Am probleme cu abandonul? Test

Te simți vreodată anxios sau panicat la gândul că cineva apropiat te părăsește, chiar dacă nu au existat semne că o va face? Dacă da, nu ești singurul. Mulți oameni se luptă cu ceea ce este cunoscut sub numele de frică de abandon, o emoție complexă care poate afecta relațiile, stima de sine și bunăstarea generală.

Acest test despre frica de abandon sau test despre problemele de abandon creat de un psiholog, este conceput pentru a te ajuta să înțelegi dacă acesta este un lucru cu care te confrunți. Răspunzând la 10 întrebări simple, vei obține informații valoroase despre nivelurile tale de anxietate, tiparele emoționale și stilul de atașament.

Problemele legate de abandon sunt adesea cauzate de experiențe trecute. Te-ai confruntat cu pierderi, neglijență sau îngrijire inconsistentă în timpul copilăriei? Aceste momente timpurii pot afecta modul în care te leagi de ceilalți, lăsându-te să te simți vulnerabil la a fi lăsat în urmă. Relațiile tale actuale contează și ele. Te afli într-o relație marcată de incertitudine, comunicare deficitară sau trădări din trecut? Aceste conexiuni instabile pot alimenta temerile de abandon. În cele din urmă, ia în considerare convingerile tale personale. Ai convingeri negative despre tine sau despre valoarea ta de a fi iubit? Aceste convingeri pot crea o profeție autoîmplinitoare, în care te aștepți ca oamenii să te abandoneze, așa că îi respingi înainte de a putea pleca.

Primul pas pentru a depăși această anxietate este să identifici mai întâi ce ai. Nu uita, frica de abandon este gestionabilă. Prin dobândirea de perspective și căutarea de sprijin, poți construi relații sănătoase, poți avea încredere în ceilalți și, în cele din urmă, poți găsi liniștea sufletească.

Citire asemănătoare: Am probleme cu încrederea? Test

Citire asemănătoare: Am probleme de atașament? Test

Întrebări:

1. Simți că îți placi partenerul mai mult decât te place el pe tine?

• Ofen
• Uneori
• Rareori

2. Ți-e frică să fii singur?

• Ofen
• Uneori
• Rareori

3. Îți este greu să impui limite sănătoase?

• Ofen
• Uneori
• Rareori

4. Ești considerat de la sine înțeles de partenerul tău sau de prietenii tăi?

• Ofen
• Uneori
• Rareori

5. Simți că ceva este foarte în neregulă cu tine?

• Ofen
• Uneori
• Rareori

6. Ai pierdut pe cineva foarte apropiat până acum?

• Ofen
• Uneori
• Rareori

7. Îți faci griji că vei fi părăsit de oamenii pe care îi iubești?

• Ofen
• Uneori
• Rareori

8. Ai fost criticat în copilărie?

• Ofen
• Uneori
• Rareori

9. Ascunzi părți din sinele tău autentic doar pentru a fi acceptat de ceilalți?

• Ofen
• Uneori
• Rareori

10. Crezi că ești greu de iubit?

• Ofen
• Uneori
• Rareori

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.

Vezi Procesul nostru editorial

Faceți cunoștință cu comisia noastră de evaluare

Distribuiți feedback

Care este feedback-ul tău?

×

Util Raportați o eroare Altele

Trimite