Cum să menții o relație captivantă și interesantă pe termen lung

Împărtășește dragostea

Paradigma modernă a relațiilor amoroase este înclinată teribil spre atașamentul temporar. Cu toții suntem mai înclinați spre reacția de fugă decât spre reacția de luptă. Concepte precum întâlnirile ocazionale, aventurile de-o noapte, relațiile fără obligații etc. sună destul de distractive și incitante, dar își pun amprenta asupra coeficientului nostru de angajament.

Am devenit mai degrabă niște dependenți de adrenalină. De îndată ce entuziasmul începe să dispară, începem să tremurăm din cauza simptomelor de sevraj. Ce-ar fi dacă ne-am gândi cum să menținem o relație incitantă și interesantă pe termen lung, în loc să fugim de ea?

Entuziasmul în relații vine din efort, iar efortul vine din iubire. Nu este acesta motivul pentru care v-ați tolerat unul pe celălalt în tot acest timp? Dacă ești unul dintre acei norocoși care au găsit pe cineva pentru care merită să lupte, dar se pare că ați pierdut entuziasmul, iată un ghid despre cum să mențineți o relație interesantă.

14 moduri de a menține o relație captivantă

Cuprins

Primul pas ar fi să realizezi că aplatizarea acelei vigori elementare nu este neapărat un semn rău. Poți adesea să-ți dai seama că „faza lunii de miere„...cupluri, în afară de cele care sunt împreună de ceva vreme. Cuplurile pe termen lung par a fi mai relaxate, nu-i așa? Au apus vremurile când nu vă puteați lua mâinile de pe celălalt. Fără costumații elegante, fără fluturi, fără curcubee și fără soare.”

Bine, nu e chiar atât de sumbru, dar dimpotrivă, legătura lor s-a dezvoltat în ceva mai matur. Conform unui studiu Un studiu realizat la Universitatea Stony Brook din New York în 2011 a arătat că este foarte posibil să fii îndrăgostit nebunește de cineva chiar și după decenii de căsnicie. Acest lucru sugerează că dragostea și entuziasmul pot rămâne, în timp ce teama este pierdută. Așadar, bătălia nu este încă pierdută. Încă poți readuce scânteia.

Acum că v-ați încălzit și priviți relația voastră într-o lumină nouă, haideți să trecem la aspectele interesante. Păstrând această maturitate a iubirii voastre ca punct de plecare, haideți să discutăm despre cum putem aprinde motoarele pentru a duce relația voastră în cosmosul romantismului.

Pentru mai multe videoclipuri de la experți, vă rugăm să vă abonați la canalul nostru de Youtube. Click aici

1. Pentru a reaprinde entuziasmul în relații, redescoperiți limbajele iubirii unul altuia

Majoritatea cuplurilor nu se obosesc să înțeleagă cum preferă partenerul lor să arate și să primească dragoste – numit și limbajul iubirii. Dacă relația voastră a început să stagneze, ignoranța voastră în ceea ce privește limbajele iubirii ar putea fi motivul. Comunicarea sinceră este cheia aici. Dacă amândoi luați acest lucru în serios, veți descoperi câteva lucruri surprinzătoare despre voi doi. Aceste dezvăluiri nu numai că vă vor oferi o nouă perspectivă asupra relației, dar vă vor ajuta și să vă înțelegeți mai bine unul pe celălalt.

Citire asemănătoare: Cele 5 tipuri de limbaje ale iubirii și cum să le folosești pentru relații fericite

2. Inițiați un dialog deschis

Așa cum s-a menționat la punctul anterior, comunicarea în relații poate deschide multe uși pentru ca romantismul tău să revină. Știi că majoritatea problemelor din relații își au rădăcinile în nereguli de comunicare. Începerea unui dialog deschis este o modalitate excelentă de a nega acest lucru. Stabilește un interval orar și petrece cel puțin 15 minute cu partenerul tău pentru a vorbi.

Evită toate distragerile și dedică-te acelor câteva momente împreună. Ai fi surprins cât de dificil ți se va părea la început. Va fi ca și cum ai medita, dar în loc să fii în mintea ta, vei comunica cu partenerul tău. Este esențial să vorbiți pe rând. Atenție, nu va fi atât de ușor pe cât pare. Cu toate acestea, acesta este răspunsul perfect la întrebarea cum să menții o relație interesantă atunci când locuiești împreună sau separat.

3. Găsiți lucruri de făcut împreună

Unul dintre motivele pentru care relațiile își pierd esența este lipsa timpului de calitate petrecut împreună. Pe măsură ce timpul trece, tindem să ne luăm unul pe celălalt cu superficialitate și să nu mai acordăm relației timpul binemeritat. Tindem să uităm de faptul că relațiile necesită mai mult efort pentru întreținere decât era necesar la început.

Vă sugerăm să vă întoarceți la lucrurile pe care le iubeați împreună. La fel cum Shelley și Dennis și-au reînviat căsnicia alegând să joace tenis ca hobby în timpul zilei în al patrulea episod al frumoasei serii, Modern Love. Episodul este pe bună dreptate intitulat „Unindu-se pentru a menține jocul în viață”, în timp ce încep o călătorie ascendentă spre regăsirea lor înșiși făcând lucruri mărunte împreună.

Citire asemănătoare: 10 activități pentru a condimenta viața cu partenerul tău astăzi!

4. Fiți intimi fizic

Pe măsură ce relația se dezvoltă în timp, cuplurile tind să treacă cu vederea micile acte de intimitate fizică. Ținuturile de mână, îmbrățișările lungi și calde, săruturile pe frunte și îmbrățișările – nu mai par la fel de importante. Dar sunt. Un nou set de studii publicat în revista...Fiziologie și comportament sugerează că atingerea non-sexuală joacă un rol important în ameliorarea stresului și relaxare.

S-ar putea să te întrebi cum să menții o relație la distanță interesantă, dacă intimitatea fizică este atât de importantă. Intimitatea fizică nu înseamnă doar atingere fizică, ci și simțirea prezenței partenerului. Apelurile video regulate și întâlnirile ocazionale pot fi de folos dacă ambii parteneri sunt implicați în mod egal.

5. Faceți excursii împreună

Nimic nu eliberează sufletele așa cum o fac călătoriile. Așa cum avem limbaje diferite ale iubirii, cu toții avem și limbaje diferite ale călătoriilor. Suntem siguri că trebuie să fi planificat o mulțime de călătorii cu partenerul tău. Dar după călătorie, te simți eliberat? Mergi măcar în călătorie sau pur și simplu planifici și amâni?

Iată sfatul nostru despre cum să menții o relație captivantă. Trebuie să înțelegi cum preferă partenerul tău să călătorească și apoi să aliniezi acest lucru cu preferințele tale. Sau puteți călători pe rând în fiecare dintre stilurile tale preferate. Ideea este să te simți eliberat și mulțumit atunci când plecați împreună să explorați lumea.

Citire asemănătoare: 5 motive pentru care ar trebui să călătorești cu partenerul tău

6. Ieși din nou la întâlnire

Cea mai bună modalitate de a reînvia scânteia pierdută este să retrăiești cele mai frumoase momente. Ce poate depăși sentimentul acelei faze de lună de miere? Înțelegem că fluturii din stomac nu vor mai flutura așa cum o făceau odinioară, dar acesta este scopul.

Să zicem, începi prin a retrăi prima dataVă îmbrăcați elegant și faceți totul ca pe vremuri. Același loc, aceeași oră, chiar și aceleași ținute. Imaginează-ți cât de distractiv ar fi să treceți împreună pe calea nostalgiei. Reamintiți-vă unul altuia unde a început totul și ce v-a făcut să vă îndrăgostiți de această persoană. Și faceți din întâlnirile o parte regulată a vieții voastre împreună.

Potrivit unui studiu din cadrul Oficial al relațiilor sociale și personale, întâlnirile interesante promovează apropierea și dezvoltarea personală în relațiile deja stabilite. Cu știința de partea ta, fă-o!

7. Cum să menții o relație interesantă prin mesaje text? Folosește puterea cuvintelor, la propriu

Îți amintești cum îți făcea inima să zâmbești când primeai o notificare prin SMS de la cineva special? Sau când citeai o scrisoare sau o carte poștală pentru cei de modă veche. De-a lungul timpului, mesajele drăguțe, sexy și siropoase s-au transformat în liste de cumpărături și replici formale. Te întrebi cum să menții din nou o relație interesantă prin SMS?

Hai să readucem magia aceea. Cuvintele sunt praful de zână, folosește-le! Un simplu mesaj către partenerul tău, spunând „Hei, conduceam spre serviciu și melodia noastră a apărut și mi-a amintit de tine. Te iubesc!”, va rezolva unele dintre problemele tale. Acesta este un sfat bun despre cum să menții o relație interesantă pentru o fată sau un băiat.

8. Întoarceți-vă la a vă surprinde reciproc

Știi de ce ne ating pe toți surprizele drăguțe? Pentru că reprezintă dragoste și grijă. Când avem parte de o avalanșă neașteptată a acestor bunătăți, inima noastră simte că aparține. Uneori, tindem să subminăm aceste gesturi pe măsură ce trece timpul.

Să vă dăm un exemplu. Dacă vă întrebați cum să mențineți o relație interesantă pentru un bărbat, iată cum o simplă surpriză îi poate face ziua mai frumoasă. Să presupunem că treceți pe la locul lui de muncă, aducându-i cafeaua lui preferată exact la ora la care își ia de obicei pauza de cafea. Imaginează-ți cât de încântat ar fi să-l iei departe de viața lui agitată de la serviciu, chiar dacă ar fi doar pentru câteva minute.

Citire asemănătoare: 50 de bilețele drăguțe pentru el care l-ar surprinde pe bărbatul tău în fiecare zi

9. Ieși din zona ta de confort

Acum, aceasta este o chestiune dificilă. Dar, având în vedere raportul risc-recompensă, aceasta s-ar putea dovedi a avea puterea de a reaprinde romantismul. Mike, care este un agent de vedete de renume în Los Angeles, tocmai a apărut la ușa partenerei sale, Donna, într-o sâmbătă și a dus-o într-o excursie cu mașina la Vegas. El împărtășește: „Întotdeauna am plănuit să mergem într-o călătorie spontană, dar nu am reușit niciodată din cauza programului nostru încărcat până când nu m-am săturat de plictiseală. A fost cea mai frumoasă perioadă pe care am petrecut-o împreună în ultimii ani. Am descoperit cum să menținem o relație interesantă - ieșind din zona noastră de confort.”

Așadar, planifică lucruri pe care nu le faci de obicei. Ar putea fi ceva ce face partenerul tău, dar la care nu îl însoțești niciodată, cum ar fi alergările de dimineață. Sau ar putea fi ceva ce niciunul dintre voi nu s-a gândit că va face, cum ar fi înscrierea la un atelier de salsa.

10. Spune-le ce înseamnă pentru tine

Când ești într-o relație de mult timp, presupui că partenerii tăi știu că îi iubești. Nu vedem rostul să le reamintim cât de iubiți sunt. Ai spune: „Nu-i evident că suntem împreună de 10 ani?”. Dar iată motivul pentru care flacăra se risipește.

Cum să menții o relație interesantă? Întărirea pozitivă este esențială. Așa cum corpurile noastre au nevoie de nutriție regulată pentru a funcționa optim, și relațiile noastre necesită întăriri frecvente. Nu poți spune că nu ai nevoie de mâncare astăzi pentru că ai mâncat-o acum o săptămână, nu-i așa? Dacă iubești pe cineva, spune-iSpune-i partenerului tău cât de mult înseamnă pentru tine, ce te face să-l iubești la el chiar și după atâția ani.

11. Cum să faci relația ta din nou interesantă? Adaugă-i sex

Atracția fizică este un factor major în majoritatea relațiilor. Pierderea treptată a intimității fizice este unul dintre primele semne că relația ta are nevoie de o reînnoire. Acest lucru este deosebit de frecvent în relațiile de lungă durată. Cuplurile tind să se țină de practicile lor încercate și testate și, în cele din urmă, chiar și sexul devine monoton.

Dați-i puțină savoare, oameni buni. Se presupune că vă aduce plăcere, entuziasm și împlinire. Încercați lucruri noi. Există o mulțime de lucruri pe care le puteți face pentru a condimenta lucrurile în dormitor. Așadar, renunțați la vanilie și încercați ciocolată, fursecuri cu cremă sau chiar nuci americane.

12. Sunteți cei mai buni prieteni?

Ne simțim cel mai confortabil alături de prietenii noștri cei mai apropiați. Un partener romantic ideal este cel mai bun prieten cu care ne conectăm la nivel fizic, emoțional și intelectual. Gândește-te, nu este acesta motivul pentru care ai ales să fii într-o relație cu partenerul tău?

Acum întreabă-te, simți în continuare că sunteți cei mai buni prieteni? Dacă există cea mai mică îndoială, trebuie să abordezi imediat acest lucru. Nu ți-ai dori să-ți petreci viața fără glume din interior, acceptare completă și pur și simplu distracția tovărășiei, nu-i așa? O relație plictisitoare poate fi salvată dacă jumătatea ta este cea mai bună prietenă a ta.

Citire asemănătoare: 10 moduri de a deveni cel mai bun prieten cu soțul/soția ta

13. Iartă-ți partenerul/partenera

Nu insinuăm că partenerul tău este de vină pentru monotonia relației voastre. Ceea ce vrem să spunem este că adesea îngropăm micile probleme pentru a evita conflicte inutile. Atunci când sunt lăsate nesupravegheate, aceste pietricele mici se acumulează și devin o piatră mare care amenință să zdrobească relația. Fără să știm, începem să ne distanțăm de partenerii noștri.

Așadar, îți sugerăm să găsești asta în inima ta și să-ți ierți partenerul/partenera. Poți chiar încerca să ceri ajutor profesional. Este esențial să identifici fisurile. Pe măsură ce te ocupi de ele și le elimini, vei putea crea un spațiu în care dragostea ta pentru partenerul tău poate crește liber.

14. Petreceți ceva timp separat

Uneori, când nimic altceva nu funcționează, cel mai bine este să punem pauză și să depărtăm imaginea. Confuz? Ceea ce vrem să spunem este că uneori încercăm prea mult, dar situația nu pare să se îmbunătățească sau să se înrăutățească. În acest moment, cel mai bine este să luăm o pauză de la încercări și să facem un pas înapoi. Aici intervine puterea detașării. A-ți lua timp separat într-o relație poate face minuni uneori.

Timpul petrecut separat vă va ajuta să vă evaluați situația actuală, să vă vedeți partenerul și relația într-o lumină nouă, să vă gândiți la strategiile pe care le-ați implementat și să găsiți o modalitate mai bună de a îmbunătăți lucrurile. Acesta este probabil cel mai dificil răspuns la cum să mențineți o relație interesantă.

Indicatori cheie

Pe măsură ce o relație se dezvoltă, este normal să ajungi într-o fază de stagnare.
Este vital ca ambii parteneri să fie dispuși să reaprindă entuziasmul.
Nu există alternativă la o comunicare deschisă și sinceră
Petrecerea timpului de calitate împreună este practic soluția unică pentru toate problemele relaționale.
Cea mai bună modalitate de a reaprinde scânteia este să te întorci în timp și să găsești lucrurile care au făcut-o specială pentru amândoi și să încerci să construiești un plan de acolo.

Menținerea unei relații sănătoase și înfloritoare este un efort constant. Așa cum evoluăm cu toții odată cu trecerea timpului, la fel se întâmplă și cu relațiile noastre. Concluzia este că, dacă partenerii implicați sunt implicați emoțional, fizic și mental, indiferent de faza de evoluție prin care trece relația voastră, veți triumfa întotdeauna.

Întrebări frecvente

1. Cum faci ca o relație să nu fie plictisitoare?

Primul lucru pe care l-ai vrea să-l faci atunci când încerci să-ți repari relația este să-ți schimbi atitudinea. Ar trebui să privești momentul actual ca pe baza dezvoltării relației. Odată ce ai acceptat acest fapt, poți încerca lucruri precum inițierea unui dialog deschis, surprinderea reciprocă sau jocuri de culcare. În acest articol, am enumerat 14 modalități prin care poți reaprinde scânteia în relația ta.

2. Cum menții scânteia într-o relație?

Când începem o relație, există multă entuziasm pentru că există multe lucruri pe care vrem să le explorăm. Așadar, de ce încetăm să mai simțim aceeași entuziasm după ce a trecut un timp? Este pentru că am devenit mulțumiți de sine și am încetat să explorăm și, prin urmare, am încetat să creștem. Așadar, pentru a readuce scânteia, trebuie să continuăm să ne explorăm pe noi înșine, relațiile noastre și viețile noastre.

3. Este normal să-ți pierzi entuziasmul într-o relație?

Când o relație ajunge într-o fază de stagnare, este foarte normal să simți o pierdere a entuziasmului. Majoritatea relațiilor care supraviețuiesc acestui test al timpului ajung să devină mai puternice și chiar mai interesante. La fel ca și corpurile noastre, relațiile noastre necesită și ele o hrană regulată. Chiar dacă o relație a ajuns la un punct mort, dacă ambii parteneri sunt implicați în a o face să funcționeze, cu siguranță pot găsi modalități de a reînvia entuziasmul. Există 14 astfel de modalități enumerate în acest articol.

20 de moduri de a-ți face soțul să se îndrăgostească din nou de tine

40 de lucruri drăguțe de făcut cu prietena ta acasă

7 lucruri de făcut pentru cupluri non-sexuale într-un weekend

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.