O que é "simping" e isso é um sinal de alerta em homens?

Você provavelmente já ouviu alguém ser chamado de "simp" online. Talvez em um meme, um tweet ou uma seção de comentários onde alguém está sendo criticado por "se dedicar demais" à pessoa por quem está apaixonado. E isso te fez pensar: "O que é 'simping'? E o que é um 'simp'?" O termo se popularizou muito nos últimos anos, mas a verdade é que ele existe há muito mais tempo do que o TikTok ou o Reddit. E embora a palavra seja usada de forma leviana, ela na verdade se refere a algo real — um padrão de comportamento onde alguém se entrega demais a uma pessoa que não retribui na mesma medida.

Vamos deixar uma coisa bem clara desde já: ser gentil, romântico ou emocionalmente aberto não faz de você um "simp" (pessoa que se deixa levar por relacionamentos). Mas quando sua autoestima começa a depender de como os outros te tratam e quando você se doa demais, pede desculpas demais e busca aprovação constantemente, aí sim é hora de parar e se perguntar o que realmente está acontecendo.

Se isso lhe parece familiar, vamos ajudá-lo(a) em sua jornada de autoconhecimento, explicando o que é "simping", como isso se manifesta em relacionamentos e como você pode saber se ultrapassou esse limite. Não estamos aqui para envergonhar ninguém. Afinal, todos nós já fizemos coisas das quais não nos orgulhamos. Mas entender os sinais pode ajudá-lo(a) a se apresentar em relacionamentos com mais clareza, confiança e autoestima. Se você teme estar praticando "simping", já foi chamado(a) assim ou simplesmente quer evitar cair nessa armadilha, este é o seu guia direto e sem rodeios sobre onde termina o amor saudável e onde começam os padrões nocivos.

O que é "simping"?

Em termos simples, "simping" refere-se a um comportamento excessivamente submisso ou ansioso em relação a alguém por quem você tem interesse romântico, especialmente quando o esforço não é recíproco. Na gíria da internet, um "simp" é tipicamente alguém, geralmente um homem, que faz muito por uma pessoa de quem gosta, dizendo ou fazendo qualquer coisa para agradá-la na esperança de ganhar sua simpatia. A definição de "simp" na gíria moderna de namoro tem tudo a ver com se doar demais, cobrindo alguém de atenção, presentes e elogios, enquanto negligencia seu próprio amor-próprio ou limites pessoais.

O termo "simp" vem de "simpleton" (simplório) e existe há muito tempo, mas explodiu em popularidade por volta de 2020 graças à tendência #SimpNation do TikTok. De repente, todos ficaram curiosos para saber o que "simp" significava, criando piadas e rotulando até pequenos gestos românticos como "simping". Por exemplo, uma compilação viral afirmava que você é um "simp" se atender uma chamada de vídeo de uma garota ou emprestar seu moletom quando ela estiver com frio, o que, sejamos honestos, são comportamentos normais de um cara legal! Esse aumento no uso transformou "simping" em uma palavra da moda, frequentemente usada de forma pejorativa para zombar de "caras legais".

Como acontece com muitas outras coisas, a internet exagerou na criação do termo. Por isso, é importante perguntar: o que é "simping" em relacionamentos? Essencialmente, é quando uma pessoa bajula ou tenta impressionar a outra em excesso, geralmente numa tentativa de "comprar" afeto. Aqui estão alguns exemplos típicos de comportamento "simping": 

• Oferecer favores intermináveis, como fazer o dever de casa de alguém ou recados que essa pessoa nunca pediu.
• Agir de forma afetada e concordar com tudo o que a pessoa diz, com medo de expressar qualquer discordância.
• Fazendo elogios o tempo todo
• Enviar dinheiro ou presentes caros para uma paixão virtual.
• Reorganizar sua vida para atender alguém que lhe dá pouca atenção.
• Mensagens de texto e mensagens de texto duplas Alguém que raramente responde

A especialista em relacionamentos Dionne Reid alerta: "Ser submisso não é amor; é perder de vista o seu próprio valor na busca pelo afeto de outra pessoa." Você pode se perguntar: "Por que as pessoas se submetem a esse tipo de comportamento se ele frequentemente leva a sentimentos não correspondidos e decepções amorosas?" Muitas vezes, isso se origina de baixa autoestima ou insegurança. 

Uma pessoa pode acreditar que precisa "merecer" o amor sendo excessivamente generosa. Psicólogos observam que indivíduos inseguros ou com pouca experiência em relacionamentos são mais propensos a se envolverem em comportamentos de submissão. Eles podem se apaixonar por alguém que consideram fora de seu alcance e, portanto, fazer de tudo para agradá-lo(a). 

Em alguns casos, o comportamento de "simp" se sobrepõe a tendências de agradar aos outros ou até mesmo de codependência. Uma fantasia idealizada também pode motivar esse comportamento. O "simp" imagina que grandes gestos eventualmente farão com que a outra pessoa "enxergue" seu valor e retribua romanticamente. Infelizmente, a realidade muitas vezes não funciona dessa maneira, e os favores do "simp" são frequentemente não solicitados e indesejados.

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10 sinais de que você está sendo um "simp"

Agora, a definição de "simping" deixa uma coisa bem clara: certos comportamentos não são exatamente as ações de um romântico incurável , como se costuma imaginar. Além disso, pode ser difícil saber quando você está cruzando essa linha, especialmente quando está envolvido com sentimentos fortes por alguém. Isso pode te deixar se perguntando como saber se você está sendo "simping" ou demonstrando afeto saudável por alguém. Bem, a resposta pode estar nestes 10 principais sinais de que você está sendo "simping":

1. Você gasta além das suas possibilidades para impressioná-los.

Um dos exemplos clássicos de comportamento submisso é gastar uma fortuna com a pessoa de quem você gosta. Você se pega pagando todas as refeições dela, comprando presentes caros ou gastando uma fortuna em ingressos para shows só para fazê-la feliz, mesmo que não tenha condições para isso? Fazer de tudo para financiar os desejos dela, ou pior, as necessidades, regularmente, é um sinal de alerta. 

Claro, mimar alguém especial de vez em quando é romântico. Mas se você está constantemente gastando dinheiro ou presenteando essa pessoa com presentes caros na esperança de que ela retribua seu afeto, é provável que esteja sendo bajulador. Por exemplo, um cara que gasta todas as suas economias para comprar um celular novo para a garota por quem está apaixonado, quando ela mal responde às suas mensagens, não está sendo "doce", ele está entrando em território de desespero. Lembre-se, o amor não pode ser comprado e conexões genuínas não exigem que você fique sem dinheiro.

2. Você envia mensagens para eles constantemente. 

Outro sinal clássico de que você está sendo um "simp" é a vontade incontrolável de mandar mensagens sem parar, mesmo quando a pessoa responde minimamente. Você manda "Bom dia!" todo dia, enche a pessoa de memes, elogios, atualizações sobre a sua vida, e ela responde quando quer, se é que responde. Mesmo assim, você continua tomando a iniciativa. 

Você pode mandar duas ou três mensagens seguidas se a pessoa não responder, checar o celular ansiosamente a cada poucos minutos e ficar tenso até que ela responda. Esse tipo de comportamento geralmente surge de uma necessidade ansiosa de atenção e validação. Em interações saudáveis, a comunicação é recíproca e equilibrada. No modo "simp", uma pessoa assume o controle o tempo todo. 

Pesquisas até mesmo associam o uso excessivo do celular e o envio de mensagens a níveis mais altos de ansiedade em relacionamentos não correspondidos. Portanto, se você está escrevendo textos enormes e recebendo respostas de uma palavra ou nenhuma resposta, pare um pouco. Você não deveria ter que implorar por atenção.

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3. Você sempre muda de ideia para se adaptar a eles.

Pergunte a si mesmo: você cancela compromissos com seus amigos ou deixa de lado obrigações importantes sempre que essa pessoa te chama? Se você costuma reorganizar sua agenda, desmarcar compromissos anteriores ou se disponibilizar 100% a qualquer momento para alguém, você está sendo muito submisso. Flexibilidade ocasional é aceitável, mas colocar constantemente a agenda do outro acima da sua própria vida não é. Relacionamentos saudáveis ​​envolvem concessões de ambos os lados, não uma pessoa sempre cedendo. Se seus amigos brincam que você "faria o que ela mandasse" ou se você se sente culpado por tirar um dia para si mesmo, é hora de um choque de realidade.

4. Você faz coisas por eles que não faria por mais ninguém.

Você está se esforçando ao máximo por essa pessoa de maneiras que parecem extremas ou fora do seu normal? Talvez você esteja disposto a dirigir quatro horas para levar um lanche para ela, ajudá-la a escrever um trabalho na noite anterior à entrega, mesmo tendo seus próprios prazos a cumprir, ou fazer recados e tarefas domésticas que amigos normais não esperariam. Todos esses são sinais de alerta.

Ser extremamente generoso ou prestativo não é inerentemente ruim, mas ser bajulador muitas vezes envolve fazer favores irracionais na esperança de ganhar a simpatia de alguém. Dionne diz: “Quando se trata de estar presente para alguém por quem você tem sentimentos, a diferença entre ser bajulador e ser romântico é que os favores de quem é bajulador geralmente não são solicitados. Eles colocam a outra pessoa em uma posição de obrigação que ela nunca pediu para ocupar.” 

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5. Você tem dificuldade em dizer “não” para eles.

Este sinal é claro: submissão absoluta. Por exemplo, se lhe pedem um favor, você o faz imediatamente. Se querem escolher um restaurante, você come o que eles quiserem. Se comportam de maneiras com as quais você não se sente confortável, você se cala porque não quer chateá-los. Se você está constantemente pensando: "Eu deveria falar alguma coisa... mas não quero correr o risco de eles ficarem irritados ou irem embora", esse medo está no comando. 

Dionne diz: “Quando você prioriza a presença de alguém em detrimento da sua própria paz, você perde o contato com o seu centro.” Um relacionamento saudável não desmorona se você disser: “Na verdade, não posso fazer isso”, de vez em quando. Então, se “sim” é praticamente a única palavra no seu vocabulário perto dessa pessoa, é hora de recuperar sua firmeza. Concordar constantemente com coisas que você não quer não é saudável. 

6. Você os coloca em um pedestal e os idealiza.

Você vê essa pessoa como praticamente perfeita? Os "simps" frequentemente desenvolvem uma obsessão idealizada. A pessoa de quem gostam não pode fazer nada de errado e, aos olhos deles, essa pessoa é absolutamente especial em comparação com qualquer outra. Você pode se pegar defendendo-a mesmo quando ela te trata mal, ou racionalizando o mau comportamento dela. Você pode pensar que ninguém é tão bonito, inteligente e engraçado quanto ela, e se sente incrivelmente sortudo(a) só por receber um pouco da atenção dela.

Essa idealização é um sinal de que você não os vê mais como um ser humano comum, mas como um ideal ou um prêmio. Isso sugere que você pode estar criando uma fantasia sobre quem essa pessoa é ou sobre um relacionamento idealizado, ignorando a realidade. Colocar alguém em um pedestal também significa minimizar seus defeitos e ignorar sinais de alerta em um relacionamento.

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7. Você está constantemente buscando a aprovação e a validação deles.

Você se pega sempre pensando: "Será que isso fará com que gostem mais de mim?" Você fica checando como reagem a tudo o que você faz, da sua roupa às suas postagens no Instagram, na esperança de um elogio ou mesmo de um pouco de atenção? Quando você faz algo gentil por eles, é puramente por carinho ou porque espera que finalmente correspondam aos seus sentimentos? Se você for sincero e a resposta for mais para a segunda opção, você está preso na armadilha da aprovação. 

A autoestima de um "simp" passa a depender inteiramente da opinião de uma única pessoa. Por exemplo, ele pode mudar seus hobbies, hábitos ou até mesmo sua personalidade apenas para se adequar ao que acha que a outra pessoa deseja. Isso representa uma perigosa perda de autenticidade. Um usuário do Reddit no subreddit r/dating_advice descreveu isso muito bem: "Um 'simp' é um homem que não se respeita. Ele acha que tem pouco ou nenhum valor intrínseco e acredita que precisa tomar medidas extraordinárias para criar valor para a pessoa por quem está apaixonado."

8. Você ignora sinais de alerta no comportamento deles.

Talvez seus amigos apontem que essa pessoa está te enrolando, te usando ou até mesmo te desrespeitando abertamente, mas você dá desculpas para isso. No fundo, você pode perceber sinais de alerta como, 

• Eles só ligam quando precisam de um favor.
• Eles flertam com outras pessoas na sua frente.
• Eles estão simplesmente te usando como um acessório emocional enquanto namoram outra pessoa.

No entanto, você opta por ignorar a situação porque confrontar a verdade pode significar perdê-los. Este é um dos sinais mais graves de submissão: tolerar um comportamento inadequado apenas para permanecer na órbita de alguém. Você pode dizer a si mesmo: "Está tudo bem, não me importo de sermos apenas amigos", enquanto espera que eles mudem de ideia, enquanto, na realidade, eles estão ultrapassando todos os seus limites. 

Dionne diz: “Ignorar sinais de alerta só diminui a luz da sua intuição. Ouça-a. Ela está sempre te guiando.” Se seus instintos, ou os de todos que se importam com você, estão te dando sinais de alerta e você continua ignorando, você não está sendo nobre nem paciente. Você está sendo explorado(a). 

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9. Você se torna excessivamente emotivo ou dramático em relação a eles.

Ser apaixonado(a) por alguém pode levar suas emoções ao extremo, porque você investiu tanto nessa pessoa que cada pequena interação parece crucial. Isso pode significar que seu humor e estado de espírito dependem inteiramente de como essa pessoa te trata em um determinado dia. Por exemplo, se ela responde à sua mensagem, seu dia fica ótimo. Mas se ela te ignora , você entra em uma espiral de desespero.

Talvez você fique desproporcionalmente chateado(a), com ciúmes ou ansioso(a) por pequenas coisas, como eles não curtirem sua publicação ou brincarem com outra pessoa. Você pode até criar dramas para chamar a atenção deles ou ter crises de choro quando as coisas não saem como você esperava. Esse tipo de instabilidade emocional é um sinal de que seu mundo está girando demais em torno da opinião deles. 

10. Você negligencia suas próprias necessidades, objetivos ou amigos.

Talvez o maior sinal de que você está sendo um "simp" seja ter perdido de vista "você mesmo". Ao se dedicarem a agradar outra pessoa, os "simps" muitas vezes deixam a própria vida de lado. Então, pergunte a si mesmo: 

• Você abandonou hobbies que antes adorava porque dedica todo o seu tempo a eles? 
• Suas amizades estão se desfazendo porque você está sempre deixando seus amigos de lado para ficar com a pessoa por quem você tem uma queda? 
• E quanto aos seus objetivos pessoais, como estudos, carreira ou saúde? Estão sendo prejudicados? 

Negligenciar o autocuidado e o desenvolvimento pessoal é uma consequência grave de ser submisso. Se você sacrifica todas as suas necessidades e interesses por outra pessoa, você não está sendo altruísta. Você está se preparando para a infelicidade e, ironicamente, esse nível de sacrifício muitas vezes nem é apreciado pela outra pessoa. 

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Romance versus submissão: como os dois diferem

À primeira vista, ser submisso pode parecer romântico. Afinal, ambos envolvem demonstrar afeto, fazer coisas atenciosas e priorizar a felicidade de outra pessoa. Mas a principal diferença reside na motivação, no equilíbrio e na reciprocidade.

Um relacionamento amoroso saudável se baseia no respeito próprio e na apreciação mútua. Ambos os parceiros dão e recebem, cedem quando necessário e expressam carinho de forma natural, e não forçada. Gestos românticos emanam de confiança e reciprocidade. Já a bajulação excessiva, muitas vezes, tem origem na insegurança ou no medo da rejeição. Em vez de ser recíproca, torna-se uma perseguição unilateral, na qual uma pessoa constantemente se doa, se acomoda demais ou sacrifica seus limites na esperança de conquistar afeto. Aqui estão os principais fatores que diferenciam os dois:

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Ser "simp" é um sinal de alerta em homens?

Fazer tudo por uma garota, sempre concordar, sempre pagar, basicamente idolatrá-la. Isso é um sinal de alerta? A resposta não é simples, mas tende a ser "sim, pode ser um sinal de alerta" se chegar ao ponto de ser um comportamento de bajulação excessiva. Eis o porquê: 

• O respeito próprio é fundamental: Se o comportamento submisso de um homem indica que ele não se respeita, é um sinal de alerta para a saúde do relacionamento. Um parceiro que não se respeita pode se tornar carente, ressentido ou emocionalmente dependente.
• Falta de reciprocidade: O romance genuíno é mútuo, enquanto a submissão é unilateral e pode sinalizar incompatibilidade ou potencial exploração. Servir cegamente alguém que não retribui, mesmo que minimamente, é um sinal de alerta de um relacionamento tóxico.
• Diferença entre ser "simp" e ser romântico: Gentileza e romantismo não são sinais de alerta. A diferença entre ser um "simp" (bajulador) e ser romântico reside na motivação e no equilíbrio. Dionne afirma: "Ser um 'simp' significa fazer coisas para mostrar a uma mulher que você tem valor. Ser romântico significa fazer coisas para mostrar a uma mulher que ela tem valor." O primeiro vem de um lugar de insegurança, o segundo de um lugar de confiança e amor.
• Algo que desanima: Muitas mulheres consideram o comportamento de submissão excessiva pouco atraente ou insustentável. Isso pode deixá-las desconfortáveis ​​ou até mesmo levar à perda de respeito pelo parceiro. Se um homem nunca se impõe, a parceira pode, inconscientemente, começar a se aproveitar da situação ou simplesmente perder o interesse. Um relacionamento saudável requer duas pessoas completas, não uma delas sustentando o ego da outra constantemente.
• Potencial de manipulação: Infelizmente, um homem que se esforça para agradar a todos pode atrair parceiras que o manipularão ou se aproveitarão dele. Nesse caso, a vulnerabilidade é um sinal de alerta que pode levar a pessoa a um relacionamento abusivo. relação tóxica

Como parar de ser um "simp" — 9 dicas

Perceber que você tem sido um "simp" pode ser um pouco constrangedor ou desanimador, mas a boa notícia é que você pode mudar esse padrão. Não é uma sentença perpétua! Livrar-se do comportamento "simp" é essencialmente uma questão de construir seu amor-próprio, estabelecer limites saudáveis ​​e aprender maneiras saudáveis ​​de expressar afeto que não envolvam autossacrifício.

Se você está procurando conselhos sobre como parar de ser submisso a alguém, aqui estão nove estratégias práticas. Tudo começa com a valorização de si mesmo, para que qualquer amor ou gentileza que você ofereça venha de um lugar de força, e não de carência. Vamos lá:

1. Reconheça o problema e o impacto que ele tem sobre você.

O primeiro passo para deixar de ser um "simp" é o reconhecimento. Seja honesto consigo mesmo sobre como ser um "simp" tem afetado sua vida. Você se sente esgotado, ansioso ou desvalorizado ? Percebe que perdeu parte da sua identidade na busca pela aprovação de alguém? Analise o impacto negativo. Talvez você esteja ficando para trás em relação a seus objetivos pessoais ou sua saúde mental esteja sofrendo com a preocupação constante em agradar essa pessoa.

Pode ser doloroso admitir: "Tenho sacrificado meu amor-próprio por alguém que não retribui", mas fazer isso é libertador. Anote situações específicas em que você sabe que se esforçou demais e como isso fez você se sentir. Esse reconhecimento é crucial porque transforma aquela vaga sensação de "algo está errado" em clareza sobre a questão central. Ao entender que seu comportamento faz parte do problema, você retoma o controle. Não é que a outra pessoa seja "má" ou "se aproveite", é que você tem se doado demais. E você pode mudar.

2. Defina limites claros

Para entender como parar de idolatrar alguém, primeiro você precisa ter uma resposta clara para a pergunta: por que as pessoas idolatram alguém? Como já discutimos, geralmente se resume a: 

• Baixa autoestima 
• Estilo de apego ansioso 
• Inseguranças 
• Tendências para agradar as pessoas 
• Codependência

Estabelecer limites saudáveis ​​é uma maneira comprovada de se proteger de comportamentos negativos decorrentes desses problemas subjacentes. Portanto, é hora de traçar algumas linhas. Decida o que você fará e o que não fará pelos outros e mantenha-se firme nisso. Por exemplo, você pode estabelecer uma regra de não responder a mensagens não urgentes depois de um determinado horário, ou de não gastar dinheiro além de uma quantia fixa em presentes/encontros, a menos que o relacionamento seja claramente recíproco. Também pode significar decidir não tolerar desrespeito: se a pessoa liga apenas às 2 da manhã pedindo carona e você não concorda com isso, um limite poderia ser "Não, preciso de mais aviso prévio". 

Estabelecer limites também envolve reservar tempo para si mesmo. Por exemplo: "Toda quarta-feira, vou passar um tempo com amigos/família e não vou mais cancelar isso para vê-la em cima da hora." Ao definir esses limites, comunique-os com calma, se necessário. Você não precisa anunciar "Chega de bajulação!". Simplesmente afirme sua disponibilidade e seus limites: "Não posso conversar agora, mas falo com você amanhã" ou "Desculpe, não posso fazer isso agora." 

Se a pessoa está acostumada com você não ter limites, ela pode se surpreender ou até mesmo reagir negativamente. Mantenha-se firme. Respeite-se o suficiente para estabelecer limites. Um efeito colateral maravilhoso é que as pessoas tendem a respeitá-lo mais quando você se respeita. E se alguém não respeita seus limites? Isso é um sinal de alerta, e é melhor evitar essa dinâmica.

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3. Concentre-se novamente em seus próprios objetivos e interesses.

Uma das melhores dicas para parar de ser um "simp" é construir uma vida que não gire em torno da pessoa por quem você está apaixonado(a). Pense nos hobbies, paixões e sonhos que você pode ter deixado de lado. É hora de trazê-los de volta à tona. Você sempre amou arte, esportes, programação, música, mas passou os últimos meses olhando para o celular esperando uma mensagem? Retome esses interesses. 

Defina algumas metas pessoais que te empolguem e que não tenham nada a ver com impressionar alguém. Pode ser ir à academia regularmente, aprender uma nova habilidade, progredir na carreira ou planejar uma viagem com os amigos. Ao focar no seu próprio crescimento, duas coisas maravilhosas acontecem: 

• Você se torna mais confiante e interessante — qualidades que são atraentes em relacionamentos saudáveis.
• Você ocupa sua mente e seu tempo, deixando menos espaço para pensar demais nessa pessoa.

Isso não só aumentará sua autoestima, como também reequilibrará a dinâmica de poder . Você não será mais a pessoa que não tem nada acontecendo em sua vida além da devoção; você será alguém com um propósito. Isso é atraente e saudável.

4. Aprenda a dizer “não” 

Para quem tem o hábito de agradar a todos, dizer "não" pode parecer um palavrão. Mas acredite, é uma das palavras mais libertadoras da língua portuguesa. Comece devagar, se for preciso. Se pedirem um favor inconveniente, pratique dizer: "Desculpe, não posso desta vez". Se tentarem te fazer sentir culpado ou insistir, mantenha sua posição. Você não deve desculpas longas a ninguém. "Não" é uma frase completa.

Inicialmente, isso pode causar ansiedade. Você pode se preocupar: "Será que eles vão parar de gostar de mim se eu disser não?". Mas lembre-se: se o afeto de alguém por você depende unicamente de você nunca impor limites ou preferências, esse afeto não vale a pena. Com o tempo, fica mais fácil. E cada vez que você disser "não" e o mundo não acabar, você se tornará mais confiante. Este é um grande passo para sair da zona de submissão e se tornar uma pessoa mais equilibrada. A autoestima exige equilíbrio, e dizer não cria esse equilíbrio.

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5. Desenvolver um senso de autoestima mais saudável.

Esta dica sobre como parar de idolatrar alguém é um pouco abstrata, mas incrivelmente importante: trabalhe na forma como você se vê. Se idolatrar alguém tem sido um padrão para você, é provável que você esteja colocando os outros acima de si porque, no fundo, você pode sentir que eles são superiores a você. É hora de desafiar essa narrativa. Você é tão importante quanto a pessoa que admira. Comece a se tratar com a mesma gentileza e cuidado que você tem demonstrado aos outros. Isso pode envolver pequenas ações como cuidar da sua aparência, se alimentar bem, se exercitar, não para os outros, mas para você. 

Isso também envolve um diálogo interno. Preste atenção à sua conversa consigo mesmo. Se você costuma pensar: "Não sou bom o suficiente para eles" ou "Preciso fazer X ou ninguém vai me amar", observe esses pensamentos e questione-os. Por que você não seria bom o suficiente? Todos têm defeitos. Isso não faz de você alguém que não merece respeito ou amor. Às vezes, escrever uma lista de suas qualidades e conquistas positivas pode ajudar a lembrá-lo do seu valor.

Você também pode considerar buscar apoio para construir autoestima, seja conversando com um amigo de confiança, participando de um grupo de apoio ou até mesmo consultando um terapeuta. Um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a entender por que você pode estar atrelando seu valor à aprovação dos outros e como reconstruir sua confiança a partir de dentro. À medida que você desenvolve o respeito próprio, perceberá que deixará de tolerar certos comportamentos. Tornar-se-á quase natural pensar: "Espere aí, eu mereço mais do que ser uma opção ou um faz-tudo." 

6. Expresse seus sentimentos e necessidades abertamente.

Uma armadilha em que os apaixonados caem é esconder seus verdadeiros sentimentos ou necessidades por medo de causar problemas. Talvez você esteja sofrendo em silêncio, fazendo todas essas coisas legais, mas nunca expressando honestamente o que deseja. É hora de mudar isso. A comunicação é fundamental para qualquer relacionamento saudável. Se você tem sentimentos românticos por alguém que só te vê como amigo(a), em vez de ficar por perto indefinidamente esperando que essa pessoa perceba sua devoção, considere dizer a ela com calma como você se sente e esteja preparado(a) para respeitar a resposta, mesmo que não seja a que você esperava. 

Se você está em um relacionamento ou namorando e tem se contido em relação a coisas que te incomodam, comece a expressá-las. Por exemplo: "Fico chateado(a) quando você cancela planos de última hora" ou "Eu sei que sempre concordei com você, mas a verdade é que, às vezes, eu também preferiria que fizéssemos algo que eu gostasse". Isso não significa se tornar agressivo(a) ou excessivamente intenso(a). Você está simplesmente sendo honesto(a). 

Essa é uma parte importante de aprender a não ser um "simp", porque ser "simp" geralmente envolve muita emoção reprimida e fingir gentileza na esperança de recompensas implícitas. Isso cria um ambiente propício para mal-entendidos e ressentimentos em um relacionamento . Ao se expressar, você garante que não será apenas um mártir silencioso. Pode ser assustador, pois você corre o risco de rejeição ou conflito, mas é mais saudável a longo prazo.

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7. Pratique o autocuidado e invista em outros relacionamentos.

Quando você está totalmente focado em uma pessoa, é fácil esquecer o resto do mundo. Se você quer parar de ser um "simp" (pessoa que se entrega a um relacionamento superficial), é hora de mudar isso, ampliando sua rede de apoio e cuidando de si mesmo. Faça um esforço consciente para passar tempo com amigos e familiares que fazem você se sentir valorizado. Cultivar outros relacionamentos significativos te lembra que seu valor não está atrelado a uma única pessoa. 

Isso também proporciona satisfação emocional, para que você não dependa exclusivamente da validação romântica. Saia para aquela noite de cinema com os amigos, ligue para seus irmãos ou primos, passe um tempo com pessoas que compartilham seus interesses. À medida que você reconstrói essas conexões, se sentirá mais centrado e menos obcecado com as reações daquela pessoa em particular. Ao mesmo tempo, intensifique suas rotinas de autocuidado . Isso pode incluir:

• Dedicar 30 minutos por dia para fazer algo que você realmente goste — ler, jogar videogame, caminhar, meditar.
• Praticar exercícios não é apenas para ter uma boa aparência para os outros, mas para se sentir forte e confiante em si mesmo.
• Manter bons hábitos de sono
• Mimar-se com uma rotina de cuidados pessoais ou roupas novas que façam você se sentir bem.
• Registrando seus sentimentos 

Quanto mais você cuida de si mesmo e interage com uma variedade de pessoas, menos você se verá ansiando e implorando pela atenção de um único indivíduo. Como bônus, uma vida equilibrada automaticamente te torna mais atraente e menos propenso a tolerar bobagens. É muito mais fácil dizer “não” ou ir embora quando você tem uma vida plena para se apoiar.

8. Dê um tempo nos encontros, se necessário.

Se o seu comportamento de bajulação excessiva se tornou um padrão, talvez seja prudente dar uma pausa nos encontros por um curto período. Use esse tempo para redefinir sua abordagem aos relacionamentos. Concentre-se inteiramente em si mesmo, sem a distração de tentar conquistar alguém. Isso não precisa ser um voto dramático de celibato nem nada do tipo. Pode simplesmente significar não se envolver com ninguém por alguns meses enquanto implementa as mudanças que discutimos. 

Durante esse período de pausa, preste atenção em como é se sentir sozinho(a). Pode ser desconfortável no início, se você está acostumado(a) a derivar sua autoestima de outra pessoa, mas aguente firme. Provavelmente você descobrirá que está bem – até mesmo feliz – sozinho(a), assim que se acostumar. Você terá tempo para refletir sobre o que realmente deseja em um parceiro quando voltar a namorar e como deseja ser tratado(a).

9. Abrace a reciprocidade e espere por ela.

Essa dica entra em jogo quando você implementa o que foi dito acima e começa a interagir romanticamente novamente, ou se você continua seu relacionamento atual com melhorias. Faça do esforço mútuo o seu novo padrão de excelência. Isso significa que você demonstra cuidado e atenção, mas espera o mesmo em troca. Não se trata de uma troca mesquinha de favores, mas sim de um equilíbrio geral. 

Se você sempre se contentou com migalhas, agora espere pelo bolo inteiro ou simplesmente desista. Pode parecer que você está sendo "cruel", mas na verdade é justo. Você merece alguém que mande mensagem primeiro às vezes, que pergunte como foi seu dia, que faça coisas gentis por você sem que você precise implorar. Quando você começar a vivenciar esses comportamentos mútuos, vai se perguntar por que se contentou com menos. Afeto respeitoso e recíproco é o antídoto para a bajulação. 

Perguntas Frequentes

Considerações finais da análise do Fortune Dragon

Pode parecer apenas um meme ou uma piada online, mas o termo "simping" (algo como "ser bajulador") aborda padrões emocionais reais e armadilhas em relacionamentos. Se você reconheceu alguns desses comportamentos em si mesmo, não se culpe. Muitos de nós, em algum momento, exageramos na busca por amor ou aprovação. O importante é o que você faz a seguir. Ao entender o que é "simping", identificar os sinais precocemente e fazer mudanças conscientes, você pode se direcionar de volta para interações mais saudáveis.

Lembre-se, não há nada de errado em ser gentil, generoso ou demonstrar profundo carinho por alguém. Essas são qualidades maravilhosas. O que importa é o porquê e como você as expressa. O amor deve elevar ambas as pessoas, e não deixar uma delas submissa à outra. Em última análise, a vida e o amor se resumem a encontrar o equilíbrio. Você quer ser capaz de dar amor livremente, mas também recebê-lo. Você quer cuidar dos outros, mas também cuidar de si mesmo. 

O objetivo não é endurecer o coração nem jogar jogos de poder; é amar sem se perder. Quando você conseguir isso, vai se perguntar por que se contentou com menos. Então vá em frente, seja gentil, seja amoroso, seja autêntico com as pessoas. Só não se esqueça de estender essa gentileza e esse amor à pessoa que, provavelmente, mais precisa: você mesmo.

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