Hva du skal gjøre når du innser at forholdet ditt er en løgn

Forhold krever mye arbeid. Dere tilbringer utallige timer med hverandre, og dere lærer om partnerens små særegenheter og hvorfor deres fjerne onkel i Nashville aldri bruker noe annet enn kjeledress. All den innsatsen går i vasken når dere innser at forholdet deres var en løgn. Det er nødt til å få verden rundt dere til å rase sammen.

Når et forhold er basert på løgner, føler du deg forrådt, lurt, som om du har blitt behandlet urettferdig og fått deg til å føle deg mindre enn menneskelig. Bare det å erkjenne omfanget av respektløsheten kan virke umulig, og alt du vil gjøre er å bli værende i et mørkt rom og tenke på hvorfor dette skjedde med deg. 

Det er lett å havne i en nedadgående spiral når du innser at forholdet deres har vært en løgn hele tiden. For å hjelpe deg med å ta det første skrittet mot å legge dette tilbakeslaget bak deg, la oss snakke om alt du trenger å gjøre og huske på.

Hvordan vite at forholdet ditt er basert på løgner

Før vi kan svare på ting som hvorfor folk lyver i forhold og finne ut hva vi skal gjøre når du ender opp med å innse at forholdet var en løgn, er det viktig å ta en titt på hvordan for å vite om din faktisk er basert på bedrag.

Hvis ditt paranoide sinn får deg til å tro at det helt sunne båndet dere har er i fare fordi partneren din ikke fortalte deg om hvor mye de liker hiphop-musikk, kan det hende du går for langt. For å sikre at noe sånt ikke skjer, er det viktig å se på følgende tegn på at forholdet deres er basert på løgner:

1. Hvis partneren din ikke respekterer deg, indikerer det et stort problem.

Som du kanskje har funnet ut på den harde måten, er ikke kjærlighet alt som skal til for å få et forhold til å blomstre. mangel på gjensidig respekt I et forhold kan det råtne fra kjernen, og en åpenbar demonstrasjon av respektløshet signaliserer bare at partneren din har evnen til å lyve i et forhold.

Hvis partneren din ikke respekterer deg, vil de heller ikke synes så mye om å lyve til deg. De vil ikke holde forholdet like hellig som du kanskje ville gjort, og vil egentlig ikke bry seg så mye om å såre følelsene dine. 

2. Å lyve i et forhold kommer naturlig for dem 

Ufarlige løgner, som å ikke fortelle partneren din at du ikke liker parfymen deres, er greit, spesielt i begynnelsen av et forhold. Men hvis du tar partneren din i å lyve om ting som hvem de henger med, hvem de sender meldinger til eller noe i den duren, er det en stor grunn til bekymring. 

Ofte skjer selve handlingen med å innse at forholdet deres var en løgn når du avdekker sannheten bak alle løgnene partneren din kan ha fortalt deg. Så hvis du allerede ser dem lyve mye til deg, kan det signalisere et større problem. 

Relatert Reading: Hva du skal gjøre når noen lyver i et forhold

3. De har løyet eller holdt tilbake informasjon om fortiden sin 

Du trenger egentlig ikke å vite alt partneren din gjorde før de startet et forhold med deg, men hvis de lyver om store hendelser som har skjedd, kan det føre til at du får en feilaktig oppfatning av denne personen. 

Jada, de kan være flaue over noe eller kanskje ikke liker å snakke om det, men hvis din er en langsiktig forhold, må du kjenne til alle større hendelser – en skilsmisse, en brutt forlovelse, utvisning fra college, en flørt med eksen til bestevenninnen deres, og så videre – som har skjedd tidligere.

4. De lyver om penger eller livet sitt 

Hvorfor lyver folk i forhold? Det kan være for å fremstille seg selv som større enn livet eller for å få seg selv til å virke mer attraktiv enn de er. Uansett årsak, hvis du finner ut at partneren din lyver om yrket sitt, forbruksvanene sine eller noe like viktig, vil båndet deres aldri være sannferdig.

5. Du blir lurt eller utnyttet

Hvis forholdet deres utelukkende er basert på lyst og dere blir brukt for seksuell nytelse, eller hvis dere blir brukt for sosial status eller penger, betyr det at forholdet deres er basert på løgner. Det er ganske åpenbart, men det er likevel verdt å nevne: hvis partneren din ikke respekterer de avtalte prinsippene for monogami, er dere ikke i den mest sannferdige dynamikken.

6. Du har aldri blitt introdusert for vennene eller familien deres 

Hvis det føles som om du blir gjemt bort, så blir du sannsynligvis det. I noen tilfeller kan det hende at en person bare har prøvd å være forsiktig før de introduserer en ny partner for familien sin, men hvis dere har vært sammen i over 6–10 måneder og ikke har møtt vennene deres ennå, går forholdet deres og løgnene hånd i hånd.

Å innse at forholdet deres var en løgn kan være en gradvis prosess med å avdekke en mer svikaktig historie, eller det kan treffe deg som et skred eller en realitetssjekk. Før eller siden vil imidlertid det som gjøres i mørket alltid skinne. Når det skjer, kan du innse at du har vært en del av en giftig forhold hele tiden.

«Han løy til meg om alt. Han fortalte meg aldri om tidligere ekteskap han hadde hatt, og jeg fant det bare ut da han fikk foreldreretten til et barn fra sitt tidligere ekteskap. Etter hvert fant jeg ut at han også løy om kjønnet til assistenten sin, som han hadde hatt en affære med», fortalte Emma oss, og snakket om hvordan forholdet hennes var basert på løgner.

Når noe lignende skjer med deg, kan en svekkende følelse av sorg ta overhånd. For å hjelpe deg med å komme deg tilbake, la oss ta en titt på alt du trenger å gjøre etter at du har innsett at forholdet deres var en løgn.

Relatert Reading: Hva er de vanligste løgnene kvinner tror om menn?

Å innse at forholdet ditt var en løgn: Neste steg

Kanskje du har funnet ut at partneren din har vært utro mot deg hele tiden dere har vært sammen. Eller du har nettopp funnet ut at de ikke er den de utgir seg for å være, og at de har løyet om alle aspekter av bakgrunnen sin.

Uansett hva det er, er det ikke lett å innse at forholdet deres var en løgn. La oss se på hvordan du kan starte veien mot bedring: 

1. Sett deg selv først

Først og fremst, begynn å gjøre ting som vil være bra for deg, selv om det virker litt egoistisk. Hvis du må kutte ut noen få personer for din egen skyld psykisk helse, så får det være. Prøv å ikke isolere deg selv, men det vil være gunstig å ta seg litt tid til å reflektere over alt som har skjedd.

Ta alle fremtidige avgjørelser med dine behov i tankene, og ikke hvordan de vil påvirke andre rundt deg. Ikke la ønsketenkning ta overhånd, partneren din kommer ikke til å endre sin væremåte for å imøtekomme et sunt forhold til deg. 

«Mannen min løy til meg i årevis. Han hadde en affære med flere kolleger og fikk meg stadig til å føle meg gal fordi jeg trodde det. Da jeg fant det ut, kuttet jeg kontakten med dem alle, skilte meg umiddelbart og bestemte meg for å aldri kontakte ham igjen. Det har gått fire år, jeg har aldri følt meg lykkeligere», fortalte Janet oss. 

Jada, forhold og løgner utelukker aldri hverandre, men hvis du har blitt forrådt, er det på tide at du setter deg selv først.

2. Skaff deg så mye informasjon som mulig

Vi vet at dette kan virke kontraproduktivt. Men når vi kjenner til den lunefulle naturen til våre forelskede sinn, vil det ikke være overraskende om du tenker: «Han/han var ikke så slem, vet du ...» selv etter at denne personen har vært deg utro.

For å forhindre at ønsketenkning setter inn, sørg for at du får så mye informasjon som mulig om omfanget av løgnen i forholdet. Som et resultat vil du kunne ta en informert beslutning om du vil kutte helt ut, eller om du vil vurdere ting nærmere. Et godt råd: du har allerede blitt løyet til én gang, ikke vær for rask til å stole på denne personen igjen. 

3. Implementer kontaktløs

Hvis du ikke kan se for deg at du tilgir løgnene i forholdet og har bestemt deg for å gå videre, er det absolutt nødvendig å kutte all kontakt med denne personen. ingen kontaktregel Religiøst sett, blokker denne personen på alle sosiale medier og blokker nummeret deres, det er den eneste måten du kan gå videre på. 

«Jeg trodde livet vårt i forstaden gikk kjempefint, men da 9/5-hverdagen hans ble til en 9/9-hverdag, visste jeg at noe var på gang. Lite visste jeg at mannen min løy til meg i årevis om hvor han tilbrakte tiden sin, og så snart affæren hans kom frem i lyset, bestemte jeg meg for å dra og kutte kontakten med ham. Det var vanskelig å ikke ha kontakt med ham, jeg vaklet også flere ganger, men til slutt kuttet jeg kontakten med ham helt. Et svik av slike proporsjoner er ikke noe jeg kunne tilgi», fortalte Martha oss. 

Relatert Reading: 6 forholdsproblemer millennials tar opp mest i terapi

4. Søk profesjonell hjelp 

I stedet for å velte seg i selvmedlidenhet og si ting som: «Han løy til meg om alt, jeg kan aldri stole på noen igjen», prøv å få hjelp til å komme deg videre. Noen ganger, selv etter årevis med forsøk, kan vi ofte komme til kort når vi prøver å komme oss videre fra smerten noen forårsaker oss. 

Derfor kan det å søke hjelp fra en autorisert profesjonell psykisk helseterapeut gjøre underverker for deg. Det vil hjelpe deg med å få tilbake selvtilliten din og vise deg veien til å komme deg på beina igjen. Hvis det er hjelp du leter etter, er Bonobologys panel av erfarne terapeuter kan hjelpe deg med å håndtere erkjennelsen av at forholdet deres var en løgn. 

Å innse at forholdet deres var en løgn kan rokke selvtilliten din og gi deg langvarig psykisk skade. Forhåpentligvis, med hjelp av trinnene vi listet opp for deg i dag, har du en bedre forståelse av hvor sterkt forholdet er, og hva du skal gjøre hvis grunnlaget er basert på løgner. Husk at du ikke er verdig noe annet enn det beste. Ikke nøy deg med en kjærlighet du elsker. tror du fortjener. 

Spørsmål og svar

18 problemer med langdistanseforhold du bør vite

Kommunikasjonsproblemer i forhold – 11 måter å overvinne dem på

25 vanligste forholdsproblemer

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.

Se vår redaksjonelle prosess

Møt vårt vurderingsråd

Del tilbakemelding

Hva er din tilbakemelding?

×

Nyttig Rapporter en feil Annet

Send