7 Psychologických účinkov príliš dlhého single

Psychologické účinky príliš dlhého pobytu single často nepostrehneme. Všetci vieme, že láska nás mení, ale nevieme, že jej nedostatok nás mení ešte viac. Otázka znie: Akým spôsobom? Aký vplyv má byť single na psychiku človeka? Je lepšie byť single ako byť nejakým spôsobom vo vzťahu?

Odpovede na tieto otázky skúmame z prizmy psychológie. Psychológia nemusí byť vždy založená na tvrdých číslach a silných číslach, ale uvádza väčšie pravdy ako súbory údajov. Je všeobecne známe, že ľudia vo vzťahu si na sebe v priebehu rokov všímajú pozitívne, ale aj negatívne zmeny.

Väčšinou sú to skôr pozitívne ako negatívne, najmä vo funkčných, dobre zaokrúhlených vzťahoch. Keď sa dvaja ľudia, ktorí sú kompatibilní, snažia o to, aby vzťah fungoval, ich spolupráca a harmónia prinesú krásnu rovnováhu v ich životoch. Ale čo tí, ktorí boli príliš dlho slobodní a nezadaní? Ovplyvňuje byť single duševné zdravie?

Nedávna štúdia publikoval dokázal, že pokiaľ ide o toleranciu bolesti, ľudia vo vzťahu sú schopní prekonať akékoľvek fyzické nepohodlie, keď sú nútení spomenúť si na niektoré pekné spomienky na svojich partnerov. Na rozdiel od toho sa zdá, že rovnaké nepohodlie znepokojuje tých, ktorí boli dlho nepripútaní. To samo o sebe robí psychologické účinky príliš dlhého slobodného života dosť evidentnými.

7 psychologických účinkov príliš dlhého slobodného

Môžete byť leniví, pokiaľ ide o cvičenie, a ona nemusí byť skvelá v prejavovaní svojej náklonnosti. Ale môže vás povzbudiť, aby ste udržali krok s cvičebnou rutinou a môžete jej pomôcť oprieť sa o jej emocionálnu stránku. Keď si navzájom pomáhate, prinášate tie najlepšie verzie seba a navzájom sa zlepšujete – fyziologicky aj psychologicky.

Ten pocit partnerstva chýba v živote tých, ktorí sú single. To je dôvod, prečo sa psychologické následky príliš dlhého single väčšinou prejavujú v podobe zlého duševného zdravia. Je teda byť single príliš dlho nezdravé? Dá sa povedať, že single spôsobuje depresiu, úzkosť a zníženú vôľu žiť.

Podľa Správa o zdraví a sociálnych službách, ľudia vo vzťahu sú oveľa pravdepodobnejšie šťastnejší a majú vyššiu imunitu voči psychickým problémom. Sú pripravení bojovať proti všetkým nepríjemnostiam pre svojich blízkych v porovnaní s tými, ktorí sú príliš dlho single.

Existuje dostatok výskumov podložených dôkazov, ktoré naznačujú, že single-hood – najmä keď to nie je voľba – môže mať podstatný vplyv na telo a myseľ. Pozrime sa na niektoré z nich so 7 najvýznamnejšími psychologickými účinkami príliš dlhého osamelosti:

Súvisiace čítanie: 10 najlepších aplikácií na zoznamovanie slobodných mamičiek | Začíname odznova

1. Stávate sa menej spolupracujúcimi, asertívnejšími 

Keď sa máte vo svojom živote o niekoho starať alebo o niekoho, kto sa o vás stará, je to určite úžasný pocit, však? Vzťahy nám tiež dávajú tendenciu byť viac prispôsobivý a flexibilný. Zdieľať svoj duševný alebo fyzický priestor s inou ľudskou bytosťou nie je jednoduché – nikdy nebolo a ani nebude. Nakoniec sa naučíte dať kúsok seba niekomu inému a budete s tým v pohode. To vás robí trochu viac nesebeckým.

V porovnaní s tým, psychologický efekt toho, že ste príliš dlho single, sa odráža vo vašej asertivite, keď o niečo žiadate. Či už ide o váš majetok, čas, fyzický priestor – jednoducho povedané, zdieľate menej. Nech to znie akokoľvek divne, rovnaká logika platí pre deti, ktoré vyrastajú so súrodencami a tie, ktoré vyrastajú bez nich. 

Je príliš dlho single nezdravé? Bol vytvorený priamy vzťah medzi šťastím a vzťahmi a podľa Výskum Harvard Business School, šťastní ľudia dávajú viac ako nešťastní. Život je o niečo jednoduchší, keď viete, ako viac dávať a menej brať. Hovorí sa, že ľudí, ktorí boli príliš dlho single, je najťažšie milovať, dokážme im, že sa mýlia!

2. Ste menej vedomý alebo intuitívny, pokiaľ ide o emócie druhých 

Ako niekto správne povedal, keď ste zažili bolesť, je oveľa jednoduchšie vnímať alebo si uvedomiť aj bolesť niekoho iného. To znamená, a vzťah nás učí veľa ktoré presahujú bolesť. Umožňuje nám vidieť dôležitosť nosenia srdca na rukáve. 

Ale keď ste príliš dlho sami, zabúdate na starosti a radosti ľudí okolo vás. Často sa stávate, že ste posledný, kto vie o tragickej alebo šťastnej udalosti v živote vašich kolegov, pretože začnú predpokladať, že vás to nezaujíma. Ste tak zvyknutí starať sa o svoje vlastné problémy, že sa zabúdate pýtať na životy iných ľudí alebo sa zapájať. 

Psychologické účinky príliš dlhého pobytu single sa nedajú merať číslami, no prejavujú sa v našom každodennom živote. Zamyslite sa nad tým, kedy ste sa naposledy spýtali svojich blízkych, či sú v poriadku. Bolo to príliš dlho? Nečakajte, zdvihnite telefón a začnite vytáčať! 

3. Znížená stabilita a sebahodnota

A zdravý vzťah dodáva pocit stability a istoty v živote. Ľudia večne hľadajú domov. Niekedy je domovom dom postavený z tehál a inokedy je to človek, ktorého môžeme nazvať vlastným. Keď to dosiahneme, sme na stabilnom mieste v živote, čo nám umožňuje plánovať dopredu a žiť dlhšie a bez stresu.

Podľa nedávnej štúdieVedci zistili, že znížená emocionálna stabilita a znížená sebahodnota patria medzi psychologické účinky príliš dlhého osamelosti. Štúdia vysvetľuje, že aj keď to v prípade mladých dospelých nie je pravda, osoba, ktorá bola príliš dlho single alebo je už dávno v dospelosti, s najväčšou pravdepodobnosťou bude psychicky trpieť v neprítomnosti vzťahu.

Ovplyvňuje byť single duševné zdravie? Odpoveď je áno. Stabilita vo vzťahu často vedie k vyššej miere sebahodnoty a spokojnosti. Považuješ sa za človeka, ktorého ostatní milujú a chcú. Keď sa cítite milovaní, automaticky sa cítite uznaní.

4. Neochota k novým vzťahom 

Iba ak otvoríme svoje srdcia láske so stopercentnou vierou a vierou, nájdeme tú, s ktorou by sme radi strávili večnosť. Aj keď je to ťažké opäť niekomu dôverovať, nie je to nemožné. Urobte malé, pevné kroky smerom k obnove svojej viery v lásku, sme si istí, že sa tam dostanete. Neprestávajte sa snažiť!

Hovorí sa, že tých, ktorí sú príliš dlho slobodní, je najťažšie milovať, ale v skutočnosti sú to tí, ktorí majú problém niekoho milovať. Byť single spôsobuje depresiu a zvýšenú nedôveru v ostatných. Tí, ktorí boli príliš dlho sami, odmietajú uveriť – z pochopiteľných dôvodov –, že niekto je tu, aby zostal navždy. 

Pochybujúc o úmysloch všetkých, postupujú po sebazničujúcej ceste. Ovplyvňuje byť single duševné zdravie? Isté psychologické dopady dlhodobého single-hood tomu rozhodne nasvedčujú.

Bez odhodlania, aby to fungovalo, nájdete viac než dosť dôvodov, prečo prestať. A každý neúspešný pokus o nadviazanie trvalého puta ešte viac podporuje neochotu investovať do nových vzťahov z celého srdca. Môže to byť začarovaný kruh, ktorý vás môže nechať v pasci.

Súvisiace čítanie: 10 najlepších BBW zoznamiek pre nezadaných

5. Samosabotovanie vašich vzťahov 

Aj keď sa nakoniec presvedčíte, že by ste mali byť vo vzťahu s konkrétnym niekým, zostať s ním šťastný je tiež úloha. Keď sa veci konečne začnú dariť, môžete sa začať pýtať všetkých okolo seba. Všetky správne veci sa zrazu zdajú byť nesprávne a vy stratiť záujem o váš vzťah. 

Keď som sa rozprával s niekoľkými priateľmi z práce, všimol som si, že väčšina z nás sa bojí zlyhania. Či už ide o našu kariéru alebo vzťahy, zúfalo túžime byť úspešní. Niekedy nie sme, ale to neznamená, že sa prestaneme snažiť. Zdá sa, že väčšina mojich priateľov vníma svoj súčasný vzťah v porovnateľnom meradle. Minulé vzťahy nie sú z nejakého dôvodu vaše súčasné – nechajte ich ísť. Ak chcete nájsť dôvody, prečo zostať, len jeden bude tiež dosť dobrý.

Môžete sa dokonca začať pýtať: „Je lepšie byť single ako byť vo vzťahu? Avšak tieto dotieravé pochybnosti nie sú ničím iným ako spôsobom sebasabotovanie vašich vzťahov, ktoré spustilo dlhé obdobie slobodného života.

Je celkom jednoduché hľadať stopy trosiek. Existuje veľa spôsobov, ako sa vzťah môže pokaziť – možno len niekoľkými spôsobmi, ako sa môže pokaziť. Avšak, keď ste s niekým vo vzťahu, mali by ste hľadať to málo dobrého, čo môžete nájsť. Nie každý deň má na ružiach ustlané – sú dobré a zlé dni. Či necháte zlé zatieniť dobré alebo nie, je vaša voľba. 

6. Zvýšená sebadôvera v sociálnych situáciách 

Podľa štúdie uverejnenej v roku 2006 Americká psychologická asociáciajedinci, ktorí boli príliš dlho sami, majú lepší spoločenský život. Je teda byť single lepšie ako byť vo vzťahu? No, určite je to v určitých aspektoch života. Napríklad nezadaní sa môžu viac stretávať s priateľmi a kolegami, čo vedie k lepšiemu sociálnemu postaveniu a kontaktom. To tiež pomáha v osobnom a profesionálnom raste, pretože lepšie vytváranie sietí vedie k lepším príležitostiam na voľný čas aj prácu.

Psychologický efekt toho, že ste príliš dlho single, zahŕňa aj zvýšenú úroveň sebadôvery pri jednaní s ľuďmi mimo vašej rodiny. Je to preto, že čím viac času trávite medzi ľuďmi, tým menej premenlivým a zloženým sa stávate. 

Je teda pravda, že ľudí, ktorí boli príliš dlho single, je najťažšie milovať? Ich priatelia by určite nesúhlasili! Ľudia vo vzťahoch majú tendenciu vyhýbať sa tomu, aby príliš veľa chodili von alebo sa každý deň stretávali s novými ľuďmi, čo nesmierne znižuje ich spoločenský život. Je to tiež jeden z dôvodov, prečo ľudia, ktorí sú single, majú viac priateľov. Je to však trochu subjektívne a môže sa líšiť v závislosti od osobnosti.

Súvisiace čítanie: 12 mantier byť šťastne single, kým ste single

7. Znížená vôľa bojovať o život 

Je príliš dlho single nezdravé? No, chcieť byť zdravší nemôže byť dobré. A recenzovaná publikácia Lekárskej fakulty University of Pennsylvania skúma ochotu ľudí podstúpiť klinické testy na závažné ochorenia. Výskum dokazuje, že ľudia, ktorí neboli zosobášení, častejšie odmietajú liečbu. 

V tejto konkrétnej štúdii boli pacienti s Alzheimerovou chorobou, ktorí boli vo vzťahu, odhodlanejší poraziť svoj stav a vyšli silnejší ako tí, ktorí boli sami. Jedným z psychologických dôsledkov toho, že ste príliš dlho single je, že stratíte zmysel života. Keď sa to stane, život sa trochu otupí a už vás nič nevzrušuje. 

Záver

Je teda byť single príliš dlho nezdravé? Možno sme už odpovedali na vašu otázku, ale ak nie, pozrime sa na nejaké štatistiky. Ak ste ženatý alebo vo vzťahu, máte o 14 % vyššiu pravdepodobnosť, že prežijete infarkt ďalšia nedávna štúdia. 

Aby sme sa vyhli mrzutosti, je dôležité byť obklopený tými, ktorí nás milujú. Keď vieme, že ľudia čakajú na to, aby sme sa zlepšili, prirodzene dávame to najlepšie, aby sme prekonali akékoľvek ťažkosti, ktoré nám život prinesie. Preto je nevyhnutné rozpoznať silu lásky vo svojom živote. 

Je lepšie byť single ako byť vo vzťahu? Rozhodne nie. Mnohé štúdie dokazujú, že ľudia vo vzťahu sú šťastnejší ako tí bez. Tak čo, neoplatí sa túto šancu využiť? Ako dlho je to, čo ste nosili srdce na rukáve? Ste pripravení vrátiť sa do hry?

Súvisiace čítanie: 7 vecí, ktoré musíte urobiť, keď ste single, ale nie ste pripravení sa spojiť

Je ľahké spochybniť nevyhnutnosť vzťahu, keď ste chvíľu single. Opýtajte sa tých, ktorí sú vo vzťahu, na radosť z návratu domov s usmiatou tvárou. Opýtajte sa ich, či sa na konci dňa prirodzene neponáhľajú domov v porovnaní s tými, ktorí sa vracajú k prázdnym stenám a osamelej pohovke. Byť sám nie je vždy zlé, ale byť vždy sám nie je ani potešením.

Má teda byť single vplyv na duševné zdravie? Ak zistíte, že sa vám nechce ísť domov, možno budete pripravení odpovedať na túto otázku sami. Byť single spôsobuje depresiu a úzkosť o svoju budúcnosť. Mať po svojom boku niekoho, kto vás uistí, vám určite uľahčí život.

Je príliš dlho single nezdravé? určite. Ibaže by ste sa dostali z násilného vzťahu a nepotrebujete dlhý čas na zotavenie. Aj za takýchto okolností je niekedy najlepšia odpoveď v samotnej otázke. Ak vám ublížil partner, ktorého ste tak vrúcne milovali, možno otvorenie svojho srdca a života niekomu novému môže obnoviť vašu vieru a prinútiť vás znova veriť v lásku.

Ako sa vyrovnať s tým, že ste na Silvestra single alebo tretie kolo

Výhody byť single: 5 dôvodov, prečo byť single a nepripravený sa spojiť

Prečo som slobodný? 10 dôvodov, prečo by ste mohli byť stále single

Váš príspevok nepredstavuje charitatívnu činnosť dar. Umožní vám to Bonobology naďalej prinášať nové a aktuálne informácie v snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa robiť čokoľvek.