Cum pot înceta să-mi abuzez soția?

Este comun ca ceartă între soț și soție se întâmplă, dar se și iubesc. De obicei, după o ceartă, o ceartă cu partenerul se rezolvă pe cale amiabilă, dar eu nu sunt în stare să fac asta. Mi-am lovit soția în timpul unei certuriCum pot să nu-mi mai abuzez soția?

Cum pot înceta să-mi abuzez soția?

Oamenii au multe probleme în căsnicie, dar eu nu sunt în stare să o gestionez pe a mea. Îmi iubesc foarte mult soția, dar în mijlocul unei certuri ceva se declanșează în mine și o lovesc.

Cum pot opri asta? Am încercat să ies din cameră, să nu vorbesc și să număr invers, dar nu ajută.

Ce dezvăluie certurile voastre despre relația voastră

Ceea ce dezvăluie certurile mele despre relația mea este că țin la soția mea și la familia mea, dar când mă enervez devin ca un monstru. Nu mă pot opri din țipat până nu o lovesc. Este modul meu de a opri o ceartă în mai puțin de un minut și de a mă asigura că sunt în poziția de comandă. Dar simt că a fi violent față de partenerul tău este inacceptabil. Dar nu mă pot opri.

Citire asemănătoare:  Soția mea abuzivă mă bătea frecvent, dar am fugit acasă și mi-am găsit o viață nouă

Mă împacăm după cearta cu partenerul meu

Îi cer mereu scuze dar acum simt că scuzele nu vor mai funcționa pentru că comportamentul meu a căpătat un tipar. Ea știe și la ce să se aștepte și eu știu și ce voi ajunge să fac. Cupluri care se ceartă și constituind după aceea sunt comune, dar comportamentul meu creează nenumărate probleme în căsnicia mea și mă tem că s-ar putea destrăma.

Vă rog să mă ajutați. Cum pot să nu-mi mai abuzez soția?

Dragă soț,
Uneori, apar astfel de cazuri și, în calitate de Coach Comportamental, este de datoria mea să privesc ambele fețe ale monedei și să las individul să vadă întreaga situație dintr-o perspectivă de ansamblu.

Recunoașterea problemei este jumătate din bătălia câștigată

Jumătate din bătălie este câștigată încă de la începutul mesajului tău. Îți iubești soția și asta este cel mai important. Și, pentru că îți iubești soția, vei face un efort să-ți schimbi și comportamentul.

Recunoașterea faptului că ai o problemă și dorința de a depune un efort reprezintă încă 25% din bătălia câștigată.

Ia o pauză și gândește-te la ce faci

Acum, să abordăm celelalte 25%. Când iubești pe cineva, îl accepți cu toate defectele sale, cu măreția sa, cu ciudățeniile sale, cu defectele sale, cu ființa sa în ansamblu. Când accepți pe cineva pentru tot ceea ce este, atunci trebuie să treci cu vederea și unele lucruri. Când te cerți și ea ajunge să țipe; poate te oprești puțin și te întrebi dacă a avut o zi obositoare, o zi proastă, o zi stresantă, o zi epuizantă fizic, o zi epuizantă emoțional sau o zi solicitantă mental. Ea îți gestionează casa cu numeroșii ei oameni, multiplele cereri și crize de furie; poate că avea nevoie de un spațiu pentru a se descărca. Ți-a făcut asta ție și în fața ta, pentru că tu ești singura persoană la care se poate adresa, pentru a se descărca. Prețuiește asta.

Da, și tu s-ar putea să fii epuizat, să gestionezi stresul de la locul de muncă, incertitudinea navetei nebunești la și de la serviciu, îngrijorat de problemele financiare din afacere sau pur și simplu obosit fizic.

Cum poți înceta să-ți abuzezi soția

A ieși din cameră cu greu, a număra până la 10 sau a nu vorbi ar putea fi o soluție; dar nu întotdeauna. În schimb, data viitoare când te cerți cu soția ta și ajungi să ridici mâna, ridic-o pentru a-i atinge fața sau pentru a o îmbrățișa și spune-i că e în regulă. Asta e tot ce are nevoie. Ca cineva să-i spună că este încă iubită, că este încă îngrijită, că încă contează și că... furia și frustrarea sunt înțeleseSpune-i că are dreptul să fie furioasă și că tu, ca soț, ca partener, înțelegi asta.

Gestul tău de a o îmbrățișa te va ajuta, de asemenea, să eliberezi stresul acumulat și te vei simți relaxat. Dacă faci asta, nu vei mai simți nevoia să-ți lovești soția după o ceartă. Nu vei deveni monstrul care spui că devii. Nu este greu să nu mai fii violent față de partenera ta. Tot ce trebuie să faci este să privești adânc în tine, în dragostea pe care o ai pentru ea.

Încearcă, prietene, pentru că iubirea este limbajul universal al comunicării.

Sper că acest lucru vă ajută.

Riddhi Doshi Patel

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.

Vezi Procesul nostru editorial

Faceți cunoștință cu comisia noastră de evaluare

Distribuiți feedback

Care este feedback-ul tău?

×

Util Raportați o eroare Altele

Trimite