9 sinais de compromisso prejudicial à saúde em um relacionamento

Espalhar o amor

Se você acha que estar em um relacionamento é só luz do sol e arco-íris, então você não poderia estar mais errado. Às vezes são nuvens negras e tempestades. Você terá que passar por muitos compromissos em um relacionamento para mantê-lo funcionando perfeitamente. Quando não há compromisso em um relacionamento, você logo poderá atingir um iceberg.

Para entender a diferença entre compromisso saudável e não saudável, procuramos um psicólogo de aconselhamento Namrata Sharma (Mestrado em Psicologia Aplicada), que é defensora da saúde mental e SDSR e é especializada em oferecer aconselhamento para relacionamentos tóxicos, traumas, luto, problemas de relacionamento, violência doméstica e de gênero. Ela disse: “Quando falamos de compromisso saudável em um relacionamento, é necessário que seja aceito por ambas as partes do relacionamento.

“Se apenas um está comprometendo, então isso não é saudável de forma alguma. Isso mostra claramente o quão tóxico o relacionamento pode ser. A pressão, o fardo de um relacionamento recai sobre apenas uma pessoa. Por exemplo, se um parceiro espera constantemente que o outro se comprometa, seja para sair com amigos para uma festa ou esperar que eles ajam e se comportem de uma determinada maneira, onde a outra pessoa pode fazer ou se comportar como quiser. Esses são alguns exemplos de compromisso em um relacionamento que não são de forma alguma aceitáveis ou saudáveis.”

O compromisso em um relacionamento é muito natural, comum e saudável porque não há duas pessoas que queiram ou gostem das mesmas coisas. Mas se você sente que é sempre você quem se compromete ou quem sempre cede aos caprichos e desejos do seu parceiro, então esse é um dos sinais de um compromisso prejudicial à saúde em um relacionamento.

Por que o compromisso é importante em um relacionamento

Conteúdo

Antes de começarmos com os detalhes do compromisso prejudicial em um relacionamento, é importante compreender a diferença entre compromisso e sacrifício. Um compromisso que ajuda você e seu parceiro a crescerem juntos como uma equipe é saudável, enquanto maus compromissos podem ser considerados sacrifícios e existem alguns coisas que você nunca deve comprometer em um relacionamento.

Você pode esperar que seu parceiro faça concessões ou pode ser você quem fará concessões para promover confiança, confiabilidade e segurança em um relacionamento. Mas quando esses compromissos se concentram em beneficiar apenas os desejos e a felicidade de uma pessoa, isso poderia facilmente ser definido como um compromisso prejudicial à saúde em um relacionamento.

Namrata diz: “Não existem dois indivíduos que nascem da mesma maneira. Todos nós temos nossa própria bagagem devido à nossa infância e relacionamentos anteriores. Todos nós tivemos experiências diferentes na vida. Quando duas pessoas se unem, o objetivo principal é entender-se. A necessidade básica de compromisso é apenas conviver de forma pacífica e harmoniosa.

“O compromisso em um relacionamento é necessário para criar aquele ambiente onde vocês dois possam ouvir um ao outro, para ter aquele espaço sem julgamento onde vocês possam conversar sobre qualquer coisa e estar abertos a novas experiências. Também é importante porque, se não fizerem isso, não serão capazes de confiar um no outro e a confiança é a base de um relacionamento.

“Quando não há compromisso, é como se você estivesse vivendo sozinho no relacionamento, como se estivesse com a outra pessoa homônima. Existem muitos dicas para se comprometer em um casamento o caminho certo. Se você precisa aproveitar o que há de bom e sobreviver ao que há de ruim na vida, você precisa se comprometer em um relacionamento. Os altos e baixos de um relacionamento só podem ser navegados e aproveitados quando há comunicação e compromisso em um relacionamento, sem mudar a si mesmo.

“Quando você faz algo pela outra pessoa na forma de compromisso, isso forma um vínculo mais profundo com o seu parceiro, desenvolve uma proximidade, que vai fortalecer o seu vínculo. Se você quiser compreender um relacionamento completamente, então o compromisso se torna o aspecto mais essencial para compreender esse relacionamento.”

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9 sinais de compromisso prejudicial à saúde em um relacionamento

Comunicação e compromisso em um relacionamento andam de mãos dadas. Para chegar a um acordo, você precisa comunicar e resolver as diferenças por acordo e concessão mútuos. Problemas de comunicação nos relacionamentos são muito comuns. É quando crescemos na vida e participamos de vários relacionamentos que aprendemos o que é compromisso e como nos comprometer em um relacionamento sem mudar a nós mesmos.

Ela diz: “Digamos que um casal esteja tentando comprar uma casa e procurando maneiras de economizar mais para isso. Eles decidem cortar despesas como viagens, festas, jantares fora, compras ou qualquer outra coisa que possa atrapalhar seu plano. Quando ambos concordam com esta decisão e desempenham igualmente o seu papel na poupança de dinheiro, então é um compromisso saudável numa relação. Esse é o tipo de relacionamento em que cada pessoa se sente segura em relação às suas escolhas.”

O compromisso deve ser sempre mútuo de ambos os lados. Se estiver desequilibrado, todo o relacionamento corre o risco de desmoronar como um castelo de cartas. Não é algo fácil de fazer com delicadeza. É algo que aprendemos a fazer com graça e bondade apenas pelo bem das pessoas que realmente amamos e valorizamos. A gentileza é uma das maiores prioridades em um relacionamento. Abaixo estão alguns dos sinais de compromisso prejudicial em um relacionamento que não se deve confundir com dar e receber saudável.

1. Comprometer o respeito próprio

Nunca comprometa o respeito próprio, seja na vida cotidiana com outras pessoas ou em um relacionamento importante. É muito importante perceba seu valor próprio e não deixe ninguém fazer você se sentir menos consigo mesmo. Não vamos confundir respeito próprio com ego. O respeito próprio é o respeito que você tem por si mesmo, enquanto o ego é o sentido elevado de sua própria compreensão de quem você é como pessoa.

Se o seu parceiro constantemente o rebaixa e faz pouco ou nenhum compromisso em um relacionamento, então esse é um dos principais sinais de alerta. Digamos que vocês dois vão a uma festa e colocaram um lindo vestido. Seu parceiro pede que você troque porque não quer que você “chame muita atenção” ou também pode dizer algo como “você não fica bem com esse vestido. Por favor, mude".

Você conhece seu estilo e sabe como ter a melhor aparência possível. Pode não parecer grande coisa mudar um vestido por insistência do seu parceiro, mas essas coisas sempre começam pequenas. Você começará a sentir que está comprometendo seu respeito próprio ao permitir que seu parceiro faça o que quer. Esse é um dos exemplos de compromisso prejudicial em um relacionamento.

2. Quando não há trabalho em equipe envolvido

Namrata diz: “O compromisso em um relacionamento deve ser trabalho em equipe e o trabalho em equipe é um dos coisas para procurar em um relacionamento. Quando o compromisso atinge um nível em que parece que você é o único que está se esforçando para manter o relacionamento e você é o único que cede aos desejos e vontades da outra pessoa, então isso significa que seu parceiro não está disposto a compromisso em um relacionamento.

O trabalho em equipe contribui para construir amizade e lealdade em um relacionamento. É uma das maneiras pelas quais duas pessoas em um relacionamento alcançam um objetivo comum. E essa é exatamente a intenção do compromisso em um relacionamento também. Quando o trabalho em equipe é desproporcional, um dos parceiros se recusa a fazer concessões no relacionamento.

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3. Quando eles ultrapassam fronteiras

Se você ainda não estabeleceu limites com seu parceiro, é hora de sentar e conversar sobre isso, pois a comunicação e o compromisso em um relacionamento são muito necessários. Há alguns limites de relacionamento saudáveis você deve seguir. Se você ficar calado sobre os limites porque não quer machucar seu parceiro, isso poderá levar a muitos mal-entendidos no futuro.

Namrata diz: “Os limites são para você e sobre você. Eles podem ser qualquer coisa, desde limites físicos até limites emocionais e financeiros. Se o seu parceiro não estiver disposto a se comprometer em um relacionamento, você pode considerar como estabelecer um limite pode melhorar isso.

4. Quando você para de se reconhecer

Namrata diz: “Digamos que seu parceiro pare de falar com você e mostre um comportamento quente e frio com você ou tenha um atitude push pull no relacionamento. Você faz tudo que pode para agradar seu parceiro, mas todos os seus esforços e compromissos são em vão. Você engole e compromete seu respeito próprio para dar-lhes chance após chance. Muito em breve, você começará a se sentir preso e culpado por não resistir a esses compromissos.

“Agora, quando você olha para trás, para a pessoa que você era e para a pessoa que se tornou, você pode perceber que é uma pessoa completamente mudada apenas por estar com alguém que não está disposto a se comprometer em um relacionamento. Isso criará um sentimento deprimente em você, porque eles farão você se sentir menos consigo mesmo.”

infográfico sobre compromissos prejudiciais em um relacionamento — Sinais de compromisso prejudicial em um relacionamento

5. Quando precisam sempre ter a última palavra

Argumentos de relacionamento são comuns, mas esses argumentos não podem ser dominados por uma pessoa. Sempre que surge um conflito num relacionamento saudável, cada parceiro deve sentir que tem a liberdade de expressar os seus sentimentos sem ferir a outra pessoa.

Namrata diz: “Quando uma pessoa controla a conversa ou fica distorcendo a narrativa apenas para ter a última palavra e vencer a discussão, então é um dos sinais claros de que seu parceiro está se recusando a se comprometer em um relacionamento”.

6. Espera-se que um parceiro pague por tudo

Uma coisa é um parceiro pagar de boa vontade, mas outra é quando o faz de má vontade. Numa relação em que ambos são financeiramente estáveis e assumem a responsabilidade pela casa, é justo que ambos dividam as contas igualmente, pois é melhor aplicar igualdade de gênero em todos os tipos de relacionamentos.

Namrata diz: “Se se espera que apenas um parceiro pague por tudo, então em breve ele poderá vê-lo como um fardo. Eles vão parar de pensar que você é digno de seu amor e apreço. Eles começarão a pensar que você não pode fazer as coisas sozinho e que depende deles para tudo. Se o seu parceiro não se sente confortável em pagar cada jantar porque você espera que ele o faça, então esse não é um dos bons exemplos de compromisso em um relacionamento.

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7. Eles tomam todas as decisões por você

Namrata diz: “Desde pequenas coisas, como o que você come e o que veste, até onde ir nas férias, se todas as coisas acima forem feitas de acordo com a escolha de apenas uma pessoa, isso significa que não há compromisso em um relacionamento. Se apenas uma pessoa decide quando fazer sexo e quando sair com os amigos, então é um relação tóxica e também um dos sinais de compromisso prejudicial à saúde em um relacionamento.

“Eles não pensam em falar com você antes de tomar decisões importantes. Você se sente controlado. Na verdade, todo o relacionamento é controlado por uma pessoa. Você inventa muitas desculpas para si mesmo sobre por que não conseguiu resistir a esse acordo, o que levará a muitos problemas de ansiedade. No final das contas, isso vai brincar com a sua cabeça.”

8. Quando suas opiniões não são levadas em consideração

Namrata diz: “De acordo com muitos estudos e psicologia social, os humanos são feitos de uma certa maneira onde se espera que se comprometam e se ajustem em uma sociedade como indivíduos. Mas se você está comprometendo sua opinião e sente que suas opiniões não estão sendo ouvidas, isso significa simplesmente que seu parceiro está se recusando a se comprometer e a se recusar. consertar a falta de comunicação em uma relação."

Cada pessoa é opinativa e tem o direito de ter a sua própria opinião. É aqui que um relacionamento exige mais compromissos do que nunca. É preciso muita confiança para compartilhar seus pontos de vista e ter uma opinião sobre certas coisas, mesmo que outras pessoas tendam a discordar. Se o seu parceiro se recusa a aceitar a sua opinião, isso é um exemplo de compromisso prejudicial à saúde em um relacionamento.

9. Perder personalidade e independência

Um relacionamento deve ser um espaço seguro onde vocês dois possam compartilhar sua verdadeira personalidade. Se você mudar suas ações porque tem medo de que seu parceiro não goste de você do jeito que você é, então é um compromisso prejudicial em um relacionamento que mudará você como pessoa por completo. Procure maneiras de ser independente em um relacionamento. Se você é uma pessoa alegre e falante e seu parceiro não gosta de conversar muito, então você não pode mudar sua personalidade para uma pessoa silenciosa apenas para sentar-se bem com seu parceiro.

Na minha opinião pessoal, sua independência deve ser a coisa mais importante sobre você. Uma das razões pelas quais não deu certo com meu ex-companheiro é porque ele tentou desencorajar minha independência. Mesmo algo tão simples como sair com meus amigos era visto de forma negativa. Ele me faria sentir culpada por me divertir. Percebi que uma pessoa certa não faria isso. Eles não me pediriam para comprometer minha independência apenas para que pudessem se sentir seguros no relacionamento.

Perguntas

1. Por que o compromisso é importante num relacionamento?

O compromisso é importante para manter o relacionamento pacífico mesmo em tempos difíceis e durante conflitos. Um relacionamento em que ambos os parceiros se comprometem igualmente nunca fará com que um deles se sinta sobrecarregado. Não é divertido fazer concessões, mas é um ato de amor muito subestimado, que a maioria das pessoas ignora.

2. O compromisso é saudável num relacionamento?

É saudável, desde que nenhum dos dois sinta que é um sacrifício ou fique ressentido com um compromisso. Um compromisso saudável em um relacionamento saudável aumentará o amor que duas pessoas compartilham. Sempre traz à tona o que há de melhor nas pessoas.

3. Qual é um exemplo de compromisso num relacionamento saudável?

Digamos que haja um casal e o marido cuide da família porque a esposa trabalha. O marido doméstico não sugere que a esposa deixe o emprego e cuide da casa. Ele simplesmente desempenha esse papel sem sentir menos por si mesmo ou culpar a esposa por não ser uma boa mãe. Esse é um exemplo de compromisso em um relacionamento saudável.

4. Quanto você deve comprometer em um relacionamento?

Os compromissos não podem ser medidos e nunca devem ter um custo. Não deve rebaixar ou satisfazer uma única pessoa e não deve estar em um nível onde você nem se reconheça. É muita concessão quando eles se transformam em fardos. Um equilíbrio saudável é o que buscamos. Todos os compromissos devem fazer você sentir que vocês dois estão caminhando em direção ao mesmo objetivo.

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