7 psiholoških učinkov predolgega bivanja samskega

Psihološki učinki predolgega samskega življenja pogosto ostanejo neopaženi. Vsi vemo, da nas ljubezen spremeni, ne vemo pa, da nas pomanjkanje le-te spremeni še bolj. Vprašanje je: Na kakšen način? Kakšen vpliv ima samskost na človekovo psiho? Ali je biti samski na nek način bolje kot biti v zvezi?

Odgovore na ta vprašanja raziskujemo skozi prizmo psihologije. Psihologija morda ne temelji vedno na trdih številkah in močnih podatkih, vendar navaja večje resnice kot nabori podatkov. Splošno znano je, da ljudje v razmerju skozi leta opazijo tako pozitivne kot negativne spremembe pri sebi.

Večinoma so te bolj pozitivne kot negativne, še posebej v funkcionalnih, vsestranskih odnosih. Ko dve osebi, ki sta združljivi, poskušata vzpostaviti uspešen odnos, njuno sodelovanje in harmonija prineseta čudovito ravnovesje v njunem življenju. Kaj pa tisti, ki so bili predolgo samski in nenavezani? Ali samsko življenje vpliva na duševno zdravje?

Nedavna objavljena študija je dokazala, da ljudje v razmerju lažje prenašajo bolečino, če se spomnijo nekaj lepih spominov na svojega partnerja. Nasprotno pa se zdi, da je isto nelagodje zaskrbljujoče za tiste, ki so bili dolgo časa samski. Že to samo po sebi močno poudarja psihološke učinke predolgega samskega bivanja.

7 psiholoških učinkov predolgega bivanja samskega

Morda si len, ko gre za vadbo, ona pa morda ne zna najbolje izkazovati svoje naklonjenosti. Lahko pa te spodbudi, da vztrajaš pri vadbi, ti pa ji lahko pomagaš, da se oprime svoje čustvene plati. Ko si pomagata, razvijata najboljše različice sebe in se izboljšujeta – fiziološko in psihično.

Ta občutek partnerstva manjka v življenju samskih. Zato se psihološki učinki predolgega samskega življenja večinoma kažejo v obliki slabega duševnega zdravja. Ali je torej predolgo samsko življenje nezdravo? Lahko rečemo, da je tako, saj samsko življenje povzroča depresijo, tesnobo in zmanjšano voljo do življenja.

Glede na poročilo o zdravju in socialnih storitvah so ljudje v razmerju veliko bolj verjetno srečnejši in imajo večjo odpornost proti težavam z duševnim zdravjem. Pripravljeni so se boriti proti kakršnim koli nevšečnostim za dobro svojih bližnjih v primerjavi s tistimi, ki so predolgo samski.

Obstaja dovolj raziskovalno podprtih dokazov, ki kažejo, da lahko samski stan – še posebej, če si ga ne izberemo sami – znatno vpliva na telo in duha. Oglejmo si nekatere od njih s 7 najpomembnejšimi psihološkimi učinki predolgega samskega življenja:

Povezano branje: 10 najboljših aplikacij za zmenke za samske mame | Začetek na novo

1. Postanete manj kooperativni, bolj odločni 

Ko imaš v življenju nekoga, za katerega moraš skrbeti, ali nekoga, ki skrbi zate, je to zagotovo neverjeten občutek, kajne? Odnosi nam dajo tudi težnjo k večji prilagodljivosti in fleksibilnosti. Deliti svoj duševni ali fizični prostor z drugim človekom ni lahko – nikoli ni bilo in nikoli ne bo. Sčasoma se naučiš dati del sebe nekomu drugemu in se s tem sprijazniti. Zaradi tega si nekoliko bolj nesebičan.

V primerjavi s tem se psihološki učinek predolgega bivanja samskega odraža v vaši asertivnosti, ko nekaj zahtevate. Naj gre za vaše imetje, čas, fizični prostor – z eno besedo, delite manj. Čeprav se sliši nenavadno, velja ista logika za otroke, ki odraščajo s sorojenci, in za tiste, ki odraščajo brez njih. 

Je predolgo samsko življenje nezdravo? Ugotovljena je bila neposredna povezava med srečo in odnosi, in glede na raziskavo Harvard Business School srečni ljudje dajejo več kot nesrečni. Življenje postane nekoliko lažje, ko znaš dati več in vzeti manj. Pravijo, da je ljudi, ki so predolgo samski, najtežje ljubiti, dokažimo jim, da se motijo!

2. Manj se zavedate ali ste manj intuitivni glede čustev drugih 

Kot je nekdo pravilno rekel, ko si doživel bolečino, je veliko lažje zaznati ali se zavedati tudi bolečine nekoga drugega. Kljub temu nas odnos nauči veliko lekcij , ki presegajo bolečino. Omogoča nam, da vidimo, kako pomembno je, da si vedno odprt do sebe.

Ko pa si predolgo sam, postaneš pozabil na skrbi ali veselje ljudi okoli sebe. Pogosto se zgodi, da si zadnji, ki izve za tragičen ali srečen dogodek v življenju svojih kolegov, ker začnejo domnevati, da ti je vseeno. Tako si navajen skrbeti za lastne težave, da pozabiš povprašati o življenju drugih ljudi ali se vključiti. 

Psiholoških učinkov predolgega bivanja samskega ni mogoče izmeriti s številkami, vendar postanejo očitni v našem vsakdanjem življenju. Pomislite, kdaj ste nazadnje vprašali svoje bližnje, ali so v redu. Je minilo že predolgo? Ne čakajte več, dvignite telefon in začnite klicati! 

3. Zmanjšana stabilnost in samozavest

Zdrav odnos daje v življenju občutek stabilnosti in varnosti. Ljudje nenehno iščejo dom. Včasih je dom hiša, zgrajena iz opeke, drugič pa oseba, ki jo lahko imenujemo svojo. Ko to dosežemo, smo na stabilni točki v življenju, kar nam omogoča, da načrtujemo vnaprej in živimo dlje in brez stresa.

Glede na nedavno študijo so raziskovalci ugotovili, da sta med psihološkimi učinki predolgega samskega življenja zmanjšana čustvena stabilnost in zmanjšana samozavest. Študija pojasnjuje, da čeprav to ne drži v primeru mladih odraslih, oseba, ki je predolgo samska ali je že daleč odrasla, najverjetneje psihično trpi, če nima razmerja.

Ali samskost vpliva na duševno zdravje? Odgovor je pritrdilen. Stabilnost v razmerju pogosto vodi do višje stopnje samozavesti in zadovoljstva. Sebe dojemate kot osebo, ki jo drugi ljubijo in si jo želijo. Ko se počutite ljubljene, se samodejno počutite potrjene.

4. Neodločnost do novih razmerij 

Le če odpremo svoja srca ljubezni, s stoodstotno vero in prepričanjem, bomo našli tistega, s katerim bi radi preživeli večnost. Čeprav je težko ponovno zaupati nekomu , ni nemogoče. Naredite majhne, ​​odločne korake k ponovni izgradnji vere v ljubezen, prepričani smo, da vam bo uspelo. Ne nehajte poskušati!

Pravijo, da je tiste, ki so predolgo samski, najtežje ljubiti, a v resnici so prav oni tisti, ki težko ljubijo nekoga. Samskost povzroča depresijo in povečano nezaupanje v druge. Tisti, ki so predolgo sami, iz očitnih razlogov nočejo verjeti, da je kdo tukaj, da ostane za vedno. 

Dvomijoč v namere vseh, se podajajo po samouničevalni poti. Ali samsko življenje vpliva na duševno zdravje? Nekateri psihološki vplivi dolgotrajnega samskega življenja vsekakor kažejo na to.

Brez odločnosti, da bi uspelo, boste našli več kot dovolj razlogov za odnehanje. In vsak neuspešen poskus vzpostavitve trajne vezi še bolj podžiga zadržanost do vlaganja v nova razmerja z vsem srcem. To je lahko začaran krog, v katerem se lahko počutite ujete.

Povezano branje: 10 najboljših spletnih mest za zmenke z BBW za samske z večjo velikostjo

5. Samosabotiranje odnosov 

Tudi če se na koncu prepričate, da bi morali biti v razmerju z določeno osebo, je prav tako težko ostati srečen z njo. Ko se stvari končno začnejo dobro odvijati, boste morda začeli dvomiti o vseh okoli sebe. Vse prave stvari se nenadoma zdijo narobe in izgubite zanimanje za vajin odnos.

Ko sem se pogovarjal z nekaj prijatelji iz službe, sem opazil, da se večina od nas boji neuspeha. Naj bo to v karieri ali odnosih, si obupno želimo biti uspešni. Včasih nam ne uspe, vendar to ne pomeni, da nehamo poskušati. Zdi se, da večina mojih prijateljev na svoja trenutna razmerja gleda v primerjavi. Pretekla razmerja niso vaša sedanja z razlogom – pustite jih oditi. Če želite najti razloge, da ostanete, bo samo eden dovolj dober.

Morda se boste celo začeli spraševati: "Ali je biti samski boljše kot biti v zvezi?" Vendar pa ti nadležni dvomi niso nič drugega kot način samosabotiranja vaših odnosov , ki ga sproži dolgo obdobje samovšečnosti.

Precej preprosto je iskati znake razpada. Obstaja veliko načinov, kako bi lahko šlo razmerje narobe – morda le nekaj načinov, kako bi lahko šlo prav. Ko pa ste v razmerju z nekom, se od vas pričakuje, da boste iskali tisto malo dobrega, kar lahko najdete. Ni vsak dan poraščen z rožami – so dobri in slabi dnevi. Ali boste pustili, da slabo zasenči dobro ali ne, je vaša izbira. 

6. Večja samozavest v družabnih situacijah 

Glede na študijo, objavljeno v Ameriškem psihološkem združenju , imajo posamezniki, ki so predolgo sami, boljše družabno življenje. Je torej biti samski bolje kot biti v zvezi? No, v nekaterih vidikih življenja zagotovo je. Samski se lahko na primer več družijo s prijatelji in sodelavci, kar ima za posledico boljši družbeni status in boljše povezave. To pomaga tudi pri osebni in poklicni rasti, saj boljše mreženje pomeni boljše priložnosti, tako za prosti čas kot za delo.

Psihološki učinek predolgega bivanja samskega vključuje tudi večjo samozavest pri ravnanju z ljudmi zunaj družine. To je zato, ker več časa, ko preživite z ljudmi, manj ste spretni in bolj zbrani postajate. 

Torej, ali res, da je ljudi, ki so predolgo samski, najtežje imeti rad? Njihovi prijatelji se zagotovo ne bi strinjali! Ljudje v razmerjih se ponavadi izogibajo pretiranemu druženju ali druženju z novimi ljudmi vsak dan, kar močno zmanjša njihovo družabno življenje. To je tudi eden od razlogov, zakaj imajo samski ljudje več prijateljev. Vendar je to nekoliko subjektivno in se lahko razlikuje glede na osebnost.

Povezano branje: 12 manter za srečo, ko ste samski

7. Zmanjšana volja do boja za življenje 

Je predolgo samsko življenje nezdravo? No, ne želeti postati bolj zdravo ne more biti dobro. Recenzirana publikacija Medicinske fakultete Univerze v Pensilvaniji raziskuje pripravljenost ljudi na klinična preskušanja za resne bolezni. Raziskava dokazuje, da ljudje, ki niso bili poročeni, pogosteje zavračajo zdravljenje.

V tej študiji so bili bolniki z Alzheimerjevo boleznijo, ki so bili v razmerju, bolj odločeni, da premagajo svojo bolezen in iz nje izidejo močnejši, kot tisti, ki so bili sami. Eden od psiholoških učinkov predolgega samskega življenja je, da izgubite smisel življenja. Ko se to zgodi, življenje postane nekoliko dolgočasno in vas nič več ne navdušuje. 

zaključek

Torej, ali je predolgo biti samski nezdravo? Morda smo na vaše vprašanje že odgovorili, če pa ne, si poglejmo nekaj statističnih podatkov. Če ste poročeni ali v zvezi, imate 14 % večjo verjetnost, da boste preživeli srčni napad, je pokazala druga nedavna študija.

Da bi se izognili temu, da bi bili malodušni, je pomembno, da smo obkroženi s tistimi, ki nas imajo radi. Ko vemo, da ljudje čakajo, da se nam izboljša, se naravno potrudimo, da premagamo vse težave, ki nam jih življenje prinese. Zato postane bistveno, da prepoznamo moč ljubezni v svojem življenju. 

Je biti samski boljše kot biti v zvezi? Zagotovo ne. Številne študije dokazujejo, da so ljudje v zvezi srečnejši od tistih, ki je nimajo. Torej, ali ni to tveganje vredno izkoristiti? Koliko časa je že minilo, odkar ste bili popolnoma odkriti? Ste pripravljeni, da se vrnete v igro?

Povezano branje: 7 stvari, ki jih morate storiti, ko ste samski, a še niste pripravljeni na druženje

Zlahka se sprašujete o nujnosti razmerja, ko ste že nekaj časa samski. Vprašajte tiste, ki so v razmerju, o veselju, ko se vrnete domov z nasmejanim obrazom. Vprašajte jih, ali se jim ob koncu dneva naravno ne mudi domov v primerjavi s tistimi, ki se vrnejo k praznim stenam in osamljenemu kavču. Biti sam ni vedno slabo, a biti vedno sam zagotovo tudi ni prijetno.

Ali torej samskost vpliva na duševno zdravje? Če se vam zdi, da se ne želite vrniti domov, ste morda pripravljeni sami odgovoriti na to vprašanje. Samskost povzroča depresijo in tesnobo glede prihodnosti. Če imate ob sebi nekoga, ki vas pomiri, vam to zagotovo precej olajša življenje.

Je biti samski predolgo nezdravo? Vsekakor. Razen če ste prebrodili nasilno razmerje in potrebujete dolgo časa za okrevanje. Tudi v takšnih okoliščinah se včasih najboljši odgovor skriva v samem vprašanju. Če vas je prizadel partner, ki ste ga tako zelo ljubili, vam morda odprtje srca in življenja nekomu novemu povrne vero in vas spodbudi, da boste znova želeli verjeti v ljubezen.

Kako se spopasti s samskim življenjem ali s tem, da si na silvestrovo v družini

Prednosti samskega življenja: 5 razlogov, zakaj biti samski in se ne družiti

Zakaj sem samski? 10 razlogov, zakaj ste morda še vedno samski

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne donacije . Omogočil vam bo, da vam Bonobology še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagali vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.