Učiť sa o sebe je neustála snaha. Možno ste boli odhodlaní v tom, že neznášate brokolicu, len aby ste si uvedomili, že to nie je až také zlé, keď ste si ju skutočne dali. Podobne, keď vám príde do cesty príliš veľa toxických vzťahov, lekcie o vzťahoch o vás sa môžu zdať ako ťažká tabletka na prehltnutie.
Priťahujete nejakým spôsobom určitý typ ľudí? Máte nejaké neistoty, ktoré ovplyvňujú vaše vzťahy? Mali by ste to celé zahodiť a namiesto toho si zaobstarať veľa mačiek?
Nie, ešte si tie mačky nekupujte. S pomocou psychologičky Gopy Khan (magisterka poradenskej psychológie, M.Ed.), ktorá sa špecializuje na manželské a rodinné poradenstvo, sa pozrime na to, čo vás vzťahy učia o vás samých.
Čo vás o vás môžu naučiť vaše minulé vzťahy
Obsah
Nie, analýza vašich minulých vzťahov vám nedá odpoveď na každú otázku, ktorú v živote máte. Ale aspoň vám to povie, prečo si stále vyberáte partnerov, ktorí utekajú pri prvom náznaku záväzku.
"Moje predchádzajúce vzťahové skúsenosti boli skvelé, čo sa z nich môžem ešte naučiť?" Stále je toho veľa, čo o sebe môžete zistiť, aj keď máte pocit, že všetky vaše predchádzajúce vzťahy boli skvelé. Bez toho, aby ste si to uvedomovali, vzorce, ktoré na svojej ceste vykonávate, mohli viesť k ich zániku.
„Prvá vec, ktorú by si ľudia mali uvedomiť zo svojich minulých vzťahov, je, či v nich boli na sebe závislí, alebo či boli príliš nezávislí. Bol vzťah zdravý alebo nezdravý?“ hovorí Gopa.
Poďme zistiť, ako vám analýza vašich minulých vzťahov môže pomôcť zistiť, na čom musíte zapracovať a čo musíte urobiť, aby ste sa uistili, že vaše ďalšie vzťahy budú o niečo viac než len „skúsenosti s učením“.
Súvisiace čítanie: 12 znakov, že vaše minulé vzťahy ovplyvňujú váš súčasný vzťah
1. Vieš milovať?
„Čím je pár mladší, tým je vyššia pravdepodobnosť, že sa práve zaplietol do nezdravej dynamiky ,“ hovorí Gopa. „Keď toho veľa neviete o tom, ako vzťahy fungujú a čo obnášajú, nakoniec sa stanete súčasťou nezdravej dynamiky a predpokladáte, že veci sú v poriadku, pretože tak by mali byť.“
„Mal som klientku, ktorá mi hrdo povedala, že jej priateľ bol maximálne žiarlivý, keď hovorila s inými chlapcami. Keďže vo filmoch a televíznych reláciách videla, že žiarlivosť je roztomilá, považovala jeho správanie za rozkošné. Musel som jej povedať, že je to v skutočnosti červená vlajka, na ktorú si musí dávať pozor,“ dodáva.
Je pravda, že možno neurobíte rovnaké chyby a možno si nemyslíte, že váš partner, ktorý vám chce skontrolovať telefón, je roztomilý, ale stojí za to si položiť otázku: Zhoduje sa vaša predstava o láske s tým, čo by láska skutočne mala byť?
„Myslíte si, že musíte byť vo vzťahoch len preto, že sa potrebujete „usadiť“? Mám veľa klientov, ktorí tvrdia, že potrebujú riešiť svoju osamelosť tým, že skočia do vzťahu po hlave,“ hovorí Gopa.
„Keď chcete byť vo vzťahu len preto, aby ste sa usadili a už viac neboli sami, môže to byť preto, že sa snažíte odvrátiť svoju pozornosť od problémov spoluzávislosti a neistoty,“ dodáva.
Nadväzujete vzťahy len preto, že to robia všetci ostatní? Zabudnite na veci, ktoré sa vo vzťahu naučíte, dôležité je predovšetkým to, prečo vôbec cítite potrebu doňho byť. To nás privádza k ďalšiemu bodu, je vaša neistota zjavná vo vašich rovniciach?
2. Si neistý?
„Ak ste boli vo svojom vzťahu spoluzávislí, mohlo by to znamenať problémy s neistotou a nedostatok identity,“ hovorí Gopa. V skutočnosti to nie je najjednoduchšia tabletka na prehltnutie, ale ak chcete analyzovať lekcie vzťahov, ktorými ste prešli, musíte spochybniť svoju vlastnú osobnosť.
Mali ste pocit, že vaše šťastie závisí od ľudí, s ktorými ste chodili? Všimli ste si, že si až príliš osvojujete ich osobnostné črty? Báli ste sa príliš, či budete pred touto osobou svoj najprezentovateľnejší?
„Ak máte pocit, že tento vzťah potrebujete na prežitie, potom je to nezdravý vzťah,“ hovorí Gopa. „Ak máte pocit, že bez tejto osoby nemôžete žiť, signalizuje to nebezpečnú úroveň pripútanosti, ktorá pramení z neistoty a pochybností o sebe. Vaše potreby a túžby sú dve veľmi odlišné veci. Analyzujte, prečo ste mohli byť na druhej strane závislí, a pracujte na týchto problémoch, ak chcete, aby váš ďalší vzťah mal zdravú dynamiku.“
Štúdie tvrdia, že neistota a sebavedomie sú úzko prepojené a že nízke sebavedomie zvyčajne vedie k celkovo nezdravému stavu duševnej pohody. Ak si uvedomíte, že niečo nie je v poriadku, prekonanie neistoty vo vzťahoch by sa malo stať cieľom, aspoň kým sa nebudete cítiť pohodlne vo svojej koži.
Súvisiace čítanie: Odborník navrhuje 7 spôsobov, ako pomôcť niekomu s problémami s dôverou
3. Inklinujete k rovnakému druhu ľudí?
Pod rúškom určitého „typu“ je možné, že ignorujete skutočnosť, že sa zamilujete do podobne toxických ľudí. Prekvapivo to všetko môže byť kvôli úplne prvému vzťahu, ktorý ste kedy mali: ten s vašimi rodičmi.
„Mysleli by ste si, že ľudia, ktorí zažili zneužívanie alebo rozvod vo svojom dome, by chceli niečo úplne opačné. Ale ako som videl u svojich klientov, vzťahy, ktoré máte s rodičmi, výrazne ovplyvňujú rozhodnutia, ktoré robíte vo svojom vlastnom romantickom živote,“ hovorí Gopa.
„Mám klientku, ktorá je úplne v poriadku s tým, že vyrastala v rodine, kde ich otec opustil. Ale keďže v dospievaní nevidela žiadny vzor pre záväzky, neustále randí s ľuďmi, ktorí nie sú pripravení dať si s ňou záväzok.
„Títo ľudia jej možno dokonca povedia, že nie sú zdravé postavy a sú fóbi z oddanosti, no ona stále zisťuje, že chce byť s nimi. Upozornil som ju na ten vzorec a povedal som jej, že je to ten istý vzorec, ktorý zažila vo svojej rodine, odkedy ju otec opustil.
„Ak pochádzate z rodiny, ktorá je veľmi patriarchálna, môže to skončiť definovaním druhu vzťahov, o ktoré sa budete v budúcnosti uberať. Ak ste zažili veľa rovnosti a zdravého partnerstva, budete hľadať také, ktoré bude tiež prejavovať tieto kvality.
„Keď sú naše vzťahy s našimi primárnymi opatrovateľmi nezdravé, máme tendenciu opakovať tieto nezdravé vzorce s mnohými ľuďmi v našich životoch. Je veľmi dôležité, aby si daná osoba tieto vzorce rozpoznala a urobila v sebe niečo, čo ju napraví.“
Súvisiace čítanie: Čo môžete očakávať, keď milujete muža s nízkym sebavedomím
4. Si so sebou spokojný?
Keď čelíme zložitým okolnostiam a uvedomeniam, naša reakcia na útek alebo boj nás môže viesť k tomu, že sa rozptýlime a pozrieme sa inam, takže ťažkým rozhovorom nemusíme čeliť. Podobne, keď viete, že nie ste so sebou spokojní, je možné, že sa rozptýlite vzťahmi.
„Všetko závisí od toho, ako sa vidíme. Ak nie ste spokojní sami so sebou alebo ak máte problémy, je to často zrejmé z vašej neschopnosti dať vášmu vzťahu veľa. Pri riešení svojich vlastných problémov budete z toho druhého iba vysávať život. Vynaložíte všetku svoju energiu na to, aby ste sa vyrovnali sami so sebou, nezostane vám žiadna, aby ste tu boli pre svojho partnera,“ hovorí Gopa.
Mali ste pocit, že potrebujete svoj vzťah, aby vás zachránil pred problémami? Bol váš vzťah z veľkej časti o tom, ako sa vyrovnávate so životom? Cítil sa niekedy váš partner v dynamike osamelý? Ak áno, mohlo to všetko prameniť z nešťastia, ktoré máte voči sebe.
„Keď nie ste so sebou spokojní alebo sa cítite osamelo, zoznamovacia aplikácia je to posledné, čo potrebujete. Keďže sa zamilujete do prvej osoby, ktorá je k dispozícii, je pravdepodobnejšie, že skončíte v zneužívajúcom vzťahu,“ hovorí Gopa.
Takže skôr, ako sa rozhodnete zamilovať sa do inej osoby, zamilujte sa najprv do seba. Ďalšie prvé rande, ktoré potom budete mať, môže byť aj to posledné. Lekcie o vzťahoch majú tendenciu uniknúť pozornosti. Ak sa rozhodnete zabudnúť na všetko o tom toxickom vzťahu, v ktorom ste boli zapojení, môže to byť naozaj len strata času. Ale ak sa z neho poučíte všetko, čo musíte, bude to pre vás ten najlepší učiteľ, akého kedy môžete mať.
Čo je to nová úzkosť zo vzťahu? 8 príznakov a 5 spôsobov, ako sa s tým vysporiadať
Váš príspevok nepredstavuje charitatívny dar . Umožní Bonobology naďalej vám prinášať nové a aktuálne informácie v našej snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa čokoľvek.
