9 dingen die u onmiddellijk moet doen als u betrapt wordt op vreemdgaan

Verspreid de liefde

We behouden relaties met balsems van liefde en open gesprekken, het samensmelten van waardesystemen en daden van zorg en geloof. Een relatie barst dus wijd open als ontrouw op zijn kop valt. Als je betrapt wordt op bedrog, worden de middelen die persoonlijke onzekerheden en trauma's op afstand houden, opengesneden. Elke gevreesde vraag en angst die je hebt – niet alleen over de relatie, maar ook over je eigenwaarde – sluipt naar binnen.

Voordat je je afvraagt: “Wat moet je doen als je betrapt wordt op bedrog?”, is dit wat je kunt doen. Je kunt de pijn die deze daad van verraad veroorzaakt, omzeilen door ervoor te kiezen niet vals te spelen. Als je dit artikel echter leest, is dit advies mogelijk alleen maar achteraf gezien goed, en heeft het geen zin in de rommelige situatie waarin je je bevindt.

We moeten hieraan toevoegen dat als je vastzit in een gewelddadige relatie, alles andersom is. Morele regels gelden dan niet meer. Om dit onderwerp beter te begrijpen, spraken we met life coach en therapeut Joie Bose , die gespecialiseerd is in het begeleiden van mensen die te maken hebben met gewelddadige huwelijken, relatiebreuken en buitenechtelijke affaires.

Hoe waarschijnlijk is het dat u betrapt wordt op bedrog?

Inhoudsopgave

Fig (naam veranderd), die ooit hun partner had bedrogen, deelde hun uiteenvallenverhaal met ons. We vroegen hen: “Hoe reageerde je nadat je betrapt werd op bedrog?” Ze zeiden: ‘Ik raakte in paniek. Dwaas genoeg had ik nooit gedacht dat ik betrapt zou worden op bedrog. Mijn ex stond buiten het hotel waar ik uitkwam met mijn huidige partner. Op de een of andere manier wist hij dat ik hem bedroog, en hij was mij gevolgd. Mijn onmiddellijke reactie was om te ontkennen wat hij zag, wat de zaken nog erger maakte. Ik gaf excuses en loog tot mijn tanden, daar op straat.”

We zingen misschien wel liedjes over het heilige karakter van relaties, maar volgens dit onderzoek komt ontrouw vaak voor. En omdat we allemaal wel eens verhalen hebben gehoord over tragische scheidingen als gevolg van vreemdgaan, hebben mensen vaak veel tijd nodig om hun partner volledig te vertrouwen. Ze herkennen de signalen wanneer hun partner liegt, iets probeert te verbergen of wanneer er iets niet helemaal klopt met hun routine. Het is tenslotte je partner.

Als jullie een intieme relatie hebben of hebben gehad, is de kans groot dat je partner je zo goed kent dat je vroeg of laat betrapt wordt op vreemdgaan. Zelfs als je alle mogelijke voorzorgsmaatregelen neemt, liever te voorzichtig bent dan te bedriegen en je toevlucht neemt tot methoden zoals vreemdgaan via Snapchat om je sporen te wissen, blijft het risico om betrapt te worden altijd aanwezig. Hoe lang je ermee wegkomt, hangt af van je geluk en hoe goed je tegen je partner kunt liegen.

9 dingen die u onmiddellijk moet doen als u betrapt wordt op vreemdgaan

Paniek lijkt de meest natuurlijke reactie als je betrapt wordt op bedrog. Misschien wil je wegrennen, liegen, je verstoppen, huilen, verdoofd zijn of zelfs terugschreeuwen tegen je partner als je defensief wordt. Misschien bent u zelfs opgelucht dat de waarheid aan het licht komt, of bent u in sommige gevallen zelfs blij dat uw partner erachter kwam of u wraak zocht.

Mensen reageren op de vraag: “Hoe reageerde je nadat je betrapt werd op bedrog?” op veel verschillende manieren. Dus vragen we Joie wat de juiste manier is om met zo’n situatie om te gaan, en zij zegt: “Ten eerste: blijf stil. Zeg geen woord. Je zult nerveus zijn. Je zult bang zijn. Je zult dus niet in een positie zijn om te zeggen wat je voelt. Blijf dus stil en verzamel uw gedachten. Luister terwijl u wacht naar alles wat uw partner te zeggen heeft. Reageer niet. Ze zullen radeloos zijn en dingen zeggen die ze niet menen. Je was je er altijd van bewust dat je iets verkeerds en kwetsends deed, dus laat die persoon reageren.

Gerelateerde artikelen: 11 tips van experts om een plotselinge relatiebreuk te verwerken

“Nadat je partner heeft gereageerd, denk na over waarom je deed wat je deed, en bied je excuses aan voordat je jezelf uitlegt. Excuses voor het feit dat je ze pijn hebt gedaan. Toegeven. En geef het dan de tijd om het stof te laten neerdalen. Bied ze na een dag of twee uitleg en geef details als ze daarom vragen.”

Hoe je ook reageert als je betrapt wordt op bedrog, de dingen zullen nooit meer hetzelfde zijn. U zult een nieuwe weg inslaan, en uw partner ook. Hier zijn 9 directe dingen die u kunt doen als u betrapt wordt op bedrog:

1. Fes op

Het heeft geen zin meer om dingen te verbergen en te liegen. Ze moeten en verdienen het om te weten dat wat ze zien echt is, hoe pijnlijk dat ook mag zijn. Hen vertellen dat ze de situatie verkeerd interpreteren of dat ze zich vergissen, is kwetsend en ongevoelig. Joie zegt: "Je kunt nu onder geen enkele omstandigheid liegen. Je hebt gelogen en de leugens hebben je hier gebracht. Als je betrapt wordt op vreemdgaan, geef dan toe dat je je partner hebt bedrogen . Het is echter niet gezond om iemand te bedriegen, en het is het beste om te besluiten: te stoppen met je partner te bedriegen; uit elkaar te gaan, of een open relatie aan te gaan. Bedenk samen een manier om verder te gaan."

Dit is waar Matt de fout in ging. Hij zegt: 'Als je je afvraagt wat je moet zeggen als je betrapt wordt op bedrog, zeg ik dit: doe niet wat ik deed. Elke vezel in mijn wezen vertelde me dat ik moest bekennen. Maar dat deed ik niet. Ze wist dat ik vals speelde, en ik wist dat ze mij nodig had om het te bevestigen. Ik bleef dat moment slepen om ons allebei de pijn te besparen. Het werkte niet.”

2. Bied je excuses aan als je betrapt wordt op bedrog

Je hebt een enorme blunder begaan. Je voelt je er misschien defensief over, maar je weet dat wat je hebt gedaan de ethische grenzen van jullie relatie overschrijdt. Het eerste wat je kunt doen om de relatie die je hebt verpest te herstellen, is hen vertellen hoe oprecht spijt het je doet. Geen uitleg, tenzij ze erom vragen. Geen rechtvaardigingen. Gewoon een oprechte verontschuldiging en spijtbetuiging.

Jouw spijt is de enige manier waarop deze persoon echt kan beginnen te genezen. Ruth zegt: 'Ze zei niet eens sorry. Ik weet dat mijn genezing niet afhangt van degene die mij pijn heeft gedaan, maar als ik haar oprecht berouw zou zien tonen, had dat mij in het begin veel zelfhaat kunnen besparen.”

Gerelateerde artikelen: Hoe bied je je excuses aan voor vreemdgaan – 11 tips van experts

3. Erken de pijn en de impact

Iemand die wordt bedrogen, denkt vaak dat de partner niet begrijpt of er niet om geeft wat hij of zij doormaakt. Ze zullen nu een duizelingwekkende hoeveelheid pijn doormaken. Zorg ervoor dat je ze vertelt dat je weet hoe je ze hebt laten voelen. Dat je de verwoesting in hun hoofd en hart begrijpt, en dat jij de enige bent die daar de schuld van krijgt. Neem verantwoordelijkheid.

Dit alles zal hen helpen een oplossing te vinden als je betrapt wordt op het bedriegen van iemand. Dat gezegd hebbende, overcompenseer je blunder niet en overlaad ze niet met liefde als ze om ruimte hebben gevraagd.

wat je moet zeggen als je betrapt wordt op vreemdgaan — Zorg ervoor dat u de impact van het verraad op uw partner erkent

4. Geef details als ze daarom vragen

Sommige mensen in deze situatie zullen je nooit naar een detail van je affaire vragen. Ze vinden troost in het feit dat je spijt hebt en het wilt goedmaken. Of, als je besluit uit elkaar te gaan, denken ze bij zichzelf: "Wat heeft het voor zin om nu iets te weten? Het zal me alleen maar pijn doen." Anderen zullen je de basisvragen stellen: sinds wanneer ben je met deze persoon, hou je van hem of haar of is het alleen seks, ben je van plan de relatie met hem of met mij te beëindigen, enzovoort.

En dan zijn er nog anderen die alles moeten weten. Tenzij ze kwaadaardig zijn tegenover jou, de ander of zichzelf, kun je het beste hun vragen geduldig beantwoorden. Het helpt hen de punten van uw gedrag met elkaar te verbinden en helpt hen om te gaan met het ongeloof, en het is een geldige manier voor hen om te reageren als u betrapt wordt op bedrog.

5. Verwijder je geliefde van het toneel

Dit klinkt bijna als het maken van een komedie, maar zorg ervoor dat je geliefde niet in de buurt van de scène is als je betrapt wordt op het bedriegen van iemand. Het is een moment onder hoge druk, vluchtig en uiterst kwetsbaar voor uw partner. Zeg tegen de geliefde dat hij een stapje terug moet doen, zodat je met een beetje nadenken en vriendelijkheid de emotionele wervelwind van je partner kunt beheersen.

Carl zegt: 'Mijn ex-vriendin betrapte ons op vreemdgaan terwijl we in bed lagen. Het was gruwelijk voor ons allemaal, vooral voor mijn ex. Bovendien verliet de persoon met wie ik vals speelde de kamer niet meteen. De volgende tien minuten na haar vertrek waren de stormachtigste van mijn leven.

Gerelateerde artikelen: 6 vreemdgangers vertellen hoe ze over zichzelf denken

6. Laat ze ventileren als je betrapt wordt op bedrog

Over emotionele wervelwinden gesproken: je moet je partner de ruimte geven om zich te uiten en boos te zijn. Je moet een stapje terug doen en naar hun pijn luisteren. Tenzij ze fysiek of verbaal mishandelen, onderbreek ze niet en laat ze hun woede uiten. De enige keer dat u kunt ingrijpen, is als ze u of zichzelf daarbij pijn doen.

Daisy zegt: 'Ik betrapte mijn ex op vreemdgaan omdat een vriendin me vertelde waar ze was. Ik kan me de volgende paar minuten niet herinneren. Ik herinner me alleen dat ik haar ogen ontmoette; haar gezicht gevuld met shock, paniek en schuldgevoel; en ik explodeerde in een spervuur van woorden die ik me niet meer herinner.

infographic over wat u niet moet doen als u betrapt wordt op vreemdgaan — Wat u niet moet doen als u betrapt wordt op vreemdgaan

7. Wees zachtaardig, zweep niet terug

Sommige mensen reageren, wanneer ze betrapt worden op vreemdgaan, uit pure zelfverdediging fel op hun partner. Ze worden boos en beginnen te schreeuwen omdat hun partner hen op heterdaad heeft betrapt. Ken zegt: "Ze was helemaal overstuur en wist niet wat ze zei. Ze bleef maar tegen me schreeuwen dat ik haar privacy had geschonden. Ik was geschokt en teleurgesteld en ben gewoon weggegaan." Dus als je je afvraagt wat je moet zeggen als je betrapt wordt op vreemdgaan, is dit absoluut uit den boze. Dit is hét moment om je partner je genegenheid te tonen.

Een ander groot nee is dit: bagatelliseer het probleem niet en impliceer niet dat ze er maar ‘overheen moeten komen’. Wees gevoelig, en als dat op dit moment niet lukt, doe dan een stapje terug totdat je de juiste woorden van zorgzaamheid en oprechtheid kunt vinden.

8. Geef je niet over aan het verschuiven van de schuld of het gaslighten

Het is verleidelijk om de schuld af te schuiven en je partner of zelfs je geliefde de schuld te geven van je fouten. Maar het afschuiven van de schuld in een relatie vergroot alleen maar de pijn die je hebt veroorzaakt. Zoals we al eerder zeiden: neem je verantwoordelijkheid. Je weet dat de kans groot is dat je betrapt wordt op vreemdgaan, dus waarom zou je je zo gedragen? Sommige mensen manipuleren hun partner zelfs en zeggen dat ze gek zijn om zoiets te geloven. Ze ontkennen de realiteit van hun partner. Dit is ronduit misbruik.

9. Vertel ze wat je in de toekomst nodig hebt

Als je het wilt goedmaken, dan wordt dit een lange weg. Ze hebben alle recht om zich af te vragen of je opnieuw vreemd zult gaan en zullen waarschijnlijk elke stap die je zet nauwlettend in de gaten houden. In het begin hebben ze misschien wat ruimte nodig, geruststellingen, begrip voor je daden en regelmatige uitingen van spijt van jouw kant.

Als jullie uit elkaar willen gaan, moet dit nieuws zacht en kalm worden doorgegeven. Wees eerlijk. De tijd van leugens en bedrog is voorbij. Houd er ook rekening mee of jullie allebei willen scheiden of dat het maar één van jullie is. Misschien willen ze bij je blijven, ongeacht deze gebeurtenis, of misschien ben jij het die wil vertrekken ondanks dat ze ruimte hebben gemaakt voor vergeving.

Er is een onderzoek naar "Waarom gaan mensen in een relatie vreemd?" waaruit blijkt dat slechts één op de vijf (20.4%) relaties eindigt door een affaire. Dit geeft aan dat er nog hoop is, mocht dat zijn waar jullie naar op zoek zijn. We hopen dat jullie hier samen doorheen komen en ondanks deze crisis een sterke band kunnen herstellen. Of dat jullie op een zo waardig mogelijke manier ieder jullie eigen weg gaan.

Veelgestelde vragen

1. Worden valsspelers ooit betrapt?

Ja, mensen die hun partners bedriegen, worden betrapt. Sommige partners vertellen hun partners zelfs zelf over hun verraad. En als je niet betrapt wordt, kunnen partners zien wanneer je afstand van hen neemt. Hierdoor ontstaat er een breuk in de relatie.

2. Hoe voelt het om betrapt te worden op bedrog?

Veel mensen kunnen, nadat ze de eerste schok en ontkenning te boven zijn gekomen, in een depressie en een put van wroeging terechtkomen. Mensen maken de ergste fouten, en deze persoon verdient het om professionele hulp te zoeken als hij die nodig heeft.

Waarom iemand die vreemdgaat geen berouw toont – 17 verbazingwekkende redenen

Hebben valsspelers er last van? 8 manieren waarop ontrouw een grotere tol eist van de dader

Een vreemdgaande echtgenoot vergeven: ik betrapte mijn partner op vreemdgaan en dit is waar we nu zijn

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.