Lykkelige romantiske forhold handler mye om hengivenhet, fysisk tiltrekning og lignende interesser. Men på lang sikt er det mange flere forholdskvaliteter som er nødvendige. Den amerikanske filosofen Cornel West har understreket: «Vi må erkjenne at det ikke kan finnes forhold med mindre det er forpliktelse, med mindre det er lojalitet, med mindre det er kjærlighet, tålmodighet og utholdenhet.»
Et forhold er et dynamisk konsept og trenger konstant evaluering og næring. En ivrig gartner ville regelmessig se på hver plante, sjekke om den trives og iverksette korrigerende tiltak. Partnere i et forhold er som gartnere; de må stadig stelle og pleie hagen sin, som er deres forhold.
Det finnes egenskaper ved sterke forhold som par kan lære å dyrke slik at hagen deres blomstrer og trives. I motsetning til hva Beatles sa, er ikke kjærlighet alt du trenger for å ha et lykkelig liv (selv om det er et viktig aspekt av det!). La oss ta en titt på hva som skal til for å dyrke de sunneste forholdene, med noen innsikter fra klinisk psykolog. Dr. Nimisha, som er parterapeut og livscoach.
11 forholdsegenskaper som er et must for et lykkelig liv
Innholdsfortegnelse
«Etter en rekke dårlige forhold innså jeg at jeg nærmet meg dem på feil måte», fortalte Anthony, en 28 år gammel musiker, oss. «Jeg forventet regnbuer og sommerfugler, jeg forventet evig harmoni og kjærlighet. Når det første tegnet på problemer viste seg i forholdene mine, fant jeg grunner til å stikke av.»
«Jeg trodde at noen få dårlige egenskaper i et forhold betydde at hele greia var råtten, og at det ikke var noe håp for det. Jeg innså senere at min forventninger i forhold var ofte skjeve, og at egenskapene man skal se etter i et forhold ikke vil bli vist frem for deg, du må finne og dyrke dem,» la han til.
Akkurat som Anthony, er det mulig at vi nærmer oss forhold på feil måte. Det er bare menneskelig å forvente at de beste egenskapene i et forhold skal starte fra dag én og aldri ta slutt, men det er ikke slik det er. Ofte vil de vanskelige dagene få det til å se ut som det er umulig å elske denne personen, men det som betyr mest er hvordan du ikke lar noen få dårlige egenskaper i et forhold ødelegge hele greia for deg.
Det er mange aspekter ved å finne glede i et forhold. Og for det meste er det kanskje ikke mulig å pleie alle samtidig. Ikke bekymre deg, vi hjelper deg. Hvilke sterke forholdskvaliteter gir lykke? Her er 11 vi har plukket ut for deg.
1. Glede er den grunnleggende egenskapen som trengs i et forhold
Dette kan virke åpenbart, og med god grunn. Glede er en integrert del av en lykkelig vellykket forholdHva er poenget med å være i et forhold hvis det ikke gir deg glede? Riktignok er det oppturer og nedturer – gode tider og ikke fullt så gode tider. Men generelt sett må det være glede. Moro og latter blir bedre hvis en eller begge partnerne har god sans for humor.
Evnen til å le av seg selv og sine svakheter er en gave som beriker parforholdet. Å føle seg tilfreds mesteparten av tiden er et annet mantra for et gledelig forhold. Det er ikke nødvendig at begge partnere er ekstroverte, livsglade mennesker.
Cheryl er en sprudlende person med en lett latter, mens mannen hennes, Roger, er en introvert person med en rolig sans for humor. Sammen utfyller de hverandre og har et gledelig forhold. Glede er utvilsomt en av de viktigste immaterielle egenskapene i et forhold. Hva er vel et forhold hvis det ikke gjør partnere glade for å være en del av det?
Relatert Reading: 7-punkts sjekkliste for et lykkelig ekteskap som du MÅ følge
2. Mildhet
Å være milde mot hverandre – verbalt, følelsesmessig og fysisk, er en selvfølge. Vennlighet, tålmodighet og medfølelse går hånd i hånd med mildhet. En mild partner gir deg en følelse av trygghet, og du er i stand til å være sårbar overfor ham eller henne. Dette er virkelig en romantisk gest.
Mildhet og medfølelse gir deg også evnen til å tilgi, noe som er viktig i et langvarig forhold. Med ordene til den tyske teologen og legen Albert Schweitzer: «Som solen får is til å smelte, får vennlighet misforståelser, mistillit og fiendtlighet til å fordampe.»
Folk antar imidlertid ofte at hevede stemmer og krangler er dårlige egenskaper i et forhold. Sannheten er at et forhold ikke kan eksistere uten krangler, hevet tonefall og en ikke fullt så snill holdning underveis. Likevel betyr ikke det at den dynamikken er dømt til å mislykkes. Faktisk, når du klarer å praktisere mildhet etter en krangel, betyr det bare at du verdsetter forholdet nok til å la det være forbi.
3. Respekt
Selv om kjemi er magneten som kan trekke et par til hverandre, er gjensidig respekt den kvaliteten i forholdet som binder dem sammen. Respekt inkluderer verdsettelse av hverandres prestasjoner og suksesser, uansett hvor små de er. Å utvikle respekt i et forhold respekterer også hverandres grenser.
Miranda elsket mannen sin, David, veldig høyt, men på en eller annen måte klarte hun ikke å respektere ham. Grunnen: Han klarte ikke å holde på en jobb, var en rotete person og glemte ofte å gjøre husarbeid. All kjærlighet i verden kan ikke redde et forhold der gjensidig respekt mangler.
Av alle egenskapene til et sterkt forhold er gjensidig respekt et absolutt must. Ingen dynamikk kan overleve uten det, siden det ikke vil være noen gjensidighet eller felles innsats. Et forhold skal være en forening av likeverdige, mangel på respekt vil ikke la det skje.
4. Effektiv kommunikasjon er en egenskap ved sterke relasjoner
Kan du snakke med partneren din om hva som helst? Kan du trygt si at du kan fortelle dem hva som helst om hva som helst du tenker på uten å frykte at det vil oppildne til en krangel? Enda viktigere, kan du effektivt kommunisere din misnøye og finne en effektiv løsning for det?
Noen du kan gjøre det med har egenskapene til en god forholdspartner. Hvis du finner noen du kan snakke med om absolutt hva som helst i verden, er det noe av det beste du kan gjøre for dynamikken deres. Nøkkelen til god kommunikasjon lytter oppmerksomt og aktivt til hva partneren din sier. Noen mennesker er veldig veltalende – de kan forklare synspunktet sitt tydelig, men de er dårlige til å lytte.
Dette er en klar hindring for et lykkelig forhold fordi partneren som ikke blir hørt, ikke vil føle seg forstått eller verdsatt. Å lytte viser at du bryr deg om partneren din. Hvis partneren din har det vondt, vil det å lytte hjelpe ham eller henne til å føle seg bedre og komme nærmere deg. Når dere etablerer klare, effektive, åpne og ærlige kommunikasjonslinjer mellom hverandre, vil alle de komplementære egenskapene i et forhold bli ivaretatt.
5. Intimitet
Emosjonell og fysisk intimitet er selve hjørnesteinene i et parforhold. Det holder gnisten i live. Å vise hengivenhet verbalt og fysisk regelmessig gjør for forholdet det samme som å lade batteriet gjør for telefonen. For at intimitet skal utvikle seg, må du forstå partnerens kjærlighetsspråk – reagerer han/hun på kjærlige ord, hjelp med husarbeid, en klem og et kyss, eller en overraskelsesgave?
Når du vet hva som bringer kjærlighetslyset i partnerens øyne, må du gjøre disse tingene oftere. Intimitet kan være en av de viktigste immaterielle egenskapene i et forhold. Først når du føler deg virkelig knyttet til partneren din, vil du være i stand til å etablere alle de komplementære egenskapene i et forhold.
Som Leo Buscaglia, amerikansk forfatter og motivasjonsforedragsholder (også kjent som «Dr. Love»), har sagt det: «Altfor ofte undervurderer vi kraften i en berøring, et smil, et vennlig ord, et lyttende øre, et ærlig kompliment eller den minste handling med å vise hengivenhet, som alle har potensial til å snu et liv på hodet.»
6. empati
Evnen til å føle empati med partneren din er en subtil, men viktig egenskap i et forhold. Empati handler om å kunne sette seg inn i partnerens situasjon og sinnstilstand. Det er en fin måte å forstå hans eller hennes perspektiv på. Empati er en egenskap i et forhold som bringer med seg omtanke og forståelse.
Til tross for et turbulent ekteskap, var det Toms empatiske holdning til ektefellen som holdt Rachel og Tom sammen. Hver gang hun luftet ut forstanden sin, prøvde han å sette seg inn i hennes situasjon og se situasjonen fra hennes synspunkt. Dette gjorde ham ikke bare i stand til å bevare roen, men fikk også Rachel til å roe seg ned og føle seg forstått. Hun verdsatte denne egenskapen hos Tom dypt, noe som styrket forholdet deres.
Selv om det kan virke umulig å sette seg inn i partnerens situasjon når ting ikke går så bra, er det nettopp da empati er mest nødvendig. En av de viktigste egenskapene til en god forholdspartner er noen som er i stand til å forstå hvor du kommer fra, og hva du mener når du sier det du gjør. Av alle egenskapene som trengs i et forhold, er empati en som ofte blir oversett.
Relatert Reading: Vit hvor mye han elsker deg gjennom kroppsspråket hans
7. tillit
Uten ærlighet kan intet forhold vare. Når partnere er ærlige med hverandre, utvikles et tillitsbånd. Når en partner begår fysiske eller følelsesmessig utroskap, er det vanskelig for forholdet å overvinne tillitsbruddet og overleve. Tillit og forpliktelse er nært knyttet sammen. Forpliktelse avler tillit og omvendt.
Å holde seg forpliktet er ikke lett, men det er en forholdskvalitet som er essensiell for lykke. Det er ikke bare det å være forpliktet overfor partneren din som betyr noe, du må være forpliktet til forholdet. Eksempler på gode egenskaper i et forhold kan være så enkle som å stole på partneren din når de er ute på forretningsreiser, og ikke tvile på intensjonene deres når de ber om litt personlig plass.
Relatert Reading: Topp 9 tips for å bygge tillit i forhold
8. Likestilling
Dette er en av de ideelle forholdskvalitetene, noe som er viktig i moderne ekteskap. Partnere bør betrakte og behandle hverandre som likeverdige. Det bør ikke være noen usunn maktdynamikk der den ene partneren dominerer den andre. Likestilling gjør at partnere kan ha færre uenigheter om pengesaker og deling av husarbeid.
Faktisk a Undersøkelsen fant det deling av husarbeid rangert som nummer tre i viktighet på en liste over ni elementer assosiert med vellykkede ekteskap. Forresten, det første var trofasthet, og det andre et lykkelig seksuelt forhold. Mangel på gjensidighet er helt oppe på listen over dårlige egenskaper i et forhold. For å få partneren din til å føle seg respektert, må du sørge for at du bidrar selv under alle omstendigheter.
9. Selvstendighet
En av de beste egenskapene i et forhold er uavhengighet. Selvfølgelig er det viktig for partnere å finne en balanse mellom uavhengighet og gjensidig avhengighet i et forhold. Men et grunnleggende nivå av personlig rom er nødvendig. Koavhengige forhold er usunne. Et høyt nivå av emosjonell avhengighet av partneren din er oppskriften på ulykkelighet.
Det andre aspektet ved uavhengighet er friheten til å ha dine egne synspunkter, ta dine egne avgjørelser, og mest av alt, friheten til å være deg selv. Dette er en forholdskvalitet som ikke kan kompromitteres. Å leve i hverandres lommer vil bare føre til forholdsutmattelse. Begge partnere bør forfølge sine egne interesser i tillegg til felles interesser. Moderne parforhold krever at hver partner er selvoppfylt og uavhengig.
Ofte antar folk at det å søke personlig plass i forholdet er en av de dårlige egenskapene i et forhold, men tilstedeværelsen av personlig plass indikerer at du holder fast ved din individualitet, noe som gjør deg unik. Jo mer partneren din har å lære om deg, desto bedre vil det være for dynamikken deres.
10. Konsistens
Blant de gode egenskapene i et forhold er konsistens undervurdert. Konsistens i humør og handlinger i gode tider så vel som når det blir tøft er avgjørende for et stabilt forhold. En ustabil partner er svært vanskelig å håndtere. Konstant humørsvingninger kan bety dødsstøtet for et ellers sunt forhold.
Knyttet til konsistens er en følelse av ansvar som holder forholdet jordet. Her oppfyller hver partner det ansvaret de er tildelt. Hvis du leter etter gode egenskaper i et forhold, er her et eksempel: John og Marcy hadde vært gift i halvannet tiår. Livets treghetsfølelse har satt inn, forholdet deres føles som en velsmurt maskin, og det er ikke mye spenning.
Likevel klarer de å finne kjærligheten til hverandre og uttrykke den ved hjelp av søte måter å vise hengivenhet på. Enkle eksempler på å konsekvent vise partneren din hvor mye de betyr for deg er en av de viktigste egenskapene i et forhold. Det er en av de grunnleggende nødvendigheter i et forhold.
11. Vekst
Det er nødvendig at begge partnere og forholdet er i kontinuerlig vekst. Hver partner bør være villig til å lære av feil og utvikle seg. Dette er en toveisprosess. Forfatter og poet Catherine Pulsifer sier det kort og godt: «Forhold og ekteskap blir ødelagt der den ene personen fortsetter å lære, utvikle seg og vokse, og den andre personen står stille.»
I ekteskapet søkte Steven selvhjelp på alle mulige måter – han leste bøker, lyttet til podkaster og praktiserte mindfulness. Han vokste som person. Men i ekteskapet var han glider fra hverandre fra ektefellen sin Rebecca, mens hun fortsatt klamret seg til sin umodenhet og frustrasjoner. Som et resultat av dette økte den følelsesmessige kløften mellom dem.
Hvis du noen gang prøver å bedømme styrken til et forhold, er det viktig å gjøre det basert på hvor mye det fremmer den personlige veksten til hver enkelt person i det. Som en av de viktigste egenskapene å se etter i et forhold, fremhever det ofte hvor lenge et bånd varer.
Relatert Reading: 20 spørsmål du bør stille partneren din for å bygge emosjonell intimitet
Dr. Nimisha forklarer hvilke egenskaper som trengs i et forhold og hva hun føler om dem. «Etter min erfaring er den viktigste kvaliteten i et forhold emosjonelt engasjement mellom partnere. Det blir vognen for å nå alle de andre egenskapene som empati, tillit og følelsesmessig intimitet.
«Når det mangler, blir forholdet hult – det ser ut til at hver partners tilstedeværelse i den andres liv bare blir en vane eller en sosial forutsetning. For at denne egenskapen i et forhold skal finne sted, må en eller begge partnere gjenkjenne og reagere på 'bud' fra hverandre. Et bud er et forsøk fra en partner til en annen på oppmerksomhet, bekreftelse, hengivenhet eller en hvilken som helst annen positiv forbindelse.»
«Bud dukker opp på enkle måter, et smil eller et blunk, og mer komplekse måter, som en forespørsel om råd eller hjelp. Noen av dem er bevisst takknemlighet, å finne muligheter for enighet, å lage vitser, å lage vennlige gester, å vende seg mot partneren din og å validere partnerens perspektiv.»
Kjærlighet er ikke det eneste som får verden til å gå rundt når det gjelder forhold. Kjærlighet må styrkes med mange andre egenskaper. Det er det som gjør en godt forholdDet er det som bidrar til å bygge et bånd mellom et par som vil vare på lang sikt, selv gjennom vanskelige tider.
7 trinn for å dyrke harmoni i forhold: Ekspert forteller deg
Mangel på hengivenhet og intimitet i et forhold: 9 måter det påvirker deg på
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
