Vedlikeholdssex – hva er det, hvorfor er det viktig, og hvordan har man det?

Hvis du aldri har hørt begrepet «vedlikeholdssex» før, ja, da har du kommet til rett sted i dag. Selv om dette begrepet ikke høres spennende og frekt ut, og ganske kjedelig for å være helt ærlig, kan dette være et viktig kapittel i å redde forholdet deres. Men hva er denne typen sex, og hvordan kan den egentlig hjelpe forholdet deres? La oss finne det ut.

Ifølge Jared Diamond, forfatteren av Hvorfor er sex gøy?Selv om vi ser på seksualiteten vår som normal, kan den virke bisarr sammenlignet med sexlivet til de fleste andre arter der ute. Det finnes faktisk mange måter mennesker har sex på annerledes enn andre arter. Vi mennesker har sex privat, på hvilken som helst dag i måneden eller året, inkludert når hunnen er gravid, utover reproduktiv alder eller mellom fruktbare sykluser.

Vi mennesker bruker sex for å utvikle intimitet og tilknytning, og viktigst av alt, vi har sex for rekreasjon og moro. Mange dyr der ute gjør egentlig ikke det. Vi er kreative, uforbederlige, konstant og ubeskjedent seksuelle, og våre merkelige sexliv var like avgjørende for fremveksten av vår status som mennesker, som våre store hjerner var.

Ekteskap og sex

Selv om sex er en intenst privat handling, er normene godt forankret i ulike medier. Det finnes ikke noe ideelt nivå av seksuell aktivitet; det varierer fra person til miljø, til kulturelle og sosiale skikker til treningsnivåer, osv., men vi blir stadig bombardert med tallspillet – hvor mange partnere, hvor mange ganger i døgnet/uken/måneden, hvor mye er normalt i løpet av de første årene, hvor mye senere, og vi blir fortalt hva er normalt. Vi tror til og med at mannens libido er høyere enn kvinnens.

Det er et velkjent og dokumentert faktum at begjæret avtar etter hvert som ekteskapet modnes, og man kan til og med en vakker dag havne i en kjønnsløst ekteskapLikevel blir vi solgt ideen om «uendelig begjær». Benedetto Croce (italiensk filosof) sa at ekteskapet er «graven til vill kjærlighet», men vi klandrer partnerne våre for denne svært naturlige nedgangen, eller enda verre, oss selv. Vi lever i et nett av motsetninger, forvirring og misnøye. Sexundersøkelsen vi gjennomførte via SurveyMonkey ga frem noen interessante data.

Visste du at 53 % av par enten tror at ektefellen deres er misfornøyd med sexlivet sitt, eller enda verre, ikke vet hvordan de føler seg? Men da vi spurte om de noen gang har oppsøkt en terapeut når de har hatt problemer i sexlivet, svarte 93 % nei?

Visste du at 43 % mener at et ekteskap kan være lykkelig uten sex og bare kjærlighet (partner)? Da vi spurte hvor viktig det var for dem at partneren deres var trofast, svarte hele 86 % «viktig».

Relatert Reading: 5 grunner til at par bør trene sammen

Hva er vedlikeholdssex?

Etter å ha samlet dataene ovenfor, forsto vi hvordan vedlikeholdssex kommer inn i bildet, og vi ønsket å bringe den samme kunnskapen til deg og forholdet ditt. Det finnes nok myter om sex der ute, mangel på sexopplæring og rykter som kan gjøre sex til en dårlig opplevelse. Selv i et komfortabelt ekteskap kan man lett bli lei av sexen og forholdet over tid.

Spesielt når de vanskeligste årene i ekteskapet Når ens seksuelle evner begynner å slå inn, kan de bli fullstendig oversett – ikke bare av fysiske, men også av emosjonelle årsaker. Med barna i nærheten hele tiden, økende press på jobb og den syv år lange ekteskapskløen som nærmer seg, kan godt sex virke som en fjern drøm.

Men det er da du trenger det mest. Og det er der ideen om vedlikeholdssex kommer inn i bildet.

Hvorfor er sex viktig i et forhold?

Betydningen av vedlikeholdssex går litt slik – god sex ligger i kjernen av ethvert forhold, sammen med engasjement, ærlighet og kommunikasjon. Og noen ganger, selv når du ikke alltid er i humør til det, bør du vurdere å gjøre det likevel. Å gjøre en innsats for å få tilbake den fysiske intimiteten og nyte hverandres kropper er nøkkelen til å få tilbake den tilfredsstillelsen i forholdet.

Det er ingen tvil om at sex i et monogamt forhold ikke bare fremmer engasjement og intimitet, men det øker også den emosjonelle forbindelsen med den andre personen. Og hvis det er det som har manglet i forholdet deres i det siste, hvorfor kan ikke sex være svaret?

Sex handler ikke alltid om hvilket humør du er i eller om å ha en følbar følelse. seksuell spenning det kommer alltid naturlig til deg. Nei. Noen ganger handler det bare om å prøve å få tilbake humøret – noe som er ganske viktig! Vi vet at sex frigjør visse endorfiner, dopamin og oksytocin – de forbedrer ens generelle humør og kan gi deg en ganske høy følelse. Dessuten kan sex (ikke bare penetrerende) til og med bidra til å redusere stress ved å bekjempe kortisol.

Ikke bare er det gunstig for deg å ha regelmessig sex, men også for forholdet som helhet. Det øker selvtilliten, fremmer kjærlighet og skaper en varig intimitet som varer utenfor soverommet.

Hvordan ha vedlikeholdssex?

Om ikke bare for kos etter sex, finnes det mange andre gode grunner til å ha vedlikeholdssex. Men det er viktig at du prøver å gjøre det riktig i stedet for å behandle det som en slags triviell oppgave. Nå som vi har forstått hvorfor sex er viktig i et forhold, la oss gå videre til større ting.

Hvordan har man god vedlikeholdssex? Her er våre to cents.

1. Diskuter det åpent

Et godt ekteskap og sex går hånd i hånd, og derfor bør du sørge for at dere har en sunn og åpen samtale om det når dere prøver vedlikeholdssex. Først og fremst, prøv å ta opp hvorfor dere ikke har hatt sex i utgangspunktet. Er det press fra jobb, noe den andre partneren gjør feil, eller bare mangel på noe. tegn på gjensidig tiltrekning mellom dere to lenger?

Snakk om hvorfor dette har skjedd og hvor ofte dere to nå bør ha vedlikeholdssex. Planlegg det, sett en dato, eller ikke gjør det hvis dere ikke vil. Hvis du tror at det å ha sex ut av det blå vil være bedre for dere som par, så kjør på med det. Men sørg for at dere to er enige om disse tingene.

Relatert Reading: 15 uskrevne datingregler vi alle bør følge

2. Husk at det ikke alltid vil være overveldende

Hvis forventningene dine til vedlikeholdssex er at det skal ta pusten fra deg og forandre forholdet ditt over natten, tar du feil. Akkurat som det tar tid å lære konfliktløsning, praktisere ærlighet og bli bedre til å kommunisere, bør du også betrakte dette som en lignende praksis.

Hvis du er i en blindveisforholdEn god runde med sex vil ikke få alle ekteskapsproblemene dine til å forsvinne. Du må fortsette. Faktisk må du ikke bare fortsette, men også jobbe med det. Prøv nye ting, fortell partneren din hva du liker, prøv å tilfredsstille dem og hold den erotiske gnisten levende.

3. Fortsett å endre rutinen

Å prøve den gode gamle misjonærstillingen i sengen før du legger seg én dag kan fungere. En annen dag kan du vurdere en kjapp opplevelse på kjøkkenet mens barna kler på seg til skolen. For å sikre sunn seksualitet i ekteskapet, sørg for at du stadig endrer ting og ikke holder deg til den samme gamle rutinen. Den gamle rutinen er grunnen til at du sluttet å ha sex i utgangspunktet.

Hvorfor ikke investere i litt nytt undertøy og sexleketøy for å virkelig ta ting et hakk videre? Vurder også å se porno sammen og prøve nye stillinger for å holde ting friskt. Med andre ord, rist litt på ting.

4. Fokuser på orgasmen

Vedlikeholdssex hjelper deg ikke bare med å ha god sex, men også et godt forhold. Og for å gjøre det, må du fokusere på de riktige hormonene. Når begge får orgasme, er intimiteten og følelsene på topp. Så sørg for at nytelsen er en toveis gate for at begge skal kunne nyte seg selv.

Å oppnå den store O-en Det kan virke skremmende, spesielt med kvinner siden de får orgasmer langt sjeldnere enn menn, men det er ingen unnskyldning for ikke å prøve. Bare spør henne hva hun liker og hva du burde gjøre annerledes. Prøv alt du kan for å tilfredsstille henne, men ikke vær hard mot deg selv hvis det ikke fungerer.

• Prioriter kommunikasjon
• Forstå hverandres kropper
• Innlemme forspill
• Eksperimenter med teknikker
• Fokus på mindfulness
• Bruk smøremiddel om nødvendig
• Introduser variasjon
• Oppmuntre til gjensidig tilfredshet
• Øv på tålmodighet
• Styrk bekkenmusklene
• Adresser psykologiske barrierer
• Holde seg frisk

5. Det slutter ikke bare ved sex

Selv om vi forteller deg alle de fantastiske fordelene med vedlikeholdssex, vil vi at du skal vite at du uunngåelig må gjøre mer for å redde forholdet ditt. Selv om du har forstått hvor viktig sex er i et ekteskap, enten det er en mann eller en kvinne, finnes det andre måter å ... vise noen at du bryr deg og gir dem hengivenhet.

Prøv å gjøre flere ting sammen for å holde romantikken levende i forholdet. Planlegg datekvelder, til og med dobbeltdater hvis du vil. Gi partneren din tilfeldige overraskelser, ta med dem en kaffe på jobb eller ta et glass rødvin i sengen før dere legger dere. Prøv å gjøre disse små, meningsfulle tingene sammen med vedlikeholdssex hvis du virkelig vil bli lykkelig igjen i forholdet.

Relatert Reading: 50 morsomme ideer til dobbeltdate

6. Identifiser stressfaktorene som dreper sexlysten din

Du vet det kanskje ikke engang, men det er mulig at den nye sjefen din på jobben er grunnen til at du ikke har prestert i sengen i det siste. Selv om det er plagsomt, betyr det ikke at du ikke kan jobbe deg gjennom det og gjøre sexlivet ditt bra igjen. Tenk på hva som forårsaker at du er slik, og del det med partneren din. Fokuser på disse stressfaktorene som kan påvirke humøret ditt, og prøv å eliminere dem.

Å bli seksuelt passiv i et forhold er faktisk en alarmerende årsak til bekymring og forvirring. Ikke ignorer det, og prøv heller å jobbe med det. Prøv vedlikeholdssex og se om ting endrer seg i forholdet deres. Hvis ikke, vurder å møte en terapeut fra våre dyktige kolleger. panel av rådgivere hos Bonobology.

Spørsmål og svar

Final Thoughts

Vedlikeholdssex handler ikke om forpliktelse – det handler om å prioritere det emosjonelle og fysiske båndet som holder forhold blomstrende. I langvarige partnerskap skyver livets krav ofte intimitet på hylla, noe som fører til avstand og misnøye. Ved å erkjenne viktigheten av bevisst intimitet kan par fremme dypere forbindelse, forbedre kommunikasjonen og styrke båndet sitt over tid. Våre terapeuter er her for å hjelpe. Med omsorgsfull veiledning tilbyr vi verktøy og strategier for å gjenopplive tilknytning, overvinne barrierer og sikre et givende forhold.

Hvordan har oppfatningen av sex endret seg de siste 40 årene?

Hva er søvnskilsmisse, og hvordan kan det redde et ekteskap?

5 tips for å holde gnisten levende i langvarige forhold

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.

Se vår redaksjonelle prosess

Møt vårt vurderingsråd

Del tilbakemelding

Hva er din tilbakemelding?

×

Nyttig Rapporter en feil Annet

Send