De 5 fasen van een rebound-relatie

Een rebound-relatie kan eenvoudigweg worden gedefinieerd als een relatie die zeer snel ontstaat na een breuk. In dergelijke relaties probeert iemand dezelfde gevoelens te koesteren die hij voor zijn ex had. Dit begint aanvankelijk heel goed, maar omdat de gevoelens geforceerd, kunstmatig en oppervlakkig zijn, verdwijnt geleidelijk een rebound-relatie.

De meeste mensen hebben veel tijd nodig om een ​​band met iemand op te bouwen. Het is niet meer dan normaal dat onthechting ook enige tijd kost. Ook rebound-relaties volgen fasen of stadia, en bij een typische rebound kunnen ze als behoorlijk voorspelbaar worden beschouwd.

Het concept van een rebound-relatie komt doorgaans voort uit de emotionele onzekerheid die bij een persoon ontstaat na een pijnlijke breuk. Mensen voelen ook de behoefte om zichzelf af te leiden van de pijn en een rebound-relatie aan te gaan. Zeker, rebounds kunnen een welkome afleiding bieden van het hartverscheurende verdriet dat gepaard gaat met het einde van een relatie.

Maar zijn ze echt een gezonder alternatief voor het doorlopen van de vijf fasen van herstel na een relatiebreuk? En zijn zulke relaties wel duurzaam? Laten we de verschillende fasen van een reboundrelatie onderzoeken om de antwoorden te vinden met behulp van consultant-psycholoog Jaseena Backer (MS Psychologie), een expert op het gebied van gender en relatiemanagement.

De rebound-relatiepsychologie

Om de psychologie van rebound-relaties te begrijpen, moet je eerst de betekenis van rebound-relaties begrijpen. Soms, wanneer een langdurige, serieuze of toegewijde relatie kapot gaat, raken mensen verstrikt in een tijdelijke voorbijgaande relatie om zichzelf in feite weer terug te vinden.

Het tijdsbestek voor een rebound-relatie is over het algemeen niet langdurig; het duurt doorgaans maximaal een jaar, hoewel er al heel vroeg scheuren zichtbaar worden. De psychologie van rebound-relaties is eenrichtingsverkeer. Het gaat om zelfgenezing. Als mensen niet over hun ex heen kunnen komen, als ze niet kunnen stoppen met medelijden met zichzelf te hebben, als ze willen dat iemand hen weer iets laat voelen, dan gaan ze een tijdje deze relaties aan met de dichtstbijzijnde, enthousiaste, bij voorkeur jongere persoon.

Het is heel gebruikelijk om in het snelle, moderne leven van tegenwoordig, waarin we geen tijd of energie hebben om zelf te helen, een reboundrelatie aan te gaan. Een onderzoek naar de psychologie van reboundrelaties suggereert dat deze aanpak ook voordelen kan hebben.

Dit empirische onderzoek naar de redenen en de impact van reboundrelaties toonde aan dat mensen in nieuwe relaties vaker zelfverzekerd zijn over hun aantrekkelijkheid en mogelijk beter in staat zijn om de breuk en hun ex te verwerken . Deze bevindingen suggereren dat reboundrelaties nuttiger kunnen zijn dan doorgaans wordt gedacht. Dat geldt natuurlijk alleen als de intentie van de relatie duidelijk is gecommuniceerd aan de nieuwe partner en alle betrokkenen het eens zijn over de aard ervan en zich er prettig bij voelen.

Stadia van een rebound-relatie

Rebound relaties stereotiep, maar volgen niet strikt, een bepaald traject naar de uiteindelijke bestemming: het uiteenvallen. Hier hebben we geprobeerd het in fasen op te delen, zodat je kunt identificeren waar ze staan. Er kunnen enkele verschillen zijn in de fasen van de rebound-relatie tussen de dumper en degene die gedumpt is. Beide ondergaan echter grotendeels soortgelijke bewegingen van aantrekking, opwinding, emotionele terugtrekking en desillusie.

Het is belangrijk om de tijdlijn en fasen van de rebound-relatie te begrijpen, omdat deze verbindingen bijna nooit eerlijk zijn tegenover de persoon die wordt gebruikt door degene die een serieuze relatie overwint (tenzij degene die in een rebound-situatie terechtkomt, natuurlijk eerlijk zijn bedoelingen en behoeften aan zijn/haar partner heeft gecommuniceerd). nieuwe partner, die ze op zijn beurt heeft geaccepteerd en ervoor heeft gekozen de romantische verbinding voort te zetten).

Gerelateerde artikelen: 12 tekenen dat je vorige relaties je huidige relatie beïnvloeden

Soms raken mensen, wanneer een langdurige, serieuze of toegewijde relatie kapot gaat, verstrikt in een tijdelijke voorbijgaande relatie om zichzelf in feite weer terug te vinden. Dus wat zijn de fasen van een rebound-relatie? Wij noteren er vijf.

1. Aantrekkelijkheid

Wanneer je relatie voorbij is en je eindelijk begrijpt dat je niet meer terug kunt naar hoe het vroeger was, begin je te beseffen dat het tijd is om vooruit te kijken. Maar misschien voel je je te verdoofd om verder te gaan en ben je niet klaar om een ​​nieuwe relatie aan te gaan. Dit zijn de momenten waarop mensen verliefd worden.

Je voelt je aangetrokken tot iemand nieuw, die je misschien via sociale contacten of een datingapp hebt ontmoet. Een reboundrelatie kan ook ontstaan ​​met iemand die je eerder in de friendzone hebt geplaatst, een oude vlam of iemand die totaal anders is dan je gebruikelijke omgeving. En let wel, reboundrelaties voelen over het algemeen als liefde, omdat je er zo hard aan werkt dat het in eerste instantie perfect aanvoelt.

Reboundpsychologie werkt op een bepaalde manier: je wilt je op je gemak voelen bij iemand die je goed kent, of bij iemand die heel anders is dan je gebruikelijke type. Dat wil zeggen dat je ofwel op zoek bent naar geruststelling, ofwel naar hernieuwde waardering. Hoe dan ook, je wilt jezelf herontdekken door naar jezelf te kijken door de ogen van iemand anders.

In de fase van aantrekkingskracht wil je je weer gewenst voelen en wat keuzevrijheid in een relatie terugkrijgen, vooral als je gedumpt bent. Er goed uitzien, make-overs, stijlverandering, enzovoort worden belangrijker dan echt naar je mentale rust kijken.

Aantrekking is ook een van de eerste herstelfasen in de relatie voor de dumper, die misschien geniet van de opluchting dat hij het uitmaakt met een partner in wie hij niet langer investeerde en geniet van zijn hervonden vrijheid.

2. Intimiteit in een rebound-relatie

In een rebound-relatie ben je niet echt op zoek naar emotionele verbondenheid of afhankelijkheid. Meestal is het lichamelijker. Je wilt dat je rebound-relatie je bewondert en aanbidt. Je wilt de bloem zijn in plaats van de tuinman als je verliefd wordt.

“In een reboundrelatie ben je niet jezelf. Je bent op zoek naar antwoorden die je niet hebt gekregen in de verbroken relatie. Totdat je die antwoorden hebt gevonden, blijf je in de reboundfase hangen en ben je niet klaar om een ​​duurzame, betekenisvolle nieuwe relatie aan te gaan”, zegt Jaseena . Je verlangt naar onverdeelde aandacht en verlangen van je partner om je gebroken hart te helen . Kortom, je wilt alle positieve kanten van een relatie, zonder er veel emotionele energie in te steken.

Ze zeggen dat de remedie voor een verbroken relatie slapen met anderen is. Je voelt je verdrietig als je eraan denkt hoe je trouw bleef aan iemand die je niet waardeerde. Vooral als je in je vorige relatie bent bedrogen, dan heb je een rebound-relatie nodig om je sexy en mooi te laten voelen.

Dus in plaats van tijd te besteden aan praten en elkaar daadwerkelijk leren kennen, breng je tijd binnenshuis door met het verkennen van andere avonturen. Je hebt een make-over ondergaan na de break-up, maar je bent nog steeds niet zeker van je nieuwe look. Ook daarvoor moet je gewaardeerd worden, niet alleen voor je persoonlijkheid.

Elke aanraking, elke kus, elke honger naar een centimeter van je huid helpt je te genezen, helpt je weer van jezelf te houden, helpt je weer vertrouwen in jezelf te krijgen. Maar dit kan een valse hoop zijn die er op de lange termijn niet echt toe doet.

3. Pronken

Uit elkaar gaan, vooral na een langdurige relatie, is moeilijk, niet alleen voor jezelf, maar ook voor je sociale reputatie. Geruchten verspreiden zich als een lopend vuurtje en mensen gaan anders naar je kijken. Je houdt er niet van om de slechterik in de publieke belangstelling te zijn en je hebt er absoluut een hekel aan om een ​​voorwerp van medelijden te zijn.

Dus als je verliefd wordt, laat je dat zien aan je kennissen. Je pronkt met je partner als een medaille die je hebt gehad of een prijs die je hebt verdiend. Je pronkt met die geweldige chemie tussen jullie twee. Je laat zien hoe gelukkig je bent, alhoewel je dat van buitenaf doet alsof.

Deze kleine show en tell is vooral in het voordeel van je ex. Je maakt er een punt van dat vrienden, vooral vrienden die contact hebben met je ex, je zien met je nieuwe partner. Je probeert voortdurend je vrienden ervan te overtuigen dat je nieuwe partner veel beter is en dat je relatief gelukkiger bent dan voorheen.

"Vaak wil je je aantrekkelijk en geliefd voelen in een rebound-relatie om jezelf ervan te verzekeren dat de breuk niet kwam doordat je niet aantrekkelijker was", zegt Jaseena. Het zoeken naar bevestiging van jezelf door je partner en de wereld om je heen van je nieuwe relatie wordt een mechanisme van zelfverzekerdheid.

Dit kan ervoor zorgen dat uw nieuwe partner zich geobjectiveerd en gedevalueerd voelt, omdat hij zich realiseert dat zijn waarde in uw ogen even groot is als hij presentabel kan zijn voor uw vrienden. Je geneest misschien, maar je zou daarbij iemand pijn doen.

4. Vergelijking

Op anderen lijkt u misschien humeurig, maar sommige van uw extreme reacties kunnen voortkomen uit de relatiebreuk. Als je nieuwe partner iets licht irritants doet en jij reageert heftig omdat je ex dat vroeger deed. Dit is onmiskenbaar zeer oneerlijk tegenover uw nieuwe partner.

Tijdens een rebound-relatie ben je nog niet over je ex heen. Er is dus een meedogenloze vergelijking gaande in je hoofd van je nieuwe partner met je ex. Hoewel sommige dingen je irriteren, zijn er ook enkele dingen die je nostalgisch maken. Dit zijn de dingen die je wilt onthouden, dit zijn de dingen waardoor je spijt krijgt van de breuk en je weet dat je deze dingen nooit meer met een andere partner zult hebben, omdat het altijd anders zal zijn met nieuwere relaties.

Die nostalgie zorgt ervoor dat je aan een rebound blijft vasthouden, omdat je simpelweg nog niet over de breuk heen bent en nog steeds ronddwaalt op de plek waar je ex je heeft achtergelaten. Je hebt geen afsluiting. Maar je kunt het niet laten om je nieuwe relaties te vergelijken met je ex: je ex is namelijk een soort maatstaf geworden voor wat je wel of niet aantrekkelijk vindt in een persoon met wie je een romantische relatie wilt aangaan. Je reboundpartner voelt zich misschien verloren, omdat hij of zij moet vechten tegen, en meestal verliest van, jouw beeld van je ex.

Gerelateerde artikelen: Ben jij een reserve-minnaar? 15 tekenen dat je een reservevriendje bent

De fasen van de rebound-relatie voor dumper kunnen enigszins anders verlopen. Nadat de opwinding over hun vrijheid en het ontmoeten van een nieuw iemand is verdwenen, kunnen ze, in plaats van in de vergelijkingsvalkuil te trappen, emotioneel teruggetrokken raken van hun rebound-partner. Er is weinig belangstelling voor het opbouwen van iets sterks en duurzaams in dergelijke verbindingen, en dat begint op dit punt duidelijk te worden.

5. Desillusie

Er komt een punt in een rebound-relatie waarop je beseft dat het een schijnvertoning is. Buiten de schuld van uw nieuwe partner voelt u zich niet meer tot hem aangetrokken. Dit komt omdat je veel dingen beseft. Allereerst ben je eindelijk in het reine gekomen met het feit dat je nog niet over je breuk heen bent, en ook niet over je ex. Dit is de eerste gezonde stap op weg naar genezing.

Nu kun je de illusie opgeven dat alles goed gaat en de realiteit onder ogen zien. Nu kunt u stoppen met doen alsof u enthousiast bent over het runnen van affaires of uw rebound-relatie. Ten tweede is het absoluut noodzakelijk dat u begrijpt wat u uw partner aandoet in de rebound-relatie. Buiten hun schuld worden ze gebruikt in een relatie die gedoemd is binnenkort te eindigen.

Dit wordt ook duidelijk voor de reboundpartner. “Je nieuwe partner krijgt een andere versie van jou te zien. De persoon krijgt geen commitment uit de rebound en begint zich misschien de holheid van deze verbinding te realiseren”, zegt Jaseena.

Je moet ze dat vertellen en er een duidelijke breuk mee maken. Ten derde is het nu tijd om uiteindelijk verder te gaan. Neem wat tijd voor jezelf, praat met iemand als het helpt, verwen jezelf: vooruitgang op weg naar genezing. De illusie van 'alles is in orde' heeft je hol van binnen gemaakt, maar deze volledige desillusie zal je in werkelijkheid helpen weer op te staan. Wanneer je beseft dat je het dieptepunt hebt bereikt, is de enige weg die je nog kunt gaan omhoog.

Gerelateerde artikelen: 5 stappen om een ​​relatiebreuk af te sluiten – volg jij deze stappen?

Hoe lang duren rebound-relaties?

Het is moeilijk om met zekerheid te zeggen hoe lang een rebound-relatie zal duren, omdat de tijdlijn van de rebound-relatie rechtstreeks afhangt van de betrokken partijen. Je doorloopt al deze stadia in je eigen tempo en bereikt de gemeenschappelijke desillusie. Een rebound-relatie is over het algemeen van korte duur, want tenzij je genezen bent van je vorige relatie, is de kans vrij klein dat je je 100% aan deze nieuwe relatie geeft. Het is ook behoorlijk oneerlijk tegenover de nieuwe partner.

Als je in een rebound zit, alleen maar omdat je moet opscheppen of een punt moet maken, is de kans groot dat je niet alleen jezelf pijn doet, maar ook de nieuwe partner. Een rebound-relatie kan een maand tot een jaar duren, afhankelijk van hoeveel tijd je nodig hebt om je realisatie te bereiken. Als u volledig ontkent, kan een rebound-relatie langer duren dan verwacht.

Statistieken tonen aan dat mannen vaker een reboundrelatie aangaan dan vrouwen, omdat mannen het lastiger vinden om over een relatiebreuk heen te komen . En zoals we weten, kunnen vrouwen vaak hun emoties uiten en hun gevoelens delen, waardoor het makkelijker is om verder te gaan. Mannen daarentegen zitten vaak vast, omdat ze hun emoties niet zo makkelijk delen.

Als u een vrouw bent en vermoedt dat u in een rebound zit met een man, zou u de tekenen snel moeten kunnen opmerken. En voordat je hart gebroken wordt, verbreek de relatie. Wees lief voor jezelf en je reboundpartner: sleep je dode relatie niet als een gescheurde jas achter je aan. Het leven is kort, te kort om te doen alsof.

Veelgestelde vragen

Werken rebound-relaties ooit?

Hoe snel kun je weer beginnen met daten na een breuk?

15 schokkende dingen die valsspelers zeggen als ze ermee worden geconfronteerd

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.