Te-ai întrebat vreodată cum e să te oprești din creștere? Să te oprești din a face pași – fizici, mentali, emoționali și spirituali? Să ajungi într-un punct de stagnare? Morihei Ueshiba, un profesor japonez de arte marțiale, a spus oarecum ferm: „Viața este creștere. Dacă ne oprim din creștere, atât din punct de vedere tehnic, cât și spiritual, suntem ca și cum am muri.”
Oricât de satisfăcătoare ar părea o relație, dacă ambii parteneri nu cresc în cadrul acesteia, aceasta se poate simți foarte curând ca o cușcă în care se simt plictisiți și sufocați. Partenerii trebuie să crească atât individual (dezvoltare personală), cât și ca și cuplu (dezvoltând împreună într-o relație) pentru ca sentimentele lor și relația să continue să înflorească.
Îți oferim sfaturi despre cum poți crește într-o relație, împreună cu sugestii de la Ririi Trivedi, terapeut certificat în regresie în viețile anterioare și hipnoterapeut clinic. Înainte de asta, haideți să explorăm modul în care dragostea însăși continuă să crească într-o relație.
Cum crește dragostea în relații
Cuprins
Vă puteți întreba cum crește dragostea într-o relație? Dragostea crește într-o relație la fel cum crește o plantă. O plantă necesită atenție și îngrijire, căldură, spațiu pentru a crește și trebuie protejată de amenințări. O relație are nevoie, de asemenea, de atenție și îngrijire, căldură și spațiu pentru a crește și trebuie protejată de amenințări precum răceala, problemele de încredere, nesiguranța, instabilitatea și neglijența.
Autorul american Richard Wright a spus-o pe scurt: „Dragostea crește din relații stabile, experiență împărtășită, loialitate, devotament, încredere.” Dacă vă puneți întrebarea – cum să faceți dragostea să crească într-o relație, găsiți mai multe răspunsuri mai jos:
1. Comunică eficient
Importanța comunicării deschise și eficiente nu poate fi supraestimată. Pentru sănătatea oricărei relații, este important să se lucreze constant pentru a îmbunătățirea comunicării este cerința numărul unu. Comunicarea îți permite să creezi o conexiune autentică cu partenerul tău. Fără această conexiune, cum crește dragostea într-o relație?
2. Faceți-vă un scop din a vă conecta
Oricât de aglomerată ar fi ziua ta, acordă-ți cinci până la zece minute de timp liber pentru a împărtăși experiențele zilei și a te conecta cu partenerul tău. Și, în acest timp, ascultă-ți cu empatie partenerul. Este vital să te conectezi în mod regulat la nivel emoțional și intelectual.
3. Fă mișcare fizică
Deși sexul joacă un rol important în dezvoltarea iubirii, la fel de importante sunt și alte demonstrații fizice ale iubirii. Îmbrățișările și mângâierile eliberează hormonul oxitocină care declanșează sentimentele de iubire. Dacă vă întrebați cum să faceți iubirea să crească într-o relație, prioritizarea intimității fizice și valorificarea puterii atingerii pot fi puncte de plecare bune.
4. Fii statornic și dedicat
Angajamentul față de partenerul tău și față de relație aduce automat încredere și iubire. Acest lucru va crea, de asemenea, o relația să se consolideze.
5. Exprimă-ți dragostea liber și des
Arată-ți aprecierea față de partenerul tău și spune-i toate motivele pentru care îl prețuiești și îl iubești și fă asta des. Nu există un catalizator mai bun pentru a face dragostea ta să crească.
Citire asemănătoare: 9 semne de automulțumire într-o relație
6. Colecționează amintiri
Privirea fotografiilor vechi și discutarea evenimentelor plăcute din trecut întărește relațiile și ajută la creșterea iubirii. Acordă-ți ocazia să faci aceste călătorii ocazionale pe tărâmul amintirilor pentru a-ți aminti ce v-a adus împreună și, de asemenea, pentru a evalua cât de departe ai parcurs.
7. Cere-ți scuze când greșești
Nu lăsa niciodată mândria să te împiedice să-ți ceri scuze. Când simți că ți-ai rănit partenerul cu cuvintele sau faptele tale, nu ezita să-ți ceri scuze.
9 sfaturi de la experți pentru a crește într-o relație în fiecare zi
Când partenerii dintr-o relație se străduiesc să crească mai degrabă decât să obțină doar satisfacție, ei evoluează în oameni mai buni, iar relația devine mai împlinitoare. Nu doar a-ți observa partenerul să crească, ci și a-l ajuta să crească poate fi o călătorie foarte satisfăcătoare. Indiferent dacă creșteți individual sau împreună într-o relație, acest lucru poate face ca o relație să devină mai puternică.
Bob Proctor, un filosof și autor canadian, a clarificat diferența dintre schimbare și creștere. El spune: „Schimbarea este inevitabilă, dar creșterea personală este o alegere”. Bazându-ne pe acest gând, vă prezentăm nouă modalități prin care puteți crește într-o relație:
1. Lucrează asupra ta
Ririi spune: „Principala cerință pentru a crește într-o relație este dezvoltarea conștientizării de sine despre ceea ce aduce fiecare în relație. Fiecare dintre noi are nerezolvate” bagaj emoțional „din trecut, care ne face să gândim și să ne comportăm în anumite moduri. Dacă devenim conștienți de aceste tipare și lucrăm – fie cu ajutorul partenerului nostru, fie al unui terapeut – pentru a le schimba în bine, atunci putem crește într-o relație. Este vital să ne cunoaștem și să ne înțelegem pe noi înșine înainte de a încerca să ne înțelegem partenerul.”
2. Oferiți-vă libertate unul altuia
Partenerul tău ar trebui să se simtă liber să-și urmeze propriile interese și prietenii. Dacă nu, va exista un sentiment de sufocare în relație. Creșterea într-o relație înseamnă ca fiecare partener să păstreze un anumit grad de independență, împreună cu interdependența care vine odată cu o relație romantică. Este important să găsești fericirea atât în relație, cât și în afara ei.
Ririi explică: „Oferă-i partenerului tău spațiu pentru a crește într-o relație și revendică-ți și acel spațiu. Stabilește limite personale ferme, astfel încât să obții spațiul de care ai nevoie. Fără asta, creșterea individuală va fi înăbușită. Trebuie să clarifici ce vei permite și ce nu în relație.”
Citire asemănătoare: 5 motive pentru care spațiul liber într-o relație nu este un semn de rău augur
3. Încercați ceva nou
Ieșiți din zonele voastre de confort și experimentați împreună un nou hobby. Aceasta este o modalitate ușoară de a crește într-o relație. De asemenea, puteți începe să vă hobby-uri care sunt pasionate de partenerul vostru - s-ar putea să ajungeți să vă bucurați de ele și să găsiți o altă platformă pentru a le împărtăși cu partenerul. Călătoriile împreună, învățarea unui instrument muzical sau participarea la un curs de artă - acestea sunt modalități prin care vă puteți revitaliza relația.
Poate te-ai întrebat din când în când, atunci când te simți obosit și blazat: Poate crește atracția fizică într-o relație? Ei bine, iată răspunsul. Pe măsură ce explorați împreună noi interese, s-ar putea să vă simțiți atrași de partenerul vostru în moduri diferite, inclusiv simțind o atracție sexuală reînnoită unul pentru celălalt. Aceasta este cheia pentru reaprinderea scânteii într-o relație pe termen lung.
4. Acceptați-vă reciproc
Acceptarea reciprocă înseamnă că vă simțiți confortabil unul cu celălalt. Nu este nevoie să vă ridicați fațade sau apărări. Un partener care vă susține vă va încuraja calitățile bune - fie că este vorba de un simț al umorului excentric sau de talent muzical. De asemenea, nu vă așteptați ca partenerul dumneavoastră să vă îndeplinească fiecare nevoie. Odată cu acceptarea reciprocă vine și bucuria diferențelor. Acesta este secretul creșterii împreună într-o relație.
„Este natural să fii diferit de partenerul tău – în ceea ce privește calitățile, trecutul, interesele și opiniile. Înțelege-ți partenerul, care poate a avut o educație diferită de a ta. Învață să trăiești cu cineva care nu este ca tine. De fapt, poate deveni plictisitor dacă sunteți prea asemănători”, spune Ririi. Ea adaugă că, dacă intri într-o relație cu intenția de a-ți schimba partenerul, poate deveni toxic.
5. Fiți cel mai bun prieten unul al celuilalt
Mai mult decât atracția fizică sau interesele comune, prietenia este cel mai important factor într-o relație fericită. Dacă sunteți cei mai buni prieteni, în mod natural veți dori ce e mai bun pentru partenerul vostru. Vă veți simți fericiți când este fericit și vă veți bucura de realizările sale. Acest lucru îl va încuraja să crească într-o relație și vă va împărtăși sentimentele.
6. Învață de la partenerul tău
Asimilarea trăsăturilor și obiceiurilor bune ale partenerului tău este o modalitate excelentă de a te dezvolta personal. Ar putea fi adoptarea unui stil de viață mai sănătos, o mai mare prudență financiară sau învățarea modului de a-ți stăpâni temperamentul. De fapt, dacă partenerului tău nu-i place să faci crize de nervi, este probabil să reduci tendința, ceea ce ar fi un pas important în dezvoltarea personală.
7. Echilibrați nevoile fiecăruia
Renunțarea la prea multe și efectuarea de sacrificii care vă lasă nefericiți vă vor împiedica să creșteți împreună într-o relație. Într-o relație pe termen lung, trebuie să vă ocupați atât de propriile nevoi, cât și de cele ale partenerului. Hrănește-te și dedică-te activităților de îngrijire personală. Atunci când unul dintre parteneri încearcă prea mult să-l mulțumească pe celălalt, relația s-ar putea prăbuși.
Practicarea iubirii de sine este imperativ pentru construirea unei relații de îngrijire care să le ofere ambilor parteneri spațiul necesar pentru a se dezvolta. „Nu este nevoie să salvezi cealaltă persoană. Sau să continui să faci sacrificii. Când pui nevoile altei persoane mai presus de ale tale, acest lucru vine cu un cost. Iar costul este o acumulare de furie, resentimente, neputință și frustrare”, explică Ririi.
Citire asemănătoare: Soțul meu care m-a susținut m-a ajutat să-mi îndeplinesc visele
8. Faceți-vă reciproc să vă simțiți în siguranță
Pentru a crește ca persoană, trebuie să te simți în siguranță în relațiile semnificative. Din această siguranță și sprijin din partea unui partener vine puterea interioară pentru a obține succesul și a evolua ca persoană. A crește împreună într-o relație necesită să aveți siguranța că veți fi împreună în ciuda diferențelor și problemelor.
De fapt, dacă vrei să dezvolți o relație cu prietena sau iubitul tău, să-i captezi atenția făcând-o geloasă nu este calea. Secretul este să o faci să se simtă iubită și în siguranță. Bazează-te pe partenerul tău.
Când îți trasezi un nou curs de dezvoltare personală – de exemplu, renunți la locul de muncă și îți înființezi propria afacere – ar trebui să te bazezi pe sprijinul financiar, practic și emoțional pe care ți-l poate oferi partenerul tău. Nu ești singur în această situație. Recunoașterea acestui fapt te poate încuraja să iei decizii care te vor ajuta să crești.
9. Stabiliți obiective comune
Ririi spune: „Este foarte important să stabiliți obiective comune. Ar putea fi economisirea pentru o casă sau o mașină sau ar putea fi planificarea unui copil. Ori de câte ori aveți un obiectiv comun, trebuie să lucrați în echipă pentru a-l atinge. Acest lucru apropie un cuplu.” Cu alte cuvinte, rezolvarea împreună a problemelor pentru a atinge obiective comune va ajuta cuplul să se lege și să înceapă să crească împreună într-o relație.
„Vreau să creștem împreună”, i-a spus Naomi partenerului ei, Hubert. „În timp ce ne urmărim carierele și interesele individuale, nu vreau să ne îndepărtăm. Vreau să vorbesc despre cum putem crește și totuși să rămânem apropiați.” Inutil să spun că cei doi au discutat despre acest subiect și au venit cu propriile modalități de a se conecta mai bine, fiecare în timp ce înflorea și evolua.
Acest lucru evidențiază cum, atunci când evoluezi într-o relație, trebuie să te asiguri că nu te desparți de partenerul tău. Este esențial să menții conexiunea dacă vrei să rămâneți împreună și să consolidezi relația.
Te simți neglijat într-o relație? Psihologul împărtășește modalități de a avea grijă de tine
Lipsa de afecțiune și intimitate într-o relație - 9 moduri în care te afectează
Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.
