සබඳතා බොහෝ විට උස් පහත්වීම් මිශ්ර මල්ලකි. සුභ පැතුම් තිබේ නම්, රළු පැති ද ඇත. වඩාත් පොදු සම්බන්ධතා ගැටළු මොනවාදැයි දැන ගැනීම, විශාල හා කුඩා කුණාටු වලට ඔරොත්තු දීමට ඔබට සූදානම් වීමට උපකාරී වේ.
හොඳ සබඳතා වර්ධනය වීමට කාලය ගතවේ. සබඳතා ගැටළු සහ ඒවා ඉවත් කිරීම සඳහා විචක්ෂණශීලීව විසඳුම් පිළිබඳ පැහැදිලි අදහසක් ඔබට තිබිය යුතුය. මුල් සම්බන්ධතා ගැටළු ජීවිතයේ පසුකාලීනව ඇති වන සබඳතාවල ඇති බාධකවලට වඩා හාත්පසින්ම වෙනස් ය. "බිඳී යාමකින් තොරව සබඳතා ගැටළු විසඳන්නේ කෙසේද?" කියා ඔබ කල්පනා කරනවාද? තවදුරටත් බලන්න එපා. මෙම ලිපිය විවිධ සම්බන්ධතා ගැටළු පිළිබඳව පමණක් නොව, ඔබේ සහකරු සමඟ ඔබ බෙදා ගන්නා බැඳීමට තර්ජනයක් වන සම්බන්ධතා ගැටළු විසඳන්නේ කෙසේදැයි ඔබට කියනු ඇත.
සිත්ගන්නා කරුණ නම්, සබඳතාවල ඇති පොදු ගැටළු විසඳීම එතරම් අපහසු නොවන බවයි. ශක්තිමත් සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා විශේෂඥතාවයක් දක්වන ද ස්කිල් පාසලේ නිර්මාතෘ, ආලය පුහුණුකරු ගීතාර්ෂ් කෞර් , ආදර සබඳතාවල ගැටළු විසඳීමට අපට උපකාර කරන අතර සම්බන්ධතා ගැටළු ජය ගැනීමේ ක්රම කිහිපයක් ගැන අපට පවසන බැවින්, කියවන්න. ගැටළු සහ ඒවායේ විසඳුම් සෑම විටම රේඛීය මාර්ගයක් අනුගමනය නොකළ හැකි හෝ සියලුම ජෝඩු සඳහා සමාන විය නොහැකි බව අපි එකඟ වෙමු. නමුත් අපි මෙම ලිපියේ වඩාත් පොදු සම්බන්ධතා ගැටළු 25 ක් ලැයිස්තුගත කර ඇත්තෙමු.
සම්බන්ධතාවලදී ඇතිවන වඩාත් පොදු ගැටළු 25 මොනවාද?
පටුන
රැකියා පීඩනය, අගෞරවනීය නැන්දම්මා, දරුවන්, අසනීප හෝ විවිධ වෘත්තීය මාර්ග වැනි බහුවිධ සාධක නිසා සම්බන්ධතා ගැටළු ඇති විය හැක. ඕනෑම දිගුකාලීන සම්බන්ධතාවයකට එවැනි ගැටළු ඇති බව සත්යයකි, නමුත් මෙම සංකූලතා සමහරක් ඔබේ සම්බන්ධතාවයට ආපසු හැරවිය නොහැකි හානියක් සිදු කළ හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, දූවිලි සමනය වූ පසු, හවුල්කරුවන්ට ඔවුන්ගේ රළු වචන හෝ සීතල ප්රතික්රියා නිසා ඇති වූ හානිය යුක්ති සහගත නොවන බව වැටහේ. ගීතාර්ෂ් පොදු සම්බන්ධතා ගැටළු සහ ඒවායින් ඔබට ඔබේ මාර්ගය සොයා ගත හැකි ආකාරය පිළිබඳව ආලෝකය විහිදුවයි. "ඔබ අත්විඳින දේ කුමක් වුවත්, එය විශ්වාසය පිළිබඳ ගැටළු, ඊර්ෂ්යාව හෝ මූල්ය ගැටළු වේවා, ඔබට බොහෝ දුරට පොදු පදනමක් සොයා ගත හැකි අතර ඵලදායී හා හොඳ සන්නිවේදනයක් තුළින් ඒවා විසඳා ගත හැකිය." ඔබේ ගැටළු හරහා කටයුතු කරන්නේ කෙසේද සහ ඔබේ බැඳීම යථා තත්ත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඔබ උත්සාහ කරන්නේ නම්, ජෝඩු අතර මෙම ඉහළම සම්බන්ධතා ගැටළු 25 ගැන ඉගෙන ගැනීම උපකාරී වේ:
අදාළ කියවීම : විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා 11ක්
1. ජීවිතයෙන් යටපත් වීම
ඔව්, සමහර විට ජීවිතයම සබඳතාවල වඩාත්ම බලගතු බාධකයක් බවට පත්වේ. ජීවිතයෙන් ඔබව යටපත් කළ හැකි අවස්ථා කිහිපයක් මෙන්න:
● ඔබගෙන් කෙනෙකුට උසස්වීමක් සඳහා සූදානම් වන අතර සියලු ශක්තිය යොමු වී ඇත්තේ ගනුදෙනුව අවසන් කිරීම සඳහා ය.
● ඔබට රෝගී දෙමාපියෙකු රැකබලා ගැනීමට ඇති අතර එය ඔබේ ප්රමුඛතාවය බවට පත්වේ.
● ඔබේ යොවුන් වියේ දරුවා රඟපානවා, ඔබට සහ ඔබේ සහකරුට කතා කළ හැක්කේ එපමණයි.
ඔබේම ගැටළු වලට නිසි ලෙස මුහුණ දීමට ඔබට අභිප්රේරණය සොයාගත නොහැකි වූ විට, ඔබේ සහකරුට හෝ සහකාරියට ඔවුන්ගේ අවශ්යතා ඇති මොහොතේ සහාය වීමට ඔබට හැකි වන්නේ කෙසේද? ඔබ සම්බන්ධතාවයේ නොමැති බව ඔබේ සහකරුට හැඟෙන්නට සැලැස්විය හැකිය.
විසඳුම: එකිනෙකා සමඟ සම්බන්ධ වන්න
එකිනෙකා සමඟ සම්බන්ධ වීමට සවිඥානික උත්සාහයක් දැරීමෙන් ඔබට මෙය පරාජය කළ හැකිය:
- එකිනෙකා සමඟ ඇති තරම් කාලය ගත කිරීම
- සෑම රාත්රියකම නින්දට යාමට පෙර දේවල් කතා කිරීමට යම් කාලයක් වෙන් කර තබා ගැනීම
2. සෞඛ්ය සම්පන්න සන්නිවේදනයක් නොමැතිකම
සෞඛ්ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයකට සෞඛ්ය සම්පන්න සහ විවෘත සන්නිවේදනයක් අවශ්යයි . ඉතින්, ඇඳ මත ඇති ඒ තෙත් තුවාය ඔබව බිත්තියට තල්ලු කර දමා ඇත. ඉක්මනින්ම, මෙය වැනි නොසැලකිලිමත් දෙයක් ඔබ සහ ඔබේ සහකරු අතර නිරන්තර රණ්ඩු සරුවල් ඇති කිරීමට හේතුවක් බවට පත්වේ. මෙය මුල් කාලීන සම්බන්ධතා ගැටළු වලින් එකක් වන අතර එය ඔබව ඉවත් කර දුරස් කළ හැකිය.
ගීතාර්ෂ් පැහැදිලි කරන්නේ, “සන්නිවේදනය නොකරන සහකරුවන් ගොඩක් ඉන්නවා. ඔවුන්ට කරදර කරන දේ ගැන කතා නොකරන්න කියලා ඔවුන් තුළ ඇති කරන කොන්දේසිය ඔවුන් කුඩා කාලයේ සිටම ඇති කර ගෙන ඇති දෙයක් විය හැකියි, ඔවුන් සන්නිවේදනය කියන්නේ මොකක්ද කියලා ඔවුන් දන්නවා, ඒක ප්රකාශ කරනවා විතරයි. මිනිසුන්ට තමන්ගේ අප්රසාදය සෞඛ්ය සම්පන්න ආකාරයකින් මිනිසුන්ට ප්රකාශ කරන්නේ කෙසේදැයි කිසි විටෙකත් සොයා ගත නොහැකි නිසා මෙය විශාල ගැටලුවක් බවට පත්විය හැකියි.”
විසඳුම: ඵලදායී සන්නිවේදනය
ඉතින්, ඔබ ඔබේ සහකරු සමඟ සන්නිවේදනය නොකරන විට සම්බන්ධතා ගැටළු විසඳා ගන්නේ කෙසේද? අධ්යයනයකට අනුව , සෞඛ්ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් සඳහා ඵලදායී හා හොඳ සන්නිවේදනයක් අත්යවශ්ය වේ. එය ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරනවා පමණක් නොව, වැඩිවන සමීපභාවය සහ සහකරු විසින් තේරුම් ගෙන වලංගු කිරීමේ හැඟීම සමඟ සෘජුවම සම්බන්ධ වේ.
ඵලදායී ලෙස සන්නිවේදනය කිරීමට සහ සබඳතාවල ගැටළු අවම කර ගැනීමට, ඔබට:
- අවංක සහ විනිශ්චයෙන් තොර වන්න.
- ඔබේ ගැටළු විවෘතව ප්රකාශ කරන්න
- විවෘත මනසකින් සවන් දෙන්න
- වැළඳ ගැනීම සහ අත් අල්ලා ගැනීම වැනි ධනාත්මක වාචික නොවන සන්නිවේදන කුසලතා වර්ධනය කරන්න.
- ඔබේ සන්නිවේදන විලාසයන් ගලපන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔවුන් වැදගත් කාරණයක් සාකච්ඡා කිරීමට කැමති විට කාමරයෙන් පිටව නොයන්න.
අදාළ කියවීම: සබඳතාවල සන්නිවේදන ගැටළු - ජය ගැනීමට ක්රම 11ක්
3. එකිනෙකා සුළු කොට සැලකීම
ඔබේ කෑම පිඟානේ ගොඩක් දේවල් තියෙනකොට, එකිනෙකාව සුළු කොට සලකන උගුලට පහසුවෙන් හසු වෙන්න පුළුවන් . ඔබ එය තේරුම් ගැනීමටත් පෙර, ඔබ එදිනෙදා ජීවිතයේ ලෞකික අත්යවශ්ය දේවල් ගැන සාකච්ඡා කරනවා හෝ ඔබේ දුරකථනය දෙස බලාගෙන ආහාර ගන්නවා. මෙය හවුල්කරුවන් දුරස් වීමට හේතු විය හැකි සම්බන්ධතා ගැටළු වල ප්රධාන සලකුණු වලින් එකකි.
යුවළක් කොතරම් උත්සාහ කළත් සම්බන්ධතාවය පවතිනු ඇතැයි උපකල්පනය කරන විට, වරින් වර එයට පුනර්ජීවනයක් අවශ්ය නොවන බව සිතන විට, ඔවුන් එකිනෙකා සුළු කොට තැකිය හැකිය. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, යුවළක් තමන් මුහුණ දෙන සම්බන්ධතා ගැටළු ගැන කතා කරන විට, ඔවුන් දරන උත්සාහයේ ඌනතාවය ඔවුන්ට නොපෙනේ.
විසඳුම: ඔබ සැලකිලිමත් බව පෙන්වන්න
ඔබට මෙම ගැටලුවට මුහුණ දිය හැක්කේ:
- එකට ගුණාත්මක කාලයක් ගත කිරීම සහ ඔබේ සහකරුට ආදරය දැනෙන පරිදි කටයුතු කිරීම.
- නිතිපතා දින නියම කිරීම
- දවස පුරාම එහාට මෙහාට කෙටි පණිවිඩ යැවීම
- නින්දට යාමට පෙර ගැජට් නොමැති බවට රීතියක් සැකසීම
4. මුදල් ගැටලුව
ඔබ සහ ඔබේ සහකරු ආරම්භයේ සිටම හොඳ මූල්ය සැලසුම්කරණයක් අනුගමනය නොකරන්නේ නම් , මුදල් යුවළයන්ට සබඳතා අභියෝගයක් විය හැකිය. ඔබ මුදල් හිඟයක් සමඟ පොරබදමින් සිටියත්, වියදම් කිරීමේ විලාසය පිළිබඳව එකඟ නොවුනත්, මුදල් සම්බන්ධ ගැටළු ඉක්මනින් උත්සන්න විය හැකිය.
ගීතාර්ෂ් පවසන්නේ, "ඔබ කෙනෙකු සමඟ ඔබේ ජීවිතය ගත කිරීමට තීරණය කරන විට මුදල් සැමවිටම සලකා බැලිය යුතු පළමු දෙය විය යුතුයි. එක් සහකරුවෙකු අනෙකාට වඩා මූල්යමය වශයෙන් හොඳින් කටයුතු කරන අවස්ථාවන්හිදී, ඔවුන්ට බොහෝ සම්මුතීන් ඇති කර ගැනීමට සිදුවන බව ඔවුන් වටහා ගත යුතුයි."
"දැන් ඔබ දෙදෙනාටම සාමූහික අරමුදල් සහ මූල්ය කටයුතු ගැන සිතා බැලිය යුතුයි. විවාහ වීමට පෙර ඒ ගැන සංවාදයක් නොපැවැත්වීම අපරාධයක් වන අතර එය බොහෝ වැරදි වැටහීම් වලට තුඩු දෙනු ඇත."
අධ්යයනයකට අනුව :
- සහභාගී වූවන්ගෙන් 36.7% ක් දික්කසාද වීමට ප්රධාන හේතුවක් ලෙස මූල්යමය ගැටළු දක්වා ඇත.
- මූල්ය දුෂ්කරතා සහ සම්බන්ධතාවය තුළ වැඩිවන ආතතිය හා ආතතිය අතර සෘජු සහසම්බන්ධයක් ඇති බව සහභාගිවන්නන් විශ්වාස කළහ.
විසඳුම: හොඳ මූල්ය සැලසුම්කරණයක්
සම්බන්ධතාවයක මුදල් ගැටළු ඔබට පහත ආකාරයෙන් විසඳා ගත හැකිය:
- කෙටිකාලීන හා දිගු කාලීන අයවැය සකස් කිරීම
- ඔබේ සහකරු සමඟ ඉතුරුම් සහ ආයෝජන සැලැස්ම සාකච්ඡා කිරීම.
- ඔබ දෙදෙනාම මූල්යමය වශයෙන් ස්ථාවර වන තුරු කැපවීම හෝ විවාහය ප්රමාද කිරීම
අදාළ කියවීම: මුදල් ගැටළු ඔබේ සම්බන්ධතාවය විනාශ කළ හැකි ආකාරය
5. ගෙදර දොරේ වැඩ යුද්ධය
පිඟන් සේදීමේ වගකීම භාර ගන්නේ කවුද? කුණු ඉවත් කරන්නේ කවුද? තණකොළ කොපමණ වාරයක් කපා දමනු ඇත්ද? මේවා නොසැලකිලිමත් ලෙස පෙනුනත්, ගෙදර දොරේ වැඩ සම්බන්ධයෙන් ඇති වන එකඟ නොවීම් දිගුකාලීන සම්බන්ධතා ගැටළු අතර බහුලව දක්නට ලැබේ . මෙයද ඉහළම එකකි.
විසඳුම: ගෙදර දොරේ වැඩ බෙදා ගැනීම
මෙම ගෙදර දොරේ වැඩ යුද්ධය විසඳා ගත හැකි ආකාරය මෙන්න:
- මුල් අවධියේදී කළ යුත්තේ කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳව පරිණත සංවාදයක් පවත්වන්න.
- එක් සහකරුවෙකු තම කොටස කිරීමට අපොහොසත් වුවහොත්, ඔවුන්ට ඊළඟ දිනයේ තවත් වැඩක් භාර ගත හැකිය.
6. අවිශ්වාසය
සම්බන්ධතාවයකින් විශ්වාසය අහිමි වූ විට, එය තවත් ගැටළු රැසකට තෝතැන්නක් බවට පත්වේ. ඔබේ සහකරු දැන් ඇසුරු කරන "මිතුරන්" ඔබේ සම්බන්ධතාවයට තර්ජනයක් ලෙස පෙනේ. මෙය දිගුකාලීන සම්බන්ධතා ගැටළු වලින් වඩාත් සුලභ එකකි. විශ්වාසය නොමැතිකමට මූලික හේතුව විය හැක්කේ:
- කම්පනය හෝ චිත්තවේගීය ගමන් මලු පෙර සම්බන්ධතාවයක අවිශ්වාසය හෝ විශ්වාසය කඩ කිරීම හේතුවෙන්
- අඩු ආත්ම අභිමානයෙන් පැන නගින අනාරක්ෂිත බැඳීම් විලාසයන්
විසඳුම: විශ්වාසය ගොඩනඟා ගන්න
සම්බන්ධතාවයකදී ඔබේ සහකරුට ආරක්ෂිත බවක් දැනෙන්නට සලස්වා විශ්වාසය නැවත ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න මෙන්න:
- ඔබට කරදර කරන ගැටළු පිළිබඳව සෞඛ්ය සම්පන්න, විවෘත සන්නිවේදනයක් පවත්වන්න.
- ඔබ සිටින ස්ථානය ගැන බොරු නොකියා සිටීම හෝ පොරොන්දු වූ විට පෙනී නොසිටීම වැනි කුඩා ක්රියාවන් මගින් එකිනෙකාට ආරක්ෂිත බවක් දැනෙන්නට සලස්වන්න.
- සෞඛ්ය සම්පන්න සීමාවන් ස්ථාපිත කර ඔබ ඒවා අනුගමනය කරන බවට එකිනෙකාට සහතික වන්න.
අදාළ කියවීම: සබඳතා ගැටළු බිඳී යාමකින් තොරව විසඳා ගැනීමට ක්රම 15ක්
7. ජීවන ඉලක්කවල විෂමතාවය
තරුණ යුවළක් ලෙස ඔබ දෙදෙනාම අභිලාෂකාමී සහ උද්යෝගිමත් අය වූවා යැයි කියමු. පසුව, දුෂ්කර ගැබ් ගැනීමක් එක් හවුල්කරුවෙකුට වෘත්තියට වඩා මාතෘත්වයට ප්රමුඛත්වය දීමට හේතු විය. නැතහොත් මරණාසන්න අත්දැකීමක් අනෙක් සහකරු වඩාත් "මේ මොහොතේ ජීවත් වන" පුද්ගලයෙකු බවට පරිවර්තනය කළේය.
යුවළක් තම ජීවිත ඉලක්ක පිළිබඳව එකම මතයක නොසිටින විට, ඔවුන් ඉක්මනින් වෙන් විය හැකිය. එපමණක් නොව, සම්බන්ධතාවයක ඇති ගැටළු සමඟ කටයුතු කිරීම දුෂ්කර වේ. ඔබේ චින්තන ක්රියාවලියේ, ඔබේ අභිලාෂයන්ගේ, ඔබේ ඉලක්කවල සහ ජීවිතයට ඔබේ අනුකූල ප්රවේශයේ ඇති විෂමතාවය, නොගැලපෙන සම්බන්ධතාවයකට හේතු විය හැකි අතර, මෙම තත්වය ඔබට සම්බන්ධතාවයක දුෂ්කරම මාස ලබා දෙයි.
විසඳුම: ඔවුන්ට ඔබේ දෘෂ්ටිකෝණයෙන් දේවල් දැකීමට සලස්වන්න.
ජීවන ඉලක්කවල විෂමතාවයක් ආමන්ත්රණය කිරීම සඳහා, ඔබට:
- ඔබේ වෙනස්වන ප්රමුඛතා පිළිබඳව ඔබේ සහකරු දැනුවත් බවට වග බලා ගන්න.
- ඔබගෙන් කෙනෙකු තම ඉලක්ක වෙනස් කළහොත් ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ ප්රමුඛතා වෙනස් විය හැකි ආකාරය වාඩි වී සාකච්ඡා කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, එක් සහකරුවෙකු 9-5 රැකියාවක් අත්හැරීම යුවළක් ලෙස ඔබේ මූල්ය සැලසුම්කරණයට බලපාන්නේ කෙසේද?
- වෙනස ඔබට වැදගත් වන්නේ මන්දැයි ඔවුන්ට අවබෝධ කර දෙන්න.
8. අගය කිරීමක් නොමැතිකම
සම්බන්ධතා ගැටළු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ තවමත් කල්පනා කරන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ සහකරුට අවසන් වරට ප්රශංසා කළේ කවදාදැයි ඔබෙන්ම අසන්න ? නැතහොත් ඔවුන් ඔබට යමක් සඳහා ස්තූති කළේ කවදාද? මතක නැති බව පෙනේ? ඔබ තනිවම නොවේ. අගය නොකිරීම සම්බන්ධතාවයක ඇති ලොකුම අඩුපාඩුවක් ලෙස සැලකේ. “මිනිසුන් නොසලකා හැර ඇති බවක් දැනෙන විට, එය අවසානයේ ඔවුන් සම්බන්ධතාවයට උත්සාහ කිරීම නවත්වයි,” ගීතාර්ෂ් පැහැදිලි කරයි.
"අවංකවම, ඕනෑම මිනිසෙකුට අවශ්ය සහ ලබා ගත හැකි අගය කිරීමේ වඩාත්ම ඉල්ලූ ආකාරවලින් එකක් වන්නේ වාචික අගය කිරීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, අධ්යයනයකින් කියැවුණේ පුද්ගලයෙකුට ප්රශංසා ලැබීමෙන් ලැබෙන හෝමෝන කඩිමුඩිය ඔවුන්ට මුදල් ලබා දෙන විට ලැබෙන කඩිමුඩියට සමාන බවයි," ඇය තවදුරටත් පවසයි.
විසඳුම: නිතර අගය කරන්න
ඔබේ සහකරුට ඔබේ අගය කිරීම පහත ආකාරයෙන් පෙන්විය හැකිය:
- ශීතකරණයේ "ස්තූතියි" සටහනක් තැබීම වැනි සරල අභිනයන් සමඟ ඔබේ බොන්ග් ඉසීම.
- ඔබ ඔවුන්ව අගය කරන බව වාචිකව සහතික කිරීම
- ඔවුන් පරිපූර්ණ නොවූ විට පවා ඔවුන්ගේ උත්සාහයන් අගය කිරීම. උදාහරණයක් ලෙස, කේක් එක එතරම් රසවත් නොවූ විට පවා, "ඒ කේක් එක පිළිස්සීමට ඔබ කොතරම් උත්සාහයක් දැරුවාද යන්න මට ආදරෙයි" යැයි පැවසීම.
අදාළ කියවීම: ඔබ හෝ ඔබේ සහකරු කිසි විටෙකත් එකිනෙකාට නොකිය යුතු රිදවන දේවල් 12ක්
9. නොගැලපෙන ලිංගික ආශාවන්
සම්බන්ධතාවයක ලිංගික ගැටළු බරපතල සම්බන්ධතා අතෘප්තියට හේතු විය හැක. ආතතිය, හෝමෝන සහ වයස හේතුවෙන් අපගේ ශරීර අසංඛ්යාත වෙනස්කම් වලට භාජනය වන විට, අපගේ ලිබිඩෝ අනපේක්ෂිත වේ. එවැනි අවස්ථාවක, ලිංගික අනුකූලතාව ගැටළුවක් බවට පත්විය හැකිය. සමීප සබඳතා ගැටළු ජෝඩු දුරස් කිරීමට සහ අතෘප්තියට පත් කළ හැකිය. මෙයද දරුවෙකු ලැබීමෙන් පසු පොදු සම්බන්ධතා ගැටළු වලින් එකකි.
ලිංගික ආශාවන්හි විෂමතාවය (SDD) පිළිබඳ ගැටළුව පැන නගින්නේ සහකරුවන්ගේ අපේක්ෂිත ලිංගික සමීපතාවයේ වාර ගණන සහ ලිංගිකත්වයේ සැබෑ සිදුවීම අතර වෙනසක් ඇති විටය. විවාහක ජෝඩු 1054 ක් පිළිබඳව කරන ලද අධ්යයනයකින් කියැවුණේ පුද්ගලයෙකුගේ ලිංගික ආශාවන්හි විෂමතාවය “සම්බන්ධතා තෘප්තිය, ස්ථාවරත්වය, සන්නිවේදනය සහ විවාහය තුළ ගැටුම” කෙරෙහි සෘජු බලපෑමක් ඇති කරන බවයි. මේ අනුව, පුද්ගලයෙකුගේ SDD වැඩි වන තරමට සම්බන්ධතාවය අඩපණ වේ.
විසඳුම: ඒ දිලිසීම නැවත ගෙන එන්න
සමීපතා ගැටළු විසඳීම සඳහා, ඔබට:
- ඔබේ සහකරු සමඟ සමීපව සිටීමට කාලය වෙන් කරන්න
- ඔබේ ලිංගික ආශාවට බාධා ඇති වී ඇත්නම්, වෙනත් ආකාරයේ සමීප සබඳතා ගවේෂණය කරන්න.
- ලිංගික ගැටළු සඳහා වෛද්ය උපකාර ලබා ගන්න.
- ඔබේ ආශාවන් සහ ඔබේ ලිංගික ජීවිතයේ අඩුපාඩු ගැන ඔබ සිතන තැන් ගැන එකිනෙකා සමඟ කතා කරන්න.
- ඔබේ සහකරුගේ ලිංගික ගැටළු හෝ මනාපයන් පිළිබඳව සංවේදීව හා විනිශ්චය නොකර සිටින්න.
- ලිංගිකත්වයෙන් බැහැරව එකිනෙකා සමඟ කාලය ගත කරන්න
10. දෙමාපියන් කෙරෙහි ප්රවේශය
දරුවන් එකට ඇති දැඩි කිරීම සම්බන්ධතාවයකට ලැබෙන ලොකුම ආශිර්වාදයක් මෙන්ම ලිට්මස් පරීක්ෂණයක් ද විය හැකිය. මේ කුඩා මිනිසුන්ට ඔබේ ජීවිතයේ සහ මනසෙහි බොහෝ ඉඩක් ගත හැකි බැවින් ඔබේ පෙම්වතා සමඟ ඇති ඔබේ බැඳීම පසුපස ආසනයක් ගනී. සියල්ලට මත්තෙන්, ඔබ දෙමාපිය විලාසයන් සහ ඔබේ දරුවන් තුළ ඇති කළ යුතු වටිනාකම් පිළිබඳව එකඟ නොවන්නේ නම්, එය ව්යසනයකට මඟ පෑදිය හැකිය. ඔබ දෙමාපිය වැරදි සිදු කර එකිනෙකාට දොස් පවරයි.
විසඳුම: දෙමාපියන් වීමේ ප්රවේශය කලින් තීරණය කරන්න.
දෙමාපිය වෙනස්කම් ආමන්ත්රණය කිරීම සඳහා, ඔබට:
- දෙමාපියභාවයට පිවිසීමට පෙර ඔබේ සහකරු සමඟ ඔබ කැමති දෙමාපිය විලාසය ගැන සාකච්ඡා කරන්න. ඔබේ දරුවන් ඇති දැඩි කිරීමට ඔබට අවශ්ය වන්නේ කෙසේද? ඔබ දැඩි හෝ මෘදුද?
- ඔබේ පවුලේ සාමාජිකයන් සහ ඔබ හැදී වැඩුණු ආකාරය නරඹා ඇති දෙමාපියන් ගැන සාකච්ඡා කරන්න.
අදාළ කියවීම: මිශ්ර පවුල්වල ගැටුම් නිරාකරණය කිරීමට ක්රම 9ක්
11. ඊර්ෂ්යාව යනු පොදු සම්බන්ධතා ගැටළු වලින් එකකි.
ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය වෙනත් පුද්ගලයෙකුගෙන් වැඩි අවධානයක් ලබා ගන්නේ නම් හෝ ලබා ගන්නේ නම් ක්ෂණික ඊර්ෂ්යාවෙන් ඇතිවන වේදනාව පිළිගත හැකිය. ඔබට නොහැකි වූ දෙයකින් ඔවුන් සාර්ථක වුවහොත් ඔබේ බඩේ ගැටයක් දැනීමද පිළිගත හැකිය. මෙය මුල් කාලීන සම්බන්ධතා ගැටළු වලින් එකකි. නමුත් සම්බන්ධතාවයක ඊර්ෂ්යාව විෂ සහිත වුවහොත්, එය ඔබේ සහකරු සමඟ ඇති ඔබේ බැඳීම විනාශ කළ හැකිය. ඔබේ ඊර්ෂ්යාව පාලනයෙන් මිදෙමින් පවතින බවට අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා කිහිපයක් මෙන්න:
- ඔබ ඔබේ සහකරු සිටින ස්ථානය නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කරමින් සිටී.
- ඔබ ඔවුන්ගේ සමාජ මාධ්ය පසුපස හඹා යනවා.
- ඔයා එයාලගේ ෆෝන් එක වටේ හොරෙන් බලනවා.
- ඔයා හැම පොඩි ප්රශ්නයකටම රණ්ඩු වෙනවා.
විසඳුම: වැඩිහිටියෙකු මෙන් ඊර්ෂ්යාව සමඟ කටයුතු කරන්න.
ඊර්ෂ්යාව අලංකාර ලෙස හැසිරවිය හැකි ක්රම කිහිපයක් මෙන්න:
- ඔබේ ඊර්ෂ්යාවේ රටාව තේරුම් ගෙන ඔබේම ජීවිතයේ යම් දෙයක් ගැන ඔබ අනාරක්ෂිත හෝ අතෘප්තිමත්ද යන්න සොයා බලන්න.
- ඔබේ අඩුපාඩු හදාගන්න.
- ඔබේ සහකරු සමඟ සංසන්දනය කිරීම නවත්වන්න
- ඔබේ සහකරු සමඟ ඔබට හැඟෙන ආකාරය පිළිබඳ ඵලදායී සංවාදයක් පවත්වන්න.
12. හෙලිකොප්ටර් සහකරුවෙකු වීම
ඔබ හෙලිකොප්ටර් දෙමාපියන් ගැන අසා ඇති. නමුත් හෙලිකොප්ටර් සහකරුවෙකු වීමටත් හැකි බව ඔබ දැන සිටියාද? දෙදෙනා එකිනෙකාට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් නොවේ, මෙහිදී ඔබ ඕනෑවට වඩා බැඳී සිටින අතර ආදර සහකරුවෙකුගේ ජීවිතයට සම්බන්ධ වී ඇත.
විසඳුම: ඇලෙන සුළු වීම නවත්වන්න
ඔබේ අවධානයෙන් ඔබේ සහකරුට හිරිහැර කිරීම නැවැත්විය හැකි ආකාරය මෙන්න:
- ඔබේ සහකරු මත එල්ලී සිටීම නවත්වන්න, ඔවුන්ද එසේ කිරීමෙන් වළක්වන්න.
- පුද්ගලික අවකාශය අගය කිරීමට පුරුදු වන්න, එවිට එක් සහකරුවෙකුටවත් හුස්ම හිරවීමක් දැනෙන්නේ නැත, නැතහොත් විකාර පාලනය කරන්න
- ස්වයං රැකවරණය පුරුදු කර, තනි චාරිකා, විනෝදාංශ පන්ති, හෝ පොතක් කියවීම හෝ ස්පා දිනයකට සංග්රහ කිරීම වැනි ඔබ ආදරය කරන දේවල් වල නියැලෙන්න.
අදාළ කියවීම: ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබව නොසලකා හරින විට කළ යුතු දේවල් 13ක්
13. මූලික අගයන්හි වෙනස්කම්
පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකුට සම්පූර්ණයෙන්ම සමාන විය නොහැකි වුවද, බෙදාගත් මූලික පවුල් වටිනාකම් සහ විශ්වාසයන් සම්බන්ධතාවයක සාර්ථකත්වයට අත්යවශ්ය වේ. ආගම, දේශපාලනය සහ ජීවන ඉලක්ක වැනි වඩාත් මූලික කරුණු කිහිපයක් පිළිබඳ ඔබේ අදහස් ධ්රැව එකිනෙකට වෙනස් නම්, එය සම්බන්ධතා ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. යුවළක් අතර බෙදාගත් මූලික වටිනාකම් ඔවුන්ගේ අදාළ පවුලේ සාමාජිකයින්ගේ වටිනාකම්වල වෙනස්කම් ඉක්මවා යා හැක.
විසඳුම: ඔබේ මූලික විශ්වාසයන් ගැන අවංක වන්න.
ඔබට මෙම ගැටළුව විසඳා ගත හැක්කේ:
● ඔබේ මූලික අගයන් කෙනෙකු කෙරෙහි ඕනෑවට වඩා චිත්තවේගීයව ආයෝජනය කිරීමට පෙර
● බොහෝ මූලික වටිනාකම් පිළිබඳව ඔබට එකවරම පෙනෙන්නේ නැති නමුත් සම්බන්ධතාවය ඉදිරියට ගෙන යාමට අවශ්ය නම් එකඟ නොවීමට එකඟ වන්න.
14. යථාර්ථවාදී නොවන අපේක්ෂාවන්
ඔබ සම්බන්ධතාවයක සිටී නම්, ඔබේ සහකරුගෙන් යම් යම් දේවල් අපේක්ෂා කිරීම ස්වාභාවිකයි. සහ අනෙක් අතට. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔබේ අපේක්ෂාවන්ගේ සීමාව යථාර්ථවාදී නොවන ලෙස ඉහළ දැමූ මොහොතේ, ඔබ සාමාන්ය මිනිස් නැඹුරුවක් සම්බන්ධතාවයක අභියෝගවලින් එකක් බවට පත් කරයි.
විසඳුම: අත් කරගත හැකි ඉලක්ක සහ යථාර්ථවාදී අපේක්ෂාවන් සකසන්න.
"ඒක මුල් කාලීන සම්බන්ධතා ගැටළුවක්, ඒ නිසා ඔබේ අපේක්ෂාවන් යථාර්ථවාදී බවට වග බලා ගන්න," ගීතාර්ෂ් පැහැදිලි කරයි. ඉතින්, සම්බන්ධතාවයකදී ඔබට අපේක්ෂාවන් කළමනාකරණය කළ හැකි ආකාරය මෙන්න:
● ඔබේ අපේක්ෂාවන් පැහැදිලිව ප්රකාශ කරන්න
● ඔබේ සහකරු ඔබේ ආශාවන් අනුමාන කර ඉටු කරනු ඇතැයි අපේක්ෂා නොකරන්න.
● ඔවුන් ඔබේ අපේක්ෂාවන්ට අනුව ජීවත් වීමට අපොහොසත් වුවහොත්, එය අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා විශාල දෙයක් බවට පත් නොකරන්න.
● ඔබට මෙන්ම ඔබේ සහකරුටද සීමාවන් ඇති බව පිළිගන්න.
අදාළ කියවීම: සබඳතාවල අපේක්ෂාවන්: ඒවා කළමනාකරණය කිරීමට නිවැරදි මාර්ගය
15. සම්බන්ධතාවයක අභියෝග අතර ඇබ්බැහි වීම ද විය හැකිය.
බොහෝ අය සිතනවාට වඩා මත්පැන්, මත්ද්රව්ය හෝ වෙනත් පාලිත ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීම බහුලව දක්නට ලැබේ. ඇබ්බැහි වූවෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පැවැත්වීම කිසිසේත්ම පහසු දෙයක් නොවේ. ඔබේ සහකරුගේ මුළු ජීවිතයම ඔවුන්ගේ ඊළඟ විසඳුම සොයා ගැනීම සහ උසස් වීම වටා කැරකෙන විට, එය සම්බන්ධතාවයක වඩාත්ම දුෂ්කර අභියෝගයන්ගෙන් එකක් විය හැකිය.
මත්ද්රව්ය අනිසි භාවිතය නිසා සම්බන්ධතාවයක දුෂ්කරම මාස කිහිපය ගත කිරීමට ඔබට සිදුවිය හැකිය. ඇබ්බැහි වීම සහ මත්ද්රව්ය අනිසි භාවිතය හේතුවෙන් යුවළ අතර ගැටුම වෙන්වීමක් දක්වා පවා වර්ධනය විය හැකිය. ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය විසින් සිදු කරන ලද පර්යේෂණවල සොයාගැනීම් මත පදනම්ව:
- දික්කසාද වීමට දායක වන සාධකවලින් එකක් වන්නේ මත්ද්රව්ය අනිසි භාවිතය වන අතර එය මුළු කොටසෙන් 34.6% කි.
- බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී, ඇබ්බැහි වීම (මත්පැන් හෝ මත්ද්රව්යවලට) බොහෝ විට සම්බන්ධතාවයක අවිශ්වාසය සහ සන්නිවේදන ගැටළු සඳහා පළමු පියවර ලෙස සැලකේ.
- ගෘහස්ථ ප්රචණ්ඩත්වයට යොමුවීම වැනි සෘණාත්මක හැසිරීම් ඇබ්බැහි වීම නිසා ඇතිවන තවත් ප්රධාන ගැටලුවකි.
විසඳුම: උදව් ලබා ගන්න
ඇබ්බැහි වීමට එරෙහිව සටන් කිරීමට, ඔබට:
● එවැනි අවස්ථාවක ඔබට කළ හැකි දේ ගැන ඉගෙන ගෙන ඇබ්බැහිවීම් ඉවත් කිරීමේ හෝ පුනරුත්ථාපන පහසුකම්, උපදේශනය හෝ සහායක කණ්ඩායම් වැනි නිවැරදි සම්පත්වලින් උපකාර ලබා ගන්න.
● ඔබේ සහකරු විනිශ්චය නොකරන්න හෝ දොස් නොකියන්න.
● ඔවුන්ගේ ඇබ්බැහි වීමට මූලික හේතු තේරුම් ගැනීමට සන්නිවේදනය කරන්න. එය ඔවුන්ගේ අතීත අත්දැකීම් ගැනද නැතහොත් ඔවුන්ට රැකියාව අහිමි වී ඇත්ද?
16. එකිනෙකාට සහයෝගය නොදක්වන වීම
මෙය වඩාත් සාමාන්ය සම්බන්ධතා ගැටළු වලින් එකකි, නමුත් එය ඔබේ බැඳීම දුර්වල කළ හැකි එකකි. ජීවිතය ඔබව අවුල් කරන විට, ඔබට ඔබේ සහකරු ඔබේ පැත්තේ සිටීමට අවශ්ය වන අතර ඔහු ඔබට අවශ්ය වේ. සියලු උස් පහත් හරහා ඔබට සහාය වීමට ඔවුන් විශාලතම මූලාශ්රය වනු ඇතැයි ඔබ අපේක්ෂා කරයි. එය නොමැති නම්, එය ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ සමස්ත පදනමටම බලපෑ හැකිය.
අන්යෝන්ය සහයෝගයක් නොමැති විට කාංසාව, තනිකම, අමනාපය වැනි හැඟීම් දළු ලා වැඩෙන්නට පටන් ගත හැකිය. සමහර අවස්ථාවලදී, එක් සහකරුවෙකු තමන්ගේම බර උස්සාගෙන අමතර වැඩ සඳහා වගකීම භාර නොගන්නා විට, එය දරුවෙකු ලැබීමෙන් පසු පොදු සම්බන්ධතා ගැටලුවක් ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන. මෙම බාධකයට මුහුණ දීමට ඇති එකම ක්රමය ඒ පිළිබඳව ඵලදායී සංවාදයක් පැවැත්වීමයි.
විසඳුම: සන්නිවේදනය කරන්න
එවැනි ගැටුම් නිරාකරණය කර ගැනීම සඳහා සන්නිවේදනය අත්යවශ්ය වේ. එබැවින්, එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ඔබට:
● ඒ ගැන ඵලදායී සංවාදයක් පවත්වන්න
● ඔබේ සහකරුට ඔබෙන් වැඩි සහයෝගයක් අවශ්ය දැයි තේරුම් ගැනීමට වරින් වර පරීක්ෂා කරන්න.
අදාළ කියවීම: ඔබ ආදරයක් නොමැති විවාහයක සිටින බවට ලකුණු 10ක්
17. හඳුනාගත හැකි හේතුවක් නොමැතිව ඈත් වීම
දිනක්, ඔබ එකිනෙකා සමඟ ප්රීතිමත් යුවළක් බවට පත්වේ. ඉන්පසු ජීවිතය සිදු වන අතර ඇසිපිය හෙළන සැණින් වසර දහයක් ගෙවී යයි. ඔබ එකිනෙකා දෙස බලන අතර අනෙක් පුද්ගලයා හඳුනා ගැනීමටවත් නොහැකිය. ඒ බොහෝ ආදරයෙන් පිරුණු දින විවිධ ජීවිත කාලය තුළ විවිධ පුද්ගලයින් විසින් බෙදා ගන්නා ලද බව පෙනේ.
"අපි මෙතනට ආවේ කොහොමද?" කියලා ඔයා කල්පනා කරයි. හේතුව කියන්න බෑ, ඒත් ඔයා දන්නවා ඔයා ඈත් වෙලා කියලා. සන්නිවේදනය නොමැතිකම, එකිනෙකාව සැහැල්ලුවට ගැනීම, සහයෝගය නොදැක්වීම වගේ දේවල් නිසා ඇති වෙන පොදු සම්බන්ධතා හෝ විවාහ ගැටළු වලින් එකක් තමයි මේක.
ගීතාර්ෂ් මිනිසුන් නොදැනුවත්වම ඈත් විය හැකි ආකාරය පැහැදිලි කරයි. “යම් කාලයකට පසු, මිනිසුන් එකිනෙකා සමඟ සහ එකට ජීවත් වීමේ පුරුද්ද සමඟ එතරම් සුවපහසු වන අතර, ඔවුන් එකිනෙකා සොයා ගැනීම හෝ මිශ්රණයට උද්දීපනයක් එක් කිරීම අමතක කරති. එය දරුවන්, රැකියාව, බොහෝ ගමන් බිමන් හෝ වෙනත් ජීවිත ආතතීන් නිසා විය හැකිය.
විසඳුම: උද්යෝගය නැවත ලබා ගන්න
සම්බන්ධතාවයට යම් ගිනි පුපුරක් නැවත ගෙන ඒමෙන් ඔබට මෙම ගැටලුව විසඳා ගත හැකිය. මෙන්න ක්රම කිහිපයක්:
● එකිනෙකා සමඟ ගුණාත්මක කාලයක් ගත කරන්න
● නව ගමනාන්ත වෙත ගමන් කිරීමෙන් හෝ නව විනෝදාංශ එක්ව කිරීමෙන් එකිනෙකාගේ පෞරුෂයේ නව අංග සොයා ගැනීම දිගටම කරගෙන යන්න.
● තහඩු අතර විවිධත්වය උත්සාහ කරන්න
18. සම්බන්ධතාවය වෙනස් ලෙස බැලීම
අවසානයේ අපි විවිධ දෘෂ්ටි කෝණයන් ඇති විවිධ පුද්ගලයන් වෙමු. සම්බන්ධතාවයක අනාගතය පිළිබඳ නොගැලපෙන දෘෂ්ටියක් හෝ විවිධ වේගයකින් ඉදිරියට යාම මුල් සම්බන්ධතා ගැටළු වලින් එකක් විය හැකිය. ඔබ මාස හයක් තිස්සේ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වනවා යැයි කියමු. එක් සහකරුවෙකු දැනටමත් එකට යාමට සිතමින් සිටියදී, අනෙකා තවමත් කල්පනා කරන්නේ "මම ඔබට ආදරෙයි" යැයි පැවසීමට ඉක්මන් වැඩිද යන්නයි.
ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ ඔබ සිටින ස්ථානය පිළිබඳව සමමුහුර්ත නොවීම අනාරක්ෂිත බව, කැපවීමේ ගැටළු සහ ඇත්ත වශයෙන්ම තර්ක වලට තුඩු දිය හැකිය.
විසඳුම: නිතර සාකච්ඡා කරන්න.
මෙම ගැටළුව විසඳීම සඳහා, සෑම හවුල්කරුවෙකුටම:
● සම්බන්ධතාවයේ වේගය පිළිබඳව ඔවුන්ගේ අදහස් එකිනෙකාට ඉවසිලිවන්තව පැහැදිලි කරන්න.
● මැද මාවතකට ළඟා වීමට උත්සාහ කරන්න
● වෙනස්කම් කළමනාකරණය කළ නොහැකි නම්, සම්බන්ධතාවයෙන් ඉවත් වීම වඩා හොඳ දැයි පියවරක් පසුපසට ගෙන මෙනෙහි කරන්න.
19. අධික ලෙස පාලනය කිරීම
එක් සහකරුවෙකු අනෙකා සම්බන්ධතාවයේ හැසිරිය යුතු ආකාරය තීරණය කිරීමේ වගකීම තමන් විසින්ම භාර ගන්නා විට, එය පාලනය කරන සම්බන්ධතාවයක ලකුණකි . මෙයද ඉහළම සම්බන්ධතා ගැටළු වලින් එකක් වන අතර දැඩි ලෙස කරදරකාරී සම්බන්ධතාවයක ලකුණකි.
ගීතාර්ෂ් පැහැදිලි කරන්නේ, "ඒක කොන්දේසි සහිත ගැටලුවක්. එය පැන නගින්නේ පුද්ගලයෙකු තමන් වටා ප්රේමයේ උදාහරණ දැක ඇති ආකාරය සහ ඒ අනුව ඔවුන් එය ඒ ආකාරයෙන්ම ක්රියාත්මක කරන ආකාරයෙනි."
විසඳුම: සීමාවන් සකසන්න
මෙම ගැටළුව විසඳීම සඳහා, සම්බන්ධතාවයේ පළමු දිනයේ සිටම සීමාවන් නියම කළ යුතුය. එබැවින්, ඔබ කළ යුත්තේ:
● ඵලදායී සන්නිවේදනය පුහුණු වන්න
● ඔබේ සහකරුට හරි දේ සහ වැරදි දේ දන්වන්න.
● ඔබේ සහකරුගේ පාලන හැසිරීම වාචික අපයෝජනයට හෝ ගෘහස්ථ හිංසනයට හේතු වේ නම්, පසුබට නොවන්න. අපයෝජන සම්බන්ධතාවයකින් ඉවත් වීම සැමවිටම හොඳය.
අදාළ කියවීම: සම්බන්ධතාවයක සැබවින්ම හානිකර වන හානිකර නොවන වැරදි 6ක්
20. වගකීම නොමැතිකම
වගකීමක් නොමැතිකම බොහෝ විට සම්බන්ධතාවය අවුල් සහගත බවක් දැනෙන්නට හේතු විය හැක. ගෙදර දොරේ වැඩවල සිට මූල්ය කටයුතු දක්වා සහ සම්බන්ධතාවය තුළ උත්සාහයක් දැරීම දක්වා, සම්පූර්ණ වගකීම එක් සහකරුවෙකු මත පැටවුනහොත්, සම්බන්ධතාවයේ මුළු බරම දැරීමට ඔවුන් වෙහෙසට පත් වනු ඇත.
විසඳුම: සමබරතාවය පවත්වා ගන්න
වගකීම් නොමැතිකම විසඳීමට හොඳම ක්රමය වන්නේ සමබර සම්බන්ධතාවයක් පවත්වා ගැනීමයි . ඔබට එය කළ හැකි ආකාරය මෙන්න:
● ආදරයෙන් ඔබේ කොටසට වඩා වැඩි දෙයක් නොකරන්න.
● ඔබේ සහකරු සම්බන්ධතාවය ක්රියාකාරී හා සෞඛ්ය සම්පන්න නොකරන බව ඔබට හැඟේ නම්, ඔබේ ගැටළු ප්රකාශ කරන්න.
● සම්බන්ධතාවය තුළ එක් එක් සහකරු ඉටු කරන කාර්යභාරය පිළිබඳව පැහැදිලි සාකච්ඡාවක් පවත්වන්න.
21. සම්බන්ධතාවයෙන් පිටත ආකර්ෂණය
සබඳතාවල ඇති ප්රධාන ගැටළු වලින් එකක් වන්නේ සම්බන්ධතාවයෙන් පිටත ආකර්ෂණයයි. කැපවූ ඒක විවාහ සබඳතා ඒවා මවාපානවාට වඩා පවත්වා ගැනීම දුෂ්කර ය. "එකම තැනැත්තා" හමුවීම සහ සතුටින් සදහටම ජීවත් වීම යනු ආදර කතා සහ නවකතාවල දක්නට ලැබෙන ප්රේමයේ පරමාදර්ශී පරිවර්තනයයි. සැබෑ ජීවිතයේ දී, ආදර සබඳතාවල හවුල්කරුවන් බොහෝ විට වෙනත් පුද්ගලයින් වෙත ආකර්ෂණය වීමට ඉඩ ඇත. විශේෂයෙන් ඔබේ සම්බන්ධතාවය ඒකාකාරී රිද්මයකට පදිංචි වූ විට අවදානම ඉහළ ය.
සම්බන්ධතාවයෙන් පිටත ආකර්ෂණය නිසා අවිශ්වාසයේ අවදානම වැඩි විය හැකි අතර, එය චිත්තවේගීය සම්බන්ධතා, ලිංගික සම්බන්ධතා සහ දිගුකාලීන විවාහයෙන් පිටත සබඳතා වැනි විවිධ ආකාරවලින් ගත හැකිය.
● ඒ අධ්යයනය දික්කසාද වූ පුද්ගලයින් 208 දෙනෙකුගෙන් ඔවුන්ගේ දික්කසාදයට හේතුව පිළිබඳව ප්රශ්න කරන ලද අතර, වඩාත්ම සඳහන් කර ඇති හේතුව ද්රෝහිකම බව පෙන්නුම් කළ අතර එය 21.6% කි.
● තවත් අධ්යයනය සම්බන්ධතාවයෙන් පිටත ආකර්ෂණයක් ඇතිවීමේ ප්රතිඵල ලෙස "කෝපය, විශ්වාසය නැතිවීම, පෞද්ගලික සහ ලිංගික විශ්වාසය අඩුවීම, ආත්ම අභිමානයට හානි වීම, අතහැර දැමීමට ඇති බිය සහ කලත්රයා හැර යාමට සාධාරණීකරණයේ වැඩිවීම" ඉස්මතු කළේය.
අදාළ කියවීම: විවාහයෙන් පිටත ආකර්ෂණය සමඟ මා කටයුතු කළ යුත්තේ කෙසේද?
විසඳුම: ඔබේ සහකරු සමඟ ඔබේ ආකර්ෂණීය ස්ථාන සාකච්ඡා කරන්න.
සම්බන්ධතාවයෙන් පිටත ඔබේ ආදර හැඟීම් සහ ආකර්ෂණයන් ගැන විවෘතව කතා කිරීමෙන් කාරණය අඩු සංකීර්ණ කළ හැකි බව විශ්වාස කෙරේ. එබැවින්, ඔබට:
● මේ ක්ෂණික ආදර හැඟීම් හෝ ලිංගික ආකර්ෂණය පිළිබඳ අවස්ථා ගැන කතා කරන්න, එය රහසක් ලෙස තබා නොගන්න.
● අදාළ පුද්ගලයාට ඔබ ඔබේ සහකරු සමඟ සහභාගී වන උත්සව හෝ සාදවලට ආරාධනා කර, තත්වය සමනය කිරීම සඳහා ඔවුන් එකිනෙකාට හඳුන්වා දෙන්න.
22. එකම සටන් නැවත නැවතත් සිදුවීම
දිගුකාලීන සබඳතාවලදී, බොහෝ යුවළයන් එකම රණ්ඩු නැවත නැවතත් ඇති කර ගනී. ටික වේලාවකට පසු, ඔවුන් රවුමක ගමන් කරන බවක් දැනෙන්නට පටන් ගත හැකි අතර, ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය එකතැන පල් වී ඇත. මෙය කෝපයට හා අතෘප්තියට හේතු විය හැක. ඔබ ඒවා ගැන රණ්ඩු වන සෑම අවස්ථාවකම සබඳතාවල තර්ක ටිකක් චංචල වේ. මෙය බරපතල සම්බන්ධතා ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය වඩාත් පොදු සම්බන්ධතා ගැටළු 25 න් එකක් ලෙස පහසුවෙන් ලැයිස්තුගත කළ හැකිය.
විසඳුම: ඉක්මනින් විසඳුමක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
නැවත නැවත ඇතිවන රණ්ඩු දබර රටාවෙන් මිදීමට නම්, ඉක්මනින් විසඳුමක් සොයා ගැනීම වැදගත් වන අතර, ඔබට එය කළ හැක්කේ:
● තර්කානුකූල අවසානයකට යොමු කිරීමට උත්සාහ කිරීම
● ඔබේ සහකරුට හානියක් නොවන මැද මාවතකට ළඟා වීම
● අනාගත සටන් වැළැක්වීම සඳහා විසඳුම අනුව ජීවත් වීම
● දිනන්න තර්ක කරන්නේ නැහැ, ප්රශ්න විසඳන්න තර්ක කරනවා
23. කම්මැලිකම ද සම්බන්ධතා ගැටළු වලින් එකකි.
සමහර විට, ජීවිතය කෙසේ විය යුතුද යන්න පිළිබඳ පිරික්සුම් ලැයිස්තුවක සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණ ලෙස පෙනුනත්, ඔබේ සම්බන්ධතාවය කූඩුවක් මෙන් දැනෙන්නට පුළුවන. එවැනි අවස්ථාවලදී, කම්මැලිකම බොහෝ විට දොස් පැවරිය යුතුය. ඔබ දිනෙන් දින, සතියෙන් සතියට එකම චර්යාව අනුගමනය කරයි. මෙය වඩාත් පොදු සම්බන්ධතා ගැටළු වලින් එකකි.
විසඳුම: චර්යාව අතහරින්න
සම්බන්ධතාවයක කම්මැලිකම වළක්වා ගත හැකි ආකාරය මෙන්න:
● ඔබේ දිනචරියාවෙන් මිදී එකිනෙකා සමඟ ගුණාත්මක කාලයක් ගත කරන්න.
● විශේෂ අවස්ථා සැමරීම හෝ මධුසමය අවධියේ සිට එකට කිරීමට ඔබේ ප්රියතම දේවල් නැවත බැලීම වැනි නව ක්රියාකාරකම්වලට සහභාගී වන්න.
● හදිසි දින රාත්රියක් හෝ සති අන්ත සංචාරයක් සමඟ ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය පුදුම කරන්න.
අදාළ කියවීම: උපකරණ ඔවුන්ගේ “තාක්ෂණික” සම්බන්ධතා විනාශ කරන බවට ලකුණු 7ක්
24. ලකුණු තබා ගැනීම සම්බන්ධතාවයකට නරකයි.
ලකුණු කාඩ්පත් බරපතල සම්බන්ධතා ගැටළු ඇති කළ හැකිය. ඔබ ඔබේ සහකරුගේ සෑම වැරැද්දක්, අතපසුවීමක් හෝ අඩුපාඩුවක්ම නිරීක්ෂණය කරමින් සහ ඒකාධිපතිත්වය සඳහා රණ්ඩුවලට එය ගෙන එන්නේ නම්, ඔබේ සම්බන්ධතාවය බරපතල ගැටළු වලින් පිරී ඇති අතර ඔබේ සබඳතා යහපැවැත්ම අනතුරේ වැටිය හැකිය.
මෙම ප්රවණතාවය හැකියාවන් දෙකක් පෙන්නුම් කරයි:
● ඔබේ සහකරු කවුරුන්ද යන්න ගැන ඔබට අමනාපයක් ඇති වේ
● ඔබට දත් දැමීමෙන් ආධිපත්යය ස්ථාපිත කිරීමට අවශ්ය වන අතර ඔවුන්ගේ ආත්ම අභිමානය අඩු කිරීම
දෙකම සෞඛ්ය සම්පන්න නොවේ. “ඔබ ලකුණු කාඩ්පතක් තබා ගන්නා විට, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ සම්බන්ධතාවයක නොමැති බවත්, ඔබ ජයග්රහණය කළ යුතු තරඟයක සිටින බවත් ඔබ උපකල්පනය කර ඇති බවත්ය,” ගීතාර්ෂ් පවසයි, “එසේ කිරීමෙන්, ඔබ ඔබේ සහකරුට ඔප්පු කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ ඔබට ඉහළින් ඇති බවත්, ඔබ සැමවිටම නිවැරදි බවත්, ඔබට ඔවුන්ට වඩා ගරු කළ යුතු බවත්ය. මෙම පොදු සම්බන්ධතා ගැටළුව විෂ වීමට පමණක් හේතු වන අතර එය වළක්වා ගත යුතුය.”
විසඳුම: සම්බන්ධතාවය තරඟයක් කරගන්න එපා.
ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ ලකුණු තබා ගැනීම නැවැත්විය හැකි ආකාරය මෙන්න:
● සෑම ගැටලුවක්ම, සෑම වැරැද්දක්ම, සෑම සටනක්ම ස්වාධීන සිදුවීමක් ලෙස සලකන්න.
● ගැටළු විසඳා ගත් පසු, අතීත අත්දැකීම් අතහැර දමා ඉදිරියට යන්න.
● ඔබේ කලත්රයාට තරඟකරුවෙකු ලෙස නොව ඔබේ අපරාධ සහකරු ලෙස සලකන්න.
25. අවිශ්වාසය ද පොදු සම්බන්ධතා ගැටළු වේ.
ද්රෝහිකම හෙවත් වංචාව යනු සබඳතාවල ඇති විශාලතම ගැටළු වලින් එකකි. සංඛ්යාලේඛනවලට අනුව, එක්සත් ජනපදයේ අවිවාහක පුද්ගලයින්ගෙන් 40% ක් සහ විවාහක යුවළයන්ගෙන් 25% ක් තුළ අවම වශයෙන් සබඳතාවල එක් ද්රෝහිකමක් හෝ වාර්තා වේ. එය සියලුම දික්කසාදවලින් 40% ක් දක්වා පිටුපස ඇති හේතුව ද වේ.
විසඳුම: සම්බන්ධතාවය අඛණ්ඩව වර්ධනය කර ගන්න.
ඔබට ද්රෝහිකම ආමන්ත්රණය කළ හැකි අතර එය ඔබේ සම්බන්ධතාවය විනාශ කිරීමෙන් වළක්වා ගත හැක්කේ:
● සෑම දිනකම ඔබේ සම්බන්ධතාවය වැඩිදියුණු කර ගැනීමට කටයුතු කරන්න, එය වගකිවයුතු සහකරුවෙකු වීමෙන් හෝ ඔවුන්ගේ වඩාත්ම අවදානමට ලක්විය හැකි අවස්ථාවන්හිදී ඔවුන් සමඟ සිටීමෙන් වේවා.
● ඒ සම්බන්ධතාවය සජීවීව තබා ගැනීමට උත්සාහ කරමින් එය සජීවීව තබා ගන්න. ගුණාත්මක කාලයක් ගත කරන්න, පෙම් සබඳතා රාත්රියකට යන්න, ඔබේ සහකරු වෙනුවෙන් ඇඳුම් අඳින්න, අවශ්ය දේ කරන්න!
● ද්රෝහිකමට හේතු වූ දේ සාකච්ඡා කිරීම සහ සම්බන්ධතාවයේ ඇති අඩුපාඩුව ආමන්ත්රණය කිරීම
● ආපසු නොඑන තත්වයකට පැමිණ තිබේ නම්, අත්හැරීම හෝ සමාව දීම අතර තෝරා ගැනීම
● සම්බන්ධතා ගැටළු සඳහා වෘත්තීය උපකාර පැතීම සහ ජෝඩු චිකිත්සාව හෝ උපදේශනය තෝරා ගැනීම
යතුරු ඉඟි
- සබඳතාවල ගැටළු මූල්යමය ගැටළු නිසා ඇති විය හැක, සන්නිවේදනය අඩු වීම, ද්රෝහිකම, වගකීමක් නොමැතිකම, අධික පාලනය සහ තවත් බොහෝ හේතු
- ගුණාත්මක කාලයක් ගත කිරීම හෝ ඔබේ ප්රියතම දේවල් එකට කිරීම ඔබේ සහකරු සමඟ බැඳීමට හොඳ ක්රමයකි.
- සෑම යුවළක්ම සම්බන්ධතා දුෂ්කරතාවන්ට මුහුණ දෙයි. යතුර වන්නේ සම්බන්ධතාවේ අඩුපාඩු තේරුම් ගෙන විසඳුම් සොයා ගැනීමයි.
සබඳතාවල ඇති පොදු ගැටළු පිළිබඳව දැන් ඔබට පැහැදිලි අදහසක් ඇති බැවින්, බලාපොරොත්තු සහගතව, ඔබට ඒවායින් සමහරක් සියුම් ලෙස හරහා යාමට උත්සාහ කළ හැකිය. "බිඳී යාමකින් තොරව සබඳතා ගැටළු විසඳන්නේ කෙසේද?" යනුවෙන් ඔබ තවමත් කල්පනා නොකරනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු. මෙම වඩාත් පොදු සම්බන්ධතා ගැටළු 25 න් සමහරක් හානිකර නොවන අතර අනෙක් ඒවා වඩාත් භයානක ය. සම්බන්ධතාවයක ඇති අභියෝග විසඳීමට සෑම දිනකම කුඩා පියවර ගන්න. ඔබ සහ ඔබේ සහකරු මෙම ගැටළු වලින් ඕනෑම එකකට මුහුණ දී ඒවා තනිවම හැසිරවීමට නොහැකි නම්, ජෝඩු චිකිත්සාව ඵලදායී විසඳුමක් විය හැකි බව දැන ගන්න. සබඳතා යහපැවැත්ම ප්රමුඛතාවයක් බවට පත් කරන්න. මතක තබා ගන්න, සබඳතා ගැටළු ජය ගැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම වටිනවා. එබැවින්, සම්බන්ධතා ගැටළු සහ විසඳුම් පිළිබඳ ඔබේ දැනුම භාවිතා කර ඉදිරියට යන්න!
නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න
සම්බන්ධතාවයක ගැටළු ඇති වීමට පටන් ගන්නා නිශ්චිත කාල රාමුවක් නොමැත. නමුත් මධුසමය කාලය අවසන් වූ විට මුල් සම්බන්ධතා ගැටළු ඇති වේ. සම්බන්ධතාවයක සන්නිවේදන ගැටළු හිස ඔසවන්නට පටන් ගන්නා විට, ඔබ කැලඹීමකට මුහුණ දී සිටින බව ඔබ දනී.
සම්බන්ධතාවයක සෑම අදියරකදීම ගැටළු ඇතිවීම සාමාන්ය දෙයකි - එය මුල් අවධියේදී හෝ පසුව විය හැකිය. මුල් අවධියේදී, ඔබ මුදල් හෝ ගෙදර දොරේ වැඩ ප්රධාන ගැටළු ලෙස සැලකිය හැකි අතර පසුව එය දරුවන් හෝ සමීපතාවයක් නොමැතිකම බවට පත්විය හැකිය. සම්බන්ධතා ගැටළු වල කරදරකාරී සලකුණු සෑම යුවළකටම පීඩා කරයි. වැදගත් වන්නේ තත්වය විසඳීමට තනි ප්රවේශයයි.
සබඳතා ගැටළු විසඳීම එතරම් අපහසු නැත. ඔබට ශක්තිමත් සන්නිවේදනය, ගැටුම් නිරාකරණය කිරීමේ හැකියාව සහ දේවල් සමනය කිරීම සඳහා පොදු යුවල ඉලක්ක අවශ්ය වේ. සමහර විට මිනිසුන් ගැටළු සමනය කිරීම සඳහා සම්බන්ධතා උපදේශනය තෝරා ගනී.
ඔබට එකිනෙකා නොමැතිව ජීවත් විය නොහැකි විට, ඔබේ සහකරු වෙනත් කෙනෙකු සමඟ සිටින බව සිතාගත නොහැකි විට, ඔබේ තර්ක මෝඩ වන අතර ඔබ විශ්මයජනක ලිංගික සම්බන්ධකම් පවත්වන විට ඔබේ සම්බන්ධතාවය සුරැකීම වටී .
සබඳතා විනාශ කරන ස්වයං-කඩාකප්පල්කාරී හැසිරීම් පිළිබඳ උදාහරණ 11ක්
ඔබගේ දායකත්වය පුණ්යාධාර පරිත්යාගයක් ලෙස නොසැලකේ . ලෝකයේ ඕනෑම කෙනෙකුට ඕනෑම දෙයක් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට උපකාර කිරීමේ අපගේ උත්සාහයේදී බොනොබොලොජි ආයතනයට නව සහ යාවත්කාලීන තොරතුරු ඔබට ගෙන ඒමට එය ඉඩ සලසයි.
