O le alofa o lona uiga o le filemu, fiafia i le mafutaga ma le tagata e te alofa i ai, ma le faamoemoe e fausia se lumanaʻi fiafia. Utopia moni lava! Ae ui i lea, o le mea moni e masani ona mamao ese mai lenei manatu atoatoa o mafutaga tatou te teuina. Mai mataupu fa'alagolago i amioga oona, o lo'o i ai le tele o fa'afitauli e mafai ona fa'alavelaveina lo tatou gafatia e fausia se mafutaga sili, sili ona lelei e mafai. O se tasi o fa'alavelave masani o le sau'ai lanu meamata e ta'ua o le fuā. Afai o le mea lena sa e tauivi ai, o le aʻoaʻoina pe faʻafefea ona taofi le fuā ma pulea e na o le pau lea o le auala e fausia ai se mafutaga malupuipuia.
Masalo e faigofie atu lena mea nai lo le faia. A uma mea uma, o le fuā o se lagona lavelave. O nisi tagata atamamai e faauigaina o se lagona puipuia ae i se auala faataumaoi. E mafai ona faigata ona faʻamautinoa poʻo fea e afua mai ai ma pe faʻafefea ona taofiofia. O le mafuaaga lena ua matou i ai iinei e fesoasoani i nisi o auala aoga e taulimaina ai le fuā alofa ma uiga pulea e oʻo mai ma ia, i le feutagai ma le psychotherapist ma le manua. fa'apitoa Prachi Vaish (M.Phil in Psychology), o loʻo faʻapitoa i faufautua faʻafesoʻotaʻi, togafitiga o ulugalii, faʻalavelave popole, puleaina o le Borderline Personality Disorder, ma le toe faʻaleleia mai faʻalavelave.
Aiseā ua Ou Fua ai?
Lisi o Mataupu
Afai o le fesili lea e te fesili ifo ai ia te oe lava mai lea taimi i lea taimi, ua e i ai i se nofoaga lelei. Ia, matou te le o fai atu e lelei le lotoleaga ae e manaia le nofouta o oe lava pe a e iloa oe ua faʻaumatia e le fuā ma amata ona afaina ai lou mafaufau. O le fautuaga muamua mo le aʻoaʻoina pe faʻafefea ona taofi le lotoleaga ma le pulea lelei o le malamalama lelei i le lagona o le fuā.
Fai mai Prachi, “Fai mai le matau’a, “Ou te manao i mea o ia te oe, e faapefea ona ou mauaina?” ma fai mai le lotoleaga, “E le o ia te au le mea ua ia te oe ma ou te le tuuina atu foi ia te oe” po o le “O loo e taumafai e ave le mea sa’u, ou te le faatagaina oe!” So o se mea la e faaosofia ai manatu mulimuli i soo se mafutaga o le a taitai atu ai i le fuā.” I mataupu o mafutaga, le saogalemu, ma le leai o se talitonuga e mafai ona taitai atu ai i le fuā ma se uiga e pulea lau paaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te lagona le manaʻomia ona mataala i gaioiga a lau paaga, o se faʻaaliga o temoni i lou mafaufau.
Atonu e iai se leai se talitonuina ma le fefe i le faalataina lea e faaosofia ai ia amioga. I isi taimi, atonu o se tulaga o le loto mama. E tusa lava pe e te fai atu e te alofa i lou toʻalua poʻo lau paaga, e le mafai ona e gafatia e vaʻai atu ia te ia o loʻo sili atu lona manuia pe lauiloa nai lo oe. O le mea lea e mafua ai ona atili ai lou lotoleaga ma le le mautonu.
Po o le a lava le mafuaaga, afai e le mafai ona e mauaina se tali i le auala e taofi ai le lotoleaga ma le pulea, e te le maua lava le fiafia. "O lagona uma lava e i ai se aoga ma o le fuā o se lagona e aunoa ma se faʻasalaga lelei pe leaga. O le mea taua o le fa'amatalaina ma le fa'atinoina o lenei lagona,” o le fa'aopoopo mai lea a Prachi.
Faitauga Fesootai: E Mafai e le Lotovale Maloloina ona Fesoasoani ia te Oe e Fausia ni Sootaga Malosi?
15 Fuafuaga e Taofia ai le Fua ma le Pulea i Faiga
O le lotoleaga ma le le mautonu i mafutaga e le masani ai, ma i nisi tulaga, o nei lagona e tauamiotonuina foi. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e te mu i le mafaufau o lau paaga o loʻo faʻamafanafana i se isi tagata. Pe e te lagona foi se lagona uiga ese o le pulea pe a e vaai atu i se tasi o fai se pasi ia i latou. O lagona fa'atulafonoina uma ia e fa'ailoa mai ai se lagona o le puipuiga muamua i se tasi e te lagona i ai.
O le faʻafitauli e tulaʻi mai pe a e lagona faʻapea e tusa lava pe leai se mafuaaga e te le talitonuina ai lau paaga. I ia tulaga, o le fuā i se mafutaga e masani lava o se faʻaaliga o le fefe, le mautonu, faamoemoega le talafeagai, po o se tasi ua tuanai. Afai e te iloa e le mafai ona e pasia nei lagona le lelei, ua oʻo i le taimi e faia ai ni taumafaiga faʻapitoa e mafaufau pe faʻafefea ona taofi le lotoleaga ma le pulea. O fautuaga nei e 15 e lagolagoina e tagata tomai faapitoa o le a fesoasoani ia te oe e saʻo le ala:
1. Toe iloilo ma talanoa
O le laasaga muamua o le iloa lea o le lagona o le fuā. Le ita fa'afuase'i e fetolofi i se tulaga fa'apitoa e aofia ai lau paga ma se isi tagata. Le lagona le mafaamatalaina o le fefe e ufitia oe pe a e alu ese mai lau pele. Ole mana'oga faifaipea e siaki lau uo teine po'o lau uo tama. O faailoga uma ia o le lotoleaga.
Fai mai Prachi, “Ia e fesili ifo ia te oe lava po o le a le mea ua e lotoleaga ai ma e te le mautonu ai,” o le tala lea a Prachi, “Vaai i totonu ma mafaufau pe sa i ai se mea na tupu i le taimi ua tuanai na e lagona ai foi lena lava lagona. O le taimi lava e te faʻaesea ai se mafuaaga saʻo (ma o loʻo i ai pea se mafuaaga faʻapitoa, a le o le taimi nei poʻo le tanumia i le taimi ua tuanaʻi), talanoa i le tagata o loʻo faʻatupuina le fuā."
Faitauga Fesootai: 11 Auala e Faaleleia Ai Fesootaiga i Sootaga
2. Tausia se siaki moni i ou faʻamoemoega
O le lotoleaga i se mafutaga e masani lava o se faʻaaliga o faʻamoemoega le talafeagai, faatasi ai ma isi mea. Afai o lau faʻaoso lea, o le aʻoaʻoina pe faʻafefea ona taofi le fuā ma pulea lau mafutaga o lona uiga o le aʻoaʻoina pulea lelei fa'amoemoega. O se tasi o auala sili e taulimaina ai le fuā alofa o le vaʻavaʻai malosi i ou faʻamoemoega ma le moni o le tulaga.
E te manaʻo i lau paaga ia i ai i taimi uma i lou mafaufau ma valaau, leai ni faauoga vavalalata i fafo atu o lau mafutaga, ma talanoaina mea uma ma oe? O loʻo e faʻatulagaina oe lava mo le le fiafia, lea, i le isi itu, e mafua ai le le mautonu i mafutaga. Mo se mafutaga maloloina, e taua tele le tuʻuina atu o lau paaga avanoa ma faʻatumauina lou tutoʻatasi.
O oe ma lau paaga e iai sau lava olaga, galuega, ma faauoga. E le mafai ona e faamoemoe o le a tuufaatasia atoatoa o outou olaga. Ioe, e mafai ona e talanoa i taimi uma ma faasoa atu ou popolega ae ia manatua e le nafa i latou mo lou fiafia ae le o oe mo o latou popolega.
3. Fa'ataga oe lava e fa'aletonu
O le faʻailoaina o au faʻaoso ma talanoa e uiga ia i latou o se vaega taua o le mafaufau pe faʻafefea ona taofi le lotoleaga ma le pulea. Ina ia mafai ona faia, e tatau ona e manatua o le talanoa e uiga i au faʻaoso ma le le mautonu o le a le faʻaalia ai oe e vaivai. “E i ai le eseesega i le va o le vaivai ma le maaleale. O le fa'ataga o oe lava e fa'aleaga e fa'aavanoaina le ala mo le loloto sootaga vavalalata i se mafutaga,” o le tala lea a Prachi.
Na ia faʻaopoopo mai e na o le pau lava le mea e tatau ona e mautinoa o le talanoaga e faia pe a e le faʻalagona lagona. “Ia tumau i le mataupu o lo’o ua i ai nai lo le fa’ailoa uma o a latou mea sese ua mavae e fa’amalosia atili ai lau finauga. E na'o lou fa'ai'u lava e tete'e lau paga. Fa'ai'u le talanoaga e ala i le ta'u sa'o o fa'amatalaga pe fa'apefea ona fesoasoani ia te oe ia e lagona atili le saogalemu, "na ia fautua mai.
Faitauga Fesootai: Auala e Taulima ai le Lotoleaga i Sootaga?
4. Fesootaiga ma faalogo
Afai e te manaʻo e iloa moni le auala e taulimaina ai le fuā, e leai se isi mea e fai fa'aleleia o feso'ota'iga lelei. A e lagona le lotoleaga ma le le mautonu, taumafai muamua e talanoa ia te oe lava. Ona talanoa lea i lau paga. Lisi i lalo mea na tutupu ma amioga e te lagona ai le le fiafia ma mea e ono faʻaalia i le fuā.
Pe a e lagona se lagona patino, aua e te ave le tuuaiga atoa ia te oe lava pe maasiasi oe lava i ai. Atonu o se mafuaaga tatau e te lagona ai le auala e te lagona ai. E sili le talanoa sa'o ma ia ma ta'uta'u atu ou lagona le lelei. O ai na te iloa o lau paaga atonu e sili atu ona nofouta ma nofouta i ou lagona.
5. Ia nofouta i le auala o loo faaleagaina ai e le fuā lau mafutaga
O le i ai pea i le pito i luga o le mafaufau po o ai lau paaga o loʻo feiloai poʻo le text e mafai ona afaina ai lou soifua maloloina o le mafaufau ma lagona manuia, faʻatasi ai ma le afaina ai o lau sootaga ma lau paaga. O le galue malosi ma mafaufau i ituaiga uma o tulaga sili ona leaga pe a tuai mai le galuega poʻo le faimalaga e mafai ona faʻaleagaina lou mafaufau e sili atu nai lo se isi. Afai o loʻo e mafaufau pe faʻafefea ona taulimaina le fuā ma pe faʻafefea ona taofi le pulea i se mafutaga, e tatau ona e nofouta i nei faʻaoso ma mea latou te faia ia te oe.
O le taimi lava e te nofouta ai i le auala o loʻo oʻo mai ai nei lagona o le le mautonu i le ala o lou fiafia, o le a sili atu ona e saunia e taulimaina. E tatau ona e saunia e tuʻu i le galuega e manuia ai lau taumafaiga e faʻatoʻilaloina le lotoleaga ma le pulea o uiga. Atonu e le faigofie ae o le taimi ma le faʻataʻitaʻiga, o le a mafai ona e faia lena suiga mai le puleaina o lau paaga i le puleaina o ou mafaufauga mai le faʻasolosolo le pulea.
6. Taulai atu i mea lelei o lau mafutaga
Afai o oe fia iloa pe faapefea ona taofi le lotoleaga ma le pulea, taulai atu i mea lelei nai lo le leaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te lagona le faʻalavelave i le uiga o lau tamaloa e faʻamalosi soʻo se fafine e feiloai i ai, e te fefe i lona uiga faʻafefe. Ae pe na e mafaufau e uiga i mea uma e saʻo i la oulua faiā? Pe e manatu mamafa mai o ia iā te oe, e te faafiafiaina ai oe, ma lagolagoina oe pe a e manaʻomia? Tuu atu lou malosi i na vaega.
E mautinoa lava, e ia te oe le aia tatau uma e faʻaalia ai lou le fiafia ae aua le faʻatagaina mea le lelei e manumalo ai i mea lelei. “Fai se taumafaiga e faatoilalo masalosalo i la oulua mafutaga nai lo le faatagaina o lou lotoleaga e faʻaumatia mea o loʻo galue," o le tala lea a Prachi. O le tali lena i le auala e taulima ai ma le lotoleaga.
Faʻatau Fesootai: 10 Fautuaga e liliu ai le fuā i mafutaga i le faaosofiaga
7. Faataitai le alofa ia te oe lava
Ina ia alofa ma alofagia e isi, e tatau ona e faia alofa ia te oe lava. O se tasi o mafuaʻaga autu e tauivi ai tagata ma le le mautonu i mafutaga ma e le mafai ona iloa pe faʻafefea ona taofi le lotoleaga ma le puleaina ona ua latou le faʻafaileleina le alofa o le tagata lava ia. O le leai o se taua o le tagata lava ia e masani ona faʻaalia o le fuā i lau paaga ona o loʻo ia te oe lenei fefe faʻapitoa e le lava lou lelei mo i latou.
I se isi itu, afai e te saogalemu i lou paʻu, ma maua se lagona lelei o le tagata lava ia, e te le suʻeina se tagata e faʻamaeʻaina oe ma faʻataunuʻuina ou manaʻoga e leʻi ausia. O se tasi la o auala e foʻia ai lagona o le le mautonu ma le fuā o le galue lea e faʻaleleia oe lava i tulaga o le soifua maloloina, foliga, matata, poʻo se isi lava itu o le olaga.
8. Galue agai i le faamalosia o eleele masani
Mafaufau pe faʻafefea ona taulimaina le fuā ma faʻafefea ona taofi le pulea i se mafutaga? Nai lo le taulaʻi atu i mea e ese ai oe ma lau paaga, taumafai e faʻatonu lou malosi i mea e fesoʻotaʻi ai oe ma uiga masani e te faʻasoa. Fa'aletagata i latou, aua ne'i tu'u lau pele i luga o se fa'avae ae o oe lava i luga o se tulaga maualalo—o se fa'atupu masani mo le le mautonu i se mafutaga. O lenei, i le isi itu, e te lagona ai le fuā pe a le maua e le lua mafutaga le faamalieina e te sailia. Nai lo lena, taumafai e avea ma se paaga tutusa.
Faʻatau Fesootai: faapefea Ina ia Feso'ota'i ma lau Pa'aga I luga o se tulaga loloto - Fesoasoani Faapitoa
10. Faalagolago i lau paaga ma oe lava ia
O le faafeagai o le lotoleaga o le faatuatuaina. So'o se mafutaga e fa'aleagaina i fa'ailoga fuā oona e mautinoa lava e iai se fa'aletonu o le fa'atuatuaga. O lea la, o le faigamalaga o le mafaufau pe faʻafefea ona taulimaina le fuā e aofia ai le galue agai i ai fausiaina po'o le toe fausia o le fa'atuatuaga i la oulua mafutaga. "O le taimi lava e te faʻaleleia ai le faʻalagolago, o le manaʻoga mo le pulea ma le mataʻituina o vaega uma o le olaga o lau paaga o le a mou atu foi," o le tala lea a Prachi. Na te fautuaina fautuaga nei i le fausiaina o le faatuatuaina e mafai ona e galulue ai ma lau paaga:
- Ia tumau: Mulimuli i folafolaga ma tautinoga
- Fesootai ma le faamaoni: Faasoa atu ou manatu ma lagona, e tusa lava pe faigata
- Fa'ata'ita'i le fa'amanino: Ia fa'ailoa au aga ma fa'amoemoega
- Ia lagolagosua: Faaali atu i lau paaga i taimi e manaʻomia ai
- Faaali atu le faatuatuaina i le taui: Faalagolago i lau paaga ma faaali atu e te talitonu i lo latou faamaoni ma faamoemoega
- Aloese mai le faʻamasinoga: Faʻalogo e aunoa ma le oso i se faaiuga, faʻatagaina lau paaga e faʻaalia atoatoa o latou manatu
11. Atiina ni tuaoi maloloina
O le lotoleaga i se mafutaga e masani lava o se faʻaaliga o le fefe, faʻalagolago le faʻalagolago, ma faʻalavelave ua mavae. O nei mea uma e mafai ona e manaʻo ai e laasia ou tuaoi ma lagona le manaʻomia e pulea gaioiga uma a lau paaga. O le mafuaaga lena e masani ona ola faatasi ai le lotoleaga ma le pule. O le auala sili e faʻafeiloaʻi ai faʻailoga fuā oona ma aʻoaʻo pe faʻafefea ona taofi le pulea i se mafutaga o le faʻamautuina manino tuaoi i le mafutaga.
O nei mea e fesoasoani e fausia ai se lagona o le saogalemu ma le fefaʻatauaʻiga, faʻaitiitia ai le manaʻo e pulea ma uiga lotoleaga. Fai mai Prachi, "O tuaoi e le o le teena pe tulei ese lau paaga. O tuaoi maloloina e fesoasoani ia te oe ma lau paaga e faʻaaloalo le tasi i le isi aʻo tumau fesoʻotaʻiga.
12. Ia atiaʻe mea e fiafia i ai le tagata lava ia
O le le mautonu i mafutaga o se mea masani e mafua ai le lotoleaga ma le pulea o amioga. O lenei lagona o le le mautonu e mauaa i le manatu o lagona e pei e le agavaa pe lava lou lelei. E tupu lena mea pe a leai sou lagona o le faʻamoemoe pe faʻalagolago lou olaga atoa i lau paaga.
O le auala sili e faʻafefe ai le lotoleaga ma le pulea o amioga o le faʻaleleia o lena lagona o le faʻamoemoe e ala i le auai i gaoioiga e te maua ai le fiafia ma le faamalieina i fafo atu o le mafutaga. "O le i ai o au lava mea e fiafia i ai ma mea e fiafia i ai e fesoasoani e faʻaitiitia ai le faʻalagolago i lau paaga mo le faʻamaonia. E maua ai avanoa mo le tuputupu aʻe, faʻaitiitia ai le faʻalagolago tele i lau paaga, "o le tala lea a Prachi.
Faʻatau Fesootai: fuā I totonu o se mafutaga e masani ona avea ma faʻailoga o nei 9 ...
13. Luiina mafaufauga le lelei
E pei ona matou taʻua muamua, o le fuā i se mafutaga e masani lava o se faʻaaliga o ou lava fefe, le mautonu, aafiaga ua tuanaʻi, mataupu fa'alagolago, ma isi. E mafai ona eseese mea e faaosofia ae o le fuā e masani lava ona mafua mai i lagona le lelei ma mafaufauga. O le mea masani la, o se tasi o auala sili ona aoga e tetee atu ai o le faailoaina ma le malosi o mafaufauga le talafeagai pe le lelei e fesootaʻi ma le fuā.
“O le lotoleaga e masani ona afua mai i mafaufauga sese ma e tatau ona e galue e sui i latou i ni vaaiga paleni. E ala i le luiina o nei manatu ma le suʻesuʻeina o lo latou faʻamaoni, e mafai ona e faʻaitiitia le malosi o loʻo ia te oe ma taofia ai i latou mai le puleaina o ou lagona, "o le tala lea a Prachi.
14. Faʻataʻitaʻi le mataala
O le mafaufau e mafai ona avea ma meafaigaluega aoga e pulea ma pulea faʻailoga fuā oona i totonu o se mafutaga. O le mafaufau o le masani lea o le i ai i le taimi nei ma nofouta i ou mafaufauga, lagona, lagona o le tino, ma le siosiomaga. O metotia o le mafaufau e mafai ona aoga tele e fesoasoani ai ia te oe e pulea lagona faaosofia, e mafai ai ona e tali atu ma le filemu nai lo le tali atu i lagona o le fuā.
"O le mafaufau e fesoasoani ia te oe e matauina ou lagona e aunoa ma le lofituina i ai," o le tala lea a Prachi. Na te fautuaina le faʻamalositino mafaufau nei e faʻafetaui ai le lagona o le fuā poʻo le manaʻomia o le pulea:
- Pusa manava: Manava lemu ma loloto—manava i totonu ile 4 numera ae alu i fafo ile 6—e fesoasoani e faafilemu oe
- Su'ega tino: Taulai atu lou mafaufau i lagona eseese i lou tino e aveese ai lou mafaufau mai lagona lofituina
- Tusitala: Tuu i lalo ou manatu ma lagona i upu
- Mafaufauga alofa-agalelei: Mafaufau i fa'amaoniga mo la oulua mafutaga, oe, ma lau paaga e fesoasoani e faʻaitiitia le malosi o lagona le lelei e pei o le fuā
Faʻatau Fesootai: 9 Auala e Faataitai ai Mafaufau I Faiga Feso'ota'i
15. Talanoa i se foma'i
Afai e sili atu lou lotoleaga i tua atu o tapulaa talafeagai ma amata ona afaina ai lau sootaga ma lau paaga, e atamai le sailia o se fesoasoani mai se tagata tomai faapitoa. O le lotoleaga e mafai ona faʻaumatia ai le sili ona matagofie o noataga aʻo sau i le auala o le fausiaina o mafutaga maloloina, faʻalagolago. O le mea pito sili ona taua, e mafai e se foma'i ona fesoasoani ia te oe e iloa ai mea fa'aoso ae maise mai le taimi ua tuana'i po'o lou la'ititi atonu o le a'a lea po'o le puna o ou lagona le lelei ma fesoasoani ia te oe e aveese. Afai o lo'o e mafaufau e su'e se fesoasoani, fa'apitoa fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina mafaufau Vaega o le Bonobology o iinei mo oe.
FAQs
E mafai ona e faatoilaloina le le mautonu i se mafutaga e ala i le taulaʻi atu i mea lelei, faʻafesoʻotaʻi lelei ou manaʻoga, ma faʻamaonia mea e mafua ai ona e fuā pe le saogalemu.
E mafai ona mafua ona o le le mautonu, lea e mafai ona toe maua i tua i ou manaʻoga aʻo laiti atonu e leʻi ausia lelei. O le lotoleaga e taʻitaʻia ai le faʻatonuina o le lua mafutaga ona e leai sou faʻalagolago ia te oe ma lau paaga.
E mafai ona e aveesea le lotoleaga e ala i le taulai atu i uiga lelei e te fefaasoaaʻi ma lau paaga, aʻoaʻo pe faʻapefea ona faʻalagolago, tatala ma fesoʻotaʻi, ma le naunau e saili fesoasoani faʻapitoa pe a le mafai ona e pulea ou lagona le lelei.
Atonu e le maloloina le lotoleaga ae e mafai ona fesoasoani i lau mafutaga ia malosi atili e ala i le faailoaina o le mea e te manaʻo ai ma le mea e te le saogalemu ai. O le taimi lava e te iloa ai, atonu e mafai ona e galue i le faʻamalosia o lena itu.
Mafaufauga mulimuli
O le fausiaina o mafutaga maloloina, alofa e manaʻomia ai le tele o galuega. O lena galuega e le gata i le faʻaleleia o elemene lelei ae faʻapea foi le aveesea o mea oona. Taumafai e liliu lou fuā i se mea laititi lelei e ala i le faʻaaogaina e iloa ai le mea e te manaʻo ai ma le mea e te le faia. I nisi tulaga, e mafai foi ona fesoasoani i mafutaga ia malosi!
O le Fua e Avea ai i Tatou ma Tagata – Aisea e Lelei le Avea ma 'Lena' Tagata
Tane Le saogalemu - 17 Auala e Fegalegaleai ai ma Ia ma Fesoasoani ia te Ia
O lau foa'i e lē o se foa'i alofa . O le a mafai ai e Bonobology ona fa'aauau pea ona aumaia ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'afouina i la matou sailiga e fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.
