O afea e iloa ai e le au fa'a'ole'ole na latou faia se mea sese? 10 Fa'aaliga

Na iloa e la’u uo, o Tara, o lona to’alua o lo’o fa’a’ole’ole ia te ia i se auala e sili ona leaga—o le fafine sa la faigāuō ma faila se moliaga tau fa’afeusuaiga fa’asaga ia te ia. A o matou taupulepule e ofo atu ia te ia le lagolagosua ma le faamafanafanaga, o le fesili na sili ona popole ai Tara, “Pe ua salamo o ia i lona kopiina o a’u? 

O lena na mafua ai ona ou mafaufau, e faʻafefea ma o afea e iloa ai e le au faimamago na latou faia se mea sese? Ma e fa'afefea ona a'afia e lena iloa a latou gaioiga aga'i i luma? Mo le manuia o Tara uma i fafo o loʻo tauivi ma fesili faʻapena poʻo le suʻeina o se faʻailoga o le kopiina o le faanoanoa ia latou paaga, na ou filifili ai e suʻesuʻe loloto i le auala e taʻalo ai le salamō o le au faimamago.  

7 Mea e Fa'aaafiaina le Fa'a'ole'ole Fa'anoanoa

Afai ua fa'alataina oe, atonu o lo'o e mafaufau: o le a le lagona o tagata fa'alata e uiga ia i latou lava ? Pe latou te salamo i a latou amioga? Ona o le fa'alata o se filifiliga, o se fa'ai'uga fa'apitoa e fa'alata ai le fa'atuatuaga o se pa'aga, e faigofie ona manatu o lo'o filemu atoatoa le tagata fa'alata i ana amioga. Peita'i, e le o taimi uma e tupu ai lena mea. E le o se mea e maua ai le salamo i le fa'alata. E ui o nisi tagata fa'alata e lagona le salamo loloto ma le maasiasi, ae o isi e sailia ni auala e fa'amaonia ai a latou amioga. E fa'alagolago uma lava i mea patino o le tulaga. Pe (ma le a le tele) o le salamō o se tagata fa'alata i ana amioga e masani ona fa'alagolago i mea nei:

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1. Tulaga o le fa'aulufaleina o lagona i le mafutaga

O le salamō o le au fa'a'ole'ole e masani ona fa'alagolago i le natura o lo latou a'afia ma a latou paaga fa'afeusuaiga. O lea la, afai na kopi lau paaga ona o le fiafia, atonu latou te lagona le maʻi i le taʻusalaina mulimuli ane. Ae peitaʻi, afai e iai se faiā loloto faalelagona i le paaga faaipoipo, e mafai ona matuā faatoʻilaloina ai lagona o le faanoanoa. 

Ua faamatala mai e Dr. Tammy Nelson, o le foma’i togafitiga tau feusuaiga ma mafutaga, “E masani ona vave salamo i le mafutaga e tasi le po, ae o mafutaga faalelagona e ono umi se taimi e mafua ai le salamo—pe afai e tupu. Afai e alofa se tasi i lana paaga , atonu e le oo ia i latou le salamo i le auala lava e tasi.”

2. O amioga mama faaletagata lava ia ma le tali atu i le tausalaina

E salamō ea alii i le faalataina ? E lagona ea e tamaitai le salamo i le faalataina o se paaga? E sili atu nai lo le itupa, o le faiga taua ma tulafono tau amio a se tagata e fuafua ai o latou lagona e uiga i le faalataina o lana paaga. Mo se faataitaiga, o se tasi na ola ae i se aiga e le mafai ona feutagai i le faamaoni e sili atu ona tauivi ma le lagona tausalaina loloto nai lo se tasi na ola ae ma se mafaufau "o le mea latou te le iloa e le afaina ai i latou".

Ua faapea mai Dr. Alexandra Solomon, o se fomaʻi o le mafaufau, “O tagata e faimamago ma lagona le matuā taʻusalaina, e masani lava o i latou e lolo atu i faaosoosoga e ui ina malosi le tapasā tau amio, o i latou e lē o salamō atonu ua leva ona faamaonia a latou gaoioiga a o leʻi taitai ona tupu.”

Faitauga Fesootai: O Ituaiga e 7 o Tagata Pepelo – Ma le Mafuaaga Latou te Pepelo ai

3. Pe na maua le mataupu ma na faapefea 

E mafai ona faalagolago le salamo i le pe na maua le tagata pepelo pe na taʻutino atu ma le loto i ai. O nisi e na o le salamo i le maua. E pei ona fai mai ai lenei tagata faʻaoga Reddit , "Sa vaʻai faalilolilo laʻu uo tama muamua i lana uluaʻi alofa ina ua ou feiloaʻi ia te ia i le 35 tausaga talu ai, ma sa faaauau pea ona ia vaʻai faalilolilo ia te ia mo le 8 tausaga muamua o la ma faaipoipoga. Na ou iloa i le lua aso talu ona mavae le Kerisimasi, i le puʻeina o ia i pepelo. Ua ia fai mai nei "Ua ita o ia ia te ia lava ona o le faatiga ia te aʻu."

"Ou te le ioe, ua ita o ia ia te ia lava ona ua maua o ia ma o lea ua feagai ma taunuuga, na ia iloa o le mea na ia faia e tiga ai aʻu, ae na ia filifili e fai, i lea taimi ma lea taimi. Sa i ai sana filifiliga i le taimi muamua na matou feiloai ai, e taʻu mai ia te aʻu e le o avanoa, ae na ia filifili e faʻaʻoleʻole ma maileia aʻu i le faaipoipoga lea na ia fai mai ai na o ia na te alofa ia te aʻu.

4. O taunuuga latou te feagai

E masani ona fesootaʻi le loloto o le salamō o se tagata faʻaʻoleʻole ma le iʻuga na iʻu i ai. Pe na leiloa ea la laʻua mafutaga, pe na faʻamagaloina e lana paʻaga? Afai e vave ona teteʻa se tagata faʻaʻoleʻole ma leiloa lona fale, aiga, ma le faaaloalo o uo, e sili atu ona ono salamō ai. Afai e faʻamagaloina e lana paʻaga i latou mo le faʻaʻoleʻole ma toe talia i latou e aunoa ma se iʻuga itiiti, atonu latou te le lagona se salamō tele.

O nisi taimi, e pei o le tulaga o laʻu uo o Tara, o le ogaoga o taunuuga e mafai ona atili ai ona mataʻutia se tagata. O le feagai ai ma se faamasinoga, o lana galuega na le mafai ona totogi, o le leiloa o lona aiga, na atili ai ona le maasiasi le toalua o Tara i le mea na ia faia. Talu ai o ia o se tagata e leai se mea o totoe e leiloa, sa ia umia le mea na ia faia i se uiga "ioe, o le a".  

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5. O latou lagona agai i le la paaga muamua

O le tulaga o le mafutaga a se tagata e fuafua ai foʻi o latou lagona e uiga i la latou filifiliga e faalataina a latou paʻaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o loʻo i ai se tagata i se mafutaga alofa ma filifili e faʻaʻoleʻole mo le fiafia pe fai ma vailaʻau e faʻaitiitia ai le fiu, atonu latou te salamō i a latou amioga e sili atu nai lo se tasi o loʻo i ai i se mafutaga leaga poʻo se mafutaga faʻasauā . Fai mai le fomaʻi togafitiga o mafutaga lauiloa o Dr. Esther Perel, "E le o faʻaʻoleʻole uma e tutupu i mafutaga le fiafia. Peitaʻi, o i latou e faʻaʻoleʻole ona latou te lagona le le fiafia tele e masani ona salamō i le faʻaʻoleʻole, ae le o le gaioiga lava ia."

I le faʻaalia o le auala e mafai ai e le i ai i se mafutaga le lelei ona faʻaitiitia le salamo o le faʻalata, na faʻasoa mai ai e se tagata faʻaoga Reddit , "Na ou faʻalata ona sa faʻasauāina aʻu faaletino ma le mafaufau ma sa le maua le alofa mai le mafutaga sa ou manaʻo ai o lea na ou maua ai i se isi mea. Sa ou taumafai e alu ese ae leʻi aoga lava. Sa ia uuina aʻu faaletino ma isi mea faapena. Ae ui i lea, e leai se 'alofaga mo lena mea, e le tatau ona ou faia, ae e le o le mafuaʻaga lea ua ou i ai iinei e faʻamatalaina lena mea. Ina ia taliina lau fesili, ina ua ou faʻalata, ou te leʻi lagonaina se salamo. Ou te leʻi lagona le leaga, ou te leʻi manaʻo foʻi e faʻaauau le mafutaga sa ou i ai aua sa matua sauā lava o ia ia te aʻu."

6. O lo latou tomai e fa'amanino ai le mataupu

Fai mai se tagata faʻaoga Reddit , “Ina ua faalataina aʻu e loʻu toalua, na ia taʻu mai ia te aʻu na ia lagonaina sina maasiasi ae sili atu le popole i le maua, ae na ia tanumia ma na o le fiafia i le taimi na tupu ai. Sa leai sona naunau e taofi seʻia oʻo ina maeʻa le faʻafeusuaiga i lona ala masani e ala i le mou atu pe maua. “Afai ou te taofia, o le a tamoe o ia ia te oe, o lea na ou fiafia ai i le mafutaga seʻia oʻo ina tupu se mea.”

E toatele tagata e saili ni auala e faamatala ai le faiga o le faitaaga ona ua latou fiafia tele i le aafiaga ma ua le toe mananao ai e tuu. Fai mai le foma’i mafaufau o Dr. Robert Weiss, 'O tagata faitaaga e faamatala a latou amioga i le 'Na le amanaiaina a’u e la’u paaga' po o le 'Na o le feusuaiga lava' e masani ona leai se salamo moni. Latou te vaai i a latou amioga o se mea e tatau ai nai lo se faalata.'

7. Pe o le faimamago o se masani po o se mea e tasi le taimi 

E masani ona eseese lagona o le salamō i tagata e fa'a'ole'ole soo ma tagata e fa'a'ole'ole muamua. Ua fa'amatala mai e Dr. Patrick Carnes, o se tagata poto faapitoa i vaisu i feusuaiga, "O i latou e fa'a'ole'ole soo e masani ona atia'e ni mageso fa'alagona—o lona uiga latou te lagona le itiiti ifo o le salamō i le aluga o taimi. O se tagata e fa'a'ole'ole muamua e sili atu ona ono o'o i le lagona o le tausalaina tele ma le 'ino'ino ia te ia lava."

O le a le gata ina maua e se tagata fai mea taumamago ni auala e fetuutuuna'i ai a latou amioga ae faapena foi, i le aluga o taimi, ona aoao e tulei ese pe taofiofia lagona o le faanoanoa po o le salamo. I le isi itu, o se tagata e matua tuutoina atu i lana paaga atonu e lagona le tausalaina ma le maasiasi ona o le "mea sese sili ona leaga o lona olaga" na 'ai ia i latou.

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O afea e iloa ai e le au fa'a'ole'ole na latou faia se mea sese? 10 Fa'aaliga

Faʻalagolago i le natura o le solitulafono a lau paaga, le tulaga o lau vaʻaiga, ma o latou uiga, atonu o loʻo i ai nei sou lagona pe leai pe leai (ma o le a le tele) latou te salamo ai i le kopiina o oe. Peitaʻi, o lagona o le salamō e mafai foʻi ona faalagolago i tulaga e taʻitaʻia atu ma pe a uma foʻi le lē faamaoni. O afea e iloa ai e le au fai togafiti na latou faia se mea sese, e te fesili ai? I tulaga nei: 

1. Faafeagai ma le faaletonu faalelagona

Pe o iloa e le au faimamago mea na latou leiloa i le faalataina o le faatuatuaina o a latou paaga? E pei ona manino mai i le tala o se mataupu o loʻo faʻamatalaina i luga, pe a amata ona mou atu le fiafia ma le fiafia o se mafutaga, e faʻafeiloaʻi le au faimamago ma lagona paʻu o a latou filifiliga. O lenei mea e mafai ona faaosofia ai lagona o le faanoanoa tele. Fai mai Dr. Janis Abrahms Spring, fomaʻi o le mafaufau i le falemaʻi, “E ono lagona e se paaga lē faamaoni le matuā salamō pe a vaai atu i le tigā moni ma le faalata i mata o lana paaga.”

Faitauga Fesootai: 17 Mea Moni Fa'alemafaufau e uiga i le Pepelo - Fa'ailoaina o Tala Fa'afagogo

2. Ofo i le leiloa o le faatuatuaina

O le faatuatuaina o le faavae lea e fausia ai soo se mafutaga tumau. I le maea ai o se faigauo, pe a iloa e se tagata taufaasese o loo tauivi lana paaga e faatuatuaina i latou e oo lava i nai mea laiti, e tusa lava pe ua latou filifili e faamagalo i latou ma tuu atu i le mafutaga se isi avanoa, atonu o le a latou tauivi ma le manatu le mautonu, "Na ou kopi ma ou salamo ai."

Fai mai Dr. Shirley Glass, o le tusitala o le Not Just Friends , “O le leiloa o le faatuatuaga e mafai ona avea ma se fafagu mo le paaga le faamaoni, ma faailoa mai ai le loloto o lo latou faalata.” E mafua foi ona latou iloa le faigata o le toe fausia o le faatuatuaga i se mafutaga , ma atonu latou te matua salamo lava i le aumaia o la latou mafutaga i lena tulaga.

3. Feiloaina o aafiaga faaleagafesootai

O le le faamaoni e mafai ona taitai atu ai i le faamasinoga ma le faaesea mai uo ma aiga. Pe a lē toe fia mafuta au uō, pe a vaai mai lau fanau iā te oe ma le ʻinoʻino, pe a fai tala e tou te faigaluega faatasi, pe a e vaai atu i le tigā i mata o ou mātua, e faigatā ona e lē aafia i āuga o au amioga. 

Ua faamatala mai e Dr. Frank Pittman, o se fomaʻi o le mafaufau, “O le lē fiafia o se tasi i le va o tagata e mafai ona faateleina ai lagona o le nofosala ma le salamō i le paaga lē faamaoni.” Afai o loʻo e mafaufau, "O le a se lagona o le au faimamago e uiga ia i latou lava?", Ia iloa e le faigofie le taulimaina o le faʻaleagaina lautele. Pe a vaai atu se tagata i le auala e tasi le filifiliga sese ua afaina ai so latou sootaga taua i o latou olaga, e mautinoa e aumaia ai lagona o le faanoanoa ma le maasiasi.  

Faitauga Fesootai: E Le Mafai Ona Ou Galo le Mataupu Faafafine a Lo'u Tane ma Ua Ou Lagona le Puapuagatia

4. O le iloaina o le mataupu e le aoga

I le aluga o taimi, e mafai ona faʻaitiitia le faʻamalosi o le mataupu, e taʻitaʻia ai le taufaasese e fesiligia pe aoga le faʻaleagaina o la latou mafutaga muamua. E mafai ona tupu lenei mea pe a mou atu le fou ma le fiafia o se mafutaga faalilolilo ma amata ona iloa e le tagata o se mafutaga ua na o se isi mafutaga e tutusa lelei ma lalo. 

Pe a iloa le faitaaga —mo se faʻataʻitaʻiga, afai e faʻafesoʻotaʻi e le paʻaga faitaaga lana paʻaga autū/toʻalua ma faʻaalia a la solitulafono, e mafai ona tuua ai se tagata e salamō i ana amioga. Fai mai le fomaʻi togafitiga o mafutaga, o Dr. Esther Perel, “E toʻatele tagata e iloa o le faitaaga o se taumafaiga sese e faʻamalieina ai manaʻoga e leʻi faʻataunuʻuina, ma iʻu ai i le salamō loloto.”

5. Faafeagai ma le ono toesea o la latou paaga

O afea e iloa ai e le au faimamago sa latou faia se mea sese? E leai se mea e sili atu ai le vave o lenei iloa nai lo le taufaamatau o le leiloa o la latou paaga muamua. Pe a filifili le paaga a le taufaaʻoleʻole e alu ese, malepelepe, pe mafaufau e teteʻa, o le mataʻutia o la latou mea sese e oso aʻe ia i latou. O le mea moni, i le taimi lena, atonu ua tuai tele ona fai se faaleleiga, ae o lenei gau o loo tautau i luga o o latou ulu e mafai ona avea ma se faaosofia malosi e le gata mo le salamo ae faapea foi mo se suiga. 

6. Maua le lagona alofa mo le tiga o le la paaga

“Sa ou pepelo ma ou te salamo ai.” E amata ona moni lenei lagona pe a vaaia e se tagata le loloto o lo latou faatiga i lana paaga. O le vaaia o aafiaga o le pepelo i le mafutaga , o le matamata i se paaga o tauivi ma le mafatiaga o le faalataina ma le taumafai e toe faaleleia vaega o se olaga ua malepelepe ona o se mea sese na ia faia, e mafai ona fafagu ai le agaalofa ma mafua ai ona salamo se tagata pepelo i le filifiliga na ia faia.

7. O le taufaavalea e tetee i o latou tulaga faatauaina

Ua faapea mai Dr. Alexandra Solomon, o se fomaʻi suʻesuʻe o le mafaufau, “E matuā tāua le faamaopoopoina o gaoioiga ma mea e faatāuaina e le tagata lava ia; pe a iai se mea e lē fetaui, e masani ona iʻu ai i le faalumaina o ia lava.” Afai ei ai se faiga fa'atauaina malosi o se tagata fa'atauva'a na ola ai i lona olaga atoa ae i'u ai ina faia se mea e le masani ai i se taimi o le vaivai, e mafai ona lagona e pei ua latou fa'alataina mea uma na latou tutu ai, ma i'u ai i le fa'anoanoa tele. 

O Shincy, o se tagata faitau mai Cape Town, na ia faasoa mai, “Sa ma feagai ma se taimi faigata ma la’u paga. Ina ua mae’a se misa leaga tele, sa ou alu ese atu ai mai le fale ma alu i le fale o la’u uo mamae e momoe ai i le po. O le tasi mea na sosoo ai ma le isi mea, ma iu ai ina ou faaipoipo ma la’u uo muamua . O le taeao na sosoo ai o le aso sili lea ona leaga o lo’u olaga. Sa ou toe foi ma ta’uta’u atu mea uma i la’u paga ma aioi atu mo se faamagaloga. Sa umi se taimi e faato’a ia te ia le mea sa ou faia ae o le tausaga ua te’a ma ona luitau ua sili atu ona vavalalata ai i ma’ua nai lo se isi lava taimi.”

8. Iloaina le aafiaga i tamaiti

O afea e iloa ai e ē fa'a'ole'ole mea ua latou leiloa? O le itu e sili ona fa'anoanoa i le taulimaina o le i'uga o le fa'a'ole'ole mo le tagata fa'a'ole'ole, o le malamalama lea i le fa'aleagaina na mafua/atonu na mafua mai i a latou amioga i a latou fanau. A amata ona iloa e se tagata fa'a'ole'ole e ono malepelepe lona aiga ona o mea na latou faia pe va'ai i a latou fanau o lo'o feagai ma le tiga ma le fenumiai na mafua mai i le fevaevaea'iga i le va o o latou matua, e mautinoa lava e mafua ai lagona o le 'ino'ino ia te ia lava ma le salamo loloto. O le taimi lena e sili ona mafatia ai tagata fa'a'ole'ole . E ioe i ai le foma'i mafaufau o Dr. Joshua Coleman, ma fai mai, "O le iloaina o a latou amioga e ono fa'alavelaveina ai olaga o a latou fanau e mafai ona avea ma se puna tele o le salamo."

9. Tofo i le iuga o le mataupu

O le iʻuga o se mafutaga faalilolilo e mafai foi ona mafua ai le salamo i le pepelo. Afai e filifili le paaga faaipoipo e faamuta le mafutaga faalilolilo, e ono lagona e le tagata pepelo le leiloa ma fesiligia a latou faaiuga. Afai e faaalia le mafutaga faalilolilo ma oo atu ai i lona iuga e le maalofia, o le aafiaga o taunuuga e mafai ona tuua ai se tagata e mafaufau pe na aoga le tau o le fiafia ma le fiafia puupuu. E faapena foi, afai e filifili se tagata e faamuta lana mafutaga faalilolilo, atonu ona ua uma ona latou tauivi ma le lagona tausalaina.

I nei tulaga uma, e foliga mai o le a oo i se tagata le tiga o le salamo i ana amioga. Fai mai le fomai o le mafaufau o Dr. Scott Haltzman, “O le iʻuga o se mafutaga e mafai ona tuua ai tagata e tauivi ma lagona o le gaogao ma le faanoanoa.” Afai e muta le mataupu ae leʻi iloa, o nei lagona e mafai ona avea ma faʻamalosi sili mo se tagata e toe faʻafoʻi ai a latou mea sese (faʻatasi pe leai foi se taʻutaʻu) ma faia se taumafaiga malosi e faʻaleleia la latou va ma lana paaga muamua. 

Faitauga Fesootai: 15 Faailoga Ua Uma Lau Feusuaʻiga (Ma Mo Le Lelei)

10. Faafeagai ma taunuuga faaletulafono po o mea tautupe

O afea e sili ona salamō ai alii i le faalataina? E mautinoa lava, pe a oʻo atu le le faamaoni i taua faaletulafono ma faigata tau tupe e mafua mai i taualumaga o le teteʻa ma le totogiina o le alimony/tausiga, pe a vaʻaia e le tagata le leaga o le olaga pe a uma le teteʻa . E tusa lava pe o se tagata e faalataina soo, o nei aafiaga moni e mafai ona latou iloa ai le sese o a latou amioga ma salamo ai i a latou amioga. E pei ona saunoa ai le fomaʻi o faaipoipoga o Dr. Paul Hokemeyer, o se fomaʻi o faaipoipoga, "O taunuuga moni o le le faamaoni e mafai ona avea ma faamanatu matuia o tau o le faalataina."

Mafaufauga mulimuli 

O le malamalama i nei fa'aaliga e mafai ona maua ai le fa'amalamalamaga i lagona lavelave ma le iloa e ono o'o i ai le au faimamago. Ae ui i lea, e taua le faʻamuamua o lou faʻamalolo ma lou soifua manuia. O le sailia o le lagolago mai uo faatuatuaina, aiga, po o faufautua faapolofesa e mafai ona fesoasoani ia te oe e faatautaia ai le taunuuga o le le faamaoni.

O Ituaiga 3 o Tamaloloa E i ai Mataupu ma Faʻafefea ona Iloa

10 Fesili e fai atu i lou toʻalua lē faamaoni

11 Fautuaga e Fausia ai se Mafutaga Manuia pe a uma le kopi

O lau foa'i e lē o se foa'i alofa . O le a mafai ai e Bonobology ona fa'aauau pea ona aumaia ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'afouina i la matou sailiga e fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.

Va'ai i le matou Fa'atonu Fa'atonu

Feiloai i le matou Komiti Iloiloga

Fa'asoa Manatu

O le a sou finagalo faaalia?

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