“E faigata ona iloa po o ai e iai lou tua po o ai e umi lona umi e tui ai oe.” – Nicole Richie. I le malo o mafutaga, e le mafai ona sili atu le tiga nai lo le tiga o le faalataina. E faigata ona faʻamagaloina se tasi na faʻalataina oe, pe o ia o lau toʻalua, uo tama umi, uo mamae, tei, poʻo matua. E sili atu le faigata o le mafai ona e iloa le mea e fai atu i se tasi na faalataina oe.
O le mea sili ona faanoanoa i le faalataina o le luluina o lou loto ma aveesea ai lou malosi e talitonu ai. E te lagona ai le faaseseina ma le le atoatoa. O lenei le talitonuina ona sosolo atu lea i isi vaega o le olaga ma e ono fa'alavelaveina ai lou gafatia e fausia ni mafutaga lelei. O le a i ai pea se masalosalo po o masalosaloga e tusa lava pe e te feiloai i se tagata fou ona o nei lagona le lelei o loʻo faʻapipiʻi loloto i lou tagata. Ma o nisi nei o aafiaga faalemafaufau o le faalataina.
O le fa'alēaogāina e se tagata na e fa'atuatuaina e mafai ona fa'anoanoa ai. E mafai moni lava ona tuua oe i le leiloa mo se tala e fai atu i se tasi ua faʻaaogaina le faʻatuatuaga na e tuʻuina atu ia i latou. A uma mea uma, o le a se mea e mafai ona e fai atu ia i latou e mafai ona toe faʻaleleia le faʻaleagaina? Po o latou ia te oe mo lena mea? O le mea e faanoanoa ai, e leai se tusitaulima i le auala saʻo e tali atu ai i le faalataina.
O tali a tagata taʻitoʻatasi e mafai ona tulaga ese, e faʻatatau i le ogaoga ma le aʻafiaga o le faʻalataina faʻapea foʻi ma o latou lava faʻalagona lagona ma auala e faʻafetaui ai. I le faapea atu, o la tatou tali atu i le faalataina e mafai ona afua mai i se nofoaga o lagona vaivai e mafai ona tatou fai atu ai pe faia ni mea atonu tatou te toe salamo ai. Ina ia mautinoa e le tupu lena mea ia te oe, ua matou i ai iinei e taʻu atu ia te oe le mea e fai atu pe a faalataina oe e se tasi ma ni malamalamaaga mai le faiaoga o le olaga ma le faufautua. Joie Bose, o lē e fa'apitoa i le feagai ai ma fa'aipoipoga fa'aleaga, malepelepe ma fa'aipoipoga.
O le a le Faalataina?
Lisi o Mataupu
Ina ia mafai ona e malamalama i le auala e taulimaina ai pe a faalataina e se tasi lou faʻatuatuaga, e te manaʻomia muamua le manino i le mea o le faʻalataina ma le uiga o le faalataina i le alofa, ina ia e le faʻafefeina ai se paaga poʻo se tasi e pele ia te oe i fafo atu o le tala, tuuaia. i latou o le faalataina oe. Ioe, e 'ai e lau paaga le fasi pizza mulimuli pe a e fai atu manino ia i latou e teu e mafai ona lagona le tele o le faalataina ae e leai.
I le isi itu, o se pele po'o se isi mea taua e tu'uina oe i luma o isi ma pasi atu o se aga malie o se ituaiga o fa'alataina i se mafutaga e masani ona le iloa. I upu moni, o le faalataina e mafai ona faauigaina o "se gaioiga o le le faamaoni ma le loto i ai". Pe a faaipoipoina lenei faauigaga ma le uiga o le faalataina i le alofa, e aofia ai soo se gaoioiga e faaosofia ai se lagona o le afaina e se tagata faatuatuaina po o se pele e ala i se gaioiga ma le loto i ai po o le le faia.
O nisi o ituaiga masani o le faalataina i le alofa ma mafutaga vavalalata e aofia ai le le faamaoni, le faamaoni, le faamaoni ma le faʻaalia leaga o faʻamatalaga faʻasoa ma le mautinoa. A e faʻatuatuaina se tasi ma latou faʻalataina oe, o aʻafiaga e mafai ona afua mai i le teʻi i le faʻavauvau, leiloa, faʻalavelave mataʻutia, leiloa o le manatu o le tagata lava ia, masalosalo o le tagata lava ia, ma mataupu faʻalagolago. O le faalataina mai se pele po'o se tasi e fa'atuatuaina o se paaga alofa e mafai fo'i ona i'u ai i suiga o le olaga-atonu tumau-suiga. O se fa'aaliga lea o fa'alata manu'a, lea e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau e pei o le popole, OCD ma le PTSD.
Faʻatau Fesootai: Fa'afefea ona Fa'amaloloina Ina ua Fa'a'ole'ole Ma Fa'atasi
Pe a faalataina e se tasi lou faatuatuaina, e mafai foi ona e atiina ae le le mautonu o le mafaufau (taofiofi o mafaufauga feteenai i le taimi e tasi), faaitiitia (faatauaina le matuia o se gaioiga o le faalataina), po o le faalataina tauaso (le mafai ona iloa le faalataina e ui lava i faamaoniga manino o le mea moni). O le faalataina e mafai foi ona mafua ai faaleagaina o le mafaufau, faatasi ai ma le faalataina ua avea ma puna o le faaleagaina - e taitai atu ai i ni gaioiga le taliaina e le o se maliega e puʻeina ai mafaufauga o le ua faalataina.
Le Faalataina e Se Tasi e te Alofa i ai
E pei ona e vaʻai, e eseese ituaiga o faʻalataina i mafutaga. Le pepelo faifaipea, teuina o mealilo, faʻaalia au mealilo i isi, le faʻaaloalo i ou tulaga taua, tuʻia oe i tua pe a sili ona e manaʻomia, taʻalo polokiki eleelea i le galuega e agai i luma ... o lanu eseese uma ia o le faalataina. O le taunuuga e tutusa lava: o se tiga loloto i lou loto ma faigata i totonu toe fa'alagolago i mafutaga.
O le faʻamatalaga faʻalataina o loʻo vaseina e se lagona o le leiloa ma le tiga, ae ui i lea, e le o faʻalata uma e tutusa le aafiaga i lou mafaufau. O le faalataina e se tasi e te alofa i ai, mo se faʻataʻitaʻiga, e sili atu ona faigata nai lo le faʻaʻoleʻole e se paaga pisinisi poʻo se paaga i le galuega. O le mea mulimuli e te ita ai ae o le mea muamua e afaina ai lou lagona o oe lava. Ae i tulaga uma e lua, o le tali a le tagata i le itu e maua ai e tutusa.
O le a se lagona o le faalataina e se tasi e te alofa i ai? Fai mai Joie, “O le faalataina e faataumaoia. Ae e taua foi le malamalama i le mea e mafua ai ona faalataina se tasi ma o le taimi lava e te lagona ai le faalataina, o le a sili atu ona faigofie mo oe ona talia le moni o le tulaga ma le mafutaga. E le o taimi uma e fetaui lelei mafutaga i le auala e te mafaufauina ai.
"Pe a suia tulaga, tagata, ma manaoga i se mafutaga, o le taofimau i ai e le o se mea e ausia. O le mea moni, o se fua mo le talepeina o le faatuatuaina o se tasi ma faalataina i latou. Ina ia iloa ua uma ma e fa'auma se mafutaga i se tulaga lelei a o lei oo i le loloto o le pala e mafai ona avea ma se filifiliga e sili atu ona faigata ae e mafai ona faasaoina ai oe mai le faalataina i le alofa ma fesoasoani ia te oe e teufatuina manatuaga lelei.”
Fai mai le faiaoga fou o le matua o Deepak Chopra, e te manaʻo e taui ma sui i se tasi na faʻalataina oe, manaʻo ia latou pagatia e pei o oe pe e te manaʻo e avea oe ma tagata sili atu, tulaʻi i luga o le tiga ma faʻamagalo i latou. Ae o le pu'e lea. Fai mai Chopra, e leai se tasi o nei tali o se fofo. O le manaʻo e tauimasui e te lagona ai le mataʻutia e pei o se tasi na faʻalataina oe, ae o le faʻamagaloina, pe a le faia ma le tapunia, e tutusa ma le faʻamaualalo ia i latou.
O le a le mea e fai atu ai i se tasi na faalataina oe
O le a la se mea e tatau ona e faia e faamalolo ai se loto ua faalataina i lena taimi? O le a se tala e fai atu i se tasi na faalataina oe? Atonu e te lagona le leiloa atoa a o e tauivi ma nei fesili. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o loʻo e feagai ma se ava poʻo se tane na faʻalataina oe, atonu e foliga mai e le lava ni upu i le lalolagi e aotele ai le tele o le tiga ma le tiga o loʻo e lagonaina. Ma e te le sese.
O le mafuaaga lena pe a e faʻatuatuaina se tasi ma latou faʻalataina oe, e tatau ona e saunia e faʻafeiloaʻi ma talia soʻo se lagona le lelei o loʻo e oʻo i ai. Pe a e lagona le matuā faanoanoa ona o se tagata e te faatāuaina, o lou sini e tatau ona e iloa ou faalogona ma taulimaina. Aua le faafitia lou tiga. O le auala sili e faamalolo ai se loto ua faalataina o le aoao auala e toe fausia ai le faatuatuaina, e ui lava ma le faaeteete.
E leai se auala e tasi e fetaui ma tagata uma. E pei lava ona patino lou tiga, e faapena foi lou faamalologa. Ae o loʻo i ai ni laasaga e mafai ona e faia e faʻaumatia ai na lagona leaga uma ma toe maua se filemu. O le mea lenei e te fai atu i se tasi na faʻalataina oe ina ia mafai ona faʻamalolo ma toe faʻaleleia mai le faʻalavelave:
1. “Ua ou ita ia te oe ma ou te le faafitia”
O le mea sili ona leaga e mafai ona e faia i lenei taimi o le faʻafoliga o loʻo lelei mea uma. Fai mai Joie, “E le fesoasoani le faafitia. O le a le fesoasoani o le faia o mea uma e te manaʻomia e fai e faʻaauau ai, ma e aofia ai le puleaina o le tele o le tiga o a latou amioga na mafua ai oe. O se fautuaga tāua lena e teu i lou mafaufau pe a e tau mafaufau po o le ā se tala e fai atu i se tane na faalata ia te oe po o se avā na faaaogā tatau le faatuatuaga na e tuuina atu iā te ia po o se paaga na tui lou tua.
O Sasha, o se tausitusi, na aʻoaʻoina lenei mea i se auala faigata. Sa ia iloaina o lana paaga sa pepelo ia te ia e uiga i mea tau tupe, faaalu se mea e sili atu nai lo le mea e mafai ona latou gafatia, ona natia lea o ona uiga soonafai i lea olaga ma lea olaga. E masani lava, o le le faamaoni tau tupe i le mafutaga na lagona e pei o se soliga le talitonuina ae sa alu o ia e pei o se pisinisi e masani ona faatalitali mo ia e sau mama.
O mea uma ona na te leʻi malamalama atoatoa i le mea e fai e le faalataina i se tagata ma le faʻafefeteina o mea uma e mafai ona faʻaleagaina ai se tulaga leaga. O lona pepelo faifaipea na atili ai ona ita o ia ia te ia, ma iu ai ina vavaeeseina i laua. Manatua e le mafai ona lelei mea uma pe a le mafai ona e toe faʻalagolago i se tasi ma malepelepe le faavae o la oulua mafutaga.
Aveese lou ita ma lou le fiafia. Ia eli loloto i totonu o lou mafaufau e ala i le mafaufau loloto po o le talanoa i se tasi e tiga alofa. Tusi i luga mea o loʻo e lagona, e mafai ona avea ma se faʻagasologa cathartic. O le taimi lava e te iloa lelei ai le mea e tiga ai oe ma e lisi atu ou lagona i se tasi na faʻalataina oe (o le le fiafia, teʻi, ita, tiga?), e mafai ona e galue agai i le foia. Afai o loʻo e feagai ma se paaga / ava / tane na faʻalataina oe, o le faʻatonuga muamua o le pisinisi o le faʻaalia ma le faʻaalia o latou lagona na e faia.
Faʻatau Fesootai: E Fa'afefea ona Sao i le Fa'alataina Ise Mafutaga? 8 auala e iloa ai!
2. “Ou te le manao e te toe foi mai”
E mafai ona foliga mai o se feʻau faalataina atoatoa i se uo tama poʻo se uo teine poʻo se toʻalua poʻo se uo vavalalata. Ae ui i lea, o le taunuu vave i lenei faaiuga ma e aunoa ma se iloiloga tatau pe o le a le uiga o le faaiuga o le mafutaga mo oe ma le isi tagata e mafai ona avea ma se tali tuli. Ma o le mea tonu lena o loʻo matou taumafai e aloese mai ai - o le manaʻoga e tali atu i le faʻalataina mai se nofoaga o lagona vaivai ma lofituina.
Ae ui i lea, i le isi pito o le fusi o alaleo, o se popolega masani i le leiloa o se tasi e te alofa i ai atonu e manaʻo e tulei ese lena lagona malosi o loʻo taʻu atu ia te oe e sili le tuʻu ma faʻaauau. E masani lava, e filifili tagata e nonofo i se mafutaga e tusa lava pe ua latou malamalama i le uiga o le faalataina i le alofa muamua ona latou te le mananao e talia le mea na tupu pe atonu foi latou te lagona le tausalaina mo le faalataina.
Ia, o se tasi na faalataina oe ua ta'u tuusa'o atu ia te oe e le afaina tele ou lagona ma popolega ia te ia. Ana faapea o lea, semanu na te le tutui lou tua. O lea la, fa'atatau i totonu ma iloilo le malosi o lau mafutaga fa'apitoa ae e te le'i filifili po'o le a se tala e fai atu i se tasi na fa'alataina oe. O le taimi lava e te maua ai le avanoa e galue ai i ou lagona ma e 100% mautinoa e uiga i mea e te manaʻo ai, alu i luma ma taʻu atu ia i latou ou lagona.
E leai se aoga o le mafuta ma se tasi na faalataina oe ma e le mafai ona faatuatuaina. E taua tele lenei mea pe afai na latou faʻalataina lou faʻatuatuaga i le taimi ua tuanaʻi pe faʻaalia e leai se salamo i ai. Pe a fa'alataina e se tasi lou fa'atuatuaga, ua ia te oe le aia tatau e aveese ai i latou mai lou olaga ma fa'aauau. Peitaʻi, ia mautinoa e te lē manatu māmā i lenei filifiliga. Fa'atali se'ia e to'afilemu ma fua le tele o le fa'alataina e tusa ai ma lo latou taua i lou olaga ae e te le'i filifili e fa'amuta se mafutaga ma se pele.
3. “Ou te faamagalo oe, ua ou malamalama”
Ose fe'au tu'inanau lea i se tasi na fa'alataina oe ona atonu o le mea mulimuli lea latou te fa'amoemoe e te fai atu ai. A fa'a'ole'ole oe, o se mea masani le mana'o e leai se mea e fai ma le fa'alataina. O le tagata na faalataina oe e ono fa'amoemoe e te mana'o e tipi au mea na leiloa ma fa'aauau pea, tusa lava pe foliga mai e faigata. E ui o le filifiliga pe e te manaʻo i lena tagata i lou olaga pe leai o lau filifiliga e fai, e le o se filifiliga e tatau ona e manatu mama.
O le galue mai se nofoaga o le malamalama ma le agaalofa e mafai ona fesoasoani ia te oe e faia ai se filifiliga e tu lelei ai oe i le lumanaʻi. "O le auala sili e tali atu ai i le faalataina o le taʻu atu lea i lou isi taua e te manaʻomia le iloiloina o lau mafutaga ma faʻamoemoega mai le tasi ma le isi. Afai e aoga, lelei ma lelei, a leai, ua e sauni e teteʻa," o le tala lea a Joie.
O lau fe'au fa'alataina i uo tama/uo/to'alua e tatau ona fa'ailoa atu ai lou te'i ma le tiga, ae fa'aalia ai fo'i lou itu alofa. O lea la, o le a se tala e fai atu i se tasi na faalataina oe e faailoa atu ai o latou lagona ia te oe? Ta'u atu ia i latou o mea na latou faia ua tuua ai se ma'ila loloto ia te oe. Toe ta'u atu lou lava faamaoni e tusa lava pe i se taimi na mafua ai ona e matua tiga tele. Ae ui i lea, ia mautinoa latou te iloa e te le fefe i ai savali ese mai se mafutaga le mea e te le faatauaina.
4. “Faafetai mo le aʻoaʻoina o aʻu i mea e lē tatau ona talia”
O le a le mea e fai pe a faalataina e se tasi lou faatuatuaina? Manatua o mea leaga uma e tutupu e aʻoaʻo mai ai ia i tatou se lesona, o lea ia fai tutusa. A e faʻatuatuaina se tasi ma latou faʻalataina oe, e lagona e pei o se tasi na tuʻuina se pelu i lou gutu ma mimilo ou totonu. E le mafai ona faafitia lena mea. Ae e aumaia ai foi i lona ala se iloa taua o le mea e te naunau e talia ma le mea e te le o.
Faʻatau Fesootai: Fa'afefea ona Toe Fa'atuatuaina se Tasi Ina ua Latou Fa'atitia Oe - Fautuaga Fa'apitoa
A e feagai ma se tasi na faalataina oe, ia fai o se avanoa e aʻoaʻo ai se mea taua lesona mai le mafutaga ua le taulau. Masalo na aʻoaʻoina oe e lau paaga poʻo lau uo faʻaʻoleʻole e aua le faʻapupulaina lou faʻatuatuaina. Masalo na tupu uma e aʻoaʻo ai oe i le taua o tuaoi. Fai mai Joie, "O le uiga sili lea ona lelei mo le taulimaina o le solia o le faatuatuaina ma le auala tonu e tali atu ai i le faalataina i se mafutaga."
Atonu e le foliga mai pe a e fesili atu pea, “Aisea e matua tiga ai le faalataina?”, ae o lenei aafiaga o le a atili ai ona e poto. A e ulufale atu i le isi lua mafutaga, e te le toe faia le mea sese e tasi. O lesona e ono fa'amanuiaina ai oe i isi itu - pei o lau galuega ma mafutaga faaleaiga. O le a e aʻoaʻo e faʻatauaina atili oe lava.
5. “O le a ou taumafai e agai i luma ma le alofa”
E ui e te manaʻomia le faʻaalia o lou ita ma aʻoaʻo au lesona, e tatau foi ona e aʻoaʻo e faʻamalo. E le faapea ua galo ia te oe le mea na tupu; na'o le taula'i i mea lelei mai ai. Na iloa e Karl o le fafine na la faamau i se isi olaga atoa na te le iloa. Sa feagai o ia ma se teteaga le mautonu, ma na o le tapeina o lona taimi ua tuanai, i lalo i lona faasinomaga, ma siitia atu i le isi itu o le atunuu e toe amata.
Ina ua aapa atu lana paaga ma taʻu atu ia te ia mea uma e uiga i lona taimi ua tuanai, sa matua nutimomoia Karl. "I se tulaga, sa ou malamalama e tatau ona ia puipuia o ia lava. Ae e le'i suia ai le mea moni e faapea o se sootaga pepelo ma o le fafine na ou fia faaipoipo i ai na fausia le faavae o la ma noataga i luga o le pepelo ma le taufaasese. O lea, sa ou fai atu ia te ia e le mafai ona ou faaauauina lenei faiga taufaasese ma ou te manao e agai i luma e aunoa ma le faia o mea leaga. O le mea lea sa ou manaomia e faamalolo ai se loto ua faalataina, ma sa ia malamalama,” o lana tala lea.
I le isi itu, afai ua salamo se tasi na faalataina oe i le mea na ia faia ma ua oulua sauni e toe faalelei, ia faia ma le malamalama atoatoa. Atonu e le toe foi mea i le tulaga sa i ai muamua ae aua e te aveina i lou loto mo se taimi umi. Aua le toe ta'ua le mea na tupu i le lumana'i. Afai e iai sau misa i se taimi mulimuli ane, taumafai e aua le togi i foliga o lau paga. Ia agalelei; alu moni lava mai le mea na tupu.
6. "E le taua oe, o loʻu toe faʻaleleia o le"
O le a le mea e fai e le faalataina i se tagata? E mafai ona fa'alavelaveina ai lou mafai ona fa'atuatuaina isi ma e ono a'afia ai fo'i le auala e te faia ai ni mafutaga i le lumana'i. O le mea lea e taua ai le taulaʻi atu i lau lava faʻamalologa pe a maeʻa se soliga o le faʻalagolago. I lenei iloaina o loo taoto ai le tali i le mea e fai atu i se tasi na faalataina oe.
Aua e te nofo umi i le tiga na mafua mai i se tasi na faalataina oe. “Pe a e mafaufau pe o le a se tala e fai atu pe a faalataina oe e se tasi, e taua le faamanatu ia te oe lava e le tatau ona e tuuina atu i lena tagata le taugata o le matamata i le leaga na latou faia i lou tulaga faʻalagona. O le taulaʻi atu i le puipuia o le tagata lava ia o le auala sili lea e taʻu atu ai ia i latou latou te leʻi ola e tusa ai ma le alofa ma faʻamoemoega na e maua mai ia i latou," o le tala lea a Joie.
Taumafai e fai se fuafuaga mautu ina ia toe malosi ma toe soifua maloloina. O le auala sili e foia ai le faalataina o le fiafia ma le manuia o lea ia taulaʻi atu i mea e te toe ola ai ma toe faʻatūina vaega le amanaiaina o lou olaga e oʻo mai i le taimi nei. Alo-alofa o le vaifofo sili lea i le faalataina ma taʻu atu i le tagata na mafua ai ona e matua tigaina o loʻo e filifilia oe lava ia i latou o le feʻau faalataina sili lea i se uo tama / uo teine / paaga / toʻalua.
O lou olaga e sili atu nai lo le lua mafutaga (e ui atonu na foliga mai e ese ina ua faʻaʻoleʻole oe). E iai au uo, galuega, aiga ma se lumana'i atoa e tepa taula'i iai. Fa'ailoga i se vasega na e mana'o e fai, a'oa'o se mea fou, alu i lena malaga to'atasi, ma le mea e sili ona taua, taumafai e feiloa'i ma tagata fou.
Faʻatau Fesootai: 8 Faailoga o le Narcissist Narcissist Hoovering ma le auala e tatau ona e tali atu ai
7. “Ou te saʻilia se uō moni e lē pei o oe”
E mafai ona avea ma se mea moni e vavaeeseina pe a faalataina e se tasi lou faatuatuaina. O taimi nei e te manaʻomia ai se faʻamaoni moni. E ui atonu o le olaga e mafai pe leai foi se avanoa e faasaʻo ai mea ma se tasi na faalataina oe, e mautinoa lava e mafai ona e sailia se uo atonu na oʻo i le tiga lava e tasi ma na sau ai ma le manuia.
O le a fesoasoani le iloa e le na o oe na mafatia i le faalataina. Afai e sili atu lou tiga, aua le mafatia i le filemu. O le sailia o fesoasoani fa'apitoa e mafai ona fesoasoani tele i tulaga fa'apenei. O se faufautua o le a fesoasoani ia te oe e faʻatautaia le tiga ma vaʻavaʻai lelei i le tulaga. E fesoasoani i le faamalologa. Afai o loʻo e suʻeina le lagolago saʻo ma fesoasoani e faʻatautaia le tiga o le faʻalataina, faufautua tomai ma poto masani ile Bonobology's panel of experts o iinei mo oe.
8. “Ou te le popole i lou faalataina”
O se mea lea e tatau ona e fai atu ia te oe lava nai lo se tasi na faalataina oe ma e le mafai ona faʻatuatuaina. Toe fai pea lava pea lenei mea se'ia e a'oa'o e tu'u atoa pe a uma le vaitaimi o le fa'anoanoa ona o le mafutaga. E faigata tele ona fa'ato'a fa'alataina ae o le fa'amamafa i mea ua tuana'i o le a le fesoasoani i le fa'amalologa. Mafaufau loloto ma maua le pule i ou mafaufauga ma faia filemu ma lou taimi ua tuanai.
E leai se tasi e tatau ona sola ese ma le talepeina o le faatuatuaga o se tasi ma e leai se tasi e tatau ona ola i lalo o le paolo o le faalataina e se tasi na latou tuu atu i ai lo latou faatuatuaga uma. maualuga mo i latou. E te mauaina ma o le a le toe faia lena mea sese pe tuʻuina atu e faʻamatalaina oe. E mafai ona latou tula'i i luga i lou tulaga pe o ese," o le tala lea a Joie.
Matau ma faailoa aafiaga mulimuli ane o se faalataina ae aua le taofimau i ai mo se taimi umi. E te le mana'o i le tiga o le fa'alataina e se tasi e te fa'atuatuaina e fa'amatala ai oe. O laasaga uma e te faia e tatau ona agai i le faamalologa ae le o le mau i le nofoaga e tasi.
9. “E sili atu loʻu alofa iā te aʻu nai lo o loʻu alofa iā te outou”
O le auala e toe faʻafoʻisia ai lou faʻatuatua i mafutaga o le a faʻagesegese ona o lou faʻatuatuaga semanu e faʻaumatia e se tasi na faʻalataina oe. E lelei, o le a e fa'aogaina lemu fasi vaega o le paso ta'itasi. Muamua, taumafai e faʻatuatua ia te oe lava e ala i le le faʻamasinoina o oe lava ma le sauaina pe faʻamaonia oe lava.
Ona, faailoa mai lea o tagata e manumalo i lou talitonuga a'o faasolosolo malie ona vavae ese oe mai i latou e te le maua se vibe lelei mai. Fa'aaloalo i ou lagona. Po o le a lava le mea e te faia, ia tumau oe i le ogatotonu aua e leai se auala sili atu e faʻamalolo ai se loto faʻalataina nai lo le aʻoaʻo e alofa ia te oe lava. Aua ne'i faatagaina manatu o le le manatu faapito, alofa le faatuaoia taofi oe i se mafutaga pe afai e le o toe i ai lou loto.
“Ua ou filifilia aʻu nai lo oe” o le mea sili lea e fai atu ai i se tane na faalataina oe, se avā na e faaaogā sesē lou maufaatuatuaina, po o se paaga na tuʻia lou tua. O le uiga o le “filifilia o a’u lava” e pule lava oe – e mafai ona faauigaina se taimi malolo e taulai atu ai i lou faamalologa po o le tipi ese o le tagata na talepe lou faatuatuaga. Po'o le a lava lau filifiliga o se filifiliga sa'o, aua le tu'uina atu se tasi e ta'u atu ia te oe se isi itu.
Faʻatau Fesootai: 8 Laasaga e Fa'amagalo Atoa ai se Tasi na Fa'a'ole'ole ia Oe
Mea e Fai ma Aua le Fai pe a Faalataina oe e se tasi
E pei ona matou taʻua muamua, e leai ni tali saʻo poʻo le sese i mea e fai pe a faʻalataina oe e se tasi. O au tali e mafai ona faʻalagolago i lou tulaga faʻalagona, le natura o lau mafutaga, le tele o le faʻalataina faʻapea foi ma lou malamalama i le mea e mafua ai ona faalataina se tasi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le mafaufauina poʻo le a se tala e fai atu i se tane na faʻalataina oe e mafai ona sili atu le faigata nai lo le sau ma se feʻau faalataina i se uo tama. E le gata i lea, o au tali i tulaga uma e lua e mafai ona matua ese lava.
E ui lava i lea, o le i ai o se seti o taʻiala lautele e mafai ona faʻatautaia ai aʻafiaga mulimuli a faalataina i se mafutaga fai si faigofie ia te oe. O nei taʻiala e mafai ona avea o se taula e taʻu atu ia te oe le mamao e mafai ona e alu i le faʻaalia o lou tiga ma le atuatuvale ma le mea e tosoina ai le laina ina ia le faʻaauau pea ona faʻalavelaveina oe i le faʻalataina ma lau tali atu i le tele o tausaga a sau. I lena itu, o se faʻamatalaga maualalo i luga o nisi o mea e fai ma mea e le faia mo le taulimaina o le faʻalataina e se tasi e te alofa ma faʻatuatuaina:
| tua | Don'ts |
| Aapa atu i e pele ia te oe ma au tagata i totonu mo le lagolago pe a feagai ma le faalataina i se mafutaga | Aua e te faaesea oe lava ma tatalia na o oe i le tiga. E le tatau ona e faia na o oe |
| Vaavaai mo tali, taumafai e malamalama i le mea e mafua ai ona faalataina e se tasi le isi. A'oa'oina oe lava i le mea na tupu ma pe aisea e mafai ai ona faafaigofie le taulimaina o le soliga o le faatuatuaina | Aua le liliu lau sailiga mo tali i se mea e popole ai. E ui e aoga le i ai o se malamalamaaga i le mafuaaga na faalataina oe e se tasi e te faʻatuatuaina, e tatau foi ona e talia atonu e te le mauaina uma tali. |
| Fa'ataga oe e fo'ia lenei tulaga i lea aso ma lea aso. Iloa e lelei le le iloa pe e te manaʻo e alu pe nofo pe i ai foi ni lagona feteʻenaʻi e uiga i tulaga o loʻo e i ai. | Aua le faia ni faaiuga tetele pe a e i ai i le lotolotoi o le vevesi faalelagona. E tusa lava pe e te lagona le mautinoa e te iloa le auala e te manaʻo e taulimaina ai le tulaga, moe i luga |
| Aapa atu mo se fesoasoani faapolofesa i se taimi vave e te mafaia. O le a fesoasoani ia te oe e fa'avasega uma na mea ua fememea'i, lagona fete'ena'i i se auala e sili atu ona lelei ma fesoasoani i lou fa'amaloloina. | Aua le matamuli e saili se fesoasoani o loo e manaomia. O le mauaina o le fesoasoani e le fa'avaivaia ai oe pe le mafai ai ona e tausia oe lava manaoga faalelagona |
| Ia agalelei ia te oe lava. Aua e te tuuaia oe lava pe talia le tausalaina mo le faalataina o se isi tagata, e tusa lava pe o lena tagata o lau paaga | Tuu le tagata e alu ese ma le faalataina oe ma le talepeina o lou faatuatuaga i le igoa o le tipiina o ia i sina paie po o le vaai alofa i le tulaga. |
Fa'ailoga Autu
- O le faalataina mai se pele e mafai ona avea o se aafiaga nutimomoia e mafai ona suia ai lau vaaiga atoa i mafutaga
- O le auala saʻo e tali atu ai i le faalataina e faʻalagolago i le tele o mea - o ou lagona faʻalagona, le natura o lau mafutaga, le tele o le faalataina
- O lau tali i le faalataina e le tatau ona sau mai se nofoaga o lagona vaivai
- O le faʻasaoina o oe lava ma le taulai atu i lou faʻamalologa e sili atu le taua nai lo le iloa o le mea e fai atu pe a faʻalataina oe e se tasi
O le faalataina po o le le faamaoni e mafai ona suia ai le olaga. Ae o le filifiliga e o'o ia te oe pe e te manaʻo e tulaʻi mai le malosi ma le poto mai ai pe e te manaʻo e taʻavale i le alofa ia te oe lava, ma vali le lalolagi atoa i le pulumu lava e tasi. Aua e te taofia oe lava mai le alofa ma le faauoga e tatau ona e mauaina. Filifili ma le poto.
FAQs
E mafai ona tele mafuaaga mo le faalataina. Manatu Faapito, o le lē manatu mamafa i manaʻoga o le paaga po o se uō, o le manaʻomia o le puipuia o le manaʻo o le tagata lava ia, ma le matapeʻapeʻa, o nisi ia o māfuaaga e faalata ai se tasi.
E tatau lava ona e faailoa atu ou lagona i le tagata na faalataina oe. Ta'u atu ia te ia le tiga na mafua ona o ana amioga. Fa'ata'ita'i le mafua'aga na latou fa'avaivai ai oe ma fa'amasino pe tatau ona latou maua se avanoa lona lua.
O le fa'alataina sili i se mafutaga o le faia o se fa'afeusuaiga ma se tasi e iloa e lau paaga. O le tuʻuina atu o lau paaga i lalo i se taimi taua i lona olaga o se mea sili ona tiga ma le le mautonu e fai.
Ina ia faʻaumatia le faʻalataina e se tasi, aʻoaʻo e vavae ese oe mai le lagona. Teufaafaigaluega i totonu ia te oe lava, faʻataʻitaʻi le alofa o le tagata lava ia ma faʻamalolo ma faʻagesegese ona aʻoaʻo e toe faʻalagolago i le tagata saʻo. E leai se isi auala sili e manumalo ai i le faalataina nai lo le fiafia.
Auala e Motu ai le Ta'amilosaga a le To'alua Faalataina Saua
O lau sao e le o se fesoasoani tōgiga. O le a fa'atagaina ai le Bonobology e fa'aauau pea ona avatu ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'aonaponei i la matou sailiga o le fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.
