Når du begynner å date noen ny og begynner å utvikle følelser for dem, begynner dilemmaet om når du skal si «Jeg elsker deg» for første gang å tynge tankene dine. Det finnes ikke noe riktig eller galt svar her, ingen fast regel for å avgjøre når det er et godt tidspunkt å legge hjertet ditt for noen, ingen rammeverk å gå ut fra. Er det å si «Jeg elsker deg» etter to måneder den riktige måten å gjøre det på? Eller er det å vente i 6 måneder en god, trygg sone?
Det er sannsynligvis derfor dette spørsmålet har blitt en evigvarende gåte. En fikset idé for de som lærer seg nyvunnet kjærlighet. Si det for tidlig, og du risikerer å skremme partneren din fullstendig. Vent for lenge, og du kan gå glipp av øyeblikket ditt og til og med skuffe dem. Å vite når det er riktig tidspunkt å si «Jeg elsker deg» er nøkkelen til å sørge for at ordene dine har riktig effekt.
For å hjelpe deg med å løse mysteriet om hvordan du timer følelsesuttrykket ditt riktig, har jeg gransket bøker og studert forskning, snakket med folk – de som har krasjet og brent seg ved å uttrykke kjærligheten sin på feil tidspunkt og de som har truffet spikeren på hodet – og søkt innsikt fra psykologer. Dhriti Bhavsar (M.Sc, klinisk psykologi), som spesialiserer seg på rådgivning for parforhold, samlivsbrudd og LHBTQ+-personer. La oss sette i gang, ikke sant?
Når sier du «Jeg elsker deg»? Tegn på at du er klar
Innholdsfortegnelse
Å ta opp spørsmålet om når det er et passende tidspunkt å si «Jeg elsker deg», og hvordan du vet at du er klar. Dhriti deler et eksempel: «En jente som var i terapi med meg var fortvilet etter at forholdet hennes tok en vending til det verre da hun fortalte kjæresten sin at hun elsket ham, for første gang, midt i en stor krangel.»
«Hun trodde krangelen kunne bety at det var slutt mellom dem, og følte seg tvunget til å fortelle fyren hva hun følte for ham. Kjæresten hennes så det imidlertid ikke slik. Han trodde hun hadde sluppet L-bomben til følelsesmessig manipulere ham til å fortsette i forholdet. Det gjorde vondt verre.» Du skjønner hvordan tre små ord kan rote til et romantisk forhold hvis de ikke times riktig.
Hvis du har lurt på: «Når sier man «jeg elsker deg» i et nytt forhold?», bør du absolutt unngå en slik situasjon. Dette kan føre til at du sliter med spørsmål som: «Er det tre måneder for tidlig å si «jeg elsker deg»?» eller «Kan jeg si «jeg elsker deg» etter bare noen få dater?»
For mer ekspertstøttet innsikt, vennligst abonner på vår YouTube-kanal.
Som jeg har sagt før, kan det ikke finnes en definitiv tidslinje eller harde regler for å si «Jeg elsker deg» for første gang. Eller engang å forutsi hvor tidlig det er for tidlig å si «Jeg elsker deg». Dhriti sier: «Jeg er ikke enig i ideen om at du må vente en viss tid før du sier de tre magiske ordene. Stol på ditt indre kompass, se innover deg og forstå følelsene dine. Kjærlighet er en varm, behagelig følelse som er vanskelig å gå glipp av eller overse. Det er som en rød prikk på en hvit vegg, den vil tiltrekke seg oppmerksomheten din uansett hvor hardt du prøver å overse den. Så hvis du er forelsket i noen, vil du vite det.»
For å hjelpe deg å være 100 % sikker på følelsene dine, er det noen tegn på at du er klar til å fortelle noen at du elsker dem for første gang:
Du bryr deg genuint om partnerens lykke og velvære
Selv om det er et nytt forhold, føler du en dyp tilknytning til partneren din
Du føler deg klar til å ta de neste stegene i forholdet ditt
Du er forbi forelskelsesstadiet og anerkjenner partnerens feil og særegenheter, men det påvirker ikke de dype følelsene du har for dem.
Du føler deg trygg med dem
Du vil være sårbar overfor dem, legge hjertet ditt blott for din partner og dele ting du ikke har klart å snakke med noen andre om.
Du vil like gjerne bli kjent med partneren din
Du er trygg på at du vil være der for dem i tykt og tynt
Du har tatt deg tid til å sitte med følelsene dine og er sikker på at det du føler for dem er ekte kjærlighet.
Lurer du på når du skal si «Jeg elsker deg» for første gang? Nervøs for hvor tidlig det er for tidlig å si «Jeg elsker deg»? Eller bekymret for at forholdet deres kan lide under effektene av å ikke si «Jeg elsker deg» til rett tid? Vel, dilemmaet ditt er ikke ubegrunnet. Vi vet alle at å si «jeg elsker deg» for tidlig kan få katastrofale konsekvenser for forholdet deres. Fra «ok» til «takk» og radiotaushet, kan reaksjonene på en uventet uttalelse om følelsene dine være sjelskjærende. For ikke å nevne at forholdet, som kanskje har gått perfekt så langt, kan havne i limbo.
På den annen side, vent for lenge, og nyheten i romantikken kan ha forsvunnet når du sier de magiske ordene. Og da må du hanskes med effektene av å ikke si «Jeg elsker deg» fort nok. Så det er også viktig at du ikke venter så lenge at partneren din begynner å tvile på din emosjonelle tilgjengelighet. Alt koker ned til å finne riktig tidspunkt. Her er en guide til å fortelle noen at du elsker dem for første gang, på riktig tidspunkt og sted i forholdet deres:
1. Ta temperaturen på forholdet
Jeg hadde en kjempefin venn-med-fordeler-greie på gang i begynnelsen av 20-årene. Vi kom godt overens. I tillegg til den sterke fysiske tiltrekningen, var det latter og glede i den udefinerte ligningen. Helt til jeg ødela det hele ved å si noe dumt som «Jeg elsker deg» (sett inn Robbie William-låt). Etter en runde med frekk sex lå vi og slappet av i hotellsengen og nippet til øl, da han gjorde noe søtt.
Instinktivt lente jeg meg inn for å kysse ham og fulgte opp med: «Herregud, jeg elsker deg så høyt.» En pinlig stillhet fulgte. Til slutt kledde vi begge på oss og gikk. Jeg maste fortsatt på meg selv for det. Som om jeg slet med følelser for min FWB var ikke ille nok, jeg la fornærmelse til skade ved å slenge ut de tunge ordene. Psykoterapeut Dr. Jenn Mann, forfatteren av Forholdsløsningen, fraråder slike impulser. Ifølge henne er det viktig å ta temperaturen på forholdet før man i det hele tatt vurderer denne tanken.
Hun sier: «Er forholdet deres preget av en dynamikk mellom varmt og kaldt? Eller er det et stabilt partnerskap som kan utvikle seg til en gjensidig, langsiktig forpliktelse? Hvis noen er villig til å være eksklusiv med deg, eller i det minste anse deg som sin primære partner når monogami ikke er målet, er det et godt signal å gå videre med.» Dhriti legger til: «For å finne ut når du skal si «Jeg elsker deg» for første gang, er det viktig å være oppmerksom på hvor partneren din er følelsesmessig, spesielt hvis de er redde for å forplikte seg eller fortsatt bearbeider følelsene sine.»
Husk hva Dhriti sa om følelsen av kjærlighet – en stor rød prikk på en hvit vegg. Den er umiskjennelig, umiskjennelig. «Når du føler ekte kjærlighet for noen, er det rett og slett ikke rom for tvil. Du tviler ikke på følelsene dine. Det er her tiltrekning eller Forelskelse er veldig forskjellig fra kjærlighetSå hvis du er 100 % sikker på hvordan du føler deg, bare stol på magefølelsen din når du sier «Jeg elsker deg» for første gang», legger hun til.
Magefølelsen din er sjelden helt feil, stol på den
Relasjonscoacher og forfattere Aaron og Jocelyn Freeman gjentar den samme følelsen i rådene sine til par. «Når folk begynner å legge strategier for om det er for tidlig eller for sent, begynner det å bringe et element av uautentisitet inn i datingen. Så slutt å tenke så mye og følg magefølelsen din. Selv om dere ikke er på samme bølgelengde og partneren din ikke er klar til å si det tilbake, vil det være befriende å dele følelsene sine.»
Deler sin erfaring om hvor lenge man bør vente før man sier «Jeg elsker deg», basert i Kolkata Madhu Jaswal sier: «Når skal man si «Jeg elsker deg» til kjæresten eller venninnen for første gang? I det øyeblikket hjertet ditt er rolig og personen føler seg hjemme. Det er da man ikke bare sier mye om følelsene sine, men hver eneste handling formidler også hvordan man føler seg, høyt og tydelig.»
3. Se etter emosjonell og fysisk intimitet i forholdet
Når er det riktig tidspunkt å si «Jeg elsker deg» til noen for første gang? Dhriti sier: «Se etter markører for emosjonell og fysisk intimitet i forholdet deres. Hvordan føler du deg rundt partneren din? Når du virkelig elsker noen, føles de intime øyeblikkene dine som et trygt rom. Faktisk føler romantiske partnere seg roligere og avslappede ved å klemme hverandre eller være i nær fysisk kontakt, dette er kjent som emosjonell koregulering og er en viktig markør for et forholds helse.»
«Denne følelsen av trygghet strekker seg også til uttrykk for følelser. Når du virkelig elsker noen, kan du være sårbar overfor dem uten frykt for å bli dømt eller bli kritisert. Det er fordi det finnes en iboende tro i partneren din.» Når du oppnår den troen og tilliten, vil du ikke lenger være redd for å si «Jeg elsker deg» først eller bruke tid på å gruble over hvor tidlig det er for tidlig å si «Jeg elsker deg».
4. Når ingen andre uttrykk oppsummerer følelsene dine, er det på tide å si «Jeg elsker deg»
Når er det riktig tidspunkt å si «Jeg elsker deg» for første gang? Vel, når andre uttrykk som «Jeg liker deg», «Jeg savner deg» eller «Jeg bryr meg ikke om deg» ikke lenger oppsummerer følelsene dine nøyaktig, er det på tide å bekjenne kjærligheten. Dhriti deler et eksempel: «Et par jeg kjenner var i et langdistanseforhold, og sa ofte «Jeg savner deg» til hverandre.»
«Men på et tidspunkt begynte kvinnen å føle at «jeg savner deg» ikke lenger fanget dybden av følelsene hennes, og bestemte seg for at det var på tide å si «jeg elsker deg». Til hennes store glede følte partneren hennes det samme. Hvis det er så sterkt du føler for partneren din, ville du ikke være redd for å si «jeg elsker deg» først.»
5. Frykten for avvisning holder deg ikke tilbake
Er det et faresignal å si «Jeg elsker deg» for tidlig? Hvor lenge bør du vente før du sier «Jeg elsker deg»? Når er det passende å si «Jeg elsker deg»? Er tre måneder for tidlig å si «Jeg elsker deg»? En av grunnene til at disse tvilene fortærer oss og disse spørsmålene tynger oss, er frykten for å måtte håndtere avvisningSå før du lanserer de tre veldig, veldig skremmende ordene, bør du forberede deg på alle mulighetene.
Selv om det ikke finnes noen eksakt vitenskap som kan avgjøre det rette øyeblikket å bekjenne kjærlighet, kan partnerens oppførsel, handlinger og holdning gi deg en ganske god idé om hvordan de ville reagere. Likevel er det best å forberede deg på ethvert utfall og bestemme hvordan du ville reagere eller hvor forholdet deres ville gå herfra hvis partneren din sier det tilbake, ikke sier det tilbake, eller ber om tid til å svare. Dette kan gjøre det lettere for deg å komme over hemningene dine og ta et sprang i troen.
Å si «Jeg elsker deg» og ikke høre det tilbake – hvordan håndtere det
Uansett hvor mye du grubler over når det er et passende tidspunkt å si «Jeg elsker deg», er det alltid en mulighet – uansett hvor liten – for at partneren din kanskje ikke føler det på samme måte om det. Å si «Jeg elsker deg» og ikke høre det tilbake Å bli kvitt drømmemannen/drømmekvinnen er ikke det enkleste. Her er noen måter å håndtere hjertesorgen på og ikke miste troen på skjønnheten i romantiske forhold for alltid:
Snakk med partneren din. De trenger sannsynligvis litt mer tid for å komme dit du er akkurat nå.
Ikke klandre deg selv hvis de vil avslutte forholdet. Tenk på alle de romantiske tilnærmelsene du har avslått fordi du ikke følte det samme. Denne gangen er det bare omvendt.
Ikke gi etter for noen form for obsessiv kjærlighet, som å stadig tenke på denne personen, forfølge dem eller leve med håpet om at de vil elske deg tilbake en dag.
Det kan se ut som verdens undergang nå, men ikke la én avvisning hindre livet ditt i å gå i sitt eget tempo.
Ikke angre et sekund på den romantiske erklæringen din. Det er ikke noe flaut ved å være ærlig om følelsene dine.
Tren, finn noe som gjør deg glad, reis, gå på dater og søk terapi hvis du har problemer med å takle avvisning.
Hvordan og når du sier «Jeg elsker deg» for første gang spiller en rolle
Når du prøver å finne ut når du skal si «Jeg elsker deg» for første gang, bortsett fra hvor lenge dere har vært sammen (å ha vært på minst fem dater er en generelt praktisert tommelfingerregel), spiller forholdsfasen dere er i – for eksempel, er dere eksklusive ennå? – og øyeblikket du velger å uttrykke følelsene dine også en rolle. Dhriti sier: «Ikke bare tenk på hvor lenge du bør vente før du sier «Jeg elsker deg», men også hvordan og når du vil si det, fordi disse tingene betyr noe.»
«En kvinne jeg veiledet ble forvirret da mannen hun var sammen med sa «Jeg elsker deg» for første gang og så la på. Når du har uttrykt følelsene dine, ikke løp vekk eller trekk deg tilbake følelsesmessig. Vær til stede med partneren din og sett pris på øyeblikket.»
Med andre ord, for å avgjøre når det er greit å si «Jeg elsker deg», er det viktig å forstå når det ikke er det. Her er noen scenarier der du absolutt ikke bør gjøre det:
Når du er full: Når skal man si «Jeg elsker deg» for første gang? Definitivt ikke når man har drukket seks drinker. Å si «Jeg elsker deg» til en ny partner under påvirkning av alkohol bør være blant de tåpelige oppførselene som gir deg bare anger, sammen med å sende tekstmeldinger til en eks når du er beruset. Når du sier disse tre ordene i beruset tilstand, vet ikke den andre personen hva han skal mene om det. Den pinlige følelsen fra øyeblikket kan smitte over på forholdet.
Å si «Jeg elsker deg» for første gang via tekstmelding: Dhriti sier: «Å si «Jeg elsker deg» Å si det for første gang over tekstmelding er som å slå opp over tekstmelding. Det er frekt og tankeløst, for ikke å nevne at det tar bort følelsene.» Hvis du er i et langdistanseforhold, kan det å si det personlig være en luksus du ikke har, men si det i det minste over en videosamtale eller under en virtuell date.
Under press: Å si «Jeg elsker deg» fordi du føler deg presset til det er et klart rødt flagg. Bare fordi partneren din føler det på en bestemt måte og de har innrømmet følelsene sine, betyr det ikke at du er forpliktet til å si det tilbake. Det eneste som er verre enn at følelsene dine ikke blir gjengjeldt, er at noen sier det når de ikke mener det. Så spar deg selv og partneren din for den smerten, og ikke sleng det ut med mindre du virkelig elsker noen.
For å fremkalle sex: Å si «Jeg elsker deg» for å få partneren din til å gå med på å være seksuelt intim med deg er et stort NEI. Ikke bruk følelsene dine, uansett hvor ekte de er, til å lokke en partner til å samtykke til å ha sex med deg. Det er en form for manipulasjon, og det at de gir etter for dine tilnærmelser vil ikke være veldig annerledes enn å bli tvunget til å samtykke.
For tidlig etter at du begynte å date: Er det et faresignal å si «Jeg elsker deg» for tidlig? Helt klart, ja! Hvis du ikke kjenner denne personen fra før og bare har vært på noen få dater så langt, så dropp ideen foreløpig. Det kan godt være et brus av feel-good-hormoner i blodet ditt som forteller deg at du elsker denne personen. Så ikke forhast deg. Vent til du har kommet forbi bryllupsreisefasen, og sitt med følelsene dine en stund før du tilstår det til partneren din.
For å bevare forholdet: Dhriti sier: «Hvis du sier «Jeg elsker deg» for første gang fordi du er redd for at forholdet deres vil falle fra hverandre hvis du ikke gjør det, gjør du det av helt feil grunner. Og det burde være et tegn på å ta et skritt tilbake.»
Det finnes ingen fastsatt tidsramme for når man skal bekjenne romantisk kjærlighet til en annen person. Bare du kan bestemme når tiden er inne.
En følelse av trygghet, et ønske om å ta forholdet til neste nivå, og å elske partneren din til tross for deres feil og særegenheter er noen tegn på at du er klar til å si «Jeg elsker deg».
Temperaturen i forholdet deres, magefølelsen din, nivået av emosjonell og fysisk intimitet, og dybden av følelsene dine vil fortelle deg når det er riktig tidspunkt å fortelle partneren din at du elsker dem.
Ikke si det over en full samtale eller en tekstmelding eller under press bare fordi de har sagt det
Vær sikker på at dette er kjærlighet, ikke forelskelse, og at du er klar for et forhold med all dets skjønnhet og kompleksitet.
Selv om du investerer så mye tid og energi i å finne ut når du skal si «Jeg elsker deg» til kjæresten din for første gang, husk også å fortsette å si det når forholdet tar fart. Si det når du vil si takk, når du ser at sengen er redd opp, når småting er ordnet, når de pakker eller pakker ut bagasjen din, når de lager deg en kopp te eller gir deg en god massasje.
Å opprettholde kjærligheten er ofte vanskeligere enn å forelske seg, og å gjøre det til en vane å uttrykke følelsene dine slik du gjorde da dere først begynte å date, kan være nøkkelen til denne opprettholdelsen. Ikke skjul din hengivenhet og beundring for din unike partner. Ut med det. Og når du gjør det, sørg for at du sier det som om du mener det – det er nøkkelen til en godt forhold.
Spørsmål og svar
1. Finnes det et riktig tidspunkt å si «Jeg elsker deg»?
Ifølge forskning og undersøkelser er de fleste enige om at alt mellom 3 og 5 måneder etter at du har begynt å date er det rette tidspunktet å si at du elsker deg til partneren din for første gang. Denne tidslinjen er imidlertid ikke hugget i stein. Hvis du føler sterke følelser for dem og er overbevist om at det du føler for dem er ren kjærlighet og ikke bare forelskelse eller tiltrekning, er det helt greit å si det tidligere også.
2. Hva kan jeg si i stedet for «Jeg elsker deg»?
Mange forskjellige hverdagsuttrykk gjenspeiler din kjærlighet til partneren din og omvendt. «Ring meg når du kommer hjem.» «Har du tatt medisinene dine?» «Jeg savnet deg» er alle uttrykk for kjærlighet i seg selv. Men disse kan ikke erstatte å si at du elsker dem for første gang. Du må si disse tre ordene for å virkelig få frem budskapet om hva du føler for den andre personen.
3. Hvor tidlig er det for tidlig for en mann å si «Jeg elsker deg»?
Studier og undersøkelser viser at noen menn mener det er akseptabelt å bekjenne kjærligheten i løpet av den første uken etter at man har datet noen. Det er på alle måter for tidlig for enhver mann eller kvinne. Vi foreslår at du investerer tid og krefter i å bli kjent med den andre personen, samt vurdere følelsene dine før du bekjenner din kjærlighet til noen.
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
Journalist, skribent, redaktør. Etter å ha tilbrakt fem år i ledende nyhetsredaksjoner i India og over et tiår med bidrag til ulike digitale plattformer og trykte publikasjoner som The Tribune, BR International magazine, Sum Up, Make My Trip, Killer Features, The Money Times og Home Review, for å nevne noen, har jeg oppdaget at skriving er min første og evige kjærlighet. I løpet av all denne tiden jeg har brukt på å romansere det skrevne ord i dets forskjellige former, håndterte jeg også togvraket som var mitt romantiske liv. Som en som har vært midt i stormens øye av voldelige, giftige forhold før jeg oppdaget hvordan kjærlighet i sin sunneste form føles og navigerte psykiske helseproblemer som PTSD og GAD, har det vært en fascinerende reise å lære å koble prikkene mellom følelser, atferdsmønstre, voksenrelasjoner og barndomsopplevelser. Jeg føler meg tvunget til å dykke dypere og spre bevissthet for å hjelpe andre som meg å elske mer bevisst. Da Bonobology og jeg fant hverandre, var det en perfekt match.
