«Я хотел, чтобы он заверил меня, что он будет рядом со мной, если он мне когда-нибудь понадобится. Но он просто молча обнял меня». Или: «Мне кажется, она не осознает, как много я делаю по дому. Ей нравится делать мне продуманные подарки, но этого недостаточно». Случалось ли с вами когда-нибудь такое несоответствие ожиданий и несовместимых языков любви? Если да, то вы должны знать, какие существуют типы языков любви и как они являются ключом к ровным и устойчивым отношениям.
Истоки этой теории любви восходят к книге «5 языков любви: секрет вечной любви» семейного психолога доктора Гэри Чепмена. Он выдвинул концепцию, согласно которой каждый из нас имеет свой собственный способ выражения любви и свой собственный способ желания её получать.
Итак, какие же существуют 5 типов языков любви? По утверждению Гэри Чепмена, существует пять основных типов языков любви, и каждый из них имеет свои уникальные составляющие. В этой статье мы подробно рассмотрим этот вопрос, опираясь на опыт психотерапевта Джуи Пимпле (магистр психологии), специалиста по рационально-эмотивной поведенческой терапии и практикующего специалиста по средствам Баха, который специализируется на онлайн-консультировании.
Что такое языки любви?
Содержание
Язык любви — это простое понятие. Это то, как вам нравится давать и получать любовь. Это то, как вы чувствуете, что вас видят и о вас заботятся. Это то, как вы сближаетесь со своим партнером. Согласно отчету eHarmony за 2023 год , более 55% людей, состоявших в отношениях, чувствуют себя наиболее любимыми, когда их партнер дает им почувствовать, что их эмоционально понимают. Когда дело доходит до ощущения любви, разные способы подходят разным людям, как видно из приведенного выше примера несовместимых языков любви.
Знание и умение сообщать о своих языках любви тем, от кого вы хотите найти любовь, имеет важное значение. Это приносит больше стабильности и меньше путаницы, больше подтверждения чувств и меньше обиды в отношениях . Но помните, что пять языков любви различаются в зависимости от географии, культуры и различных этапов жизни, поэтому было бы неразумно ожидать, что они останутся одинаковыми везде.
Например, есть места, где физическая привязанность на публике является табу или где слова одобрения считаются ненужными инструментами для укрепления отношений. Это не означает, что в таких местах не существует определенных языков любви, это лишь означает, что они развиваются, приспосабливаются или переключаются по мере необходимости.
А что насчет тебя? Резонирует ли с вами один (или несколько) из 5 языков любви в отношениях? Давайте посмотрим.
Рекомендуемая литература: 100 тем для глубоких разговоров для пар: вопросы о любви и жизни
Каковы 5 типов языков любви?
У каждого из нас есть тип языка любви, к которому мы наиболее восприимчивы. Однако мы часто не осознаем различий между разными языками любви. Например, вы можете чувствовать себя любимым, когда ваш партнер делает вам подарок. Для вас это язык любви. В здоровых и долгосрочных отношениях понимание формы языка любви вашего партнера является ключом к поддержанию гармонии. Именно это и призвана сделать данная статья. Итак, без лишних слов, вот 5 языков любви в отношениях:
1. Слова подтверждения
Джуи объясняет: «Вербальные выражения любви и привязанности имеют ключевое значение для людей, для которых слова одобрения являются основной формой языка любви. Они часто используют такие фразы, как „Я люблю тебя “ или „Я рад, что ты есть в моей жизни“. Люди, для которых языком любви являются слова одобрения, также любят слышать такие слова от своего партнера; именно так они чувствуют себя любимыми и уверенными, и, следовательно, могут безопасно выражать свои собственные чувства».
Ожидайте много текстовых сообщений или даже небольших любовных записок и электронных писем. Это люди, которые изобилуют комплиментами и всегда первыми оставят комментарии к публикациям своего партнера в социальных сетях.
2. Качественное время
Если вашему партнеру нравится просто тусоваться с вами на диване или держать вас рядом, когда вы мало чем занимаетесь, его доминирующий тип языка любви — это качественное времяпрепровождение.
«Хорошо проводить время — важная часть большинства отношений», — говорит Джуи, — «Но люди с этим языком любви выражают свои чувства своему партнеру, просто находясь рядом с ним, проводя время вместе, даже когда они не делают ничего конкретного. Всегда есть разные способы провести время с пользой, чтобы ваш партнер почувствовал себя любимым, а также сделать ваши отношения богаче».
Поймите, качественное времяпрепровождение подразумевает безраздельное внимание и полное присутствие друг с другом. Когда они рассказывают вам о своем дне, они хотят, чтобы вы были хорошим слушателем , а не просто отвлекались и кивали.
3. Акты оказания услуг
Мы все слышали, что действия говорят громче, чем слова, и теперь это целый язык любви сам по себе. В конце концов, любовь — это глагол. Итак, если они всегда готовы помыть посуду после еды или принести вам утренний кофе, их язык любви основан на служении.
Джуи говорит: «У некоторых людей другой язык любви. Они ценят действия больше, чем слова – они сделают все возможное, чтобы помочь своему партнеру, чтобы показать, как сильно они его любят. Таким людям партнер также должен стараться быть помощником в их повседневных делах и делать небольшие жесты, которые заставят их чувствовать себя любимыми и желанными».
Возможно, это люди, которые не так уж вербально или физически выражают привязанность, но они будут стоять рядом с вами, готовые помочь, когда они вам понадобятся.
Рекомендуем к прочтению: Как сказать «Я люблю тебя» на 15 разных языках
4. Подарки — это форма языка любви.
Кто же не любит получать подарки, правда? Однако для некоторых людей получение и дарение подарков — это своего рода язык любви. Дарение подарков — это прекрасный способ показать, что вы заботитесь о ком-то, что вы о нем думаете и так далее. Материальные проявления любви, возможно, не всё, но получать знаки внимания всегда приятно. Кто не хочет подарить уютные подарки своей девушке или парню и увидеть, как засияют их лица?
«Удивление вашего партнера продуманным подарком может его порадовать. Люди с этим языком любви часто дарят подарки своим партнерам и в ответ очень ценят подарки от них. Дарить и получать подарки — один из основных способов проявить любовь к своему партнеру», — говорит Джуи.
5. Физическое прикосновение
Прикосновение — важная составляющая любых здоровых отношений, и физическое прикосновение — это поистине особый язык любви. Если для вашего партнера идеальный вечер — это обниматься с вами на диване, если он из тех, кто всегда держит вас за руку, то физическое прикосновение — это его основной способ выразить свои чувства. При этом это не обязательно должно приводить к интимной близости. Несексуальные прикосновения для таких людей не менее важны.
«Физическое прикосновение не обязательно является чувственным», — говорит Джуи. «Это также может быть держание за руки на публике, ласка ваших волос или расположение головы вам на плечо, когда вы путешествуете в машине или автобусе. Эти люди чувствуют себя любимыми благодаря небольшим физическим действиям, таким как частые поцелуи и объятия в течение дня».
| Язык любви | Слова подтверждения | Время качества | Акты обслуживания | Подарков | Физический контакт |
| Как это используется | Регулярно выражайте свою любовь посредством комплиментов, заверений, благодарности, одобрения вашего партнера, а также признаний в любви и преданности — лично, в текстовых сообщениях или в заметках. | Частные свидания, просмотр фильмов, игры и т. д. | Регулярно готовить любимую еду, заниматься домашними делами, чтобы они могли расслабиться, выполнять поручения, делать массаж и т. д. | Дарить продуманные подарки, например, цветок, упавший с дерева, или часы, которые им нужны на какое-то время, или создавать произведения искусства или стихи на день рождения и т. д. | Ласкания щек, прижатие лбов друг к другу, держание за руки, нежные поцелуи, объятия, поддержание физического контакта во время просмотра фильма, сексуальная близость и т. д. |
| Как узнать, какой язык любви вы предпочитаете | Вы проявляете любовь, рассказывая своему партнеру все о его лучших качествах, и отправляете самые лучшие и длинные сообщения, чтобы утешить его, если у него плохой день или у него ухудшается психическое здоровье. | Ваши планы всегда вращаются вокруг мероприятий, которые люди могут делать вместе, виртуально или лично. | Когда вы слышите, что ваш партнер или близкие попали в беду, ваша первая реакция — предложить конкретную помощь. Это заставляет вас чувствовать себя полезным, и вам нравится видеть, как они улыбаются или расслабляются. | Возможно, вы не знаете, как уменьшить их разочарование или печаль, но вам нравится посылать партнеру еду, когда ему нужно подбадривать. Вы также выбираете подарки, основываясь на приятных воспоминаниях друг о друге. | Вы предпочитаете любящий, нежный и уместный физический контакт со своим партнером, идете ли вы по дороге, сидите с друзьями или даже когда он работает из дома. |
| Как узнать, является ли это предпочтительным языком любви вашего партнера | Они светлеют, когда слышат от вас добрые слова утешения и поддержки. Они могут часто говорить вам, что им нужно это услышать, и с любовью вспоминают ваши положительные слова в будущем. | Они всегда выбирают встречи, которые позволяют вам обоим по-настоящему поговорить и узнать друг друга с безраздельным вниманием. | Они чувствуют заботу и благодарность вам. Они говорят вам, что им это действительно нужно (вместо того, чтобы игнорировать ваши усилия). Они могут даже с нетерпением ждать, когда вы снова выполните для них эти задачи. | Они ясно выражают любовь и признательность за подарок. Они берегут подарок и стараются регулярно его использовать или демонстрировать. Они с любовью относятся к подаркам, которые получают. | Они наклоняются к вашим прикосновениям, отвечают взаимностью, создают возможности, позволяющие вам быть физически близкими, и говорят о том, как сильно им не хватает простого акта вашего прикосновения, когда вы оба на расстоянии. |
| Действия, которые следует предпринять (Как говорить на чьем-то языке любви) | Чаще говорите своему партнеру: «Я люблю тебя». Отправьте им электронное письмо в середине рабочего дня и сообщите, что думаете о них. Во время конфликта в отношениях извиняйтесь должным образом. | Слушайте, действительно слушайте и, если возможно, прокомментируйте ситуацию позже. Убедитесь, что ваши разговоры не прерываются | Люди, чей язык любви — это служение, отвечают на их жесты, выполняя небольшую работу по дому. Цените то, что они делают для вас. Будьте рядом, когда им понадобится помощь | Чтобы укрепить ваши отношения, подумайте о подарке, который вы им дарите. Убедитесь, что это символ того, насколько хорошо вы их знаете и насколько вы цените свои отношения. | Очень важно много невербальных подтверждений и привязанностей. Обнимите их, возьмитесь за руки и поцелуйте в лоб. |
Что нам нужно знать о разных типах языков любви
Теперь, когда мы знаем ответ на вопрос «сколько существует разных типов языков любви», как нам ориентироваться в них? Мы подготовили своего рода подготовительный курс, который поможет вам с легкостью понять различные типы языков любви.
1. Общение на языке любви жизненно важно для ваших отношений.
Как вы обычно реагируете на тех, кого любите? Отправляете ли вы им теплые сообщения? Или легко прикасаетесь к их плечам? Всегда ли вы выбираете для них идеальный подарок? Если вы знаете свой язык любви, вы можете делать других счастливыми и четко выражать свои потребности и ожидания. Не уверены, какой у вас язык любви? Этот тест поможет вам это определить.
Читайте также: Узнайте, насколько сильно он вас любит, по его языку тела
2. Обратите внимание на язык любви вашего партнера.
Тот факт, что однажды они приготовили вам чай, на самом деле не означает, что их язык любви — это акт служения. Посмотрите, что они часто делают, чтобы показать, как сильно они о вас заботятся. Что касается важности понимания языков любви, Джуи советует: «Важно разобраться в личном значении языков любви. Если они склонны различаться, постарайтесь понять язык любви вашего партнера и в то же время познакомьте его с разными типами языков любви».
3. Поймите, что ваш доминирующий язык любви может измениться.
Согласно отчету eHarmony о знакомствах за 2023 год, 26% респондентов из США изменили способ выражения любви в романтических отношениях за последний год, а 25% изменили свой предпочтительный способ получения любви. Люди и обстоятельства меняются, и способы выражения любви тоже.
Например, вполне нормально, если в начале отношений основным языком любви является физический контакт, а с возрастом он может превратиться в акты заботы и обмен подарками . Кроме того, люди вполне способны иметь два основных языка любви – один для того, чтобы дарить любовь, а другой для того, чтобы её получать.
4. Помните, языки любви — это инструмент, а не лекарство.
Различные типы языков любви — это способ более эффективно общаться, укреплять и обогащать отношения. Они не являются панацеей для проблемных отношений. Простое знание языка любви другого человека не решит конфликты. В этом случае вы можете обратиться за профессиональной помощью к консультантам Bonobology , чтобы справиться с проблемами.
Как использовать 5 языков любви, чтобы сделать ваши отношения крепче
Мы поговорили с нашими читателями и собрали несколько анекдотов о том, как они используют разные типы языков любви в отношениях. Мы получили несколько действительно честных ответов. Вот что они сказали:
1. Когда язык любви вашего партнера – это слова подтверждения
«Мне очень нравится, когда мой партнер хвалит меня на словах», — говорит Майло, предприниматель из Лос-Анджелеса. «Для меня важно, чтобы он заметил, когда я делаю новую стрижку или ношу новую рубашку. Я чувствую себя любимой, защищенной и видимой».
Рекомендуемая литература: Истории из паллиативной помощи: когда любовь становится лекарством
2. Когда их язык любви – это качественное времяпрепровождение
«Я часто просто приходил домой, валялся на диване и механически отвечал на вопросы жены. Пока я не понял, что она искренне старается провести со мной немного времени, и для нее это было важно. Теперь я внимательно слушаю», — говорит Эндрю, сценарист из Чикаго.
3. Когда их язык любви — это услуги
Сюй Тао, аниматор из Огайо, делится: «Один из основных языков любви моего партнера — это акты служения. Он всегда делает что-то вроде того, как приносит лекарства и мороженое, когда я умираю от спазмов, моет посуду и вообще готов выполнить любую работу по дому или отвезти меня туда, куда мне нужно. Он так хорошо понимает мое расстройство сна, через действия».
4. Когда их язык любви — получение подарков
«Однажды мой партнер подарил мне первое издание моей любимой книги детства», — говорит Тони, 25-летняя модель. — Я говорил ей об этом давным-давно, и она помнила. Я думаю, тот факт, что она меня услышала, что она запомнила, был так же приятен, как и сам подарок».
5. Когда их язык любви — физическое прикосновение
Фара, 30-летний врач, говорит: «Я очень физический человек, любитель обниматься и постоянно обниматься. Если я пытаюсь кого-то утешить, я кладу руку ему на плечо. Когда я чувствую нежность, я обхватываю лицо моего партнера ладонью. Вы всегда увидите, что я работаю, положив ноги на колени партнера».
Ключевые указатели
- Сколько существует различных типов языков любви? Гэри Чепмен придумал 5 типов языков любви: слова подтверждения, качественное времяпрепровождение, акт служения, дарение подарков и физическое прикосновение.
- Знайте свой собственный язык любви, чтобы начать получать любовь так, как вы чувствуете себя подтвержденным и видимым.
- Из пяти языков любви обратите внимание на тот, который резонирует с вашим партнером, чтобы вы могли дарить любовь таким же образом.
- Они могут получать любовь иначе, чем вы. Их способы проявления привязанности тоже может отличаться от вашего
- Поймите, что ваш язык любви может меняться со временем.
- Помните, что языки любви — это инструменты близости, а не лекарство от проблем в отношениях.
Мы говорили о пяти типах языков любви, важности понимания языков любви и о том, как их можно использовать, чтобы улучшить наши отношения. Помните, что любовь бывает всех типов, и все мы несем в себе семена более чем одного языка любви. Неизвестно, кто из них может быть доминирующим.
Человеческая природа непостоянна. Границы между различными типами языков любви могут стираться и сливаться, поэтому, если вы думали, что все дело в подтверждении слов, а затем внезапно почувствовали физическое прикосновение, это все хорошо. Чем больше любящих выражений мы освободим, тем лучше нам будет.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Согласно исследованию , наиболее предпочтительным языком любви для большинства людей является качественное времяпрепровождение: 38% считают его своим главным языком любви. Женщины — моложе 45 лет (41%) и старше 45 лет (44%) — особенно часто называют качественное времяпрепровождение своим любимым способом получения любви.
Чтобы выяснить, какой у вас язык любви, подумайте, как вы выражаете привязанность к людям, которых любите — будь то друзья, семья или романтические партнеры. Вы склонны обниматься с ними на диване? Или вам нравится осыпать их комплиментами и словесными подтверждениями?
Условная любовь в отношениях: что это значит? Знаки и примеры
Язык любви при дарении подарков: что он означает и как его показать
Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.
