7 razlogov, zakaj so zmenki zanič in kako se s tem spopasti

Ko je moja prijateljica Hailey izjavila: »Zmenki so zanič,« smo imeli zelo malo besed v obrambo kulture swipanja. Tisti večer jo je ignorirala njena soigralka. Tudi zmenki prej tisti mesec so bili neuspešni. Veste, večina mojih prijateljic je samskih in tole nenehno slišim od njih: »Spletni zmenki so depresivni. Posvojila bom mačko,« ali »Aplikacije za zmenke so zanič. Sem čudakinja? Zakaj so spletni zmenki tako težki?«

Čeprav sem mislil, da je le nesrečno naključje, da imajo vsi moji prijatelji težave z zmenki na spletu, sem postopoma spoznal, da vedno več ljudi danes doživlja znake izgorelosti v zmenkih. In res je bilo žalostno spoznati, da samski ljudje danes pogosto izgubijo smiselne povezave, čeprav jih vsi aktivno iščejo. V tem članku bomo raziskali znake izgorelosti v zmenkih in verjetne vzroke zanjo. Zato se namesto da bi se spraševali: "Zakaj so zmenki tako težki?", berite naprej ...

5 znakov, da morda doživljate izgorelost na zmenkih

Zelo dolgo sem mislil, da so moji prijatelji menili, da so zmenki zanič in da so čutili znake utrujenosti od spletnih zmenkov, ker smo milenijci čutili pritisk, da se "ustalimo". raziskave on Težave v odnosih, s katerimi se soočajo milenijci In generacija Z pravi, da te generacije čutijo dvakrat večji pritisk v primerjavi z generacijo X in generacijo baby boomerjev, da bi našle ljubezen.

Evo, kako a uporabnik Reddit pojasnjuje izgorelost zaradi zmenkov: »Ravno sem nameraval objaviti nekaj podobnega. Preprosto mučno je. Že dve leti hodim praktično neprekinjeno na zmenke in nimam ničesar, kar bi pokazalo, razen nekaj bednih, neuspešnih 1-3 mesečnih zvez. Ista rutina je, da spoznaš nekoga, po nekaj zmenkih ugotoviš, da te ne zanima, in ga moraš prizadeti tako, da mu to poveš. Lahko pa najdeš nekoga, ki ti je res všeč, le da on namesto tega prekine zvezo s tabo. Samo ena nesmiselna ali boleča izkušnja za drugo. Znova in znova.«

Sorodno branje: 9 znakov, da ste pripravljeni opustiti zmenke in kako se spopasti s to spremembo

Znaki utrujenosti od zmenkov se morda ne kažejo vedno v obliki izjav, kot so »Spletni zmenki so depresivni«, »Spletnim zmenkom manjka človeške povezanosti« ali »Zakaj so zmenki tako težki?«. Lahko se pokažejo tudi v vašem čustvenem stanju. Tukaj je 5 takšnih znakov, ki dokazujejo, da doživljate izgorelost zaradi zmenkov:

• Občutek imaš brezup, tudi ko te povlečejo desno: Kar naprej te nekdo prelisiči in imaš nekaj dogovorjenih zmenkov, pa se ti zdi, da so zmenki zanič in da iz njih ne bo nič. Ali pa ne moreš nehati brskati po aplikacijah za zmenke in klepetati z ljudmi, pa se kljub temu trudiš najti romantičnega partnerja. Ljudje, s katerimi se ujemaš, te bodisi preganjajo bodisi si očitno ne želijo romantične zveze.
• Ne daješ prednosti sebi: Misliš, da se čas izteka ali pa se počutiš neprimerno v svetu, kjer kultura zmenkov počasi postaja norma, in se zato prepričaš, da nezdravi kompromisiTorej se lahko zgodi, da se pretvarjate, da ste nekdo, ki niste, ali pa greste na zmenek z nekom, s katerim se ne počutite udobno. Ne dajete prednosti svojim potrebam in ignorirate svoj občutek.
• Utrujenost zaradi zmenkov vpliva na vaše duševno zdravje: Iskanje potencialnega partnerja na spletu je lahko dolgoročno naporno, če sta na vašem seznamu romantika in smiseln odnos. raziskave kaže, da 78 % ljudi zaradi spletnih zmenkov doživlja čustveno utrujenost. raziskave je tudi ugotovila, da lahko dolgotrajen čas pred zasloni vpliva na psihično počutje. Poleg tega lahko pride do socialne anksioznosti, depresije in nespečnosti, če v osebnem življenju ne dobite tistega, kar si želite, tudi po nenehnem brskanju po spletu.
• Nisi zadovoljen/zadovoljna s seboj: Morda boste začeli čutiti nezadostnost in se primerjati z drugimi ljudmi. Morda boste začeli z novo dieto ali vadbo, ki je prej niste potrebovali, a naj bi vam povečala obseg pasu. To so znaki ... nizka samozavestIn verjetno ste razvili strah pred propusti (FOMO) glede iskanja partnerja. Morda se tudi zapletate z ljudmi, ki vam niso všeč, in ne kontaktirate nekoga, ker menite, da ni v vaši ligi.
• Občutek imaš, kot da si ujet v začaranem kroguZmenki bi morali biti zabavni, a ko se začnejo zdeti kot služba, izgubijo svoj čar. Takrat se vam zdi, da so zmenki zanič. Niste več navdušeni in morda iščete le dejavnike, ki jih lahko odkljukate s seznama, namesto da bi iskali pravo povezavo. Če imate načrtovanih več zmenkov, se začnejo zdeti kot delovni dan. Pravzaprav lahko občutite tudi olajšanje, ko je zmenek odpovedan.

7 razlogov, zakaj so zmenki zanič in kako se s tem spopasti

Ste eden tistih, ki se nenehno sprašujejo: »Zakaj so zmenki dandanes tako težki?« Hailey meni, da so spletni zmenki depresivni, ker je milenijka, ki išče dobre fante namesto le dobrega seksa. Pravi: »Milenijci so generacija, ki je obtičala v času Disneyjevih ljubezenskih zgodb in resničnosti ...« priložnostni zmenki in odprti odnosi se s to idejo ne ujemajo dobro.”

Vendar se s tem ne strinjam. Aplikacije za zmenke so spremenile dinamiko zmenkov. Seveda sodobni zmenki prinašajo svoje težave, a če se izkušnje lotite zavedanja in s pravimi orodji za spopadanje, jo lahko še vedno kar najbolje izkoristite. Oglejmo si torej nekaj težav s spletnimi zmenki in kako se z njimi spopasti:

1. Čustveno te izčrpa

Če že dolgo iščete smiselno povezavo na aplikacijah za zmenke in se sprašujete: "Zakaj je spletno zmenkovanje tako težko?" ali ste doživeli neprijetne izkušnje, kot so mačji ribolov, ghosting, zombiranje ali končanje v coni prijateljev, morda menite, da so vam spletni zmenki povzročili utrujenost od odločanja.

Pravzaprav vas lahko dolgotrajno bivanje na aplikacijah za zmenke v tej dobi kulture zmenkov čustveno izčrpa in vas prepriča, da so zmenki zanič. Zmenki danes so prav tako zanič, predvsem zato, ker jih vsi v svetu zmenkov obravnavajo kot mehansko dejavnost. Osredotočiti se morate na kakovost in ne na kvantiteto, da si lahko odpočijete.

Kako se spopasti s čustvenim bremenom zmenkov

Našteli smo nekaj načinov za spopadanje s čustvenim pritiskom, ki danes spremlja zmenke:

• Vzemite si odmor od zmenkov: Eden najboljših nasvetov za uspešno zmenkanje je, da se za nekaj časa umaknete. Osredotočite se nase. Pojdite na potovanje in živite zavestno. Poiščite rutino in se je držite. Razvijte zdrave prehranjevalne in spalne navade. Zdrav življenjski slog izboljša vaše duševno zdravje, kar vam lahko pomaga, da se osredotočite na iskanje pravega partnerja.
• Zmanjšajte čas, preživet pred zaslonom v aplikacijah za zmenke: Vzpostavljanje zdravih odnosov zahteva čas. To lahko storite le, če imate čas za razmislek. Poleg tega je lahko utrujenost od odločanja nepremagljiva, ko se ves čas ukvarjate s preveč možnostmi. Zato zmanjšajte čas, ki ga porabite za takšne aplikacije.
• Skrbno izbirajte ljudiBodite selektivni pri interakciji z ljudmi na aplikacijah za zmenke. Če ne opravijo preverjanja vibracij, jih pustite in se osredotočite na tiste, s katerimi čutite povezanost. študija Priporoča video klepet, preden se z osebo dejansko srečate, saj vam to pomaga ugotoviti, ali je oseba prava za vas. 

Sorodno branje:13 močnih znakov kemije na prvem zmenku

2. Obstaja dodaten finančni stres

Iskanje ljubezni ni le težko delo, ampak je lahko tudi drago. Pomislite na vse kave in obroke, ki ste jih kdaj imeli z ljudmi, ki ste jih spoznali na spletu in kasneje izgubili stik. Če k temu dodate še denar za gorivo, parkirnino in stroške prijave, se lahko nabere kar precejšen znesek. Zaradi tega lahko postanete cinični glede kapitalističnega vidika sodobnih zmenkov, še posebej, če ste za vse to plačali s svojim denarjem.

Kako se spopasti s finančnim stresom zaradi zmenkov

Tukaj je nekaj načinov za spopadanje s stresom zaradi stroškov zmenkov in njegovo obvladovanje:

• Izberite cenejšo lokacijo: Ni slaba ideja, da greste v park, vrt ali kamor koli, kjer vstopnina ni plačana. Celoten zmenek bo zaradi večjega truda veliko bolj oseben.
• Prihranite pri hrani: Na prvi zmenek ne hodite v drage restavracije ali bare. Namesto tega poiščite ljubke in zabavne ideje za prvi zmenekSpakirajte si svoje obroke 
• Srečanje na pol poti: Če živita precej daleč drug od drugega, se lahko srečata na mestu, ki ustreza obema.
• Pojdi 'nizozemsko': Eden najboljših nasvetov za zmenke, če želite prihraniti denar, je, da si delite stroške. Toliko fantov, ki jih poznam, misli, da bi se zdeli skopuhi, če bi omenili, da bi šli ven. Če pa oseba noče iti z vami ven, ker noče plačati za obroke, potem se ne splača.

Sorodno branje: Izgorelost v odnosu: vzroki, znaki in nasveti za premagovanje

3. Zavrnitev udari močneje

Robin, bralka iz Los Angelesa, nam je povedala: »Spletni zmenki mi ne morejo dati zdrave odnose, verjetno zato, ker preveč razmišljam. Moraš imeti jekleno glavo, da se spopadeš z vsemi idioti, ki se s tabo pogovarjajo, kot da si oseba njihovih sanj, a se po ogledu izmuznejo skozi okno kopalnice. Potem bi jokala še več dni. Bog! Zakaj je spletno zmenkarjenje tako težko?”

Vsak, ki je že kdaj preizkusil spletno zmenkarjenje, ve vse o ghostingu in casperingu. Ker je na družbenih omrežjih in/ali aplikacijah za zmenke tako enostavno vzpostaviti stik in ga prekiniti, so zavrnitve lahko pogoste in bolj brutalne. Pravzaprav je to velik problem. Lahko vodi do občutka, da nisi dovolj dober ali da si zamenljiv/za enkratno uporabo.

Kako se spopasti z občutkom zavrnitve

Tukaj je nekaj nasvetov, kako se spopasti s takšnimi občutki, da ste na trgu zmenkov odvečni:

• Pojdite na namerno zmenkanje: Razmislite o tem, kaj si želite od partnerja, namesto o tem, kaj se vam zdi varno ali »prav« na podlagi dinamike odnosov drugih ljudi. Prepoznajte rdeče zastavice za spletne zmenke in tiste, ki ne bodo sklenili dogovora. To jasno navedite v svojem profilu.
• Pogosto recite 'ne': Ne počutite se krive, če rečete "ne" vsakomur, ki se ne ujema z vašimi načrti ali vašo predstavo o partnerju.
• Izberite spletna mesta, ki ljudi ne objektivizirajo: Nekatere poceni spletne strani za zmenke, kot je Hot or Not, se osredotočajo na ocenjevanje ljudi. Te aplikacije za zmenke so obupne. Zato je pomembno, da ste na boljših aplikacijah za zmenke, kot so Tinder, Bumble ali Hinge, ki ljudi ne objektivizirajo.
• Dajte prednost ljudem, ki so videti resnično zainteresirani: Če iščete nekaj dolgoročnega, se tem avanturam izogibajte. Namesto tega dajte prednost ljudem, ki si želijo istih stvari kot vi.

4. Preveč se začnete zanašati na zunanjo potrditev

Vsak pravi potez, vsak laskav komentar iz tekme vam lahko dvigne ego in zagotovi zunanjo potrditev, ki si jo vsi do neke mere prizadevamo. To je eden od razlogov, zakaj se toliko ljudem težko osvobodijo cikla raziskovanja in pravih potez ter se zadovoljijo z eno osebo. Zlahka postanemo hiperodvisni od spletne potrditve.

Sorodno branje: 12 realističnih nasvetov za zmenke za sramežljive fante

Kako se spopasti s potrebo po zunanji potrditvi

Potreba po zunanji potrditvi je spet neposredno povezana z nizko samozavestjo. Če želite zgraditi svoj občutek lastne identitete, morate prekiniti zunanjo potrditev z ustvarjanjem meja. To lahko storite tako:

• Odgovorite v svojem tempu: Ne odgovarjajte na zasebna sporočila takoj, ko jih prejmete. Prav tako omejite krog ljudi, s katerimi se pogovarjate.
• Ne delaj ničesar, s čimer se ne počutiš udobno: Nikoli ne razkrivajte svojega stalnega ali delovnega mesta, ne delite slik ali pošlji gole ker te nekdo k temu prepričuje. Nikoli ne veš, kako te bo kdo uporabil.
• Bodite jasni glede svojih ključnih točk: Če v tekmi opazite kakršno koli vedenje, ki opozarja na nevarnost, prekinite tekmo. Morda vas bodo poskušali izzvati ali vas z izgovori potegniti v nov pogovor. Predvsem zaupajte svojemu občutku.

5. Lahko se vam razvije sindrom prevaranta

raziskave kaže, da so ženske v primerjavi z moškimi bolj dovzetne za sindrom prevaranta zaradi nerealnih pričakovanj na delovnem mestu in v priljubljenih medijih. Občutek, da se pretvarjate, da ste nekdo, ki niste, se lahko okrepi, ko se z nekom povežete na spletu. To lahko nekaj časa daje občutek vzhičenosti, lahko pa vodi tudi do krivde in strahu pred razkritjem.

Kako se spopasti s sindromom prevaranta

Da bi se spopadli s sindromom prevaranta, se poskusite sprejeti takšnega, kot ste. Tukaj je nekaj nasvetov:

• Ne pozabite, nihče ni popoln: Nauči se sprejeti svoje nepopolnosti. To je tisto, kar te dela to, kar si. Bolj ko se temu upiraš, težje se boš pomiril s samim seboj.
• Zaščitite svoje duševno zdravje: raziskave kaže, da ljudje z nizko samopodobo pogosteje doživljajo sindrom prevaranta. Poskusite s čuječnostjo in meditacijo. Če je mogoče, poiščite strokovno pomoč ali se pogovorite s svetovalcem za zmenke.
• Za podporo se zanesite na svojo družino in prijatelje: Poskrbite za druge odnose v svojem življenju. Ne ignorirajte jih, ko se vaše ljubezensko življenje razcveti.

Sorodno branje: 13 glavnih slabosti spletnih zmenkov

6. Počutite se osamljeno, čeprav imate koledar poln datumov

Druga težava sodobnih zmenkov je, da se kljub temu, da imate koledar poln datumov in nabiralnik poln zasebnih sporočil, morda sprašujete, zakaj so aplikacije za zmenke zanič. To je verjetno zato, ker se ves čas počutite osamljene.

Glavni razlog za to pomanjkanje pristne povezanosti je konflikt pričakovanj. Vsi ne iščejo zavezanosti, vendar morda svojih namenov ne razjasnijo že na začetku. Spletni zmenki nas strašijo, ker vsi poznamo vsaj enega prijatelja, ki ga je nekdo, s katerim se je povezal prek aplikacije za zmenke, prevaral, ga zasledoval ali mu sledil.

Kako se spopasti z osamljenostjo med zmenki

Da bi se spopadli z občutkom osamljenosti, tudi ko imate veliko načrtovanih zmenkov, bi morali poiskati čustveno povezavo. Tukaj je tisto, kar lahko storite:

• Spoznajte ljudi organsko: Poskusi spoznati ljudi ne le prek aplikacij, ampak tudi v resničnem svetu. Nekaj ​​posebnega je na tem, da se z neznancem v pubu ali na zmenku na slepo, ki ga organizirajo bližnji prijatelji, začneš pogovarjati.
• Včlanite se v društva in klube: Poskusite najti smiselne hobije in se pridružite lokalnim konvencijam ali klubom. Poskusite se prostovoljno vključiti v dobrodelne dejavnosti. ne počuti se osamljenega, ko si samskiOmogoča vam povezovanje z ljudmi iz vseh življenjskih obdobij. In ne povezujete se le z drugimi, ampak tudi s samim seboj.
• Vadite samooskrbo: Osredotočite se na skrb za to, kar je v vas. Vadite dihalne vaje, ukvarjajte se z jogo, sprehajajte se na dolge sprehode brez slušalk in razmislite o svojem življenju.

7. Postopoma preneha biti zabavno

Eden od naših bralcev, Ted, natakar iz New Yorka, nam je povedal: »Zabavno je le do določene starosti in si ne želiš ničesar več kot lahko noč. Kmalu pa dopolniš 30 let in vsi okoli tebe se poročajo, ti pa še vedno vsak dan greš skozi isti cikel. Flirtaš, spogleduješ se in seksaš. Ampak tudi to preneha biti dober občutek, ko spoznaš dovolj ljudi. Zaveš se, da si se spremenil in da se je definicija zabave spremenila že pred tabo.«

Ko se ljudje spreminjajo, se lahko naveličajo stvari, v katerih so prej uživali. Nekatere od težave s spletnimi stranmi za zmenke vključujejo monotonost klepetanja prek zasebnih sporočil. Postopoma se ljudem lahko ljubezen in vse, kar je povezano z njo, zdi preveč krhko.

Kako se spopasti z monotonostjo in pomanjkanjem zabave med zmenki

Da bi zmenki spet postali zabavni, jim morate dodati nekaj novih elementov. Naj bodo bolj smiselni. Tukaj je nekaj nasvetov:

• Izberite prostor, kjer se lahko pogovorite: Izogibajte se preveliki gneči ali hrupu. Postavljajte pronicljiva vprašanja. Potrpežljivo poslušajte. Pridobite informacije o njih.
• Raziščite kraje: Ne hodite vedno znova v isto kavarno. Raziščite druge možnosti. Pojdite na viktorijanski bolšji trg ali renesančni sejem. Če ne drugega, boste pridobili nekaj novih izkušenj.
• Na prvih nekaj zmenkih izključite seks iz igre: Najprej vzpostavite povezavo. Spolna združljivost je pomembno, vendar morate najprej vedeti, ali se lahko povežete na čustveni ravni

Sorodno branje: Zmenki z introvertom – 11 komunikacijskih trikov, ki jih lahko uporabite

Nasveti za uspešne zmenke – premagajte kulturo drsenja

Večina ljudi danes ni naveličana le nenehnega brskanja po spletu, ampak se jim dolgčasi tudi pomanjkanje povezanosti in komunikacijskih veščin v svetu spletnih zmenkov. Poglejte si na primer, kaj to ... uporabnik Reddit mora povedati: »…v svoj profil sem vložila veliko truda pri izbiri dobrih slik in vprašanj, ki naj bi spodbudila pogovor ali jim dala vpogled v mojo osebnost. 90 % sporočil, ki jih prejmem, je »živjo«, »kako si«, »čudovita si«. Pred kratkim sem poskušala postavljati globlja vprašanja, da bi spodbudila pogovor in ugotovila, ali je to tip moškega, ki bi ga rada spoznala, saj iščem dolgoročnega partnerja, vendar tudi ta vprašanja pogosto vodijo v slepe ulice.«

Sorodno branje: 50 idej za zmenek v deževnem dnevu, da se boste počutili blizu drug drugemu

Torej bi to verjetno lahko bil neposreden odraz tega, kako razočarajoča postaja kultura swipanja iz dneva v dan. Ampak veste kaj? Z lahkoto lahko premagate to monotonost in dolgčas ter v svoje zmenkarsko življenje vnesete nekaj pravega živca. Kako? No, za vas imamo nekaj vznemirljivih nasvetov za zmenke. Oglejte si:

• Prihranite energijo za zmenke: Izogniti se utrujenost od zmenkov ali izgorelost zaradi zmenkov in za učinkovito uporabo aplikacij za zmenke jih uporabljajte le približno 10 minut ali enkrat/dvakrat na dan. Ne porabite celega dne za brskanje po spletu. Osredotočite se bolj na svoje resnično življenje kot na aplikacije.
• Datum, ko preboliš svoja čustva: Naj bo to prek aplikacij ali organsko, ne hodite na zmenke, ko ste žalostni, depresivni ali ko poskušate preboleti zadnji razhod ali strupene težave na delovnem mestu. Hodite na zmenke, ko ste pozitivno razpoloženi. Šele takrat se boste povezali z ljudmi, ki izžarevajo pozitivnost in ne toksičnost.
• Zanašajte se na prijatelje: Ne zanašajte se samo na igro s swipanjem. Družite se in hodite ven s prijatelji. Spoznajte njihove prijatelje. Prosite jih, naj vas povežejo z nekom, za katerega menijo, da bi bil združljiv s vami. Ni nujno, da je to obupana prošnja, ampak prijateljska gesta.
• Ne 'vidite' več ljudi hkrati: Da, vemo, da si želiš imeti odprte možnosti. Vendar pa te lahko zmenki ali pogovori s preveč ljudmi hkrati preobremenijo. Lahko pa tudi slabo vplivajo na tvoje finance. Zato spoznavaj veliko ljudi, a hodi na zmenke z malo.
• Ne pogovarjajte se samo z eno osebo: Čeprav je zmenkanje s preveč ljudmi hkrati strogo prepovedano, se mesece pogovarjajte samo z eno osebo, ne da bi se z njo srečali osebno ali brez kakršnih koli konkretnih načrtov za ekskluzivno razmerje (če si to želite)

Vsi potrebujemo ljubezen, vendar je ne najdemo vsi na enak način ali z enakimi metodami. Če se vam zdi, da so spletni zmenki zanič, se lahko odločite za zgoraj omenjene spremembe v svojem življenju. Te spremembe vam lahko pomagajo preprečiti, da bi zapravljali energijo za nezdružljive ljudi in odnose, ki vam v resničnem življenju ne ustrezajo. Pomagale vam bodo tudi najti pravo osebo, namesto da bi se pritoževali nad tem, da so aplikacije za zmenke zanič. Če uporabite pravi pristop, lahko kar najbolje izkoristite sodobno izkušnjo zmenkov, ne da bi dovolili, da vas njene pasti obremenjujejo. Torej, namesto da se sprašujete: "Zakaj so zmenki tako težki?", se osredotočite na pravi način zmenkov!

Združljivost tehtnice in strelca v ljubezni, seksu in življenju

Kako ohraniti zanimanje fanta? 13 načinov, kako ga ohraniti angažiranega

21 obetavnih znakov, da je prvi zmenek šel dobro

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.