Sjalusi i et forhold er oftest en indikasjon på disse 9 tingene: En eksperts synspunkt

Spre gjerne dette :)

Et snev av sjalusi – eller noen ganger massevis av det – er det som gjør alle disse romantiske komediene så spennende å se på. Basert på hva storskjermen forteller oss, er sjalusi i et forhold oftest en indikasjon på tillitsproblemer, som til slutt fører til en stor krangel. Men siden livet ikke fungerer slik, er ikke denne komplekse følelsen så enkel å forstå.

Er sjalusi et tegn på kjærlighet? Betyr det bare tillitsproblemer? Kan det bare skyldes én årsak, eller er det en hel rekke ting du nå må lese deg opp på?

Å komme til bunns i sjalusien krever egentlig ikke mye graving. Spesielt siden vi har med oss en psykolog. Shazia Saleem (Mastergrad i psykologi), som spesialiserer seg på rådgivning om separasjon og skilsmisse, for å fortelle oss alt som er å vite om dette nødvendige ondet.

9 ting som egentlig ligger bak sjalusi

Innholdsfortegnelse

At denne følelsen er kompleks, er mildt sagt. På den ene siden er vi alle ganske godt klar over at det er en universell følelse, og vi har alle følt den på et eller annet tidspunkt. Utallige poesi- og teaterverk har blitt inspirert av følelsen. Gud har bokstavelig talt beskrevet seg selv som en «sjalu Gud», og hunden din blir sjalu når du klapper en annen hund foran den.

Men på den annen side er det en følelse som blir sett ned på. I noen tilfeller, der sjalusi og usikkerhet betyr dypere problemer i forholdet eller i en persons tankegang, kan det godt være grunn til bekymring.

Så, hvordan navigerer vi egentlig i noe som er ganske normalt, men som også får deg til å virke usikker i det øyeblikket du innrømmer at du føler det? Hva er sjalusi et tegn på, og finnes det noe slikt som normal sjalusi i et forhold?

Det er ikke en enkel nøtt å knekke og finne ut hva sjalusi i et forhold er oftest en indikator på, kan godt være subjektivt for hver dynamikk. La oss prøve å avdekke årsaken bak det krasse spørsmålet «Hvor har du vært? Ignorerer du meg?», fra partneren din da dere var ute i et par timer.

Relatert Reading: 11 eksperttips for å slutte å være besatt av noen

1. Hva er sjalusi et tegn på? Selvfølgelig, eiendomstrang

Greit, la oss få dette overstått først. Årsaken til sjalusi varierer fra person til person, og besittelseslyst kan godt være årsaken bak det i noen situasjoner.

Shazia forklarer hvordan den vanligste tolkningen av å være sjalu og usikker faktisk kan være kjernen i det hele. «Mange ganger har folk sine egne indre trusler og frykt som kan føre til at de tror at hvis de ikke beskytte partneren deres, de kommer til å bli etterlatt i støvet.

«Siden det er vanskelig å forstå hva dine sjalu følelser forteller deg, prøver de å kontrollere sitt ytre miljø, og det resulterer ofte i at en person blir beskyttende eller overeiensfull. Til syvende og sist dreier alt seg om uløst emosjonell turbulens i en persons sinn eller tankemønster.»

2. Sjalusi i et forhold er oftest en indikasjon på en engstelig tilknytningsstil

Ocuco teori om tilknytningsstiler forteller oss hvordan en person oppfører seg i et forhold og hvorfor de gjør det, og en slik stil er «angstelig-ambivalent», som vanligvis er forårsaket av forholdet en person har/har hatt til sin primære omsorgsperson.

Trodde ikke vi skulle ta det helt tilbake til barndommen din, gjorde du vel? Sannheten er at de som utvikler denne tilknytningsstilen vanligvis har hatt en ambivalent forelder, som kanskje ikke var så trygg i rollen sin. De kan ha vært tilgjengelige noen ganger og fraværende andre ganger.

Som et resultat blir personen klengete, trengende og engstelig for helsen til fremtidige romantiske forhold de er involvert i. I noen tilfeller kan folk utvikle denne tilknytningsstilen uavhengig av barndommen.

3. Finnes det noe slikt som normal sjalusi i et forhold? Det kan du tro.

«Sjalusi er en normal følelse», sier Shazia, og legger til: «I generasjoner nå har vi blitt fortalt at vi skal undertrykke alle følelser som signaliserer usikkerhet. Vi vet ikke hvordan vi skal uttrykke oss på en akseptabel eller passende måte.»

«Så når folk begynner å manifestere sjalusien sin på rare måter, er det da sjalusi ofte blir sett ned på som noe negativt. Hvis sjalusien håndteres godt, kommuniseres godt og håndteres positivt, vil du innse at det ikke alltid er noe som bety undergang for dynamikken din.»

Konsensusen er at sjalusi i et forhold oftest er en indikasjon på noe negativt. I stedet for å avfeie partneren din blankt, prøv å finne ut hva som forårsaker en slik følelse før du får partneren din til å føle seg dårlig for det.

4. Det kan ofte signalisere gjensidig avhengighet i et forhold

Ifølge studier, følelser av forventet sjalusi oppleves sterkt hos par som er følelsesmessig avhengige av hverandre. Jada, å tilbringe all tiden innendørs, innelåst i et rom med hverandre, kan virke som en idyllisk situasjon, men etter en stund vil mangelen på personlig plass i forholdet ditt vil garantert gjøre turene dine til toalettet dobbelt så lange som de pleide å være.

Gjensidig avhengighet kan signalisere hemmet personlig vekst, tillitsproblemer og kommunikasjonsbarrierer. Er sjalusi et tegn på kjærlighet når personen du elsker ikke kan slippe deg ut av syne i et par timer? Det høres mer ut som Guantanamo enn kjærlighet, spør du oss.

5. Det kan skyldes utilstrekkelighet i forholdet

Hvordan føles sjalusi? Det kan ofte føles som en hypertruet sinnstilstand som forteller deg at båndet du har med partneren din alltid er i fare, fordi alle de snakker med kan lokke dem bort fra deg. Og hvorfor tenker en person slik? Rett og slett fordi de tror de ikke er gode nok for partneren sin.

Ifølge studier, å føle at du ikke er god nok for partneren din, å tro at de er mye bedre enn deg og å tro at menneskene de snakker med er bedre mennesker enn deg, kan forårsake store sjalusifølelser.

Relatert Reading: 15 eksempler på manipulasjon i forhold

Derfor er det viktig å prøve å finne ut hva dine sjalu følelser forteller deg. Jo før du innser at det er fordi du tror du er underlegen, desto før kan du jobbe med deg selv. I tillegg kan det at partneren din forsikrer deg om alt de liker ved deg, fungere som et sårt tiltrengt selvtillitsboost.

6. Å være sjalu og usikker peker på lav selvtillit

Vi trenger egentlig ikke studier å påpeke at sjalusi i et forhold oftest er en indikasjon på lav selvtillit hos partneren dinFølelser av utilstrekkelighet handler nesten alltid om lav selvtillit, noe som ofte kan være irriterende for en partner som ikke forstår hvorfor deres sjalu elsker ikke kan tenke høyere om seg selv.

«En person som er usikker føler seg underlegen og ufullstendig med seg selv. De vet egentlig ikke hvorfor disse følelsene oppstår, og de er ikke i stand til å oppføre seg på passende måter når disse følelsene kommer deres vei», sier Shaiza.

«Den største faktoren som driver usikkerhetsfylt sjalusi er at disse menneskene prøver å kontrollere de eksterne faktorene de moralsk sett ikke burde ha kontroll over, som hvem partneren deres snakker med», legger hun til.

7. Det kan knyttes til en persons nevrotisisme

Åh, flott, flere psykologitimer. Ikke bekymre deg, det er ikke så vanskelig å forstå. Det er i bunn og grunn en fancy måte å si at en persons engstelige og selvtvilende personlighet fører til at de alltid utvikler sjalusi i romantiske forhold.

Ifølge studierPersoner med nevrotisk personlighetsdimensjon (som for øvrig er en del av de fem store personlighetstypene) har en tendens til å ha høyere følelser av sjalusi. Siden disse menneskene ofte sliter med angstfylte eller depressive episoder, kan det være svært nyttig å søke hjelp fra en rådgiver.

8. Sunn sjalusi finnes også

«Hvis noen prøver å flørte med partneren din, og partneren din gir dem mer oppmerksomhet enn du ønsker, er det åpenbart at du kommer til å bli sjalu. Kanskje partneren din plutselig har kommet veldig nær en annen person, og de deler flere hemmeligheter med dem enn deg», forteller Shazia oss.

Så, er sunn sjalusi et tegn på kjærlighet likevel? I noen tilfeller der det ikke er ekstremt nok til å være lammende og er et resultat av at du føler deg uønsket av partneren din, kan det godt være et tegn på kjærlighet. Sjalu kjærlighet, men kjærlighet likevel.

For flere ekspertvideoer, abonner på YouTube-kanalen vår. Klikk her.

9. Noen ganger kan det bare være en indikasjon på forvirring

«Sjalusi oppstår fordi en person i bunn og grunn ikke er følelsesmessig bevisst», sier Shazia, og legger til: «Det er en veldig kompleks følelse. Som oftest signaliserer den at folk ikke er i stand til å forstå sine egne følelser eller tankemønstre. Å være sjalu og usikker i et forhold kan skyldes en rekke årsaker, eller det kan også skyldes situasjonsbetingede faktorer.»

I slike tilfeller er det kanskje best å søke hjelp fra en profesjonell terapeut som kan hjelpe en person med å bearbeide slike følelser. Hvis det er hjelp du leter etter, så vit at Bonobologys panel av erfarne terapeuter bare er en klikk bort.

Nå som du vet hva sjalusi i et forhold oftest er en indikasjon på, kan du forhåpentligvis komme et skritt nærmere å fikse eventuelle negative følelser som kan forårsake det. Det er ingenting litt sunn, fordømmelsesfri kommunikasjon ikke kan løse. Og mens du er i gang, prøv en haug med klemmer også. De ser alltid ut til å fungere.

10 tips for å gjøre sjalusi i forhold til motivasjon

Hvorfor menn og kvinner føler sjalusi forskjellig

Hvordan sjalusi drepte et kjærlig forhold

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.