Når et par er velsignet med et barn, blir fortidens problemer umiddelbart irrelevante. Å være tilgjengelig for barnet sitt til enhver tid er det som prioriteres, og ingenting annet i verden betyr noe. Å se barnet sitt smile av ekte lykke smelter hjertet ditt, og i det øyeblikket virker det verdt det. Det er derfor ideen om at «mødre burde ta seg tid til seg selv» aldri har falt meg inn. Hva var denne «meg-tiden for mødre» som andre stadig snakket om?
Men da en mulighet dukket opp, da jeg måtte reise alene til et forfatterretreat, ble jeg overveldet av en mengde følelser som var for overveldende til at jeg kunne rasjonalisere. Tanken på å finne tid til meg selv som mamma virket spennende, så jeg dro.
Les videre for å finne ut hvordan følelsene som foregikk i hodet mitt ikke forsvant før jeg så babyen min igjen, og tips for å finne tid til meg selv etter å ha fått en baby.
Hvordan jeg fant tid som mamma
Innholdsfortegnelse
Det kom til å bli noe helt nytt for oss alle, innså jeg, mens jeg pakket nervøst til en uke på et forfatterkurs. For mannen min, som tok seg av sønnen vår helt alene, og planla dagen hans med tanke på måltider, leketid og lurtider. For sønnen min, som ikke hadde meg tilgjengelig hele tiden. Og for meg? Å! Min liste over førstegangsbegivenheter var ganske lang, regnet jeg med, med et hjerte som var langt mer ustø enn hendene mine.
Men rett under min irritasjon lå en liten irritasjon, som vokste jevnt og trutt og slukte all min begeistring for den første soloturen jeg skulle ta på fire år. Måten hele planen falt på plass på, fikk vel ganske beleilig sett morsrollen min til å føles litt fornærmet, antar jeg. Jeg forventet massiv motstand. Kanskje til og med litt kryping for sikkerhets skyld.
Jeg forventet at mannen min skulle si at hele verden hans ville rase sammen hvis jeg dro bort bare for en dag. Men i stedet lovet en mann som ikke engang kan finne sokkene sine uten meg å holde fortet i en hel uke! Faktisk var det han som insisterte på at jeg skulle dra på dette retreatet, som jeg hadde vunnet i en skrivekonkurranse.
Relatert Reading: Gift og planlegger å få barn? Dette må du lese
Nervøsiteten jeg følte mens jeg prøvde å finne tid til meg selv
Jeg var på vei til å finne litt egentid. Jeg skulle snart til å få litt personlig rom, hvorfor følte jeg meg ikke som en vinner da? Hvorfor svek det selvtilliten min å vite at jeg ikke var så uunnværlig som jeg hadde fått meg selv til å tro?
Viserne mine begynte å skjelve litt mer, og jeg holdt på å miste den dyre urskiven min. Jeg trengte en pause fra pakkingen og denne tankerekken. Og et glass iskaldt vann. Mens jeg sto på kjøkkenet og tok uvanlig store slurker, kom fatningen tilbake. Heldigvis brakte det med seg en venn – et nytt perspektiv.
Noen hadde en gang sagt til meg at det først er når vi fjerner oss selv fra en ligning – mann/kone, mor/sønn, ansatt/arbeidsgiver – at vi innser hvor overflødige vi egentlig er. Fordi ligningen fortsatt finner en måte å balansere seg selv på. Livet tilpasser seg. Finner en måte å jobbe med det det har. Alltid. Og det er en «god» ting.
Å være overflødig er egentlig ikke en så negativ følelse som vi tror. Når vi har kommet oss forbi det første sjokket og redselen knyttet til det ordet, innser vi hvor lettsindig befriende den følelsen kan være. Å være uunnværlig er på en måte å være lenket.
Å være overflødig frigjør oss. Det hjelper oss å komme til den gylne erkjennelsen – at vi ikke er en del av en ligning fordi vi trenger å være det, eller fordi vi er forpliktet, men fordi vi velger å være det.
Hvordan jeg forsonet meg med å finne tid til meg selv som mamma
Så det virkelige spørsmålet her var, var det viktig for meg å være en del av denne ligningen fordi det var det eneste stedet jeg trodde jeg hørte hjemme i lenger? Hadde jeg glemt min frittstående verdi? Og var jeg redd for å finne ut hva den nå ville være knyttet til, i den verden utenfor, som jeg var i ferd med å tre inn i etter et langt gap?
Kanskje det var disse spørsmålene mannen min ville at jeg skulle ta tak i, ved å dra bort en liten stund. Den avgjørelsen kom av kjærlighet. Ikke fordi han ikke satte pris på min tilstedeværelse og mitt bidrag. Men fordi han ville at jeg skulle nyte byttet mitt som en vinner, uten å bekymre meg for om jeg begikk en forbrytelse i prosessen, ved å forlate min tre år gamle sønn.
«Selv 15 minutter med «egentid» kan gjøre en enorm forskjell.»
Derfor føltes morsrollen og individualismen min godt tilpasset da jeg endelig gikk om bord på toget for å dra. Jeg visste at jeg ville savne sønnen min og mannen min fryktelig. Men jeg var også trygg på at vi, som familie, ville komme oss gjennom denne ene uken og komme ut som en sterkere, velbalansert ligning.
En vakker ligning – fin og funksjonell – formet ut av et bevisst valg snarere enn en forpliktelse – og av en langt høyere kollektiv verdi.
Finn «egentid» som mamma: 10 tips
Når du er opptatt av å være den beste moren du kan være, virker spørsmålet «hvorfor skal mamma ta seg tid til seg selv» overflødig. Men som jeg innså, er tid uten baby et absolutt must hvis du ønsker å finne din individuelle verdi, atskilt fra rollen som moren du har valgt å være. En god ekteskap handler om å støtte partneren din, du trenger ikke å gjøre alt alene.
Å finne tid til meg selv etter å ha fått en baby kan virke som en oppoverbakke. For å hjelpe deg med å oppnå det, er det 10 tips du kan bruke for å få deg litt velfortjent babyfri tid.
Relatert Reading: Gift? Planlegger du å få barn? Du må lese dette
1. Tagg inn partneren din
Du er en del av et team, ikke en superkvinne. Det er ikke din jobb å bare ta vare på alt rundt huset, barnet ditt og jobben din. Få med partneren din når du føler behov for det. Sørg for at dere begge bytter på å ta vare på den gråtende babyen din som bestemte at det beste tidspunktet for å få oppmerksomhet var klokken 4:30! Dette er et av de beste tipsene for nybakte mødre. Hvis du har en ustøttende ektemann, Si til ham at han må ta noe av ansvaret tidlig!
2. Ring etter hjelp
Moren din, vennene dine, naboene dine eller en betalt barnepike … ikke vær redd for å ringe etter hjelp når du trenger det. Hvorfor mødre bør ta seg tid til seg selv vil bli smertelig åpenbart når de mørke ringene kommer rullende inn. Ring etter hjelp når du kan, ikke la behovet ditt for å gjøre alt lede deg ned en vei du ikke kan gå alene.
3. Lurtid er babyfri tid
Nei, du trenger ikke å sjekke barnet ditt hvert 7. minutt for å forsikre deg om at alt er i orden. La barnet ditt sove fredelig og kanskje få litt sårt tiltrengt søvn selv. Bruk barnets soveplan til din fordel, ta en kjapp lur mens han/hun sover også.
4. La deg selv få litt fritid
Som mamma tenkte jeg at jeg var fullstendig uunnværlig i dette ligningen for familien vår. Selv om jeg virkelig er viktig, og det er alle mødre også, burde ikke det hindre deg i å prøve å få litt «egentid». Du burde ikke føle deg skyldig hvis du noen gang er på jakt etter litt egentid. Du burde akseptere at det er et behov alle har.
5. Det er «ta med babyen på jobb»-dagen
Nei, ikke bokstavelig talt. Poenget er at hvis du ønsker å finne litt «tid til meg», kan du alltid inkludere babyen din i egentiden din. Hvis du er ute og går tur, er barnevognen din beste venn. Hvis du driver med hagearbeid, kan babyen din også være med. Hvis du trener, er jeg ganske sikker på at babyen din kommer til å smile når han ser mamma hoppe opp og ned.
6. Fordel husarbeidene
Hvis du lurer på hvorfor mødre bør ta seg tid til seg selv, er det slik at de kan delegere gjøremålene og lære resten av familien hvordan de skal gjøre dem samtidig. To fluer i en smekk. Kult, ikke sant? I tillegg er det bra for forholdet hvis dere to lage mat sammen for å spare tid.
Relatert Reading: 5 situasjoner der vi ber barna våre om å ta parti, men ikke burde gjøre det
7. Spar tid der det er mulig
Det betyr ikke at du kan bestille usunn mat hver dag, men du kan definitivt bruke noen måltidsplaner for å komme deg til unnsetning. Begynn å bruke måltidsplaner, slik at matlagingen ikke tar like mye tid som den pleide. Kanskje reduser arbeidsmengden litt, eller ansett hushjelp for å hjelpe til med rengjøringen.
8. Ha barnets favorittleker for hånden
Å finne «egentid» som mamma kan være så enkelt som å bare distrahere barnet ditt. Siden alle barn har et sett med leker de foretrekker fremfor andre, kan du bare gi dem favorittlekene deres for en liten stund mens du setter beina opp og koser deg med en kald kaffe eller litt TV-tid. Ta deg en pause mens du er i gang. Hvorfor mødre bør ta seg tid til seg selv, vil bli tydelig når du faktisk gjør det.
9. Gjør flere ting samtidig!
Å prøve å finne «egentid» etter å ha fått barn betyr at du må multitaske litt. Din omfattende hudpleierutine krever nå at barnet ditt sitter ved siden av deg, og middagsforberedelsene kan gjøres mens du er på et Zoom-møte med sjefen din. Bare hold skjærefjølestøyene til et minimum, så er du klar.
- Kombiner trening med underholdning: Lytt til podkaster, lydbøker eller favorittmusikken din mens du trener (går tur, jogger, driver med yoga hjemme).
- Mikroøyeblikk av mindfulness: Mens du venter i samkjøringskøen, under avslapningstid, eller mens barna er opptatt med selvstendig lek, ta deg 5–10 minutter til dyp pusting, meditasjonsapper eller bare lukke øynene og slappe av.
- Gjøremål som egenomsorg: Skru opp musikken og dans mens du vasker, eller lytt til et inspirerende foredrag eller en podkast mens du vasker klær eller tar oppvasken. Gjør hverdagslige gjøremål morsommere.
- Fellesaktiviteter med en vri: Mens du leker med barna dine, lytt til en lydbok eller podkast du liker (på lavt volum). Du er fortsatt i kontakt med dem, men får også noe for deg selv.
- Bruk lurtiden klokt (men ikke alltid til husarbeid): Selv om det er fristende å ta igjen husarbeidet i løpet av middagsluren, bør du prøve å bruke minst noe av den tiden på faktisk hvile eller en aktivitet du liker.
- Alderstilpassede gjøremål: Dette lærer dem ikke bare ansvar, men frigjør også litt av din tid til andre ting. Selv små barn kan hjelpe til med enkle oppgaver.
- Dra nytte av teknologi: Bruk leveringstjenester for dagligvarer, nettbank og andre verktøy for å effektivisere livet ditt og frigjøre tid.
10. Juster søvnplanen din
Prøver du å finne litt «egentid» når babyen er med i bildet? Juster søvnrutinen din i henhold til babyens. Selv om dette kan by på noen problemer fordi du, i motsetning til en smårolling, har arbeid å gjøre, kan du fortsatt prøve å ta litt tid til å lukke øynene når babyen din gjør det samme.
«Hvorfor mødre bør ta seg tid til seg selv» er egentlig ikke engang spørsmålet, siden det er et udiskutabelt behov for at alle har litt personlig rom. Så ikke bekymre deg for mye om å ha dårlig samvittighet for det. Slapp av og prøv å få kontakt med deg selv!
Spørsmål og svar
Hjemmeværende mødre kan finne litt «egentid» ved å multitaske, og spare tid ved å bruke matlagingsprogrammer og tilpasse timeplanen sin rundt babyen. Du kan også be om hjelp når du trenger det!
Å finne tid til deg selv som forelder krever at du er kreativ. Ring ektefellen din for å få hjelp, eller kanskje til og med vennen din, naboen eller en betalt barnepike. Fordel husarbeidet med barnet og ektefellen din for å sørge for at dere ikke ender opp med å gjøre alt!
Som nybakt mamma må du fordele ansvaret mellom deg og partneren din. Ikke tro at du absolutt må gjøre alt alene, du kan ta det litt med ro. Ring foreldrene/vennene/naboene dine for å få hjelp til foreldrerollen hvis du trenger det, og ikke vær redd for å inkludere barnet ditt i «egentid»-aktivitetene dine.
Final Thoughts
Morsrollen er en vakker og krevende reise. Husk at det å ta vare på deg selv er like viktig som å ta vare på familien din. Å prioritere «egentid» er ikke en luksus, det er en nødvendighet for ditt og familiens velvære. Hvis du sliter med å finne balanse eller trenger ekstra støtte, våre rådgivere er her for å hjelpe. Bestill en gratis konsultasjon i dag!
De verste foreldrefeilene vi alltid gjør og som vi bør rette opp umiddelbart
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
