Por que os homens gays têm problemas com a imagem corporal

Foi um amigo que me disse que se algum dia ele escrevesse um livro, a frase de abertura seria o protagonista falando sobre si mesmo na frente de seu terapeuta: “Você pode me ver como uma ideia, uma hipótese, um postulado, mas talvez não como um corpo, eu não gosto muito disso. Perguntei a ele se por acaso esse personagem em sua cabeça era gay e se ele sofria de problemas de imagem corporal gay. Ele me olhou surpreso e perguntou se eu conseguia ler mentes. Enquanto eu ria, percebi o que esse amigo escritor estava inconscientemente tentando abordar.

O problema da imagem corporal LGBT

Na adolescência, eu me perguntava como meu pai conseguia sair do banheiro todas as manhãs, depois do banho, tão tranquilamente, apenas com uma toalha enrolada na cintura. Eu tinha muita dificuldade em sair do banheiro sem camisa. Precisava levar uma toalha extra ou uma camiseta. Por muito tempo, não consegui entender. Só quando comecei meu primeiro relacionamento com um homem é que percebi que, na verdade, eu precisava apagar a luz antes de tirar a roupa e fazer amor. Foi aí que percebi que sofria muito com problemas de autoimagem relacionados à homossexualidade e que talvez até tivesse transtorno dismórfico corporal.

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Essa ansiedade sobre minha aparência nua na frente do meu parceiro não é exclusiva minha. Homens e imagem corporal têm uma longa história. Descobri que compartilho essa ansiedade com muitos dos meus clientes gays. Muitos deles me diziam que sentiam uma necessidade urgente, quase uma compulsão, de se encaixar em um determinado padrão. "Meu namorado não gosta de ursos, ele só gosta de garotos magrinhos, mas eu sou gordo e peludo, o que eu faço?" Ou "Sou completamente depilado e o cara com quem estou saindo já me disse várias vezes que não gosta de transar com homens do sul da Ásia. Estou muito nervoso." Esses estereótipos corporais gays são muito comuns e podem causar ansiedade de desempenho sexual e até crises de identidade.

A mídia social desempenha um grande papel na vergonha gay

Observou-se que os aplicativos de namoro nas redes sociais acentuam essas ideias de como alguém deve ser para ser atraente. Existem categorias específicas — como atletas, jovens, homens maduros, homens peludos, etc. — em aplicativos como Grindr, Hornet e Planet Romeo, que classificam os homens de acordo com seus tipos físicos. Homens nesses aplicativos que buscam amor, intimidade ou sexo são frequentemente vítimas de noções preconcebidas de rejeição simplesmente porque, na maioria das vezes, não se encaixam nesses padrões.

É sabido que as identidades são produzidas e performadas através dos nossos corpos. E essas identidades estão profundamente ligadas ao apoio ou ao desafio da percepção que alguém tem de si mesmo.

Uma percepção distorcida da imagem corporal gay

Para os homens gays, esse processo de desenvolvimento (e seus efeitos) é ainda mais acentuado. A imagem corporal e a sexualidade estão de fato interligadas. Eles crescem com uma extrema falta de intimidade e um medo profundo de rejeição. O reconhecimento de sua sexualidade surge inicialmente como a constatação de que são "diferentes". Isso é seguido por um desespero para decifrar essa diferença.

Mas quando o fazem, estão novamente em guerra consigo próprios na aceitação de quem são, convertendo, por sua vez, as suas vidas e relações com os seus parceiros numa forma de procurar validação. A positividade do corpo gay simplesmente desce e esses homens ficam se sentindo desamparados e em conflito com quem eles são.

Há dois anos, um colega, que por acaso era psicólogo, confidenciou-me o quanto se sentia culpado por terminar o relacionamento com o parceiro, um tipo de culpa que poderia matar alguém. Ao aprofundar a conversa, ele me disse que a culpa não era pelo fato de estar terminando e deixando o parceiro sozinho. Era pelo fato de que, embora o amasse, meu colega nunca conseguia sentir qualquer atração mútua entre eles. Ele simplesmente não sentia atração sexual por ele.

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Ele lamentou o quão superficial isso o fazia sentir sobre si mesmo. Eu disse a ele que ser erudito e ter consciência teórica é muito diferente de como nosso corpo reage e responde. “Você pode ser intelectualmente informado, espiritualmente iluminado ou até mesmo emocionalmente atencioso com os outros, mas não deve esquecer que ainda está dentro do corpo e lida com um mundo exterior que lança abundantes estereótipos corporais gays em você.”

O medo é a causa raiz

Neale Donald Walsch, em seu livro " Conversas com Deus" , afirmou que o oposto do amor não é o ódio, mas sim o medo. O primeiro medo é: "Será que ele me amará também?". E se um relacionamento começa com base nesse medo, ele invariavelmente encontrará espaço para se manifestar, levando ao seu término. Em essência, essa pode ser uma das principais razões pelas quais a ideia de solidão e desilusão amorosa é muito mais presente na população LGBTQ+, o que contribui para problemas de autoimagem entre homens gays .

Dicas para promover autoconfiança e positividade corporal

1. Concentre-se no que seu corpo pode fazer
   • Celebre as habilidades do seu corpo em vez de sua aparência. Aprecie sua força, resiliência e funcionalidade.
2. Pratique Gratidão
   • Liste coisas que você ama em si mesmo, tanto fisicamente quanto não fisicamente. A gratidão ajuda a mudar o foco da crítica para a apreciação.
3. Cerque-se de positividade
   • Siga contas de mídia social e participe de comunidades que promovem diversos tipos de corpo e positividade corporal.
4. Desafie padrões irrealistas
   • Lembre-se de que muitas representações de beleza na mídia são inatingíveis devido a filtros, edições e perspectivas limitadas.
5. Vista-se para ter confiança
   • Use roupas que façam você se sentir confortável e confiante, independentemente de tendências ou expectativas sociais.
6. Limite a conversa interna negativa
   • Capture e reformule pensamentos autocríticos com afirmações como “Eu sou suficiente” ou “Eu mereço amor e respeito”.
7. Estabeleça metas pessoais além da aparência
   • Concentre-se em objetivos relacionados a hobbies, habilidades ou crescimento pessoal para tirar a ênfase da aparência.
8. Cerque-se de pessoas que o apoiam
   • Passe tempo com pessoas que o elevam e fazem você se sentir valorizado por quem você é, não pela sua aparência.
9. Pratique atividade física que você goste
   • Exercite-se por diversão e bem-estar, em vez de estética. Atividades como dança, caminhada ou yoga podem aumentar o humor e a confiança.

Perguntas Frequentes

Considerações finais da análise do Fortune Dragon

Isso me faz pensar: será que algum dia chegará o momento em que, como sociedade e espécie, deixaremos de nos esforçar para normalizar tudo e todos e de praticar a positividade LGBTQIA+ para que toda uma parcela da população se sinta aceita? Tudo o que fazemos é disseminar ideias preconcebidas sobre pessoas LGBTQIA+ e traumatizá-las ainda mais com nosso desrespeito às suas escolhas. Será que algum dia chegará o momento em que não precisaremos mais nos identificar ou identificar os outros como diferentes uns dos outros? A imagem corporal e a sexualidade são aspectos que devem ser celebrados, em vez de serem colocados em oposição. Nossos terapeutas oferecem apoio compassivo e livre de julgamentos para ajudá-lo(a) a lidar com os desafios da imagem corporal, construir confiança e promover a autoaceitação.

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