10 dicas práticas para se distanciar dos sogros 

Embora o casamento possa ser um capítulo lindo e gratificante em sua vida, como acontece com qualquer relacionamento de longo prazo, ele traz consigo sua cota de desafios. O maior e, provavelmente, o mais difícil desafio é lidar com os sogros. Principalmente se seus sogros são tóxicos e incomodam ou criticam você sem parar. Em tal situação, você pode querer considerar distanciar-se dos sogros para o bem da sua paz de espírito e da saúde do seu casamento.

Agora, tenha em mente que distanciar e eliminar completamente os parentes tóxicos são duas coisas diferentes. Embora esta última possa parecer a alternativa mais atraente, nem sempre é uma opção realista. Seus sogros invariavelmente farão parte de sua vida de alguma forma ou forma, e você deve manter o respeito e a dignidade para com eles, mesmo que não receba isso de volta. 

Sua melhor aposta é distanciar-se dos sogros, estabelecendo alguns limites e limitando seu contato com eles, ao mesmo tempo que mantém um relacionamento cordial e educado. Manter uma distância saudável ajudará ambos os lados e poderá, possivelmente, fortalecer seu vínculo com seu parceiro e sogros. Estamos aqui para ajudá-lo a descobrir como encontrar esse delicado equilíbrio. 

Quando considerar distanciar-se dos sogros

Quem dera pudéssemos escolher nossos sogros! Mas, infelizmente, não podemos. Eles são, por padrão, parte do pacote do casamento. Se você tiver sorte, seus sogros podem ser as pessoas mais gentis e amigáveis ​​do mundo. Por outro lado, ter que lidar com sogros manipuladores pode ter um impacto enorme na sua saúde mental e bem-estar emocional. Nesses casos, o melhor é avaliar cuidadosamente suas interações com eles e começar a se distanciar dos seus sogros.

Os sogros tóxicos se comportam de maneiras diferentes. Em muitos casos, eles tendem a ser frios porque se sentem ameaçados por você e é aí que os sogros excluem você das discussões, atividades e conversas familiares, fazendo você se sentir um estranho em seu casamento. Ou eles podem ser excessivamente críticos em relação a tudo que você faz. Em alguns casos, os sogros começam a interferir no relacionamento com seu cônjuge, tentando deliberadamente causar tensão e conflito. 

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Se você conseguir chegar à raiz do comportamento hostil deles, poderá consertar o relacionamento e construir um vínculo forte com eles. No entanto, quando você está no meio de tal hostilidade, pode ser difícil ver a situação objetivamente. Além disso, se seus sogros são tóxicos e não querem retribuir seus esforços para consertar o relacionamento, não há nada que você possa fazer a não ser trabalhar para se distanciar dos sogros. Agora, a questão é como saber quando continuar tentando consertar as barreiras e quando considerar distanciar-se dos sogros? Aqui estão alguns sinais de alerta que podem ajudá-lo a decidir:

• Eles tentam colocar você e seu parceiro um contra o outro: Se seus sogros forem tóxicos, eles sempre tentarão colocar você e seu parceiro um contra o outro por causa dos assuntos mais triviais. O resultado? Você acaba brigando com o marido por causa dos sogros ou seu relacionamento com sua esposa fica tenso por causa da intromissão dos sogros
• Eles exercem controle sobre sua vida de casado: Se seus sogros interferem em suas decisões como casal, então vocês têm um problema. Sogros tóxicos esperaria que você e seu cônjuge vivessem sua vida da maneira que desejam. É a maneira deles de exercer controle sobre sua vida e seu casamento
• Eles sempre te colocam para baixo: Se eles sempre criticam tudo o que você faz, te rebaixam na frente dos outros, te machucam intencionalmente ou se comportam como se você não existisse, é um sinal de que seus sogros são tóxicos e você precisa se afastar deles.
• Eles fofocam sobre você na sua ausência: Sogros desrespeitosos tendem a falar mal ou fofocar sobre você para outras pessoas – amigos, parentes, vizinhos ou qualquer pessoa disposta a ouvir – quando você não está por perto
• Eles não respeitam sua privacidade ou limites: Seus sogros aparecem sem avisar? Eles estão sempre lhe dizendo o que você deve fazer e como deve se comportar? Se estiverem, então é um sinal certeiro de toxicidade. Você deve considerar distanciar-se dos sogros e estabelecer limites saudáveis

Distanciando-se dos sogros – 10 dicas que quase sempre funcionam

É preciso estabelecer limites para manter relacionamentos saudáveis, não apenas com parceiros românticos, mas também com amigos, familiares, vizinhos ou colegas de trabalho. O relacionamento com seus sogros não é diferente. A forma como esses limites se manifestam depende do tipo de relação que você tem com eles. Se o relacionamento for cordial, os limites podem significar decidir quais aspectos da sua vida conjugal você compartilha com seus sogros (ou até mesmo com sua própria família). Mas se o relacionamento for tenso ou se os sogros forem desrespeitosos , os limites podem significar se distanciar deles.

Distanciar-se dos sogros não significa interromper toda a comunicação ou contato. A menos, é claro, que a dinâmica seja tão problemática que você não veja alternativa a não ser cortar os parentes tóxicos. Na maioria dos casos, significa apenas limitar o contato de forma que não haja interferência da parte deles em assuntos que não lhes dizem respeito. Mas mesmo isso pode ser andar na corda bamba. Para ter certeza de que você não acabará alienando ou ofendendo alguém no processo (especialmente seu cônjuge), aqui estão 10 dicas para se distanciar dos sogros que quase sempre funcionam:

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1. Certifique-se de ter o apoio do seu parceiro

Seus sogros são duas das pessoas mais importantes na vida de seu parceiro, portanto, tome cuidado com suas palavras ao conversar com seu cônjuge sobre os pais dele. Seu cônjuge deve saber que você está passando por momentos difíceis com os pais dele, mas não faça parecer que você os está insultando ou culpando de alguma forma, pois isso pode colocar seu parceiro na defensiva. Lembre-se, essa decisão significa ter que descobrir como se distanciar da família e isso nunca é fácil, então você precisa abordar essa conversa com maturidade. 

Ao abordar o tema do distanciamento dos sogros, seja honesto sobre como você se sente, explique seus motivos e, ao mesmo tempo, ouça o que eles têm a dizer. Seu parceiro pode ficar com raiva ou surpreso e isso é absolutamente normal. Certifique-se de comunicar seus pensamentos com respeito. Dê-lhes tempo para processar todas as informações. Não desça a ladeira escorregadia de brigar com o marido por causa dos sogros ou de estar em conflito com sua esposa por causa da família dela. Nada melhor do que o apoio de um parceiro em momentos como este. 

Regina Wilkey, uma consultora, compartilhou conosco sua experiência lidando com os sogros : “Mesmo morando a quatro horas de distância, meus sogros se intrometem demais na minha vida e na do meu marido. Tentei me afastar deles e evitar eventos e ligações familiares, mas eles estão começando a condenar isso. Em meio a tudo isso, a única coisa que facilita as coisas é o apoio do John. Quando ele me defende, não me sinto mais mal. E isso porque sempre expresso minhas preocupações a ele abertamente.”

2. Estabeleça e imponha limites saudáveis

A melhor maneira de se distanciar dos sogros é estabelecer e manter limites saudáveis. Certifique-se de discutir esses limites com seu cônjuge, conversar sobre o que é importante e o que funciona para vocês como casal e, em seguida, comunicar o mesmo aos seus sogros. Todos precisam estar em sintonia. Aqui estão alguns exemplos de como estabelecer limites com os sogros pode ser feito:

• Não quer que seus sogros apareçam na sua porta sem avisar? Diga a eles que você prefere ser informado com antecedência
• Se eles estiverem interferindo muito em seu estilo parental, diga-lhes educadamente, mas com firmeza, que você aprecia o conselho, mas não cabe a eles intervir e que você gostaria de lidar com isso do seu jeito
• Se eles têm o hábito de verificar suas gavetas ou documentos, diga-lhes que esse é o seu espaço privado e que você gostaria que eles o respeitassem
• Para equilibrar as coisas, elabore um plano para passar tempo juntos como família, numa frequência que seja aceitável para todos os envolvidos.

3. Mude a maneira como você interage com eles

Como diz o ditado, não se ensinam truques novos a um cão velho. Seus sogros, por terem chegado a uma certa idade, podem estar muito apegados aos seus costumes para apreciar outra perspectiva, e isso muitas vezes se torna a raiz de conflitos na dinâmica familiar . Uma maneira de lidar com isso é mudar a forma como você interage com eles. Se tentar impor seu ponto de vista só leva a tensão e atrito, não insista.

Você não precisa explicar ou justificar suas escolhas para ninguém, incluindo sua família

Sim, isso significa desenvolver uma abordagem de pele dura e uma abordagem de costas de pato para suas críticas, críticas ou conselhos não solicitados, mas pode fazer maravilhas ao transmitir lenta mas seguramente a mensagem de que você liderará seu vida do jeito que você achar melhor. 

4. Não deixe que eles se intrometam no seu relacionamento 

Se você tem brigado com seu marido por causa dos sogros ou se seu relacionamento com sua esposa está tenso devido à família dela, é provável que eles estejam se intrometendo no seu relacionamento conjugal. Embora se distanciar da família nunca seja fácil, neste caso, manter a dinâmica do seu relacionamento em privado torna-se necessário.

Se o seu relacionamento com seus sogros permitir, converse diretamente com eles, na presença de seu cônjuge, sobre o impacto adverso do desejo de ter uma palavra a dizer em seu casamento. Respeitosamente, mas de forma assertiva, diga-lhes que você precisa que eles dêem um passo atrás pelo bem de todos os envolvidos. Se simplesmente não for possível ter uma conversa madura com eles, peça ao seu cônjuge para se tornar um intermediário na transmissão disso. 

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5. Tempo para a família? Siga um cronograma

Certifique-se de seguir um cronograma para passar tempo com seus sogros. Desde que a interação entre ambas as partes seja agradável e confortável, passar tempo juntos em família não deverá ser um problema. Certifique-se de que os planos sejam feitos com antecedência para evitar visitas não anunciadas. Piqueniques, jantares em família e reuniões de Natal ou de Ação de Graças são divertidos de vez em quando, não importa o quão loucos os sogros possam ficar.

Embora ficar longe dos sogros seja uma escolha legítima, não cancele os compromissos constantemente. Ao mesmo tempo, não abra mão dos seus planos ou da sua agenda para se adequar aos deles. Por exemplo, se você planejou passar o Natal na casa dos seus pais, mantenha o combinado. Não deixe que seus sogros atrapalhem seus planos só porque decidiram de última hora que adorariam que você passasse as festas com eles.

Isso enviará uma mensagem clara de que eles não podem simplesmente ignorar seus planos ou esperar que você faça as coisas constantemente do jeito deles. Além disso, se as conversas em reuniões familiares ficarem estranhas ou fizerem você se sentir desconfortável, peça licença e passe esse tempo com seu cônjuge e filhos. Mesmo que isso envie uma mensagem clara de que você está ofendido ou infeliz, ainda é uma maneira mais decente de fazer isso do que atacar.

6. Não leve suas zombarias para o lado pessoal

Uma das coisas mais importantes a ter em mente se você está pensando em se distanciar dos sogros é não levar nada do que eles dizem ou fazem para o lado pessoal. Para sua própria paz de espírito, ignore os comentários negativos e as zombarias lançadas contra você, seus filhos ou cônjuge. Compreendemos o quão difícil pode ser, mas é apenas necessário manter a paz.

Adrian, dono de uma cafeteria que mora em Wisconsin com a esposa, nos contou como acha que os pais dela o provocam constantemente. “Eles ficam me chamando de 'barista', e embora eu não me importe, meu sogro faz isso sem parar, e minha sogra, sempre intrometida, tem sugestões de carreira para dar. Minhas cunhadas também vivem fazendo piadas sobre o meu trabalho, tentando me diminuir. Sou dono do meu próprio negócio e estou muito feliz com o que faço. Então, simplesmente ignoro meus sogros. Dou um sorriso sempre que eles dizem essas coisas e não respondo.”

7. Evite entrar em discussões 

Não há dúvida de que seus sogros são tóxicos se fazem você se sentir inferior ou o criticam constantemente , encontrando defeitos em tudo o que você faz – no trabalho, na criação dos filhos, na administração da casa e assim por diante. Sabemos o quão frustrante pode ser lidar com isso. No entanto, deixar que eles o afetem e perder a calma não vai ajudar em nada.

Portanto, faça o possível para evitar discussões com eles. Lembre-se de que é apenas um jantar de Ação de Graças, um passeio em família ou um fim de semana que você precisa enfrentar. É melhor manter a calma e ignorar as provocações ou críticas que surgirem em seu caminho. Evite tópicos que possam funcionar como gatilhos ou levar a discussões.

Seus sogros tentarão discutir com você na tentativa de obter uma reação para que possam apontar o dedo para seu comportamento novamente. Não dê a eles essa satisfação. Seja firme em sua resposta, mas mantenha suas emoções sob controle.

8. Diga a eles se os conselhos deles não estão de acordo com seu estilo de vida 

“Ah, mas na nossa época, a gente…” Qualquer frase que comece com essas palavras — ou algo parecido — inevitavelmente leva a conselhos não solicitados sobre suas escolhas de vida, sua abordagem à criação dos filhos ou sua adaptação ao casamento . É muito fácil se deixar levar, e aí começa o drama. Você se sente magoado(a) pelas críticas incessantes, e eles se ofendem com sua resposta grosseira ou comentário sarcástico.

Então, o que você pode fazer em tal situação para livrar seus sogros do seu pé para sempre? Sempre que eles derem conselhos não solicitados, diga-lhes educadamente: “Bem, estou feliz que tenha funcionado para você. Infelizmente, isso não se alinha com o nosso estilo de vida.” Agora, não fazemos promessas de que fazer isso uma vez transmitirá a mensagem. Mas continue repetindo isso de forma consistente e, eventualmente, seus sogros entenderão a mensagem e você terá a pausa necessária por tê-los respirando em seu pescoço. 

9. Não busque aprovação ou validação neles 

Você possivelmente não conseguirá aprender como se distanciar da família a menos que pare de buscar sua aprovação ou validação. Agora, a necessidade de aprovação de nossos pais (e isso se aplica até certo ponto aos sogros) está intrínseca em nós. Então, você e seu parceiro precisarão se esforçar para parar de precisar daquela “attagirl” ou “attaboy” deles. 

Faça o trabalho necessário para chegar ao ponto em que você possa simplesmente seguir em frente com a vida, com convicção em suas crenças e escolhas, sem se preocupar com a opinião dos seus sogros. Só então você terá realmente conseguido se distanciar deles, independentemente de morar com eles, perto ou longe.

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10. Recorra ao tratamento do silêncio se nada funcionar

Idealmente, essa deve ser sua última opção. Se nada mais funcionar, considere cortar relações com sogros tóxicos, ignorando-os e excluindo-os da sua vida. Se seus sogros se recusarem a respeitar os limites que você estabeleceu e continuarem interferindo em suas decisões e vida familiar, opte pelo silêncio.

Isso enviará uma mensagem clara e eles poderão simplesmente recuar. Não reaja ao que eles dizem ou como se comportam. Não dê a eles o poder de controlar ou manipular sua vida de casado. Assim que perceberem que seu comportamento, jogos mentais e ações não afetam você, eles podem parar e lhe dar algum espaço para respirar.

O casamento não é um passeio no parque. Envolve não apenas duas pessoas, mas duas famílias. De repente, você fica sobrecarregado com responsabilidades e expectativas extras, e navegar nesses novos relacionamentos pode ser difícil, especialmente se você for o único que está fazendo o esforço. Não nos leve a mal. Não estamos dizendo que todos os sogros são tóxicos ou desrespeitosos. Mas, se o seu sugou sua vida, não faz sentido investir seu tempo e esforço na construção de um vínculo forte com ele. Se distanciar-se dos sogros reduz todo o drama desnecessário e traz paz ao seu casamento, faça-o sem hesitação.

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