Môj manžel ma podviedol, čo mám robiť?

Šíriť lásku

Manžel ma podvádzal a ja sa z toho neviem dostať. Našiel som v jeho telefóne nejaké správy a keď som ho konfrontoval, priznal to. Povedal, že je koniec a že to už neurobí. Cítim sa tak zradená, pretože som si nikdy nemyslela, že by mohol niečo také urobiť. Teraz zakaždým, keď mešká z práce alebo neodpovedá na môj hovor pri prvom zazvonení, nemôžem si pomôcť, ale myslím si, že je s nejakou ženou. Chcem vedieť každý detail, ale zároveň to bolí. Len neviem, ako sa s tým vysporiadať. Stále ho milujem a som zmätená, čo by som mala robiť. Mám opustiť svoj podvádzajúci manžel? Je možné, že to bola chyba a že ma naozaj miluje a cíti sa zle? Prosím o radu, ako sa vysporiadať s neverným manželom.

Súvisiace čítanie: Môj manžel ma podvádza s mojou najlepšou kamarátkou

Odpoveď

Vyrovnať sa s neverou je náročné a prináša so sebou mix emócií. Skutočnosť, že ste odhalili podvádzanie, robí veci o to bolestivejšie. V prvom rade si dovoľte zažiť a prejaviť akékoľvek emócie, ktoré na vás prichádzajú. Som si istý, že všade sa musí vynárať veľa komplikovaných pocitov.

Veľmi častým vzorcom, ktorý som videl, ako sa objavuje u klientov, ktorí boli podvedení, sú mylné predstavy o tom, ako by sa „mali“ cítiť alebo konať. Pamätajte, že v skutočnosti neexistuje žiadna správna alebo nesprávna odpoveď na to, ako by ste sa mali cítiť. Nechajte svoje emócie, aby zabrali priestor, ktorý potrebujú. Kým to urobíte, je potrebné mať na pamäti niekoľko vecí:

1. Komunikujte s manželom. Povedzte mu, ako sa naozaj cítite. Nie je to vaša chyba, že sa v tejto situácii cítite neisto a uistenie od vášho partnera vám môže pomôcť upokojiť vašu myseľ. Buďte čo najúprimnejší.

2. Nájdite si čas, aby ste pochopili, čo skutočne cítite o svojom manželstve vo svetle nedávnych udalostí. Opäť tu neexistujú správne alebo nesprávne odpovede. Buďte k sebe aj k manželovi úprimná. Niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť rozhodnúť sa:

Či sa skutočne ospravedlňuje a či sa cíti vinný za svoje činy
Berie na seba zodpovednosť alebo sa snaží zbaviť zodpovednosti tým, že obviňuje vás alebo iné faktory vo vašom manželstve z podvádzania?
Máte pocit, že máte v sebe opäť dôveru?
Čo bude potrebné na to, aby ste mu uverili?
Boli od jeho konca skutočné snahy o nápravu vášho vzťahu?

3. Hľadajte podporu u priateľov a rodiny. Nemusíte to všetko znášať sami a vždy je v poriadku požiadať o pomoc. Môžete tiež zvážiť oslovenie terapeuta, ktorý vám poskytne osobné poradenstvo alebo párové poradenstvo. Poradenstvo vám môže poskytnúť bezpečný priestor, ktorý potrebujete na spracovanie a liečenie.

4. Uistite sa, že sa o seba staráte, fyzicky, mentálne a emocionálne. Zaslúžite si, aby sa o vás starali, najmä keď sa na to necítite.

5. Stanovte si s manželom zdravé hranice. To si samozrejme bude vyžadovať otvorenú a úprimnú komunikáciu od vás oboch. Nebojte sa požiadať o to, čo potrebujete.

Súvisiace čítanie: Prečo sa stále starám o niekoho, kto mi ublížil?

V konečnom dôsledku je najdôležitejšie, či tomu chcete dať ešte šancu a či je váš manžel ochotný odčiniť svoju neveru. Nezabudnite zostať trpezlivý so sebou aj so svojím manželom. Pamätajte, že zmena sa neudeje zo dňa na deň a že napravenie vášho vzťahu bude vyžadovať prácu od vás oboch.

Často kladené otázky

1. Ako sa vyrovnať s podvádzaným manželom?

Tu je niekoľko vecí, ktoré treba mať na pamäti, keď sa pokúšate prekonať podvádzanie:
1. Dovoľte si zažiť svoje emócie, keď sa objavia. Buďte k sebe láskaví a požiadajte o podporu. Nie je nič zlé na tom, požiadať o pomoc.
2. Introspect, aby ste zistili, odkiaľ chcete vziať svoje manželstvo a čo práve teraz najviac potrebujete. Môže to byť čokoľvek od vesmíru až po viac uistenia od vášho manžela.
3. Pripravte sa na úprimné rozhovory o tom so svojím manželom. To vám tiež pomôže uvedomiť si, aký priestor na nápravu má váš vzťah.
4. Pamätajte, že vy aj váš manžel sa budete musieť snažiť obnoviť váš vzťah. Okrem podvádzania, ktoré môže medzi vami vytvárať vzdialenosť, môže nastať niekoľko problémov.
5. Zvážte manželskú terapiu, aby ste nadviazali zdravú komunikáciu a pomohli vám obom orientovať sa vo vašom vzťahu vo svetle podvádzania.
Azda najdôležitejšie je byť trpezlivý, so sebou aj so svojím manželom.

2. Mám zostať s podvádzaným manželom?

Úprimne povedané, toto nie je otázka, ktorú vám môže zodpovedať niekto iný. Toto bude musieť byť rozhodnutie, ktoré urobíte vy, pretože následky vášho rozhodnutia budú najviac ovplyvnené. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžu tento proces uľahčiť:
1. Zvážte, čo k nemu a k vášmu vzťahu cítite. Máte v úmysle dať tomu ešte šancu a dať si prácu, aby to fungovalo?
2. Zdá sa, že váš manžel sa skutočne ospravedlňuje, alebo mu je len ľúto, že ho prichytili? Vynaložilo z jeho konca skutočné úsilie, aby vynahradil svoje činy? Berie na seba zodpovednosť alebo hádže vinu?
3. Ste ochotný znova vložiť svoju vieru v tú istú osobu?

Nájdite si čas na zodpovedanie týchto otázok a necítite sa pod tlakom urobiť konkrétne rozhodnutie. Buďte autentickí a pamätajte na svoje skúsenosti.

Môj manžel ma podviedol, ale ja som sa rozhodla zostať spolu pre deti

Nemôžem zabudnúť na aféru môjho manžela a cítim sa trýznená

Váš príspevok nepredstavuje charitatívnu činnosť dar. Umožní vám to Bonobology naďalej prinášať nové a aktuálne informácie v snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa robiť čokoľvek.