17 måter å slutte å være forelsket i noen og gå videre

Kanskje denne personen du lengter etter er i et forhold, eller kanskje du er i et selv. Kanskje de er på andre siden av jorden, eller kanskje du har blitt hodestups forelsket i din beste venns kjæreste. Uansett årsak, kan det å finne ut hvordan du raskt slutter å være forelsket i noen spare deg for mange søvnløse netter.

Men med mindre situasjonen ikke rettferdiggjør et forsøk, håper vi at du i det minste har prøvd å uttrykke din beundring for denne personen. Hvem vet, noen få svar på denne personens sosiale medier-historier kan være starten på noe nytt. Men hvis du har prøvd alt fra flørting til å innrømme rett ut at du drømmer om ferier med denne personen, og ingenting av det har fungert, la oss sette en stopper for elendigheten din. Les denne artikkelen før du bruker en ny helg på å prøve å tenke på hvilken tekstmelding du skal sende til din forelskelse.

Hvordan slutte å være forelsket i noen? 17 måter å prøve!

Å finne ut hvordan man slutter å være forelsket i en venn er litt annerledes enn å prøve å slutte å være forelsket i noen på jobb. Du kan ikke plutselig være for kald mot en venn, men tonen «vennligst kontakt meg kun i arbeidstiden» med kollegaen din kan kanskje gjøre susen. 

På samme måte må det å prøve å slutte å være forelsket i noen som er opptatt, eller å prøve å komme over en forelskelse som ikke liker deg tilbake, gripes an på en annen måte. Likevel er vi ganske sikre på at du finner noe som faller i smak hos deg på listen nedenfor. Så, uten videre om og men, la oss ta en titt på hva du kan gjøre:

1. Ikke vær for hard mot deg selv, gi det litt tid 

Når du prøver å finne ut hvordan du skal slutte å være forelsket i en fyr eller jente, er det første steget å akseptere at det ikke skjer over natten. Du tenker kanskje ikke så mye på denne personen på en hel uke, og i det øyeblikket de dukker opp foran deg, vil hjertet ditt hoppe over et slag, verden vil bevege seg i sakte film, himmelen vil se blåere ut – hele greia. 

Hvis alle disse overveldende følelsene får deg til å lure på: «Hvor lang tid tar det å slutte å være forelsket i noen?», har vi noen interessante nyheter. Studier viser at det tar omtrent fire måneder før en forelskelse legger seg. Så anerkjenn hva du føler, og gi deg selv litt tid til å sørge over tapet av det du hadde kokt sammen i tankene dine. Akkurat som du vokste ut av panneluggfasen din, vil denne følelsen også gå over.

Relatert lesning: Å håndtere et crush på jobb – Hvordan håndtere et crush på en kollega

2. Ta av deg de rosenrøde brillene

Det vil si, sørg for at du forstår at du er forelsket, ikke forelsket . Når vi er forelsket i noen, har vi en tendens til å forgude dem og sette dem på en pidestall i tankene våre. Denne personen kan ikke gjøre noe galt, og de kommer til å løse alle problemer du noen gang har hatt i livet ditt. Så ta et øyeblikk til å lytte til hva vennene dine sier, og erkjenn at du kanskje ser på denne personen med forelskede øyne. Vi forstår at det ikke alltid er lett å komme over forelskelsen, men å se din forelskelse for den de er, kan sette ballen i gang.

3. Vennene dine vil gi deg en realitetssjekk 

Når det gjelder å lytte til vennene dine, så vil det definitivt hjelpe å ta kontakt med folk du stoler på og fortelle dem hva du sliter med. Hvis du vil slutte å være forelsket i noen du ikke kan få, og du har en bestevenn som er brutalt ærlig, trenger du ikke lete noe annet sted for å få råd.

De vil alltid være klare med de beste tipsene for å komme over noen. Når forelskelsen din ikke liker deg tilbake, vil de gi deg favorittiskremen og chipsen din. Noen ganger kan en venn som forteller deg om en lignende opplevelse de har hatt, hjelpe deg med å komme over noen raskt. Eller det grove «slutt med det og skaff deg et liv»-utsagnet vennen din kommer til å gi deg kan også hjelpe.

4. Ha en ærlig samtale med din forelskelse for å få klarhet og avslutning

Hvis du ikke har snakket med din forelskelse om følelsene dine, kan en ærlig samtale gjøre ting enklere. Enten det er gjennom en privat DM eller en personlig samtale med din forelskelse, kan det gi deg den avslutningen du trenger. Så kommuniser bedre og med modenhet. Bare sørg for at du bekrefter og respekterer din forelskelses avgjørelse under denne samtalen.

5. Ikke ignorer de tingene du vet vil bli et problem 

Når du har startet en samtale med denne personen og begynner å bli kjent med dem, husk disse punktene:

• Pass på at du ikke ignorerer de tingene du vet at du ikke nødvendigvis elsker ved denne personen.
• Vær obs på detaljene. Kanskje de var litt frekke mot servitøren, eller de er så høyreekstreme politisk at du ikke engang kan snakke med dem om det.
• Du bør kanskje forsterke denne personens mangler i tankene dine. Du kan vel ikke være sammen med noen som ikke kan være enig med deg i ting som er viktige for deg?

6. Få de datingappene i gang

Når singellivet blir for kjedelig, eller du bare trenger en dose bekreftelse, kan datingapper være flukten du trenger. Med mindre du prøver å slutte å være forelsket i noen andre når du allerede er forpliktet, kan det å få noen dater på Tinder virkelig hjelpe.

Et lite råd: Hvis du er en som lett blir forelsket, er kanskje ikke dette den beste fremgangsmåten for deg. Datingapper bringer med seg et helt nytt nivå av forelskelse, og vi vil ikke at du skal ende opp med tre nye forelskelser bare for å bli kvitt en gammel. 

Så hvis du prøver å finne ut hvordan du kan slutte å være forelsket i en fyr eller jente, og vet at du ikke vil la forelskelsen ta overhånd, så lag den beste datingapp-profilen du kan. Profftips: bilder med kjæledyrene dine hjelper definitivt.

Relatert lesning: 27 sikre tegn på at du er forelsket i deg

7. Innse at lykken din ikke avhenger av at denne forelskelsen trener 

«Alt jeg vil er å være sammen med denne personen.» «Den eneste måten jeg noen gang vil være lykkelig på, er hvis jeg er sammen med ham/henne.» Dette er tanker du absolutt bør unngå. Det tar tid, men det første steget er å forstå at noen andre ikke kan få deg til å føle deg bedre hele tiden. Du må innse følgende ting:

• Forelskelser er av natur flyktige
• Din lykke avhenger ikke av denne personen, og du er ansvarlig for din egen lykke.
• Hvis du prøver å komme over en person du er forelsket i som ikke liker deg, eller ønsker å slutte å være forelsket i noen som er tatt, må du innse at du ikke vil være helt fornøyd med dem.
• Kanskje denne opplevelsen er ment å lede deg mot den perfekte personen for deg (alt skjer av en grunn, ikke sant?)

8. Implementering av kontaktfri 

Hvis du prøver å slutte å være forelsket i noen du ikke kan få, eller lurer på hvordan du skal slutte å være forelsket i en venn, kan det kanskje være bra å ikke snakke med dem på en stund. Så implementer kontaktfri regel . Ja, det inkluderer også å slutte å følge dem på sosiale medier.

«Men jeg følger dem bare fordi kjæledyret deres er så søtt, jeg sverger!» Neida, vi har ikke noe imot det. Blokkér/slutt å følge/begrens dem. Slutt å stalke de sosiale mediekontoene til den du er forelsket i hvert femte minutt eller irritere den felles vennen din for å gi deg informasjon om livet deres. Her er noen tips som kan hjelpe deg mens du ikke har kontakt med den du er forelsket i:

• Heng med dine kjære
• Møt nye mennesker (du kan gå på blind date eller bli med i bokklubben du alltid har beundret)
• Husk at du ikke bare er forelsket i deg. Å gi slipp på dem kan være vanskelig, men det vil gi deg fred, klarhet og helbredelse i det lange løp.

9. Hvis du er i et forhold, vær ærlig om det 

Når du prøver å slutte å være forelsket i noen når du allerede er forelsket, kan du føle deg veldig skyldig for å ha utviklet en forelskelse i utgangspunktet. Det er imidlertid viktig å innse at du bare er et menneske, og det er ikke uhørt at noen i et stabilt langvarig forhold begynner å bli forelsket i noen ny i en kort periode («flyktig» er det viktige ordet).

Selv om det ikke blir verdens beste samtale, anbefaler vi at du åpner deg for partneren din. Følg disse tipsene når du forteller partneren din om hvor forelsket du er:

• Forsikre partneren din om at disse følelsene er ekstremt midlertidige, og at du på ingen måte har planer om å handle ut fra denne forelskelsen.
• La partneren din vite at selve det at du fortalte dem det, er et bevis på at det ikke er noe mistenkelig på gang.
• Hvis denne samtalen oppildner til en krangel, prøv å være empatisk overfor partneren din. Det er ikke akkurat noe du vil høre fra personen du elsker, så det er sikkert litt vondt.

10. Bli opptatt med å jobbe 

Hvis du er av den karriereorienterte typen og prøver å finne ut hvordan du kan slutte å være forelsket i noen på jobb, kan det kanskje hjelpe å fokusere på jobben din og ta på seg mer ansvar. Nei, vi foreslår ikke at du begraver deg i jobben din, undertrykker følelsene dine og går mot et sammenbrudd. Men en sunn distraksjon kan hindre deg i å bli besatt av din forelskelse.

Faktisk, hvis du ikke vil ha det ekstremt opptatt med jobb, kan du alltids finne en ny hobby eller gjenoppta en. For eksempel kan det å lære en ny thailandsk oppskrift eller blåse støvet av den gamle gitaren din hjelpe deg med å distrahere deg selv. Uansett hva det er, vil det å finne en engasjerende aktivitet hjelpe deg med å slutte å være forelsket i noen som er opptatt.

11. Spør deg selv hvorfor du har utviklet denne forelskelsen 

Hvordan slutte å like forelskelsen din, men fortsatt være venner? Hvordan slutte å være forelsket i noen du knapt kjenner? Hva er de beste tipsene for å komme over noen? For å finne svar på disse spørsmålene, må du kanskje stille deg selv noen introspektive spørsmål om hvorfor du har utviklet denne forelskelsen.

Kanskje savner du bare å være i et forhold, eller kanskje spenningen ved å like noen du ikke kan få har lagt til et lag med spenning. Hvis du kan komme til bunns i hva som har forårsaket denne forelskelsen i utgangspunktet, vil du også kunne legge den ned. Så ta på deg detektivhatten og begynn å løse mysteriet som er tankene dine. Spør deg selv:

• Er du bare ensom, eller liker du faktisk denne personen?
• Hva er det ene med denne personen som får deg til å føle deg spesiell?
• Er det viktig å finne noen som føler det slik?
• Hva er det egentlig som hindrer deg i å komme over forelskelsen når forelskelsen din ikke liker deg tilbake?

12. Prøv å ikke la følelsene dine overmanne deg 

I de ulike fasene av et crush kan en umettelig trang til å være sammen med denne personen ta overhånd. Du kan ikke fortsette slik, og du må forstå når du skal trekke deg unna en fyr/jente. Å prøve å slutte å være besatt av noen kan bli et øyeblikks behov.

Når du er oppslukt av tanker om å være sammen med denne personen, prøv å finne noe å gjøre, noen å snakke med, eller en sunn distraksjon. Vi vet at det er lettere sagt enn gjort, spesielt hvis du prøver å finne ut hvordan du skal slutte å være forelsket i noen du ser hver dag, men fremgang begynner når du gjør ditt beste forsøk. Det er greit å ikke ha det bra, men du må fortsatt fokusere på å gå videre én dag av gangen.

Relatert lesning: 12 sikre tegn på at mannen din er forelsket i en annen kvinne

13. Få profesjonell hjelp 

En profesjonell terapeut vil kunne gi en objektiv diagnose av situasjonen din og legge grunnlaget for forbedring. Her er noen ting du bør være oppmerksom på under sorg- og helingsprosessen for å vurdere om du trenger hjelp:

• Du føler deg trist og sløv mesteparten av tiden på grunn av din ubesvarte kjærlighet og dine ubesvarte følelser.
• Det virker veldig vanskelig å gå videre med å lege sårene dine på dette tidspunktet.
• Dine romantiske følelser og din ubesvarte forelskelse hindrer deg i å nyte ting du vanligvis liker, for eksempel et boblebad, en ny treningsrutine eller karaoke-kveld.
• Du ønsker et trygt rom der du kan åpne deg om dine intense følelser for noen
• Du føler deg alene i denne opplevelsen og at du ikke har noe støtteapparat
• Selv etter lang tid kan du ikke begynne å date igjen
• Dine romantiske følelser kommer i veien for ditt profesjonelle og sosiale liv, så vel som ditt velvære.

Det er ingen skam å innrømme at et forelskelse har gjort deg nedfor. Ditt velvære i hverdagen er viktig, og du fortjener å føle deg lykkelig. Hvis du leter etter emosjonell støtte, er Bonobologys panel av autoriserte terapeuter bare et klikk unna.

14. Ikke forbli venner mens du venter på at forelskelsen din skal like deg tilbake

«Vel, hvis jeg ikke kan date deg, kan vi i det minste være i hverandres liv som venner?» «Forelskelsen min liker noen andre, og det gjør vondt. Kan vi forbli venner?» «Forelskelsen min er i et forhold. Så jeg vil at vi bare skal være venner.»

Er det deg? Vent litt. Når dere forblir venner i hemmelighet i håp om at forelskelsen din vil like deg tilbake, kan du virkelig skade deg selv. Som det er, er det vanskelig å unngå noen du er tiltrukket av. Det siste du vil er å slutte å elske noen, men forbli venner . Viktigst av alt, verdsett vennskapet ditt for vennskapets skyld, ikke som et mindreverdig alternativ til et forhold.

15. Prøv journalføring

Hvordan slutte å like forelskelsen sin, men fortsatt være venner? Hvordan slutte å være forelsket i noen man knapt kjenner? Er det galt å fantasere om forelskelsen sin? Så mange spørsmål om forelskelser, men svarene kan være inni hjertet ditt. Så finn en dagbok og få alt ut. Svar på noen introspektive spørsmål i dagboken din:

• Hvorfor klarer jeg ikke å komme over forelskelsen min?
• Hva er så vanskelig med å komme seg videre fra et forelskelse?
• Hvordan kommer jeg over en forelskelse?
• Hvorfor hater jeg å være forelsket?
• Hva kan hjelpe når jeg kommer over ubesvart kjærlighet?

Hvis du fortsatt tviler på prosessen, er her fordelene med å skrive dagbok:

• Reduserer angsten for å være forelsket
• Bryter den uavbrutt sirkelen av påtrengende tanker og grubling over forelskelsen din
• Forbedrer selvinnsikt og oppfatning av hendelser
• Regulerer følelsene dine
• Renser tankene dine og hjelper deg med å komme deg videre fra negative tanker
• Gir deg løsninger på dine innerste problemer

Relatert lesning: Hvorfor ville en fyr avvise deg hvis han liker deg?

16. Kjenn din verdi

Sannheten er at det er mulig å glemme sin egen verdi når hele fokuset er på den du er forelsket i. De fortsetter å unngå eller avvise deg, og du vil fortsatt ikke gi opp. I et slikt øyeblikk, husk din egen verdi. Respekter grensene deres. Hvis du og den du er forelsket i virkeligheten passer for hverandre, vil de bli tiltrukket av deg, få deg til å føle deg fantastisk, elske deg for den du er og sette pris på deg. Siden ingenting av dette har skjedd så langt, er det viktig at du ikke lar det definere din egenverd. Her er noen ting som kan hjelpe:

• Gjør noe du utmerker deg i. Lag en liste over ting du elsker ved deg selv.
• Husk hva som gir deg følelsen av styrke
• Tilbring tid med mennesker som verdsetter deg og vet hvor mye du er verdt

17. Gjør ting som gjør deg genuint glad

Vi vet hva du tenker: å tilbringe tid med forelskelsen din er det som gjør deg genuint lykkelig. Men når du prøver å gå videre, kan det å være opptatt med tingene du elsker å gjøre virkelig hjelpe. Her er noen forslag:

• Prøv kunstterapi for å redusere stress og føle deg fantastisk
• Les introspektive bøker om romantisk kjærlighet og mental velvære
• Meld deg på programmet du alltid har drømt om å følge
• Gå ut med jenta/gutten ved siden av med et knallsmil (med mindre de er forelskelsen du prøver å komme deg videre fra)
• Møt dine nære venner som blir dine forholdseksperter og gir deg et trygt rom for å snakke om følelsene dine for noen
• Bli med på et danse-/kunst-/keramikkkurs og ha det gøy med å komme i kontakt med likesinnede
• Unn deg en dag på spaet etter en slitsom uke

Vi håper du slipper å bruke lange netter på å lytte til Taylor Swift mens du samtidig stalker din forelskelse på sosiale medier. Gå og lytt til litt oppløftende Rihanna og blokker dem så fort du kan. Før du vet ordet av det, er du fri for forelskelser. Helt til den neste dukker opp, altså. Vi sees da!

Spørsmål og svar

Hvor lenge varer et forelskelse og 11 måter å komme over det på

11 tegn på at du er mer forelsket i en venn enn det ser ut til

Hvordan komme over et forelskelse – 18 praktiske tips

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig donasjon . Det vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår streben etter å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.