Waarom is daten zo moeilijk? 10 redenen en hoe ermee om te gaan

Verspreid de liefde

Een artikel in TIME stelt: "Modern daten betekent leren omgaan met ongemak." En daar hebben ze helemaal gelijk in. Maar waarom is daten tegenwoordig zo moeilijk? Het antwoord ligt misschien in de manier waarop we daten benaderen: een eindeloos swipespel, gevolgd door een reeks oppervlakkige gesprekken, en dan een 'bij jou thuis of bij mij thuis'-scenario. Herhaal deze cyclus lang genoeg, en het is geen wonder dat daten aanvoelt als weer een saaie klus op je to-dolijstje.

De vraag is: hoe zijn we hier terechtgekomen? In dit artikel duiken we dieper in de problemen van modern daten. Met waardevolle inzichten van relatietherapeut Dhriti Bhavsar (MSc, Klinische Psychologie), die gespecialiseerd is in relatie-, relatiebreuk- en LGBTQ+-therapie, onderzoeken we waarom steeds meer mensen online daten als iets negatiefs ervaren en hoe we dit probleem kunnen aanpakken.

10 redenen waarom daten zo moeilijk is

Ben je het zat om elke dag naar links en rechts te swipen? Heb je het gevoel dat je geen geluk hebt met online daten? Vraag je jezelf steeds weer af: "Waarom is online daten zo moeilijk?" Volgens een onderzoek uit 2022 in de VS gaf 4 op de 5 respondenten aan dat ze emotioneel uitgeput raakten tijdens het online daten. Voeg daar de onzekerheid, het gebrek aan emoties en de trend van daten met meerdere mensen tegelijk aan toe, en je hebt een recept voor een ramp. Dit is waarom daten tegenwoordig zo moeilijk is.

Aanbevolen leesvoer: De complexiteit van modern daten en hoe je ermee omgaat: een complete gids

Mark Manson , de New York Times-bestsellerauteur van The Subtle Art of Not Giving a F*ck , zegt: "In tegenstelling tot pianospelen of een taal leren, zijn onze dating- en sekslevens onlosmakelijk verbonden met onze emotionele behoeften. Wanneer we in potentieel intieme of seksuele situaties terechtkomen, botsen deze ervaringen met onze eerdere trauma's, wat angst, neuroticisme, stress en pijn veroorzaakt." Dit geeft een treffend antwoord op de vraag: waarom is daten zo moeilijk?

Om de emotionele tol te onderzoeken die het gevolg is van verstrikt raken in de wirwar van wispelturige verbindingen, laten we eens kijken naar 10 redenen waarom daten zo moeilijk is:

1. Het is een optreden

Tenzij het volledig organisch is (zoals je SO die je in de universiteitsbibliotheek of een café aantreft en je dagenlang achtervolgt), kan daten een optreden lijken. Dhriti zegt: “Dit komt omdat je weet dat alles wat je zegt of doet wordt geëvalueerd. Het is zenuwslopend.”

Alice, een 28-jarige HR-professional, legt uit waarom ze het daten beu is: "Het voelt als een toneelstukje en het lijkt alsof ik word uitgejouwd als ik faal. Het is een hele opgave om je mooiste kleren aan te trekken en je beste kant te laten zien, terwijl je weet dat je eigenlijk je gebreken verbergt, die vroeg of laat toch aan het licht zullen komen. Online daten is waardeloos."

2. Het scenario met hoge inspanning en lage verwachtingen

Waarom is online daten tegenwoordig zo moeilijk? Zie je, daten vergt, althans in de beginfase, veel inspanning. Mensen besteden veel tijd aan het leren kennen van elkaar, het bellen of sms'en van elkaar, het scoren via elkaars sociale mediaprofielen, om vervolgens geconfronteerd te worden met onzekerheid over waar de verbinding naartoe gaat.

Dhriti zegt: “In het huidige scenario is het vrij gebruikelijk dat mensen meerdere mensen zien. Het kan vermoeiend worden om je na een tijdje zorgen te maken over de favoriete kleur van persoon nr. 3.” Het kan ook zijn dat u zich zorgen maakt over het lot van de relatie als u zich eenmaal realiseert dat de persoon met wie u aan het daten bent, andere mensen ziet. Het veroorzaakt onnodige mentale belasting.

Gerelateerde artikelen: Advies voor online dating – 23 belangrijke tips

3. Het kan je energie wegnemen

Daten in deze tijd is lastig, want met alle verschillende manieren om contact te houden met je dates (sms'jes, videogesprekken, spraakberichten, enz.) kun je al snel overweldigd raken. Door je drukke baan mis je misschien een gepland telefoongesprek 's avonds laat of moet je een date afzeggen , waardoor je de ander beledigt. Het goedmaken kost veel energie en moeite. En deze vicieuze cirkel lijkt eindeloos.

Dhriti legt uit: “Onze levensstijl is al erg veeleisend. Bovendien kan de extra druk om voortdurend contact te houden ons in de weg staan om te bepalen hoe we het eigenlijk graag zouden doen. Zelfs als je tijd hebt voor een date, heb je vaak gewoon niet de energie.”

4. De trend van hook-ups en kortstondige relaties

De voorbijgaande aard van relaties is een van de antwoorden op de vraag: “Waarom is online daten zo moeilijk?” In dit tijdperk van meerdere opties die met één klik op de knop beschikbaar zijn, is de volgende wedstrijd slechts een veegbeweging verwijderd en is toewijding moeilijk te verkrijgen.

Onze aandachtsspanne wordt steeds korter, en dat is de reden waarom de meesten van ons kiezen voor kortstondige relaties om onze directe behoeften te bevredigen. Steeds vaker kiezen mensen voor vluchtige seksuele contacten en relaties zonder verplichtingen om het gemis van een partner op te vullen, of omdat een serieuze relatie veel moeite kost.

Dhriti legt uit: “De opvattingen van mensen over toewijding en relaties zijn veranderd. De meeste mensen schuwen nu labels, wat een extra laag complexiteit aan de mix toevoegt.”

Gerelateerde artikelen: Daten is makkelijker, trouw niet

5. Onrealistische verwachtingen

Waarom is daten zo moeilijk, vraag je je misschien af? Simpelweg omdat onze verwachtingen torenhoog zijn. Sociale media hebben ons doen geloven dat relaties niets meer zijn dan gelikte filmpjes, waarin mensen dineren in chique restaurants of vakantie vieren op exotische bestemmingen. Dus alles wat niet aan onze hooggespannen en onrealistische verwachtingen voldoet , wordt als irritant ervaren en we zijn niet bereid ons daaraan aan te passen.

Dhriti zegt: 'Het lijkt erop dat we te gretig zijn om iets wat we niet leuk vinden aan iemand een alarmsignaal te noemen. Ik hoorde ooit iemand zeggen: "Hij droeg een chino tijdens onze date en dat is een rode vlag". Dit is belachelijk. Het is prima om voorkeuren te hebben, maar soms laten we het daar niet zomaar bij. Het lijkt erop dat we dit hele, onhaalbare idee van de perfecte persoon hebben gecreëerd.”

6. Angst voor afwijzing

Of het nu komt door een trauma uit het verleden of een onverwerkt psychisch probleem, veel mensen zijn te bang om afgewezen te worden in een relatie. Daardoor daten ze halfslachtig, totdat ze uiteindelijk besluiten om de persoon met wie ze aan het daten waren abrupt te verbreken of te negeren. Een onderzoek uit 2023 toonde aan dat gevoeligheid voor afwijzing leidt tot "minder tevredenheid en minder intimiteit in relaties".

In het huidige scenario is het vrij gebruikelijk dat mensen meerdere mensen zien. Het kan vermoeiend worden om je na een tijdje zorgen te maken over de favoriete kleur van persoon nr. 3.
– Dhriti Bhavsar

Dit zorgt ervoor dat ze zich overgeven aan riskant seksueel gedrag zonder zich te verdiepen in de complexiteit van relaties. Dhriti legt uit: “Nu daten is al raar, met al zijn complexiteiten. De angst voor afwijzing kan de zaken des te ingewikkelder maken.”

Een Reddit-gebruiker vertelt over de angst voor afwijzing en de impact daarvan op het datingleven : "Ik ben een 27-jarige man en al bijna twee jaar single. Na een relatie van drie jaar probeer ik nu al ongeveer een jaar online te daten. In die tijd heb ik weinig succes gehad met het vinden van matches, of zelfs maar een gesprek gaande houden als ik al een match heb. Ik heb er wel eens over nagedacht om te flirten met vrouwen die ik in het echt interessant/aantrekkelijk vind, maar ik mis het zelfvertrouwen en wil niet eng overkomen en iemand ongemakkelijk maken."

Gerelateerde artikelen: 15 tips om te herkennen wanneer je een klik hebt met iemand

7. Vertrouwensproblemen

Een van de antwoorden op de vraag waarom daten zo moeilijk is, is dat mensen elkaar niet kunnen vertrouwen. Dhriti zegt: "Als je nog steeds bagage meedraagt uit eerdere relaties , zoals moeite met vertrouwen, ben je misschien nog niet helemaal over je ex heen. Dit maakt je datingleven nog moeilijker." Zo werkt het:

Het kan zijn dat je ze verdenkt als ze op pad zijn met hun vrienden
Het kan zijn dat je te aanhankelijk wordt en ze de hele dag uit het niets belt en sms't
U kunt zich het worstcasescenario voorstellen waarin ze om de een of andere reden vergeten te sms'en of te bellen

geen geluk met online daten — Vertrouwensproblemen kunnen uw datingervaring verpesten

8. Verenigbaarheid

Het concept van compatibiliteit lijkt een grap te zijn geworden over dating-apps. Mensen hebben rare definities van compatibiliteit, en soms kunnen die definities ronduit frivool zijn.

Weet je helemaal niets van anime? Heb je nog nooit een aflevering van Game of Thrones gezien ? Dan word je waarschijnlijk meteen al beoordeeld en afgewezen. Dhriti zegt: "Het vinden van een geschikte partner is lastig, vooral omdat veel mensen defensief te werk gaan bij het daten en niet openstaan voor verandering."

Mijn neef Andrea had een soortgelijke ervaring. Haar date vertelde haar dat ze niet compatibel waren, simpelweg omdat ze veganist was en haar date niet-vegetarisch was. “Datingsites zijn nutteloos. Het was zo pijnlijk om meteen afgewezen te worden voor zoiets triviaals. Wat willen mensen tegenwoordig eigenlijk? Waarom is online daten zo moeilijk?”, vroeg ze zich af.

Gerelateerde artikelen: Hoe vind je de ware: 13 beproefde tips

9. Onwil om emotioneel te investeren

Dhriti zegt: “Het is mogelijk dat sommige mensen te moe, opgebrand of afgemat zijn voor enige vorm van emotionele investering. Het is belangrijk om emotioneel bij jezelf in te checken voordat je in de datingpool springt.

Linda, een 25-jarige haarstylist, was in de wolken toen ze een wervelende romance ontdekte met een man met wie ze contact had via een dating-app. “We waren allebei emotioneel betrokken binnen slechts een paar maanden na het daten, zo leek het tenminste. Hij belde en sms'te de hele dag. Hij zong voor me en plande mooie dates.” Toen, op een mooie dag, vertelde hij haar plotseling dat hij de relatie niet wilde voortzetten.

Linda was er helemaal kapot van. Het duurde een paar maanden voordat ze hersteld was van deze volkomen onverwachte hartbreuk en ze heeft nu gezworen nooit meer zo snel emotioneel gehecht te raken aan een online date.

10. Bang om kwetsbaar te zijn

Waarom is online daten zo moeilijk? Een andere verklaring voor dit dilemma is dat mensen het moeilijk vinden om hun kwetsbare kant te laten zien. Kwetsbaar zijn betekent dat je je zachtere kant laat zien, de ander je angsten en onzekerheden laat zien, je openstelt voor trauma's uit het verleden en hem geheimen vertelt die niemand anders kent. Het kan moeilijk zijn om je op deze manier voor iemand open te stellen als je via een scherm met een volslagen vreemde communiceert en niet weet hoe hij of zij werkelijk is.

Je kunt steeds meer op je hoede komen en steeds ondoordringbaarder worden na elke slechte ervaring in de online datingwereld. Dhriti zegt: "Sommige mensen zijn gewoon bang om zich open te stellen of kwetsbaar te zijn. Iemand leren kennen is een wisselwerking, en als je je verzet tegen hun pogingen om jou te leren kennen, zal daten aanvoelen als een slagveld. In zulke gevallen moet je je date aanmoedigen om zich kwetsbaar op te stellen ."

Hoe u datinguitdagingen kunt overwinnen

Nu we de vraag hebben beantwoord: waarom is daten zo moeilijk in de huidige tijd? Laten we ook eens kijken wat we kunnen doen om deze uitdagingen te overwinnen en een manier te vinden om met succes door de datingwereld te navigeren.

Een Reddit-gebruiker legt uit hoe hij de uitdagingen van het daten heeft aangepakt : "Ik heb besloten een pauze te nemen van datingapps, me te concentreren op het praten met één persoon tegelijk, geen spelletjes te spelen en vanaf het begin mezelf te zijn, met al mijn imperfecties."

Gerelateerde artikelen: 20 waardevolle tips voor een eerste date na een online ontmoeting

We zijn het erover eens dat jezelf zijn je kan helpen bij het omgaan met veel problemen waarmee moderne dating te maken heeft. Het is echter niet altijd gemakkelijk om de vorm waarin je jezelf hebt gevormd te doorbreken en authenticiteit te omarmen. Veel mensen kunnen zelfs moeite hebben om vast te stellen wat hun authentieke zelf inhoudt. Om u te helpen dit struikelblok te overwinnen, biedt Dhriti 5 bruikbare tips voor het overwinnen van datinguitdagingen in de moderne tijd:

1. Ken jezelf

Voordat je jezelf in de datingwereld begeeft, moet je contact met jezelf hebben en begrijpen wat je van deze ervaring verwacht. Als je dat eenmaal doet, wordt het gemakkelijker om met datinguitdagingen om te gaan. Dhriti beveelt de volgende manieren aan om jezelf beter te leren kennen en begrijpen:

Neem contact op met jezelf en kijk hoe het emotioneel met je gaat
Zorg voor duidelijke antwoorden op de vraag waarom je wilt daten. Is het voor seksuele bevrediging of zo langdurig en betekenisvol?
Begrijp dat geen enkele reden te oppervlakkig of ongeldig is. Het is prima om de wereld van online daten te verkennen, alleen maar omdat je nieuwsgierig bent

2. Vat afwijzingen niet persoonlijk op

Heeft u ooit het gevoel gehad dat datingsites nutteloos zijn omdat mensen geen verantwoordelijkheid dragen voor hun daden op dergelijke apps? We zijn tenslotte allemaal het slachtoffer geweest van ghosting. Hoewel er geen twijfel over bestaat dat afwijzingen zwaar kunnen zijn, horen ze ook bij het daten. Dus, hoe moet je ermee omgaan? Dhriti adviseert: 'Laat je niet tegenhouden door afwijzingen. Net zoals jij niet iedereen leuk vindt met wie je contact hebt via een dating-app, zal niet iedereen jou leuk vinden, en dat is oké.

Hieronder volgen enkele manieren om beter met afwijzing om te gaan:

Focus op jezelf: Beschouw de afwijzing als een teken dat jullie niet voor de lange termijn bedoeld waren
Verbreek het contact als u zich daardoor beter voelt: Vaak kan het sms'en/praten met potentiële matches, zelfs nadat ze je hebben afgewezen, je ervan weerhouden om verder te gaan
Ga volwassen om met ghosting: Als je dat hebt gedaan spookt, reageer er volwassen op en denk er zo over na: het reflecteert op hun onvermogen om eerlijk tegen je te zijn en laat zien dat ze een gebrek hebben aan elementaire datingetiquette

Gerelateerde artikelen: 13 tips om succesvol online te daten en je ideale partner te vinden

3. Plan leuke en onconventionele dates

Dhriti zegt: "Plan dates waar je echt van geniet, niet alleen de gebruikelijke etentjes en koffiedates. Hoewel die ook leuk kunnen zijn, is het makkelijker om een band op te bouwen door een activiteit te kiezen die jij en de persoon in wie je geïnteresseerd bent leuk vinden." Hier zijn een paar geweldige date-ideeën :

Een sterrenkijkdate op een camping
Een wandeldate
Een dag in de boekwinkel, je favoriete boeken bespreken en er een paar kopen

Net zoals jij niet iedereen leuk vindt met wie je contact hebt via een dating-app, zal niet iedereen jou leuk vinden, en dat is oké.
– Dhriti Bhavsar

4. Wees oprecht

Dhriti zegt: “Daten is nu als theater. Het hele performatieve circus rond daten is vaak het meest vermoeiende deel.” De eenvoudigste manier om hiermee om te gaan, is door te breken met de trend van het opvoeren van een optreden en in plaats daarvan oprecht te zijn. Het heeft sowieso geen zin om je voor te doen als iemand die je niet bent. Vroeg of laat zal je echte zelf naar voren komen, en als het niet aansluit bij het idee van de ander over een partner, zul je jezelf (en hem/haar) op de zoveelste teleurstellende uitkomst zetten. En je blijft jammeren: “Online daten is waardeloos”.

Gerelateerde artikelen: De allergrappigste vragen voor online dating

5. Wees ruimdenkend

Dhriti zegt: 'Niet elke date of elke persoon die je ontmoet zal je 'verbluffen'. Daten hoort een langzaam proces te zijn en soms moet je gewoon van het proces genieten. Het kan van nature leuk zijn om iemand anders te ontraadselen, terwijl zij jou proberen te ontraadselen.” Zij stelt de volgende tips voor:

Optimistisch zijn
Houd een open geest
Laat los en geniet van de periode met weinig verplichtingen

Infographic over hoe u uw datingleven levend kunt houden

Dus nu we gedetailleerd hebben uitgelegd hoe u kunt omgaan met de uitdagingen van het moderne daten, laten we eens kijken naar een paar voorbeelden van hoe u uw datingleven vol plezier kunt houden. Daar gaan we:

Veelgestelde vragen:

1. Zal ik ooit liefde vinden?

Natuurlijk, ook al heb je het gevoel dat je tot nu toe geen geluk hebt gehad met online daten. Maak van het vinden van liefde niet jouw agenda. Ontmoet mensen online en offline, maak plezier, geniet van jullie tijd samen, en beslis dan of je verder moet gaan.

2. Is daten moeilijk?

Nee, het daten van de juiste persoon zou gemakkelijk voelen. Je zult je kalm en beschermd voelen. Daten gaat tegenwoordig echter bijna altijd gepaard met een reeks uitdagingen, vanwege onze drukke levensstijl, bagage uit het verleden en eindeloze opties. Dit is de reden waarom daten tegenwoordig zo moeilijk is.

Belangrijke aanwijzingen

Daten vandaag is niets minder dan een taak. En voor sommigen kan het extreem zwaar zijn
Waarom is daten tegenwoordig zo moeilijk? Enkele van de grootste uitdagingen van het moderne daten zijn: het scenario met hoge inspanning en lage verwachtingen, het feit dat mensen tegenwoordig met meerdere mensen tegelijk daten, vertrouwensproblemen en onrealistische verwachtingen.
Enkele manieren waarop u uw datingleven kunt verbeteren zijn: door uzelf te kennen, door ruimdenkend te zijn en door afwijzingen niet persoonlijk op te vatten

Conclusie

We hopen dat je alle antwoorden hebt op de vraag “Waarom is daten tegenwoordig zo moeilijk?” We hopen ook dat je nu de uitdagingen van het daten gemakkelijk kunt aanpakken. Ja, daten is niet meer wat het tien jaar geleden was. Het draait niet alleen om bloemen en gezellige diners.

Tegenwoordig vergt daten lef. En ja, online daten is soms waardeloos, met al zijn onzekerheden. Maar we hopen dat je snel de juiste partner vindt met al onze tips in dit artikel. Wees gewoon reëel en tegelijkertijd op uw hoede. Maar vergeet niet te genieten! Wij wensen u het beste.

21 Ongeopenbaarde tips om u te helpen liefde te vinden

Exclusieve dating: betekenis, gereedheid en regels

Hoe de toekomst van relaties en daten naar verwachting de komende tien jaar zal veranderen

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.