Estabelecendo limites com os sogros – 8 dicas sem falhas

“Mas qual é o mal em seguir alguns conselhos?” minha irmã pergunta quando menciono o assunto de estabelecer limites com os sogros. “Se eu não perguntasse, é realmente um conselho? Ou ultrapassando? Eu atiro de volta. Ela responde com um sorriso conhecedor.

Dizem que você não se casa simplesmente com uma pessoa. Para o bem ou para o mal, a família do seu cônjuge passa a fazer parte da sua vida assim que você diz 'sim'. Embora você ganhe uma família totalmente nova e um sistema de apoio, lidar com os sogros no casamento pode ser complicado. 

Quer resultem de um choque de personalidades ou perspectivas, de mágoas não ditas ou de disfunções, os problemas dos parentes podem gerar muito estresse e ressentimento. Estudos mostraram que um relacionamento difícil com os sogros também pode prejudicar o seu casamento. Então, como podemos nos dar melhor com os sogros e navegar pelos altos e baixos dos relacionamentos por afinidade? Bem, uma boa maneira é estabelecer limites saudáveis.

Como estabelecer limites com os sogros

Não vamos dizer que o relacionamento com os sogros é fácil. Ou que a sua equação com eles pode ser exatamente igual à que você desfruta com sua família biológica. Eles não tiveram o benefício de ver você crescer. Portanto, eles simplesmente não podem substituir a base sentimental da sua família de infância. Somado a isso, seus sogros podem ter valores, crenças, hábitos e costumes completamente diferentes. E pode haver muitas coisas sobre as quais você não concorda, levando você a brigar com sua nova família extensa.

Os limites podem ajudá-lo a gerenciar qualquer atrito com os sogros e a estabelecer um relacionamento saudável com eles. E podem ajudar a controlar o impacto que os problemas dos parentes têm sobre você e sua vida conjugal. Assim como os limites conjugais, estabelecer limites com os sogros é essencial para o seu bem-estar e para proteger os seus próprios desejos, necessidades e crenças. Aqui estão algumas dicas sobre como estabelecer limites saudáveis ​​com seus sogros:

1. Anote seus gatilhos

Talvez sua sogra se importe demais e tente microgerenciar tudo o que você faz. Ou ela está francamente manipulador e intrigante. Talvez seu sogro exagere com presentes e dinheiro para seu filho de dois anos. Ou você está cansado de lidar com o drama familiar com sua cunhada intrometida e de tentar se dar bem com ela.

Talvez você tenha acabado de ficar noivo e esteja se perguntando como lidar com uma sogra controladora durante o planejamento do casamento. Ou você é recém-casado e está lidando com uma invasão total do seu espaço pessoal e com um fluxo quase constante de conselhos sobre tudo. 

Se você não quer passar grande parte da sua vida cheio de ressentimento ou se escondendo no banheiro para evitar seus sogros, você precisará estabelecer algumas regras básicas. Para isso, você terá que decidir com o que se sente confortável e o que o incomoda. E então? Converse com seu parceiro sobre como estabelecer limites saudáveis. 

2. Convide seu parceiro a bordo

As interações com os sogros são uma fonte comum de reclamação para os casais. É por isso que é importante uma conversa franca com seu parceiro sobre como estabelecer limites com os sogros. Encontrar um terreno comum ajudará vocês dois a lidar melhor com quaisquer problemas de parentesco, para que possam construir um relacionamento saudável e se dar melhor com eles. Ao falar sobre limites saudáveis, considere discutir:

• O tempo que você deseja passar com os sogros. Isso pode até incluir decidir como dizer não às férias com os sogros, se necessário
• A quantidade de influência que seus sogros têm em suas decisões, como onde você vai morar 
• Os aspectos da sua vida conjugal e pessoal que permanecerão entre vocês dois, como problemas de relacionamento
• Como definir expectativas saudáveis ​​em torno de papéis e responsabilidades, especialmente em relação a dinheiro e filhos (como decidir como lidar com sogros financeiramente dependentes ou estabelecer limites com sogros e netos) 
• O que contará como ultrapassagem 

Estar na mesma página com seu cônjuge o ajudará a manter uma frente unida caso surja uma situação espinhosa, mesmo que ambos não concordem em todos os aspectos da situação.

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3. Use algum tato

Você não pode simplesmente elaborar uma lista de limites para a sogra ou sogro e esperar que os limites sejam respeitados imediatamente. Então, como conversar com sua sogra sobre limites? Como dizer não ao sogro superdotado ou desligar crítica constante dele sem parecer desrespeitoso? Como estabelecer limites com ex-sogros? Ou discutir o estabelecimento de limites com um cunhado que é difícil de conviver devido ao seu idioma? Ou lidar com uma cunhada ultrapassando os limites sempre que pode? 

Estabelecer limites saudáveis ​​com sua família extensa atual ou antiga, e aplicá-los, exigirá um tratamento diplomático:

• Pedir ao seu sogro para não dar dinheiro ao neto causará alguns sentimentos confusos e conversas estranhas. Tente permanecer educado, mas firme
• Se você está adotando uma regra de “primeira ligação, depois visita” depois de 7 anos em que a família de seu parceiro entra e sai de sua casa quando bem entende, esteja preparado para reações adversas
• Ao estabelecer limites durante a separação ou após o divórcio, dar ao seu futuro ex ou ex-família tempo para se ajustar e se acostumar com novos horários e mudanças nas interações

8 dicas infalíveis para estabelecer limites com seus sogros

Definir limites para a interferência dos sogros é importante porque os problemas com os sogros são um alimento inesgotável para histórias e tropos, tanto na Internet como fora dela. Alguns dos problemas comuns são:

• Viver com sogros ou morar muito perto dos sogros
• Lidando com uma sogra legal, mas chata
• Ter um sogro controlador
• Lidando com dramas familiares o tempo todo
• Interferência familiar no casamento e na intimidade
• Problemas em estabelecer limites com os sogros depois de um bebê
• Brigando com o marido por causa da mãe
• Separação do marido por causa dos sogros
• Ou ainda, lidar com sogros tóxicos após a morte do cônjuge

Talvez você não consiga evitar totalmente o conflito e evitar todos os problemas com a família do seu parceiro. Mas existem maneiras de estabelecer limites com os pais após o casamento. Lidar com os sogros no casamento é possível sem perder a paz de espírito ou lançar o desafio, ou talvez a espátula. Lembre-se de que não estabelecer limites saudáveis ​​desde o início não significa que você não possa começar a definir ou redefinir os limites mais tarde para proteger sua saúde mental e seu bem-estar. Mas como? Preparamos algumas dicas e exemplos de limites com sogros para te ajudar nisso:

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1. Limite ou mude a forma como vocês passam o tempo juntos

Desde piqueniques e jantares em família até feriados e dias especiais, você pode contar com a possibilidade de passar muito tempo com sua família. Mas e se suas interações não forem tão agradáveis? E se a família do seu cônjuge ultrapassar limites o tempo todo? Ou conhecer os sogros está se tornando uma fonte constante de conflito ou irritação? 

Digamos que sua cunhada ou MIL continue pressionando você em jantares de família com conselhos não solicitados e intrometidos. Em seguida, tente limitar os encontros ou mude a forma como vocês passam o tempo juntos: 

• Vá assistir a um filme em vez de jantar em casa  
• Fique enquanto a interação for agradável ou neutra 
• Assim que os comentários e conselhos inúteis começarem com seus sogros difíceis, peça licença educadamente 

Esta é uma maneira de lidar com uma MIL ou cunhada ultrapassando os limites sem deixar que isso chegue até você. Se você está trabalhando em estabelecer limites com sogros tóxicos, saiba que às vezes ter pouco contato ou distanciando-se dos sogros pode se tornar necessário. Lembre-se de que precisar de limites ou distância saudável para o seu bem-estar não é motivo para se sentir culpado.

2. Tenha uma visão mais ampla de seus sogros

Noções preconcebidas e preconceitos não contribuem para relacionamentos saudáveis. Ao contrário dos tropos, nem todos os sogros são puro mal ou simplesmente tóxicos. Atribuir-lhes intenções ou motivos negativos o tempo todo não fará nenhum bem a você ou ao seu relacionamento com eles. Ao mesmo tempo, esperar que sua sogra seja afetuosa e solidária, mas abster-se de todo e qualquer conselho, dificilmente é realista. Portanto, antes de decidir que seus sogros são de uma determinada maneira ou declarar “A família do meu marido não tem limites” ou “Não suporto meus sogros”, é aconselhável verificar se suas próprias percepções ou expectativas estão influenciando seu julgamento.

Digamos que sua AMI lhe ofereceu alguns conselhos sobre como administrar finanças. Em vez de sentir que ela está insinuando sua incompetência financeira e descobrindo como estabelecer limites com a sogra, dê um passo atrás e reavalie a situação. Talvez ela realmente tivesse boas intenções. Ter uma visão mais ampla também significa escolher suas batalhas e aprender a deixar algumas coisas de lado em prol de um relacionamento que de outra forma seria bom.

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3. Abandone a competitividade 

Tente não fazer do exercício de estabelecer limites com os sogros uma competição por: 

• Autoridade 
• Ou controle sobre quem recebe toda a atenção do seu cônjuge

Isso só o colocará em uma competição prejudicial com seus família do marido ou companheiro - e isso nunca pode acabar bem. Também pode deixar seu cônjuge ou parceiro se sentindo dividido e em conflito. 

Todos os pais têm uma queda pelos filhos. Se sua esposa é próxima dos pais e deseja passar bons momentos com eles ou fazer algo de bom para eles, é natural que ela se sinta assim. E assim como um o amor do marido é diferente do amor do pai, o amor romântico que seu cônjuge tem por você e o amor que ele nutre pelos pais são totalmente diferentes. Ao elaborar uma lista de limites para a sogra ou qualquer outra pessoa, tente evitar qualquer ciúme ou insegurança em relação ao vínculo estreito de seu cônjuge com os pais. 

4. Não direcione sua raiva para seu cônjuge na tentativa de estabelecer limites com os sogros

Você voltou de mais umas férias em família pensando: “Odeio que meus sogros não me tratem como família”. Ou “Simplesmente não consigo entender por que minha sogra espera que paguemos tudo e nunca paga a conta”. Ou talvez seu cunhado tenha ido dormir em sua casa ultimamente e não se preocupou em cuidar de si mesmo. 

Por mais desencadeantes que algumas situações de parentesco possam ser, se você atacar seu parceiro toda vez que estiver cuidando de uma perdiz ou reclamação, você terá outra briga em suas mãos. Aqui está o que você pode tentar: 

• Converse com seu parceiro. Evite linguagem crítica ou de culpa e concentre-se em comunicar o que você está sentindo (como “Não me sinto confortável com…” ou “Fico chateado quando…”). Provavelmente, uma vez que eles entendam a situação, eles possam ajudar a mediá-la 
• O que fazer quando seu marido é muito apegado à família e tem dificuldade em enfrentá-la? Então você precisará se esforçar e descobrir como conversar com sua sogra sobre os limites para gastar dinheiro. Ou pense em estabelecer limites com o cunhado para limitar visitas não anunciadas

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5. Siga seus planos

Talvez tenha sido decidido meses atrás que toda a sua família se reunirá em sua casa para o Dia de Ação de Graças. Mas agora, a sua MIL está tentando mudar o plano no último minuto. Talvez seus ex-sogros estejam chateados por você não tê-los convidado para a peça da escola de seu filho. Ou a mãe do seu ex aparece sem avisar várias vezes por semana querendo levar os netos para tomar sorvete. Mesmo sabendo que isso significa que eles perderão o treino de hóquei ou as aulas de piano. Nessas situações, é melhor seguir seus planos e horários. Não deixe que outros anulem ou culpa você em fazer o que eles querem ou algo com o qual você não se sente confortável. 

Isso é importante se você estiver trabalhando para estabelecer limites com ex-sogros/futuros ex-sogros. E especialmente quando você estabelece limites com sogros tóxicos. Estabeleça seus limites de maneira gentil, mas clara. Mantenha-se firme para que eles saibam que você se manterá firme se alguém tentar atrapalhar seus planos ou pressioná-lo a alterá-los. 

6. Conheça melhor seus sogros

Aqui estão duas situações de parentesco. O que você faria?

• Os pais do seu parceiro adoram ajudar com os netos, mas são muito controladores e críticos
• Eles são em sua maioria tranquilos, mas empenhados em fazer com que você mude da marca de leite que usa ou do fundo mútuo em que investe

Não há respostas simples aqui. Afinal, não existe um livro de regras sobre as leis dos relacionamentos. Encontrar um equilíbrio ou manter a calma em algumas situações pode ser muito difícil. Mas não será impossível se você entender de onde vêm seus sogros. Portanto, reserve um tempo para conhecê-los. Ouça o que eles dizem com a mente aberta. Isso pode tornar mais fácil encontrar pontos em comum, mesmo que vocês tenham valores diferentes. Também pode ajudá-lo a construir um bom relacionamento e a se dar bem com eles. E se isso não acontecer? Você pode pelo menos dizer que tentou.

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7. Não tente controlar suas interações com os netos

A chegada de um novo bebê pode mudar Dinâmica familiar. E estabelecer limites com os sogros depois de um bebê pode ser difícil. Desde um casal de avós que sentem que não estão tendo tempo suficiente com o novo bebê até intermináveis ​​conselhos sobre bebês – você terá novas situações para enfrentar e limites para revisitar. Ao pensar em estabelecer limites com sogros e netos, entenda que os pais do seu parceiro vão adorar os filhos e mimá-los com atenção total. Passar tempo de qualidade e ter um relacionamento saudável com os avós só fará bem às crianças.

Por mais que você queira manter as crianças sob uma agenda apertada, tente não se preocupar se: 

• O pai do seu marido quer levar as crianças ao parque de diversões ou ao cinema quatro dias seguidos durante as férias de verão 
• O irmão do seu parceiro dá a eles uma mesada extra em seus aniversários
• Sua MIL permite-lhes indulgentemente algum tempo extra de TV ocasionalmente

8. Ao estabelecer limites com a família, lembre-se, não se trata de você

Então, como estabelecer limites para a interferência dos sogros? Como lidar com sogros que não gostam de você? Aqueles que ficam comentando sobre o nariz dos seus filhos, suas notas, seu cabelo ou sua comida sempre que podem? A tal ponto que você se pergunta: “Será que preciso ter um relacionamento com meus sogros?”

Em tais situações, é melhor tentar não levar a sério nenhum comentário ou conselho. Para o bem do seu bem-estar, tente manter uma abordagem impessoal nas coisas ditas e feitas. Dito isto, forçar-se a se dar bem com alguém nunca pode funcionar. Se distanciar-se dos sogros ajuda a reduzir a animosidade, que assim seja. Saiba que você não é egoísta se você não quer morar com seus sogros. Não há problema em dizer: “Não quero ver meus sogros toda semana”. Ou “Não quero mais ver meus sogros”.

Esperamos que nossas dicas e exemplos de limites com os sogros tenham ajudado você a entender como lidar melhor com as questões dos sogros. Lembre-se de que limites saudáveis ​​criam relacionamentos saudáveis. Ao receber uma ligação sobre como estabelecer limites com a sogra e o sogro, consulte seu cônjuge. Lembre-se de que seus sogros fazem parte da sua vida. E criar ressentimento em relação aos pais só prejudicará os relacionamentos no longo prazo. Portanto, quando se trata de família versus cônjuge, é sempre aconselhável colocar seu cônjuge em primeiro lugar, encontrar pontos em comum, estar na mesma página que ele e estabelecer uma frente unida.

Este artigo foi atualizado em agosto de 2023.

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