Å skille seg fra en narsissistisk ektemann

Spre gjerne dette :)

Selv om millennials har brukt ordet «narsissist» litt tilfeldig, er narsissister mer enn bare selvsentrerte hvis man ser nærmere etter. For dem dreier hele verden seg om dem, og de bærer ikke noe ansvar for sine handlinger. Så hvis du skal skilles fra en narsissist, må du virkelig vite hva du står overfor når du begir deg ut i kampen.

Hvis du lurer på hva du kan forvente når du skiller deg fra en narsissist, la oss sprekke boblen din og fortelle deg at du må være forberedt på å kjempe en kamp du sent vil glemme. Fordi din kommende narsissistiske eks ikke vil gå lett. Egoman, mangel på empati, ekstremt høymodig sans for grandiositet – er bare noen få begreper som kan assosieres med en narsissist. Å si at narsissister har en forlokkende personlighet er å undergrave dem. De må vinne, de trives med å bli beundret, spesielt fra en empat (sannsynligvis en ektefelle, eller deres barn, eller kolleger), og de er milde mot omverdenen.

Du er kanskje ikke engang klar over denne personlighetsforstyrrelsen i begynnelsen, men etter at de har «tilegnet seg» deg, kommer narsissene i deres karakter frem. Vi snakket med psykolog Kavita Panyam (mastergrad i psykologi og internasjonalt tilknyttet American Psychological Association), som har hjulpet par med å bearbeide forholdsproblemene sine i over to tiår, om hva en narsissistisk ektemann gjør og trinnene og strategiene som kan tas i bruk for å skilles fra en slik mann.

Hva gjør en narsissistisk ektemann?

Innholdsfortegnelse

Narsissister følger et spesifikt mønster i sin oppførsel. Det er alltid en syklus av emosjonell mishandling, oppbygging av spenning, eksplosjon og til slutt kjærlighetsbombing. Oppbyggingen av spenning kan forårsakes av monumentale livsforandringer: graviditet, dødsfall i familien eller fødselen av et barn. Forandringene flytter fokuset fra narsissisten til noen andre, og det gjør dem liksom misunnelige mot andre.

Ifølge Kavita fungerer en narsissist i et forhold kun gjennom straff og kontroll. De er ute av stand til å vise noen form for verdsettelse av sine koner eller barn, og manipulerer dem stadig gjennom misbilligelse og ved å holde tilbake hengivenhet. En narsissist har vanligvis en veldig sjarmerende personlighet overfor omverdenen, men så snart de er innenfor familien, kan de være et mareritt.

De konkurrerer alltid med menneskene rundt seg og er aldri takknemlige eller glade på andres vegne, det kan til og med gjelde sin egen ektefelle og barn. Kavita sier: «En narsissistisk ektemann reagerer kanskje ikke i det hele tatt når en kone snakker om forfremmelsen hennes, fordi han alltid behandler henne som en konkurrent. Dette er fordi hver gang noen kommer opp i livet, føler de at de er på vei ned.»

Relatert lesning: 7 grunner til at narsissister ikke kan opprettholde et intimt forhold

Narsissister styrer barna sine med jernhånd og innpoder frykt i dem. Kavita sier: «De setter aldri pris på barnas prestasjoner fordi de alltid sammenligner seg med dem. Det er derfor barn av narsissistiske foreldre utvikler psykosomatiske symptomer som magesmerter og kroppssmerter fordi de føler seg usikre hjemme.»

Narsissister er i stand til ekstrem sinne. Utbruddene deres er hyppige, og de bruker sårende ord og gaslighting for å kontrollere deg. «De kan holde tilbake sex og fortsette å fortelle deg at du er sexavhengig og for begjærlig. De kan fortsette å holde det tilbake i årevis helt til du begynner å stille spørsmål ved deg selv og blir overbevist om at noe er galt med deg», legger Kavita til.

Bryllupsreisen eller kjærlighetsbombingen skjer når de trenger noe – det være seg penger, kjærlighet, bekreftelse eller troskap. Det er da du tydelig kan se hvor forlokkende og fristende de faktisk kan være. Når du har gitt etter for sjarmen deres, vil de gå tilbake til å være kontrollerende og manipulerende.

Så, hvordan reagerer en narsissist på skilsmisse? Narsissister er forutsigbare. Mishandlingssyklusen deres følger et mønster. Med all smerten og smerten de forårsaker alle, vil de aldri ta ansvar for dem. Selv om din kommende eksmann kjemper en kamp i retten mot deg, kan du ikke forvente annet enn hensynsløshet. For når de først har bestemt seg for å vinne, ligger det i deres natur å vinne for enhver pris.

Siden en narsissist er en kontrollfreak , vil han ikke gi opp kontrollen så lett. Så det å skille seg fra en skjult narsissistisk ektemann kan vise seg å være en langvarig og følelsesmessig drenerende affære, og du trenger god forberedelse. Du må ha strategier på plass for å skille deg fra en narsissistisk ektemann. Men før du bruker penger på å skille deg fra din narsissistiske ektemann, er det et par ting du må ta vare på.

Stadier av skilsmisse fra en narsissist

Hvordan overlever jeg en skilsmisse med en narsissist, spør du kanskje. Hvis du planlegger å skilles fra en narsissist og vinne, må du følge noen konstruktive steg. Etter at du har fastslått at ektefellen din er en narsissist, og du er sikker på å søke skilsmisse, vær forberedt på at det ikke kommer til å bli lett. Du må beskytte deg selv når du skilles fra en narsissist.

Ikke tenk engang på å ta en ubestridt skilsmisse . Det er vanskelig å forhandle frem en skilsmisseavtale med en narsissist. Faktisk vil jeg ta steget og si at det kan være ekstraordinært vanskelig og prøvende, for uansett hvor snill du måtte være, vil en narsissist fortsatt komme etter deg. Hvis grunnen til å skilles fra mannen din er fordi han er en narsissist, trenger du bevis.

1. Innsamling av etterretning

Tid for å kanalisere din indre detektiv. Samle så mye informasjon som mulig om mannen din. En grandios narsissist vil skjule økonomien sin for deg. Kredittkortutskrifter, kvitteringer for minibanker, informasjon om «forretningsreiser» – alt som er skjult to meter under bakken, må du få frem.

Dokumenter alt, hver minste ting. Den første strategien for å skilles fra en narsissist er å til og med slippe løs en skikkelig etterforsker på dem for å få all informasjon om dem. Å samle all informasjon om dem vil hjelpe deg i det lange løp. Det er en viktig måte å beskytte deg selv på når du skilles fra en narsissist.

Skilsmisse fra en narsissistisk ektemann — For å skilles fra en narsissistisk ektemann, få all informasjon på plass

2. La skilsmissen bli en overraskelse

Hvordan reagerer en narsissist på skilsmisse? Vel, hvis din narsissistiske ektemann finner ut at du planlegger å skilles fra ham, kan helvete bryte løs. Den beste tilnærmingen er å avfeie ham skilsmissen mens han planlegger en tur til Malibu, slik at han får mindre tid til å forberede forsvaret sitt.

Hvis du lurer på hva du kan forvente når du skiller deg fra en narsissist, så vit dette. En narsissist trives med å vinne – det er ingenting som kommer mellom ham og seieren. Når det gjelder å skille seg fra en narsissist, så vit at ingenting er utenfor rekkevidde for ham – du må være veldig diskret og forsiktig, selv med hva du tenker.

Relatert lesning: Topp 15 tegn på en egoistisk ektemann og hvorfor er han sånn?

3. Samle bevis fra sosiale medier

Et annet svar på spørsmålet ditt «Hvordan reagerer en narsissist på skilsmisse» er at de kan synke ned til et hvilket som helst nivå for bekreftelse eller noe annet de måtte trenge. Fleksibilitet er ikke en sterk side. Hvis noen kritiserer dem på Facebook, vil de lage et helt avsnitt der de kritiserer dem tilbake; og de vil ikke være snille. Ta skjermbilder av materiale så mye du kan.

Som jeg sa tidligere, krever det å skilles fra en narsissist nøye planlegging, og du må dokumentere alt – de kan slette alt som er støtende, og det er derfor du trenger all informasjonen du kan få om innleggene deres på sosiale medier, e-poster og tekstmeldinger. Siden narsissister trenger bekreftelse, kan de være flørtende for å få oppmerksomhet. De kan også være ganske flamboyante og åpne om det. Registrer hver minste detalj og arkiver den.

4. Forstå at du ikke er problemet

«Hvordan kan jeg ikke se den typen person han er?» Det er sannsynligvis et spørsmål du stiller deg hvis du skal skilles fra en narsissist etter 30 år eller mer, eller hvis du har vært i et langt ekteskap. Men nei, ikke klandre deg selv for det. Du kan ha blitt forelsket i ham i begynnelsen av forholdet, og det var ingen måte å si at han ville vise seg å være en egoistisk mester i forkledning.

Når man vet at narsissister er mestermanipulatorer , er det ikke lett å ikke falle i fellen. Kavita sier: «Narsissister er glatte og sjarmerende mennesker. Det er umulig å vite hva som lurer inni dem, selv når du dater dem. De viser bare sitt sanne ansikt når du gifter deg eller begynner å bo sammen med dem.»

5. Hvis du har barn, forbered dem på det kommende slaget

Å skille seg fra en narsissist med barn kommer med sine egne komplikasjoner. Hvis du skal skille deg fra din narsissistiske ektemann som også har vært far til barna dine, kan du forvente at ting blir litt sprøtt. Din narsissistiske ektemann vil definitivt ønske foreldreretten, noe som vil føre til en kamp om foreldreretten over barna dine.

Hvis du skal skilles fra en narsissist med barn, sørg for at du forbereder dem mentalt. Du trenger ikke å få dem til å hate faren sin, bare den nødvendige informasjonen om at mamma og pappa ikke lenger skal bo sammen. Sannsynligheten er stor for at faren deres allerede har traumatisert dem nok med sin måte å straffe og kontrollere på, slik at de ikke vil bli altfor overrasket når du endelig bestemmer deg for å skilles. Når det er sagt, har ikke barn like mye klarhet som voksne. Så du må trå varsomt med dem.

Strategier for å skille seg fra en narsissistisk ektemann

Hvis du vil beholde forstanden og overleve en skilsmisse med en narsissist, må du virkelig jobbe med strategien din på forhånd. Hvis du fortsatt lurer på «hvordan reagerer en narsissist på skilsmisse», så vit at mannen din kan være hensynsløs og hjerteløs når hans posisjon er i fare. Han ville ikke tatt det på alvor hvis du vil melde deg ut av ekteskapet.

Han kan gå berserk og virkelig komme etter deg. Ingenting vil hindre ham i å sverte imaget ditt i retten, presentere løgner som fakta og få falske vitner til å si at han er offeret og du er gjerningsmannen. Vær forberedt med en sterk strategi for kampen som ligger foran deg, fordi det kan være flere ting som kan brukes mot deg i en skilsmisse , og du må vite hvordan du unngår eller håndterer dem. Her er noen strategier du kan følge hvis du prøver å forhandle frem en skilsmisseavtale med en narsissist:

1. Skaff deg en god advokat

Hvis du skal til retten, bør du få en advokat som spesialiserer seg på skilsmissesaker som involverer en narsissist. Husk: ikke alle vil forstå deg. Du trenger ikke et «Det er det beste jeg kan gjøre akkurat nå». Din juridiske representasjon må være innstilt på å håndtere strategier narsissister bruker i retten, slik at du kan utarbeide de beste planene på forhånd. Ikke velg den beste advokaten, men velg en som vet hvordan man skal håndtere en narsissist.

2. Dokumenter bevis nøye med advokaten din

Å ha med en narsissistisk ektemann å gjøre krever at du vet hvilke bevis du skal bruke når. Hvis det pågår en rettssak om dine foreldreevner, vil det ikke være nyttig å bruke mannens ufølsomhet som gjengjeldelse. Du må ta ett skritt av gangen for å avsløre narsissisten du bor sammen med.

I så fall må du samle bevis på hvordan han har vært en uansvarlig forelder. Bruk kanskje e-posten som skolen sendte deg etter at han kom for sent med å hente barnet ved to anledninger. Dokumenter bevisene med advokaten din og hold deg til dem. Viktigst av alt, spør advokaten din i hvert trinn hva som vil fungere og hva som ikke vil fungere, og strukturer deretter saken slik at det ikke er noen smutthull.

Relatert lesning: 13 tegn på at han ikke respekterer deg og ikke fortjener deg

3. Ikke mist besinnelsen

For å skilles fra en narsissist og vinne, må du holde hodet kaldt. For du vil innse at det verste med å være gift med en narsissistisk ektemann er å skilles fra en. Å skilles fra en narsissistisk ektemann er intet mindre enn krig. Forvent sideangrep foran en dommer, spesielt hvis du skilles fra en narsissist etter 30 år eller etter et langvarig ekteskap, fordi det kan være spørsmål om hvorfor du ventet så lenge eller ikke snakket om det tidligere.

Hvis du har barn, vil din ene foreldrefeil bli uthevet i neongrønt. Og fordi han er en narsissist, vil det være tider hvor falske bemerkninger vil bli rettet mot deg bare for å få deg til å bli lurt. Hvordan du reagerer vil vise hva slags temperament du har hjemme. Så uansett hva, ikke mist besinnelsen. Nå er det på tide at du bruker din livserfaring med ham til å forlate ham. Hvis du holder hodet klart, vil du kunne måle hans bevegelser.

4. Ignorer kjærlighetsbombene hans

Hvordan reagerer en narsissist på skilsmisse? Vel, for det første kan mannen din få deg til å føle deg elsket. Den søte sommerromansen i begynnelsen av forholdet kan komme tilbake og gjøre deg helt sjokkert, spesielt når ting har blitt lovlige. En narsissist vil bombe deg med: «Jeg elsker deg fortsatt veldig høyt» eller «Kan vi ikke finne ut av det?»

Disse små dosene vil berolige deg med et håp om forsoning, men husk: han kommer aldri til å bli narsissist. Ikke fall for dem. Han vil prøve alle triks for å gjenopprette en følelsesmessig forbindelse med deg, fordi skjulte narsissister som støvsuger er vanlig. Du bør vite hvordan du skal håndtere det og ikke falle i fellen.

5. Ha dine egne folk på din side

Å skille seg fra en narsissist vil ikke være noe annet enn en vennskapelig affære. Ikke forvent at de går for en gjensidig samtykke-skilsmisse når du tar opp temaet. Deres forsøk vil alltid være å få deg ned på kne i retten. Narsissister er best på å få folk til å like dem og føle empati med dem. Hvis de får muligheten, vil de få deg til å virke som den dårlige personen i hele skilsmissen.

Det er nettopp derfor du må beskytte deg selv når du skiller deg fra en narsissist. Det er viktig å finne ut hvem dine allierte er; menneskene som ikke vil bli påvirket av din narsissistiske manns fremstilling av deg. En nær gruppe allierte vil hjelpe deg etter at du er ferdig med skilsmissen. Hold folk du stoler på nær deg.

6. Manipuler dem til å tro at de «vant»

Å forhandle frem en skilsmisseavtale med en narsissist kan være et mareritt du kanskje ikke vil oppleve. Ingenting gir dem mer glede enn å vite at de har vunnet. Velg kampene dine riktig, og hvis mulig, la din narsissistiske ektemann tro at de faktisk har «vunnet» strandhuset i Goa fra deg i skilsmissekampen.

Narsissister trives med å vinne. Så manipuler ham til å få det han vil ha, mens du får det du har ønsket deg hele tiden. Hvis du kjenner din narsissistiske ektemann veldig godt, kan du klare dette. Dette er en taktikk som kan sikre litt mental ro for deg etter at skilsmissen er over.

Du må sannsynligvis spille tankespill for en skilsmisse, men hvem sa at det å skille seg fra en narsissistisk partner vil være uten en? Kavita legger til: «Det er praktisk talt umulig å få en narsissist i terapi fordi de aldri vil erkjenne at det er et problem. Så sjansene for at en narsissist forandrer seg selv og blir et bedre menneske er svært lave. I så fall vil enten kona og barna fortsette å lide, eller så bør kona velge skilsmisse for å få slutt på lidelsen.»

Relatert lesning: 11 tegn på at du har en narsissistisk kone

Livet etter skilsmissen

Hvis du har klart å holde deg tilregnelig under hele skilsmisseprosedyren med din narsissistiske ektemann, ikke tro at prøvelsen din slutter her. Å gå videre etter en skilsmisse fra en narsissistisk ektemann kan være vanskeligere, ikke fordi dere fortsatt er forelsket, men fordi han vil synes det er vanskelig å akseptere at han har mistet kontrollen over deg.

Å skille seg fra en narsissistisk ektemann vil få deg til å miste troen på forhold og menn generelt. De røde flaggene i forholdet hos en mann som du tidligere ignorerte med din eksmann, vil for alltid hjemsøke deg. Enhver karismatisk person som kommer din vei, vil få deg til å tvile på om du gjør den samme feilen. Og det sier seg selv at du vil holde deg unna datingverdenen en stund.

Den knuste forventningen om en evighet, de brutte løftene, den endeløse smerten som er forårsaket, ettervirkningene av å skilles fra en narsissist fortsetter å slå deg. Her er noen ting du kan gjøre hvis din narsissistiske eksmann prøver å utøve kontroll over eller manipulere deg:

Personer med en narsissistisk personlighetsforstyrrelse vil prøve å komme seg inn i livet ditt igjen, selv om det betyr å sende deg en sarkastisk Instagram-tekstmelding. Ikke gjengjeld meldingene – hold deg til å svare ja eller nei. Husk også: ikke alle meldingene hans krever et svar.
Hvis dere har barn sammen, sett grenser. Hvis han ifølge en regel får tilbringe tid med barna i julehelgen, hold deg til det. Hvis han ber om ekstra tid, er det best å ikke la ham gjøre det. Når du tillater det, vil han fortsette å be om flere tjenester.
Ikke vær empatisk. Narsissister har en empat i livet sitt. I ekteskapet var det du som var empaten. Du trenger ikke å være det etter skilsmissen. Neste gang han ringer deg for å klage på jobben, gjør deg selv en tjeneste og si at du er opptatt.
I konfrontasjoner eller krangler, ta den høyeste veien. Hvis eksmannen din er dårlig på å snakke om deg, ta den høyeste veien.

Det er vanskelig å bygge et liv etter en skilsmisse, men det er mulig. Ikke glem å ta vare på deg selv og praktisere mindfulness i forholdene dine og selvmedfølelse. Øv på å sjekke hva han mener om nødvendig. Gå videre og begynn å møte nye mennesker når du er klar. Søk terapi om nødvendig. Bonobologys panel av lisensierte og erfarne terapeuter er bare et klikk unna.

Kranglene med mannen min begynner å bli stygge

11 måter å holde seg tilregnelig under en skilsmisse

15 morsomme måter å irritere kjæresten din på

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig donasjon . Det vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår streben etter å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.