Você sabia que a forma como você escolhe se expressar em seus relacionamentos pode ser resultado direto da dinâmica familiar que você vivenciou enquanto crescia? Compreender os tipos de dinâmica familiar que seu parceiro experimentou enquanto crescia pode apenas ajudá-lo a explicar por que ele escolheu evitar conflitos quando você o confrontou sobre sua falta de comunicação.
A forma como você ama, como você expressa seu amor, como as pessoas aceitam e internalizam o amor, são todos impactados pela dinâmica familiar. Recorrendo ao humor para difundir uma situação tensa ou reagindo com raiva violenta, o raciocínio psicológico por trás de ambos pode ser explicado pela dinâmica familiar.
Como são as dinâmicas familiares saudáveis? Como elas impactam as crianças, os parceiros e como a dinâmica da sua família impactou você? Vamos descobrir tudo o que precisamos saber com a psicóloga Juhi Pandey (mestre em psicologia), especialista em terapia familiar, aconselhamento pré-nupcial e de separação.
O que são dinâmicas familiares?
Conteúdo
A dinâmica familiar são essencialmente os meandros de como os membros da família e parentes interagem entre si e quais são os seus papéis na dinâmica. O tipo de relacionamento que você tem com sua família enquanto cresce, os tipos de relacionamento que você testemunha e a maneira como vocês interagem uns com os outros fazem parte da dinâmica familiar.
Mesmo sem nos darmos conta, a dinâmica familiar acaba afetando a tomada de decisões em quase todos os aspectos da nossa vida. É por isso que é extremamente importante compreendermos e analisarmos os nossos, ou os dos nossos parceiros, para que possamos ter um melhor relacionamento connosco próprios e com os nossos cônjuges.
Ao falar sobre a importância de relações familiares saudáveis, Juhi Pandey afirma: “Dinâmicas familiares saudáveis afetam as crianças de forma positiva. Se elas crescem em uma família funcional e saudável, terão maior autoestima, serão mais sociáveis, compreensivas e empáticas. A maneira como os pais interagem entre si e com a criança em um relacionamento familiar saudável influenciará positivamente a personalidade da criança.”
Se você ou seu parceiro passam muito tempo tentando agradar aos outros ao seu redor, colocando as necessidades dos outros acima das suas, a dinâmica familiar pode explicar o porquê. Se não receberam muito conforto e validação enquanto cresciam, sua vida adulta se torna uma busca por agradar aos outros para se sentirem validados, porque é isso que fazem desde crianças.
Os tipos de dinâmica familiar e psicologia da dinâmica familiar podem ajudar a explicar muito sobre você e/ou seu parceiro. Mas o que afeta a dinâmica familiar em primeiro lugar? Como algumas famílias são diferentes de outras?
O que afeta a dinâmica familiar?
As razões pelas quais a dinâmica familiar é diferente de relacionamento para relacionamento são únicas em cada caso, mas existem alguns pontos em comum que podem explicar por que algumas dinâmicas familiares são como são.
Por exemplo, o maior fator que influencia a dinâmica familiar é a natureza do relacionamento dos pais. Se os pais estão sempre em conflito, é fácil perceber como os papéis na dinâmica familiar serão afetados. Filhos de pais divorciados também desenvolvem diversos problemas de intimidade.
As personalidades dos membros da família, um pai ausente, uma criança com doença crónica, valores e tradições familiares inerentes, todos afectam a dinâmica familiar de forma diferente em todas as partes do mundo. Como resultado, cada indivíduo da família cultiva personalidades separadas com base no que vê ao seu redor.
Como disse W. Clement, "Você é um produto do seu meio". Diversos estudos afirmam que a dinâmica familiar acaba afetando não apenas os relacionamentos interpessoais futuros de uma pessoa, mas também sua saúde física e mental.
Os fatores que influenciam a dinâmica familiar
Como você já sabe, a dinâmica familiar tem a ver com a forma como os membros da família se relacionam entre si, como interagem entre si, com os papéis dinâmicos familiares que lhes foram atribuídos e com os valores e crenças que possuem. Tais dinâmicas são o resultado de múltiplas gerações de personalidades, circunstâncias e crenças, e muitas vezes podem moldar a forma como uma pessoa percebe o mundo. Vamos examinar mais de perto os fatores que influenciam a dinâmica familiar.
1. Estrutura familiar
A dinâmica familiar depende muito da estrutura que a família possui. Uma família monoparental muitas vezes demonstra uma dinâmica diferente de uma família com avós criando os netos. Além disso, a estrutura familiar pode mudar continuamente, uma vez que uma família pode passar de nuclear a conjunta, ou de monoparental a padrastos e irmãos adotivos.
2. A personalidade dos familiares
Já se perguntou por que algumas pessoas são naturalmente engraçadas? Pergunte a elas se cresceram em uma casa com um dos pais engraçado, e provavelmente dirão que sim. Já se perguntou por que algumas pessoas não aceitam críticas? Provavelmente cresceram com um cuidador principal severo, que não dava o feedback mais construtivo. Essa também pode ser uma das razões pelas quais elas se sentem inseguras em seus relacionamentos.
As personalidades dos membros da família são talvez o fator mais importante que influencia a dinâmica familiar. Em grandes estruturas familiares, a mistura de múltiplas personalidades também pode acrescentar camadas de complexidade.
Leitura relacionada: Como conversar com seu parceiro sobre sua família disfuncional – a maneira correta e se você deveria?
3. Funções e responsabilidades
Os papéis em uma família são frequentemente atribuídos aos membros sem muita discussão sobre isso. Se você for naturalmente maduro, assumirá o papel de líder e mediador. Alguns papéis comuns que os membros de uma família desempenham são pacificador, instigador, desafiante, consertador, etc.
A ordem de nascimento também afeta muito os papéis que você assume. O primogênito é um líder natural e o filho do meio costuma ser mais extrovertido. Esses papéis podem afetar muito a autoconfiança e a estima dos diferentes membros da família, bem como o relacionamento que compartilham entre si.
4. Objetivos e valores familiares
Os valores familiares não são estabelecidos apenas ao longo de alguns anos, mas geralmente também são influenciados pelas gerações anteriores. Além disso, cada membro individual da família pode acabar desenvolvendo o seu próprio conjunto de valores. Eles podem se sobrepor aos valores familiares em alguns casos, mas em outras dinâmicas mais confusas, um membro pode seguir um caminho completamente diferente.
Da mesma forma, cada membro individual da família pode ter objetivos diferentes para si e/ou para a família. Por exemplo, se um membro deseja apenas que toda a família viva perto ou entre si e os outros discordem, isso pode levar a conflitos e ressentimentos mais tarde.
5. História e circunstâncias
Traumas, abusos físicos ou verbais , a morte de um ente querido ou mesmo o absenteísmo podem afetar gravemente o funcionamento de uma família. Os efeitos duradouros podem ser sentidos muito tempo depois do trauma ter ocorrido e podem impactar significativamente a dinâmica familiar. Por exemplo, a morte repentina de uma figura importante pode afetar profundamente os membros da família.
Da mesma forma, a história do relacionamento entre os membros da família também pode ter uma enorme influência. Se houve períodos de descontentamento entre os familiares, a dinâmica será muito diferente das famílias que sempre tiveram relacionamentos harmoniosos.
Portanto, se você vir seu parceiro reagir com indiferença ao ser abusado enquanto você ferve de raiva toda vez que é desrespeitado, é possível que a dinâmica familiar que você testemunhou enquanto crescia esteja afetando suas respostas aos estímulos. Vamos entrar em mais detalhes sobre como a casa em que você cresceu define a casa onde você criará uma família.
Leitura relacionada: Vida amorosa fora de controle? A forma como você foi criado afeta os relacionamentos
Quais são os tipos de dinâmica familiar?
Agora que entendemos o significado da dinâmica familiar e como as relações familiares podem afetar nossos relacionamentos futuros, quais são os tipos de dinâmica familiar? E o mais importante, como eles afetam os indivíduos?
1. Dinâmica familiar funcional
Você conhece o tipo, uma família feliz e saudável, distribuindo comida na mesa de jantar, discutindo como foi o dia com muito humor e risadas. Uma dinâmica familiar funcional é aquela em que os pais desempenham o seu papel de zeladores, tutores e nutridores, entre outros.
Uma dinâmica familiar funcional caracteriza-se pelo respeito mútuo entre pais e filhos. Frequentemente, existem limites saudáveis , regras claras e um ambiente que incentiva o crescimento emocional e a resolução respeitosa de conflitos.
Estudos afirmam que a dinâmica familiar saudável tem um impacto positivo nos aspectos psicológicos e físicos da vida de uma pessoa. Da mesma forma, não é surpresa que estudos dizem-nos que as crianças que vivem em dinâmicas familiares saudáveis tendem a ter melhor bem-estar físico, emocional e académico.
Para garantir que sua família crie e prospere em uma dinâmica familiar saudável, Juhi compartilha algumas dicas. “Toda criança espera amor, carinho, cuidado e atenção. Você só pode fornecê-los quando estiver em um estágio de sua vida que lhe permita cuidar das pessoas ao seu redor. A primeira coisa que você deve fazer é mudar a si mesmo e tentar desenvolver uma atitude positiva.”
2. Dinâmica familiar disfuncional
Uma família disfuncional pode incluir um pai abusivo/alcoólatra ou simplesmente não ter qualquer compreensão de respeito, limites e unidade. Uma família disfuncional afeta negativamente todos os envolvidos na dinâmica, especialmente as crianças, uma vez que os efeitos de uma dinâmica familiar disfuncional tendem a permanecer com eles até a idade adulta.
Falando sobre como a dinâmica familiar prejudicial à saúde pode afetar uma criança, Juhi diz: “Quando você fala sobre personalidade em geral, personalidade é uma mistura de natureza versus criação. A personalidade de uma criança é moldada pelos genes que ela carrega e, mais importante, pela educação que ela recebe. Se uma criança é agressiva ou abusiva, isso pode resultar diretamente de uma dinâmica familiar prejudicial.”
Uma família disfuncional frequentemente apresenta falta de comunicação , o que, por sua vez, leva a uma série de problemas que nunca vêm à tona, acabando por ser reprimidos. Estudos afirmam que os pais em uma família disfuncional contribuem para o desenvolvimento de traumas psicológicos em seus filhos, que continuam a afetar os relacionamentos que eles têm na vida adulta.
Dinâmica familiar tóxica
Um único membro de uma família tem o potencial de transformar todo o relacionamento familiar em um relacionamento tóxico. Os sinais de uma família disfuncional incluem a falta de resolução saudável de conflitos e um membro da família abusivo/viciado que afeta negativamente a saúde mental/física dos outros, negligência, zero limites ou sensação de privacidade, medo e amor condicional ou nenhum amor.
Uma família tóxica pode afetar drasticamente a confiança e a autoestima dos filhos. Alguns sinais notáveis de uma família tóxica incluem pais excessivamente controladores. Podem arrebatar o poder de decisão às crianças, fazendo com que se sintam incapazes de assumir o comando da sua própria vida.
Os membros da família que apresentam comportamento tóxico muitas vezes têm dificuldade em aceitar qualquer responsabilidade, por isso os outros membros da família são sempre culpados, independentemente do que aconteça.
Ameaças, manipulação, iluminação a gás e abusos são frequentemente apresentados em uma família tóxica. Os resultados prejudiciais muitas vezes podem prejudicar a saúde mental dos indivíduos nela inseridos, bem como suas futuras relações interpessoais.
Embora tenhamos listado os tipos de dinâmica familiar, muitas vezes as coisas não são tão pretas e brancas. Tal como o mundo não pode simplesmente ser dividido entre o bem e o mal, também existem outras partes na equação. As equações mudam dependendo do ambiente e das variáveis nele introduzidas. O que permanece constante, porém, é que a dinâmica familiar afeta invariavelmente a forma como amamos nos nossos relacionamentos. Vamos dar uma olhada em como.
Leitura relacionada: 15 sinais de que você teve pais tóxicos e nunca soube disso
Como a dinâmica familiar afeta a maneira como amamos?
Durante as décadas de 1960 e 70, os psicólogos John Bowlby e Mary Ainsworth avançaram no campo do estudo das relações interpessoais entre humanos, especificamente como a dinâmica pai-filho afeta as crianças. A teoria, famosamente chamada de “teoria do apego”, diz-nos que as crianças precisam desenvolver um relacionamento com pelo menos um cuidador, para obterem desenvolvimento e crescimento emocional.
A mesma teoria e uma infinidade de estudos subsequentes afirmam explicavelmente que os apegos iniciais podem ter um grande impacto nos relacionamentos futuros que teremos. Muitas das diferenças na forma como as pessoas reagem a fatores externos dentro de um relacionamento podem ser atribuídas à dinâmica que testemunharam quando crianças.
Como a dinâmica familiar disfuncional afeta a maneira como amamos?
A teoria do apego nos diz que crianças diagnosticadas com TEPT devido a Experiências Adversas na Infância tendem a ter problemas de abertura para futuros parceiros e têm grandes problemas de apego.
Exemplos de dinâmicas familiares disfuncionais incluem o caso de uma criança que cresce em uma família tóxica, podendo desenvolver problemas de autoestima em relacionamentos , ansiedade e dificuldades de confiança. Como crianças em famílias abusivas tendem a fugir de seus problemas, o parceiro adulto pode reprimir seus sentimentos e tentar escapar deles recorrendo a drogas ou álcool.
Quando os pais são excessivamente críticos e carecem de qualquer demonstração de intimidade, o filho nessa dinâmica familiar acaba carregando uma necessidade inata de agradar a quem quer que esteja. Por isso, eles se esforçam para colocar um sorriso no rosto dos parceiros, o que também é uma forma de sentirem valor próprio.
Como a dinâmica familiar funcional afeta a maneira como amamos?
Por outro lado, relações familiares saudáveis incutem os valores do amor, da confiança, da comunicação e da bondade numa pessoa. Vários estudos afirmam que as crianças que vivenciaram uma relação familiar saudável têm maior probabilidade de se tornarem melhores pais e melhores parceiros.
Aqueles que crescem em uma família saudável demonstram pouca ou nenhuma ansiedade e problemas de confiança em seus relacionamentos futuros. Eles tendem a ser mais afirmativos e amorosos, o que leva a relacionamentos melhores.
Leitura relacionada: Veja como ser possessivo em um relacionamento pode sabotá-lo.
Como a terapia familiar ajuda?
Juhi nos conta que a terapia familiar pode ajudar a melhorar o estado mental das crianças, ao mesmo tempo que trata quaisquer problemas na raiz. “Como conselheiro, quando uma criança chega com algum problema, muitas vezes a gente vê que o problema não é da criança, é só a projeção dos transtornos que ela tem na família. A terapia familiar aborda os problemas pela raiz, tentando eliminar a origem dos problemas.
Uma vez que as coisas são tratadas em uma dinâmica familiar prejudicial, isso invariavelmente reflete positivamente na criança. A criança, assim como os pais, ficam mais confiantes e demonstram sentimentos de alegria. Quando os problemas são resolvidos desde a origem, o que em muitos casos é uma dinâmica familiar disfuncional, isso afeta positivamente todos os envolvidos.”
A importância de desenvolver e manter uma dinâmica familiar saudável não pode ser subestimada. Inúmeros estudos e experiências comprovam como a dinâmica familiar pode afetar a forma como as pessoas abordam relacionamentos futuros. Se você está enfrentando dificuldades com uma dinâmica familiar disfuncional, a Bonobology conta com diversos terapeutas experientes , incluindo a própria Juhi Pandey , que terão prazer em ajudá-lo(a) a superar esse momento difícil.
Perguntas Frequentes
A dinâmica familiar prejudicial inclui a ausência de limites, confiança, privacidade e intimidade emocional na família. Uma dinâmica familiar pouco saudável também pode apresentar pais abusivos, que criticam e/ou desrespeitam os demais membros da família. Eles também podem incluir personalidades viciantes, cujos vícios prejudiciais prejudicam outras pessoas ao seu redor.
Os componentes da dinâmica familiar são a estrutura da família, a presença de intimidade emocional, amor, confiança, respeito, cuidado e limites. O estilo parental, a magnitude dos papéis desempenhados pelos indivíduos nas famílias, todos desempenham um papel nos componentes da dinâmica familiar.
Os sinais de uma família tóxica incluem membros da família desrespeitosos, membros abusivos/viciados, falta de comunicação, falta de intimidade, afetando negativamente a saúde mental de outras pessoas e respostas prejudiciais e problemáticas a coisas triviais.
Vivendo em um casamento disfuncional com conflitos conjugais
6 experiências de casais sobre como a psicoterapia ajudou em seus relacionamentos
Consertando um relacionamento tóxico – 21 maneiras de curar JUNTOS
Sua contribuição não constitui uma doação para fins beneficentes . Ela permitirá que a Bonobology continue trazendo informações novas e atualizadas, em nossa busca por ajudar qualquer pessoa no mundo a aprender como fazer qualquer coisa.
