Hvorfor er du besatt av noen du knapt kjenner – 10 mulige grunner

Du har nettopp møtt noen på jobb, på universitetet eller ved et arrangement, og du har umiddelbart blitt tiltrukket av dem. Du har kanskje snakket kort med dem, men du føler en dyp forbindelse nesten umiddelbart. Snart tenker du stadig på dem. Det føles som om du bare ikke klarer å få dem ut av hodet, og du vet ikke hvorfor. Det får deg til å lure: «Hvorfor er jeg besatt av noen jeg knapt kjenner?»

Du har bare snakket med personen i noen få minutter. De er ikke en del av ditt daglige liv eller din sosiale sirkel. Du er ikke i konstant kontakt med dem. Faktisk kjenner du dem ikke engang personlig. Likevel har du utviklet positive følelser og klarer bare ikke å sette en stopper for disse obsessive tankene om noen du knapt kjenner. «Hvorfor skjer dette?», lurer du på. Vel, denne artikkelen gir unik innsikt i det samme og kan hjelpe deg med å svare på spørsmålet ditt. La oss forstå årsakene bak denne usunne besettelsen av noen du knapt kjenner, og finne ut måter å overvinne disse obsessive følelsene på.

10 grunner til at du er besatt av noen du knapt kjenner

Tvangstanker kan være altoppslukende og farlige for ens mentale helse. Å være besatt av en kjendis eller en fremtredende personlighet er noe annet. Men å vise tvangstanker for noen du knapt kjenner kan virkelig påvirke hverdagen din, og føre til at du utvikler unormale mønstre og følelser.

Ifølge en fersk studie er obsessive tanker også et av symptomene på erotomani, en vrangforestillingslidelse som får deg til å tro at den andre personen er forelsket i deg. Det er mange faktorer som er ansvarlige for slike obsessive tanker. Her er 10 grunner til at du er besatt av noen du knapt kjenner:

1. Du bruker dem som en distraksjon fra din nåværende livssituasjon

Spør du deg selv: «Hvorfor er jeg besatt av en fyr jeg aldri har snakket med?» Lurer du på: «Hvorfor er jeg besatt av noen jeg ikke engang liker?» Vel, det er stor sjanse for at du prøver å distrahere deg selv fra din nåværende situasjon i livet. Det kan være mange faktorer som bidrar til disse besettende følelsene:

• Du er misfornøyd med din nåværende sivilstatus eller personen du dater
• Det har du vært føler seg ensom og det å tenke på denne personen gir deg trøst og lindring
• Du har gått gjennom en tøff periode på jobb eller personlig, og trenger litt avledning fra de negative følelsene.
• Å fantasere om denne personen er din måte å takle problemene i livet ditt på

I alle slike tilfeller gjør det deg lykkelig å tenke på dem. Det kan virke som svaret på alle problemene dine, men det er det ikke, fordi du rømmer fra virkeligheten din. Du føler sannsynligvis at det er noe som mangler eller mangler i ditt eget liv. Du begynner å bli besatt av denne personen fordi det fyller det tomrommet. Det kalles eskapisme og er en av de viktigste grunnene til at du er besatt av noen du knapt kjenner.

Relatert lesning: Kjærlighetssorg – hva det er, tegn og hvordan man takler det

2. Du blir tiltrukket av personligheten deres

Et annet svar på spørsmålet «Hvorfor er du besatt av noen du knapt kjenner?» kan være at du tiltrekkes av denne personens særegne personlighetstrekk. Det er et visst mystikk over dem. De kan være kloke utover alderen, eller de har en unik innsikt eller et unikt perspektiv på livet som gjør at du føler deg tiltrukket av dem. Du kan aldri gjette hva de tenker på, noe som får deg til å føle at du vil finne ut av dem og bli bedre kjent med dem. Deres distanse fascinerer deg, noe som gjør at du vil ha full tilgang til deres innerste tanker og følelser.

3. Du har en usunn besettelse

Dette kan være litt vanskelig å forstå. Besettelse defineres som å stadig tenke på noen eller noe på en måte som er giftig og usunn for deg. Men problemet er at du ikke klarer å stoppe deg selv fra å ha disse obsessive tankene. Så grunnen til at du er besatt av noen du knapt kjenner, kan være at du lider av en usunn besettelse. Du er besatt av dem til det punktet at du mister oversikten over ditt virkelige liv.

En studie fra 2018 av The International Journal of Indian Psychology slår fast at besettelse oppstår når en person blir «oppslukt og fortapt enten i gleden eller sorgen i forholdet». Det kan skje i «irrelevante forhold» så vel som blant de som ikke bor sammen eller har usikre tanker om en person. Noen tegn på slike unormale atferdsmønstre kan være:

• Stadig forfølger dem på sosiale medier
• Vil vite alt om dem
• Lengter etter å snakke med dem
• Ønsker oppmerksomhet fra dem
• Ønsker å tilbringe tid med dem

Dette er indikatorer på en usunn besettelse og at noe er galt i livet ditt. Hvis du kan relatere til dette, så vit at slike besettelsestendenser kan få deg til å føle deg bedre nå, men til slutt vil de gjøre det vanskeligere for deg å føle deg lykkelig igjen.

Din lykke avhenger av deg og bør komme innenfra deg og ikke fra noen andre. Selv om du skulle inngå et romantisk forhold med denne spesifikke personen og se alle dine kjærlighetsmuligheter gå i oppfyllelse, ville du sannsynligvis utvise usunne atferdsmønstre på grunn av frykten din for å miste dem.

Relatert lesning: Hvordan si farvel til noen du elsker

4. Du har en engstelig tilknytningsstil

Hvis du er kjent med tilknytningsstiler, vet du at det finnes fire typer – trygg, engstelig, unngående og uorganisert. Hvis du har en engstelig tilknytningsstil, vil du sannsynligvis føle deg usikker på din verdi eller posisjon i partnerens liv. Din emosjonelle tilstand kan påvirke hele deres eksistens. Og det er risikabelt å håndtere fordi det ofte legger grunnlaget for et usunt eller giftig forhold som kanskje ikke varer lenge.

En studie fra Science Direct hevdet at en usikker eller engstelig tilknytningsstil spiller en betydelig rolle i at folk utvikler en obsessiv kjærlighetsstil. Du lurer kanskje på hva det vil si å ha en engstelig tilknytningsstil eller andre tilknytningsproblemer som gjør at du føler deg usikker og utrygg. Vel, i slike tilfeller kan du:

• Føl deg trygg og komfortabel med denne personen
• Vil være rundt dem hele tiden
• Vil vite alt om dem, og det er derfor du stadig sjekker profilene deres på sosiale medier eller holder kontakten med dem via tekstmeldinger
• Vær sjalu på andre som kan være interessert i denne personen

Det er vanskelig å håndtere en engstelig tilknytningsstil eller tilknytningsforstyrrelser, men det er mulig hvis du bevisst prøver å jobbe med deg selv og finne ut hva som gjør deg lykkelig. Du kan også søke profesjonell hjelp for riktig veiledning. Det vil hjelpe deg med å bygge sunnere forhold i fremtiden.

5. Du er veldig ensom

Du lurer kanskje på hvorfor du er så besatt av en kjendis eller opplever obsessive tanker om noen du knapt kjenner. Vel, en mulig årsak kan være følelsen av ensomhet. Når noen føler seg ensomme, har de en tendens til å lete etter en forbindelse eller stole på en annen person for å fylle det tomrommet, føle seg levende og gjøre seg lykkelige. Selv om det er normalt å føle seg ensom til tider, er det ikke sunt å være besatt av en gjenstand eller person for å håndtere ensomheten.

En Reddit-bruker sier: «Det kommer vanligvis av å føle seg tom når du er alene og ser hen til en annen person som din kilde til kraft, lykke og frelse. Jeg har hatt det samme tidligere, og jeg måtte lære å være helt komfortabel med å være alene ved å oppdage hvem jeg er og hva jeg liker i livet. Hvis du føler deg ufullstendig, vil du alltid være desperat på jakt etter noen andre som kan fullføre deg.»

Relatert lesning: Ideelt forhold – hva er det, tegn og tips for å opprettholde det

6. Du er utsatt for medavhengighet

Medavhengighet er en usunn emosjonell eller psykologisk avhengighet av en partner eller noen du knapt kjenner, i den grad at du føler deg sjalu og besittende overfor dem og ønsker å være i konstant kontakt med dem. Hvis du spør deg selv: «Hvorfor er jeg besatt av noen jeg knapt kjenner?», er det sannsynlig at du er utsatt for medavhengighet.

Dette kan være en vanskelig situasjon å være i, fordi det gjør deg usikker. I slike tilfeller blir du klengete, sjalu og overeiensfull. Slik usunn atferd kan dermed lede deg ned feil vei og påvirke dine fremtidige forhold. Du kan bli tiltrukket av mennesker som kan skape mye kaos og drama i livet ditt.

7. Du følte en umiddelbar forbindelse med dem

Obsessive tanker om en person du knapt kjenner kan også skyldes følelsen av en umiddelbar og sterk forbindelse med dem. Se for deg dette: du møter denne personen for første gang og finner en god forbindelse umiddelbart. Samtalene deres tar bare ikke slutt, og du begynner å føle at du alltid har kjent denne personen. Du føler at du deler et spesielt bånd med dem. De virker som din sjelevenn eller tvillingflamme . Du klarer bare ikke å slutte å tenke på dem.

Innerst inne føler du sannsynligvis at denne personen er den rette for deg. Men i virkeligheten kjenner du dem knapt. Denne typen usunn besettelse gir ikke mening og kan gjøre det veldig vanskelig for deg å tenke rasjonelt om følelsene dine for denne personen. I en slik situasjon er det viktig at du tar et skritt tilbake og tenker logisk om saken, spesielt når følelsene dine ikke er gjengjeldt.

8. Du liker ideen om dem, ikke personen

En annen grunn til at du opplever obsessive tanker kan være at du liker ideen om personen, men ikke personen selv. Noen ganger har folk en tendens til å romantisk idealisere en person de knapt kjenner og begynne å tenke obsessivt om dem. De skaper et falskt bilde av den personen i hodet sitt basert på tankesettet de befinner seg i.

Det er mulig at du går gjennom en tøff periode, at du er ensom, eller at det er et slags tomrom i livet ditt som du prøver å fylle. Så ender du opp med å fylle dette tomrommet ved å forelske deg i den potensielle ideen om denne personen, i stedet for deres virkelige persona. Din besettelse får deg til å idealisere utilgjengelige mennesker. Du projiserer ideen din om en perfekt partner på dem. Men når boblen sprekker og virkeligheten treffer deg, vil du ikke føle annet enn skuffelse.

Ifølge denne Reddit-brukeren var «det å finne ut at de ikke er den personen du tror de er i hodet ditt, den beste måten for meg å komme over noen jeg har vært besatt av i over tre år og til og med gått i terapi, men den mest effektive måten var å finne ut at personen ikke var slik jeg forestilte meg i det hele tatt.»

Relatert lesning: 13 varseltegn på at du er besatt av noen

9. Du synes de er fysisk og seksuelt attraktive

Dette er et av de vanligste svarene på spørsmålet «Hvorfor er jeg besatt av noen jeg knapt kjenner?» En studie fra 2017 slo fast at obsessiv kjærlighet også kan forklares med kjemi, tiltrekning og begjær. Så du har vært på din første date med denne personen, og du synes de er fysisk eller seksuelt attraktive. Det er stor sannsynlighet for at de er i tankene dine hele tiden. Å finne en seksuell forbindelse med noen er sjeldent. Det genererer glade følelser, gjør at du føler deg opphisset og muligens fortapt i fantasiene dine om denne personen, noe som får deg til å tenke obsessivt på dem.

10. De føles kjente

Noen ganger føler vi oss tiltrukket av en bestemt person fordi de minner oss om noen andre. Det er en følelse av fortrolighet, som får oss til å føle at vi allerede kjenner og forstår dem. Dette kan være tilfelle med deg også. Kanskje denne personen minner deg om en eks, en kjæreste fra videregående, et familiemedlem eller en venn du sto nær. Deres atferdsmønster eller personlighetstype er kjent, noe som får deg til å føle den samme kjærligheten du en gang delte med noen, og det er derfor du er tiltrukket av denne personen og tenker besatt av dem. Likhet eller fortrolighet gjør ting enklere, og det er sannsynligvis derfor du føler en forbindelse med dem.

Vi håper at grunnene ovenfor gir litt klarhet i hvorfor du er besatt av noen du knapt kjenner. Å møte en ny person som løfter oss, gir nye utfordringer og gir inspirasjon kan være en utrolig spennende opplevelse. Men å være fiksert på dem i en slik grad at alle andre områder av livet ditt blir påvirket er usunt. Når du er i stand til å forstå dette, kan du jobbe med å bli kvitt de obsessive tankene.

Hvordan slutter jeg å være besatt av noen jeg knapt kjenner?

Så nå spør du kanskje deg selv: «Hvordan slutter jeg å være besatt av noen jeg ikke engang liker?» eller «Finnes det en måte å slutte å være besatt av en fyr jeg aldri har snakket med?» Vel, det er ganske etablert at det å være besatt av en kjendis eller noen du knapt kjenner eller har snakket med ikke kommer til å føre deg noen vei. Det er derfor du må lære å kontrollere dine besettelser eller sette en stopper for dem. Ellers vil det påvirke hverdagen din og føre til alvorlige psykiske helseproblemer.

Nå som du har svarene på det brennende spørsmålet ditt: «Hvorfor er jeg besatt av noen jeg knapt kjenner?», la oss diskutere hvordan du kan få slutt på fikseringen. Hvis du har nådd dette punktet, betyr det at du allerede har innsett den negative virkningen dine tvangstanker har på andre aspekter av livet ditt. Dette er et godt tegn. Det er viktig å erkjenne problemet hvis du vil finne ut hvordan du kan fikse det. Vel, disse tipsene kan hjelpe:

Relatert lesning: 17 tegn på seksuell spenning du ikke kan ignorere – og hva du skal gjøre

1. Prøv å leve i nuet

«Hvordan takler jeg det å være besatt av noen jeg ikke engang liker?» Vel, hvis du har stilt deg selv dette spørsmålet, så ville et tips være å holde deg i harmoni med virkeligheten. Prøv å leve i nuet i stedet for å gi deg selv konstant forsikring om at det å tenke besatt på denne personen gjør deg lykkelig.

Øv på mindfulness og meditasjon fordi det vil hjelpe deg å fokusere på øyeblikket og nyte virkeligheten rundt deg i stedet for den som er i hodet ditt. Det vil engasjere sansene dine og lære deg å håndtere uønskede tanker.

2. Få profesjonell hjelp

En annen måte å håndtere obsessive tanker på er å få hjelp fra en profesjonell rådgiver. Terapi kan være virkelig nyttig for å håndtere en obsessiv kjærlighetsforstyrrelse. Noen ganger kan en utenforstående hjelpe deg med å sette tankene dine i perspektiv, se på situasjonen objektivt og tilby unike innsikter som du sannsynligvis ikke tenkte på før.

De kan hjelpe deg med å finne ut den underliggende årsaken til dine tvangstanker og gi veiledning om hvordan du skal håndtere dem. Hvis du sitter fast i en lignende situasjon og trenger hjelp, er Bonobologys panel av erfarne og autoriserte terapeuter bare et klikk unna.

3. Øv på egenomsorg og egenkjærlighet

Å være egoistisk her betyr å sette dine egne behov foran andres. Lær å ta vare på deg selv og gjør deg selv lykkelig i stedet for å bruke tid på å tenke på denne spesifikke personen du er besatt av. Finn måter å date deg selv på . Når du begynner å tenke på deg selv, vil du ikke være desperat etter oppmerksomheten deres. Det vil også hjelpe deg med å sakte bli kvitt tvangstanker.

Når vi bruker all vår energi på å fiksere på et forhold eller på en person, opplever vi ofte at vi mangler den energien som kreves for å fokusere på våre egne behov. Så hvorfor ikke fiksere på deg selv i stedet for noen andre? Prøv å slutte å mate hjernen og hjertet ditt med ideen om at det å tenke på denne personen får deg til å føle deg bedre. Her er noen tips:

• Jobb med selvtilliten og selvfølelsen din
• Prøv en ny hobby
• Øv oppmerksomhet
• Fokuser på det som gjør deg glad

Din lykke avhenger av deg, ikke av noen andre. Og den avhenger definitivt ikke av noen som ikke gjengjelder dine følelser. Lær å aktivt praktisere egenkjærlighet og egenomsorg. Denne Reddit-brukeren sier: «Jeg begynte å gå ut og spise alene, gå på film alene, gå lange turer alene ... det føltes rart i starten, men det var ekstremt betryggende etter en stund. Jeg innså at jeg ikke trengte noen i selskapet mitt fordi jeg var godt nok selskap i seg selv. Etter at jeg innså dette, stoppet oppførselen jeg følte og vanligvis handlet etter etter å ha møtt noen jeg var interessert i.»

4. Avbryt kontakten

En av de beste måtene å slutte å være besatt av noen du knapt kjenner på, er å distansere deg fra dem. Det kan virke skummelt, men prøv å etablere en kontaktfri regel med personen du har vært besatt av. Ingen anrop, meldinger eller sosiale medier. Det vil gi deg et perspektiv på hvordan livet kan være for deg uten dem. Og du innser kanskje at det er greit å ikke tenke på dem hele tiden, og at du ikke trenger dem i livet ditt i det hele tatt.

En Reddit-bruker råder: «Slutt å se på sidene hennes på sosiale medier. Faktisk, blokker dem. Finn noe å fokusere på i stedet for henne. Fortsett å få hjelp. Hvis du går på skolen, fokuser på skolearbeidet ditt. Bli med i en klubb, gå i kirken eller prøv noe nytt for å fylle tiden din.»

5. Innprente nye vaner

En annen måte å slutte å være besatt av noen du knapt kjenner eller ikke engang har snakket med, er å komme inn i en rutine og innprente nye vaner eller lidenskaper. Yoga, kunst, sport, reiser, jobb, venner – det kan være hva som helst, så lenge det distraherer deg fra dine obsessive tanker og gir tankene dine noe nytt å fokusere på. Det vil oppmuntre deg til å gå videre fra en ensidig affære . Du vil kunne se fremover i stedet for å være besatt av noe som ikke engang er ekte.

Vi faller alle i fellen med å bli forelsket i noen vi knapt kjenner. Det kan være frustrerende og nedslående når tankene våre blir oppslukt av noen vi har begrenset kunnskap om eller nylig har møtt. Selv om det er naturlig å tenke på andre, må vi ikke la slike tanker styre livene våre. Å bearbeide endringer og personlig vekst kan være utfordrende. Sinnet ditt vil trenge tid til å sortere gjennom disse følelsene og tankene. Gradvis vil du være i stand til å gjenvinne kontrollen og jobbe med å gi slipp på dem.

Spørsmål og svar

5 tegn på at kontaktfri regel fungerer

Topp 10 mest til minst mystiske stjernetegn rangert

11 tegn på at du er mer forelsket i en venn enn det ser ut til

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig donasjon . Det vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår streben etter å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.