9 Faailoga o le le lelei o le lelei i se mafutaga

Faalautele le alofa

Afai e te manatu o le i ai i se mafutaga o le la ma le nuanua, o lona uiga e le sili atu lou sese. O nisi taimi o ao uliuli ma faititili. E tatau ona e uia le tele o fetuunaiga i se mafutaga ina ia tumau ai le folau sologa lelei. A leai se fetuutuunai i se mafutaga, atonu e te vave taia se aisa.

Ina ia malamalama i le eseesega i le va o le soifua maloloina ma le le lelei fetuutuunai, matou aapa atu i le faufautua psychologist Namrata Sharma (Masters in Applied Psychology), o ia o se soifua maloloina o le mafaufau ma le SRHR faufautua ma faʻapitoa i le ofoina atu o fautuaga mo mafutaga oona, faʻalavelave, faʻavauvau, faʻafitauli o mafutaga, faʻavae faʻavae ma sauaga i totonu o aiga. Fai mai a ia, "A tatou talanoa e uiga i le lelei o le fetuunaiga i se mafutaga, e tatau ona talia e itu uma e lua o le mafutaga.

“Afai e na’o le to’atasi e fetuutuuna’i, o lona uiga e le o se soifua maloloina i so’o se itu. O lo'o fa'aalia manino mai ai le oona o le mafutaga. O le mamafa, o le avega o se mafutaga e na o le tasi le tagata. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o loʻo faʻamoemoe pea le tasi paaga i le isi e fetuutuunai, pe o le alu i fafo ma uo mo se pati poʻo le faʻamoemoe latou te amio ma amio i se auala e mafai ai e le isi tagata ona fai pe amio tusa lava pe latou te manaʻo ai. O nisi na o faʻataʻitaʻiga o le fetuutuunai i se mafutaga e le mafai ona talia pe maloloina."

O le fetuutuunai i se mafutaga e masani lava, masani ma maloloina aua e leai ni tagata se toʻalua e manaʻo pe fiafia i mea tutusa. Ae afai e te lagona e pei o oe lava o le tagata e fetuutuunai pe o oe foi e te gauai atu i tuinanau ma manaoga o lau paaga, o se tasi lea o faailoga o le le lelei o se maliega i se mafutaga.

Aisea e taua ai le fetuutuunai i se mafutaga

Lisi o Mataupu

Ae tatou te leʻi amataina faʻamatalaga o le faʻafefeteina le lelei i se mafutaga, e taua le malamalama i le eseesega i le va o le fetuutuunai ma le ositaulaga. O se fetuutuunai, e fesoasoani ia te oe ma lau paaga e tuputupu aʻe faʻatasi e pei o se 'au e soifua maloloina, ae o faʻafefete leaga e mafai ona taʻua o ni osigataulaga ma e i ai ni nai mea. mea e le tatau ona e fetuutuunai i se mafutaga.

E mafai ona e faʻamoemoe o lau paaga e fetuunai pe mafai foi ona avea oe ma se tasi e faʻafefeteina ina ia faʻaleleia le faʻatuatuaina, faʻalagolago ma le saogalemu i se mafutaga. Ae a taulaʻi atu nei fetuutuunaʻi i le manuia naʻo le manaʻoga ma le fiafia o le tagata e toʻatasi, e faigofie lava ona faauigaina o se maliega le lelei i se mafutaga.

Fai mai Namrata, "E leai ni tagata se toalua e fananau mai i le ala tutusa. E tofu i tatou uma ma a tatou ato ona o lo tatou laiti ma mafutaga ua mavae. E eseese uma o tatou aafiaga i le olaga. A o faatasi ni tagata se toalua, o le sini autu o le malamalama o le tasi i le isi. O le mana'oga autu mo le fetuutuuna'i o le na'o le ola filemu ma le fealofani.

“O le fetuutuunai i se mafutaga e manaʻomia e fausia ai lena siʻosiʻomaga e mafai ai e oulua uma ona faʻalogo le tasi i le isi, ia maua lena avanoa e le faʻamasinoina e mafai ai ona e talanoa i soʻo se mea ma tatala ai i ni mea fou. E taua foi aua afai e te le faia, o le a le mafai ona e faatuatuaina le tasi i le isi ma o le faatuatuaina o le faavae lea o se mafutaga.

“A leai se fetuutuuna’i, e pei lava o lo’o e nofo to’atasi i le mafutaga, e pei lava o lo’o lua fa’atasi ma le isi tagata ona o lou igoa. E tele fautuaga e fetuunai ai i se faaipoipoga le ala sa’o. Afai e te manaʻomia le fiafia i le lelei ma sao mai le leaga i le olaga, e tatau ona e fetuunai i se mafutaga. O luga ma lalo o se mafutaga e mafai ona faʻatautaia ma fiafia i ai pe a iai le fesoʻotaʻiga ma le fetuutuunai i se mafutaga e aunoa ma le suia o oe lava.

"A e faia se mea mo le isi tagata i le tulaga o le fetuunaiga, e fausia ai se sootaga loloto ma lau paaga, e atiina ae ai se vavalalata, lea e faamalosia ai lau sootaga. Afai e te manaʻo e malamalama atoatoa i se mafutaga, ona avea lea o le fetuutuunai ma mea sili ona taua o le malamalama i lena mafutaga."

Faʻatau Fesootai: Fua Ise Faaipoipoga – 10 Fautuaga e Faia Sa'o

9 Faailoga o le le lelei o le lelei i se mafutaga

Fesootaiga ma fetuutuunai i se mafutaga e o faatasi. Ina ia fetuutuuna'i, e tatau ona e feso'ota'i ma fa'ato'a fe'ese'esea'iga e ala i le maliliega ma le fa'amaliega. Fa'afitauli tau feso'ota'iga i mafutaga e masani lava. O le taimi tatou te tuputupu aʻe ai i le olaga ma auai i mafutaga eseese tatou te aʻoaʻoina ai le uiga o le fetuutuunai ma le auala e fetuunai ai i se mafutaga e aunoa ma le suia o oe lava.

Fai mai a ia, “Seʻi faapea o loo taumafai se ulugalii e faatau se fale ma saʻili ni auala e toe sefe ai. Latou te filifili e faʻaitiitia tupe faʻaalu e pei o le faimalaga poʻo le pati poʻo le 'ai i fafo poʻo le faʻatau poʻo soʻo se mea e ono faʻalavelave ai la latou fuafuaga. Pe a malilie uma i laʻua i lenei faʻaiʻuga ma tutusa le faia o la la vaega i le teuina o tupe, o lona uiga o se maliega lelei i se mafutaga. O le ituaiga mafutaga lena e lagona ai e tagata taitoatasi le saogalemu i a latou filifiliga.”

O le maliega e tatau lava ona felagolagoma'i i itu uma e lua. Afai e le paleni, o lona uiga o le mafutaga atoa e i ai i le tulaga lamatia o le malepelepe pei o se fale o kata. E le o se mea faigofie e toso ese ma le atamai. O se mea tatou te aʻoaʻoina e fai ma le alofa tunoa ma le agalelei mo na o tagata tatou te alolofa moni ma faapelepele i ai. O le agalelei o se tasi lea fa'amuamua sili i se mafutaga. O lo'o i lalo nisi o fa'ailoga o le le lelei o le fetuutuuna'i i se mafutaga e le tatau i se tasi ona fa'aseseina mo le soifua maloloina o le foa'i ma le talia.

1. Fa'afefeteina le fa'aaloalo ia te oe lava

Aua lava ne'i fetuutuunai i lou fa'aaloalo, pe o lou olaga i aso faisoo ma isi tagata po'o se mafutaga taua. E taua tele le iloa lou lava taua ma aua ne'i fa'atagaina se tasi e fa'alumaina oe. Aua ne'i o tatou fenumia'i le fa'aaloalo ma le fa'aloloto. O le faʻaaloalo o le faʻaaloalo lea e te maua mo oe lava ae o le ego o le lagona maualuga lea o lou lava malamalama pe o ai oe o se tagata.

Afai e fa'alumaina oe e lau paaga i taimi uma ma e leai se fa'afefeteina i se mafutaga, o se tasi lea o fu'a mumu tele. Faapea o oulua o le a o i se pati ma ua e ofuina se ofu matagofie. Ua fai atu lau paaga ia te oe e sui ona e la te le mananao ia e “faanaunau tele atu” pe mafai foi ona latou fai mai se mea e pei o le “e te le lelei i lena ofu. Faamolemole sui”.

E te iloa lau sitaili ma e te iloa le auala e te foliga lelei ai. Atonu e foliga mai e le o se mea tele le sui o se ofu i le faatauanau a lau paaga ae o nei mea e amata i taimi uma. O le a amata ona e lagona o loʻo e fetuutuunai i lou faʻaaloalo ia te oe lava e ala i le tuʻuina atu o lau paaga ia latou auala. O se tasi lena o faʻataʻitaʻiga o le faʻafefeteina le lelei i se mafutaga.

2. Pe a leai se galulue faatasi

Fai mai Namrata, "O le fetuutuunai i se mafutaga e tatau ona galulue faatasi ma o le galulue faatasi o se tasi lea mea e su'eina i se mafutaga. A oo loa le fetuutuunaiga i se tulaga e lagona ai e na o oe o loo taumafai e faaauau pea le mafutaga ae na o oe lava e gauai atu i manaoga ma manaoga o le isi tagata, o lona uiga e le o naunau lau paaga e fai. fetuutuunai i se mafutaga.”

O le galulue faatasi e fesoasoani i le fausiaina o faauoga ma le faamaoni i se mafutaga. O se tasi lea o auala e ausia ai e tagata e toʻalua i se mafutaga se sini masani. Ma o le fa'amoemoe tonu lava lena o le fetuutuuna'i i se mafutaga fo'i. Pe a le tutusa lena galulue faatasi, o le tasi paaga e musu e fetuunai i se mafutaga.

Faʻatau Fesootai: 11 Mea e tupu i mafutaga e aunoa ma se faʻalagolago

3. Pe a latou sopoia tuaoi

Afai e te leʻi setiina ni tuaoi ma lau paaga, ua oʻo i le taimi e te nofo ai i lalo ma talanoa i ai aua o le fesoʻotaʻiga ma le fetuutuunai i se mafutaga e matua manaʻomia. E iai nisi tuaoi o mafutaga maloloina e tatau ona e mulimuli ai. Afai e te nofo filemu e uiga i tuaoi ona e te le manaʻo e faʻaleagaina lau paga, e ono mafua ai le tele o le le malamalama i lalo ole auala.

Fai mai Namrata, "O tuaoi e mo oe ma e uiga ia oe. E mafai ona avea ma soo se mea e amata mai i tuaoi faaletino i tuaoi faalelagona ma mea tau tupe. Afai e le naunau lau paaga e fetuutuunaʻi i se mafutaga, atonu e te manaʻo e mafaufau pe faʻapefea ona faʻaleleia lenei mea i le tuʻuina o se tuaoi."

4. Pe a e taofia le iloaina o oe lava

Fai mai Namrata, “Se’i faapea ua le toe talanoa atu lau paaga ia te oe ae faaali atu se uiga vevela ma le malulu ia te oe po o se tulei toso uiga i le mafutaga. E te faia mea uma e te mafaia e faafiafia ai lau paaga ae o au taumafaiga ma fetuunaiga uma e le aoga. E te foloina ma fetuutuuna'i lou fa'aaloalo e tu'u atu ia i latou avanoa ma lea avanoa. E le o toe mamao, o le a amata ona e lagona le maileia ma lagona le tausalaina ona o lou le tu atu e tetee atu i na fetuunaiga.

“I le taimi nei, pe a e toe tepa i tua i le tagata na e iai ma le tagata ua avea ai oe, atonu e te iloa ai o oe o se tagata ua suia atoatoa ina ia e faatasi ma se tasi e le o naunau e faagutugutulua i se mafutaga. O le a faatupuina ai se lagona faanoanoa ia te oe ona ua latou faaitiitia ai lou lagona e uiga ia te oe lava.”

fa'amatalaga fa'atatau ile fetuutuuna'i le lelei ile mafutaga — Faailoga o le le lelei o se maliega i se mafutaga

5. Pe a latou manaomia i taimi uma le upu mulimuli

O finauga o mafutaga e masani ae o na finauga e le mafai ona pulea e se tagata e toatasi. Soo se taimi lava e tulaʻi mai ai se feteʻenaʻiga i se mafutaga maloloina, e tatau i paaga taʻitasi ona lagona e pei o loʻo ia i latou le saolotoga e faʻaalia ai o latou lagona e aunoa ma le faatiga i le isi tagata.

Fai mai Namrata, “Pe a pulea e se tagata le talanoaga pe mimilo pea le tala ina ia maua ai le upu mulimuli ina ia manumalo ai i le finauga, o se tasi lea o faailoga manino o le musu o lau paaga e fetuunai i se mafutaga.”

6. O le paaga e toatasi e faamoemoe e totogi mea uma

E tasi le mea mo se paaga e totogi ma le loto malie ae o le isi mea pe a latou faia ma le le loto i ai. I se mafutaga e lua mautu tau tupe ma ave le matafaioi mo le fale, e fetaui lelei le lua vaevae tutusa o pili aua e sili atu le talosaga. tulaga tutusa o alii ma tamaitai i soo se ituaiga mafutaga.

Fai mai Namrata, "Afai e na o le toʻatasi le paaga e faʻamoemoe e totogi mea uma, e le o toe umi ae latou vaʻaia oe o se avega. O le a latou le toe manatu ua e agavaa mo lo latou alofa ma le talisapaia. O le a amata ona latou manatu e le mafai ona e faia na o oe ma o loʻo e faʻalagolago ia i latou mo mea uma. Afai e le fiafia lau paaga e totogi mo tafaoga tafaoga uma ona e te faʻamoemoe latou te faia, e le o se tasi lea o faʻataʻitaʻiga lelei o le fetuutuunai i se mafutaga."

Faʻatau Fesootai: 8 Fete'ena'iga Fuafuaga Fuafuaga I Mafutaga e Toeititi lava Galulue I taimi uma

7. Latou te faia filifiliga uma mo oe

Fai mai Namrata, “E mai lava i nai mea laiti e pei o mea e te ‘ai ma ofu e te alu ai i le mea e te alu i ai i aso malolo, afai o mea uma ua taua i luga e fai e tusa ai ma le filifiliga a le tagata e toatasi, o lona uiga e leai se fetuutuunai i se mafutaga. Afai e na'o le to'atasi e filifili le taimi e fai ai feusua'iga ma le taimi e tafao ai ma uo, o lona uiga o le a toʻilalo sootaga ma o se tasi foi o faailoga o le le lelei o fetuunaiga i se mafutaga.

“Latou te le mafaufau e talanoa atu ia te oe a o lei faia ni faaiuga taua. E te lagona le pulea. O le mea moni, o le mafutaga atoa e pulea e le tagata e toʻatasi. E te faia le tele o 'alofaga ia te oe lava e uiga i le mafuaaga e le mafai ai ona e tetee atu i lena maliega, lea o le a mafua ai le tele o faafitauli popole. Mulimuli ane, o le a taalo i lou ulu.”

8. Pe a le amanaia ou manatu

Fai mai Namrata, "E tusa ai ma le tele o suʻesuʻega ma agafesootai faʻaagafesootai, o tagata e faia i se auala faʻapitoa e faʻamoemoeina latou te fetuutuunai ma fetuunai i totonu o se sosaiete o tagata taʻitoʻatasi. Ae afai o loo e fetuutuunai i lou manatu ma afai e te lagona e pei e le o faalogoina ou manatu, o lona uiga ua musu lau paaga e fetuutuunai ma musu e fai. faaleleia le leai o se fesootaiga i se mafutaga.”

E tofu lava le tagata ma le aia tatau e fai ai lona lava manatu. O le mea lea e manaʻomia ai e se mafutaga le tele o fetuunaiga nai lo se isi lava taimi. E manaʻomia le tele o le mautinoa e faʻasoa ai ou manatu ma maua se manatu i nisi mea e tusa lava pe le malie isi. Afai e musu lau paaga e talia lou manatu, o se fa'ata'ita'iga lea o le le lelei o le fetuutuuna'i i se mafutaga.

9. Ma'imau lou uiga ma lou tuto'atasi

O se mafutaga e tatau ona avea ma se avanoa saogalemu e mafai ai e oulua uma ona fefaasoaaʻi o oulua uiga moni i le tasi ma le isi. Afai e te suia au amioga ona e te fefe atonu e le fiafia lau paaga ia te oe e pei o oe, o lona uiga o se fetuunaiga le lelei i se mafutaga e suia atoa ai oe o se tagata. Vaavaai mo auala e ia tutoatasi i se mafutaga. Afai o oe o se tagata e palauvale ma tautala ma e le fiafia lau paga e talanoa tele, e le mafai la ona e suia ou uiga o se tagata filemu ae na o le nofo sao ma lau paaga.

I loʻu lava manatu, o lou tutoʻatasi e tatau ona avea ma mea sili e tasi e uiga ia te oe lava. O se tasi o mafuaaga na le manuia ai laʻu paaga muamua ona sa ia taumafai e faʻavaivaia loʻu tutoʻatasi. E oo lava i se mea faigofie e pei o le tafafao ma au uo sa vaai i se vaaiga le lelei. Na te faia ia ou lagona le tausalaina mo le mauaina o se taimi fiafia. Na ou iloaina e le faia e se tagata sa'o lena mea. Latou te le fai mai ia te au e fetuunai lo'u tutoatasi ina ia latou lagona le saogalemu i le mafutaga.

FAQs

1. Aiseā e tāua ai le fetuutuunaʻi i se faiā?

E taua le fetuutuunai e tausia ai le filemu o le mafutaga e oo lava i taimi faigata ma taimi o feeseeseaiga. O se mafutaga e fetuutuunai tutusa uma ai paaga e le mafai lava ona lagona ai e se tasi o i laua ua mamafatu. E le malie le fetuutuunai ae o se faatinoga e sili ona maualalo o le alofa, lea e le amanaiaina e le toatele o tagata.

2. E lelei le fetuutuuna'i i se mafutaga?

E maloloina pe afai e leai se tasi oi latou e lagona e pei o se ositaulaga pe lagona le ita i se maliega. O se fetuunaiga maloloina i se mafutaga maloloina o le a faʻaleleia atili ai le alofa o tagata e toʻalua. E aumaia i taimi uma le mea sili i tagata.

3. O le ā se faaaʻoaʻoga o le fetuutuunaʻi i se mafutaga lelei?

Faapea e iai se ulugalii faaipoipo ma o loo tausia e le tane le aiga ona o le avā o se fafine faigaluega. E lē fautuaina e le tane i le fale le avā e tuua lana galuega ae tausia le fale. E na ona ia faataunuuina lena matafaioi e aunoa ma le manatu faatauvaa ia te ia lava pe tuuaia foi le ava i le le avea o se tina lelei. O se faʻataʻitaʻiga lena o le fetuutuunai i se mafutaga maloloina.

4. O le ā le tele e tatau ona e fetuutuunaʻi i se mafutaga?

E le mafai ona fuaina ni maliega ma e le tatau lava ona maua i se tau. E le tatau ona fa'alumaina pe fa'amalieina se tagata e to'atasi ma e le tatau ona i ai i se tulaga e te le'i iloaina ai oe lava. Ua tele naua le fetuutuuna'i pe a avea ma avega mamafa. O le paleni lelei o le mea lea o loʻo matou sailia. O fetuutuuna'iga uma e tatau ona e lagona ai o oulua o loʻo agai atu i le sini e tasi.

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E Faapefea Ona Taofi le Mafaufau i Se Tasi? Fautuaina e le Tomai Fautuaina 11 Ta'iala

O lau sao e le o se fesoasoani tōgiga. O le a fa'atagaina ai le Bonobology e fa'aauau pea ona avatu ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'aonaponei i la matou sailiga o le fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.