienden zijn in je gezicht ontploffen.
2. Hoe is mijn gevoel van eigenwaarde na de breuk?
Een van de moeilijkste dingen aan een breuk is dat het een enorme klap is voor je zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde. Je voelt je niet lekker in je vel en je kunt je niet voorstellen hoe de afwezigheid van één persoon zo'n intense emotionele beroering in je kan veroorzaken.
Deze gevoelens kunnen nog intenser worden als het je ex is die besloot om het uit te maken. Als dat gebeurt, begin je alles over jezelf in twijfel te trekken en begin je het gevoel te krijgen dat je niet goed genoeg bent. Aan de andere kant, als jij degene was die het uitmaakte, kun je door fases van schuldgevoel en twijfel aan jezelf gaan. Je kunt jezelf betrappen op het stellen van zelfkritische vragen als: Wat is er mis met me? Heb ik zojuist het beste wat me ooit is overkomen weggegooid?
Genezen na een breuk houdt ook in dat je deze afgebroken delen van jezelf weer heel maakt. Totdat je dat hebt gedaan en voorbij het stadium bent dat het einde van een relatie je het gevoel geeft dat je een mislukkeling bent, moet je de deur naar vriendschap met een ex niet openen.
Gerelateerd lezen: 11 tips om met eenzaamheid om te gaan na het uiteenvallen en steun te vinden
3. Wat is ons standpunt ten aanzien van het afsluiten van de relatie met mijn ex?
Een belangrijk onderdeel van het verdergaan met een relatie is afsluiting. Dus als je een breuk hebt meegemaakt en overweegt om vrienden te blijven, dan moet je jezelf deze vraag stellen: Heb ik afsluiting gehad? Eerlijk gezegd, sluiting kan come op veel manieren en het zou er ongeveer zo uit kunnen zien:
- Een effectief gesprek voeren waarin u uw onopgeloste problemen en oude gevoelens van negativiteit oplost
- Gezonde grenzen stellen en tot overeenstemming komen dat geen van beiden hun grenzen zal overschrijden
- Accepteren dat deze relatie zijn einde heeft bereikt
Totdat je op het punt bent gekomen dat het denken aan de breuk geen emotionele storm in je opwekt, blijft het antwoord op de vraag: "Moet ik vrienden blijven met mijn ex?", nee.
15 cruciale grenzen voor het zijn van vrienden met een ex
Vriendschap met je ex kan een lastig gebied zijn. Er zijn echter bepaalde situaties waarin je ze gewoon niet kunt vermijden. Bijvoorbeeld als ze je collega, een vriend van de familie, je beste vriend zijn, of in hetzelfde gebouw wonen. In al deze gevallen is het onvermijdelijk, en letterlijk, onvermijdelijk om je ex te ontmoeten. Als je na zelfreflectie over de vraag of je wel of niet vrienden kunt zijn met je ex, besluit dat het de juiste weg voor je is, om de dingen hartelijk te houden en de ongemakkelijkheid van je onvermijdelijke ontmoetingen te verwijderen, is het cruciaal om wat grenzen te stellen.
Dit wordt nog belangrijker als je connectie met je ex niet toevallig is en hij of zij moeite doet om contact met je op te nemen. Misschien je ex heeft je gedeblokkeerd en stuurde je een vriendelijk bericht. Op dat punt is het net zo belangrijk om te begrijpen waarom een ex vrienden wil zijn als om duidelijk te zijn over je redenen om een platonische connectie met hen te onderhouden. Het kan iets onschuldigs zijn als dat ze je vriendengroep niet in tweeën willen splitsen of iets verdraaids als het gebruiken van de vriendschap om de mogelijkheid om weer bij elkaar te komen in leven te houden. Je moet voorbereid zijn op elke mogelijkheid en de beste manier om dat te doen is door een paar grenzen te stellen voor het zijn van vrienden met een ex, zoals deze:
1. Niet flirten
Of je nu grenzen stelt aan een ex terwijl je in een nieuwe relatie of wanneer je single bent en nog steeds aan het herstellen bent van de breuk, moet je koste wat kost uit de buurt blijven van flirten. Als je bij elkaar bent, kun je onbewust hun arm aanraken of flirterige dingen tegen elkaar zeggen. Dit kan echter gevoelens oproepen of verwarring creëren over wat jullie allebei willen van deze vriendschap. Daarom is het een no-go. Hier zijn enkele flirterige gedragingen die je moet vermijden wanneer je communiceert met een voormalige partner, die nu een vriend is:
- Vermijd sms'en op vreemde uren
- Reageer niet op hun flirt
- Stuur ze geen hart-emoji's
- Stel geen vragen over hun seksleven
- Zorg ervoor dat u ze niet opzettelijk voorleidt
2. Wacht tot je over de breuk heen bent
Je moet de gevoelens na de breuk verwerken en je aanpassen aan het leven zonder je ex-partner voordat je zelfs maar kunt overwegen om vrienden met hem of haar te worden. Zelfs als je beëindigde de relatie op goede voet, heb je nog steeds tijd nodig om het verlies te verwerken en te herstellen van de klap die je net hebt gekregen.
Als je niet de ruimte en tijd neemt om te genezen, zul je nooit goed herstellen. De aanwezigheid van je ex in je leven zal een constante herinnering zijn aan wat je verloren hebt en je zelfvertrouwen zal een deuk oplopen elke keer dat je ziet dat ze vooruitgang boeken in hun liefdesleven.
Toen hem op Reddit werd gevraagd of het een goed idee is om vrienden te zijn met een ex, a gebruiker antwoordde: 'Ik denk dat het veel langer dan zes maanden duurt om echt vrienden te zijn met een heel belangrijke ex, maar ja, als je bijvoorbeeld twee jaar na de breuk bent, dan is het absoluut mogelijk om goede vrienden te zijn. Geef jezelf en hen op zijn minst de tijd om met een paar andere belangrijke mensen te daten voordat je weer een hechte relatie begint.
Gerelateerd lezen: De 12 mantra's om gelukkig single te zijn terwijl je single bent
3. Houd het informeel
Vrienden zijn met een ex betekent helemaal opnieuw beginnen en een nieuwe verbinding met hen opbouwen vanaf de grond af. Hierbij moet je je interacties en de aard van je relaties met hen luchtig en informeel houden om te voorkomen dat gevoelens de overhand krijgen. Enkele voorbeelden van grenzen met een ex zijn:
- Niet praten over je vorige relatie
- Geen discussie over eerdere relatiedoelen
- Geef je niet over aan het delen van buitensporige details over iemand die nieuw is met wie je aan het daten bent
- Vraag niet naar intieme details over je huidige partner
- Forceer deze vriendschap niet om te werken. Laat het op een natuurlijke manier stromen en beleef een leuke tijd om elkaar als vrienden te leren kennen
4. Respecteer elkaars persoonlijke ruimte
Het grootste probleem waarmee mensen worden geconfronteerd als ze vrienden proberen te worden met een ex, is dat zodra ze over de aanvankelijke ongemakkelijkheid heen zijn, ze de relatiebreuk vaak vergeten. Ze keren terug naar het niveau van comfort dat ze deelden in hun relatie. Dit is het moment waarop je serieus moet praten over het stellen van grenzen voor het bevriend zijn met een ex.
Als jullie je op je gemak voelen bij elkaar, dan moet je de parameters van elkaar vaststellen persoonlijke ruimte in uw nieuwe relatie. Bijvoorbeeld, toen jullie in een relatie zaten, wilden jullie allebei alles weten over elkaars dag, maar nu als vrienden, mogen jullie sommige persoonlijke details voor jezelf houden. Het is het enige dat jullie helpt om met hen een frisse start te maken.
Gerelateerd lezen: 9 tips van experts om met depressie om te gaan na het uiteenvallen
5. Laat al het slechte bloed los
Elke relatie heeft zijn ups en downs. Deze herinneringen zijn soms nog steeds doorspekt met alle gevoelens die er eerder bij hoorden. Daarom, als je overweegt om vrienden te blijven met een ex, het verleden loslaten en opnieuw beginnen wordt belangrijk. Dit komt omdat je niet de nieuwe vriend van je ex kunt zijn als er nog steeds kwaad bloed tussen jullie beiden is. Hier zijn enkele basisregels die je moet vaststellen wanneer je grenzen stelt voor het bevriend zijn met een ex terwijl je in een relatie zit of nog steeds single bent:
- Betrek je vrienden hier niet bij door over elkaar te praten
- Haal de mooie herinneringen niet te lang of op een intieme manier op
- Speel niet het schuldspel en onderzoek opnieuw de oorzaken van de breuk
- Vermijd ontmoetingen op plaatsen waar u samen gelukkige herinneringen hebt gedeeld
6. Wees alert op gevoelens
Gezien je geschiedenis met je ex, is er altijd een kans dat je gevoelens krijgt … opnieuw. Wanneer je een leuke tijd met ze begint te hebben, zal het verleden worden getriggerd, wat kan leiden tot oude emoties die weer tot leven komen en je weer voor ze laten vallen. Echter, weer bij elkaar komen met een ex werkt niet altijd, en het zal zeker elke kans op het smeden van een echte vriendschap ruïneren. Daarom is het essentieel om op je hoede te zijn voor gevoelens, niet alleen die van je ex, maar ook die van jezelf. Je moet jezelf ervan weerhouden toe te geven aan de melodie van herinneringen.
7. Schenk geen aandacht aan het omringende oordeel
Niet iedereen accepteert het concept van vrienden zijn met een ex. Er zijn misschien mensen om je heen die sceptisch staan tegenover deze keuze. Bij elke stap die je zet, krijg je vragen als:
- "Dus heb je ging verder en vond geluk? "
- "Weet je dit zeker?"
- 'Probeer je weer bij hen te komen?'
- “Hebben jullie stiekem seks onder het voorwendsel dat jullie vrienden zijn?”
Al deze vragen kunnen je doen twijfelen aan je beslissing om vrienden te worden met een ex. Als je echter zeker bent van je intenties en de vriendschap werkt voor jou en je ex-partner - en alle andere belangrijke anderen in de foto (die van jou of je ex) - moet je je niet laten beïnvloeden door het oordeel en het gezeur. Als je zeker weet dat je gevoelens verdwenen zijn en dat je geen interesse hebt om weer met ze te daten, dan maakt het niet uit wat andere mensen insinueren.
8. Laat je niet meeslepen in het zwarte gat van sociale media-stalking
Zodra je weer vrienden wordt met je ex, laat je elkaar ook weer toe in jullie virtuele levens. Bijvoorbeeld, als je je ex hebt geblokkeerd of ontvolgd na de breuk, laat je deze beperkingen los zodra je besluit om vrienden te zijn. Het is heel natuurlijk dat je misschien wilt checken wat je ex heeft gedaan in de tijd dat je niet in zijn/haar leven was. En dat is oké. Maar je moet weten waar je de grens trekt.
Laat je niet meeslepen in het zwarte gat van Je ex online stalken. Zodra je jezelf deze weg laat bewandelen, kan de nieuwsgierigheid of ze al die tijd actief aan het daten zijn geweest, met hoeveel mensen ze uit zijn geweest en of ze serieus met iemand anders aan het worden zijn, allesoverheersend worden. Het kan alle vooruitgang die je hebt geboekt in het loslaten van je ex tenietdoen en, om nog maar te zwijgen van, je vriendschap met hen in gevaar brengen.
Gerelateerd lezen: Deskundig advies over het omgaan met een leeg gevoel na een breuk
9. Geef ze geen relatie-advies
Jij bent de laatste persoon die ze nodig hebben relatie advies van. Hun liefdesleven heeft niets met jou te maken. Ze voelen zich misschien ook ongemakkelijk bij het aannemen van advies van iemand van wie ze ooit hielden. Zelfs als zij degene zijn die jou om advies vraagt, is het het beste om je overpeinzingen voor jezelf te houden en je niet te bemoeien met hun huidige liefdesleven. Door deze basisgrenzen te volgen met een ex in een nieuwe relatie of wanneer ze met iemand anders aan het daten zijn, kun je voorkomen dat de dingen giftig worden voor alle betrokken partijen.
10. Praat niet over uw vroegere relatie met hun huidige partner
Nu je hebt besloten vrienden te blijven, krijg je de kans om de nieuwe partner van je ex te ontmoeten. Deel niet met hen de dingen die je met je ex hebt gedaan of hoe ze waren toen ze bij jou waren. Het kan lijken alsof je ze jaloers of onzeker probeert te maken, ook al is dat niet je bedoeling.
Laat ze hun partner zelf ontdekken en geniet van je leven zoals het is. Dit is het belangrijkste aan grenzen om vrienden te zijn met je ex die verder is gegaan en opnieuw verliefd geworden. Je wilt niet overkomen als de diepbedroefde minnaar die nog steeds zijn best doet om zijn ex voor zich te winnen.
Gerelateerd lezen: Hoe verder te gaan als je nog steeds verliefd bent op je ex?
11. Stel duidelijke verwachtingen
Een van de belangrijkste regels voor het bevriend zijn met een ex is om een gesprek te voeren over hoe jullie met elkaar omgaan. Natuurlijk zal het een wat ongemakkelijk gesprek zijn, maar het zal je op de lange termijn goed van pas komen. Zonder dit gesprek loop je het risico om terug te vallen in oude gewoontes van constant contact of emotionele afhankelijkheid. Hier zijn een paar basisprincipes die je moet dekken:
- Bepaal een gezond niveau van communicatie. Bijvoorbeeld, af en toe even checken is oké, maar dagelijkse sms'jes niet.
- Vermijd telefoontjes laat op de avond of emotionele ontlading dat de grenzen van vriendschap vervaagt
- Houd gesprekken neutraal: geen diepe emotionele bekentenissen
12. Verwacht niet hetzelfde niveau van emotionele steun
Wanneer je probeert uit te vinden hoe je vrienden kunt zijn met je ex, kun je je realiseren dat je niet van hem of haar hetzelfde niveau van emotionele steun kunt verwachten als toen je nog in een relatie zat. Dat kan je helpen om op je eigen pad te blijven en je later veel teleurstellingen te besparen. Bedenk dat je ex niet langer de persoon is die je nodig hebt voor emotionele troost, en dat te veel op hem of haar vertrouwen tot complicaties kan leiden. Als je het gevoel hebt dat je op je ex wilt leunen voor emotionele steun, kun je het volgende doen in plaats van naar die wens te handelen:
- Wend u tot een vertrouwde vriend of familielid voor emotionele steun
- Als je je kwetsbaar voelt, weersta dan de drang om je met hen te delen zoals je vroeger deed.
- Herinner jezelf er regelmatig aan dat zij niet langer verantwoordelijk zijn voor jouw emotionele welzijn
13. Houd fysieke grenzen stevig
Hier is een how to be friends with an ex 101: stel fysieke grenzen en blijf er stevig aan vasthouden, wat er ook gebeurt. Fysieke aanraking, zelfs ogenschijnlijk onschuldige gebaren zoals een langdurige knuffel of hand in hand lopen, kan oude emoties aanwakkeren, waardoor het moeilijker wordt om je relatie platonisch. Daarom moet je actief fysieke grenzen handhaven met een ex waarmee je bevriend bent. Dit is hoe:
- Vermijd langdurige knuffels, hand in hand lopen of andere fysieke genegenheid die romantisch zou kunnen aanvoelen
- Wees voorzichtig met te dichtbij zitten, tegen hen aanleunen of ongedwongen aanrakingen die vroeger intiem waren
- Als je twijfelt, vraag jezelf dan af: "Zou ik dit met een andere vriend doen?"
Gerelateerd lezen: Platonisch knuffelen: betekenis, posities en voordelen
14. Maak ze niet je back-upplan
Je ex behandelen als een emotioneel vangnet of als een back-up plan kan voorkomen dat u volledig verdergaat en kan valse hoop geven aan beide partijen. Laat vragen als "Kan bevriend zijn met een ex leiden tot een nieuwe relatie?" niet wortel schieten in uw gedachten. Om dat te garanderen, moet u:
- Vermijd het om te bellen of af te spreken als je je eenzaam voelt
- Zorg ervoor dat je nieuwe vriendschappen en connecties vormt buiten je ex
- Als je merkt dat je nieuwe mensen met je ex vergelijkt, neem dan een stap terug en beoordeel opnieuw of je er echt klaar voor bent om alleen maar vrienden met hen te zijn
15. Wees bereid om weg te lopen als dat nodig is
Niet iedereen kan bedenken hoe je vrienden kunt zijn met een ex. Als de vriendschap meer kwaad dan goed begint te doen of als je het gevoel hebt dat de aanwezigheid van je ex in je leven je in de weg zit om verder te gaan, is het oké om afstand te nemen voor je eigen welzijn. En als je ex zien met iemand anders te veel pijn doet, geef jezelf dan toestemming om afstand te nemen van de vriendschap. Om er zeker van te zijn dat je vriendschap met je ex geen tol eist van je emotionele welzijn, is het belangrijk om:
- Controleer regelmatig bij uzelf hoe deze vriendschap u beïnvloedt
- Als er jaloezie, aanhoudende gevoelens of emotionele pijn opkomen, neem dan een pauze of verbreek de banden
- Geef prioriteit aan uw mentale en emotionele gezondheid boven het in stand houden van een gedwongen vriendschap
Hoe je grenzen stelt in je vriendschap met een ex: 5 eenvoudige manieren
Zodra je weet hoe de grenzen voor vriendschap met een ex eruit zien, is het cruciaal om ze duidelijk te communiceren. Gezien de bagage uit het verleden kan dit voor veel mensen een uitdaging zijn. Je kunt er echter gemakkelijk doorheen navigeren met deze 5 simpele stappen:
1. Definieer duidelijk je comfortzone
Zoals we al zeiden, zonder duidelijke grenzen kunnen emoties weer de kop opsteken, wat leidt tot verwarring, jaloezie of misverstanden. Daarom moet je, voordat je een vriendschap met je ex aangaat, begrijpen waar je je prettig bij voelt en dit openlijk communiceren. Het is ook belangrijk om een eerlijk gesprek met je ex te hebben over wat vriendschap voor jullie beiden betekent.
Denk na over welke aspecten van je vorige relatie je wel kunt bespreken (bijv. werk, hobby's) en wat je wilt vermijden (bijv. het daten). Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik waardeer onze vriendschap, maar ik zou het liever vermijden als we praten over eerdere romantische ervaringen of ons daten. Laten we ons richten op het ondersteunen van elkaar op niet-romantische manieren." Stel verwachtingen voor interacties, zoals geen teksten laat op de avond of persoonlijke gunsten.
2. Heb een eerlijk en direct gesprek
Om aannames en misverstanden te voorkomen die kunnen leiden tot vage grenzen tussen emotionele betrokkenheid en vriendschap, moet je niet zomaar improviseren als het gaat om het aanpakken van de lastige aspecten van het bevriend zijn met een ex. Pak ze in plaats daarvan rechtstreeks aan met een eerlijk en direct gesprek. Dit is hoe je dit gesprek kunt benaderen:
- Kies het juiste tijdstip en de juiste omgeving: Voer het gesprek wanneer de emoties zijn gezakt en jullie beiden in een kalme gemoedstoestand zijn
- Wees duidelijk over uw behoeften en grenzen: Gebruik "ik"-uitspraken om uit te drukken waar je je prettig bij voelt. Bijvoorbeeld: "Ik denk dat het het beste is als we 's avonds laat niet meer sms'en."
- Luister naar hun perspectief: Grenzen moeten wederzijds zijn, dus vraag ook waar ze zich prettig bij voelen
- Wees vriendelijk maar assertief: Zo laat je geen ruimte voor misverstanden en valse hoop
- Kom overeen wat de voorwaarden voor de vriendschap zijn: Bespreek hoe vaak jullie zullen communiceren, welke onderwerpen taboe zijn en hoe jullie toekomstige relaties zullen aanpakken. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik wil vrienden blijven, maar ik denk dat het beter is als we het niet over ons privéleven hebben."
Gerelateerd lezen: Moet ik mijn ex sms'en? Een complete gids om u te helpen beslissen
3. Stel communicatieregels op en houd je eraan
Om te voorkomen dat oude communicatiepatronen weer de kop opsteken en om je connectie strikt platonisch te houden, moet je praten over hoe en wanneer je met elkaar omgaat. Hier zijn een aantal dingen die je moet bespreken, afspreken en afdwingen:
- Hoe en wanneer u communiceert: Ga je af en toe sms'en? Alleen in groepsverband praten? Check-ins beperken tot één keer per maand?
- Stel verwachtingen in voor de reactietijd: Vermijd de gewoonte om 's avonds laat direct te antwoorden of te sms'en, omdat dit kan duiden op emotionele afhankelijkheid.
- Bepaal welke platforms geschikt zijn: Als de interacties van DM's en persoonlijke berichten te persoonlijk aanvoelen, overweeg dan om de betrokkenheid te beperken
- Houd je strikt aan deze grenzen: Zodra er communicatiegrenzen zijn gesteld, mag u deze niet overschrijden, tenzij beide partijen het erover eens zijn.
4. Creëer emotionele grenzen voor jezelf
Zelfs met externe grenzen is het essentieel om in contact te staan met je eigen emotionele staat en je gevoelens en reacties te beheersen. Je moet je bewust zijn van welke onderwerpen of gedragingen je kwetsbaar maken of oude gevoelens aanwakkeren, en deze vermijden. Als je merkt dat gevoelens van gehechtheid, jaloezie of verdriet de kop opsteken, beoordeel dan opnieuw of de vriendschap voor je werkt of het moeilijker maakt om iemand loslaten van wie je heel veel hield.
Gerelateerd lezen: Wat te doen als een ex jaren later contact met je opneemt
5. Wees voorbereid om in de loop van de tijd grenzen te versterken of aan te passen
Er is geen blauwdruk voor hoe je vrienden kunt zijn met een ex en de grenzen die je stelt moeten flexibel zijn, zodat ze kunnen evolueren of veranderen op basis van veranderingen in je leven, emoties en nieuwe relaties. Bijvoorbeeld, naarmate het leven vordert, moet je misschien het contactniveau verhogen of verlagen. Of als het onderhouden van de vriendschap te ingewikkeld blijkt, is het oké om een pauze te nemen of deze te beëindigen. Weet dat het oké is om te doen wat goed voelt voor jou, zonder je daar schuldig over te voelen.
Veelgestelde vragen
1. Verpesten exen relaties?
Nee. Niet als je duidelijke grenzen met ze stelt en duidelijk met ze communiceert dat je niet wilt dat ze je nieuwe relatie verpesten. Als ze een goed mens zijn en geen kwade bedoelingen tegen je hebben, dan zullen ze je met rust laten en geen problemen in je liefdesleven veroorzaken.
2. Is het giftig om vrienden te zijn met een ex?
Helemaal niet. Als jullie twee goede bedoelingen hebben, is er niets mis met vrienden zijn. Het is niet giftig als je vrienden met ze bent omdat je van hun gezelschap houdt en niet omdat je ze terug wilt.
3. Wanneer mogen exen geen vrienden zijn?
Exen mogen geen vrienden zijn als ze nog gevoelens voor elkaar hebben. Ze mogen geen vrienden zijn als ze slecht bloed hebben. Je kunt ook geen vrienden zijn met een ex als je heimelijk wenst dat hij of zij je terugneemt als minnaar.
Belangrijke aanwijzingen
- Je mentale gezondheid en emotionele welzijn zouden je prioriteit moeten zijn. Ga niet akkoord met een vriendschap met je ex als je het gevoel hebt dat je er nog niet klaar voor bent.
- Om een gezonde vriendschap met een ex-partner te cultiveren, heb je stevige grenzen nodig, zodat er geen ruimte is voor oude gevoelens om weer de kop op te steken.
- Deze kunnen variëren van niet flirten tot het informeel houden van interacties tot het niet aanmoedigen van acties die grenzen aan intimiteit, zoals sms'jes en telefoontjes 's avonds laat of elkaars emotionele steunsysteem zijn.
- Wees op je hoede voor gevoelens en laat oordelen van buitenaf je vriendschap niet in de weg staan
- Het is ook net zo belangrijk om deze grenzen met je ex te bespreken en ervoor te zorgen dat jullie beiden op dezelfde lijn zitten over wat deze vriendschap voor jou betekent.
Conclusie
Dat vat de belangrijkste regels voor het zijn samen bevriend met een ex. Sommige grenzen voor het bevriend zijn met een ex die je stelt zijn meer voor je eigen geest, de rest is voor jullie beiden. Voor de grenzen die door beiden gevolgd moeten worden, moet je ze bespreken en het eens worden over een gemeenschappelijke basis.
Als je iemand bent die een vriendschap begint met een ex, dan sta je op het punt een nieuw hoofdstuk te openen dat heel anders zal zijn dan elke relatie die je eerder hebt gehad. Vrienden zijn met je ex zal de manier waarop je hem ziet volledig veranderen. Je gaat een kant van hen zien die je nooit zou hebben gezien als je met ze uitging. In het begin kan het allemaal een beetje lastig zijn, maar uiteindelijk zullen de knikken worden gladgestreken.
Ga met de stroom mee en kijk waar het naartoe leidt. Uiteindelijk houd je hopelijk een vriend over die je nog beter kent dan jij jezelf kent. Heel veel succes!
Man versus vrouw na het uiteenvallen – 8 essentiële verschillen
Relaties en lessen: 4 dingen die u over uzelf kunt leren uit eerdere relaties
Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.
