Wat is wraakvalsspelen? 7 dingen om te weten

Verspreid de liefde

'Hij heeft je bedrogen, waarom bedrieg je hem niet gewoon terug?' zei Riri's vriendin tegen haar. In eerste instantie klonk het absurd in de oren van Riri, maar ze zou liegen als ze zei dat deze gedachte niet bij haar opkwam. 'Dat zal hem laten zien hoeveel pijn het doet. Het zal hem wat verstand bijbrengen,' voegde haar vriendin eraan toe. Zou wraakbedrog de perfecte manier kunnen zijn om met de pijn om te gaan, vroeg Riri zich af.

Het idee om haar partner te bedriegen om wraak te nemen leek elke keer op te duiken als ze uitging met haar vrienden. Het is geen gemakkelijke beslissing, vooral als je niet eens zeker weet of het meer kwaad dan goed zal doen. Het idee om wraak te nemen op een bedrieger door vals te spelen spreekt niet iedereen aan, maar voor sommigen kan het een verleidelijk voorstel zijn als het wordt verteerd door woede, pijn en gekwetstheid.

Helpt wraakzuchtig vreemdgaan? Is het een legitieme manier om je woede te uiten? Of brengt het je toch al beschadigde relatie volledig aan het wankelen? Laten we al je prangende vragen beantwoorden met behulp van emotioneel welzijns- en mindfulnesscoach Pooja Priyamvada (gecertificeerd in psychologische en mentale gezondheidszorg door de Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health en de Universiteit van Sydney), die gespecialiseerd is in counseling bij buitenechtelijke affaires, relatiebreuken, scheidingen, rouw en verlies.

Wat is wraakvalsspelen?

Inhoudsopgave

Voordat we ingaan op het beantwoorden van vragen als: helpt wraak nemen op een vreemdgaande ex je verder of is vreemdgaan op een vreemdganger gerechtvaardigd, laten we ervoor zorgen dat we op één lijn zitten over wat het precies betekent, met het voorbeeld van wat er is gebeurd met Riri. Riri's relatie van vier jaar met haar vriend Jason leek ijzersterk. Hun vertrouwen was onwankelbaar en ze waren allebei extreem veilig in de relatie.

De grootste ruzie die ze hadden ging over wie er beter was in yoga, en daar hoefde geen duidelijke winnaar uit te komen. Een maand nadat Jason op zakenreis was geweest, zag Riri een paar verontrustende sms'jes op zijn scherm verschijnen. Na een heftige confrontatie kwam ze erachter dat hij haar had bedrogen met een collega . De details die volgden, brachten haar in een roes van ontkenning en woede, ze wist niet welke van de twee de overhand had.

Ze nam haar beste vriendin in vertrouwen, die haar kennis liet maken met de mogelijkheid van een wraakaffaire of affaire. 'Hij heeft je bedrogen, dus jij bedriegt hem opnieuw. Laat hem ervaren wat hij je heeft aangedaan en de zaken zullen in evenwicht komen, 'zei ze. Zoals Riri's botte vriend het zegt, is bedrog uit wraak het 'terugkrijgen' van je partner nadat hij of zij je op de een of andere manier van streek heeft gemaakt, meestal door ontrouw.

Wanneer je worstelt met de pijn van bedrog , lijkt zelf vreemdgaan misschien wel de oplossing. Maar is het echt zo simpel? Hoe werkt de psychologie achter wraakzuchtig vreemdgaan? En ben je een slecht mens omdat je zelfs maar denkt aan wat ook wel vergeldingsvreemdgaan wordt genoemd?

De gedachte zelf heeft je misschien in verwarring gebracht, en de woede die je voelt vanwege de schade die je partner heeft aangericht, maakt de zaken er waarschijnlijk niet beter op. Voordat je op zoek gaat naar hoe je wraak kunt nemen voor valsspelen en de meest duivelse plannen kunt bedenken, gaan we eerst eens nader kijken naar de psychologie achter bedrog uit wraak en of het werkt of niet.

Gerelateerde artikelen: Deskundige tips over hoe je emotioneel bedrog kunt vergeven

Wat is de psychologie achter wraakbedrog?

Een geval van ontrouw kan de bedrogen partner enorm vernederen en een gebroken hart bezorgen. Het feit dat hun partner voor een ander heeft gekozen, is al erg genoeg om hun zelfvertrouwen te vernietigen. Het gevoel van pijn, verraad , schaamte en een lichte teleurstelling – het mondt allemaal uit in een grote golf van woede. Deze bitterheid kan er uiteindelijk toe leiden dat mensen wraak nemen door vreemd te gaan binnen hun huwelijk of relatie.

Het komt voort uit een wanhopige drang om 'nucleaire wraak' te nemen door de persoon die hen zoveel pijn heeft gedaan, te kwetsen. De psychologie achter nucleaire wraak bij vreemdgaan berust op het basisidee van "Ik ben vreemdgegaan omdat hij/zij vreemdging" – een simpel oog-om-oog-gedrag. Volgens een onderzoek worden mensen die wraak zoeken in romantische relaties gemotiveerd door verschillende soorten conflicten. Van de mannelijke deelnemers noemde 30.8% en 22.8% van de vrouwelijke deelnemers seksuele ontrouw van hun partner als een van de belangrijkste redenen voor deze conflicten.

"Is het oké om een bedrieger te bedriegen?" vraagt iemand zich af wiens partner vreemd is gegaan. Hoewel vreemdgaan uit wraak eerder een impulsieve beslissing is, noemt een onderzoek vier belangrijke factoren die deze beslissing in grote mate kunnen beïnvloeden:

Of de daad hen nog meer schade zal berokkenen (vanuit sociaal of emotioneel oogpunt) en of het de moeite waard is als je bedenkt hoe diep een wraakaffaire hun partner zal snijden
Hoe woedend de bedrogen persoon zich voelt en of deze emoties na verloop van tijd aanhouden of afnemen
Of het idee van bedrog uit wraak aansluit bij hun culturele en religieuze waarden met betrekking tot wraak
Of sommige externe elementen wel of niet in gelijke mate invloed kunnen hebben op de partner die een affaire had met een andere persoon, waardoor gerechtigheid wordt gebracht voor de partner die het slachtoffer is geworden

werkt wraakvalsspelen?

“Hoe kan ik wraak nemen op mijn vreemdgaande partner?” – laat me je daar tegenhouden voordat je te diep wordt meegezogen in het plannen van wraak op je partner. Waarom stoppen, vraag je je misschien af. Is het niet oké om een bedrieger te bedriegen? Wat is er mis mee om ze hun eigen medicijn te laten proeven? Welnu, er is waarschijnlijk één ding dat je kunt bereiken door wraak te nemen en vals te spelen in een huwelijk of romantische relaties, en dat is het kwellen van de partner die een emotionele band of fysiek contact met iemand anders heeft gemaakt.

Maar ik kan je minstens vijf verschillende redenen geven waarom bedrog uit wraak niet werkt en langdurige littekens kan achterlaten in je persoonlijke leven en je persoonlijke relaties:

In de eerste plaats voel je je slecht en doe je dit alleen uit wrok; dit is niet wie je bent. Als je tegen je geweten ingaat, zul je uiteraard lijden en je schuldig voelen
Het kwetsen van je partner zal je pijn niet wegnemen
Uw geestelijke gezondheid zou dubbel worden beïnvloed nu u te maken heeft met een gebroken hart, zelfveroordeling en uiteindelijk een laag zelfbeeld
Bovendien heb je je partner munitie gegeven om zijn acties te verdedigen, en het zal voor jullie allebei super moeilijk zijn om dat te doen herstel het vertrouwen in de relatie
En het ergste van alles is dat de schade die het aan uw relatie toebrengt, misschien niet meer te verhelpen is

Internationaal gecertificeerd relatie- en intimiteitscoach Shivanya Yogmaya zei hierover eerder tegen Bonobology: "Het is een feit dat wraak kan leiden tot zeer ernstige gevolgen. Het kan averechts werken. Het is belangrijk om je terug te trekken in plaats van wraak te nemen. Volg de 'geen contact'-regel als dat nodig is. De andere persoon zou kunnen proberen je herstelproces te verstoren. Het is dus beter om geen aantrek- en afstootgedrag met je partner te vertonen."

Hoe vaak komt wraakzucht voor?

“Ik ben een paar cliënten tegengekomen die vreemdgingen uit wraak op hun partner. Het is echter geen wijdverbreid verschijnsel. Natuurlijk is het menselijk om te denken dat je je partner moet terugbetalen als hij of zij je op de een of andere manier onrecht heeft aangedaan. Maar in de meeste gevallen is dit slechts een tijdelijke woede-uitbarsting. Mijn ervaring is dat de meeste mensen geen affaires hebben om wraak te nemen op hun partner,” zegt Pooja.

Hoewel de statistieken over ontrouw (zowel emotioneel als fysiek bedrog) goed gedocumenteerd zijn ( 30-40% van de ongehuwde relaties en 18-20% van de huwelijken kennen ontrouw), zijn statistieken over wraakbedrog moeilijk te verkrijgen. Een enquête onder 1,000 mensen (door een website die affaires aanmoedigt) wees uit dat 37% van de vrouwen en 31% van de mannen toegaven wraakbedrog te hebben gepleegd.

Wraak nemen op een ex of je partner is geen onderwerp waar mensen over praten en waar niet veel over wordt bericht. Toch is de drang om wraak te nemen door je partner op dezelfde manier te kwetsen als hij of zij jou heeft gekwetst, vrij normaal. Wanneer je een verraad ontdekt dat zo verwoestend is als ontrouw, raakt je rationele denkvermogen onvermijdelijk, al is het maar tijdelijk. Het is een duidelijk voorbeeld van wraakpsychologie.

Waar het echter om draait, is of iemand ervoor kiest om op basis van deze impuls te handelen of niet. Wraak nemen op een vreemdgaande man/vrouw/partner lijkt misschien de beste manier om de pijn op dit moment te verzachten. Om er zeker van te zijn dat uw beslissing niet overhaast wordt genomen, gaan we eens kijken naar de dingen die u moet weten over het bedriegen van een bedrieger en wat dit over u zegt.

7 dingen die u moet weten over wraakvalsspelen

De impulsieve stunt van het bedriegen van een echtgenoot/partner die u heeft bedrogen (fysiek of emotioneel bedrog) kan vreselijke gevolgen hebben voor uw toekomst samen. Het kan zijn dat u spijt krijgt van deze beslissing die u in woede heeft genomen. Ook al wil elke vezel van je wezen schade toebrengen aan je partner die je heeft verraden, leidt woede meestal niet tot de beste beslissingen.

Voordat u iemand een voorproefje geeft van zijn eigen medicijn, probeer u te herinneren wat oog om oog teweegbrengt. “Ik heb mijn man bedrogen en nu wil hij vals spelen” of “Mijn partner heeft een affaire om mij terug te pakken wegens bedrog” – dit soort gedachten zullen er alleen maar voor zorgen dat de kloof tussen jou en je partner groter wordt. Als je overweegt een bedrieger te bedriegen, of denkt dat dit de pijn die je voelt, zal oplossen, laten we er dan voor zorgen dat je weet waar je aan begint.

1. Je bent geen slecht persoon omdat je het wilt

“De drang om vals te spelen als je wraak zoekt, om te denken ‘Ik heb vals gespeeld omdat hij vals speelde/zij vals speelde’ is natuurlijk. Je wordt overspoeld door negatieve emoties. Je bent geen slecht persoon; gewoon menselijk. Maar als je daadwerkelijk gevolg geeft aan je plannen om wraak te nemen, zal het je nog verbitterder en bozer maken. En dat is niet het verlies van je partner, maar dat van jou. Het is een voor de hand liggende en snelle reactie, maar deze moet met logisch en redelijk denken worden beheerd”, zegt Pooja.

De psychologie achter wraakzuchtig vreemdgaan draait om het gevoel onrecht te zijn aangedaan en gekwetst te zijn. Je partner vergeven is niet het eerste waar je aan denkt als je zo'n verraad ontdekt. Je voelt je gekwetst en je wilt dat hij of zij de pijn voelt die hij of zij jou heeft aangedaan. Het is natuurlijk om deze emoties te voelen, en dat doen we allemaal. Maar de uitvoering ervan is dat misschien niet.

2. In de meeste gevallen kan het de situatie verergeren

“Er zijn in de eerste plaats veel gezondere manieren om met shock of pijn om te gaan. Deze heb je niet nodig! Het overnemen van het ongezonde gedrag van een partner kan je nooit goed doen. Voordat uw wraakactie uw partner treft – wat het wel of niet kan zijn – zal het u beïnvloeden. Naar mijn mening is het nemen van wraak op de vreemdgaande man/vrouw/partner niet aan te raden; het is een manier van emotionele zelfbeschadiging. Dit lijkt een tijdje goed te gaan vanwege de adrenalinekick. Maar op de lange termijn zal het meer kwaad dan goed doen”, zegt Pooja.

Is wraakbedrog de moeite waard? In de meeste gevallen kan het uw dynamiek met uw partner een stuk erger maken. De kans is groot dat geen van beiden de ander deze daad van ontrouw zal vergeven, en je zult in een lus terechtkomen waarin je erover begint, erover vecht en het schuldspel speelt. Uitzoeken hoe je kunt genezen en verder kunt gaan en een goede plek kunt bereiken, is je beste keuze.

Gerelateerde artikelen: 9 psychologische feiten over vreemdgaan – Mythes ontkracht

3. Als je wraak neemt, vertraag je de genezing

“Is wraakzuchtig vreemdgaan gerechtvaardigd? Naar mijn mening niet. In plaats van tijd en energie te investeren in het verwerken van de ontrouw van een partner , zal cruciale energie, tijd en aandacht nu worden besteed aan ‘wraak nemen’. Dit zal de persoon uiteindelijk emotioneel uitputten,” zegt Pooja.

Het uit wraak bedriegen van een man/vrouw/partner zal niet alleen belangrijke tijd en energie verspillen, maar er ook voor zorgen dat je wegrent voor grotere problemen in je relatie. Een van de duidelijkste tekenen van wraakmisbruik is dat u zich daarna slechter zult voelen dan voorheen. Het kan je het gevoel geven dat je dieper wordt meegezogen in de pijn en angst van verraad, in plaats van vooruit te gaan in de richting van oplossing en genezing.

4. Wees voorbereid op een overvloed aan vertrouwensproblemen

“Wraak nemen op het bedriegen van man/vrouw/partner is nooit goed voor een relatie of een persoon. Twee fouten kunnen nooit een goed maken. Je hebt al moeite om in het reine te komen met het feit dat je bent bedrogen, en nu heb je twee keer zoveel problemen en zorgen die je moet aanpakken. Hoe kan dat geen hindernis of extra last zijn?

“Vertrouwen is natuurlijk het eerste slachtoffer wanneer er sprake is van vreemdgaan. En wanneer beide partners vreemdgaan, kunnen deze vertrouwensproblemen en diepgewortelde gekwetste gevoelens enorm toenemen en kunnen de scheuren in jullie relatie te groot worden om te repareren. Als jullie ervoor kiezen om het bij te leggen, moeten jij en je partner helemaal opnieuw beginnen, wat vaak niet makkelijk is”, aldus Pooja.

Dus, is wraakvalsspelen de moeite waard? Ja, als u op zoek bent naar een katalysator voor uw aanstaande breuk. Anders is het waarschijnlijk niet de beste zet om na te denken over: “Hoe kan ik wraak nemen op mijn vreemdgaande partner?”. Als u besluit dit pad te bewandelen, is het belangrijk om te weten dat u op de lange termijn de situatie alleen maar erger kunt maken.

Infographic over wraakbedrog — Dingen die u in gedachten moet houden als u uit woede overweegt vals te spelen

5. Het kan ervoor zorgen dat je je slechter over jezelf voelt

Als je vastzit in een “Mijn partner/vrouw/man is vreemdgegaan, nu wil ik vals spelen!” situatie, wacht even, doe een stap terug en denk na! Een van de meest opvallende tekenen van wraakmisbruik is dat je een slecht gevoel over jezelf zult krijgen als het klaar is, waardoor je zelfidentiteit en zelfwaardering wordt geschaad.

Zoals Pooja opmerkt: "Het is een uiting van negatieve emoties zoals woede, frustratie, hulpeloosheid en machteloosheid. Er zijn betere en creatievere manieren om deze emoties te uiten." Dus als je probeert te bedenken hoe je moet omgaan met een ex die je heeft bedrogen, hoef je misschien helemaal geen contact met hem of haar op te nemen. Volgens ons is de beste aanpak de 'geen contact'-regel.

6. Communicatie zal je bevrijden

Psychologen krijgen vaak een verhaal te horen van hun cliënten: ‘Ik heb mijn man bedrogen en nu wil hij terugbedriegen’ of ‘Ik heb vals gespeeld omdat mijn partner mij heeft bedrogen’, en dat is volgens hen de oorzaak van verdere complicaties. . De vergeldingsmentaliteit is vergif voor een hachelijke situatie die kan worden aangepakt door duidelijke communicatie tussen de partners.

Zelfs als je hem/haar echt terug wilt pakken, zijn er andere manieren. In plaats van precies te doen wat zij deden, zorg ervoor dat je er een eerlijk gesprek over voert. Hoewel het moeilijk zal zijn, probeer je stem niet te verheffen en het oordeel vast te houden. Benader het gesprek met een respectvolle houding en wees gefocust op het komen tot een oplossing, of zoek in ieder geval uit wat u in de toekomst kunt doen.

Gerelateerde artikelen: Een expert vertelt ons wat er omgaat in het hoofd van een overspelige man

7. Het is mogelijk om ze te vergeven zonder vals te spelen

Voordat je een lijst maakt met ideeën voor wraak na ontrouw, bedenk dan eens dat wraak misschien helemaal niet nodig is. Hoewel het misschien voelt alsof de wereld vergaat, is ontrouw iets waar twee mensen samen doorheen kunnen komen, zeker met de hulp van therapie. Als je professionele hulp zoekt, staat het team van ervaren therapeuten van Bonobology klaar om je door deze moeilijke periode in je relatie te begeleiden.

“Relatietherapie en relatietherapie zijn de beste manier om te herstellen van elke vorm van bedrog of ontrouw, of het nu emotioneel of fysiek is. Als beide partners beseffen en het erover eens zijn dat monogamie de weg voor hen is en besluiten zich te verzoenen, kunnen ze professionele hulp zoeken bij een getrainde hulpverlener, die hen kan helpen de complexe emoties te verwerken die voortkomen uit bedrog en de nasleep ervan”, zegt Pooja.

Belangrijke aanwijzingen

Als je wraak zoekt nadat je hebt ontdekt dat je partner je heeft bedrogen, betekent dit niet noodzakelijkerwijs dat je een slecht mens bent
Het nemen van wraak op een vreemdgaande ex kan tot verdere complicaties in uw relatie leiden
Het zal uw genezingsproces belemmeren en ernstige vertrouwensproblemen veroorzaken
Het zal u door schuldgevoelens en schaamte leiden, omdat u tegen uw geweten in handelt
Duidelijke communicatie en het vergeven van uw partner (indien mogelijk) kunnen u helpen beter met de situatie om te gaan

Of je nu probeert uit te vinden hoe je een ex moet behandelen die je heeft bedrogen of hoe je iemand kunt terugpakken wegens vreemdgaan, of dat vreemdgaan uit wrok iets voor jou is, laat er wat tijd overheen gaan en denk er rustig over na. gemoedstoestand. Is het de moeite waard? Is wraak ooit gerechtvaardigd? Zodra de woede afneemt, zal je denkproces waarschijnlijk een beetje veranderen. Hopelijk heb je nu een beter idee van wat je in de toekomst moet doen.

Dit artikel is bijgewerkt in juni 2023.

Veelgestelde vragen

1. Helpt wraakzucht?

Vreemdgaan uit wraak is een slecht idee! De ultieme wraak nemen op een partner die je heeft bedrogen door zich bezig te houden met nucleaire wraak, is misschien niet de beste strategie voor het oplossen van conflicten. Het kan zijn dat de vertrouwensproblemen alleen maar erger worden, dat u zich zelfs slechter over uzelf voelt en dat dingen onherstelbaar worden. Probeer in plaats daarvan de hulp in te roepen van een professionele therapeut om te begrijpen waarom de ontrouw heeft plaatsgevonden.

2. Is wraakzucht de moeite waard?

Nadat je de voordelen en de nadelige gevolgen van bedrog als wraak hebt opgeteld, kun je gerust zeggen dat deze zet je tijd of energie niet waard is. Als je je afvraagt: “Is wraakzucht oké?”, dan is dat niet zo! Nadat de actie is ondernomen, kunt u alles verliezen en niets winnen. En er is geen weg meer terug om het weg te vagen. Het kan een ernstige invloed hebben op uw geestelijke gezondheid, u door schuldgevoelens en schaamte heen loodsen en uw kansen op het opnieuw opbouwen van de relatie verpesten. Dit is zeker geen goed idee!

Een overzicht van de stadia van schuldgevoel na bedrog

11 tekenen van emotioneel bedrog met voorbeelden

Gedrag nadat je betrapt bent op bedrog – 5 dingen die je kunt verwachten en 7 dingen die je kunt doen

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.