Unnvikende tilknytning: Årsaker og hvordan det påvirker forhold

Våre reaksjoner og vår natur overfor intimitet, kjærlighet og forhold er ofte et produkt av tendenser vi utviklet i tidlig barndom. Så paradoksalt som det høres ut, er unngående tilknytning en utviklingsmessig feilvending som man sannsynligvis begynte å fremme i ung alder uten å være klar over det. 

Hvis du er en sentimental romantiker, ha en «Mann av stål»-persona når et brudd treffer deg, eller bli nervøs over tanken på å date helt – det har sannsynligvis mer med barndommen din å gjøre enn du tror. Kanskje du alltid har flyktet fra forhold fordi du aldri kom over et godt et mens du vokste opp. Eller du er en håpløs romantiker fordi du brukte for mye tid på å se romantiske komedier med moren din etter fotballtrening. 

Når det er sagt, utvikler man på lignende måte tilknytningsstiler til mennesker basert på signaler fra deres formative år. Unnvikende tilknytning er en av dem. Selv terapeuter fordyper seg ofte i å forstå tilknytningsstiler hos individer når de har med par å gjøre i rådgivning, for å avdekke hva som gjør dem slik de er. Men hva er egentlig denne tilknytningsstilen, og hvorfor i all verden høres den så skummel ut? La oss finne det ut. 

Tilknytningsstiler for forhold 

Tilknytningsstiler for relasjoner ble utviklet basert på forståelse av hvordan et barn reagerer på omsorgspersonene sine. Mange studier om tilknytningsstiler har vært basert på et barns primære respons på foreldrene sine. Dermed er vår natur overfor andre mennesker et stort biprodukt av forholdet vårt til foreldrene våre.

Faktisk er det direkte resultater av tilknytning i våre daglige aktiviteter. Vi har nå fire tilknytningsstiler som vi kan basere våre tilbøyeligheter på. Den unngående tilknytningsstilen er bare én av fire tilknytningsstiler. Resten er trygge, engstelige og redde. 

Unnvikende tilknytning 

En person med unngående tilknytning velger frihet fremfor kjærlighet og forhold når som helst. De liker ikke å være for nære noen og er skeptiske til å være avhengige av andre. De kan virke lykkelige på utsiden, tilsynelatende som om de var født til å være singel, men i virkeligheten er de livredde innvendig. 

Fryktsom unngående tilknytning 

Fryktfull unngående tilknytning gjør en usikker og redd for å bli elsket. De reagerer ikke godt på uttrykk for hengivenhet og føler seg truet ganske raskt. De er redde for å bli såret, og det tar ikke lang tid før de hører alarmklokkene ringe og løper i motsatt retning. 

Engstelig tilknytning 

Personer med engstelig tilknytning tenker ofte for mye over forholdene sine, men innerst inne har de et mye sterkere ønske om å være nær en partner. De ønsker å holde fast ved noen så mye som mulig. De er imidlertid like redde for å bli forlatt som de med fryktfull unngående tilknytning. 

Sikkert feste 

Trygg tilknytning er den mest sorterte av dem alle, en som nyter sin uavhengighet og autonomi i forhold. Selv om de beholder sin individualitet, er de fortsatt i stand til å skape varige forbindelser og viser ingen tegn til å være forpliktelsesfober. 

Årsaker til unngående tilknytningsstil 

Foreldre er sentrale faktorer for hvordan tilknytningsstiler utvikler seg hos en person. Å elske noen med unngående tilknytning kan være litt dystert, fordi en person med denne tilknytningsstilen manglet de grunnleggende kravene til omsorg og omsorg som de trengte i barndommen. 

Når en omsorgsperson er uimotståelig, en uforsiktig foreldrefigur, fraværende eller uaktsom – kan et barn begynne å vise tegn på unngående tilknytning. Dette forårsaker dyp angst og tristhet hos dem, noe som ytterligere tvinger dem til å stole på seg selv. I dagens tid, omtrent 30% av mennesker viser unngående tilknytningsmønstre i dagliglivet. Her er noen aktiviteter foreldre kan gjøre, bevisst eller ubevisst, for å utløse unngående tilknytning i barnets voksenliv senere. 

• Forsømmelse: Det kan starte med noe så enkelt som å ikke spørre barnet sitt om dagen deres, til å la dem være alene i timevis.
• Tar ikke barnets problemer på alvor: Å be dem om å «vokse opp» eller utvikle modenhet er en av de største foreldrefeilI stedet for å lære dem en konstruktiv måte å håndtere problemene sine på, feier forelderen bort eventuelle bekymringer.
• Ser man bort fra ernæringsmessige og medisinske behov: Ikke å bekymre seg for et barns fysiske helse når det gjelder kosthold eller ignorere deres fysiske plager
• Mangel på ros: Å ikke beundre et barns prestasjoner eller oppmuntre dem nok kan få dem til å føle at de ikke er gode nok. Å anerkjenne barn er viktig for at de skal føle seg trygge.
• Tilbakeholdelse av fysisk hengivenhet: Fysisk hengivenhet bidrar mye til å få et barn til å føle seg trygg og ivaretatt. Når en forelder holder tilbake sistnevnte, som kos, kyss eller klemmer, kan barnet vise symptomer på unngående tilknytning.

Relatert Reading: Hvordan det å være far forandret livet mitt til det bedre

Tegn på unngående tilknytning

Også kjent som den «usikre» unngåelsesstilen, kan det å date noen med unngåelsestilknytning raskt sette sine spor i forholdet. Mystikken deres, veggene deres og deres nektelse av å romantisere ting kan raskt bli nervepirrende for den andre personen. Selv om de er attraktive og sjarmerende på alle datene sine, virker det klar for et forhold og også fremstå som pålitelige og lojale – de kan fortsatt ikke være i stand til å gi deg den tryggheten du trenger i et langvarig forhold. 

Siden de selv aldri har opplevd den samme kosen som man får i et sunt forhold, vet de rett og slett ikke hvordan de skal gi den til noen andre. Du er kanskje forelsket og vil kanskje besøke dem hjemme. Men når du ringer på døren og venter på verandaen, er det som om ingen noen gang åpner døren.

 For noen som vokste opp med disse langvarige problemene, som senere manifesterer seg som unngående tilknytningsproblemer, er det også vanskelig å håndtere et forhold. Hvis du dater noen med denne tilknytningsstilen, les nedenfor. Her er noen måter et unngående tilknytningsforhold fungerer på. 

1. De vet ikke hvordan de skal elske 

Ikke la deg lure av deres vittigheter og sjarm. Deres robuste ytre gjenspeiler neppe deres tomme indre. De kan virke som om de bærer seg usedvanlig bra, men bare fordi de har måttet mestre kunsten å være selvhjulpne i veldig ung alder. Dette har gjort dem tøffere enn du kan forestille deg, men på innsiden er de redde for å bli såret hele tiden. 

Så når man dater dem, kan det føles som om de plutselig har for mange barrierer. Fra måten de flytter blikket på til hvordan de aldri avslører noe om seg selv, kan det føles vanskelig å håndtere dem. Siden de ikke vet hvordan de skal bli tatt vare på, har de heller aldri lært hvordan de faktisk skal gjøre det selv. 

2. De kan blåse varmt og kaldt 

Det ene øyeblikket virker det som om hele fokuset deres er på deg, og i det neste har de gått av gårde og begynt å prate med en gammel venn. Bare fordi de er forferdelige på viser hengivenhet, betyr ikke at hjertet deres er en tom vase. De elsker dypt, og frykten deres tar ikke bort ærligheten i følelsene deres, men det kan være lett å misforstå dem. 

Når de er i et seriøst forhold, kan mønstrene deres ofte være forvirrende og til og med irriterende til tider. De vil sannsynligvis tilbringe hvert våkne øyeblikk med deg, men vil plutselig vike unna og begynne å vaske opp kraftig i det øyeblikket du stiller dem et personlig spørsmål. 

3. En person med avvisende unngående tilknytning kan tro at du er klengete 

Vi sier avvisende fordi vi virkelig mener det. Å reagere på hengivenhet har aldri vært deres sterke side, eller noe de liker for den saks skyld. Så når du gir dem det, er deres naturlige refleks sannsynligvis å bare kaste det bort. Dette kommer ikke av mangel på kjærlighet, men snarere av det faktum at de ikke vet hva de skal gjøre. Du må huske at du har å gjøre med noen som har vokst opp med en impuls til å flykte. 

Dermed ting som PDA, søte kyss på pannen, sammenflettede fingre når holde hender, dette er rett og slett ikke deres sterke side. Over tid kan de lære seg hvor viktige de er og sette pris på den ubehagelige følelsen av intimitet, men du kan forvente at de vil oppføre seg forskrekket hvis du locker dem inn for et kyss midt på kjøpesenteret. 

4. De er ikke flinke til å løse konflikter 

Konfliktløsning Det krever arbeid og er ikke en enkel brannskade som trenger en nattkrem. Det trenger oppmerksomhet, omsorg og kjærlighet – ting som personer med unngående tilknytning er innstilt på å blokkere bort. Det er derfor, når du begynner å presse på for en bekymring som plager deg, kan det hende at klagene dine bare går ubemerket hen. 

Det er ikke det at de ikke respekterer deg, men de klarer bare ikke å se problemet. Du kan si ting som: «Du har vært så fjern hele uken – du har ikke ringt meg én eneste gang!», og de vet bare ikke hvordan de skal svare. Sentimentalitet kommer bare ikke like naturlig for dem, så forvent å finne dem målløse når du tar opp disse bekymringene. 

5. Personer med unngående tilknytning har store tillitsproblemer 

Og de viser seg på en rekke måter. Partneren din kan til slutt gi etter for å stole på deg, fordi det er det som skal til for å være i et godt forhold. Å velge et forhold mens man har unngående tilknytningsproblemer er i seg selv en stor sak og krever en anstendig dose tillit fra deres side. Men i andre tilfeller, ikke forvent at de blir like varme til folk som de gjorde med deg. 

Barndomsskuffene deres har fått dem til å føle seg forsvarsløse og hjelpeløse. Deres primære omsorgspersoner har sviktet alle forventningene deres. Så deres harde ytre stikker tydelig ut, ettersom de alltid er plaget av tanken på å bli såret igjen. 

6. Det tar litt tid før de anerkjenner et langvarig forhold

Fordi det finnes så mange triggere i forholdet, er det lett for dem å finne grunner til å forlate et forhold. Faktisk er de sannsynligvis alltid på utkikk etter flere grunner til å forlate et forhold enn til å bli. Med unngående tilknytning er det vanskelig å praktisere forpliktelse, fordi i en forpliktelse må du gi alt. 

Derfor er tilfeldige møter, one-night stands og ingen forpliktelser Møter er mer deres tempo når det gjelder dating. De foretrekker folk som kan opprettholde en følelsesmessig distanse og forbli uavhengige på egenhånd. 

7. Selv når de er i et seriøst forhold med unngående tilknytning, vil de aldri be deg om hjelp 

Selve grunnlaget for et forhold er å finne noen som kan holde ut en paraply for deg i regnet. Så når den ene har blitt nær noen andre, og dere to faktisk er på terskelen til et seriøst forhold, vil du håpe at de tar kontakt med deg på dager da melankolien rammer dem.

Men det vil de ikke. De har alltid tørket tårene sine på egenhånd og trenger ikke at du gir dem en eske med papirservietter. Så du kan kjempe med nebb og klør for å prøve å bryte ned veggene deres, håpe at de skal vise deg en side av dem du aldri har sett før – men den kampen vil bli lang og hard. 

8. Deres uavhengighet skinner alltid gjennom 

Og noen ganger på virkelig vakre måter. Ikke bare på arbeidsplassen eller i datinglivet deres. Men du vil se det i hver centimeter av deres vesen, hvor selvhjulpne de er. De får ikke gåsehud i mørket, fordi de har blitt komfortable i det. De er heller ikke redde for å bli stukket av torner, fordi de er så flinke til å bandasjere. 

Fra måten de er opptatt med sine egne hoder mens de brygger en kopp kaffe til hvordan de håndterer kriser på jobb, er du virkelig dater en uavhengig kvinne eller mann når du er i et unngående tilknytningsforhold. 

Forebygging og behandling av unngående tilknytningsstil

Siden den unngående tilknytningsstilen utvikler seg helt fra barndommen, bør forebyggingen av den også spores tilbake dit. Denne tilknytningsstilen har først og fremst å gjøre med ens forhold til ens foreldre. Den eneste måten å hindre at barnet utvikler dette på, er ved å være en omsorgsfull og oppmerksom forelder overfor dem.

Hvis en forelder er følsom for barnets behov, lar dem føle hele spekteret av følelser og viser omsorg for barnet sitt, kan det være akkurat nok til å forhindre denne tilknytningsstilen. I stedet for å irettesette eller skjelle ut barnet for mye, bør forelderen vurdere å gi det vennlige ord og forståelse. Hvis ikke, er det mulig at barnet har giftige foreldre og vil utvilsomt utvikle usunne mestringsmekanismer i fremtiden.

Dessuten er den eneste måten å virkelig gjenkjenne denne tilknytningsstilen på å kontakte en rådgiver eller terapeut og ta veiledning fra dem. Med deres ekspertise kan man vite nøyaktig hvor problemet stammer fra og hvordan man kan overvinne det for å forbedre fremtidige forhold. Heldigvis for deg har Bonobology et dyktig panel av rådgivere som alle bare er en klikk bort.

Så der har du det. Det er sånn det er – å elske noen med unngående tilknytning. Vi kan ikke velge hvem vi faller for, men vi kan velge å prøve å forstå dem bedre for å elske dem på riktig måte. Det kan virke som en vanskelig ting å gjøre, og nesten som et veldig dårlig veddemål. 

Men siden du ikke egentlig kan avvise kjærligheten på den måten, kan du i det minste gjøre den litt bedre. 

Spørsmål og svar

7 grunner til at eksen din er både varm og kald – og hvordan du skal takle det

Ambivalent tilknytningsstil – hvordan skader den forholdet ditt?

11 forholdsegenskaper som er et must for et lykkelig liv

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.