7 razões pelas quais namorar é uma droga e como lidar com isso

Quando minha amiga Hailey declarou: “Namorar é uma merda”, havia muito pouco que qualquer um de nós pudesse dizer em defesa da cultura do furto. Ela foi surpreendida por seu jogo naquela noite. As datas do início daquele mês também foram um fracasso. Veja bem, a maioria dos meus amigos são solteiros, e aqui está o que continuo ouvindo deles: “Namorar online é deprimente. Vou adotar um gato” ou “Aplicativos de namoro são uma droga. Eu sou uma aberração? Por que o namoro online é tão difícil?”

Embora eu pensasse que era apenas uma infeliz coincidência que todos os meus amigos estivessem tendo problemas com namoro online, gradualmente percebi que mais e mais pessoas hoje em dia têm experimentado sinais de esgotamento no namoro. E foi realmente triste perceber que hoje em dia as pessoas solteiras muitas vezes perdem conexões significativas, mesmo que todas as procurem ativamente. Neste artigo, exploraremos os sinais de esgotamento no namoro e as prováveis ​​razões por trás disso. Então, em vez de se perguntar: “Por que namorar é tão difícil?”, continue lendo…

5 sinais de que você pode estar enfrentando esgotamento no namoro

Por muito tempo, pensei que o motivo pelo qual meus amigos achavam que namorar era uma droga e experimentavam sinais de cansaço no namoro online era que nós, da geração Y, estávamos sentindo a pressão para “nos acalmar”. Pesquisa on problemas de relacionamento enfrentados pela geração millennials e a Geração Z diz que essas gerações sentem o dobro da pressão em comparação com a Geração X e os Boomers para encontrar o amor.

Aqui está como um usuário Reddit explica o esgotamento do namoro: “Eu estava prestes a postar algo semelhante. É simplesmente agonizante. Estou namorando praticamente sem parar há 2 anos e não tenho nada para mostrar, a não ser algumas situações miseráveis ​​​​e fracassadas de 1 a 3 meses. É a mesma rotina de conhecer alguém, descobrir em alguns encontros que você não está interessado e ter que magoá-lo avisando-o. Alternativamente, você encontra alguém de quem realmente gosta, apenas para que ele termine com você. Apenas uma experiência inútil ou dolorosa após a outra. Uma e outra vez.”

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Os sinais de cansaço no namoro nem sempre vêm na forma de proclamações como “Namoro online é deprimente”, “Namoro online carece de conexão humana” ou “Por que namorar é tão difícil?” Eles também podem se manifestar em seu estado emocional. Aqui estão 5 sinais que provam que você está passando por um esgotamento no namoro:

• Você se sente desesperado mesmo quando é deslizado para a direita: Você continua sendo enganado e tem alguns encontros marcados, mas acha que namorar é uma droga e que não vai dar em nada. Ou você não consegue parar de acessar aplicativos de namoro e conversar com as pessoas, e ainda assim está lutando para encontrar um parceiro romântico. As pessoas com quem você combina acabam transformando você em um fantasma ou não parecem querer uma conexão romântica
• Você não está se priorizando: Você acha que o tempo está se esgotando ou se sente deslocado em um mundo onde a cultura do sexo está lentamente se tornando a norma e, como resultado, você se certifica de compromissos prejudiciais à saúde. Então, você pode acabar fingindo ser alguém que não é ou saindo com alguém com quem não se sente confortável. Você não prioriza suas necessidades e ignora seu instinto
• O cansaço do namoro está afetando sua saúde mental: Procurar um parceiro em potencial online pode ser exaustivo no longo prazo se romance e um relacionamento significativo estiverem em sua lista. Pesquisa sugere que 78% das pessoas experimentam fadiga emocional devido ao namoro online. Pesquisa também descobriu que o tempo prolongado de tela pode afetar o bem-estar psicológico. Além disso, você pode ter ansiedade social, depressão e insônia por não conseguir o que deseja em sua vida pessoal, mesmo depois de deslizar incessantemente
• Você não está feliz consigo mesmo: Você pode começar a ter sentimentos de inadequação e a se comparar com outras pessoas. Você pode iniciar uma nova dieta ou rotina de exercícios que não precisava, mas que dizem que lhe proporcionará uma cintura excelente. Estes são sinais de baixa auto-estima. E você provavelmente desenvolveu o FOMO sobre como encontrar um parceiro. Você também pode procurar pessoas de quem não gosta e não entrar em contato com alguém porque acha que eles estão fora do seu alcance
• Você se sente como se estivesse preso em um ciclo: Namorar deveria ser divertido, mas quando começa a parecer um trabalho, perde o encanto. É quando você sente que namorar é uma droga. Você não se sente mais animado e pode procurar apenas fatores que possa marcar em uma lista, em vez de procurar uma conexão real. Se você tem várias datas marcadas, começa a parecer um dia de trabalho. Na verdade, você também pode sentir uma sensação de alívio quando um encontro é cancelado

7 razões pelas quais namorar é uma droga e como lidar com isso

Você é um daqueles que pergunta constantemente: “Por que namorar é tão difícil hoje em dia?” Hailey acha que o namoro online é deprimente porque ela é uma geração do milênio que procura mocinhos em vez de apenas sexo bom. Ela diz: “A geração Millennials é uma geração presa aos tempos das histórias de amor da Disney e à realidade de encontro casual e relacionamentos abertos não combinam com essa ideia.”

Eu, porém, discordo. Os aplicativos de namoro mudaram a dinâmica do namoro. Claro, o namoro moderno traz consigo sua cota de problemas, mas se você abordar a experiência com consciência e as ferramentas de enfrentamento certas, ainda poderá aproveitá-la ao máximo. Então, vejamos alguns dos problemas do namoro online e como você pode lidar com eles:

1. Isso esgota você emocionalmente

Se você está procurando uma conexão significativa há muito tempo em aplicativos de namoro e está se perguntando: “Por que o namoro online é tão difícil?” ou passou por experiências desagradáveis, como pesca-gato, fantasma, zombeing ou acabar na zona de amizade, você pode acreditar que o namoro online lhe causou cansaço de decisão.

Na verdade, ficar em aplicativos de namoro por muito tempo nesta era da cultura do namoro pode esgotar você emocionalmente, deixando você convencido de que namorar é uma merda. Namorar hoje também é uma droga, principalmente porque todos no jogo do namoro o tratam como uma atividade mecânica. Você precisa se concentrar na qualidade em vez da quantidade para poder fazer uma pausa.

Como lidar com o impacto emocional do namoro

Listamos algumas maneiras de lidar com a tensão emocional que acompanha o namoro hoje em dia:

• Faça uma pausa no namoro: Uma das melhores dicas para namorar com sucesso é dar um passo atrás por algum tempo. Concentre-se em você mesmo. Faça uma viagem e viva com atenção. Encontre uma rotina e siga-a. Desenvolva hábitos saudáveis ​​de alimentação e sono. Um estilo de vida saudável melhora sua saúde mental, o que pode ajudá-lo a se concentrar em encontrar o parceiro certo
• Reduza o tempo de tela em aplicativos de namoro: Formar relacionamentos saudáveis ​​leva tempo. Você só pode fazer isso quando tiver tempo para refletir. Além disso, o cansaço das decisões pode ser insuportável quando você lida com muitas opções o tempo todo. Portanto, reduza o tempo que você gasta nesses aplicativos
• Escolha as pessoas com cuidado: seja seletivo ao interagir com pessoas em aplicativos de namoro. Se eles não passarem na verificação de vibração, deixe-os de lado e concentre-se naqueles com quem você sente uma conexão. A estudo recomenda ter um bate-papo por vídeo antes de um encontro real com a pessoa, pois ajuda a determinar se a pessoa é certa para você 

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2. Há estresse financeiro adicional

Encontrar o amor não é apenas um trabalho árduo, mas também pode ser caro. Pense em todos os cafés e refeições que você já tomou com pessoas que conheceu online e com quem perdeu contato mais tarde. Acrescente a isso o dinheiro da gasolina, as taxas de estacionamento e a taxa de cobertura, e pode chegar a uma quantia decente. Isso pode deixar alguém cínico em relação ao ângulo capitalista do namoro moderno, especialmente se você acabou pagando tudo com seu próprio dinheiro.

Como lidar com o estresse financeiro devido ao namoro

Aqui estão algumas maneiras de lidar e gerenciar o estresse relacionado às despesas do namoro:

• Escolha um local menos dispendioso: Não é má ideia ir a um parque, jardim ou qualquer lugar que não cobre entrada. Isso torna o encontro muito mais pessoal à medida que você se esforça nisso
• Economize em comida: Não vá a restaurantes ou bares caros no primeiro encontro. Em vez disso, procure ideias fofas e divertidas para o primeiro encontro. Prepare suas próprias refeições 
• Encontre-se no meio do caminho: Se vocês moram muito longe um do outro, podem se encontrar em um local que seja conveniente para ambos
• Rachar a conta': Uma das melhores dicas para namorar, se você deseja economizar, é dividir despesas. Muitos caras que conheço acham que seriam considerados pão-duro se mencionassem que iriam para o holandês. Mas se uma pessoa não quer sair com você porque não quer pagar a alimentação, então não vale a pena

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3. A rejeição atinge com mais força

Robin, uma leitora de Los Angeles, nos disse: “O namoro online não pode me dar relacionamentos saudáveis, provavelmente porque penso demais. Você precisa ter uma mente de aço para lidar com todos os idiotas que falam com você como se você fosse a pessoa dos seus sonhos, mas fogem pela janela do banheiro depois de dar uma olhada em você. Eu choraria por dias depois. Deus! Por que o namoro online é tão difícil?”

Qualquer pessoa que já tenha passado pelos movimentos do namoro online sabe tudo sobre fantasmas e caspering. Como é tão fácil conectar-se e desconectar-se nas redes sociais e/ou aplicativos de namoro, a rejeição pode ser frequente e mais brutal. Na verdade, este é um grande problema. Pode levar a uma sensação de não ser bom o suficiente ou de ser substituível/descartável.

Como lidar com o sentimento de rejeição

Aqui estão algumas dicas de como lidar com essa sensação de ser descartável no mercado de namoro:

• Opte por um namoro intencional: Pense no que você deseja de um parceiro, em vez do que parece seguro para você ou “certo” com base na dinâmica de relacionamento de outras pessoas. Reconhecer bandeiras vermelhas de namoro on-line e quebra-negócios. Seja claro sobre isso em seu perfil
• Diga 'Não' com frequência: Não se sinta culpado por dizer 'não' a ​​alguém que não se enquadra em seus planos ou não se alinha com sua ideia de parceiro
• Escolha sites que não objetifiquem as pessoas: Alguns dos sites de namoro cafonas, como o Hot or Not, concentram-se em avaliar as pessoas. Esses aplicativos de namoro são uma droga. Portanto, é importante usar aplicativos de namoro melhores, como Tinder, Bumble ou Hinge, que não objetifiquem as pessoas
• Priorize pessoas que pareçam genuinamente interessadas: Se você está procurando algo de longo prazo, evite essas aventuras. Em vez disso, priorize pessoas que desejam as mesmas coisas que você

4. Você começa a confiar demais na validação externa

Cada golpe para a direita, cada comentário lisonjeiro de uma partida pode dar um impulso ao seu ego e fornecer a validação externa que todos nós buscamos até certo ponto. Esta é uma das razões pelas quais tantas pessoas acham difícil se libertar do ciclo de exploração e deslizar para a direita e se contentar com uma pessoa. É fácil tornar-se hiperdependente da validação online.

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Como lidar com a necessidade de validação externa

A necessidade de validação externa, mais uma vez, está diretamente ligada à baixa autoestima. Para construir seu senso de identidade, você precisa romper a validação externa criando limites. Veja como você pode fazer isso:

• Responda no seu próprio ritmo: Não responda aos DMs assim que receber um. Além disso, limite as pessoas com quem você está conversando
• Não faça nada com o qual não se sinta confortável: Nunca divulgue seu local residencial ou de trabalho, compartilhe fotos ou enviar nus porque alguém está persuadindo você a fazer isso. Você nunca sabe como uma pessoa pode usá-los
• Seja claro sobre seus obstáculos: Se você encontrar algum sinal de alerta em uma partida, desligue o plugue. Eles podem tentar provocá-lo ou arrastá-lo para outra conversa dando desculpas. Confie no seu instinto acima de tudo

5. Você pode desenvolver a síndrome do impostor

Pesquisa sugere que as mulheres são mais suscetíveis à síndrome do impostor em comparação aos homens devido às expectativas irrealistas no trabalho e na mídia popular. A sensação de que você está fingindo ser alguém que não é pode se intensificar quando você se conecta com alguém online. Isto pode dar uma sensação de alegria durante algum tempo, mas também pode levar à culpa e ao medo de ser descoberto.

Como lidar com a síndrome do impostor

Para lidar com a síndrome do impostor, você deve tentar se aceitar do jeito que é. Aqui estão algumas dicas:

• Lembre-se, ninguém é perfeito: Aprenda a aceitar suas imperfeições. Isso é o que faz de você, você. Quanto mais você resiste, mais difícil fica fazer as pazes consigo mesmo
• Proteja sua saúde mental: Pesquisa sugere que pessoas com baixa autoestima têm maior probabilidade de sofrer da síndrome do impostor. Experimente a atenção plena e a meditação. Se possível, procure ajuda profissional ou fale com um treinador de namoro
• Conte com o apoio de sua família e amigos: Cuide de outros relacionamentos em sua vida. Não os ignore quando sua vida amorosa decolar

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6. Você se sente sozinho apesar de ter um calendário cheio de datas

Outro problema com o namoro moderno é que, apesar de ter um calendário cheio de datas e uma caixa de entrada cheia de mensagens diretas, você pode se perguntar por que os aplicativos de namoro são uma droga. Provavelmente é porque você se sente solitário o tempo todo.

Uma das principais razões para esta falta de ligação genuína é o conflito de expectativas. Nem todo mundo busca compromisso, mas podem não esclarecer suas intenções desde o início. O namoro online nos assusta porque todos nós conhecemos pelo menos um amigo que foi pescado, fantasma ou perseguido por alguém com quem se conectou em um aplicativo de namoro.

Como lidar com a solidão durante o namoro

Para lidar com o sentimento de solidão mesmo quando você tem muitos encontros marcados, você deve buscar uma conexão emocional. Aqui está o que você pode fazer:

• Conheça pessoas organicamente: Tente conhecer pessoas não apenas nos aplicativos, mas também no mundo real. Há algo de especial em iniciar uma conversa com um estranho em um pub ou em um encontro às cegas organizado por amigos próximos.
• Junte-se a sociedades e clubes: Tente encontrar hobbies significativos e participe de convenções ou clubes locais. Experimente ser voluntário em atividades de caridade para não se sinta sozinho quando você está solteiro. Ele permite que você se conecte com pessoas de todas as fases da vida. E você não se conecta apenas com os outros, mas também com você mesmo
• Pratique o autocuidado: Concentre-se em cuidar do que está dentro. Pratique exercícios respiratórios, faça ioga, faça longas caminhadas sem fones de ouvido e reflita sobre sua vida

7. Deixa de ser divertido gradualmente

Um de nossos leitores, Ted, um garçom de Nova York, nos disse: “Só é divertido até você atingir uma certa idade e não querer nada além de uma boa noite. Mas logo você terá 30 anos e todos ao seu redor vão se casar, e você ainda passa pelo mesmo ciclo todos os dias. Você desliza, flerta e faz sexo. Mas mesmo isso deixa de ser bom quando você conhece pessoas suficientes. Você percebe que mudou, e a definição de diversão mudou antes de você.”

À medida que as prioridades das pessoas mudam, elas podem ficar cansadas das coisas que gostavam antes. Alguns dos problemas com sites de namoro online incluem a monotonia de conversar por DMs. Gradualmente, as pessoas podem achar o amor e tudo nele muito frágil.

Como lidar com a monotonia e a falta de diversão durante o namoro

Para tornar o namoro divertido novamente, você precisa adicionar alguns novos elementos a ele. Torne-o mais significativo. Aqui estão algumas dicas:

• Escolha um lugar onde você possa conversar: Evite qualquer coisa muito lotada ou barulhenta. Faça perguntas perspicazes. Ouça pacientemente. Obtenha informações sobre eles
• Explorar lugares: Não vá à mesma cafeteria repetidas vezes. Explore outros caminhos. Vá a um mercado de pulgas vitoriano ou a uma feira renascentista. No mínimo, você reunirá algumas novas experiências
• Tire o sexo da mistura nos primeiros encontros: Desenvolva uma conexão primeiro. Compatibilidade sexual é importante, mas você precisa saber se consegue se conectar primeiro em um nível emocional

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Dicas para namorar com sucesso – Vença a cultura Swipe

A maioria das pessoas hoje em dia não está apenas cansada de deslizar sem parar, mas também está entediada com a falta de conexão e de habilidades de comunicação no mundo do namoro online. Por exemplo, veja o que isso usuário Reddit tem a dizer: “… trabalhei muito no meu perfil, escolhendo boas fotos e dicas que deveriam gerar conversa ou dar-lhes uma janela para a minha personalidade. 90% das mensagens que recebo são “oi”, “como vai você”, “você é linda”. Recentemente tentei fazer perguntas mais profundas para estimular a conversa e tentar descobrir se esse é o tipo de cara que eu gostaria de conhecer, já que estou procurando um LTR, mas mesmo essas perguntas muitas vezes levam a becos sem saída.”

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Então, isso provavelmente poderia ser um reflexo direto de quão decepcionante a cultura do furto está ficando a cada dia. Mas você sabe o que? Você pode facilmente superar essa monotonia e tédio e adicionar um toque real à sua vida amorosa. Como? Bem, temos algumas dicas interessantes para namoro preparadas para você. Dê uma olhada:

• Economize sua energia de namoro: Para evitar fadiga de namoro ou esgotamento de namoro e para usar aplicativos de namoro de maneira eficaz, use-os apenas por cerca de 10 minutos ou uma/duas vezes por dia. Não passe o dia inteiro deslizando. Concentre-se mais na sua vida real do que nos aplicativos
• Data em que você superou suas emoções: Seja em aplicativos ou organicamente, não namore quando estiver triste, deprimido ou tentando superar seu último rompimento ou um problema tóxico no local de trabalho. Namore quando você tiver um estado de espírito positivo. Só então você se conectará com pessoas que exalam positividade e não toxicidade?
• Confie em amigos: Não confie apenas no jogo de deslizar. Socialize e saia com os amigos. Conheça seus amigos. Peça-lhes que encontrem alguém que considerem compatível com você. Não precisa ser um apelo desesperado, mas um gesto amigável
• Não 'veja' várias pessoas ao mesmo tempo: Sim, sabemos que você deseja manter suas opções em aberto. Mas namorar ou conversar com muitas pessoas ao mesmo tempo pode sobrecarregá-lo. Também pode ser ruim para suas finanças. Então, conheça muitas pessoas, mas namore algumas
• Não fale apenas com uma pessoa: Embora namorar muitas pessoas ao mesmo tempo seja estritamente proibido, conversar com apenas uma pessoa por meses sem conhecê-la pessoalmente ou sem nenhum plano concreto de se tornar exclusivo (se é isso que você deseja)

Todo mundo precisa de amor, mas nem todos nós o encontramos da mesma forma ou pelos mesmos métodos. Se você acha que o namoro online é uma droga, você pode optar por fazer as mudanças mencionadas acima em sua vida. Essas mudanças podem ajudar a evitar que você desperdice sua energia com pessoas e relacionamentos incompatíveis que não funcionam para você na vida real. Eles também irão ajudá-lo a encontrar a pessoa certa, em vez de criticar que os aplicativos de namoro são uma droga. Se você usar a abordagem correta, poderá aproveitar ao máximo a experiência moderna de namoro sem deixar que suas armadilhas afetem você. Então, em vez de se perguntar: “Por que namorar é tão difícil?”, concentre-se na maneira certa de namorar!

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