Что такое настоящие отношения? 13 определяющих характеристик

Что такое настоящие отношения? Это просто романтические свидания и милые посты в Instagram, или есть что-то более глубокое? Настоящие отношения — это не просто ярлыки, это связь, доверие и преданность. Это знание привычек, особенностей и недостатков друг друга, но при этом желание любить и принимать их. Чтобы узнать об этом больше, мы поговорили с калифорнийским психиатром и когнитивно-поведенческим терапевтом. Доктор Шефали Батра (доктор психиатрических наук), который специализируется на консультировании по вопросам расставания и развода, расставания и свиданий, а также вопросов добрачной совместимости.

Что значит быть в отношениях?

Быть в отношениях — значит иметь человека, который знает ваш заказ на еду наизусть, критикует вас за глупости и всё равно остаётся рядом. Речь идёт о партнёрстве, компромиссах и мемах, которые говорят: «Это так похоже на нас». Но разве это всё? Отвечая на вопрос о том, что такое настоящие отношения, доктор Батра определяет здоровые отношения так: «Вы будете радоваться победам друг друга, терпеть плохое настроение друг друга и иногда спорить о том, Друзья or Офис Это превосходное шоу. Но если вы готовы общаться, уважать личное пространство друг друга и искренне наслаждаться обществом друг друга, даже когда просто сидите в тишине, то поздравляю, вы в деле. сбалансированные отношения".

13 характеристик настоящих отношений

Настоящие отношения строятся со временем, требуя усилий, терпения и взаимопонимания. Они включают в себя общий опыт, глубокие разговоры и моменты смеха, а также умение рука об руку преодолевать трудности. Если вы когда-нибудь задумывались, что такое заставляет отношения работать, вот 13 определяющих характеристик, которые формируют основу прочного и содержательного партнерства.

1. Вы общаетесь, даже когда это неловко.

Хорошее общение — это не просто разговоры, это честность, даже когда это неловко. Настоящие отношения процветают, когда оба партнёра чувствуют себя в безопасности. выражать свои чувства и мысли без страха осуждения или возмездия. Обратите внимание, если вы замечаете такое поведение в своих отношениях:

• Слушайте активно и не перебивайте, когда говорит другой.
• Во время разногласий основное внимание уделяется пониманию, а не доказательству своей точки зрения.
• Когда партнер выражает чувство подавленности/усталости/расстроенности, другой признает его чувства, а не игнорирует их, обеспечивая пространство поддержки.
• Вы не скрываете свои чувства и не избегаете трудных разговоров — честные обсуждения укрепляют связь.

Эти Пользователь Reddit рассказали, как они поняли, что находятся в настоящих отношениях: «Я знаю, что могу прийти к нему со всеми своими чувствами, и он поговорит со мной об этом, не стыдя меня за мои чувства».

2. Вы спорите, но справедливо.

Споры неизбежны, но то, как вы с ними справляетесь, определяет прочность ваших отношений. Перерастают ли разногласия в крики, личные нападки и оскорбления? Или вы работаете в команде, чтобы найти решение? Вот некоторые характеристики честной ссоры:

• Никаких криков. навешивание ярлыковили напоминание прошлых ошибок, чтобы ранить другого человека
• Вы используете «я»-высказывания вместо обвинений: «Мне больно, когда…» вместо «Ты всегда…».
• Компромиссы достигаются на основе взаимного уважения, а не обиды.
• Разногласия рассматриваются как возможности для роста, а не как угроза отношениям.

Связанные Чтение: 7 самых важных качеств здоровых отношений

3. Вы строите планы на период после следующей недели

A серьезные отношения Это предполагает долгосрочное планирование, общие цели и мечты. Если ваш партнёр представляет себе совместное будущее, это признак серьёзных отношений. Вот несколько признаков, по словам доктора Батры, которые говорят о том, что вас ждёт серьёзное будущее:

• Разговоры о будущем, естественно, включают вас обоих.
• Вы можете без колебаний планировать отпуск, крупные мероприятия или даже будущие условия проживания.
• Вы оба ставите цели как пара

4. Вы с гордостью представляете друг друга.

Если ваш партнёр настроен серьёзно, он не захочет держать вас в секрете. Напротив, он будет гордиться вами и показывать вас своей семье и друзьям. Он с радостью возьмёт вас на мероприятия в качестве приглашенного гостя, а не просто… оправдываться. 

Нэнси, 24-летняя графический дизайнер, рассказывает: «Мой парень — общительный человек, его часто приглашают на вечеринки. Он обожает брать меня с собой на эти вечеринки и знакомить со своими друзьями. Когда он осыпает меня комплиментами перед ними, я чувствую себя такой любимой. Когда я говорила, что хочу настоящих отношений, я имела в виду именно это».

Связанные Чтение: Безопасные отношения – что это такое и как они выглядят?

5. Вы чувствуете себя в безопасности, будучи самим собой.

Какие отношения существуют, если вы не чувствуете себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой, не притворяясь и не ведя себя по-другому, чтобы вас любили, будь то:

• Уродливый смех
• Странные привычки
• Или случайные мысли в душе

Если вы знаете, что они любят вас за то, какой вы есть на самом деле, а не просто идеализированную версию вас, и что существует взаимное принятие недостатков и несовершенств, это одно из признаки здоровых отношений.

6. Вы поддерживаете цели друг друга.

Крепкие отношения стимулируют рост, а не ограничивают его. Поэтому, если вы сомневаетесь, серьёзны ли ваши отношения, обратите внимание на то, как ваш партнёр:

• Поддерживает вашу карьеру, увлечения и личные амбиции
• Отпразднуйте свои победы, независимо от того, насколько они велики или малы.
• Не чувствовать угрозы от своих достижений
• Дает вам возможность расти индивидуально, при этом вместе расти в отношениях

7. Вам комфортно в тишине.

Настоящая близость подразумевает, что вам не всегда нужны слова, чтобы почувствовать связь. Вы можете сидеть в комфортной тишине, не испытывая неловкости, будь то:

• Наблюдая за закатом
• Вождение вместе
• Или просто сидя на диване и читая

Нет необходимости развлекать друг друга или заполнять каждое мгновение разговором — одного вашего присутствия достаточно. Такая непринужденность свидетельствует о невысказанном взаимопонимании и эмоциональная безопасность в отношениях.

8. Вы не играете в игры разума.

Здоровые отношения не предполагают манипуляций, ревности и ненужных проверок. Вам не нужно беспокоиться о таких психологических играх, как:

• Ждать ответа часами, чтобы казаться занятым
• Играя усердно, чтобы получить
• Или заставлять друг друга ревновать, чтобы вызвать реакцию

Доктор Батра утверждает: «Прозрачность и честность в отношениях исключают ненужную драму, создавая беззаботную и безопасную атмосферу. Общение протекает естественно, а не воспринимается как борьба за власть». В настоящих отношениях эмоциональная безопасность ценится превыше всего. игры разума, гарантируя, что оба человека чувствуют себя ценимыми, а не неуверенными.

9. Вы уважаете личное пространство друг друга.

Любовь не означает неразлучность — она означает баланс между потребностями в отношениях и индивидуальностью. Крепкие отношения позволяют обоим партнёрам сохранять независимость, сохраняя при этом глубокую связь. Замечаете ли вы подобные модели поведения в своих отношениях?

• Поощрение времени, проведенного в одиночестве, и личных увлечений
• Осознание того, что время порознь может укрепить отношения
• Никакого чувства вины или обиды, когда кому-то нужно личное пространство.

Доктор Батра говорит: «Независимость в отношениях делает их крепче. Когда оба человека способны развиваться самостоятельно, они вносят в партнёрство всё самое лучшее, на что они способны. Уважение к личному пространству друг друга способствует отношениям, основанным на доверии и уверенности, а не на неуверенности и зависимости».

Связанные Чтение: 9 примеров взаимного уважения в отношениях

10. Вы много смеетесь.

Совместный смех создаёт крепкие эмоциональные связи и смягчает даже самые сложные ситуации. Это один из самых простых, но действенных способов укрепить отношения. Эта связь может принимать следующие формы:

• Внутренние шутки
• Игривое поддразнивание
• подшучивать
• Уникальный язык, понятный только вам и вашему партнеру
• И, самое главное, веселые шутки в стрессовые моменты, чтобы поднять настроение. 

Доктор Батра утверждает: «Отношения, наполненные радостью и юмором, устойчивы. Пары, которые смеются вместе, часто испытывают более глубокие чувства». эмоциональная близость. Смех создаёт заветные моменты счастья, делая даже самые обыденные вещи особенными, если ими поделиться с правильным человеком». Речь идёт не только о веселье, но и о том, чтобы находить радость друг в друге, делая жизненный путь приятным и осмысленным вместе.

11. Вы полностью доверяете друг другу.

Без доверия отношения строятся на зыбкой почве. И это доверие может проявляться по-разному. Например, если у вас нет желания рыться в телефонах друг друга или вы можете найти время и встретиться с друзьями (любого пола), не вызывая при этом недовольства со стороны партнёра, — всё это признаки здоровых отношений.

Этот пользователь Reddit поделился списком всех зеленые флаги Она обнаружила в своём партнёре: «Я даже не осознавала, что это происходит – наверное, потому что не привыкла видеть зелёные флажки… Только когда я оглянулась и внимательно прислушалась, я увидела все эти зелёные флажки. С ним я чувствовала себя эмоционально в безопасности. Мы могли говорить о чём угодно и не чувствовать осуждения. Он был надёжным. Если он обещал, значит, говорил».

12. Вы вместе справляетесь с трудностями.

Настоящие отношения — это не просто наслаждаться хорошими моментами, это значит быть рядом друг с другом, когда становится трудно. Жизнь полна испытаний, и сила отношений часто проявляется именно в эти моменты. Вы не убегаете, когда становится тяжело; вместо этого вы вместе преодолеваете трудности, зная, что трудности временны, но ваша связь нерушима. Вы поддерживаете друг друга в стрессе, горе и неопределенности, предлагая эмоциональную поддержку и практическую помощь.

13. С ними вы чувствуете себя как дома.

В конце концов, любовь — это мир, а не только страсть. Поэтому обратите внимание, чувствуете ли вы себя в присутствии партнёра в безопасности и комфорте. Вы постоянно испытываете тревогу из-за того, что партнёр расстроится из-за чего-то или просто потеряет самообладание и уйдёт? Или вы чувствуете спокойствие и удовлетворение, прижавшись к нему после долгого дня? Это спокойствие — важный признак настоящая любовь.

Эти Пользователь Reddit очень красиво выразился: «Я думала, что у меня нет к нему никаких чувств, пока не поняла, что для меня настоящее здоровье — это спокойствие, отсутствие беспокойства».

Готовы ли вы к настоящим отношениям?

Мы ответили на все ваши вопросы, например: «Что такое настоящие отношения?», «Что значит состоять в отношениях?» и как их распознать. Но позвольте нам также сказать вам, что не все люди способны на серьёзные отношения. Многие жаждут любви, но не все по-настоящему готовы вкладываться в отношения и прилагать необходимые усилия. Итак, как же узнать, готовы ли вы к этому? Вот несколько признаков, по словам доктора Батры:

• Вы эмоционально доступны: Если вы все еще не оправились от прошлых отношений или не уверены в том, чего хотите, возможно, вы еще не готовы полностью вложиться в кого-то другого.
• Вы цените последовательность больше, чем волнение: Серьёзные отношения — это не только химия, это возможность каждый день быть рядом, даже когда первая искра угасает.
• Вы можете решать разногласия зрело: Если вы избегаете конфликтов или испытываете трудности в общении в трудные моменты, возможно, вам следует поработать над личностным ростом, прежде чем погрузиться в преданные отношения
• Вы не ждете, что партнер вас «исправит»: Отношения обеспечивают поддержку, но они не заменяют любовь к себе и самосовершенствование.
• Вы четко понимаете свои потребности и ожидания в отношениях: Если вы постоянно «ждете, к чему это приведет», но паникуете, когда возникают более глубокие разговоры, возможно, пришло время задуматься о том, чего вы действительно хотите.

Как построить крепкие отношения

Построение значимых отношений требует времени, усилий и целеустремлённости. Вот несколько советов о том, что делает отношения крепкими и как построить прочную связь:

• Общайтесь открыто и честно: Выражайте чувства, мысли и опасения, не боясь осуждения
• Укрепляйте доверие и надежность: Последовательно проявляйте себя и выполняйте свои обязательства, чтобы укреплять взаимное доверие.
• Отдавайте приоритет качественному совместному времяпрепровождению: Проводите важные моменты вместе, чтобы углубить связь
• Уважайте различия и личностный рост: Оставьте место для индивидуальности, развиваясь как пара
• Поддерживайте цели и мечты друг друга: Поощряйте амбиции вашего партнера и отмечайте его успехи.
• Решайте конфликты зрело: Разногласия неизбежны, но их разрешение с уважением имеет решающее значение.
• Сохраняйте романтику: Небольшие жесты, сюрпризы и благодарность сохраняют любовь свежей и волнующей.

Заключение

Что такое настоящие отношения? Это не просто быть вместе, это совместное развитие. Здоровые отношения строятся на доверии, уважении и взаимных усилиях. Если вы замечаете эти черты здоровых отношений в своей личной жизни, поздравляем! Если нет, возможно, пришло время для серьёзного разговора. В конце концов, в чём смысл любви в отношениях? Дело не только в эмоциях — это преданность, понимание и вклад в отношения. Настоящая любовь должна ощущаться как дом — в безопасности, комфорте и заботе.

15 качеств хороших отношений, которые делают жизнь счастливой

15 характеристик настоящей любви

18 самых важных вещей в отношениях

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.