«Mannen min starter krangler og skylder deretter på meg»: Måter å takle det på

Det sies at ingen sunne forhold bare er moro og lek, eller roser og middager med levende lys, for den saks skyld. Et ekteskap er en livslang reise full av oppturer og nedturer, noen av dem ganske uforutsigbare. Likevel, når en kvinne sitter igjen og lurer: «Mannen min starter krangler og så skylder han på meg», er det ganske ofte i ekteskapet, er det egentlig et trygt rom lenger?

Og vi snakker ikke om et engangstilfelle der en mann kan ha forsøkt å unndra seg ansvar. Vi snakker om regelmessige tilfeller av skyldforskyvning som kan få en god kvinne til å klage: «Mannen min får meg til å føle meg verdiløs», eller lure på hvordan hun skal håndtere en respektløs ektemann nesten hver dag. Dette er et av tegnene på at han er kontrollerende og manipulerende, og at forholdet mangler en respektfull dynamikk.

Med hjelp fra vår parrådgiver Dhriti Bhavsar (M.Sc, klinisk psykologi), som spesialiserer seg på rådgivning om forhold, samlivsbrudd og LHBTQ+-forhold, vil vi utforske årsakene til og effektene av slik skyldflytting. Vi vil også hjelpe deg med noen tips for å håndtere denne situasjonen og ta vare på ditt emosjonelle velvære.

Hvorfor skylder mannen min på meg for alt? 9 mulige grunner

«Mannen min starter krangler og legger så skylden på meg» – vi har ofte sett kvinner si dette til venner og kjære. Er du for lei av å være den mottakende enden av all kranglingen og skyldflyttingen i ekteskapet ditt? Eller lurer du på: «Hvorfor legger mannen min skylden på meg for alt?»

Du skjønner, en sint ektefelle øser ikke bare all sin bitterhet over deg, men forgifter også forholdet. Og hvis du opplever at mannen din alltid er sint på deg, er du kanskje ikke alene. Utallige andre kvinner står kanskje overfor den samme situasjonen.

Relatert Reading: Er mannen min en narsissist?

A Reddit bruker deler hvordan hun føler det når mannen hennes klandrer henne for alt som går galt i forholdet. Hun sier: «Han har klandret meg tidligere for at jeg ikke fikk til et prosjekt på jobb fordi jeg ikke sosialiserte nok med konene til de eldre hans. Og også for at jeg led av helseutfordringer under svangerskapet (jeg var for svak og uskikket til å ha et sunt svangerskap, ifølge ham). Jeg overvant disse helseproblemene for å føde en frisk baby som ble født til termin, og babyen trengte ikke noe opphold på nyfødtintensivavdelingen osv.»

Deretter lister hun opp en hel rekke andre problemer han har klandret henne for, inkludert hans sinne problemer, farens dårlige helse, datterens sykdommer, og for at han ringer ham på jobb unødvendig. Hvis du ofte klager: «Mannen min ydmyker meg alltid», og ønsker å finne noen svar på «hvorfor», er det noen underliggende problemer som kan føre til at mannen din klandrer deg for alt:

1. Et skjørt ego/selvfølelse

Ofte ser vi kvinner som klager: «Mannen min får meg til å føle meg verdiløs», uten å innse at menn som gjør dette har en tendens til å ha et egoproblem. Når en mann har et skjørt ego, vil han ofte synes det er vanskelig å konfrontere feilene sine og akseptere dem. ansvarlighet i relasjoner.

Dhriti sier: «Slike mennesker begynner da å legge skylden over på noen andre, da det er en enklere utvei, en som er langt mer akseptabel for dem enn å ta ansvar for sine handlinger. Dette er en vanlig forsvarsmekanisme som er kjent som «projeksjon». Men du kan bli sittende igjen og lure: «Mannen min starter krangler og skylder deretter på meg. Jeg aner ikke hvorfor!» Dette er en vanskelig situasjon.»

Her er en Reddit brukeropplevelse: «Spesielt i går kveld hang vi hos vennen hans (M) – bare oss tre. Og utover kvelden var det anledninger der jeg følte at bemerkningene hans var veldig aggressive og slemme mot meg.»

Deretter forteller hun hvordan han reagerte da hun konfronterte ham med at han følte seg dårlig: «...etter at jeg fortalte ham hvordan jeg følte meg, eksploderte han på meg. Han ble sint på meg og begynte å kjefte på meg om hvordan jeg ville krangle med ham og om hvordan jeg måtte respektere hvem han er når han er sammen med vennene sine, og hvordan jeg også måtte respektere tiden de har sammen.» Her skyver mannen tydelig skylden over på kona si for å unngå å møte sine egne monstre.

Relatert Reading: Mannen min er humørsyk og sint hele tiden – 13 tips som fungerer på sure ektemenn

2. Selvtillitsproblemer som stammer fra tidligere traumer

Hvis du alltid lurer på: «Hvorfor klandrer mannen min meg for alt?», vel, selvfølelsesproblemer kan være en viktig årsak. Når du opplever at mannen din alltid er sint på deg, husk at sinne noen ganger kan gjenspeile uløste problemer fra fortiden. Mennesker som lider av tidligere traumer, eller lav selvtillit som stammer fra slike traumer, for eksempel traumer fra emosjonell og psykisk mishandling, synes det er vanskelig å be om hjelp direkte.

Dhriti forklarer: «Selv om hjelp er lett tilgjengelig, ber de kanskje ikke om den fordi det er vanskelig for dem å være sårbare av frykt. Derfor angriper de partnerne sine på grunn av disse underliggende faktorene.»

En av kollegene mine, Damien, hadde et enormt selvtillitsproblem fordi han ikke klarte å leve opp til forventningene til noen av sine tidligere kjærester i sengen. Han hadde et seksuelt problem, som han til en viss grad fikset senere, med medisinsk råd. Men da han giftet seg noen år senere, prøvde han ofte å få overtaket over kona si, noen ganger til det punktet at han ydmyket henne offentlig. Det var kanskje hans mannlige ego som snakket, eller hans måte å gjøre opp for all respektløsheten han hadde blitt utsatt for i tidligere forhold.

3. Tendens til å manipulere

Hvis du stadig klager: «Mannen min setter meg alltid ned», husk å skylde på partneren eller ektefellen for alt. plukke opp slåsskamper kan være en manipulerende tendens fordi den angriper direkte målets selvtillit. Dhriti forklarer: «På denne måten mister personen som blir urettferdig beskyldt selvtilliten sin og blir stadig mer avhengig av personen som kritiserer dem.»

En venninne, Clare, delte en lignende opplevelse. Hun sa: «Eksmannen min, Dave, var en ganske manipulerende person. Jeg vil si at han også var narsissistisk til en viss grad. Så han spilte tankespill og klandret meg ofte for ting jeg ikke hadde noe med å gjøre. For eksempel glemte han en gang lommeboken sin i matbutikken, og så klandret han meg og sa at han hadde mistet den fordi jeg distraherte ham ved å ringe ham da han var der. Mannen min såret meg dypt nesten hver dag, helt til et punkt da jeg innså at hans manipulerende taktikker var årsaken til min lave selvtillit og bestemte meg for å gå hver til sitt.»

Relatert Reading: Alfahanner i forhold: Kjennetegn og hvordan man skal håndtere det

4. Perfeksjonisme

Ofte, når en mann er perfeksjonist som sliter med å håndtere sine egne forventninger, kan han angripe partneren sin. Dhriti sier: «Slike mennesker har urealistiske forventninger ikke bare til seg selv, men også til andre rundt seg. Så når du ikke klarer å leve opp til deres forventninger i forholdet ditt, i stedet for å justere forventningene sine til å være mer realistiske, klandrer de deg i stedet og tyr til å starte krangler.»

Slike folk sier ofte ting som:

• «Jeg sier bare dette for ditt eget beste.»
• «Dette vil hjelpe deg med å forbedre deg.»

5. Stress

Når menn starter krangler, kan det være underliggende problemer – de kan gå gjennom noe stressende og ikke klare å håndtere eller uttrykke frustrasjonen sin effektivt ved den faktiske kilden. Så de ender opp med å utvikle sinne problemer og lufter frustrasjonen sin over partnerne sine. Dhriti forklarer: «Dette er en annen forsvarsmekanisme, kalt 'forskyvning'. I dette tilfellet blir følelser fortrengt fra kilden sin til noen som ikke hadde noe med situasjonen å gjøre i utgangspunktet.»

Rita, en venninne av meg, fortalte en lignende historie: «Frem til for noen måneder siden ble mannen min ofte irritabel hjemme og klandret meg for hver minste ulempe. Mannen min såret meg dypt til tider. Så hvis klimaanlegget ikke fungerte, var det min feil, siden jeg bruker det så ofte. Hvis baderomsdøren trengte reparasjoner, var det min feil, siden jeg ofte «slår» igjen døren. Og dette fortsatte helt til jeg innså at den virkelige grunnen var at han ble holdt tilbake for en forfremmelse på jobben, og at noen andre tok æren for arbeidet hans. Så det var alt det arbeidsstresset som ble avledet mot meg – boksesekken.»

6. Misnøye med ekteskapet

Menn kan bli sinte på ektefellen sin hvis de er misfornøyde med ekteskapet, eller har uløste problemer eller underliggende årsaker som de ikke klarer å dele eller ta opp. Dhriti sier: «Dette kan føre til bitterhet mot partneren og kan få dem til å slå ut på forskjellige måter, blant annet ved å gi kona urettferdig skylden for ting.»

Dhriti hadde med en slik klient å gjøre, Shehnaz. Hun forteller: «Shehnaz og mannen hennes, Omar, har vært gift i ti år og har to små barn. I tillegg til å jobbe deltid, håndterer Shehnaz også mesteparten av husarbeidet. I det siste har imidlertid mannen hennes klandret henne for diverse problemer, store og små.»

Relatert Reading: Elendig ektemann-syndrom – De viktigste tegnene og tipsene for å takle det

«For eksempel, hvis barna oppfører seg dårlig, sier Omar at hun ikke disiplinerer dem ordentlig. Når det er økonomisk stress, anklager han henne for å bruke for mye penger eller for å misbruke budsjettet. Selv i sosiale situasjoner kritiserer han henne for ikke å være utadvendt nok eller for å si feil ting. Shehnaz er nå ivrig etter å gjøre ham fornøyd. Mye av denne situasjonen skyldes kanskje ekteskapets triste tilstand, der Omar kanskje er frustrert over selve ekteskapet. Litt selvransakelse for å fikse de virkelige problemene, det være seg. økonomisk stress eller seksuell misnøye, kan løse denne situasjonen.

7. Mangel på ansvarlighet

Når menn har problemer med å ta ansvar for sine handlinger, har de ofte en tendens til å gaslight sine ektefeller til å tro at det hele er deres feil i stedet. Dette er et av tegnene på at han er kontrollerende og manipulerende. Dhriti forklarer: «Dette er vanlig blant de som ikke er vant til å ta ansvar eller akseptere feil generelt, og derfor dobbelt så mye skylder på andre rundt seg, hovedsakelig ektefellene sine.»

A Reddit bruker hadde en lignende opplevelse: «Så mannen min (34) på ​​åtte år har et alvorlig problem med å ta ansvar for noe som helst. Han finner en måte å skylde på meg (33) for alt. Jeg har en uendelig liste over alle de vanvittige tingene han prøver å gjøre til min feil, selv om jeg ikke er til stede på det tidspunktet.»

8. Familiens meninger

Ofte kan menn bli påvirket av familiemedlemmer og kjære til å behandle partnerne sine dårlig. Dhriti forklarer: «En manns mening om sin kone kan bli påvirket av familiens meninger om henne. Dette skjer spesielt ofte i patriarkalske husholdninger, som indiske familier, hvor svigermoren kan ha problemer med svigerdatteren. Dette forårsaker store splid i ekteskapet senere.»

Relatert Reading: Mannen min misliker suksessen min og er sjalu

Hun viser til en sak hun nylig håndterte: «Ta Raj og Priya som eksempel, mine klienter, som begge er i slutten av 20-årene. De har vært gift i fem år og bor hos Rajs foreldre. Når det oppstår konflikter i ekteskapet deres, spesielt de som involverer avgjørelser eller uenigheter med Rajs foreldre, har Raj en tendens til å legge skylden på Priya.»

Hvis det for eksempel er uenighet mellom Priya og Rajs mor angående husarbeid eller barnepass, tar Raj ofte morens parti og klandrer Priya for ikke å respektere foreldrenes ønsker.

9. Hans kontrollerende natur

Når en mann har en tendens til å finne feil i ting partneren deres gjør på egenhånd, eller prøver å alltid ha overtaket, er det et av de viktigste tegnene på at han er det. kontrollerende og manipulerendeDhriti sier: «I slike tilfeller forventer menn at partnerne deres skal oppføre seg nøyaktig slik de sier eller dikterer.» Ethvert avvik fra hvordan de forventer at partnerne deres skal oppføre seg, kan starte krangler, der mannen klandrer kona si for alt.

Dhriti siterer en sak. «Min klient, Annie, og mannen hennes, George, jobber begge og bidrar likt til husholdningsutgiftene. Til tross for dette kontrollerer George alle avgjørelsene hennes og klandrer henne ofte for diverse problemer.»

«For eksempel insisterer han på å ta alle større avgjørelser uten å konsultere henne, inkludert økonomiske saker og planer for deres sosiale liv. Når hun uttrykker sine meninger eller ønsker, avfeier han dem og anklager henne for å være urimelig eller irrasjonell. Når hun prøver å hevde sin uavhengighet og uttrykke sine behov, svarer Mark med å fornedre henne. Og som et resultat har hun nå trukket seg tilbake fra alle sosiale aktiviteter.»

Effekter av å bli klandret for alt i et forhold

Å bli klandret for alt i et forhold er ikke en bagatell du kan avfeie. Det kan i det lange løp føre til alvorlig emosjonell og psykisk mishandling. Og det verste er at du kan bli fristet til å ignorere det og fortsette, for som de sier, krangler er en del av ethvert ekteskap. Og hele tiden forteller du kanskje vennene dine: «Mannen min er sint hele tiden.»

Relatert Reading: 12 ting du aldri bør inngå kompromisser på i et forhold

Men nå som du vet svaret på spørsmålet: «Hva er varseltegnene på et voldelig forhold?», er det på tide å få litt innsikt i effektene av en sint ektefelle på din mentale og fysiske helse.

Så hvis du ender opp med å tro på skyldspillet og begynner å si: «Alt er alltid min feil i forholdet mitt», kan du være sikker på at du har nådd et farlig nivå av lav selvtillit, og at din mentale helse står i fare for å bli ødelagt. Så vær oppmerksom på den farlige emosjonelle effekten av slike kontrollerende ektemenn. Vår ekspert Dhriti lister opp noen effekter av en slik ensidighet. skyldforskyvning i forhold:

• Lav/dårlig selvtillit: Når mannen din starter krangler og deretter ofte klandrer deg, kan det hende du har problemer med å stole på at du gjør det rette. Dette kan føre til en generelt lav selvoppfatning.
• Harme mot partneren: Din manns sinne kan føre til at du føler nag til ham, og dette kan føre til langvarig og dyptliggende sinne mot ham. Det kan også påvirke gjensidig respekt.
• Følelser av utilstrekkelighet: Når mannen din ydmyker deg, kan du internalisere negative oppfatninger om deg selv som høres ut som «Jeg er ikke god nok» eller «Jeg gjør alt galt».
• Mangel på tillit og tro på partneren din: Langvarige angrep fra mannen din kan føre til at du ser på dem som noen som alltid angriper deg. Du ser dem kanskje aldri for deg som noen som elsker deg og som du ideelt sett burde føle deg trygg rundt.
• Helseproblemer: Når mannen din viser at han er sint på deg, kan det føre til stress og angst. Dette kan godt føre til permanent skade på helsen og velværet ditt.
• Du begynner å gå på eggeskall: Siden du er fanget i selvtvil, ender du også opp går på eggeskall rundt partneren din, og prøv å gjøre ham til lags, samtidig som du klager: «Mannen min er sint hele tiden.»

«Alt er alltid min feil i forholdet mitt»: 12 måter å takle det på

Sliter du med uløste konflikter i ekteskapet ditt? Eller synes du det er vanskelig å håndtere at partneren din klandrer deg for alt som går galt i forholdet? Hvordan går du fra «Mannen min starter krangler og klandrer meg så» til «Jeg har funnet en løsning på den underliggende årsaken som får ham til å oppføre seg slik»?

Vel, vår ekspert Dhriti foreslår en rekke måter du kan takle denne situasjonen med å bli klandret for alt i et forhold. For eksempel anbefaler hun at du setter deg sunne grenser I forholdet, behold roen og fokuser på å søke veiledning hvis ting ikke bedrer seg. Vi skal se nærmere på de ulike måtene du kan håndtere en slik situasjon på. Så, slik skal du håndtere en respektløs ektemann:

Relatert Reading: Hvordan håndtere en manipulerende ektemann?

1. Opplær deg selv

Det første steget for å komme seg etter en så giftig situasjon der du alltid sier til deg selv: «Mannen min starter krangler og skylder så på meg», er å lære hvorfor folk skylder på andre på denne måten, og hvordan forsvarsmekanismer fungerer.

Dhriti føler: «Denne kunnskapen gir deg styrke, og du blir ikke offer for manipulasjon senere. Så søk svar på spørsmål som: «Hva er varseltegnene på en voldelig forhold«Vær oppmerksom på at slik usunn oppførsel fører til emosjonell og psykisk mishandling, og unngå å oppmuntre til den.»

2. Hold deg rolig

Når du alltid tenker: «Alt er alltid min feil i forholdet mitt», er det beste å holde seg rolig. Selv om det å begrave følelsene dine lenge ikke er den mest anbefalte måten å håndtere mannens skyldspill eller for å forbedre kommunikasjonen på, må du holde deg rolig gjennom alt for å opprettholde ditt emosjonelle velvære og jobbe mot en konfliktløsning plan. Husk at det å reagere på handlingene hans ikke nødvendigvis betyr at du reagerer på dem.

Relatert Reading: Mannen min er ikke kjærlig eller romantisk, og jeg er lei av å prøve.

Dhriti råder: «Reaksjonene dine gir ham makt over deg. Du bør heller ta vare på din emosjonelle helse, slik at du ikke blir defensiv og reaktiv når dette skjer. Husk at du bestemmer over din virkelighet, ikke noen andre.»

3. Øv på å sette grenser

Sett klare og sunne grenser når du er rundt ham. Dhriti sier: «Du trenger ikke å akseptere skyld eller være passiv når mannen din behandler deg på denne måten. Velg åpen kommunikasjon, på en rolig, men bestemt måte, slik at du ikke aksepterer skyld for ting som ikke er din feil. Hold avstand og søk hjelp hvis du står overfor alvorlige problemer, som for eksempel vold».

4. Vær objektiv

Begynn å se på ting så objektivt som mulig og fordel skyld og ansvar. På den måten får du en dypere forståelse av de underliggende årsakene til oppførselen hans og kan løse konflikter effektivt. Dhriti anbefaler: «Mens du gjør dette, vær fast forankret i sannheten din, og ha den troen på deg selv.»

Relatert Reading: 21 måter å få mannen din til å forelske seg i deg igjen

5. Bygg et godt støttesystem

En av de beste måtene å håndtere vold i ektefellen på er å bygge et sunt støttenettverk. Så hold kontakten med venner, familie, kolleger og kjære. Dhriti sier: «Dra i aktiviteter med dem som får deg til å føle deg trygg og glad.» Husk at det å søke støtte er en sunn mestringsmekanisme.

6. Oppmuntre mannen din til å ta ansvar

Det er alltid lurt å sette seg ned og snakke om ting. Åpen og ærlig kommunikasjon har ikke noe alternativ. Og mens du er i gang, er det viktigste å få ham til å innse sine egne feil og alvoret i dine sårede følelser. Dhriti sier: «Du kan prøve å få ham til å forstå hvordan handlingene hans påvirker både dere og ekteskapet deres.»

7. Unngå å kaste skylden tilbake

Dhriti mener: «Når man prøver å få noen til å ta eierskap, er det ikke løsningen å angripe dem eller peke fingeren mot dem. Prøv heller å nærme deg fra et sted preget av forståelse og nysgjerrighet.» Gjensidig respekt er nødvendig for å løse konflikter på en sunn måte.» Så her er hva du ikke bør gjøre:

• Felle dom over partneren din
• Lag negative eller passiv-aggressive bemerkninger
• Latterliggjøre ham eller være sarkastisk
• Få ham til å føle seg skyldig
• Vær fornærmende
• Få ham til å virke som den «dårlige personen»

8. Finn løsninger ved å fokusere på problemet

Husk at det ikke er deg mot partneren din. Hvis du ønsker å finne en løsning, må du gjøre det til et scenario der du og partneren din står overfor problemet. Oppmuntre til åpen kommunikasjon og ha en ærlig samtale om de underliggende faktorene for å finne løsninger. Be ham om å reflektere over seg selv. Dhriti sier: «Hvis partneren din setter seg fast i en sirkel der dere legger skylden på hverandre, bør dere omdirigere samtalen til å idémyldre en løsning sammen.»

Relatert Reading: 9 tegn på et usunt forhold

9. Fokuser på egenomsorg og personlig vekst

Dhriti sier: «Et av de viktigste stegene mot å komme seg etter eller håndtere en slik situasjon er å prioritere din egen lykke og ta i bruk egenomsorg og personlig velvære«Her er noen tips om hvordan du gjør det:»

• Flytt fokuset til hobbyene dine: Enten det er dans, kunst, journalføring eller fotografering, ta deg tid til å gjøre det du elsker å gjøre.
• Lær noe nytt: Bli med på et fremmedspråkkurs eller en Zumba-workshop. Lær en ny ferdighet for litt selvutvikling og personlig vekst.
• Sett av litt tid til å skjemme deg selv bort: Gå på spabehandling eller kjøp penger. Se bra ut og føl deg bra.
• Slapp av i naturen: Dra på en solotur til strendene eller fjellene. Møt likesinnede på vandrerhjem eller i private hjem.

10. Vurder ekteskapet på nytt

Ta deg tid til å reflektere over ekteskapet ditt. Sett deg ned og noter ned punkter, hvis det hjelper. Vei fordeler og ulemper ved å være i ekteskapet ditt, og tenk over om det er en god idé å bli eller å dra. Dhriti sier: «Noen ganger er det mer skadelig å holde fast enn å gi slipp.»

Relatert Reading: 13 måter å få ham til å innse din verdi

11. Øv på effektiv kommunikasjon

Noen ganger er det bare å la noen få vite hvordan du føler deg, men det er det eneste som forblir usagt og uhørt. Så praktiser effektiv kommunikasjon. Slik kan du gjøre det:

• I stedet for å unngå mannen din når han er sint, vis ham at du ønsker å snakke om problemene.
• Send SMS eller ring, i tilfelle du trenger å holde fysisk avstand
• Ikke gi ham den tause behandlingen eller godta stonewalling
• Unngå passiv-aggressiv atferd som å slå på TV-en eller smelle igjen døren når han snakker

12. Søk profesjonell hjelp

Og hvis alt annet mislykkes, og du fortsatt ikke vet hvordan du skal fikse problemet med at «mannen min starter krangler og så skylder han på meg», har Dhriti dette å si til deg: «For å håndtere en situasjon der partneren din stadig skylder på deg uten grunn, til tross for all din innsats for å fikse oppførselen hans, bør du søke profesjonell hjelp og velge individuell rådgivning eller parterapi. Det kan bidra mye til å forbedre din mentale helse.» Å søke støtte får deg ikke til å se svak ut. Du kan alltid kontakte Bonobologys ekspertrådgivere for mer hjelp.

Vi er sikre på at du nå har innsett at det å bli klandret for alt i ekteskapet ditt ikke er fordi du har skylden. Hvis du ofte tenker for deg selv: «Mannen min starter krangler og klandrer meg så», husk at det hinter til dyptliggende problemer hos partneren din, som tidligere traumer eller vanen med å ikke ta ansvar for sine handlinger.

Likevel, bortsett fra å gjøre ditt beste for å løse dette problemet, ikke vær redd for å bevare fatningen og ta vare på din mentale helse. Husk å ta et skritt tilbake og revurdere ekteskapet ditt, om nødvendig. Sørg også for at du har det bra i ditt eget liv, for som de sier, livet er for kort til å bekymre seg for noe. Så hvis det ikke gir deg glede i det lange løp, til tross for din beste innsats, ikke nøl med å holde deg unna ekteskapet ditt.

7 strategier for å slutte å krangle i et forhold

6 pars erfaringer om hvordan samtaleterapi hjalp forholdene deres

9 ting å gjøre når hver samtale blir til en krangel

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.