Ako udržať vzťah vzrušujúci a zaujímavý z dlhodobého hľadiska

Moderná paradigma zoznamovania je strašne naklonená dočasnej pripútanosti. Všetci sme viac naklonení k reakcii na let ako k bojovej reakcii. Koncepty ako príležitostné randenie, známosti na jednu noc, bez viazanosti atď. znejú celkom zábavne a vzrušujúco, ale vyberajú si daň z nášho kvocientu záväzku.

Stali sme sa skôr adrenalínovými feťákmi. Akonáhle začne vzrušenie vyprchávať, začneme sa triasť s abstinenčnými príznakmi. Čo keby sme sa zamysleli nad tým, ako udržať vzťah vzrušujúci a zaujímavý z dlhodobého hľadiska namiesto toho, aby sme pred ním utekali?

Vzrušenie vo vzťahoch pochádza z úsilia a úsilie pochádza z lásky. Nie je to dôvod, prečo ste sa celý ten čas navzájom tolerovali? Ak ste jedným z tých šťastlivcov, ktorí našli niekoho, za koho sa oplatí bojovať, no zdá sa, že ste prehrali oheň, tu je návod, ako udržať vzťah vzrušujúci.

14 spôsobov, ako udržať vzťah vzrušujúci

Prvým krokom by malo byť uvedomenie si, že ustálenie tej elementárnej energie nie je nevyhnutne zlým znamením. Páry z „ medových týždňov “ často rozoznáte od tých, ktoré spolu žijú už nejaký čas. Dlhodobé páry sa zdajú byť uvoľnenejšie, však? Preč sú časy, keď ste sa od seba nemohli odtrhnúť. Žiadne prezliekanie sa, žiadne motýle, žiadne dúhy a žiadne slnko.

Dobre, nie je to až také pochmúrne, ale naopak, ich vzťah sa vyvinul do niečoho zrelšieho. Podľa štúdie vykonanej na Stony Brook University v New Yorku v roku 2011 je celkom možné byť šialene zamilovaný do niekoho aj po desaťročiach manželstva. To naznačuje, že láska a vzrušenie môžu pretrvávať, aj keď sú obavy stratené. Takže boj ešte nie je prehratý. Stále môžete priniesť späť iskru.

Teraz, keď ste všetci zahriati a pozeráte sa na svoj vzťah v novom svetle, prejdime k zábave. Uchovajme si túto zrelosť vašej lásky ako štartovaciu rampu, dovoľte nám diskutovať o tom, ako môžeme zapáliť motory, aby sme váš vzťah preniesli do vesmíru romantiky.

1. Ak chcete znovu zapáliť vzrušenie vo vzťahoch, znovu objavte svoje jazyky lásky

Väčšina párov sa často neobťažuje pochopiť, ako ich partner uprednostňuje prejavovanie a prijímanie lásky – nazývanej aj ich jazyk lásky. Ak váš vzťah začal stagnovať, dôvodom môže byť vaša neznalosť jazykov lásky. Úprimná komunikácia je tu kľúčová. Ak to obaja beriete vážne, odhalilo by to o vás dvoch prekvapivé veci. Tieto odhalenia vám poskytnú nielen nový pohľad na vzťah, ale tiež vám pomôžu lepšie si porozumieť.

Súvisiace čítanie: 5 typov jazykov lásky a ako ich používať pre šťastné vzťahy

2. Začnite otvorený dialóg

Ako už bolo spomenuté v predchádzajúcom bode, komunikácia vo vzťahoch môže otvoriť veľa dverí pre návrat k vášmu romantickému vzťahu. Viete, že väčšina problémov vo vzťahoch pramení z nedorozumenia. Začatie otvoreného dialógu je skvelý spôsob, ako to predísť. Dohodnite si časový úsek a strávte s partnerom aspoň 15 minút rozhovorom.

Vyhnite sa všetkým rozptýleniam a venujte sa tým pár spoločným chvíľam. Boli by ste prekvapení, aké ťažké to na začiatku vyzeralo. Bude to ako meditácia, ale namiesto toho, aby ste boli vo svojej hlave, budete v komunikácii so svojím partnerom. Je nevyhnutné, aby ste sa pri rozprávaní obaja striedali. Pozor, nebude to také jednoduché, ako to znie. Napriek tomu je to perfektná odpoveď na to, ako udržať vzťah vzrušujúci, keď žijete spolu alebo oddelene.

3. Nájdite si spoločné aktivity

Jedným z dôvodov, prečo vzťahy strácajú svoju podstatu, je nedostatok kvalitného spoločného času. Postupom času máme tendenciu brať jeden druhého na ľahkú váhu a prestať dávať vzťahu jeho zaslúžený čas. Máme tendenciu zabúdať na skutočnosť, že vzťahy si vyžadujú viac úsilia na údržbu, ako bolo potrebné na začiatku.

Odporúčame vám, aby ste sa vrátili k veciam, ktoré ste predtým spolu radi robili. Ako Shelley a Dennis oživili svoje manželstvo tým, že sa rozhodli hrať tenis ako denný koníček vo štvrtej epizóde krásnej série Modern Love. Táto epizóda je správne nazvaná 'Rallying, aby hra zostala nažive', keď začínajú cestu smerom k opätovnému nájdeniu seba samého spoločným robením malých vecí.

Súvisiace čítanie: 10 aktivít, ktoré okorenia váš dnešný vzťah s partnerom!

4. Buďte fyzicky dôverní

Ako vzťah časom rastie, páry majú tendenciu prehliadať malé akty fyzickej intimity. Držanie sa za ruky, dlhé, vrúcne objatia, bozky na čelo a maznanie – už sa nezdajú byť také dôležité. Ale sú. Nová séria štúdií publikovaných v časopise Physiology & Behavior naznačuje, že nesexuálny dotyk hrá dôležitú úlohu pri zmierňovaní stresu a relaxácii.

Možno sa čudujete, ako udržať vzťah na diaľku vzrušujúci, ak je fyzická intimita taká dôležitá. Fyzická intimita nie je len o skutočnom dotyku, ale o pocite prítomnosti vášho partnera. Pravidelné videohovory a občasné stretnutia môžu pomôcť, ak sú obaja partneri rovnako investovaní.

5. Podnikajte spoločné výlety

Nič neoslobodzuje duše tak, ako cestovanie. Rovnako ako máme rôzne jazyky lásky, všetci máme rôzne jazyky cestovania. Sme si istí, že ste si s partnerom určite naplánovali množstvo výletov. Cítite sa však po výlete oslobodení? Idete aj na výlet, alebo len plánujete a prokrastinujete?

Tu je náš tip, ako udržať vzťah vzrušujúci. Musíte pochopiť, ako váš partner najradšej cestuje, a potom to zosúladiť s vašimi preferenciami. Alebo sa môžete striedať a cestovať v každom z preferovaných štýlov. Ide o to, aby ste sa cítili oslobodení a spokojní, keď sa spolu vydáte objavovať svet.

Súvisiace čítanie: 5 dôvodov, prečo by ste mali cestovať so svojím partnerom

6. Znova ranďte

Najlepší spôsob, ako oživiť stratenú iskru, je znovu prežiť tie najlepšie časy. Čo môže prekonať pocit z fázy medových týždňov? Chápeme, že motýle vo vašom bruchu nebudú trepotať ako kedysi, ale o to ide.

Povedzme, že začnete tým, že si znova prežijete svoje prvé rande . Oblečiete sa a robíte všetko rovnako ako vtedy. To isté miesto, ten istý čas, dokonca aj tie isté oblečenie. Predstavte si, aká zábava by bola prejsť sa spolu nostalgickou cestou. Pripomeňte si, kde sa to všetko začalo a čo vás do tejto osoby priviedlo. A urobte z rande pravidelnú súčasť vášho spoločného života.

Podľa štúdie v časopise Journal of Social and Personal Relationships , vzrušujúce rande podporujú blízkosť a sebarozvoj v už etablovaných vzťahoch. S vedou na vašej strane, smelo do toho!

7. Ako udržať vzťah vzrušujúci cez text? Využite silu slov, doslova

Pamätáte si, ako vám textové upozornenie od tohto špeciálneho človeka vyčarilo úsmev na srdci? Alebo čítanie listu alebo pohľadnice pre ľudí zo starej školy. Postupom času sa roztomilé, sexy a kýčovité texty zmenili na zoznamy s potravinami a formálne obálky. Zaujíma vás, ako udržať vzťah vzrušujúci cez text znova?

Vráťme tú mágiu späť. Slová sú pixie prach, použite ich! Jednoduchý text pre vášho partnera: „Hej, išiel som autom do práce a objavila sa naša pieseň a pripomenula mi ťa. Ľúbim ťa!" opraví niektoré vaše problémy. To je solídna rada, ako udržať vzťah zaujímavý pre dievča alebo chlapca.

8. Vráťte sa k vzájomnému prekvapeniu

Viete, prečo sa k nám všetkým dostanú milé prekvapenia? Je to preto, že predstavujú lásku a starostlivosť. Keď zažijeme nečakanú spŕšku týchto dobrôt, naše srdce cíti ako sa patrí. Niekedy máme tendenciu tieto gestá postupom času podkopávať.

Uvedieme príklad. Ak sa pýtate, ako udržať vzťah pre chlapa zaujímavý, tu je návod, ako mu môže jednoduché prekvapenie spríjemniť deň. Povedzme, že sa zastavíte na jeho pracovisku a prinesiete mu jeho obľúbenú kávu presne v čase, keď si zvyčajne dáva prestávku na kávu. Predstavte si, aký by bol nadšený, keby ste ho vzali preč z jeho hektického pracovného života, aj keď je to len na pár minút.

Súvisiace čítanie: 50 roztomilých poznámok pre neho, ktoré by vášho muža prekvapili každý deň

9. Vystúpte zo svojich zón pohodlia

Toto je ošemetná záležitosť. Ale keďže všetky pomery rizika a odmeny idú, mohlo by sa ukázať, že to má určitú palebnú silu na oživenie vašej romantiky. Mike, ktorý je významným agentom celebrít v LA, sa práve jednu sobotu objavil na prahu svojej partnerky Donny a zobral ju na výlet do Vegas. Zdieľa: „Vždy sme plánovali ísť na spontánny výlet, ale nikdy sme to nestihli kvôli našej zaneprázdnenosti, kým som nemal dosť tej tuposti. Bol to najlepší čas, ktorý sme spolu strávili za posledné roky. Zistili sme, ako udržať vzťah zaujímavý – vystúpením z našej komfortnej zóny.“

Naplánujte si preto veci, ktoré zvyčajne nerobíte. Môže to byť niečo, čo robí váš partner, ale vy ho nikdy nesprevádzate, napríklad ranné behy. Alebo to môže byť niečo, čo si ani jeden z vás nemyslel, že by ste to urobili, ako napríklad zapísanie sa na workshop salsy.

10. Povedzte im, čo pre vás znamenajú

Keď ste vo vzťahu dlhší čas, predpokladáte, že vaši partneri vedia, že ich milujete. Nevidíme zmysel v tom, aby sme im pripomínali, akí sú milovaní. Povedali by ste: "Nie je to jasné, že sme spolu už 10 rokov." Ale tu je dôvod rozptyľovania plameňa.

Ako udržať vzťah vzrušujúci? Kľúčom je pozitívne povzbudzovanie. Rovnako ako naše telo potrebuje pravidelnú výživu, aby fungovalo optimálne, aj naše vzťahy si vyžadujú časté povzbudzovanie. Nemôžete povedať, že dnes nepotrebujete jedlo, pretože ste ho mali pred týždňom, však? Ak niekoho milujete, povedzte mu to ! Povedzte svojmu partnerovi, koľko pre vás znamená, čo na ňom robí vášeň pre vás aj po všetkých tých rokoch.

11. Ako urobiť váš vzťah opäť vzrušujúcim? Sex to hore

Fyzická príťažlivosť je hlavným faktorom vo väčšine vzťahov. Postupná strata fyzickej intimity je jedným z prvých príznakov, že váš vzťah potrebuje prestavbu. To je bežné najmä v dlhodobých vzťahoch. Páry majú tendenciu držať sa svojich osvedčených postupov a nakoniec sa aj sex stane monotónnym.

Sexujte trochu, ľudia. Má vám priniesť potešenie, vzrušenie a naplnenie. Skúšajte nové veci. Existuje veľa vecí, ktorými môžete veci v spálni okoreniť. Takže vynechajte vanilku a vyskúšajte čokoládu, sušienky a smotanu alebo dokonca americké orechy.

12. Ste najlepší priatelia?

S našimi najbližšími priateľmi sme naše najpohodlnejšie ja. Ideálny romantický partner je najlepší priateľ, s ktorým sa spájame na fyzickej, emocionálnej a intelektuálnej úrovni. Premýšľajte o tom, nie je to dôvod, prečo ste sa rozhodli byť vo vzťahu s partnerom?

Teraz sa opýtajte sami seba, máte stále pocit, že vy dvaja ste najlepší priatelia? Ak máte čo i len najmenšie pochybnosti, musíte to okamžite vyriešiť. Nechceli by ste stráviť svoj život bez vnútorných vtipov, úplného prijatia a len celkovej zábavy zo spoločnosti, však? Nudný vzťah sa dá ešte zachrániť, ak je vaša polovička vaším najlepším priateľom.

Súvisiace čítanie: 10 spôsobov, ako sa stať najlepšími priateľmi so svojím partnerom/partnerkou

13. Odpustite svojmu partnerovi

Nenarážame na to, že váš partner môže za fádnosť vášho vzťahu. Máme na mysli, že často pochováme malé problémy, aby sme sa vyhli zbytočným konfliktom. Keď sa tieto malé kamienky nechajú bez dozoru, hromadia sa a stávajú sa veľkým kameňom, ktorý ohrozuje vzťah. Nevedomky sa začíname dištancovať od našich partnerov.

Preto vám odporúčame, aby ste to našli vo svojom srdci a odpustili svojej polovičke. Môžete sa dokonca pokúsiť požiadať o odbornú pomoc. Je dôležité, aby ste identifikovali trhliny. Keď sa im budete venovať a budete ich odstraňovať, budete môcť vytvoriť priestor, kde môže vaša láska k vášmu partnerovi voľne rásť.

14. Strávte nejaký čas oddelene

Niekedy, keď nič iné nefunguje, je najlepšie sa zastaviť a oddialiť. Ste zmätení? Myslíme tým, že sa niekedy snažíme príliš, ale situácia sa nezdá byť ani lepšia, ani zhoršená. V tejto chvíli je najlepšie si od snaženia dať pauzu a urobiť krok späť. Tu prichádza na rad sila odstupu. Čas strávený od seba vo vzťahu môže niekedy robiť zázraky.

Čas, ktorý strávite oddelene, vám pomôže posúdiť vašu súčasnú situáciu, vidieť vášho partnera a vzťah v novom svetle, premýšľať o stratégiách, ktoré ste nasadili, a prísť na lepší spôsob, ako veci zlepšiť. Toto je pravdepodobne najťažšia odpoveď na to, ako udržať vzťah vzrušujúci.

Udržať vzťah zdravý a kvitnúci je neustála snaha. Tak ako sa postupom času všetci vyvíjame, vyvíjajú sa aj naše vzťahy. Základom je, že ak sú zainteresovaní partneri investovaní emocionálne, fyzicky a mentálne, bez ohľadu na to, akou fázou vývoja váš vzťah prechádza, vždy zvíťazíte.

Často kladené otázky

20 spôsobov, ako prinútiť vášho manžela, aby sa do vás znova zamiloval

40 roztomilých vecí, ktoré môžete robiť so svojou priateľkou doma

7 vecí, ktoré nesexuálne páry robia cez víkend

Váš príspevok nepredstavuje charitatívny dar . Umožní Bonobology naďalej vám prinášať nové a aktuálne informácie v našej snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa čokoľvek.

Pozrite si náš redakčný proces

Zoznámte sa s našou revíznou komisiou

Zdieľajte spätnú väzbu

Aká je vaša spätná väzba?

×

Užitočný Nahlásiť chybu ostatné

Odoslať