9 eksperttips for å finne ut hva du ønsker i et forhold

«Jeg er så lei av å være i en uendelig syklus av ødelagte og giftige forhold. Jeg prøver å bryte ut av denne syklusen, men det har vært så mange av dem at jeg ikke engang vet hva jeg vil ha i et forhold lenger.» Treffer denne fortellingen en nerve? Tro meg når jeg sier at du ikke er den eneste i denne uroen. Det er hundrevis av oss i samme båt. Ironien er at mange forhold mislykkes fordi vi ikke vet hva vi vil ha i et forhold.

For å være rettferdig, er det ingen enkel oppgave å finne ut hva man ønsker seg i et forhold. Uerfarenhet, tidligere forhold, barndomstraumer, samfunnspress, måten media fremstiller ideen om et ideelt forhold på er bare noen av tingene som preger dømmekraften vår når vi prøver å finne ut «hva er det jeg ser etter i et forhold».

Etter hvert som vi blir eldre, endrer også behovene våre seg. Måten vi oppfattet kjærlighet på i en alder av 16 år er veldig forskjellig fra hvordan vi oppfatter forhold i en alder av 26 år. Så det er ikke overraskende at mange er forvirret over hva de trenger. Vi er her for å hjelpe deg med å forstå viktigheten av å vite hva du ønsker i et forhold og finne ut hvilke spørsmål du bør stille deg selv for å vite hva du ønsker i et forhold, med innsikt fra datingcoacher. Geetarsh Kaur, grunnlegger av The Skill School som spesialiserer seg på å bygge sterkere relasjoner.

Hvordan svarer du på «Hva ønsker jeg meg i et forhold»?

Når man dater, er et av de første spørsmålene folk får, hva man ønsker seg i et forhold. Og dessverre har folk som oftest vanskelig for å svare på det, fordi faktum er at dette spørsmålet innebærer mye introspeksjon. Du spør kanskje: «Hvorfor er det så viktig å vite hva jeg egentlig ønsker meg i et forhold?»

Geetarsh forklarer: «Det er veldig viktig å spørre deg selv «hva ønsker jeg i et forhold», slik at du bedre kan ivareta dine egne behov og forventninger. Når du ikke er klar over dine egne behov, er det en mulighet for at folk kan motta blandede signaler, noe som kan føre til mye hjertesorg i fremtiden”

Selv om du vet svaret på «hva vil jeg egentlig i et forhold», er det å kommunisere det en helt annen sak. Geetarsh Kaur forklarer hvorfor. «Hovedgrunnen til at en person ikke klarer å være sitt autentiske jeg og uttrykke sine behov til partneren sin, er frykt for å bli dømt. Uansett hvor søte eller små behovene deres er, føler de at de vil bli dømt for dem», sier hun.

Men bunnlinjen er at uansett hvor sårbare vi føler oss når vi snakker om våre behov, er det bedre å hevde dem helt i begynnelsen av forholdet. Hele livet blir vi bedt om å være bevisste på hva vi sier og gjør. At hver handling har en konsekvens. Spørsmålet du må stille deg selv er om kompromissene og ofrene du har gjort gjør deg lykkelig. Her er noen eksempler på svar som vil hjelpe deg med å få frem poenget ditt.

• For den som elsker eventyr: Jeg liker å være utendørs og aktiv. Så hva ønsker jeg meg i et forhold? En person som er interessert i å reise, dra på eventyr og utforske nye steder på et øyeblikk.

• For den som er komfortabel med å være alene: Jeg er en introvert person som trives veldig godt alene. Jeg trenger en partner som har sine egne interesser og hobbyer, som forstår at jeg trenger personlig plass. og blir ikke usikker når jeg trekker meg tilbake til hulen min for en stund alene. Og blir ikke pinlig over lange stillheter.

Relatert Reading: Den sanne listen over 19 ting kvinner ønsker seg i et forhold

• Når spiritualitet er viktig: Jeg er en religiøs person. Og jeg ser etter et forhold der min spiritualitet og religion vil bli respektert. Jeg har ingen innvendinger mot at partnerne mine har hatt intime forhold før, men jeg ønsker ikke å bli intime før ekteskapet. Hva ønsker jeg meg i en forholdspartner? Evnen til å forstå mine behov.

• Når romantikk ikke er til forhandlingspunkt: Jeg er en veldig romantisk person, og jeg ønsker en partner som også er romantisk. Noen som ikke viker unna å være en personlig rådgiver. Jeg trenger en person som er i kontakt med følelsene sine, er følsom og en god lytter.

• For de som reiser mye i jobbsammenheng: Hva ønsker jeg meg ut av et forhold? Trygghet, lojalitet og aksept. Jobben min innebærer mye reising, så jeg trenger en person som har tro på meg og ikke blir usikker. En person som forstår at yrket mitt også er min lidenskap og som vil støtte mine drømmer og valg.

Tanken er å legge frem dine behov, slik at både du og partneren din er klar over hva dere går inn på. Livet er for kort til å ikke være kresen. Tiden din er for dyrebar til å kastes bort på. ulykkelige forholdLikevel kan alt dette bare skje når du har funnet ut av det selv. Her er 9 tips som hjelper deg med å finne ut hvordan du vil føle deg i forholdet ditt.

9 eksperttips for å finne ut hva du ønsker i et forhold

«Hvordan vet jeg hva jeg vil ha i et forhold? For å løse dette evige mysteriet, er det spørsmål du må stille deg selv for å vite hva du vil ha i et forhold. Som Geetarsh sier: «Det første du må finne ut er hva din definisjon av lykke er. Hva er det du ønsker å gjøre mer av eller se mer av i livet ditt? Hvis vi ser bort fra alles forventninger, hva er det du ønsker deg fra livet ditt? Hvordan ønsker du å se deg selv?»

Et sunt forhold er et forhold der du blir akseptert og elsket for den personen du er. Der begge parter får rom til å være seg selv og oppmuntres til å bli bedre versjoner av seg selv. Dette er den typen forhold du fortjener, og hvis du lurer på «hvordan kan jeg få det forholdet jeg ønsker», må du følge disse trinnene:

1. Ikke vær redd for å være alene

Den største feilen man gjør er å gå inn i et forhold når man føler seg ensom. Og man føler at et forhold vil bli kvitt ensomhet. Det folk oftest glemmer er at man kan være i et forhold og fortsatt føler deg ensomÅ gå inn i et forhold for å fylle et tomrom i deg vil gjøre deg avhengig av partneren din. Denne typen avhengighet fører bare til giftig atferd.

I et sunt forhold beriker partneren din livet ditt. Å gjøre noen andre til grunnen for din lykke kan føre til mye smerte i fremtiden. Du er den eneste personen som er ansvarlig for din egen lykke. Når du er komfortabel med å være alene, vil du kunne ta opp spørsmålet «hva vil jeg i et forhold» uten å bekymre deg for konsekvensene.

2. Helbred deg selv

Dårlige forhold kan gå hardt utover den mentale helsen vår. Hvis du har vært i giftige forhold der du har blitt manipulert eller oversett, kan ettervirkningene vare lenge etter at du har kommet ut av forholdet. Sårene fra slike giftige forbindelser gror ikke av seg selv, de må behandles.

Traumer kan forvrenge måten vi ser oss selv på. Vi utvikler problemer som får oss til å føle at vi ikke er verdige kjærlighet. Eller vi kan føle oss skyldige for å sette våre behov foran andres. Disse problemene må tas tak i slik at man kan komme seg ut av det onde mønsteret av dårlige forhold.

Husk at alle fortjener å bli elsket. Nettbasert terapi fra bonopsykologer har hjulpet mange mennesker med å komme ut av giftige mønstre og bygge sunne relasjonerDet er alltid godt å vite at det finnes hjelp du kan stole på. Våre eksperter hos Bonobology har rett. hfunksjoner for deg hvis du trenger noen å falle tilbake på. Når du er på dette stedet mentalt, vil du først kunne svare riktig på spørsmålet «hva ønsker jeg egentlig i et forhold».

3. Finn ut hvem du er som person

Et av de viktigste stegene for å finne ut «hva jeg ser etter i et forhold» er å finne ut hvem du er som person. «Man må være selvbevisst og akseptere seg selv før man går videre i et forhold. Vi blir lært opp til å behage andre og imøtekomme deres behov. Vi blir bedt om å akseptere andre. Men dessverre lærer ingen oss noen gang å akseptere oss selv», forklarer Geetarsh.

For å svare på «hva ønsker jeg meg i et forhold», er det viktig å finne ut hva som er viktig for deg. Hvis det er familie, vil du ønske deg noen som respekterer familien din like mye som deg. På samme måte er karriere, sunnhet, tro og reising noen av kriteriene du bør ta i betraktning før du blir involvert med noen.

Det er ikke bare hvem du er som er viktig, det er like viktig å vite hvem du ønsker å være. Spør deg selv hvor du ønsker å være om 1 år, 5 år osv. Vil du gifte deg? Vil du ha barn? Hvilken stilling ønsker du å ha i karrieren din? Alt dette er viktige spørsmål å stille deg selv for å vite hva du ønsker i et forhold.

Relatert Reading: Hva er de 5 viktigste tingene i et forhold – finn ut her

4. Hvordan vet jeg hva jeg vil ha i et forhold? Lag en ideell partnerliste

Her er en veldig interessant øvelse som vil hjelpe deg med å finne ut «hva jeg ønsker meg i en forholdspartner». Lag en liste over 15 ting du ønsker at partneren din skal haDet kan være hva som helst. Vil du at de skal ha sixpack? Skriv det ned.

Siden ingen andre enn deg skal lese listen, er det ingen fordømmelse. Du kan også legge til ting du ikke ønsker. Hvis du for eksempel ønsker en partner som ikke er utro, skriv ned lojalitet på listen. Ikke tenk for mye over det, bare skriv, det er greit å bomme eller ha noen flere poeng også.

Når du er ferdig med listen, marker de egenskapene du ikke kan forhandle om. Tanken er å gå for en 80/20-prosentandel. Det er greit å finne en person som ikke oppfyller 20 % av kravene. Men du må sørge for at ingen av de ikke-forhandlebare er på listen. Denne listen vil hjelpe deg med å bygge et godt og sunt forhold for deg.

5. Identifiser de avgjørende faktorene

Grenser i et forhold hjelper deg å innse hvordan du ønsker å føle deg i forholdet ditt. Grenser bidrar til å utvikle og pleie et sunt forhold. Vit hva dine dealbreakers er og kommuniser dem til partneren din. Vær oppmerksom på hvordan partneren din reagerer på dine grenser. Det vil gi deg et innblikk i hvordan de ser på forhold.

Husk også grensene deres, fleksibiliteten deres og reaksjonene deres på ulike problemstillinger som vil bli diskutert i samtalen. Hvis de for eksempel har en tendens til å ugyldiggjøre triggerne dine og senere trekke seg tilbake når de vet at de har gjort en feil, er det en sjanse for at de ikke har forstått hvor viktig situasjonen er og kan ignorere grensene dine i fremtiden.

6. Dine drømmer og mål

Når man inngår i et forhold, er håpet at det skal vare evig. For at det skal skje, trenger vi ikke bare en partner som er kompatibel med oss ​​og forstår våre behov, men også noen hvis mål og ambisjoner utfyller våre.

Hvis du ikke ønsker å gifte deg, hvis du ikke vil ha barn, eller hvis du planlegger å flytte til et annet land i fremtiden, må du og partneren din være på samme bølgelengde. Hvis du lurer på «hva ønsker jeg meg i en forholdspartner», så er dette noen av dem. spørsmålene du må stille partneren din, også det helt i starten av forholdet. Å ikke ha en partner med de samme livsmålene som dine vil føre til unødvendige konflikter og smerte i fremtiden.

Relatert Reading: 13 tips for å date på nett og finne din ideelle partner

7. Arbeid med deg selv

Nå som du har laget listen over ting du ønsker i en partner, les den og noter deg hvor mange av egenskapene på listen du representerer. Hvis du setter standarder for partneren din, er det bare rettferdig at du også oppfyller dem. Du kan ønske deg en partner som ikke er usikker, men hvis du blir usikker hver gang han går ut på guttekveld eller hun går for å møte sin beste venn, er forventningene dine vilkårlige.

Hvis du spør: «Kan jeg få det forholdet jeg ønsker meg?», er svaret ja. Men du må også jobbe med deg selv. Forhold er en toveis gate. Når du utvikler kvaliteter du leter etter i en partner, i deg selv, er det større sjanser for at du finner noen som matcher bølgelengden din.

8. Vær oppmerksom på de røde flaggene

Når du er i et forhold, stol på magefølelsen din. Det er tider når du går ut med en person som var så morsom og du hadde det kjempefint med. Likevel er det en urolig følelse i magen. Det er en stemme i hodet ditt som stadig sier at noe er galt. Lytt til stemmen.

Noen ganger klarer underbevisstheten vår å fange opp de røde flaggene hos en person som vi dermed kanskje går glipp av. For eksempel kan det være noe så enkelt som at han snakker en god omgang respekt for kvinner, men ignorerer kvinnene som er sammen med deg. Når du respekterer kvinner, respekterer du alle kvinner og ikke bare den ene kvinnen du dater. Underbevisstheten din prøver å fortelle deg hvordan du vil føle deg i forholdet deres, lytt til den.

9. Gi det tid

Når du har funnet ut «hva jeg vil ha i et forhold» og hvordan du skal oppnå det, er halve kampene vunnet. Men feilen folk gjør er å ikke være tålmodige med prosessen. For noen kan resultatet være øyeblikkelig, men for de fleste tar prosessen tid.

Forbered deg, jobb med deg selv mens du venter. Hvis du ikke er i riktig sinnsstemning, vil uansett hvor fantastisk forholdet er, bli hardt rammet. For å pleie et sunt forhold trenger du tid. Så gi deg selv tid, gi partneren din tid. Alle gode ting kommer til den som venter.

Når du spør deg selv: «Hva ønsker jeg i et forhold?», kan svaret ditt være annerledes enn hva foreldrene, søsknene eller vennene dine tror du trenger, og det er helt greit. Til syvende og sist er det du som kjenner deg selv best. Det er du som må håndtere konsekvensene av valgene dine.

Så tenk over det og se etter, dine tidligere forhold og hvorfor det ikke fungerte. Se på parene rundt deg, se hvilke problemer de står overfor, og hvordan de kan jobbe med problemene sine. Alt dette vil hjelpe deg med å svare på «hva er det jeg ser etter i et forhold».

Og når du har funnet ut av det, så hevd dine behov. Det vil alltid være ting du må inngå kompromisser om. Det er best å helt i starten fastslå hva som er akseptabelt og hva som ikke er noe du kan forhandle om i et forhold. Jo før du gjør dette, desto bedre er sjansene for at dere får et sunt forhold.

Hvordan velge en livspartner – 12 eksperttips for å finne den beste partneren

11 utfordringer i forholdet nesten alle må møte – med løsninger

De 12 mantraene for å være lykkelig singel mens du er singel

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.