La oss gå gjennom et av de mest funderte spørsmålene: Er det sunt å ta en pause i et forhold? Noen bekymrer seg for at en pause øker avstanden og ytterligere forsterker uløste problemer som bare vil føre til utroskap eller et fullstendig og endelig brudd. Andre mener at det faktisk er sunt å ta litt tid for seg selv og slappe av. Å ta litt pause kan gi en mulighet til å tenke fra et klarere perspektiv og se forholdsproblemet fra et helt nytt perspektiv.
Så kan et brudd i et forhold hjelpe? Ja, det kan det absolutt. Det er aldri en dårlig idé å ta seg tid til å tenke eller bare slippe ut litt damp. Da Rodrigo tok en pause fra forholdet med Maria, dro han hjem til foreldrene sine for å finne ut hva han ville gjøre videre i livet. Han snakket ikke med Maria på omtrent en måned før han kom tilbake. Rodrigo følte seg virkelig mer i ro, sunn og mentalt tilgjengelig for henne da han var tilbake. Han var klar til å gå tilbake til forholdet med et friskt sinn.
Ta en pause i et forhold: 5 grunner
Innholdsfortegnelse
Forhold er komplekse, kompliserte, nyanserte og rotete. Når ting begynner å gå galt, er det fornuftig å ta noen skritt tilbake og bearbeide situasjonen, i stedet for å komplisere den ytterligere. Å ta en pause trenger ikke å være en så forferdelig ting. Det kan faktisk være den beste veien til bedring og kan bidra til å redde et forhold som ellers ville blitt ødelagt for godt. Det er interessant nok en veldig god måte å faktisk ... fikse et forhold.
Her er fem mulige grunner til hvorfor det er fornuftig å ta et brudd i et forhold. Husk at et brudd ikke trenger å bety et brudd.
1. Når tilliten er brutt
Tillit danner kjernen i ethvert forhold, og når den tilliten brytes, føles det som om hele verden faller fra hverandre. Det er lurt å tie stille, trekke seg tilbake og reflektere. Gjør en vurdering av forventningene dine, vurder om de er realistiske eller ikke, og hvorfor tilliten din ble brutt i utgangspunktet.
Ta en pause alene i noen dager for å sortere følelsene dine, og kom tilbake klar til å kommunisere med partneren din på en sunn måte. Å ta denne pausen kan også hjelpe deg med å innse din egen verdi og gi deg en bedre ide om hva dine forventninger til forholdet deres bør være.
Relatert Reading:7 måter å gjenoppbygge tilliten til kona di etter affæren.
2. Når du ikke får plass i forholdet
Hvis forholdet ditt får deg til å føle deg klaustrofobisk, og kravene og presset i hverdagen tærer på deg, ta en pause fra alt. Ingen kan jobbe under press, og det er et tegn på at ting koker opp. Stress kan gjøre oss mer skade enn gagn og kan slippe løs vår demoniske side, noe som vil ha en direkte innvirkning på helsen til forholdet/ekteskapet vårt.
Ta en pause fra situasjonen og bruk tid alene. I slike tilfeller kan det være en god idé å ta en pause. Når du føler deg overbelastet, må du gjøre noen endringer. Plass i et forhold og noen ganger kan selv det fra et forhold være veldig nyttig. Ta en fridag fra jobb, slå av mobiltelefonen, bestill en spa-time og slapp av i kropp og sinn.
3. Når smerten er for dyp
Dette gjelder spesielt i tilfeller der partneren har vært utro, løyet eller skjult sannheten for partneren sin. Det er i denne perioden du føler at hjertet ditt er knust, og du ikke vet hvordan du skal takle så mye smerte og smerte. Det beste er å ta en pause. Forlat huset du deler med partneren din og søk tilflukt hos din beste venn eller hos foreldre/søsken i noen dager.
Du er mest sannsynlig for følelsesmessig overveldet til å ta et objektivt syn på situasjonen, og du kan ende opp med å brenne broer av ren sinne og avsky. Det er lurt å gi deg selv litt tid til å bearbeide smerten, kanskje oppsøke en profesjonell, før du vurderer å korsfeste partneren din.
4. Når du er forvirret
Når ting ikke gir mening, du er forvirret følelsesmessig og mentalt, og klarhet ikke er i sikte, er det beste å ta en pause og la tiden løse ting av seg selv. Hvis du føler at ingenting gir mening, og ting stadig vekk raser sammen, må du trykke på pauseknappen før situasjonen blir verre.
Du kan prøve terapi fordi det finnes mange fordelene med rådgivning under slike omstendigheter. Du kan også unne deg en ny hobby eller reise for å finne ut hva som egentlig er galt. Men dette kan være en indikasjon på at det nå er på tide å fokusere energiene dine på deg selv.
Relatert Reading: Mann vs. kvinne etter brudd – 8 viktige forskjeller
5. Når du føler at du er på randen av å slå opp
Når du har fått nok og ikke orker mer, og du føler at den eneste måten du kan overleve dette helvetet på er å slå opp med partneren din – da er det på tide å ta en pause fra alt og gi det en ny sjanse til å overleve.
Det er vanskelig, men du må stole på forholdet ditt; husk alle de gode tingene med partneren din; husk hvorfor du ble forelsket i dem i utgangspunktet, sett deg inn i deres situasjon for å forstå deres side av historien, og ta deg litt tid til å være helt sikker på hva du egentlig ønsker – et brudd eller å gi forholdet en ny sjanse.
Hvis du velger å ta en pause, kan det å kontakte en livscoach eller terapeut i løpet av denne tiden hjelpe deg med å få klarhet. Og når du er tilbake i forholdet, må du prioritere å snakke om og løse problemene dine uten å havne i en konflikt. Å ta en pause er rett og slett å gi deg selv tid, rom og energi til å komme tilbake til problemene som fikk deg til å ta en pause, på en sunnere måte.
Spørsmål og svar
Det bør sannsynligvis ikke vare mer enn en måned. 30 dager er nok tid til å revurdere et forhold og komme seg på beina igjen.
Ja, det gjør de. Når forhold blir overveldende, kan det hende du trenger å endre ting litt og finne litt velvære og ro. Etter et brudd i et forhold, vil du være bedre i stand til å håndtere forholdsproblemene dine etter at du har fått innsikt.
Ja, det kan det absolutt være. Å ta en pause i et forhold betyr ikke nødvendigvis et brudd. Det betyr bare litt tid til å revurdere ting tydeligere. Det kan klarne hodet ditt og hjelpe deg å forstå hva du egentlig trenger fra livet og i et forhold.
11 enkle og effektive tips for å overleve hjertesorg uten å knuse deg selv
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
Det kommer flere punkter i et forhold der det blir kvelende. Noen ganger kveler for mye nærhet oss. Og noen ganger krever et sår en pustepause. Og i tider som dette må vi erkjenne sannheten om at noen ganger er det å gi slipp og gi oss selv den plassen vi fortjener til å takle situasjonen det beste vi kan gjøre for oss selv. Fordi du ikke kan hjelpe noen i situasjonen når du selv er skadet innenfra og trenger litt helbredelse. Derfor er det viktig å ta en pause i slike situasjoner.
Ja, det stemmer! Og mange ganger gjør det underverker. Kan MULIGENS redde et døende forhold. FORDI JEG OPPLEVD DET. 🙂