Você está saindo para namorar pela primeira vez e suando frio toda vez que olha para o relógio e a hora de conhecê-los está se aproximando? Você também fica pensando constantemente em como iniciará a conversa, o que dirá, se deve elogiar a roupa dela ou não e se deve mencionar o que o fez chegar um pouco atrasado? Não se preocupe muito com todas essas coisas. O que você tem é claramente um caso de nervosismo no primeiro encontro e é absolutamente normal.
Esses primeiros encontros incômodos podem ser estressantes e carregados de tantas expectativas. Mas tente pensar desta forma. Também pode levar a primeiros beijos, segundos encontros e outras coisas maravilhosas que estão por vir.
Veja o lado positivo para acabar com o nervosismo em um encontro. Se ficar ansioso por conhecê-los pela primeira vez, você apenas fará um esforço extra para fazer as coisas funcionarem. E isso é uma coisa tão ruim? Na maioria das vezes, isso funciona a seu favor. Então, vamos ver como você pode lidar com o nervosismo do primeiro encontro, usá-lo a seu favor e deslumbrar completamente o seu par.
O que você quer dizer com nervosismo no primeiro encontro?
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O nervosismo no primeiro encontro refere-se a um sentimento de ansiedade quando você vai conhecer alguém novo. Algumas pessoas ficam naturalmente confiantes quando conhecem novas pessoas. Eles prosperam com essas coisas e pode-se até dizer que são construídos de maneira diferente. Inferno, talvez eles sejam de um planeta diferente.
Mas uma grande parte da população se encontra na outra categoria: a de ficar nervosa no primeiro encontro, em vez de entrar nele com toda a confiança e segurança. A maioria de nós, bem, fica ansiosa quando está prestes a conhecer alguém novo. É aí que o nervosismo do primeiro encontro aparece.
Quando você está nervoso, tende a se atrapalhar ao falar, é desajeitado ao lidar com as coisas e pode até parecer pouco confiante antes de um encontro. Mas o que você precisa entender é que é perfeitamente normal ser assim. Os nervos emitem uma certa energia ansiosa e, na maioria das vezes, parceiros ou encontros desse tipo.
Dá um toque orgânico ao cenário e traz um toque de aconchego à data. Ele demonstra um senso de honestidade em seu comportamento que pode, francamente, parecer um pouco atraente. Em outras palavras, o nervosismo do primeiro encontro pode ser bastante cativante.
Portanto, deixe de lado todos os sentimentos ruins de ficar nervoso antes de um encontro e abrace-os. Dito isso, vamos também dar uma olhada em como podemos vencer o blues do primeiro encontro, apenas o suficiente para garantir que você não derrube nenhuma cadeira ou copo ou cometa qualquer outra grande gafe.
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Como faço para acalmar meus nervos antes do primeiro encontro?
Em primeiro lugar, é preciso relaxar e respirar melhor. Os primeiros encontros exigem uma pressão tremenda para ter uma boa aparência, causar uma boa impressão e tentar ser simpático. Mas o que você também precisa entender é que, muito provavelmente, a outra pessoa também está nervosa com esse primeiro encontro. Eles também gostam de você, e é por isso que estão aqui em primeiro lugar. Portanto, fique tranquilo, pois eles também têm sua própria agenda para impressionar você. Vocês dois estão no mesmo barco, praticamente.
Se você sofre de ansiedade, erros certamente acontecerão no seu encontro. E não há nada de errado nisso. Um estudo revelou que o transtorno de ansiedade social (TAS) é o terceiro transtorno psicológico mais comum, afetando 15 milhões de homens e mulheres nos EUA. Console-se com o fato de que você não está sozinho(a), que praticamente todas as pessoas já sentiram aquele friozinho na barriga antes de um primeiro encontro.
Mas para ajudá-lo com o mesmo, cobrimos algumas dicas e truques para você lidar e compreender a arte de acalmar os nervos antes do primeiro encontro. Então, pronto para derrotar seus nervos no primeiro encontro? Aqui estão 13 dicas que irão ajudá-lo com eles.
1. Fica nervoso antes de um encontro? Escolha o conforto em vez da incerteza
Incerteza é sinônimo de primeiro encontro. Você não conhece a pessoa muito bem. Você não sabe o que esperar deles e, com seus nervos à flor da pele no primeiro encontro, você também. Com essas probabilidades contra você, sua melhor aposta é escolher um lugar que você já conhece.
Em termos esportivos, isso se chama vantagem de jogar em casa. Se for um café ou um restaurante, você já conhece o ambiente, a comida e o serviço. Isso vai aliviar bastante a pressão na hora de conhecer a pessoa, e você poderá se concentrar em si mesma, na pessoa e aproveitar o momento. Então, se você está nervosa para o primeiro encontro com um cara, leve-o a um lugar onde você se sinta completamente à vontade. Sugerimos que você não marque um encontro em casa, pois isso pode ser um pouco prematuro para o primeiro encontro e só vai aumentar sua ansiedade.
Mas há muito mais que você pode fazer. Se você decidir ter um encontro ao ar livre, talvez em um parque ou em um piquenique à beira do rio, certifique-se de que o lugar não lhe dê sustos. (Os sustos são o que os filmes de terror fazem com você). Isso não o ajudará a lidar bem com o nervosismo do primeiro encontro.
2. “Venha como você está…”
Achamos que seria uma boa ideia tocar essa faixa do Nirvana no caminho para o encontro. Basicamente, não crie expectativas irrealistas ou monumentais de você mesmo ou do seu par. Muitas decepções nos primeiros encontros vêm de expectativas irrealistas. E quando você já está tentando se livrar do nervosismo do primeiro encontro, esperar demais de si mesmo é uma maneira segura de se decepcionar.
É perfeitamente normal sair de um encontro sem ter obtido o que desejava. E isso será mais fácil se você não criar expectativas precipitadas. Portanto, mantenha expectativas realistas em relação ao relacionamento.
Um dos casais mais adorados de Hollywood, John Krasinski e Emily Blunt tiveram uma montanha-russa no primeiro encontro. Ao contrário de qualquer café ou restaurante, John decidiu levar Emily a um campo de tiro para um primeiro encontro! Em 2012, John disse em uma entrevista: “Acho que tinha tanta certeza de que nunca acabaria com ela que decidi realmente pisar no acelerador e explodir imediatamente”. Bem, funcionou para eles; eles são casados e têm duas lindas filhas agora!
3. Nervoso com o primeiro encontro com uma garota? Tenha um 'amigo nervoso'
Não há mal ou vergonha em ligar para seu melhor amigo ou mano e dizer coisas como “Estou uma pilha de nervos porque essa garota é muito gostosa e estou preocupado que ela não goste de mim” ou “Estou com frio na barriga”. cara de estômago”. É para isso que os amigos servem. Estar sempre presente e ouvir você quando você estiver uma bagunça completa. Obter o apoio de amigos ou familiares é uma das melhores maneiras de acalmar os nervos do primeiro encontro.
Eles o ajudarão a se acalmar antes de ir para o encontro. Se eles o conhecerem bem, poderão acertar as notas certas com as palavras certas e ajudá-lo a se livrar completamente de todo o nervosismo do primeiro encontro. Então, ligue ou envie uma mensagem para quem quer que seja seu espaço seguro e diga que você está sofrendo de grande nervosismo no primeiro encontro. Ria disso e tire isso do seu sistema. Você estará em uma posição muito melhor para o seu encontro então.
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4. Conheça-se melhor
Então, é o seguinte: ninguém conhece sua energia nervosa melhor do que você. Portanto, pense em todas as coisas que você faz quando está nervoso(a). Pode ser roer as unhas, balançar as pernas, se distrair sem querer, se atrapalhar ou simplesmente ser desastrado(a). Reconhecer o problema já é meio caminho andado. E se distrair for um problema, certifique-se de prestar atenção e tentar ouvir melhor a pessoa com quem você está saindo.
Se você está nervoso no primeiro encontro, certifique-se de que está fazendo o possível para resolver suas deficiências. Se você estiver ciente dessas fraquezas e pensar ativamente nelas, você não as praticará. É assim que nosso cérebro funciona. Pode exigir um pouco mais de trabalho e energia do que você pensava, mas se você gosta desse cara ou dessa garota, valerá a pena.
E uma dica extra: gerencie o que está ao seu redor. Por exemplo, se você tem o hábito de ficar inquieto, não guarde as chaves por perto ou não use muitas joias penduradas em seu corpo. Se você tem o hábito de balançar as pernas (como eu), basta colocá-las firmemente com algum apoio para não começar a fazer isso inconscientemente.
5. Dê um tempo para parar de ficar nervoso antes de um encontro
Tire algum tempo e sente-se com seus pensamentos. Às vezes, você também precisa dar uma palestra estimulante. Dizer a si mesmo coisas como “É apenas o primeiro encontro” e “Não se culpe por isso” e um pouco “Você está incrível e vai se sair bem” não machuca ninguém.
Dar a si mesmo algumas dicas ou planos simples realmente ajuda a lidar com o nervosismo do primeiro encontro. Então, converse consigo mesmo em frente ao espelho, seja seu próprio melhor amigo e dê a si mesmo alguns conselhos para impressionar uma garota ou um garoto. Coisas como decidir o que você quer beber ou o que quer comer ajudarão a distrair sua mente do nervosismo.
E mesmo que você não se conecte, ainda assim seria uma experiência. Você também precisa de um encontro ruim na vida para aprender o que não fazer na próxima vez. Então apenas sacuda isso e saia com um grande sorriso.
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6. Vista sua armadura
Uma das melhores maneiras de se livrar do nervosismo do primeiro encontro é vestir-se com sua melhor roupa. Você está procurando lugares ou ocasiões para sacar aquele LBD (vestidinho preto) ou aquele smoking cinza brilhante que você comprou? Bem, agora é a hora.
Se você quer mesmo acabar com o nervosismo no primeiro encontro com um cara, então certifique-se de colocar aquele salto alto, aquele batom e usar um vestido que você fique completamente deslumbrante. in é uma forma de reforçar a confiança em si mesmo.
Isso fortalece a sua autoimagem e faz você se sentir preparado(a) para o que vier pela frente. E acreditamos que essa é a melhor maneira de superar o nervosismo do primeiro encontro. Quando você se sente confiante, você se vê confiante e essa é, na maioria das vezes, a chave para o sucesso em primeiros encontros. A roupa que você usa no primeiro encontro é importante, então capriche na escolha.
7. Pare de esperar pousar na lua
Todos nós sabemos como diz a frase: “Mire na lua, se errar, acabará nas estrelas”. Bem, está tudo bem se você estiver nervoso para o primeiro encontro e nem acabar entre as estrelas. Criamos grandes expectativas desde os primeiros encontros e quando não dá certo, acabamos tomando decisões precipitadas como “nunca mais vou sair”, o que pode ser bastante prejudicial.
Não tem problema se as coisas não derem certo com alguém. Nem toda pessoa que você conhece pode ser o amor da sua vida. Algumas pessoas se conectam imediatamente, enquanto outras precisam de muita tentativa e erro até que finalmente encontrem uma afinidade. Se você acha que é hora de dar um tempo nos relacionamentos ou parar de usar aplicativos de namoro, essa pode ser uma decisão sábia. É sempre bom dar um tempo.
Pense desta forma: você não compra apenas o primeiro vestido que vê em uma loja e sai imediatamente. Da mesma forma, não é necessário que o seu primeiro encontro com a primeira pessoa que você conectar seja iluminado. Uma maneira importante de superar o nervosismo do primeiro encontro é entender que não há problema em pegar um táxi de volta para casa e não conseguir o que queria. Pelo menos tentaste. Uma loja diferente, talvez, da próxima vez.
8. Relaxe um pouco para acalmar os nervos antes de um encontro
Às vezes, você realmente não precisa levar seu melhor jogo para um jantar ou aquele encontro fofo no parque que vocês dois planejaram. Você realmente não precisa se pressionar constantemente sobre como se vestir, o que dizer e quanto conversar no primeiro encontro.
Quanto mais você pensar demais, mais chances terá de se atrapalhar. Puxar assunto, começar uma conversa sobre uma banda que você curte ou contar uma história engraçada de como você estragou o encontro casual do seu amigo já é suficiente às vezes. Lembre-se de que o importante é que gostem de você por quem você é de verdade. Então, por que fingir ser outra pessoa?
Um bom primeiro encontro pode ser algo tão simples quanto rolar vídeos engraçados no Instagram juntos. E antes que você perceba, será um grande fator de ligação entre vocês dois e você perceberá que estava sendo bobo por ficar tão nervoso com o primeiro encontro com um cara ou uma garota.
Superar os nervos do primeiro encontro é perceber que nem sempre se trata de trazer grandes armas de conversa e explodir a mente do encontro para o reino vindouro. Então, relaxe um pouco e deixe a conversa fluir. Mais importante ainda, divirta-se muito!
9. Faça uma zona de amizade com eles, mas no bom sentido
Nós sabemos, nós sabemos. A frase 'zona de amizade' dispara alarmes em seu cérebro. Mas uma das melhores e mais úteis maneiras de superar a tristeza do primeiro encontro é pensar nisso como encontrar um amigo depois de muito tempo. Que você tem que se reconectar com eles, contar como você está e conhecê-los novamente.
Isso aliviará a pressão e ajudará você a parar de ficar nervoso antes de um encontro. Freqüentemente, a ansiedade do primeiro encontro ou a ansiedade social vem de um medo profundo de rejeição e de uma montanha de expectativas que você impõe a si mesmo. Você cuida disso e se livra do nervosismo do primeiro encontro.
Com um amigo, você teria tranquilidade e familiaridade – o oposto do nervosismo. Então, finja que vocês já são amigos, numa espécie de relação platônica , se conhecendo novamente num mundo totalmente novo. Assim, você não demonstrará nenhum dos sinais de nervosismo típicos de um cara no primeiro encontro, e ela jamais perceberá que você estava suando no táxi a caminho do encontro. Você se sentirá muito mais relaxado. Portanto, vá em frente e coloque seu encontro na friendzone por enquanto.
10. Nervoso com o primeiro encontro com uma garota? Dê uma risada de si mesmo
Todos nós sabemos o que acontece quando estamos ridiculamente nervosos com alguma coisa. Nós brincamos! Mas está tudo bem! Tente rir dos seus próprios erros. Possuí-lo tira o constrangimento e pode trazer uma risadinha para o seu encontro também. Mas o mais importante é que tirará da equação o medo de bagunçar as coisas. Porque não é a bagunça que tememos, mas o constrangimento que se segue.
Então, se você de repente perceber que está usando sapatos incompatíveis ou conseguir pronunciar algo lamentavelmente errado no menu, ria disso. Se você conseguir rir de si mesmo, poderá vencer os nervos do primeiro encontro.
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11. Música para seu resgate
Nervoso com o primeiro encontro com um cara ou garota que você vai conhecer pela primeira vez? Traga à tona o DJ que há em você e pesquise no Spotify suas melhores músicas para te animar e parar de ficar nervoso com o primeiro encontro. A música pode desempenhar um papel crucial para vencer os nervos do primeiro encontro. Ajuda a aliviar o clima, aliviar o estresse e distraí-lo da pressão do encontro.
Seja qual for o seu estilo — rock clássico, trance ou música clássica —, ouça faixas que te energizem e te deixem mais confiante para o encontro. Elas te darão um gás antes de vocês entrarem no clima e também te acalmarão.
12. Tome uma bebida para acalmar os nervos antes de um encontro
Uma bebida antes de sair para um encontro não é uma má ideia para lidar com o nervosismo do primeiro encontro. Uma taça de vinho ou uma pequena dose de seu uísque favorito certamente diminuirá a ansiedade que está transbordando dentro de você. Mas deve parar em um, não em muitos. Você definitivamente não quer soluçar para se apresentar. E se a sua tolerância ao álcool for baixa, talvez pule esta completamente.
13. Pegue um pouco de vitamina 'eu'
A melhor maneira de lidar com o nervosismo do primeiro encontro é passar algum tempo de qualidade consigo mesmo. Faça coisas que você gosta e gosta. Vá para a academia e sue. Ou vá a um salão de beleza e faça um tratamento facial ou uma massagem para acalmar seus sentidos. As endorfinas são um grande impulsionador e quando você faz coisas que gosta, você fica inundado de hormônios da felicidade e fica instantaneamente mais confiante.
Um bom momento para si mesmo pode se traduzir em um bom encontro, porque você já estará revigorado, recarregado e, com sorte, radiante após o treino ou a massagem. Ao dedicar um tempo a si mesmo, você clareia a mente, se livra da baixa autoestima e eleva o seu astral.
Isso provavelmente deve resolver o problema. Experimente uma ou mais dessas dicas para lidar com o nervosismo do primeiro encontro e chegar a esse encontro exalando confiança e entusiasmo. Nossa dica final e não oficial para ajudá-lo no primeiro encontro é ser você mesmo, mesmo que isso signifique mostrar alguns dos pequenos sinais de que um cara está nervoso no primeiro encontro. Quanto mais você tentar encobrir isso, mais preocupado você ficará com isso.
Afinal, você só se divertirá com a pessoa se ela gostar de você pelo que você é, e não pela imagem que você cria. Boa sorte! Esperamos que você acerte seu primeiro encontro e tenha muitos mais.
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