O le alofa o lona uiga o le filemu, fiafia i le mafutaga ma le tagata e te alofa i ai, ma le faamoemoe e fausia se lumanaʻi fiafia. Utopia moni lava! Ae ui i lea, o le mea moni e masani ona mamao ese mai lenei manatu atoatoa o mafutaga tatou te teuina. Mai mataupu fa'alagolago i amioga oona, o lo'o i ai le tele o fa'afitauli e mafai ona fa'alavelaveina lo tatou gafatia e fausia se mafutaga sili, sili ona lelei e mafai. O se tasi o fa'alavelave masani o le sau'ai lanu meamata e ta'ua o le fuā. Afai o le mea lena sa e tauivi ai, o le aʻoaʻoina pe faʻafefea ona taofi le fuā ma pulea e na o le pau lea o le auala e fausia ai se mafutaga malupuipuia.
Atonu e faigofie atu lena tala nai lo le faia. Auā fo‘i, o le lotoleaga o se lagona lavelave. O nisi tagata atamamai e fa‘amatalaina o se lagona puipuia ae i se auala fa‘aleagaina. E faigata ona iloa po o fea e afua mai ai ma pe fa‘apefea ona taofiofia. O le mafua‘aga lea ua matou i ai iinei e fesoasoani atu i ni fuafuaga lelei e taulima ai le lotoleaga fa‘afealofani ma uiga pulea e o‘o mai fa‘atasi ma ia, i le feutaga‘iga ma le foma‘i mafaufau ma le foma‘i fa‘apitoa i manu‘a o Prachi Vaish (M.Phil i le Psychology), o lē e fa‘apitoa i le fautuaga i mafutaga, togafitiga i ulugali‘i, fa‘alavelave popole, pulega o le Borderline Personality Disorder, ma le toe fa‘aleleia mai manu‘a.
Aiseā ua Ou Fua ai?
Lisi o Mataupu
Afai o le fesili lea e te fesili ifo ai ia te oe lava mai lea taimi i lea taimi, ua e i ai i se nofoaga lelei. Ia, matou te le o fai atu e lelei le lotoleaga ae e manaia le nofouta o oe lava pe a e iloa oe ua faʻaumatia e le fuā ma amata ona afaina ai lou mafaufau. O le fautuaga muamua mo le aʻoaʻoina pe faʻafefea ona taofi le lotoleaga ma le pulea lelei o le malamalama lelei i le lagona o le fuā.
Fai mai Prachi, “Fai mai le matau’a, “Ou te manao i mea o ia te oe, e faapefea ona ou mauaina?” ma fai mai le lotoleaga, “E le o ia te au le mea ua ia te oe ma ou te le tuuina atu foi ia te oe” po o le “O loo e taumafai e ave le mea sa’u, ou te le faatagaina oe!” So o se mea la e faaosofia ai manatu mulimuli i soo se mafutaga o le a taitai atu ai i le fuā.” I mataupu o mafutaga, le saogalemu, ma le leai o se talitonuga e mafai ona taitai atu ai i le fuā ma se uiga e pulea lau paaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te lagona le manaʻomia ona mataala i gaioiga a lau paaga, o se faʻaaliga o temoni i lou mafaufau.
Atonu e iai le leai o se faatuatuaga ma le fefe i le faalataina lea e mafua ai ia amioga. I nisi taimi, atonu o se mataupu o le faamaualuga mama. E ui lava ina e fai mai e te alofa i lau paaga po o lau paaga, ae e te le mafai ona vaai atu ia te ia o sili atu lona manuia po o lona lauiloa nai lo oe. O lenei mea e mafua ai ona e atili ai ona lotoleaga ma le le mautonu.
Po o le a lava le mafuaaga, afai e le mafai ona e mauaina se tali i le auala e taofi ai le lotoleaga ma le pulea, e te le maua lava le fiafia. "O lagona uma lava e i ai se aoga ma o le fuā o se lagona e aunoa ma se faʻasalaga lelei pe leaga. O le mea taua o le fa'amatalaina ma le fa'atinoina o lenei lagona,” o le fa'aopoopo mai lea a Prachi.
Faitauga Fesootai: E Mafai e le Lotovale Maloloina ona Fesoasoani ia te Oe e Fausia ni Sootaga Malosi?
15 Fuafuaga e Taofia ai le Fua ma le Pulea i Faiga
O le lotoleaga ma le le mautonu i mafutaga e le masani ai, ma i nisi tulaga, o nei lagona e tauamiotonuina foi. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e te mu i le mafaufau o lau paaga o loʻo faʻamafanafana i se isi tagata. Pe e te lagona foi se lagona uiga ese o le pulea pe a e vaai atu i se tasi o fai se pasi ia i latou. O lagona fa'atulafonoina uma ia e fa'ailoa mai ai se lagona o le puipuiga muamua i se tasi e te lagona i ai.
E tulaʻi mai le faʻafitauli pe a e lagona faʻapea e tusa lava pe leai se mafuaʻaga e te le faʻatuatuaina ai lau paʻaga. I ia tulaga, o le lotoleaga i se mafutaga e masani lava o se faʻailoga o le fefe, le mautonu, faʻamoemoega le moni , poʻo le taimi ua teʻa. Afai e te iloa e le mafai ona e teʻa ese mai nei lagona le lelei, ua oʻo i le taimi e faia ai taumafaiga faʻapitoa e iloa ai pe faʻapefea ona taofi le lotoleaga ma le pulea. O nei fautuaga e 15 e lagolagoina e le au atamamai o le a fesoasoani ia te oe e faʻasaʻo le ala:
1. Toe iloilo ma talanoa
O le laasaga muamua o le iloa lea o le lagona o le fuā. Le ita fa'afuase'i e fetolofi i se tulaga fa'apitoa e aofia ai lau paga ma se isi tagata. Le lagona le mafaamatalaina o le fefe e ufitia oe pe a e alu ese mai lau pele. Ole mana'oga faifaipea e siaki lau uo teine po'o lau uo tama. O faailoga uma ia o le lotoleaga.
Fai mai Prachi, “Ia e fesili ifo ia te oe lava po o le a le mea ua e lotoleaga ai ma e te le mautonu ai,” o le tala lea a Prachi, “Vaai i totonu ma mafaufau pe sa i ai se mea na tupu i le taimi ua tuanai na e lagona ai foi lena lava lagona. O le taimi lava e te faʻaesea ai se mafuaaga saʻo (ma o loʻo i ai pea se mafuaaga faʻapitoa, a le o le taimi nei poʻo le tanumia i le taimi ua tuanaʻi), talanoa i le tagata o loʻo faʻatupuina le fuā."
Faitauga Fesootai: 11 Auala e Faaleleia Ai Fesootaiga i Sootaga
2. Tausia se siaki moni i ou faʻamoemoega
O le lotoleaga i se mafutaga e masani lava o se faʻailoga o ni faʻamoemoega e le moni, faʻatasi ai ma isi mea. Afai o le mea lea e mafua ai ona e lagona le lotoleaga, o le aʻoaʻoina pe faʻapefea ona taofi le lotoleaga ma le pulea o lau mafutaga o lona uiga o le aʻoaʻoina lea e pulea faʻamoemoega i se auala moni . O se tasi o auala sili e taulima ai le lotoleaga faaleuo o le toe iloilo totoʻa lea o ou faʻamoemoega ma le mea moni o le tulaga.
E te manaʻo i lau paaga ia i ai i taimi uma i lou mafaufau ma valaau, leai ni faauoga vavalalata i fafo atu o lau mafutaga, ma talanoaina mea uma ma oe? O loʻo e faʻatulagaina oe lava mo le le fiafia, lea, i le isi itu, e mafua ai le le mautonu i mafutaga. Mo se mafutaga maloloina, e taua tele le tuʻuina atu o lau paaga avanoa ma faʻatumauina lou tutoʻatasi.
O oe ma lau paaga e iai sau lava olaga, galuega, ma faauoga. E le mafai ona e faamoemoe o le a tuufaatasia atoatoa o outou olaga. Ioe, e mafai ona e talanoa i taimi uma ma faasoa atu ou popolega ae ia manatua e le nafa i latou mo lou fiafia ae le o oe mo o latou popolega.
3. Fa'ataga oe lava e fa'aletonu
O le iloa o mea e te fa'aosofia ai oe ma talanoa e uiga i ai o se vaega taua tele lea o le iloa pe fa'apefea ona taofi le lotoleaga ma le pulea. Ina ia mafai ona faia lena mea, e tatau ona e manatua o le talanoa e uiga i mea e te fa'aosofia ai oe ma le le mautonu o le a le fa'aalia ai oe o se tagata vaivai. "E iai le eseesega i le va o le vaivai ma le vaivai. O le fa'atagaina o oe lava e vaivai e saunia ai le ala mo se mafutaga vavalalata loloto i se mafutaga ," o le tala lea a Prachi.
Na ia faʻaopoopo mai e na o le pau lava le mea e tatau ona e mautinoa o le talanoaga e faia pe a e le faʻalagona lagona. “Ia tumau i le mataupu o lo’o ua i ai nai lo le fa’ailoa uma o a latou mea sese ua mavae e fa’amalosia atili ai lau finauga. E na'o lou fa'ai'u lava e tete'e lau paga. Fa'ai'u le talanoaga e ala i le ta'u sa'o o fa'amatalaga pe fa'apefea ona fesoasoani ia te oe ia e lagona atili le saogalemu, "na ia fautua mai.
Faitauga Fesootai: Auala e Taulima ai le Lotoleaga i Sootaga?
4. Fesootaiga ma faalogo
Afai e te fia iloa moni lava le auala e taulima ai le lotoleaga, e leai se isi auala e ese mai le faafaileleina o fesootaiga lelei . A e lagona le lotoleaga ma le le mautonu, taumafai muamua e talanoa ia te oe lava. Ona talanoa lea i lau paga. Ia lisi i lalo mea na tutupu ma amioga e te lagona ai le le toʻa ma mea e ono aliali mai i le lotoleaga.
Pe a e lagona se lagona patino, aua e te ave le tuuaiga atoa ia te oe lava pe maasiasi oe lava i ai. Atonu o se mafuaaga tatau e te lagona ai le auala e te lagona ai. E sili le talanoa sa'o ma ia ma ta'uta'u atu ou lagona le lelei. O ai na te iloa o lau paaga atonu e sili atu ona nofouta ma nofouta i ou lagona.
5. Ia nofouta i le auala o loo faaleagaina ai e le fuā lau mafutaga
O le i ai pea i le pito i luga o le mafaufau po o ai lau paaga o loʻo feiloai poʻo le text e mafai ona afaina ai lou soifua maloloina o le mafaufau ma lagona manuia, faʻatasi ai ma le afaina ai o lau sootaga ma lau paaga. O le galue malosi ma mafaufau i ituaiga uma o tulaga sili ona leaga pe a tuai mai le galuega poʻo le faimalaga e mafai ona faʻaleagaina lou mafaufau e sili atu nai lo se isi. Afai o loʻo e mafaufau pe faʻafefea ona taulimaina le fuā ma pe faʻafefea ona taofi le pulea i se mafutaga, e tatau ona e nofouta i nei faʻaoso ma mea latou te faia ia te oe.
O le taimi lava e te nofouta ai i le auala o loʻo oʻo mai ai nei lagona o le le mautonu i le ala o lou fiafia, o le a sili atu ona e saunia e taulimaina. E tatau ona e saunia e tuʻu i le galuega e manuia ai lau taumafaiga e faʻatoʻilaloina le lotoleaga ma le pulea o uiga. Atonu e le faigofie ae o le taimi ma le faʻataʻitaʻiga, o le a mafai ona e faia lena suiga mai le puleaina o lau paaga i le puleaina o ou mafaufauga mai le faʻasolosolo le pulea.
6. Taulai atu i mea lelei o lau mafutaga
Afai e te fia iloa pe faʻapefea ona taofi le lotoleaga ma le pulea, ia taulaʻi atu i mea lelei nai lo mea leaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te lagona le popole i le uiga masani o lau tane e faʻafiafia i soʻo se fafine na te feiloaʻi i ai, e te fefe i lona natura faʻaʻoleʻole. Ae pe ua e mafaufau ea i mea uma e saʻo i la oulua mafutaga? Pe e popole o ia ia te oe, e te lagona le fiafia, ma lagolagoina oe pe a e manaʻomia? Tuʻu atu lou malosi i na vaega.
E mautinoa lava, e iai lau aia tatau e faʻaalia ai lou le fiafia ae aua neʻi faʻatagaina mea leaga e faatoilalo ai mea lelei. "Ia taumafai e faatoilalo le masalosalo i lau mafutaga nai lo le faʻatagaina o lou lotoleaga e faʻalavelaveina le mea ua uma ona aoga," o le tala lea a Prachi. O le tali lea i le auala e taulima ai le lotoleaga i se auala aoga.
Faitauga Fesootai: 10 Fautuaga e Liliu ai le Lotovale i Sootaga i se Fa'amalosiauga
7. Faataitai le alofa ia te oe lava
Ina ia alofa ma alofagia e isi, e tatau ona e alofa ia te oe lava . O se tasi o mafuaaga autu e tauivi ai tagata ma le le mautonu i mafutaga ma e le mafai ona latou iloa pe faapefea ona taofi le lotoleaga ma le pulea, ona ua latou le mafai ona faafaileleina le alofa ia te oe lava. O le leai o se taua o le tagata lava ia e masani ona faatusalia o se lotoleaga i lau paaga aua o loo ia te oe lenei fefe masani e le lava lou lelei mo i latou.
I se isi itu, afai e te saogalemu i lou paʻu, ma maua se lagona lelei o le tagata lava ia, e te le suʻeina se tagata e faʻamaeʻaina oe ma faʻataunuʻuina ou manaʻoga e leʻi ausia. O se tasi la o auala e foʻia ai lagona o le le mautonu ma le fuā o le galue lea e faʻaleleia oe lava i tulaga o le soifua maloloina, foliga, matata, poʻo se isi lava itu o le olaga.
8. Galue agai i le faamalosia o eleele masani
Mafaufau pe faʻafefea ona taulimaina le fuā ma faʻafefea ona taofi le pulea i se mafutaga? Nai lo le taulaʻi atu i mea e ese ai oe ma lau paaga, taumafai e faʻatonu lou malosi i mea e fesoʻotaʻi ai oe ma uiga masani e te faʻasoa. Fa'aletagata i latou, aua ne'i tu'u lau pele i luga o se fa'avae ae o oe lava i luga o se tulaga maualalo—o se fa'atupu masani mo le le mautonu i se mafutaga. O lenei, i le isi itu, e te lagona ai le fuā pe a le maua e le lua mafutaga le faamalieina e te sailia. Nai lo lena, taumafai e avea ma se paaga tutusa.
Faitauga Fesootai: Auala e Fesootai ai ma Lau Paaga i se Tulaga Loloto - Fesoasoani a Tagata Tomai Faapitoa
10. Faalagolago i lau paaga ma oe lava ia
O le faafeagai o le lotoleaga o le faatuatuaga lea. Soo se mafutaga e faaleagaina i faailoga o le lotoleaga matautia o le a iu lava ina i ai se faaletonu o le faatuatuaga. O lea la, o le malaga o le iloaina pe faapefea ona taulimaina le lotoleaga e aofia ai le galue agai i le fausiaina po o le toe fausiaina o le faatuatuaga i lau mafutaga. "A e faafaileleina le faatuatuaga, o le a mou atu foi le manaomia o le pulea ma le mataituina o vaega uma o le olaga o lau paaga," o le tala lea a Prachi. Na te fautuaina fautuaga nei i le fausiaina o le faatuatuaga e mafai ona e galulue faatasi ma lau paaga:
- Ia tumau: Mulimuli i folafolaga ma tautinoga
- Fesootai ma le faamaoni: Faasoa atu ou manatu ma lagona, e tusa lava pe faigata
- Fa'ata'ita'i le fa'amanino: Ia fa'ailoa au aga ma fa'amoemoega
- Ia lagolagosua: Faaali atu i lau paaga i taimi e manaʻomia ai
- Faaali atu le faatuatuaina i le taui: Faalagolago i lau paaga ma faaali atu e te talitonu i lo latou faamaoni ma faamoemoega
- Aloese mai le faʻamasinoga: Faʻalogo e aunoa ma le oso i se faaiuga, faʻatagaina lau paaga e faʻaalia atoatoa o latou manatu
11. Atiina ni tuaoi maloloina
O le lotoleaga i se mafutaga e masani lava o se faʻailoga o le fefe, le leai o se faʻatuatuaga, ma mafatiaga ua mavae. O nei mea uma e mafai ona mafua ai ona e manaʻo e sopoʻia ou tuaoi ma lagona le manaʻomia e pulea ai gaioiga uma a lau paga. O le mafuaʻaga lea e masani ona iai faʻatasi ai le lotoleaga ma le pulea. O le auala sili e faʻafetaiaʻia ai faʻailoga o le lotoleaga leaga ma aʻoaʻo pe faʻapefea ona taofi le pulea i se mafutaga o le faʻatuina lea o ni tuaoi manino i le mafutaga.
O nei mea e fesoasoani e fausia ai se lagona o le saogalemu ma le fefaʻatauaʻiga, faʻaitiitia ai le manaʻo e pulea ma uiga lotoleaga. Fai mai Prachi, "O tuaoi e le o le teena pe tulei ese lau paaga. O tuaoi maloloina e fesoasoani ia te oe ma lau paaga e faʻaaloalo le tasi i le isi aʻo tumau fesoʻotaʻiga.
12. Ia atiaʻe mea e fiafia i ai le tagata lava ia
O le le mautonu i mafutaga o se mea masani e mafua ai amioga lotoleaga ma le pulea. O lenei lagona o le le mautonu e mafua mai i le manatu o le lagona e peiseai e te le agavaa pe le lava lou lelei . E tupu lena mea pe a leai sou lagona o se faamoemoega pe faalagolago atoa lou olaga i lau paaga.
O le auala sili e faʻafefe ai le lotoleaga ma le pulea o amioga o le faʻaleleia o lena lagona o le faʻamoemoe e ala i le auai i gaoioiga e te maua ai le fiafia ma le faamalieina i fafo atu o le mafutaga. "O le i ai o au lava mea e fiafia i ai ma mea e fiafia i ai e fesoasoani e faʻaitiitia ai le faʻalagolago i lau paaga mo le faʻamaonia. E maua ai avanoa mo le tuputupu aʻe, faʻaitiitia ai le faʻalagolago tele i lau paaga, "o le tala lea a Prachi.
Faitauga Fesootai: O le Lotoleaga i se Sootaga e Masani Lava o se Faailoga o Nei Mea e 9 ...
13. Luiina mafaufauga le lelei
E pei ona matou taʻua muamua, o le lotoleaga i se mafutaga e masani lava o se faʻailoga o ou lava fefe, le mautonu, mea na tutupu i le taimi ua tuanaʻi , faʻafitauli o le faʻatuatuaina, ma isi mea faʻapena. E ono eseese mea e mafua ai ae o le lotoleaga e mafua mai i lagona le lelei ma mamanu o mafaufauga. O le mea moni, o se tasi o auala sili ona lelei e teteʻe atu ai, o le faʻailoaina ma le luʻitauina lea o mafaufauga le talafeagai poʻo mafaufauga le lelei e fesoʻotaʻi ma le lotoleaga.
“O le lotoleaga e masani ona afua mai i mafaufauga sese ma e tatau ona e galue e sui i latou i ni vaaiga paleni. E ala i le luiina o nei manatu ma le suʻesuʻeina o lo latou faʻamaoni, e mafai ona e faʻaitiitia le malosi o loʻo ia te oe ma taofia ai i latou mai le puleaina o ou lagona, "o le tala lea a Prachi.
14. Faʻataʻitaʻi le mataala
O le mafaufau e mafai ona avea ma meafaigaluega aoga e pulea ma pulea faʻailoga fuā oona i totonu o se mafutaga. O le mafaufau o le masani lea o le i ai i le taimi nei ma nofouta i ou mafaufauga, lagona, lagona o le tino, ma le siosiomaga. O metotia o le mafaufau e mafai ona aoga tele e fesoasoani ai ia te oe e pulea lagona faaosofia, e mafai ai ona e tali atu ma le filemu nai lo le tali atu i lagona o le fuā.
"O le mafaufau e fesoasoani ia te oe e matauina ou lagona e aunoa ma le lofituina i ai," o le tala lea a Prachi. Na te fautuaina le faʻamalositino mafaufau nei e faʻafetaui ai le lagona o le fuā poʻo le manaʻomia o le pulea:
- Pusa manava: Manava lemu ma loloto—manava i totonu ile 4 numera ae alu i fafo ile 6—e fesoasoani e faafilemu oe
- Su'ega tino: Taulai atu lou mafaufau i lagona eseese i lou tino e aveese ai lou mafaufau mai lagona lofituina
- Tusitala: Tuu i lalo ou manatu ma lagona i upu
- Mafaufauga alofa-agalelei: Mafaufau i fa'amaoniga mo la oulua mafutaga, oe, ma lau paaga e fesoasoani e faʻaitiitia le malosi o lagona le lelei e pei o le fuā
Faitauga Fesootai: 9 Auala e Faatino ai le Mafaufau Loloto i Sootaga Vavalalata
15. Talanoa i se foma'i
Afai e sili atu lou lotoleaga i tua atu o tulaga talafeagai ma amata ona aʻafia ai lau mafutaga ma lau paga, e atamai le sailia o se fesoasoani mai se tagata tomai faapitoa. E mafai e le lotoleaga ona faaleagaina sootaga sili ona matagofie aua e oo mai i le auala e fausia ai ni mafutaga maloloina ma faatuatuaina. O le mea e sili ona taua, e mafai e se fomaʻi mafaufau ona fesoasoani ia te oe e iloa ai mea e mafua ai aemaise lava mai le taimi ua tuanai po o lou laitiiti atonu o le pogai autu po o le puna o ou lagona le lelei ma fesoasoani ia te oe e aveese. Afai o loʻo e mafaufau e saili se fesoasoani, o tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau i le vaega a Bonobology o loʻo i ai iinei mo oe.
FAQs
E mafai ona e faatoilaloina le le mautonu i se mafutaga e ala i le taulaʻi atu i mea lelei, faʻafesoʻotaʻi lelei ou manaʻoga, ma faʻamaonia mea e mafua ai ona e fuā pe le saogalemu.
E mafai ona mafua ona o le le mautonu, lea e mafai ona toe maua i tua i ou manaʻoga aʻo laiti atonu e leʻi ausia lelei. O le lotoleaga e taʻitaʻia ai le faʻatonuina o le lua mafutaga ona e leai sou faʻalagolago ia te oe ma lau paaga.
E mafai ona e aveesea le lotoleaga e ala i le taulai atu i uiga lelei e te fefaasoaaʻi ma lau paaga, aʻoaʻo pe faʻapefea ona faʻalagolago, tatala ma fesoʻotaʻi, ma le naunau e saili fesoasoani faʻapitoa pe a le mafai ona e pulea ou lagona le lelei.
Atonu e le maloloina le lotoleaga ae e mafai ona fesoasoani i lau mafutaga ia malosi atili e ala i le faailoaina o le mea e te manaʻo ai ma le mea e te le saogalemu ai. O le taimi lava e te iloa ai, atonu e mafai ona e galue i le faʻamalosia o lena itu.
Mafaufauga mulimuli
O le fausiaina o mafutaga maloloina, alofa e manaʻomia ai le tele o galuega. O lena galuega e le gata i le faʻaleleia o elemene lelei ae faʻapea foi le aveesea o mea oona. Taumafai e liliu lou fuā i se mea laititi lelei e ala i le faʻaaogaina e iloa ai le mea e te manaʻo ai ma le mea e te le faia. I nisi tulaga, e mafai foi ona fesoasoani i mafutaga ia malosi!
O le Fua e Avea ai i Tatou ma Tagata – Aisea e Lelei le Avea ma 'Lena' Tagata
Tane Le saogalemu - 17 Auala e Fegalegaleai ai ma Ia ma Fesoasoani ia te Ia
O lau foa'i e lē o se foa'i alofa . O le a mafai ai e Bonobology ona fa'aauau pea ona aumaia ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'afouina i la matou sailiga e fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.
