10 tegn på biseksualitet hos menn: Forstå din seksualitet og bekjemp vanlige misoppfatninger

Tegn på biseksualitet hos menn er opplevelsen av romantisk eller seksuell tiltrekning til mer enn ett kjønn. Ikke nødvendigvis samtidig, ikke nødvendigvis likt, og ikke nødvendigvis på samme måte. Biseksualitet hos menn er en vitenskapelig dokumentert, stabil orientering, ikke et springbrett til noe annet.

Og likevel, hvis du er en mann som prøver å finne ut av dette, kan støyen være øredøvende. Bifile menn får høre at de er virkelig homofil, at det er en fase, at de bare vil ha trekant, eller at de ikke kan forplikte seg. Ingenting av det er sant. Hva is Sant er det at mannlig biseksualitet er mer vanlig enn mange er klar over, mer komplekst enn de fleste definisjoner fanger opp, og mer legitimt enn stigmaet rundt det vil ha deg til å tro.

Gallup undersøkelser viser at bifile utgjør den største gruppen innenfor LHBT-miljøet, og at identifikasjon øker raskest blant yngre voksne. Likevel er bifile menn fortsatt en minoritet i denne gruppen, i stor grad fordi stigmaet rundt mannlig biseksualitet er unikt straffende.

For å hjelpe deg å forstå hvordan tegnene på biseksualitet hos menn faktisk ser ut, og hva de ikke gjør, har vi konsultert Deepak Kashyap, rådgivningspsykolog og sertifisert instruktør i livsferdigheter (MA, Psychology of Education), som spesialiserer seg på LHBTQ+ og skjult rådgivning.

Hva er biseksualitet?

Ifølge en bifil forkjemper Robyn Ochs, biseksualitet er potensialet til å bli romantisk og/eller seksuelt tiltrukket av mennesker av mer enn ett kjønn og/eller kjønnsfelt. Ikke nødvendigvis samtidig, ikke nødvendigvis på samme måte, og ikke nødvendigvis i samme grad. I 2020, Merriam-Webster oppdaterte definisjonen sin å reflektere at kjønn eksisterer på et spekter, og anerkjenne biseksualitet som tiltrekning til «samme kjønn og forskjellige kjønn» snarere enn bare menn og kvinner.

Prefikset «bi» gjør folk nervøse fordi de leser det som to, nærmere bestemt binært mann/kvinne. Men to i bifil refererer til tiltrekning til kjønn som ditt eget og kjønn som er forskjellige fra ditt eget. Det åpner opp betraktelig. Hvis du aktivt lurer på hvor du faller, er Bonobologys Er jeg bifil quiz er et nyttig utgangspunkt for selvrefleksjon.

Kinsey-skalaen og hvor biseksualitet befinner seg

Sexolog Alfred Kinsey introduserte sin berømte skala på slutten av 1940-tallet for å vise at menneskelig seksualitet eksisterer på et kontinuum, ikke en binær skala. Skalaen går fra 0 (utelukkende heterofil) til 6 (utelukkende homofil), der de fleste faller et sted midt imellom. Biseksualitet dekker generelt sett poengsummer fra 1 til 5.

På 1970-tallet utvidet Fritz Klein Kinseys arbeid med Klein seksuell orienteringsrutenett, som kartlegger seksuell legning på tvers av sju faktorer: tiltrekning, atferd, fantasi, emosjonell preferanse, sosial preferanse, livsstil og selvidentifikasjon, kartlagt på tvers av fortid, nåtid og forestilt fremtid. Det er en nyttig påminnelse om at legning ikke er et enkelt fast punkt.

Biseksuell vs. panseksuell: Hva er forskjellen?

Disse to identitetene overlapper hverandre og brukes noen ganger om hverandre, men de er ikke identiske. Skillet betyr mindre for hva du føler og mer for hvordan du vil beskrive det. Verdt å merke seg: noen menn synes de resonnerer mer med en panromantisk identitet, der romantisk tiltrekning eksisterer uavhengig av kjønn, som er en beslektet, men distinkt opplevelse fra panseksualitet.

	Biseksuell	Pansexual
Tiltrukket av	Mer enn ett kjønn (kjønn er en del av opplevelsen)	Mennesker uavhengig av kjønn (kjønn er ikke en faktor)
Kjønnsbevissthet	Kjønn spiller en rolle i hvordan tiltrekning oppleves	Tiltrekning eksisterer uavhengig av kjønnsidentitet
Overlapping?	Ja, mange er komfortable med begge merkelappene	Ja, noen panfolk identifiserer seg også som bifile
I praksis	Ofte beskrevet som tiltrekning til kjønn som ligner og ulikt ditt eget	Ofte beskrevet som tiltrekning til mennesker, punktum

 Noen menn synes «biseksuell» passer bedre; andre foretrekker «panseksuell» eller «skeiv». Hvis ingen av delene føles helt riktige, er det også greit. Det som betyr noe er om følelsen er ekte, ikke ordet du bruker for den.

Relatert Reading:18 typer seksualiteter og deres betydninger

Kan menn være bifile?

Ja, og det finnes robuste vitenskapelige bevis som støtter det. En milepæl Studie fra 2020 publisert i PNAS (Jabbour et al.) kombinerte data fra åtte tidligere studier som involverte 474 til 588 cisgender menn i USA, Storbritannia og Canada. Resultatene var entydige: menn som identifiserte seg som bifile viste genitale og subjektive opphisselsesmønstre som var betydelig mer bifile enn heterofile eller homofile menn. Mannlig seksuell orientering eksisterer på et kontinuum. For menn som jobber seg opp til kommer ut, å vite at vitenskapen støtter det de føler kan ha stor betydning.

Til tross for dette er mannlig biseksualitet fortsatt mindre akseptert enn kvinnelig biseksualitet. Forskning viser konsekvent at holdninger til lesbiske og bifile kvinner er mer gunstige enn til homofile eller bifile menn. Dette er ikke en liten fotnote. Det former om bifile menn føler seg trygge nok til å anerkjenne sine egne følelser.

I tall: Mannlig biseksualitet Over 55 % av LHBT-voksne i USA identifiserer seg som bifile, noe som gjør dem til den største gruppen i samfunnet (Gallup, 2023). Rundt 2 % av menn i USA identifiserer seg som bifile. Forskere mener det reelle tallet er høyere på grunn av stigma som undertrykker åpenhet (CDC, rapport fra 2016). En PNAS-studie fra 2020 av 474+ cisgender-menn bekreftet at bifile-identifiserte menn viser distinkte, målbare opphisselsesmønstre, noe som etablerer mannlig biseksualitet som en vitenskapelig anerkjent orientering. Biseksuelle menn rapporterer høyere forekomst av angst og depresjon enn både heterofile og homofile menn, i stor grad på grunn av at de er slettet fra både heterofile og homofile miljøer.

Relatert Reading: Er jeg bifil? 18 tegn på kvinnelig biseksualitet 

Hvorfor mannlig biseksualitet fortsatt er så misforstått

Bi-sletting er tendensen til å ignorere, avfeie eller aktivt benekte biseksualitet som en gyldig legning. For menn kommer det fra flere retninger samtidig. Selvslettingen er spesielt etsende: på grunn av sosial betinging og frykt undertrykker noen menn bifile følelser så grundig at de bare viser seg som en mangel på emosjonell intimitet i forholdene sine, uten noen gang å undersøke hvorfor. Ifølge Deepak har mannlig biseksualitet en tendens til å bli ignorert, benektet eller holdt skjult av tre hovedgrunner:

• Sosial sletting: Samfunnet behandler fortsatt mannlig biseksualitet som en myk start for homoseksualitet. Bifile menn blir presset til å velge side.
• Selvsletting: På grunn av sosial betinging og frykt undertrykker noen menn bifile følelser fullstendig for å unngå å komplisere forholdene sine eller forstyrre tradisjonelle forventninger rundt ekteskap.
• Sletting av medier: Biseksuelle menn blir rutinemessig stereotypisert som grådige, hyperseksuelle eller forpliktelsesaverse. Dette er representasjoner som får biseksualitet til å se mindre ut som en gyldig identitet og mer som en atferdsmessig særegenhet.

Resultatet er at mange menn som bærer tegn på biseksualitet hos menn aldri undersøker disse følelsene i det hele tatt. Som Donald Weise skrev i et essay i Lambda Literary: «Så vidt jeg var bekymret, var jeg en homofil mann som var tiltrukket av kvinner, men jeg har sjelden kommet ut om det av frykt for å bli en utenforstående blant utenforstående.»

1. «Du er bare homofil og innrømmer det ikke»

Dette er sannsynligvis det vanligste bifile menn hører. Studier viser at både heterofile, lesbiske og homofile har en tendens til å tro at en bifil mann er mer tiltrukket av andre menn. Men tiltrekning fungerer ikke slik. En mann kan være genuint og konsekvent tiltrukket av mer enn ett kjønn, uten at det er en forløper for å komme ut som homofil. Kinsey-skalaen påpekte dette poenget for 75 år siden. Verden har rett og slett ikke tatt igjen det tapte.

Relatert Reading: Tegn på at en fyr later som han er heterofil

2. «Bifilmenn tiltrekkes 50/50»

«Ofte tror folk at tiltrekningen bifile mennesker føler mot menn og kvinner er delt likt, 50/50. Det er ikke tilfelle», sier Deepak. Tiltrekningsforholdene varierer enormt mellom bifile menn. Noen føler seg først og fremst tiltrukket av kvinner og av og til av menn. Noen heller den andre veien. Noen er mer tiltrukket av ikke-binære mennesker enn av begge binære kjønn. 50/50-antagelsen er én grunn til at bifile menn føler at de må bevise sin biseksualitet, noe som er utmattende og meningsløst.

Relatert Reading:De forskjellige typene tiltrekning og hvordan man gjenkjenner dem

3. «Bifilmenn kan ikke være monogame»

Denne myten stammer fra ideen om at bifile menn stadig er splittet mellom kjønnene og uunngåelig vil være utro. «Monogami handler ikke om hvorvidt noen er bifil eller ikke. Det handler om hvorvidt to personer er forpliktet til ideen eller ikke», sier Deepak. Faktisk, en studere fant at bifile menn ble vurdert som bedre langsiktige partnere, mer omsorgsfulle og bedre til å danne likeverdige forhold av kvinner som hadde datet dem, hvorav noen sa at de ikke ville gå tilbake til å date heterofile menn.

4. «Det er bare en fase»

«Når vi ser på seksualitet som et problem, er det lett å avfeie det som en fase», sier Deepak. «Men seksualitet forandrer seg ikke. Du blir bare mer bevisst på ulike aspekter ved seksualiteten din over tid.» Forskning støtter dette konsekvent: biseksualitet er en stabil, varig orientering, ikke et eksperimentelt veipunkt. Det samme mønsteret av ekstern avvisning dukker opp over hele linja når man stiller spørsmål ved individer, enten de spør Er jeg lesbisk eller er jeg bifil? «Fase»-rammeverket handler sjelden om personen og nesten alltid om ubehaget til menneskene rundt dem.

Relatert Reading: Er vi naturlig monogame, eller har det blitt tvunget på oss?

5. «En bifil mann ser etter en trekant»

Antagelsen om at bifile menn er seksuelt altetende og vil ha sex med alle er like urettferdig som den er usann. Seksuelle preferanser er individuelle uavhengig av legning. Noen bifile menn liker trekant. De to er ikke slektsmessige.

6. «En bifil mann er ikke et godt forholdsstoff»

Dette motsiges av det samme forskning nevnt ovenfor. Biseksuelle menn i forhold ble beskrevet som gode elskere, omsorgsfulle fedre og engasjerte partnere. Den bifile talsmannen Lewis Oakley kom godt frem med poenget i The Independent«Jeg er en bifil mann som har funnet en kvinne som elsker meg for den jeg er ... Jeg er et levende bevis på at det kan fungere å date en bifil mann.»

Relatert Reading: 21 LGBTQ-flagg og deres betydninger 

13 tegn på biseksualitet hos menn

Fordi biseksualitet ikke finnes i én enkelt form, er disse tegnene ment som et utgangspunkt for refleksjon, ikke en bestått/ikke bestått-test. Det finnes ingen faste regler for hva som gjør noen bifil. Det som betyr noe er om disse opplevelsene stemmer for deg.

1. Fantasiene dine omhandler mer enn ett kjønn

«Sjekk fantasiene og frykten din. Hva tiltrekkes du av og hva er du redd for?» sier Deepak. Seksuelle fantasier og drømmer er ofte det mest ufiltrerte vinduet til tiltrekning, nettopp fordi de omgår de sosiale filtrene som får deg til å tvile på deg selv.

Hvis fantasiene dine regelmessig inkluderer personer fra mer enn ett kjønn, enten hver for seg eller sammen, er det data verdt å være oppmerksom på. «Kroppen er aldri forvirret. Den vil fortelle deg hva den vil. Vær oppmerksom på hva det er. Ikke bare lytt til hva hjernen din forteller deg om hva det kan bety», legger han til.

Relatert Reading: Mitt fantasifulle seksuelle liv

2. Pornografihistorien din gjenspeiler bredere interesser

«Se hva slags porno som tenner deg. Hva slags porno liker du? Det er en god indikator, men ikke et sikkert svar på om du er bifil eller ikke», sier Deepak. Hvis du har oppdaget at du har sett innhold du ikke forventet å synes var tiltalende, eller hvis kjønnet til personene involvert betyr mindre for deg enn dynamikken. Det er verdt å merke seg.

Deepak tar opp et forbehold: «Det er mange lesbiske som liker homofil porno. Det betyr ikke at de blir tent på homofile menn.» Kontekst og mønster er viktigere enn noen enkeltstående forekomst.

3. Dine fiktive forelskelser krysser kjønnsgrenser

Når du ser på en serie, film eller leser en bok, føler du deg tiltrukket av karakterer uavhengig av kjønn? Dette er ofte et av de tidligste tegnene på biseksualitet hos menn, delvis fordi fiktiv tiltrekning føles mindre på spill og tryggere å anerkjenne enn følelser i den virkelige verden. Mange bifile menn sporer sin første anelse om bifile følelser til en karakterforelskelse de ikke helt kunne forklare.

Relatert Reading:Jeg er bifil: Min beste venn er min kjæreste

4. Du relaterer deg til bifile karakterer bedre enn du forventet

Kanskje det å se en karakter som Marvels Loki komme ut som bifil, lykkes annerledes enn du trodde. Eller det er en bifil figur i en bok, et show eller det offentlige liv som du drar etter på en måte som føles personlig. Den identifikasjonen er verdt å sitte med. Den kommer ofte til overflaten før merkelappen gjør det. Hvis du vil utforske flere av disse perspektivene, kan Bonobologys liste over ... LHBT-bøker inkluderer titler som håndterer bifil identitet med ekte nyanser.

5. Følelsene dine for en nær venn har forvirret deg

En sterk tiltrekning til en nær venn, en som synes å gå utover beundring eller hengivenhet, er noe mange bifile menn beskriver som et vendepunkt. Her er spørsmålene Deepak foreslår å stille seg selv:

• Føler du deg romantisk tiltrukket av denne personen? Ønsker du mer tid én til én enn i grupper?
• Dukker de opp i dine seksuelle fantasier?
• Er du redd for at noen skal finne det ut? Eller unngår du følelsen helt for å beskytte vennskapet?

«Frykt og unngåelse er ofte de mest tydelige signalene. Å bli tiltrukket av noen er 100 % normalt, selv om du ikke helt vet hva du skal gjøre med det ennå.»

—Deepak

Relatert Reading:5 måter å fortelle din beste venn at du er forelsket i ham

6. Du kan se for deg langvarige forhold med mennesker av forskjellige kjønn

For mange bifile menn handler tiltrekning mindre om kjønn og mer om individet. Hvis du virkelig kan forestille deg at du er i et forpliktende forhold med mennesker på tvers av kjønnsspekteret, ikke som en vag hypotetisk idé, men som noe du faktisk kunne ønske deg, er det et meningsfullt tegn. Det betyr ikke at du er like tiltrukket av alle kjønn; det betyr at kjønn ikke er en avgjørende faktor.

Relatert Reading: Tegn på at du er klar for et eksklusivt forhold

7. Bifil stigma rammer deg personlig

Når noen sier at mannlig biseksualitet ikke er ekte, eller ler av det, eller antyder at bifile menn bare er forvirrede: virker det annerledes enn annen homofobi? Føles det som et angrep på deg spesifikt, selv om du ikke har bearbeidet dine egne følelser helt ennå? Deepak bemerker at det å ta bifil stigma personlig ofte er et tidlig signal om at det er noe verdt å undersøke. Defensive reaksjoner på avvisninger av biseksualitet handler ikke alltid om politikk. Noen ganger handler de om identitet.

8. Du spør deg selv stadig om du er bifil

«Ikke prøv å plassere deg selv i en kategori. Gå videre med livet ditt, så vil kroppen din fortelle deg det», sier Deepak. Når det er sagt, hvis spørsmålet stadig dukker opp, gjør det det av en grunn. Noe utløste det, enten det er en person, en opplevelse eller et øyeblikk med ærlighet med deg selv. Det tilbakevendende spørsmålet er i seg selv et tegn som er verdt å ta på alvor. Det samme gjelder når du ser på noen og lurer på om det du føler er dypere enn det ser utDu trenger ikke et definitivt svar i dag.

Relatert Reading:Praktiske trinn for å håndtere depresjon

9. Biseksualitet føles tiltalende, ikke bare teoretisk

Det er forskjell på å forstå biseksualitet intellektuelt og å finne ideen genuint appellerende til ditt eget liv. Hvis konseptet gir gjenklang, hvis du føler noe når du tenker på det i stedet for bare akademisk nysgjerrighet, er det et annet type signal. Det antyder en åpenhet som kan peke mot noe ekte.

10. Bifil-etiketten føles riktig

«Noen ganger, mer enn noe annet spesifikt, føles bifil-stempelet bare riktig for noen mennesker», sier Deepak. Hvis du setter «bifil» ved siden av deg selv og noe roer seg, er det en form for selvinnsikt. Ikke la støyen av misoppfatninger overdøve en følelse som har prøvd å fortelle deg noe. Stempelet er et verktøy du kan bruke, ikke en boks noen andre får plassere deg i.

11. Du føler deg mer komfortabel i LGBTQ+-rom

Mange bifile menn beskriver en følelse av lettelse eller tilhørighet i skeivvennlige miljøer før de har satt merkelapper på noe. Å føle seg uvanlig komfortabel, eller uvanlig lik seg selv, i LHBTQ+-rom, på et Pride-arrangement, i en skeiv vennegjeng eller i et fellesskap der seksualitet ikke overvåkes, er ofte en tidlig indikator på at din egen legning er mindre fastlåst enn du antok. Tryggheten kommer ofte før vokabularet.

Relatert Reading: Hvordan LHBTQ+-personer kan dra nytte av nettbasert terapi

12. Tiltrekningen din er person først, ikke kjønn først

Mange bifile menn beskriver opplevelsen sin ikke som «jeg er tiltrukket av menn og kvinner», men «jeg er tiltrukket av». denne person.' Kjønn er tilstede, men ikke bestemmende. Personens energi, sinn, personlighet eller fysiske tilstedeværelse betyr mer enn kjønnskategorien de tilhører. Robyn Ochs' definisjon fanger dette presist: tiltrekning til mer enn ett kjønn, ikke nødvendigvis på samme måte, og ikke nødvendigvis i samme grad. Hvis tiltrekningsmønstrene dine konsekvent er personorienterte snarere enn kjønnsdrevne, er det et meningsfullt tegn på biseksualitet hos menn.

Relatert Reading:Romantisk orientering: Betydning, typer og å finne din egen

13. Tiltrekningen din endrer seg eller svinger over tid

Noen bifile menn opplever det bifilsamfunnet kaller «sykkelen», som betyr perioder der tiltrekningen til ett kjønn føles mer fremtredende, etterfulgt av skift mot et annet. Dette er ikke ustabilitet eller forvirring. Det er et anerkjent mønster innen bifil identitet, dokumentert i litteratur og forskning. Din legning endres ikke fordi tiltrekningen svinger; det som endrer seg er dens intensitet og fokus. Å forveksle naturlige svingninger med usikkerhet om identiteten din er én grunn til at mange bifile menn bruker år på å stille spørsmål ved noe som faktisk har vært konsistent.

Relatert Reading: Yin og Yang i seksualitetens spektrum

Hva disse tegnene ikke betyr

Det at du erkjenner noen av disse opplevelsene gjør deg ikke automatisk bifil, og det går begge veier. Disse tegnene er indikatorer, ikke bevis. En historie som illustrerer kompleksiteten godt: en homofil mann som var lykkelig gift med en kvinne i årevis viser hvordan identitet, atferd og orientering kan avvike på måter som motstår enkle merkelapper. Noen viktige avklaringer:

• Å ha erfaringer med samme kjønn definerer ikke legning: Det er en betydelig forskjell mellom situasjonsbestemt atferd av samme kjønn og en ekte, varig tiltrekning til menn. Biseksualitet krever det siste.
• Biseksualitet betyr ikke universell tiltrekning: Du trenger ikke å være tiltrukket av alle, eller like tiltrukket av alle kjønn. De fleste bifile menn har preferanser.
• Å være i et forhold mellom personer av samme eller motsatt kjønn opphever ikke identiteten din: En bifil mann i et heteroseksuelt forhold er fortsatt bifil. Din nåværende partners kjønn definerer ikke din legning.
• Ubehag rundt LHBTQ+-temaer alene er ikke et tegn: Homofobi og internalisert bifobi kan produsere kompliserte følelser, men de er ikke pålitelige indikatorer på bifil orientering i seg selv.

Relatert Reading: 7 tegn på at mannen din er homofil og 5 måter du kan hjelpe ham på

Den mentale helsesiden ved å stille spørsmål ved din seksualitet

Hvis prosessen med å gjenkjenne tegn på biseksualitet hos menn føles tung, er det ikke fordi du gjør det feil. Utover det personlige arbeidet med selvoppdagelse, står bifile menn også overfor praktiske spørsmål, fra å finne LHBTQ-bekreftende støtte til å navigere. datingapper laget for skeive personerMen den emosjonelle tyngden kommer ofte først. systematisk oversikt publisert i Journal of Sex Research fant at bifile personer opplever høyere forekomst av depresjon og angst enn både heterofile og homofile/lesbiske personer. 2022 metaanalyse i Acta Psychiatrica Scandinavica bekreftet disse funnene, og bemerket at det for øyeblikket ikke finnes bevis for at gapet blir mindre.

Hvorfor bifile menn rapporterer høyere forekomst av angst og depresjon

Den primære driveren er ikke biseksualitet i seg selv. Det er minoritetsstress, den overdrevne psykologiske byrden som kommer av å navigere stigma, sletting og diskriminering fra flere kanter samtidig. Bifile menn opplever ofte avvisning fra heterofile miljøer og skepsis fra homofile miljøer, noe som etterlater dem uten en klar følelse av tilhørighet i noen av delene. Usynlighet er sin egen form for skade.

Forskning fra PubMed bekrefter at bifile individer står overfor sterke bevis for økte forskjeller i mental helse og rusmiddelbruk, på tvers av målinger av identitet, tiltrekning og atferd. Dette er ikke et nisjefunn; det er et av de mest replikerte resultatene i helseforskning på seksuelle minoriteter.

Hvordan finne støtte

Å snakke med noen som forstår den spesifikke opplevelsen av bifil identitet er betydelig forskjellig fra generell rådgivning. Noen alternativer som er verdt å vite:

• LHBTQ-bekreftende terapeuter: Psychology Todays terapeutsøker lar deg filtrere etter LGBTQ+-spesialitet. En bekreftende terapeut vil ikke stille spørsmål ved din legning eller behandle den som noe du må løse.
• Bispesifikke samfunn: Bisexual Resource Center (biresource.org) tilbyr kontakt, ressurser og synlighet
• Bonobologys rådgivningspanel: Hvis du jobber med spørsmål om din seksuelle identitet i forbindelse med et forhold, kan Bonobologys eksperter hjelpe deg.

Relatert Reading:Skeivplatonisk forhold: Hva er det og 15 tegn på at du er i ett

Hvordan snakke om biseksualiteten din

Selv når du vet hvordan du føler deg, er det noe helt annet å si det høyt. Å komme ut som bifil, til en partner, en forelder eller en venn, har reelle innsatser. Disse innsatsene varierer avhengig av hvem du snakker med og hva du risikerer. Det er også verdt å vite at ikke alle bifile menn ønsker monogami, og landskapet for hvordan forhold kan se ut er bredt. Forstå Forskjellen mellom polyamori og åpne forhold kan bidra til å avklare hva slags relasjonsstruktur som faktisk fungerer for deg før dere har noen samtale.

«Hvorfor er jeg bifil?» er et spørsmål som dukker opp for mange menn tidlig i livet. Deepaks svar er direkte: «Du er bifil av de samme grunnene som du har blå, brune eller svarte øyne. Du er bifil av samme grunn som du er skallet eller har krøllete, tykt og fyldig hår: Det er biologi.» Hvis du bestemmer deg for om og hvordan du skal komme ut, er det et par ting du bør huske på:

• Sett scenen: Velg et tidspunkt hvor den andre personen har rom for en skikkelig samtale, ikke et distrahert femminuttersvindu
• Forbered deg på en rekke svar: Ikke alle vil reagere slik du håper. Det betyr ikke at du har gjort en feil.
• Gi folk tid: Noen som elsker deg trenger kanskje fortsatt tid til å bearbeide det du har fortalt dem. Tid er ikke det samme som avvisning.
• Du skylder ingen å komme ut: Din seksuelle identitet tilhører deg. Det er et valg å dele den, ikke en forpliktelse.

Å fortelle partneren din at du er bifil

Hvis du er i et forhold og prøver å bearbeide bifile følelser, er spørsmålet om når og om du skal fortelle det til partneren din reelt. Det finnes ikke noe universelt riktig svar, men et par ting er generelt sant: ærlighet har en tendens til å bygge mer tillit i det lange løp, og å ha et forhold der identiteten din føles skjult er en tyngde som øker over tid.

Hvis partneren din reagerer med sjalusi eller bekymring for at du vil være sammen med noen andre, handler ikke samtalen om biseksualitet. Det handler om tillit og forpliktelse, noe som gjelder for alle legninger.

Relatert Reading:10 måter skeivfobien kommer fra innsiden av huset 

Biseksuell identitet i et direkte forhold

Mange bifile menn er i langvarige forhold med kvinner og lever, etter utseendet, som heterofile par. Dette kalles noen ganger «straight-passing», og det kommer med sin egen form for sletting. Du føler kanskje at du ikke kan hevde bifil identitet fordi du ikke «handler ut fra den». Men Biseksualitet er en legning, ikke en atferd. En mann i et monogamt forhold med en kvinne slutter ikke å være bifil, like lite som en heterofil mann i samme forhold slutter å være heterofil. 

Relatert Reading:Jeg er en bifil kvinne gift med en mann

Hvordan utforske din biseksualitet

Hvis du er ganske sikker på følelsene dine, men ikke sikker på hva du skal gjøre med dem, har Deepak to praktiske ankerpunkter. Før vi går inn på dem, er det verdt å vite at bifil utforskning ikke alltid betyr å handle på tiltrekning umiddelbart. Noen menn synes de først må forstå hvordan legning deres forholder seg til andre dimensjoner av hvem de er, inkludert om aspekter ved demiseksualitet (der tiltrekning bare utvikles etter emosjonell forbindelse) spiller inn i opplevelsen deres.

• Vær åpen om dine bifile tendenser: Hvis du eksperimenterer eller dater, la nåværende og potensielle partnere få vite hvor du er. Du trenger ikke å ha alt på plass, men åpenhet forhindrer skade.
• Øv på radikal selvaksept: Se etter fortellinger som gjør følelsene dine mindre eller mer skamfulle enn de er. Prøv å se deg selv som den du er, ikke den du tror du burde være.

Relatert Reading: Beste datingnettsteder for bifile: Finn din match i dag

Spørsmål og svar

Final Thoughts

Seksualitet er ikke en universalløsning. Det er et kart over hva du ønsker, og hvordan du leser det kartet er opp til deg og ingen andre. Hvis du har gjenkjent tegn på biseksualitet hos menn i din egen erfaring, trenger du ikke noens tillatelse til å ta dem seriøst. Du trenger heller ikke å ha funnet ut av alt i dag.

Skiltene i denne artikkelen er utgangspunkt. De er ment å gi deg et klarere bilde av hvordan biseksualitet faktisk ser ut fra innsiden, uten myter, sletting og støy. Hva du gjør med det bildet er helt opp til deg. 

Jeg var forelsket i en mann og en kvinne samtidig

7 Bollywood-filmer som har portrettert LGBT-samfunnet på en følsom måte

Giftig maskulinitet og homofobi i mannlige vennskap

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.