Nog een dag, nog een zelfmoord. Nog een nieuwe ronde van discussies en debatten over geestelijke gezondheid en de noodzaak om het bewustzijn rond deze kwesties te vergroten. Maar dan is het weer terug bij af, totdat het volgende incident zich voordoet en ons uit onze verdoving schudt.
Deze keer gaat het om een jonge techneut in Bangalore die een einde aan zijn leven maakte, naar verluidt vanwege een slechte beoordeling van zijn prestaties op het werk. Een paar weken geleden was het geval van massale zelfmoord door een gezin van elf personen dat de natie opschudde en opnieuw de nadruk legde op vragen met betrekking tot geestelijke gezondheid, geloof, geloof et al.
Maar ondanks dat geestelijke gezondheid nu een belangrijk gespreksonderwerp in de media wordt (althans in vergelijking met vroeger), waarom nemen de gevallen en gedachten over zelfmoord toe? Of zijn deze dingen altijd al gebeurd, maar worden ze nu veel vaker gerapporteerd?
Hoe het ook zij, feit is dat er niet veel wordt gedaan aan het bestrijden van de demonen van de geest. Praten over depressie is prima, maar wat zijn de concrete maatregelen die worden genomen om mensen te helpen er doorheen te gaan?
Geestelijke gezondheidsproblemen
Inhoudsopgave
Geestelijke gezondheid is tegenwoordig een extreem breed perspectief. Het betekent niet alleen dat je in een relatief gelukkige of ongestoorde stemming verkeert. Het verwijst naar cognitief, gedragsmatig en emotioneel welzijn. Een goede geestelijke gezondheid begint het doel te worden en is voor veel jongeren tegenwoordig het voornaamste gespreksonderwerp.
Omdat depressie en angst de meest voorkomende problemen zijn, negeren we de andere problemen die niet altijd openlijk voor ons zichtbaar zijn. Paniekstoornis, bipolaire stoornis, schizofrenie en lichamelijke dysmorfe stoornis zijn enkele van dergelijke geestelijke gezondheidsproblemen die een negatief effect kunnen hebben op iemands dagelijks bestaan.
Het gesprek over geestelijke gezondheid heeft velen in staat gesteld hun trauma's te uiten, of ze dat nu anoniem online doen of persoonlijk professionele hulp zoeken. Maar er zijn veel te veel hindernissen onderweg.
Ook al is de toegang tot psychologen toegenomen en zijn mensen minder bang om hun problemen te bespreken, het is niet genoeg. De wereld kampt nog steeds met ongebreidelde zelfmoordgevallen en een jonge generatie die hulp en advies nodig heeft, maar er niet om kan vragen.
Het aanpakken van geestelijke gezondheidsproblemen
Als er een lichtpuntje zit in de donkere wolken van depressie, is het dat mensen minder aarzelen om hulp te zoeken. De lange rijen voor de klinieken van psychologen, het toenemende aantal influencers en beroemdheden die met hun eigen problemen naar buiten komen en de langdurige discussies die elk van deze episoden voortbrengen, geven aan dat Indiërs eindelijk de noodzaak inzien om geestelijke gezondheidsproblemen aan te pakken. Wij als volk zijn er minder preuts over.
Maar misschien is het, net als bij elk ander probleem, het enorme aantal mensen dat met problemen kampt. En laten we eerlijk zijn: onze medische infrastructuur is gewoon niet voldoende om de omvang ervan aan te kunnen.
Gerelateerd lezen: 5 manieren waarop depressie relaties beïnvloedt en vernietigt
Depressie: een stille moordenaar
Depressie, openlijk of verborgen, is een reëel probleem en kan zich op vele manieren manifesteren. Omgaan met depressie is in een land als India geen grap. De druk van het leven in India, vooral in het stedelijke India, is tegenwoordig enorm. Stijgende kosten, verbijsterend consumentisme, een enorme kloof tussen de haves en have-nots, het totale gebrek aan evenwicht tussen werk en privéleven, sociale media en externe druk hebben geleid tot meer stress en onevenwichtigheid.
Je hebt de spreekwoordelijke stalen zenuwen nodig om gezond te blijven te midden van de waanzin. U kunt zich wenden tot yoga, meditatie, alternatieve geneeswijzen enz. Hoe effectief deze blijken te zijn, hangt volledig af van uw bereidheid en oprechtheid bij het gebruik ervan.
Depressie is een cumulatief resultaat van diepgewortelde overtuigingen – over zichzelf en de wereld – en de behandeling kan niet zo eenvoudig zijn als het slikken van een pil of een paar keer diep ademhalen. Het is een langdurig proces dat een mix van therapie, introspectie en medische hulp vereist.
Een noodzaak om onze geloofssystemen te herzien
Wat misschien nodig is, is een enorme herziening van onze geloofssystemen – te beginnen met onze houding ten opzichte van succes en carrière, liefde en huwelijk. Stress is vaak de hoofdoorzaak van geestelijke gezondheidsproblemen en komt voort uit maatschappelijke spanningen en verwachtingen.
De techneut die zelfmoord pleegde, alleen maar omdat hij niet zo goed kon presteren als hij had verwacht, was bijvoorbeeld misschien depressief omdat hij niet kon voldoen aan de hoge eisen die anderen hadden gesteld. Hij leefde waarschijnlijk niet voor zichzelf, hij streefde ernaar om doelen te bereiken die door anderen waren gedefinieerd.
De druk die we vandaag de dag op onszelf en anderen uitoefenen is onwerkelijk en oneerlijk. Deze hoge normen voor het vinden van de perfecte baan of partner helpen niemand. Iedereen volgt zijn eigen levenspad en zou het leven moeten kunnen ontwerpen op een manier die bijdraagt aan zijn welzijn in plaats van hem uit elkaar te drijven.
De familie Burari daarentegen leefde volgens vreemde regels en overtuigingen die ze zichzelf hadden opgelegd. Volgens rapporten was de zelfmoord een geplande poging onder leiding van een van de zonen die geloofde dat zijn overleden vader hem daartoe opdracht gaf. Hij beïnvloedde andere leden.
Uit sommige onderzoeken is ook gebleken dat de familieleden onder invloed waren van enkele tantrische rituelen. Simpel gezegd: in dit geval leidde een diep geloof in hun verdraaide overtuigingen tot een diep bijgeloof dat elk greintje rationeel denken vertroebelde. Het veranderen van deze overtuigingen vergt werk, veel hard werken.
Gerelateerd lezen: 6 Relatieproblemen Millennials brengen het meeste ter sprake in therapie
Begin jong
Ik wou dat iemand een oplossing van één woord of tien punten kon geven voor deze ernstige problemen. Wat echter wel gedaan kan worden, is om concepten van geestelijke gezondheid al vroeg op scholen te introduceren. Vang ze vroeg, begin jong. Het opnemen van hoofdstukken in het reguliere curriculum zou voor de overheid niet echt moeilijk moeten zijn.
Er zijn veel voordelen van advies dat een jong India nu nodig heeft. Voer regelmatig gesprekken in bedrijven, scholen en hogescholen. Maak het net zo belangrijk als elk ander onderwerp. Geestelijke gezondheidsproblemen zijn vaak het resultaat van jarenlang conditioneren en het negeren van de kleine signalen. Daarom is het des te belangrijker om vanaf de kindertijd bewustzijn te creëren.
Het moet ook beginnen met inzicht in het zelf en hoe je door het leven kunt navigeren op een manier die je vermogens voedt. Er zullen altijd onnodige druk, spanningen en spanningen bestaan, maar je moet dit allemaal kunnen vermijden en aan jezelf kunnen werken.
Het pad naar verandering moet meerdere sporen hebben, te beginnen met de manier waarop we naar het leven kijken. De grootste les die we moeten leren is: HET IS OK OM EEN EIGEN LEVEN TE LEIDEN! Het is prima als u niet de hoogstgeplaatste artiest op uw kantoor bent.
Het is oké als het huwelijk niet aan je verwachtingen voldoet. Er zijn altijd tweede, derde en vierde kansen in het leven. Of beter nog, maak je eigen kansen voor de dingen waar je om geeft en niet voor wat de maatschappij je heeft verteld dat belangrijk is.
8 signalen dat uw vriend in een depressie verkeert en 6 manieren waarop u kunt helpen
Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.
God zegene hen!! Ik hoop dat iedereen die nu aan zelfmoord denkt, iemand krijgt om mee te praten en dit slechte idee van lafaard achter zich laat.