11 Fa'ailoga Fa'atiga Loto E Alofa i Lana Tamamoa Itu

O se tasi o masalosaloga sili ona tiga: o le tagata e te alofa i ai atonu ua paʻu i se isi tagata. O le to'atele o tagata latou te va'aia le le fa'amaoni o se fa'alata sili lea, ma o le iloaina o lau paaga e ono alofa i lana "tama'i moa" e mafai ona matua fa'anoanoa. Atonu e te mātauina ni nai faaataataga—se suiga i lana amio, toesea e leʻi faamatalaina, po o se lagona fou o le mamao. O faʻailoga e alofa ai i lana tamaʻi moa e masani ona faʻapitoa, ae o loʻo pikiina e lou mafaufau, ma faʻafefe ai le ulo o masalosaloga. 

E te faalogoina se leo itiiti i lou ulu o taʻu atu ia te oe e le o lelei mea uma i le lua mafutaga, ma atonu e le gata o le a laa ese lau tane ae atonu foi na atiina ae ni lagona moni mo le isi tamaitai i lona olaga. I le leai o se fa'amaoniga sima, atonu e te mana'o e tete'e ese lenei leo ona e te le mana'o e fa'asagatau i lou fefe sili ona leaga e fa'avae i se fa'amoemoe. Aua. Aua ne'i faatagaina le masalosalo o le tagata lava ia e faaleaogaina mea o loo ta'u atu e lou gutu ia te oe. 

Ina ia fesoasoani ia te oe e fai lena mea ma filifili pe tatau ona e gauai atu i lena leo faʻafefe i lou ulu, ua matou tuʻufaʻatasia lenei taʻiala i faʻailoga e alofa ai lou tamaloa i lana paaga. Fa'alogo lelei, ma afai e te maitauina le tele po'o nei fa'ailoga uma i amioga a lau paga, fai se gaioiga. Manatua, e tatau ona e faʻamaoni ma faʻaaloalo i soʻo se mafutaga.

O Ai le Tamao'i Itu?

O le side chick o se tama'ita'i o lo'o a'afia ma se ali'i ua mae'a fa'atasi. I se isi faaupuga, o ia o le fafine o loʻo faʻaʻoleʻole lau paaga ia te oe. I le taimi nei, atonu na te le iloa o loʻo i ai sana uo teine ​​​​poʻo se toʻalua, pe atonu na te iloa ma ioe i le fuafuaga faalilolilo. Po o le a lava, o le "tamaʻi itu" o le isi fafine i lona olaga, o loʻo mauaina lona taimi, gauai, poʻo le alofa i tua o lou tua.

O lenei malosi e tumu i le taufaasese ma le tiga faalelagona. Afai e te masalomia ua mou atu lona alofa i se isi tagata, e taua le malamalama i le faaupuga ma lona uiga. O le moa i autafa e le o se uo po o se uo e le afaina. O ia o se vaega o se alofa natia pe mataupu tau lagona. O se taunuuga, atonu e te lagona le faalataina, maasiasi, pe tiga. E oo lava i lou faanoanoa, “Ua le toe alofa lo’u toalua ia te au ma ua tiga.” Ia e iloa e leai se tasi o nei mea ua e sese; ole kopi ole filifiliga na ia faia. O le mea taua i le taimi nei o le iloa o faʻailoga ina ia mafai ai ona e puipuia oe lava ma filifili le mea e fai i le isi itu.

Faʻatau Fesootai: Utu Lagona o Ia o le Fa'amamago, Leai se Fa'amaoniga? 31 Fa'ailoga O Lo'o Sa'o Ou Manatu

11 Fa'ailoga Fa'atiga Loto E Alofa i Lana Tamamoa Itu

O faʻailoga e le o alofa lou toʻalua ia te oe ae o se isi e faʻaalia i auala faʻalagona ma faaletino. Atonu na te aveesea le alofa, faalialiavale, pe faaalia le tausalaina uiga ese po o le fesuisuiai o lagona, a o faia uma ni faamolemolega mo nei suiga i ana amioga. E mafai ona e lagona le le mautonu ma le popole, ma mafaufau pe na e faia se mea e tulei ese ai o ia. Ia, i lenei tulaga, e mautinoa lava e le o oe, o ia. O nei amioga o faʻailoga uma ia e alofa i lana tamaʻi moa, seʻi o tatou faʻamatalaina auiliili:

1. Ua oo ina taumamao faalelagona

Atonu e te lagona e pei o loo i ai o ia i le tino ae e mamao le mamao i lona mafaufau. E itiiti lona faalogo, e itiiti ni manatu e faasoa mai, ma e foliga mai e le fiafia i ou lagona. E mafai ona ia faʻafeiloaʻi oe i taimi o talanoaga pe faʻaalu le tele o taimi i galuega poʻo "tiute faaleaiga." Fai mai Esther Perel, le tagata tomai faapitoa i mafutaga, “Pe a paʻuʻū se tagata i se isi tagata, e toso ese o latou faalogona mai i la latou paaga muamua. 

E mafai ona ia aloese mai le va'ai mata po'o le tauivi e fa'atasi ma oe. E te lagona ua alu ese o ia: na te le fesili pe na faapefea lou aso ma e seasea amataina se talanoaga anoa. E tusa lava pe na te tausua pea ia te oe pe faʻaalia le agalelei i luga o le fogaeleele, vaʻavaʻai mo faʻamatalaga maaleale, pei o ia o loʻo taʻavale i luga o lana telefoni i le taimi e amata ai ona e talanoa. O lenei alu ese le leoa e masani ona sili atu le leaga nai lo le ita, ma tuua ai oe tuuatoatasi i le mafutaga.

2. E fa'alilolilo lana telefoni ma le komepiuta

O se tasi lenei o mea sili ona lauiloa faailoga o se paaga kopi i mafutaga fa’aonaponei. Afai e fa'afuase'i ona loka e lau paaga lana telefoni, suia passcodes, pe le tu'ua fo'i ana masini e aunoa ma le va'aia, fa'alogo mai. Atonu na te tapeina feʻau, tali na o ia i telefoni, pe faafoliga o lana telefoni “ua mate faafuaseʻi” pe a e fesili. O lea ituaiga faalilolilo e mata'utia. Ua lapataʻi mai le fomaʻi o le mafaufau o Dr. Aman Bhonsle, “Pe a soona faalilolilo se paaga e uiga i lana telefoni, komepiuta, po o fea o iai, e mafai ona avea ma pogai e popole ai.

O le fa'alilolilo e masani ona o'o mai i tama'i pepelo. Mo se faʻataʻitaʻiga, na te taʻu atu ia te oe o ia "naʻo le siakiina o imeli," ae e te mauaina o ia o musumusu i lana telefoni pe ae ulu atu i le potu. Talitonu i ou lagona i lenei mea. Ia matau foi le mea e alu i ai e faaaoga ai lana telefoni. A fa'afuase'i ona telefoni i se isi potu pe tapuni lana komepiuta feavea'i pe a e fa'alatalata mai, o le fu'a mumu.

Faʻatau Fesootai: 13 Faailoga e le masani ai o le taufaavalea o tagata maimau pe ana latou le amanaiaina

3. O lona vavalalata faaletino ma faalelagona ma oe ua faaitiitia

O se faailoga malulu lena e iai lagona o lau paaga i lana paaga faimea o le vavalalata i le va o oulua e lagona ua mou atu. Na te aloese mai le sogi, fusi, po o le faia o se alofa. Pe atonu o taimi vavalalata e lagona le masini pe faamalosia i lona iuga. Atonu na te su'e ni alofaga mo le le sogi faatofa atu ia te oe pe fai mai ua “lelava” i soo se taimi lava e te latalata atu ai.

O le tele o paaga faalataina ua latou faʻaalia o le leai o se alofa o le faailoga muamua lea. Afai e foliga mai e sili atu lona manaʻomia o lana paʻi atu nai lo oe, o le loto nutimomoia, atonu o le mea moni lena.

4. E masani ona ia tesi pe telefoni i se tasi, e masani ona faalilolilo

Pe fa'afuase'i ona i ai sana uo e mana'omia pea o ia i itula e le masani ai? Pe e feausi pea pe musumusu i luga o le telefoni, aemaise lava i le leva o le po? Atonu o ni talanoaga ma le isi fafine. O fesoʻotaʻiga faifaipea ma le malosi ma se isi tagata, e masani ona le iloa, o se faʻamatalaga masani o loʻo pipii atu lau paaga i lena tagata.

Fa'alogo lelei i le taimi ma le leo. Afai e pupula ona mata a o fai feau tusitusia, pe ata i le taimi o se valaau faalilolilo, o lona uiga e taʻu mai. I le taimi nei, e mamao o ia ma oe. E ioe Dr. Bhonsle ma faaopoopo mai, “O le fesootai faifaipea i fafo atu o itula masani e mafai ona faailoa mai ai se tulaga faalelagona.”

5. Na te faaleaogaina pe faamisi fuafuaga e aunoa ma se mafuaaga lelei

O taimi uma e te faia ai fuafuaga faatasi, pe na te mauaina se alofaga i le minute mulimuli? Atonu o le a amata ona ia misi i faaiuga o vaiaso, sau "maʻi" pe faʻafuaseʻi ona ovataimi i le galuega. E foliga mai e pisi i taimi uma sei vagana ua e fia vaai ia te ia. Fai mai Dr. Shefali Batra, "O le suia o mea e ave i ai le faamuamua o se faailoga masani lea, sa ia faamuamuaina le faaaluina o faaiuga o vaiaso ma oe, ae o lea ua masani ona ia faaleaogaina fuafuaga i se tasi mafuaaga po o le isi. O se fa'ailoga lea ua ia siakiina lagona.

E mafai ona ia faia ma le faautauta. Mo se faʻataʻitaʻiga, moe i se tafaoga faamasani, poʻo le faia pea o se "fonotaga mulimuli." O lea la, e tatau ona e amata maitau mamanu: afai na te faalēaogāina soo naʻo le le mafai ona oʻo atu i ai, pe afai foi e "lelei" faʻapitoa pe a e faʻasaga ia te ia, e masalomia. I le taimi nei, na te le faʻaalia se taʻusalaina ma e le toe faʻatulagaina. O se faailoga malosi lena o loo ia filifilia le taimi o le isi tamaitai nai lo lou taimi.

6. E soona tetee pe ita gofie pe a e fesiligia o ia

Afai e te taʻu atu ou popolega, e tusa lava pe agamalu, ma vave ona ia tuuaʻia oe i le lē talitonuina po o le “valea lou mafaufau,” ia mātau. O se tagata ua tausalaina e masani ona tali atu ma le ita. E mafai ona ia alaga atu e uiga i le "saoaina o le le faalauaiteleina" po o le tetee i le taufaifai. Fai mai Dr Batra, “O le soona puipuia e masani lava a fa'ailoga o le fa'a'ole'ole nofosala. O lenei lagona puipuia o oe lava e mafai ona amata mai i le taumafai e tuʻuaʻia oe ona o lou le mautonu i le fai atu o oe o le tagata fai mea taufaaʻoleʻole. Ose fa'agaioiga masani lea o le moli kesi.”

A tupu lenei mea, taofi lou to'a. Afai o lo'o ee, fai se fa'amatalaga. E oo lava i ni nai ita i fesili mama e pei o le “O le a le mea e te ataata ai?” o faailoilo ia. O lou malamalama e aoga iinei. Ma ia manatua, o se paaga alofa e taliina ma le faamaoni ia fesili; e masani ona le mafaia e se tagata pepelo.

Faʻatau Fesootai: O le a le mea e fai pe a e masalomia lou to'alua ua faimamago ae leai se fa'amaoniga

7. Na te talanoa soo e uiga i se isi fafine, e masani ona faatusatusa ia te oe

Pe na te taʻua faafuaseʻi se tagata faigaluega po o se uō, ma vivii atu i lona lalelei pe aulelei? E oso a'e o ia i talanoaga? Ae sili atu le leaga, pe na te fesili atu i mea e pei o, “Aisea e le mafai ai ona e faapei o ia?” Atonu na te taʻua le igoa o le isi fafine pe fai mai ni mea e te faʻavaivai ai aʻo e faʻatauvaʻa ia te ia.

Afai e fou o ia i lona olaga, soʻo se taʻua uma e ono masalomia. Atonu na te faamatilatila ona uiga, fai atu mea e pei o ia e malie, e alofa, ona e lagona ai lea e te le agavaa. O lo'o ola o ia i le fa'atusatusaga i le taimi moni. O nei fa'atusatusaga faifaipea na'o le tasi le uiga: o lo'o ia fa'ata'ita'iina se isi tagata.

8. Ua matua faitio lava o ia ia te oe 

Mai le lanumoana, e foliga mai e sili atu lona faitio i ou faaletonu? Atonu e amata ona ia fufusu e uiga i mea laiti, e pei o lau kuka, au uo, po o le auala e te laei ai. O ana faitioga e sili atu ona maai pe fai soo nai lo le taimi muamua. O le mea e ofo ai, e leai se mea e fai ia te oe ae o lana auala e faʻamaonia ai lona taʻusalaina poʻo le faʻamaoniaina o le filifiliga ole kopi i lona lava lotofuatiaifo. Fai mai Nandita, “Afai e fa’afuase’i ona ia fa’amaualalo, ia manatu o se tali e le ta’u atu ia te oe mea uma. i le alofa i se isi tagata atonu e taʻufaatauvaaina lana paaga e taʻuamiotonuina le tafetafea ese."

9. Na te suia faafuase'i ona foliga po o ana masani

E amata ona fai ofu mananaia, sele tele soo, po o le faatauina o cologne taugata, e ui lava e te le alu i se mea manaia. O lona tofo i musika, mea e fiafia i ai, po o sitaili e ono suia e le mafaamatalaina. Atonu na te fai mai e mo le faaleleia o ia lava, ae o lona uiga e masani lava o loo ia taumafai e faaosofia se tagata fou. O nei suiga e mafai ona faʻapitoa, e pei o se lauulu fou, pe mataʻina e pei o se toe faʻaleleia atoatoa o lona ofu. E le o se mea leaga le foliga lelei, ae a tupu i le po ma e le o faia e faʻaosofia ai oe, e masalomia.

Na taʻua e Sandy Clay, le fomaʻi o ulugalii, “O se suiga faafuaseʻi i le faiga o laʻei po o teuga a lau paaga e mafai ona avea ma faailoga o se faigauo.” Na faamatala e Amber, 39, na amata ona sele lona toʻalua i aso uma e aunoa ma se faʻaletonu, o loʻo ofuina le sele ua uma, lea na mafua ai ona ia masalomia e iai se mea o faaletonu. “Ona oo lea i se tasi aso sa ou talasua ai atonu o loo fai sana faigauo, sa na ona ata o ia, sa ou le iloa o le a ou tu i le fao i le ulu,” o lana tala lea.

10. E iloga ona suia uiga

O lona tulaga faʻalagona e foliga mai e fesuisuiaʻi, e fuafua pe o ia fegalegaleai ma oe. Atonu e itaitagofie, ita, pe tausalaina i ou tafatafa, ae faafuasei lava ona fiafia pe fiafia pe a uma ona taliina se valaau pe toe foi mai i le fale mai se "fe'au" poʻo se "fonoina galuega" e leʻi mafaufauina. Po o se tasi taimi e mamao ma le fiafia ia te oe, o le isi taimi e fiafia pe a uma ona tesi i se tasi. 

E te lagona se taavale solofanua. Ua oo i le taimi e gauai atu ai i le talaaga. Afai e ita i taimi uma i le fale ae emo ane lona ataata a o fai feau tusitusia, e iai se mea ua faaletonu. O nei suiga e tupu ona o loʻo ola o ia i ni olaga se lua: o le masani lemu ma oe, ma le fiafia o se faʻafealofani fou.

11. Na te suia ana masaniga faʻasalalau faʻasalalau e uiga ia te oe

Matau pe a faafuaseʻi ona ia aloese mai le faasoaina atu o lou olaga i luga o le initaneti. Masalo na te aveese pine o oe i ana ata, taofi le lafoina o ata o ulugalii, pe faʻafefe pe a e lafoina ata o oulua. Afai e le popole o ia e uiga i le le faalauaiteleina masani, o le fuʻa mumu lea. E mafai foi ona alu tuusao atoa i ou tafatafa.

O nei fa'ailoga laiti mamao fa'atekinolosi fa'aopoopo. Afai na te tapeina au manatuaga soofaatasi, fesili pe aisea. Atonu na te le manaʻo e faʻamaonia "oe" pe a maua e le isi fafine au pou. Fai mai Dr. Batra, "O le aveeseina o ata poʻo le le mulimuli i au tala e mafai ona faʻaalia ai lona manaʻo e motusia.

Faʻatau Fesootai: Po'o Ia Fa'a'ole'ole Po'o Au Fa'a'ole'ole? 11 Mea e Mafaufau i ai!

Le Fa'afefea ona Fa'afetaia'i Pe a Alofa Lou Tagata I Lana Tamamoa Itu

O nei faʻailoga taʻitasi e mafai ona lagona le le mautonu, ae latou te valiina faʻatasi se ata o se paaga atonu na tafetafea ese lona loto. O le su'eina po'o le masalosalo malosi o ia e alofa i se isi tagata e nutimomoia ai le agaga. Atonu e te lagona le ita, loto nutimomoia, faalataina, po o le pe. I le lotolotoi o lenei tiga, e taua tele le tausia o oe lava ma fai ni fuafuaga mo lou soifua manuia faalelagona. O nisi nei o laasaga e lagolagoina e tagata tomai faapitoa mo le taulimaina ma le agai i luma:

• Talanoa i se tasi e te faatuatuaina: O le fa'a'ole'ole e suia ai oe, aua ne'i fagua lenei mea. Taʻu atu i se uo vavalalata poʻo se tagata o le aiga e mafai ona faʻalogo e aunoa ma se faʻamasinoga. E masani ona fesoasoani i le tau lava ina fai atu o ou lagona leotele. Manatua, e le o tuulafoaiina oe. O isi ua oʻo i lenei mea ma mafai ona ofoina atu le lagona alofa poʻo fautuaga. Afai e mafai, mafaufau i togafitiga poʻo fautuaga mo le lagolago. E mafai e se tagata tomai faapitoa ona fesoasoani ia te oe e faavasega lagona ma taiala oe
• Faataitai le tausiga o le tagata lava ia ma le faʻamalosia: Atonu e lagona le luluina o lou lalolagi, ae taulai atu i lou lava manuia. Taumafa lelei, ia lava le moe, ma fai mea e faafailele ai oe—faamalositino, mea e fiafia i ai, taimi ma uo. E lelei le lagona o le tiga, ma e le afaina le aveese pe fa'agata feso'ota'iga pe a mana'omia se avanoa. O le toʻatele o i latou ua faʻaʻoleʻole e talanoa e uiga i le taulaʻi atu i lo latou faʻamalologa ma le faʻatagaina o isi e faʻaumatia. Atonu e te setiina ni tuaoi e pei o le “Ou te le finau ma ia i le po nei” po o le laa ese foi mai le mafutaga pe afai e te lagona le le saogalemu pe le faaaloalo. Toe ave lou malosi: Manatua e te agavaa mo le faamaoni ma le alofa
• Talia le mataupu pe a e sauni: Afai e te filifili e talanoa ma ia, ia taulai atu mo se talanoaga filemu, ma le faamaoni pe a le o pupuna lagona. Ua faamamafaina e le au popoto e faapea o fesootaiga matala ma le faamaoni e manaomia e agai ai i luma. Atonu e te faailoa atu ou faalogona i ana amioga. Ae peitai, ia saunia: e mafai ona ia faafitia pe liliuese. Afai e musu o ia e tautala, o lena lava e ta'u mai. Po o le a lava le itu, o le tumau faamaoni e uiga i ou manaʻoga, tusa lava pe na te le faʻafeiloaʻi, e fesoasoani ia te oe e faʻatautaia
• Seti ni tuaoi manino: Filifili po o le a le mea o le a e taliaina ma faailoa manino atu. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e te taʻu atu ia te ia e te manaʻomia le faʻamaoni pe e te le faʻatagaina le faʻamalosi atili. Afai na te musu e sui, e le afaina le faamalosia o taunuuga, e pei o le alu ese pe mafaufau e teteʻa. E faʻatatau foʻi tuaoi i isi: e mafai ona e filifili e aua neʻi taliina fesili mai au uo e uiga i le tulaga, ma e lelei le fai atu e te leʻi talanoaina auiliiliga
• Mafaufau i luma: O se mea masani le toe faia o mea na tutupu ma tu'ua'ia oe lava. “O le a le mea na ou sese?”, ae ia manatua o le le faamaoni o le filifiliga lea a le tagata taufaasese, ae le o lou sese. Toe fausia le faatuatuaina e mana'omia le naunau mai itu e lua. Afai e alofa moni o ia i le isi fafine, ia malamalama atonu e le toe foi mai ia te oe na o ia. E tatau ona e maua se paaga e filifilia oe. Pe e te filifili e tau mo le lua mafutaga pe tuu ese, ia e iloa o le a ia feagai ma taunuuga o ana filifiliga i lona lava taimi.
• Alu i luma i au tuutuuga: Mulimuli ane, faia soo se laasaga e sili ona lelei mo lou loto. O nisi tagata e iu lava ina faamagalo ma galulue i le toe fausia, ae o isi latou te maua le filifiliga sili ona maloloina o le agai i luma. Afai e te nofo, o le toe fausia o le faatuatuaina o le a alu ai le taimi, onosai, ma le tele o taimi o le faufautua. Afai e te filifili e te alu, e le afaina foi - e toatele e maua le fiafia fou pe a uma le faalataina faapena. Po o le a lava le auala, e mafai ona toe faʻaleleia

Mafaufauga mulimuli

O le mauaina o fa'ailoga e alofa ai i lana tama'i moa e matua'i tiga lava. E le afaina le faavauvau i le motusia o le mafutaga na e manatu ua e maua. Ave lenei mea i le tasi aso i le taimi. Faʻalagolago i uo, taulai atu i le tausiga o oe lava, ma iloa e tatau ona e faʻamaoni ma faʻaaloalo. Faatasi ai ma le taimi ma le lagolago, e mafai ona e manumalo i lenei mea ma toe maua le fiafia, pe o ia te ia (pe a sau) poʻo se tasi e faʻatauaina moni oe.

5 Fa'ailoga Ma'ale'ale o lo'o Fa'a'ole'ole 'Oe, e tusa ai ma se tagata poto

Pe e Tatau Ona E Faamagalo Atu i se Tagata Faavalea? 8 Mea e Manatunatu i ai

O Ia Ta'alo A'u? Su'ega

O lau sao e le o se fesoasoani tōgiga. O le a fa'atagaina ai le Bonobology e fa'aauau pea ona avatu ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'aonaponei i la matou sailiga o le fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.

Va'ai i le matou Fa'atonu Fa'atonu

Feiloai i le matou Komiti Iloiloga

Fa'asoa Manatu

O le a sou finagalo faaalia?

×

fesoasoani Lipoti se Sese ese

gauaʻi