O le a le malologa i se mafutaga ma le auala e su'e ai

O mafutaga e mafai ona faigata, ma o nisi taimi, o le laa i tua e manaʻomia mo le manino. O lenei tusiga o loʻo suʻesuʻeina poʻo le a le motusia o se mafutaga e ala i le suʻesuʻeina o lona faʻamatalaga, faʻamanuiaga, ma luʻitau. O le tele o ulugalii e oo i taimi o le le mautonu pe a punitia e feteenaiga faifai pea ma lagona vaivai o la latou sootaga. I ia tulaga, o le malolo e maua ai le avanoa e mafaufau ai ma tuputupu aʻe taʻitoʻatasi. 

O la matou taiala e faamatala ai itu lelei ma tulaga lamatia e ono tulaʻi mai, i le feutagaiga ma se fomaʻi mafaufau ma se fomaʻi togafitiga o amioga mafaufau i Kalefonia, o Dr. Shefali Batra (MD i le mafaufau), o lē e faapitoa i le fautuaga mo le teteʻa ma le teteʻa, teteʻa ma faamasani, ma faafitauli o le fetaui ma le faaipoipoga a o leʻi faaipoipo. Pe o e mafaufau po o le a le uiga o le malolo i se mafutaga pe manaʻomia ni laasaga aoga mo le toe faafouina, faitau pea mo ni fautuaga manino ma laasaga taʻitasi.

O le a le Malosi ose Mafutaga?

O le motusia o se mafutaga e pei lava o le taina o le faamau malolo i luga o se ata Netflix—e te le faamutaina, ae e te le o matamata foi. O le auala lea e faauigaina ai e Dr. Batra o se “vaitaimi le tumau e fa’aalu ai e paaga uma le taimi i se mafutaga e maua ai se vaaiga, fa’atalanoaina mataupu patino, ma fa’amama avega i le faia o fa’ai’uga faifai pea.” 

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e liua talanoaga uma i se finauga pe amata ona e manaʻo e fai ni malaga na o oe, atonu e te amata fesili, "O le a le uiga o le malolo i se mafutaga? E mafai ona faʻasaoina ai la taʻua sootaga?" E le pei o se teteʻaga, o lenei malologa e sau faʻatasi ma le faʻamoemoe o le toe faʻaleleia, e ofoina atu ai i tagata uma le avanoa e toe faʻatulaga ai lo laʻua paleni faʻalagona.

malepe vs malepe

O le filifili i le va o le malolo i se mafutaga ma le faamuta atoa e mafai ona faigata. E taua le malamalama i le eseesega, aua o le filifiliga e aafia ai le lumanaʻi. A e mafaufau, "E maloloina ea malologa i mafutaga?", mafaufau o lenei malologa e mo le toe mafaufau nai lo le teteʻa tumau. O le iloaina o uiga eseese o le malologa ma le teteʻa e fesoasoani i le faia o se faaiuga poto. O nisi nei o eseesega autu i le va o ia mea e lua:

• Tete'a lē tumau: O le malolo i se mafutaga o se malologa le tumau, ae o le malepelepe o lona uiga o se mutaaga tumau
• Avanoa e mafaufau ai oe lava ia: O le malologa e maua ai le taimi e su'esu'e ai, ae o le malologa e sili atu ona taulai atu i le agai i luma
• Fa'amatala tuaoi: Pe a malolo, e masani ona malilie uma paaga i tulafono, e le pei o le le mautonu i le malepelepe
• Avanoa o le faaleleiga: O se malologa e maua ai le faamoemoe mo le lotogatasi i le lumanai, ae o le motusia o se faaiuga tumau

Le lelei ma le le lelei o le malolo

O le iloiloina o le lelei ma le le lelei o le faia o se malologa i se mafutaga e mafai ona fesoasoani i paaga e filifili le ala sili i luma. I lenei vaitau, e maua e tagata taʻitoʻatasi le avanoa e iloilo ai o latou lagona, toe faʻaleleia mea e faʻamuamua, ma mafaufau pe mafai ona toe faʻaleleia. E talisapaia e le toʻatele le aogā o le mālōlō i mafutaga, e pei o le taimi mo le tuputupu aʻe o le tagata lava ia ma faaitiitia le vevesi. I le isi itu, e ono tula'i mai ni fa'aletonu e ono tula'i mai, e fa'aalia ai fa'afitauli loloto po'o le faia o se mamao fa'afuase'i. O le malamalama i le uiga o le malolo i se mafutaga e taua tele aʻo leʻi faia lenei malologa. Afai o loʻo e mafaufau, "O le malolo i se mafutaga e maloloina?" O se au'ili'iliga lea e fesoasoani ia te oe e filifili ai:

tulaga e lelei	leaga
Taimi e manatunatu ai i lagona	A'afiaga o le fa'atupula'ia pe a tumau fa'afitauli e le'i fo'ia
Avanoa e misia ai e le tasi le isi ma toe maua mea e fiafia i ai le tagata lava ia	E mafai e se tasi ona agai i luma, ma faigata ai le faaleleiga
Avanoa e faʻamalolo ai mai feteʻenaʻiga ma maua le manino faʻalagona	O le le mautonu e uiga i tuaoi e mafai ona taitai atu ai i le le malamalama
Avanoa e toe setiina ma amata fou ma ni vaaiga fou	Atonu o se laasaga agai i le malepe pe a suia lagona
E taofia ai le ulugalii mai le faia o ni faaiuga vave e ono oo atu ai i le faanoanoa	E mafai ona faatupuina atili le fenumiai nai lo le manino, faaumiumi le faagasologa o faaiuga

Mafuaaga e Motu ai Ulugalii i Mafutaga

E filifili ulugalii e malolo ona o ni mafuaaga faigata eseese. Fai mai Dr. Batra, “E masani ona mafua mai le faaiuga i feeseeseaiga faifai pea, le vaivai faalelagona , po o le manao e tuputupu aʻe le tagata lava ia. Afai e foliga mai e le mafai ona foia faafitauli, o le malolo i se mafutaga atonu e foliga mai o se fofo aoga.” E le gata i lea, o nisi paaga e faaaogaina lenei taimi mo le iloaina o le tagata lava ia. O nisi nei o mafuaaga e malolo ai i se mafutaga o loo talanoaina auiliili.

1. Ua vaivai le mafaufau ona o misa faifai pea

O se tasi o mafuaʻaga masani e filifili ai ulugalii e malolo ona o le vaivai tele o le mafaufau ona o misa faifai pea. Na faasoa mai e Dr. Batra, “A lagona aso uma e pei o se malae taua, e mafai e le atuatuvale ona aafia ai la oulua mafutaga. O finauga i mataupu faatauvaa, e pei o po o ai na galo e tapuni le faitotoa po o isi feeseeseaiga laiti, e faateteleina i le aluga o taimi ma tuua ai paaga uma e toalua ua vaivai faalelagona .” O le malolo i ia tulaga e mafai ona fesoasoani i le ulugalii e malamalama ai i le autu o le faafitauli o loo i tua atu o nei feeseeseaiga ma fesoasoani ia i latou e toe fausia la latou sootaga.

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2. Le mautonu e uiga i lagona

O le isi mafuaaga e filifili ai ulugalii e taofi le la mafutaga ona o le le mautonu io latou lagona. I le aluga o taimi, e ono fesiligia e se tasi pe o iai pea le alofa muamua pe ua faʻaitiitia. O lenei feteenaiga i totonu e taitai atu ai i le masalosalo ma le le mautonu. E mafai ona fa'apea:

• Lagona se lagona o le ita i lau paaga
• Lagona le ita i a latou amioga laiti, tusa lava pe latou te taumafai e faʻaalia le alofa
• Lagona le le ano ia i latou

Ua faasoa mai e Dr. Batra, “I ia tulaga, o le tete’a e mafai ona fesoasoani i ulugalii e iloa ai pe na o se taimi puupuu nei lagona, pe o se taunuuga o tulaga i fafo, pe ua mou atu le alofa i le va o i la’ua ma ua oo i le taimi e tete’a ai .”

3. Fa'alavelave fa'afuase'i e uiga i le lumana'i

O nisi taimi, o le mafaufau i se lumana'i fefa'asoaa'i e fa'aoso ai se fa'alavelave fa'afuase'i. A o faagasolo taimi, e tuputupu aʻe tagata ma suia. Ma o nisi taimi, o lenei suiga e mafai ona fesiligia ai paaga pe o toe fetaui a latou sini ma miti. O lenei masalosaloga e mafua ai le popole e uiga i le ola umi o le mafutaga. I nei taimi, atonu e filifili ulugalii e laa i tua ma toe iloilo a latou fuafuaga. O lenei faiga e mafai ai ona latou mafaufau pe mafai ona toe faalelei feeseeseaiga pe afai e le mafai ona alofia le vavaeeseina.

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4. “E tatau ona ou taulai atu ia te au lava”

O le isi mafuaaga e malolo ai i se mafutaga, o le tautinoga e tatau i se tasi ona taulai atu ia te ia lava. O lenei mafuaʻaga, o nisi taimi e vaʻaia o se 'alofaga, atonu e atagia moni ai se manaʻoga mo le tuputupu aʻe o le tagata lava ia. Mafaufau i faʻailoga nei:

• O se fiafia fou i mea e fiafia i ai ma sini o galuega
• O se mana'oga mo le nofo to'atasi e toe iloa ai le tagata lava ia
• A mana'omia mo avanoa ia su'esu'e mana'oga ma mana'oga fa'afeusuaiga ma fa'afeusuaiga
• Manaomia le taimi e fa'amalolo ai mai so'o se fa'alavelave/fa'afitauli tau le mafaufau

Se'i fa'aaogā le tala a lenei tagata fa'aoga reddit , "Ina ia maua e ia le taimi e taula'i atu ai i lona soifua maloloina (ma le fa'avasegaina o mea e mafua ai le popole, e pei o le galuega), na ou ofoina atu le manatu e alu i le "sbatical" (o lona uiga o se malologa lea e faia ai isi galuega), ma toe fo'i fa'atasi ma va'ai pe iai se mea e fa'aleleia atili i totonu ia te ia, ina ia mafai ai ona ma toe fo'i mai ma le malosi."

5. O se malepelepe lemu e faafoliga

Ma le mea mulimuli, o nisi ulugalii e malolo e fai ma auala e faamuta ai la latou mafutaga e le tuusao. I nei tulaga, o le malolo e le o se mea e faatatau i le fefaʻasoaaʻi o mafaufauga ae sili atu ona faatatau i le ʻalofia o le tiga o se teteʻa. Atonu e faamoemoe faalilolilo se tasi o paaga o le a faigata ai ona toe faaleleia le va mamao. O lenei tulaga e tulaʻi mai ai le fesili: pe aoga ea le malolo i se mafutaga e sui ai se teteʻa? Atonu, pe afai o loo faamoemoe uma paaga i le taunuuga e tasi. Ae afai e leai, e ono mafatia le loto o le tasi paaga a o taumafai le isi e ʻalofia le tali atu i le teteʻa.

E pei o le tala lenei na taʻua e se tagata faʻaoga Reddit , "O aʻu ma laʻu uo teine, pau lava le mea ma te faia o le misa. Sa ou fuafua e faʻamutaina mea ae sa ou fefe, ma filifili ai e tatau ona ma malolo muamua."

Faailoga e tatau ona e malolo i le lua mafutaga

O le iloaina o faailoga e faailoa mai ai ua oo i le taimi e malolo ai e taua tele mo le soifua maloloina o le mafutaga. A e matauina le leai o se fesootaiga faalelagona faifai pea - lea e oo lava i ni feʻau tusitusia po o ni telefoni laiti e lagona ai le mamafa - atonu e te manaʻo i le tuua toatasi nai lo taimi e te faasoa ai. E le gata i lea, o le manaʻo e sola ese mai le ita faifai pea e mafai ona faailoa mai ai. O nisi nei o faailoga e fesoasoani ia te oe e filifili ai pe o le vavae ese o se taimi i se mafutaga o le laasaga sao lea i luma.

1. Le popole pe a pisapisao lau telefoni

O se tasi o fa'ailoga e fa'ailoa mai ai ua o'o i le taimi e malolo ai, o le pisapisao lea o lau telefoni, ma nai lo le fiafia, e te lagona le le ano. O le fa'atalitali masani mo se fe'au e suitulaga i se lagona o le tiute po'o se toomaga e mafai ona e le amanaiaina. O lenei motusia faalelagona e faailoa mai ai e ono oo mai se malologa pe afai ua mou atu le aloiafi o fesootaiga. 

2. Po o tafaoga faamasani le leoa

O le isi faʻailoga manino o le taimi e mou atu ai le manaia o po o tafaoga faamasani ma liua ai i ni tietiega taavale filemu. O tafaoga sa faatalitali i ai muamua ua avea ma se malaga masani e itiiti ai ni talanoaga, e atagia ai le mamao faalelagona. O le leai o se fegalegaleaiga i taimi sa fiafia ai muamua atonu e faailoa mai ai ua mou atu le fesootaiga faalelagona, ma fautua mai ai o le faaaluina o se taimi e teteʻa ai i se mafutaga atonu e fesoasoani e toe faaolaola ai le malamalama ua leiloa.

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3. Feitai faifaipea

Pe a foliga mai e fa'aitaina oe i gaioiga uma a lau paaga, atonu o se fa'ailoga o lo'o i lalo o le fa'alavelave le mafutaga. O masaniga laiti, e pei o le lamu po o le leo, e avea ma mea e ita ai pea. O lenei ita faifai pea e ta'u mai ai ua vaivai le sootaga faalelagona i le aluga o taimi. E oo lava i ni taga laiti, sa lagona muamua le alofa, ua faaosofia ai le le fiafia. O lenei suiga i le mafaufau e masani ona faʻaosofia ai le suʻesuʻeina, ona o le ita e ono fautua mai ai e manaʻomia se taofi e foia ai mataupu e leʻi foia.

4. Moemiti i le olaga nofofua

O le isi fa'ailoga e fa'ailoa mai ai atonu ua latalata mai se malologa, o le taimi lea e te moemiti ai i le olaga nofofua. Nai lo le fa'apelepele i taimi ma lau pa'aga, e te amata ona mafaufau i se olaga e aunoa ma ni fa'aletonu ma ni feeseesea'iga. O ia moemiti e le na'o ni moomooga le aoga; e atagia mai ai se naunauta'iga loloto mo le tuto'atasi ma se toe iloiloga o tiutetauave fa'atasi.

E Fa'afefea ona Su'ease Mapu Maua

O le faʻatautaia o se mafutaga vavalalata ma le mafaufau e manaʻomia ai le manino, fesoʻotaʻiga, ma le mafaufau loloto ia te oe lava. Muamua, e tatau i paaga uma e lua ona faʻatulagaina ni faʻamoemoega manino e uiga i le malologa, faʻamautinoa o loʻo malamalama lelei tulafono ma tuaoi. O le isi, e taua tele le fa'aoga moni o avanoa e aunoa ma le mata'ituina fa'atekinolosi faifaipea po'o fonotaga fa'afuase'i. I le taimi lea, taulai atu i le tuputupu aʻe o le tagata lava ia ma toe iloilo le uiga o le malolo i se mafutaga. Talia mea fiafia, tusi talaaga ou lagona, ma faʻatagaina oe lava le saolotoga e faʻaleleia ai. O lenei faiga mafaufau e le gata e taofia ai le le femalamalamaa'i ae ua saunia ai foi le auala mo le toe faʻaleleia atili o le soifua maloloina. O feso'ota'iga fa'amaoni ma le tausiga fa'amaoni o le tagata lava ia e mana'omia i le taimi o lenei taofi. Manatua, o le malamalama i le auala e malolo ai i se mafutaga o le ki lea i le mafaufau lelei o le tagata lava ia.

1. Seti ni faamoemoega manino

O le fa'atulagaina o fa'amoemoega manino o le la'asaga muamua taua lea i le taimi o le motusia o se mafutaga . E tatau i pa'aga uma e lua ona talanoaina ma le fa'amaoni ma malilie i mea e aofia ai i le motusia. Ina ia puipuia le le malamalama, fa'amatala:

• Tuaoi
• Tulafono o fesootaiga
• Ma taimi fa'atulagaina

Mo se faʻataʻitaʻiga, filifili pe faʻatagaina fegalegaleaiga faʻasalalau lautele poʻo ni siaki i nisi taimi. O lenei manino e fesoasoani e puipuia ai le fenumiai ma faʻamautinoa ai itu uma e lua e uiga i le faʻamoemoega o le malologa. O lenei tagata faʻaoga Reddit na faʻamatalaina lelei, "E tatau ona e faʻatulaga tulafono o le malologa aʻo leʻi amataina le malologa aua e pei ona tatou vaʻaia manino mai le pepa faʻamaumau e uiga ia Ross ma Rachel, e le o taimi uma e malilie ai itu e lua e mafai ona mafua ai lagona tiga."

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2. Moni ave avanoa

O le fa'aogaina o avanoa e taua tele e toe fa'afo'i ai le malosi fa'alagona ma maua ai se va'aiga. A e fa'aoga moni lava le avanoa, aloese mai le siakiina o gaioiga a lau paaga ma tetee atu i le mana'o e su'e fa'afouga faifai pea. O lenei mamao ma le loto i ai e mafai ai e itu uma e lua ona faʻatautaia o latou lagona tutoatasi. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai e se tasi ona filifili e tuʻua a latou masani i aso uma mo sina taimi puupuu e suʻesuʻe ai siʻosiʻomaga fou poʻo mea e fiafia i ai. Fa'atoa e va'ai i fa'amanuiaga o le faia o se malologa i mafutaga pe afai e te fa'amamao moni lava mai ai.

3. Taulai atu ia te oe lava

O le taulaʻi atu ia te oe lava i le taimi o se mafutaga vavalalata e taua mo le faʻafouina o le tagata lava ia. Fa'aaoga le taimi lenei e fai ai ni gaioiga e fa'atamaoaigaina ai lou olaga ma fesoasoani ia te oe e toe fa'afeso'ota'i ai lou tagata i totonu. E mafai ona aofia ai:

• Saili mea fiafia
• Faaaogaina
• A'oa'oina mea fou e lu'i ai oe

O lenei vaitaimi e lē o se taimi e tauimasui ai, ae o se avanoa e malamalama ai i ou manaʻoga ma faʻamoemoega. Mafaufau i ou tulaga faatauaina ma le auala e ogatasi ai ma au sini o le olaga. Manatua, o le a le uiga o le malolo i se mafutaga pe afai e te le faʻatupeina lou lava tuputupu aʻe? E pei ona fai mai ai lenei tagata faʻaoga Reddit , "E naʻo le aoga o se malologa pe afai e faʻaaogaina e itu e lua o loʻo aʻafia le taimi e galulue ai i soʻo se mataupu na mafua ai le malologa."

4. Ia faamaoni i ou lagona

O le fautuaga pito sili ona taua i le auala e malolo ai i se mafutaga o le faʻamaoni i ou lagona. O le faailoa atu o ou lagona moni e mafai ona taofia ai le ita natia. Mafaufau i ou mafaufauga i totonu ma faʻaalia manino. O ia uiga matala e faʻaleleia ai le faʻatuatuaina ma le manino, saunia le ala mo le tuputupu aʻe felagolagomai ma le faʻamautuina tumau i mafutaga.

FAQs

Mafaufauga mulimuli

O se malologa i totonu o se mafutaga e mafai ona avea o se avanoa taua mo le mafaufauina o le tagata lava ia ma le tuputupu aʻe o le tasi. E ala i le malamalama po o le a le motusia o se mafutaga, e mafai ai e ulugalii ona iloa le eseesega i le va o malologa le tumau ma iuga tumau. O fesoʻotaʻiga manino, faʻatulagaina o tuaoi, ma le taulai atu i le manuia o le tagata lava ia o laasaga taua ia i lenei vaitau. E tumau pea le taua o le iloiloina pe aoga le malolo mo ou tulaga tulaga ese, ma filifili pe o le a le umi e tatau ai ona faʻavae se mafutaga i au sini faʻatasi. 

25 Tala Taimi Moe Mo Uo teine

E Leai A'u Tulaga Fa'afeusuaiga Ma Ua Ita Lo'u To'alua: Ua Fautua Mai e Tagata Tofa'i Po'o le Mea e Fai

O le a le alofa i se mafutaga ma le auala e faʻaalia ai

O lau foa'i e lē o se foa'i alofa . O le a mafai ai e Bonobology ona fa'aauau pea ona aumaia ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'afouina i la matou sailiga e fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.