5 rodzajów intymności w związku

Pragniemy kontaktu z bliźnimi i potrzebujemy ciepła, miłości i troski we wszystkich naszych osobistych relacjach, aby się rozwijać. Dlatego intymność staje się kluczowa dla powodzenia ludzkich relacji romantycznych. Chęć nawiązania kontaktu z kimś na najgłębszych poziomach wiąże się ze strachem przed intymnością. Aby pokonać ten strach, wymagane jest dokładne zrozumienie rodzajów intymności.

Ponieważ często innym rodzajom intymności nie przypisuje się tak dużej wagi. Kiedy mówimy o związkach intymnych, pierwszą rzeczą, która przychodzi nam na myśl, jest intymność seksualna. Jednak pielęgnowanie wszystkich aspektów związku jest równie ważne w związku, aby osiągnąć maksymalne spełnienie.

Jak powiedział Alain de Botton: „Intymność to zdolność do bycia wobec kogoś dość dziwnego i odkrywania, że ​​mu to odpowiada”. Czujesz się bezpiecznie, odsłaniając całego siebie. Przyjrzyjmy się zatem bliżej, jak intymność przejawia się w wielu jej formach i dlaczego pary muszą pracować nad tym, aby to wszystko zaakceptować, aby zapewnić sobie długotrwały związek.

Czym jest intymność?

Czym jest intymność w związku? Słownik Cambridge definiuje intymność jako „stan utrzymywania z kimś bliskiej, osobistej relacji”. To uczucie bycia połączonym z drugą osobą sercem, umysłem i duszą. Przykładem intymnego związku może być sytuacja, w której dwie osoby czują się wystarczająco blisko i komfortowo, aby pokazać sobie nawzajem swoje wrażliwe strony i dzielić w całości swoje życie.

Podobne czytanie: 12 cech udanego małżeństwa

Kiedy dwoje partnerów jest młodych, a związek jest świeży, istnieje mnóstwo intymności seksualnej. Wszystko przeżywasz po raz pierwszy na nowo. Z czasem seks zaczyna schodzić na dalszy plan, a wraz z nim dystans zaczyna się pogłębiać. W związku zaczyna pojawiać się poczucie, że jest się „branym za coś oczywistego”. Ponieważ obowiązki dzieci, starzejących się rodziców, zarządzanie domem i finansami schodzą na pierwszy plan, intymność w związku schodzi na dalszy plan. To właśnie wtedy pary najczęściej narzekają na brak intymności w swoich romantycznych związkach.

Dzieje się tak jednak dlatego, że większość ludzi myli brak seksu z brakiem ogólnej romantycznej intymności. Wspólne życie wymaga czegoś więcej niż tylko dobrego seksu. Biorąc pod uwagę, że w związku istnieją różne rodzaje intymności, można to uznać za zbyt wąskie spojrzenie. Chociaż te inne przykłady intymności mogą już być obecne w twoim związku, możliwe, że jeszcze ich nie rozpoznałeś ze względu na konstrukty społeczne, które utożsamiają intymność z samym połączeniem fizycznym. Dlatego przede wszystkim należy odpowiedzieć na pytanie: dlaczego intymność jest ważna w związkach?

Znaczenie intymności w związku

Intymność to niewidzialna nić, która tka misterny gobelin miłości, wiążąc dwa serca wyjątkowym i głębokim połączeniem, w którym czują się bezpiecznie. W różnych relacjach osobistych istnieją różne poziomy intymności. Ale w romantycznym związku intymność wykracza poza sferę fizyczną i sięga głęboko w sferę emocjonalną, czyniąc ją kamieniem węgielnym każdego związku. długotrwały związek. Zanim przyjrzymy się różnym aspektom intymnego związku, ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego ma on tak ogromne znaczenie. Dlatego:

• Więź emocjonalna: Intymność tworzy solidną kotwicę emocjonalną, pielęgnując zaufanie i empatię w rdzeniu związku
• Efektywna komunikacja: Służy jako żyzny grunt dla otwartych, szczerych dialogów, umożliwiając partnerom swobodne dzielenie się przemyśleniami, obawami i aspiracjami
• Zwiększona pasja: Intymność rozpala płomienie pożądania, podtrzymując przyciąganie magnetyczne, które napędza fizyczne połączenie
• Harmonia konfliktu: Zapewnia partnerom narzędzia potrzebne do umiejętnego poruszania się w konfliktach, ograniczania nieporozumień i pielęgnowania harmonii
• Długowieczność związku: Intymność jest podstawą długotrwałych relacji, zapewniając, że partnerzy pozostają zaangażowani, oddani i oddani wzajemnemu dobremu samopoczuciu
• Ogólne samopoczucie: Posiadanie satysfakcjonującego związku intymnego ma ogromny pozytywny wpływ na zdrowie emocjonalne i fizyczne wszystkich zaangażowanych partnerów

Podobne czytanie: 10 skutecznych sposobów radzenia sobie ze wściekłym mężem

 5 rodzajów intymności w związkach

Kiedy zrozumiesz różne typy i przykłady intymności, będziesz mógł ocenić swój własny związek pod tym względem. Ty i twój partner możecie być w tym dobrzy w niektórych aspektach, podczas gdy wam może brakować w innych. Tylko wtedy, gdy uznasz te mocne i słabe strony, możesz przystąpić do pracy nad rozwojem zdrowej intymności.

Jak wspomnieliśmy wcześniej, w związkach romantycznych w jakiś sposób skupiamy się na elemencie seksualnym, ale w rzeczywistości istnieje 5 rodzajów intymności. Tak jak istnieje zasadnicza różnica pomiędzy definicją intymności emocjonalnej a intymnością seksualną, tak pozostałe rodzaje intymności znacznie się od siebie różnią. Przyjrzyjmy się, czym one są, aby pomóc Ci ocenić, jak dobrze sobie radzisz na tych frontach i co możesz zrobić, aby uczynić swój związek bardziej intymnym:

1. Intymność fizyczna

Intymność fizyczna różni się od aktu seksualnego. Opiera się na okazywaniu sobie uczuć poprzez fizyczny dotyk i kontakt „skóra do skóry”. Trzymanie się za ręce, przytulanie, całowanie, przytulanie – to wszystko są formy fizycznej bliskości, które pokazują, że pragniesz bliskości ze swoim partnerem. Te fizyczne dotknięcia i gesty znacznie przyczyniają się do tego, że ukochana osoba czuje się kochana i pielęgnowana.

Te akcenty zazwyczaj nie są obciążone żadnym podtekstem seksualnym. Całus w policzek przed wyjściem do pracy, przytulenie, gdy widzimy się na koniec dnia, delikatne pocieranie ramienia, gdy ukochana osoba jest wyczerpana i przytulanie, gdy idziesz spać. Właściwy dotyk może powiedzieć więcej niż tysiąc słów. Intymność fizyczna jest ważna dla zdrowych relacji i powinieneś pracować nad tym, aby uczynić ją priorytetem.

Wskazówki, jak poprawić intymność fizyczną

• Okaż delikatną miłość: Pierwszym krokiem jest zrozumienie tego dotyk nieseksualny są delikatne. Chodzi o to, aby pozwolić sobie na akty intymności, które wyrażają, jak bardzo kochasz i doceniasz swojego partnera, a nie rościsz sobie prawo do jego ciała
• Nie krytykuj: Zarówno ty, jak i twój partner musicie chcieć dawać, aby kultywować ten rodzaj intymności w swoim związku. Zamiast myśleć o tym, czego brakuje Twojemu partnerowi w fizycznej intymności, skup się na tym, jak możesz wyrazić swoje uczucia i emocje za pomocą prostego dotyku
• Analizować własne myśli i uczucia: Spróbuj zbadać przyczyny braku fizycznej intymności. Poświęcenie czasu i przemyślenie tego jest niezwykle istotne. Obserwuj swoje reakcje na dotyk bliskiej osoby i zrozum, dlaczego reagujesz w określony sposób. Jeśli nie potrafisz zrozumieć, dlaczego którekolwiek z was nie jest w stanie odwzajemnić intymnego dotyku, zastanów się nad zwróceniem się o pomoc. Mamy Panel ekspertów możesz skontaktować się z nami online i jest to całkowicie poufne
• Wyraź swoje obawy: Jeśli Twój partner jest od Ciebie fizycznie oddalony, przeprowadź z nim szczerą i bezpośrednią rozmowę na ten temat. Na przykład, jeśli Twój żona unika intymności, daj jej znać, że przez to czujesz się od niej oddalony. Zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby zrozumieć, jaki rodzaj dotyku ceni i czy czuje się bezpiecznie, gdy oddajesz się fizycznej intymności

2. Intymność emocjonalna

Definicja intymności emocjonalnej według A artykuł in Terapia seksualna i relacjeodnosi się do głębokiego i głębokiego związku między osobami w związku, charakteryzującego się poczuciem zaufania, wrażliwości, wspólnych wartości i zdolnością do otwartego dzielenia się najskrytszymi myślami, uczuciami i obawami. Czy są pierwszą osobą, o której myślisz, gdy chcesz podzielić się tą ważną wiadomością? Czy oboje znacie swoje najskrytsze uczucia?

Często niemożność nawiązania i pielęgnowania intymności emocjonalnej w związku może stać się przyczyną innych problemów. Chociaż wszystkie rodzaje intymności są ważne, gdyby miała istnieć jedna najwyższa forma intymności; to byłoby to.

Wskazówki, jak poprawić intymność emocjonalną

• Poznaj je najpierw: Musisz podjąć wysiłek, aby zrozumieć psychologiczną strukturę swojego partnera. Dowiedz się, co czyni je szczęśliwymi, jakie są źródła ich radości, co wyzwala ich lęki i zmartwienia oraz czego pragną w życiu
• Zacznij od małego: Nawet jeśli jesteś emocjonalnie odległy jako osoba włóż wysiłek. Dobrze jest zacząć od czegoś małego. Jednym ze sposobów, aby to osiągnąć, jest po prostu zapytać ich o ich dzień i opowiedzieć im o swoim. Stopniowo staraj się budować zaufanie i przechodź do poważniejszych tematów. Jeśli wydają się zirytowani lub zestresowani, dołóż wszelkich starań. Zrób filiżankę herbaty, a następnie usiądź ze swoją drugą połówką i spróbuj zrozumieć, co ją dręczy
• Bądź miły w złe dni: Musisz być gotowy zaakceptować ukochaną osobę nawet w najgorsze dni. Któregoś dnia mogą być zrzędliwi i mniej cierpliwi, naucz się podchodzić do tego spokojnie. Może daj im czas na przełamanie nastroju, ale nie atakuj ich za to. Pamiętaj, że nawet ty masz gorsze dni
• Zaakceptuj je w pełni: Najważniejsze tutaj jest obnażenie swojej duszy, podzielenie się swoimi najgłębszymi lękami i powierzenie im swoich niezbyt ładnych stron. Intymność emocjonalna polega na poznaniu ukochanej osoby i kochaniu jej ze względu na – a nie pomimo – tego, kim jest

Powiązana lektura: 20 pytań, które pomogą zbudować emocjonalną intymność i więź z partnerem na głębszym poziomie

3. Intymność duchowa

Duchowa intymność nie tylko wzmacnia ich więź, ale daje parze zdolność radzenia sobie z kryzysami życiowymi znacznie lepiej niż pary, które nie mają kontaktu na tym głębokim i egzystencjalnym poziomie. Czy podzieliłeś się swoją wiarą w Boga ze swoją drugą połówką? Niektórzy ludzie wierzą, że sami kształtujemy swoje przeznaczenie, inni zaś wierzą, że istnieje siła wyższa, która kontroluje bieg naszego życia.

Jaki jest duchowy sens życia dla Ciebie i Twojego partnera? Czy oboje jesteście ateistami, ale chcecie duchowy związek? Czy macie wspólne przekonania duchowe? Czy oboje jesteście otwarci na wzajemne akceptowanie przekonań, jeśli się różnią? Jeśli nie, może to postawić Ciebie i Twojego partnera na bardzo rozbieżnych ścieżkach życia. Na przykład, jeśli jesteś agnostykiem lub ateistą, a twój partner jest osobą wierzącą, może to prowadzić do wielu różnic w twoim poglądzie i podejściu do sytuacji życiowych.

Może też pozwolić wam bardziej docenić wzajemne podejście do życia i pomóc w ograniczeniu różnic i sprzeczek. Jeśli Twoje pierwotne przekonania nie są zgodne, spróbuj odkryć nowe możliwości wykorzystania duchowej intymności jako para. Poczucie bezpieczeństwa na poziomie duszy ze swoim partnerem jest tym, o co chodzi w duchowej intymności.

Podobne czytanie: Jeśli chodzi o intymność, czy pary powinny zwalniać w miarę upływu lat?

Wskazówki, jak poprawić duchową intymność

• Rozmawiaj swobodnie ze swoim partnerem o swoich przekonaniach duchowych i religijnych. Stworzenie bezpiecznej przestrzeni do głębokich rozmów to jeden z najważniejszych aktów intymności
• Spróbujcie się modlić, medytować, ćwiczyć głębokie oddychanie lub siedzieć razem w ciszy
• Możesz zaplanować rekolekcje duchowe lub wypad, który pozwoli ci połączyć się z naturą, aby rozpocząć wspólną duchową podróż
• Ćwicz bycie w teraźniejszości przez co najmniej pięć minut każdego dnia, kiedy oboje skupiacie się tylko na sobie nawzajem i słuchacie dźwięków wokół siebie
• Oczyść się z przeszłych doświadczeń, przebacz i odpuść

4. Intymność intelektualna

Intymność intelektualna polega na dzieleniu się pomysłami i przemyśleniami, umiejętnościami i hobby oraz nawiązywaniu kontaktu na poziomie mózgowym. Swobodne dyskusje na temat tego, za czym tęsknisz w życiu, Twojego punktu widzenia na różne sytuacje, przyczyn, w stosunku do których masz silne uczucia, ideologii politycznych i filozofii są integralnymi elementami tego typu intymności.

Takie pary skupiają się również na wzajemnym wzmacnianiu zdolności intelektualnych i wspieraniu rozwoju partnera. Chodzi o zrozumienie koncepcji wzajemnego szacunku w odniesieniu do intelektualnych zainteresowań i punktów widzenia drugiej osoby. Intymność intelektualna pozwala czuć się bezpiecznie i dzielić się swoją postawą i zachowaniem, oferować konstruktywną krytykę, a jednocześnie stworzyć wystarczająco dużo przestrzeni w relacji, aby umożliwić indywidualny rozwój. Kiedy para nawiąże intelektualną intymność, oboje mogą omówić ważne aspekty związku, takie jak wychowywanie dzieci i zarządzanie finansami w znacznie jaśniejszy i skuteczniejszy sposób.

Podobne czytanie: 10 najlepiej sprzedających się książek o związkach, które pary mogą czytać razem

Wskazówki, jak poprawić intymność intelektualną

• Wpajajcie nawyk wspólnego czytania i dzielcie się pomysłami dotyczącymi różnych punktów widzenia, które przedstawiacie
• Porozmawiaj ze swoim partnerem o swoim ulubionym gatunku muzyki, piosenkach, tekstach i wspólnych zainteresowaniach
• Twórzcie plany wspólnego działania i współpracujcie przy realizacji planu. Pomoże to lepiej zrozumieć, jak funkcjonuje umysł drugiej osoby
• Wspólne spędzanie czasu i oddawanie się dyskusjom na temat konstrukcji społecznych, moralności, sztuki i filozofii życia może być niezwykle pomocne
• Bądźcie dla siebie doradcami przy podejmowaniu ważnych decyzji życiowych
• Rozpoznajcie i omówcie, w jaki sposób możecie się rozwijać jako jednostki i jako para

5. Intymność seksualna

Intymność seksualna jest prawdopodobnie najczęściej dyskutowanym ze wszystkich rodzajów intymności. W związku romantycznym na to połączenie kładzie się tak duży nacisk, że w chwili, gdy popęd seksualny osłabnie, pary wpadają w panikę z powodu pogłębiającego się dystansu. Kluczem do utrzymania tej iskry przy życiu jest nie dopuszczenie do tego, aby presja przeszła na ciebie.

Seks może być głęboko satysfakcjonującym doświadczeniem, jeśli opiera się na czystej pasji i cielesnych popędach. Jednak intymność seksualna kwitnie, gdy oboje partnerzy czują się bezpiecznie, otwarcie komunikując się o swoich pragnieniach, zajmując się obszarami, w których może brakować satysfakcji, i wspólnie poszukując sposobów na wzmocnienie swojego związku seksualnego.

Podobne czytanie: 10 rzeczy do zrobienia, gdy oddalasz się od siebie w związku

Skoncentruj się więc na tym, aby zarówno Ty, jak i Twój partner czerpali przyjemność z tego aktu. Pamiętaj, że poczucie intymności jest równie ważne jak sam akt. Kiedy już się tym zajmiesz, pozwól swoim ciałom wyrazić i doświadczyć miłości i pasji, które do siebie czujesz, zamiast traktować to jako „obowiązek”, z którym musisz się uporać.

Wskazówki, jak poprawić intymność seksualną

• Unikaj wszelkich rozproszeń podczas seksu ze swoim partnerem. Zapomnij o problemach związanych z pracą lub o tym, czy dziecko poszło spać, ponieważ jest to wieczór szkolny. Bądź w tej chwili
• Poznaj swoje pragnienia seksualne i to, co sprawia ci przyjemność. Nie wahaj się poprowadzić swojego partnera w swoją stronę strefy erogenne
• Zrozumcie wzajemne potrzeby seksualne
• Komunikacja jest kluczem do zwiększenia intymności seksualnej w związku. Podziel się ze swoim partnerem szczerze swoimi upodobaniami i antypatiami dotyczącymi seksu
• Jeśli chcesz urozmaicić sytuację, możesz poeksperymentować z takimi rzeczami, jak seks tantryczny

Tworzenie intymności — jak zacząć?

Intymność polega na łączeniu się na głębszym poziomie ze swoim partnerem. Chodzi o wspólne spędzanie czasu i prowadzenie trudnych rozmów. Całą wiedzę o intymności możesz zdobyć, zapamiętując każdą książkę na ten temat w Bibliotece Narodowej, ale dopóki oboje nie zechcecie pracować nad budowaniem i odbudowywaniem intymności, wiedza będzie bezwartościowa.

Przygotujmy dla Ciebie plan działania:

• Zacznij dawać piękne komplementy dla swojego partnera, nie tylko ze względu na jego wygląd
• Obejrzyjcie razem zabawny film (oni też powinni go uznać za zabawny)
• Wspólnie podejmujcie nowe przygody, hobby i małe projekty; nie musisz nawet wychodzić z domu
• Codziennie chodź na krótki spacer
• Co tydzień chodź na randkę
• Może to być coś tak ekstremalnego, jak wspinaczka skałkowa lub skok na bungee

Wspólnie zdobywajcie nowe doświadczenia. Takie proste działania mają zaskakująco głębokie skutki. Zrób to i podziękuj nam później.

W naszym szybkim życiu prawie niemożliwe jest spędzanie czasu na zastanawianiu się nad tymi formami intymności. Dlatego można je łatwo przeoczyć, co prowadzi do rozłączenia i strachu przed intymnością z ukochaną osobą. Jednak uznanie różnych typów i poziomów intymności, znajomość ich znaczenia i aktywne pielęgnowanie ich może na nowo rozpalić płomienie miłości i wzmocnić więź między partnerami. Tak więc, nawigując po swoich romantycznych związkach, pamiętaj, że intymność nie jest koncepcją uniwersalną; to mozaika emocji i doświadczeń, które kultywowane tworzą trwałe arcydzieło miłości, które dba o dobro wszystkich zaangażowanych partnerów.

Mamy nadzieję, że w tym artykule omówimy 5 rodzajów intymności i pokażemy, jak możemy je ulepszyć brak intymności w każdym jego aspekcie. Jesteśmy przekonani, że dzięki tej wiedzy będziesz w stanie związać swój związek w najzdrowszą i satysfakcjonującą tkaninę miłości.

Ten artykuł został zaktualizowany we wrześniu 2023 r.

Czy bycie w związku małżeńskim gwarantuje romans i pożądanie?

12 bolesnych rzeczy, których ty lub twój partner nigdy nie powinniście sobie mówić

20 sposobów, aby twój mąż ponownie się w tobie zakochał

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.