Pomen seksa v razmerju je mogoče oceniti iz dejstva, da so dobri odnosi pogosto povezani s spolnostjo. Predpostavka je, da imajo srečni pari uspešno spolno življenje, medtem ko tisti, ki so obtičali v nesrečnih razmerjih, nimajo.
Vendar pa glede na širok spekter današnjih romantičnih odnosov ni mogoče podati enotne posplošitve o pomenu seksa v odnosu. Na primer, pomen in pomembnost seksa za homoseksualne pare se lahko zelo razlikuje od pomena za njihove heteroseksualne partnerje.
Potem so tu še aseksualni in demiseksualni pari, pa tudi tisti, ki se odločijo, da bodo v svojih odnosih ostali brez spolnosti. Torej se odgovor na vprašanje, kako pomemben je seks za uspešen odnos, razlikuje glede na okoliščine in življenjske odločitve vpletenih ljudi.
Kljub temu pa za pare, ki se odločijo za seks kot del svojih odnosov, ta postane eno osrednjih načel njihovega romantičnega partnerstva. Poglobimo se v temo s strokovnimi prispevki psihoterapevtov. Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., MBA, PGDTA), in seksolog Dr. Rajan Bhonsle (MD), oče in sin, ki sta skupaj napisala »Kaj je FUQ? – Pogosto neodgovorjena vprašanja o seksu« med drugimi osebnimi projekti v njunih bleščečih karierah.
Pomen seksa v razmerju
Kazalo
Pomen seksa v razmerju je bil predmet številnih razprav in debat. Dr. Aman nam o tej temi pove, zakaj je seks pomemben v človeškem življenju. »Seks je v mnogih pogledih bistvo razmerja. Ker je glavna razlika med prijateljstvom in razmerjem, je vključitev spolnih odnosov in romantičnih vmesnih trenutkov pomembna za večino ljudi v razmerju.«
»Poleg tega je to družbeno-kulturni katalizator, ki ljudi potisne v naslednjo fazo življenja. Naj bo to ustanovitev družine ali celo skupni življenjski projekt. V mnogih pogledih seks deluje kot katalizator, ki ljudi potisne v družbeni projekt, kar so pogosto lahko odnosi.«
Če ste se kdaj spraševali, ali seks krepi odnos, potem lahko, glede na to, kar pravi dr. Aman, spolni odnos v razmerju dobesedno združi par in deluje kot katalizator za vseživljenjsko zavezo.
Danes je splošno sprejeto dejstvo, da spolno aktivni ljudje potrebujejo intimnost, da bi uspevali v svojih odnosih. Nove raziskave na podlagi ugotovitev štirih različnih študij je ugotovila, da »se seks ne zdi koristen le zaradi svojih fizioloških ali hedonističnih učinkov, temveč tudi zato, ker spodbuja močnejšo in bolj pozitivno povezavo s partnerjem.«
To v bistvu pomeni, da ne le sam spolni akt, temveč tudi naklonjenost, ki ga spremlja, spodbuja občutek dobrega počutja in zadovoljstva med partnerjema. Ti izrazi naklonjenosti segajo daleč preko spolnih interakcij in vključujejo objemanje, poljubljanje in druge oblike fizičnega dotika med partnerjema.
Bistvo je, da seks brez ljubezni ne bo koristil vašemu odnosu. Zamisel o pomembnosti seksa v odnosu drži le, dokler je povezan z ljubeznijo in naklonjenostjo. Zakaj:
Sorodno branje: 5 razlogov, zakaj intimnost med pari bledi in kako jo lahko preprečite
1. Seks prinaša čustveni naval
»Spolno dejanje je zasnovano tako, da je zabavno. Če ne bi bilo zabavno, ljudje tega ne bi počeli. Torej je seks eden od načinov, s katerim iščemo družbo in skupno uživanje,« pravi dr. Aman.
Zaradi sproščanja hormonov dobrega počutja, ki jim sledi orgazem, seks povzroči čustveni naval. Sproščanje endorfinov pomaga zmanjšati stres, testosteron pomaga izboljšati učinkovitost na vseh področjih življenja, dopamin pa povečuje občutek sreče in ambicioznost.
Ko se ti hormoni združijo, delujejo kot lepilo, ki krepi vez med partnerjema in ohranja močan odnos. Prej omenjena raziskava o koristih seksa prav tako poudarja, da ta pozitivna čustva trajajo vsaj 24 ur, kar ima za posledico dolgotrajen občutek zadovoljstva.
Ta »maček« krepi pozitivna čustva do partnerja, zaradi česar bolj cenite in cenite svoj odnos. »Zaljubljenost«, ki jo čutite na začetku razmerja, je mogoče pripisati tudi dejstvu, da večina parov na začetku razmerja veliko seksa.
2. Je sredstvo za odpravljanje stresa
Seks sprošča tudi oksitocin, ki zagotavlja takojšnjo olajšanje od stresa in spodbuja občutek sprostitve. Služi kot protistrup kortizolu, ki je glavni stresni hormon.
Raziskave na prijetna vedenja, ki zmanjšujejo stres kaže, da seks aktivira sistem nagrajevanja v možganih in s tem pomaga pri zmanjševanju napetosti. Za doseganje teh koristi ni nujno, da doživite orgazem. Stik s kožo na kožo Že samo 20 sekund traja dovolj, da oksitocin pride v krvni obtok.
Zato lahko seks igra pomembno vlogo pri zmanjševanju napetosti in stresa, bodisi specifičnega za odnos bodisi povzročenega z zunanjimi dejavniki, kot so delo, zdravstvene težave ali finančne omejitve. Zato noben seks v odnosu ne pomeni tistega, kar si mislite, da pomeni: življenjski stresi bodo vedno terjali svoj davek.
3. Potrditev s strani seksa lahko poveča samozavest
Telesna podoba in latentne negotovosti neposredno vplivajo na kakovost spolnega življenja. Raziskave o vprašanjih podoba telesa in spolna funkcija kaže, da lahko vpliva na vse vidike spolnosti, od spolnega nagona in vzburjenja do zadovoljstva.
Zanimivo je, da velja tudi obratno. Spolni akt je tudi oblika potrditve ljubljene osebe, kar lahko močno poveča občutek samozavesti. Če k temu dodate še naval dopamina, imate vse potrebne elemente, da se počutite dobro v svoji koži in se v njej počutite bolj udobno.
Če bi opredelili pomen seksa za žensko ali celo moškega, bi lahko bila potrditev, ki jo dobijo z njim, eden glavnih razlogov. Dvig samozavesti ne bo le povečal njihove uspešnosti v postelji, temveč bo povečal tudi njihovo zadovoljstvo z delom in zasebnim življenjem ter jim morda celo prinesel nekaj koristi v družabnem življenju.
4. Seks izboljša intimnost
Pomen seksa v razmerju sega onkraj spalnice. Ta pojav je opisan kot zanka intimnosti. Bolj ko ste spolno intimni, bolj intimni boste tudi v drugih vidikih vajinega razmerja. Naj bo to ... čustvena intimnost ali pa se zaradi večje usklajenosti drug z drugim poveča splošna bližina med partnerjema, ki imata zdravo spolno življenje. To še enkrat potrjuje predpostavko, da »naklonjenost rodi seks in seks rodi naklonjenost«, ki so jo vzpostavile raziskave.
»Zaradi skupne intimnosti pride do izraza timsko delo. Ko se moški in ženska posvetita kakršnim koli družbenim dejavnostim, pa naj bo to ustanovitev družine, posvojitev hišnega ljubljenčka ali nakup doma, bo intimnost, ki jo delita, vodila do boljših odločitev,« pravi dr. Aman in nas obvešča o tem, kako pomemben je seks v človeškem življenju in kako koristi segata tudi izven spalnice.
5. Objemanje po seksu vas zbliža
Raziskava, izvedena na Univerzi v Torontu v Mississaugi, je pokazala, da po spolni zvezi v obliki crkljanja in poljubljanja spodbuja tudi srečnejše in bolj zadovoljujoče vezi med partnerjema. To se pripisuje tudi sproščanju oksitocina zaradi fizičnega stika. Seveda morate za izkoriščanje te koristi najprej imeti spolne odnose.
6. Partnerji se zaradi tega počutijo nepogrešljive
V večini monogamnih odnosov lahko spolni odnos s partnerjem pogosto da občutek, da ga partner ceni, mu zaupa in ga ljubi. Razlog, zakaj je fizični odnos pomemben v ljubezni, je v tem, da se med spolnim odnosom vzpostavi dodatna plast združljivosti.
Dr. Aman pravi: »Spolni odnos je način, da partnerju daste idejo, da je nepogrešljiv, je neverbalen način, da poveste 'ti si edina oseba, s katero si to delim', kar partnerjema daje ekskluzivni status. Običajno je to način, da povemo, da smo zdaj izključno povezani drug z drugim in da nas veže ta zvestoba umu in telesu drug drugega.«
Sorodno branje: Dober seks lahko prežene vaše skrbi – 5 resničnih zgodb
Pomen seksa pri gradnji harmoničnih odnosov je jasen. Odnosi uspevajo ob izpolnjujočih spolnih interakcijah med partnerjema, kar bo pozitivno vplivalo tudi na vaše življenje zunaj spalnice. Torej, ali seks na koncu koncev krepi odnos? Naši strokovnjaki vsekakor menijo, da.
Kakšen je pomen seksa za žensko in moškega?
Ali obstaja razlika v pomenu seksa za žensko in pomenu seksa za moškega? Ali ga oba dojemata različno? Če je tako, kako različno ga dojemata?
Da bi odgovoril na nekatera naša vprašanja, dr. Aman razmišlja o tej temi: »Čeprav se paradigme v naši družbi nenehno spreminjajo, so splošne posplošitve, da so ženske bolj usmerjene k srcu. Zanje je seks stvar zaupanja. Za moškega je seks užitek. Je kot srbenje na hrbtu, ki ga mora občasno popraskati.«
Dr. Aman trdi, da čeprav nekatere težnje obstajajo, pogosto niso dokončne. »Lahko bi trdili, da imajo moški tehnično značilnost užitka, ki ga dobijo od seksa. Medtem ko bi ženske to lahko videle kot potni list za iskanje potrditve in družbe. Po drugi strani pa se te definicije širijo, niso vklesane v kamen. Vedno lahko najdemo izjeme,« dodaja.
»Čeprav je odstotek žensk, ki se seksa lotevajo zgolj zaradi fizičnega užitka, nekoliko manjši kot pri moških, ki se seksa lotevajo le zaradi fizičnega užitka,« pravi dr. Aman in zaključuje, da čeprav se razlike nenehno spreminjajo, obstajajo nekatere skupne težnje.
Poglejmo si podrobneje pomen seksa za žensko in moškega, da boste vedeli, kaj se dogaja v njunih glavah.
Kako pomemben je seks za moškega v razmerju?
Ko pride do resnega problema, se moški pogled na seks bistveno razlikuje od ženskega. V vsakem razmerju je razumevanje partnerjevih spolnih občutkov, pričakovanj in fantazij ključnega pomena za izpolnjujoče spolno življenje. Če pa ste v heteroseksualnem razmerju, se s partnerjevimi pogledi na to zadevo nikakor ne morete poistovetiti.
Vedno pa se lahko potrudite razumeti, kako pomemben je seks za moškega v razmerju in zakaj:
- Seks je fizičen: Za moške je seks fizična stvar. To pomeni, da njihovo željo spodbuja naval testosterona v telesu, ki spodbuja njihovo potrebo po spolnem izražanju. Zato je za nekatere moške spolne nagone težko nadzorovati.
- Seks je lakota: Seks je biološka potreba in je veliko bolj izrazita pri moških. Hrepenijo po njem tako kot ljudje hrepenijo po svoji najljubši hrani ali sladici. Ko se ta hrepenenje ujame v njihove misli, se ga ne morejo otresti, dokler ga ne potešijo.
- Seks je povezan z okoliščinami v razmerju: Napačno je trditi, da so moški vedno pripravljeni na akcijo. Nasprotno, njihove spolne nagone urejajo in odražajo okoliščine razmerja. Na primer, nenehni prepiri ali napet odnos s partnerko lahko ubijejo moški spolni nagon.
- Seks je izraz ljubezni: Seks je moški način izražanja ljubezni. V večini primerov seks ni sebična želja. Želijo zadovoljiti svoje partnerke, jih videti vzburjene in uživati v dejanju. Zanje je to način, kako dati ljubezen svoji ljubljeni osebi.
- Seks je čustvena povezava: Moškim se pogosto očita, da si v razmerju želijo le seksa, vendar to ne bi moglo biti dlje od resnice. Tudi moški hrepenijo po čustveni povezanosti. Le da je zanje seks manifestacija te povezanosti.
Kako pomemben je seks za žensko v razmerju?
Kako pomemben je seks za žensko v razmerju? To vprašanje je pomembno, ko razpravljamo o pomenu seksa v razmerju, zaradi razširjene zmote, da ženske seksu ne pripisujejo veliko vrednosti. Dejstvo je, da so tudi ženske v svojih romantičnih razmerjih lahko izjemno spolno usmerjene. Razlika med moškim in ženskim odnosom do seksa izhaja iz tega, kako moški izražajo in doživljajo svojo spolnost.
Čeprav odgovora na vprašanje, kako pomemben je seks za žensko v razmerju, ni mogoče posploševati, nekatere skupne teme kažejo na pomen seksa z ženske perspektive:
- Seks je čustven: Za ženske je seks najgloblja oblika povezanosti s partnerjem. Njeni spolni vzgibi in želje izvirajo iz čustev, spominov in fantazij in ne iz navala hormonov.
- Seks ji daje občutek zaželenosti: Seks je za ženske v razmerju pomemben, ker jim daje občutek zaželenosti. Partnerjevo vzburjenje in ljubezen sta potrditev dejstva, da je ljubljena in cenjena.
- Spolnost je odvisna od fizičnega in duševnega stanja: Ženski spolni nagon je lahko nepredvidljiv, saj ga določajo zunanji dejavniki, kot sta njeno fizično zdravje in duševno stanje. Če torej v razmerju obstajajo težave, je seks morda ne zanima. Podobno se lahko pomen seksa zanjo zmanjša, ko gre skozi hormonske spremembe – običajno po porodu ali okoli menopavze.
- Seks je romantika: Večina žensk ne more doživeti orgazma samo z vaginalno-penilnim seksom. Zanje sta romantika in zapeljevanje pred zadnjim dejanjem enako pomembni.
- Seks je način dajanja ljubezni: Tako kot moški tudi ženske seks vidijo kot način izkazovanja ljubezni. Zato se ženske velikokrat strinjajo s seksom, tudi če ga ne čutijo. Ni tako. usmiljenje za seks niti ni dolžna reči da, ko tega ne želi, ampak to stori iz dobre volje in odnosne topline.
Sorodno branje: 10 nasvetov za ohranjanje spolnosti v zakonu in njeno popestritev
Nedvomno je fizični odnos v ljubezni pomemben. Kaj pa se zgodi, ko stvari, katerih prednosti smo naštevali, v vašem odnosu prenehajo obstajati? Ali res, da odsotnost seksa v odnosu pomeni tisto, kar večina ljudi trdi: nesrečen odnos? Pa ugotovimo.
Posledice pomanjkanja seksa v razmerju
Glede na pomen seksa v razmerju se je povsem naravno vprašati, ali lahko pomanjkljivosti na področju intimnosti vplivajo na razmerje para. Ali prehod iz veliko seksa na začetku v praktično brezspolno življenje pomeni, da je vajino razmerje obsojeno na propad? Ali pa je zmanjševanje spolne pogostosti normalna pot?
Da bi razumeli učinke pomanjkanja seksa v razmerju, smo se pogovarjali z dr. Rajanom Bhonslejem, svetovalcem za spolno medicino in svetovalcem.
»Pomena seksa v razmerju ni mogoče zanikati. Toda ali bi morali imeti spolne odnose vsak dan? Je pogostost seksa edino merilo zdravega spolnega življenja? Odgovor je ne. Kakovost intimnega odnosa med partnerjema ni nekaj, kar bi lahko posploševali, ne glede na spol ne na starost,« pravi.
Vpliv pomanjkanja seksa na odnos je kontekstualen
Po mnenju dr. Rajana je za razumevanje učinkov pomanjkanja seksa v razmerju treba upoštevati specifične okoliščine para. »Če je par poročen ali skupaj že 30 ali 40 let in je v prvem desetletju ali dveh užival v dobrem spolnem življenju, potem upad spolnega nagona ne ovira razmerja.«
„V takih primerih je upad pogostosti običajno posledica dejavnikov, kot so starost, zmanjšan libido ali menopavza in perimenopavza pri ženskah. Obstaja razumevanje in sprejemanje dejstva, da je ta biološka sprememba neizogibna.“
„Po drugi strani pa, če je par še vedno v najboljših letih in je kakovost njunega spolnega življenja slaba zaradi težav v odnosu, kot so jeza, zamera ali pasivno-agresivna dinamika, se takrat začnejo kazati negativni učinki pomanjkanja seksa v odnosu. Ko ste v predano razmerjeSeks brez ljubezni le redko uspe. Eno je povezano z drugim.
»Potem pa je tu še tretji scenarij – eden od neusklajenih spolnih nagonov, kjer se en partner morda zabava z mislijo, ali bi morala imeti spolne odnose vsak dan, drugi pa morda preprosto ne čuti nobenega vzburjenja. Tudi tukaj postanejo očitni zaskrbljujoči učinki pomanjkanja seksa v razmerju,« pravi dr. Rajan.
Ko večina ljudi razume pomen seksa v razmerju, zakaj se pojavljajo te težave? In kaj je mogoče storiti, da bi jih učinkovito rešili? Dr. Rajan pravi, da se vse skupaj vrti okoli komunikacije med partnerjema.
Sorodno branje: 11 izpovedi poročenih ljudi o tem, zakaj so nehali seksati
Seks, natančneje izražanje spolnih potreb in želja, je lahko občutljiva tema. Še posebej, kadar paru manjka spolna harmonija. To ovira pogovore o željah in pričakovanjih, zaradi česar se rešljivi problemi pogosto spremenijo v ogromne težave.
Za ohranitev razmerja je seks vedno pomemben oziroma vsaj komunikacija o njem. Takole komunikacija – ali njeno pomanjkanje – vpliva na sposobnost para, da se spopade s posledicami pomanjkanja seksa v razmerju:
Ko pari ne komunicirajo o pomanjkanju seksa
„Najprej in predvsem morata pari ugotoviti, kaj pomeni pomanjkanje seksa, in se prepričati, da sta si ista. Naravno je, da imata partnerja na začetku razmerja veliko spolnih odnosov. Prav tako je naravno, da se pogostost spolnih odnosov sčasoma zmanjša. Zato je ključnega pomena, da si medsebojno določita pričakovanja. To zahteva dialog.“
„Pari se o teh stvareh najpogosteje ne pogovarjajo iskreno, še posebej, če so v igri še druge težave v odnosu. Posledično se nezadovoljstvo v odnosu stopnjuje. Druga pogosta težnja je pričakovati, da bo partner razumel njihove potrebe, ne da bi jih jasno povedal.“
„Vendar nihče ne bere misli. Neizrečena – in s tem neizpolnjena – pričakovanja lahko povečajo človekov občutek spolne frustracije. Torej, kadar ni zadostnega komunikacija o pomanjkanju seksa, to vodi do prepirov, ultimatov in javnega metanja umazanega perila.
„V takih primerih je lahko posredovanje strokovnjaka izjemno koristno. Imel sem na primer primer, ko je mož trdil, da v zakonu ni dovolj seksa, žena pa je rekla, da sta imela spolne odnose dvakrat šele prejšnji teden. Na kar je odgovoril, da se je to zgodilo po šestmesečnem zatišju. Torej sta imela oba partnerja ne le različna pričakovanja, ampak tudi različna stališča o situaciji.“
»Kot nevtralna stranka lahko seksolog pomaga parom najti skupni jezik in si prizadevati za oživitev spolne kemije na način, ki je sprejemljiv za oba partnerja,« pravi dr. Rajan Bhonsle.
Ko pari govorijo o pomanjkanju seksa
Po drugi strani pa, ko pari komunicirajo drug z drugim, ne da bi si medsebojno očitali krivdo, so bolje opremljeni za spopadanje z manj kot zadovoljivim spolnim življenjem. »Imel sem pacienta, ki je trpel zaradi slabe kakovosti erekcije, zaradi česar se je sramoval svojega nastopa v postelji. Njegova žena je začela njegovo zadržanost do spolnih odnosov dojemati kot znak njegovega ...« manjše zanimanje zanjo.
„Ko je pristopil k meni, sem mu povedala, da se težava lahko reši z zdravili. Ni imel pojma, da je to mogoče. S pravilnim zdravljenjem je lahko ponovno vzpostavil spolno življenje. To je bilo mogoče le zato, ker se je odločil odpreti in o tem spregovoriti.“
„Podobno je bil primer, ko je bil mož nezadovoljen s svojim spolnim življenjem. Ko smo raziskali razloge za to, se je izkazalo, da nista imela dovolj zasebnosti za spolne odnose. Žena je povedala, da si spalnico delita s sinom, ker je z njima živela tudi tašča, otrok pa je imel rahel spanec in se je zbudil ob najmanjšem gibanju.“
»Kako je seks sploh mogoč,« je vprašala. Tudi tukaj je par s pogovorom o svoji težavi našel srednjo pot, da bi stvari delovale,« pojasnjuje dr. Rajan.
Pomena seksa v razmerju ni mogoče preceniti. Vendar pa pomanjkanje intimnosti ne pomeni nujno, da vajin odnos nima prihodnosti. Vedno obstajajo skriti razlogi, breme njihovega odkrivanja in reševanja pa je na paru. Če menite, da tega niste sposobni storiti sami, poiščite strokovno pomoč je najboljša rešitev.
Pogosta vprašanja
Seks je biološka potreba, tako kot prehranjevanje ali spanje. Poleg tega pomaga romantičnim partnerjem, da se povežejo na bolj intimni ravni. Zato seks igra ključno vlogo v partnerskih odnosih.
Nedvomno seks krepi odnose. Je izraz ljubezni – zato se imenuje tudi ljubljenje – ki vam pomaga, da se počutite bolj povezani s partnerjem, pa tudi cenjeni in ljubljeni.
Da, razmerja lahko trajajo brez seksa, če upada vajinega spolnega življenja ne povzročijo obstoječe težave. Če sta oba aseksualna ali se je pogostost spolnih odnosov zmanjšala zaradi bioloških dejavnikov, lahko s partnerjem še naprej delita izpolnjujoč in ljubeč odnos.
Vpliv zakona brez spolnosti na moža – 9 načinov, kako to vpliva nanj
Toliko me pritiska, da moram v postelji dobro igrati, da sem izgubil zanimanje za seks.
Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.
